электрическая, портативная, как сделать своими руками

Сауну любят практически все, ведь находиться в теплом, наполненным ароматным паром помещении, не только приятно, но и очень полезно для здоровья (за исключением некоторых противопоказаний). К сожалению, городскому жителю удается посещать сауну не часто – ведь для этого приходится выбираться загород и приходить на сеансы в spa-салоны или фитнес-центры. Все это связано с лишними тратами – не только временными, но и денежными.

Сегодня настоящие ценители сауны имеют возможность получать оздоровительные процедуры в любое удобное время прямо в собственной квартире. Обзавестись домашней мини-сауной можно тремя путями: купить готовую кабину, заказать сауну по своему эскизу или построить сауну своими руками. Какой вариант выбрать – зависит только от вас. В этой статье мы расскажем вам о существующих разновидностях домашних саун и том, как построить сауну в квартире самостоятельно.

Виды, их плюсы и минусы

Из всего многообразия видов сауны, которые существуют в мире, для обустройства в обычной городской квартире подходят всего два: классическая финская парная и инфракрасная сауна. Рассмотрим особенности каждого из этих типов.

Финская сауна завоевала особенную популярность в нашей стране, так как по своему воздействию она очень похожа на русскую баню. Правда, в отличие от привычной нам бани, пар в финской парной не влажный, а сухой. Воздух в финской сауне обычно нагревается до температуры от 100 до 120 градусов, поэтому находиться там долго могут только хорошо тренированные люди. Большое количество горячего пара получают, поливая водой раскаленные камни, лежащие на печи.

Устройство в квартире финской парной требует обустройства гидроизоляции и мощной вентиляционной системы, кроме того, нужно будет соблюсти требования пожарной безопасности, которых достаточно много.

К другим недостаткам финской сауны относится большой список противопоказаний и негативное воздействие на слизистые оболочки человека.

Инфракрасная сауна в последнее время обретает все больше поклонников. Это связано с тем, что инфракрасные лучи совершенно безвредны для организма, поэтому этот вид парной подходит тем, кому противопоказана традиционная «горячая» сауна (правда, инфракрасная сауна все же имеет некоторые ограничения, поэтому перед тем, как оборудовать ее в своей квартире, ознакомьтесь со списком противопоказаний). Инфракрасные лучи нагревают не воздух, а тело, следовательно, тепло проникает в глубокие слои мышечной и костной ткани. Температура воздуха внутри кабины не поднимается выше 60 градусов, так что находится в инфракрасной сауне вполне комфортно. Значительным преимуществом инфракрасной сауны является низкий расход электроэнергии.

Если в вашей квартире невозможно выделить место для установки полноценной стационарной сауны, а получать оздоровительные сеансы все-таки хочется, присмотритесь к портативным моделям домашней сауны.

В условиях квартиры наиболее удобны следующие разновидности:

• Фитобочка – сеансы сауны внутри деревянной бочки часто предлагают различные оздоровительные центры. Размер бочки позволяет свободно поместиться в ней взрослому человеку. Париться можно с использованием настоев целебных трав.
• Тканевая сауна также представляет собой своеобразную бочку, состоящую из плотной ткани, натянутой на металлический каркас. В сложенном виде эта мини-сауна практически не занимает места, ее можно спрятать на шкаф или под кровать. Минусом этого устройства является большой расход электроэнергии, так как внутри конструкции установлены мощные нагреватели.

Согласование

Решившись соорудить настоящую парную у себя дома, нужно быть готовым к претензиям со стороны некоторых инстанций. Поэтому, перед тем как приступить к оборудованию домашней сауны, получите согласие данных организаций. Точный список инстанций, в которые вам нужно будет обратиться для получения разрешения, зависит от вашего места жительства, так как даже в пределах одной страны требования могут различаться.

Если вы находитесь в России, то, скорее всего, вам потребуется согласие:

• Государственной противопожарной службы;
• Государственной жилищной инспекции;
• Товарищества собственников жилья;
• Санитарно-эпидемиологической службы;
• Роспотребнадзора;
• Инспекции государственного строительного надзора.

Сбор всех документов займет у вас достаточно много времени и некоторого количества денег, но разрешение вы, наверняка, получите.

Как сделать своими руками?

Сооружение полноценной сауны в городской квартире — процесс трудоемкий. Чтобы в результате получилась красивая, удобная, а главное – безопасная сауна, нужно позаботиться о некоторых важных моментах:

• Электробезопасность. Все электрооборудование, которое вы будете использовать при обустройстве парной, должно иметь соответствующую степень защиты от влаги. Проводка должна быть проведена скрытым способом. Один кабель должен «отвечать» за освещение, а другой – за печь. Обязательно подключите к проводке устройство защитного отключения и заземляющие элементы.
• Вентиляция. Обязательна для всех типов сауны, кроме инфракрасной. Вентиляционная система должна включать вытяжку и сквозные отверстия в двери, обеспечивающие приток воздуха. Вентиляцию можно расположить на стене или на потолке, главное, чтобы она находилась напротив печи.
• Отделка стен и пола. Так как мы говорим о сухой парной, необходимости в оборудовании стоков для воды нет. Пол можно выложить керамической плиткой или деревянными досками. Для обшивки стен обычно используют брус из сосны. Брус фиксируют на дюбель-гвозди не менее чем в пяти местах, следовательно, необходимо закрепить на каркасе столько же поперечин.
• Утепление. Для создания теплоизолирующего слоя можно использовать только те материалы, которые не выделяют токсичных веществ при нагреве. Чаще всего для этих целей выбирают минеральную вату. Поверх первого слоя теплоизоляции крепится фольга (при помощи скоб и фольгированного скотча). На фольгу укладывают контробрешетку и только на нее крепят брус.
• Печь. Традиционно в домашних саунах используется так называемая электрокаменка (за исключением инфракрасной сауны – в ней устанавливают инфракрасные нагреватели). Если в квартире установлена электрическая плита, то с подключением электрокаменки проблем не будет – мощности электрооборудования вполне достаточно для подключения еще одной печи. Однако в квартирах, подключенных к газопроводу, возникают некоторые трудности. Решить проблему можно двумя способами: подключением печки с маленькой мощностью (в этом случае сауна будет прогреваться в течение, как минимум, пары часов) или организацией отдельного входа для подключения электрокаменки к сети (здесь вам понадобится помощь профессионального электрика).
• Дверь. Дверной проем и, соответственно, сама дверь должны быть как можно меньше – так будет лучше сохраняться тепло. Если позволяют средства, дверь следует изготовить из цельного деревянного массива, как в настоящих саунах. Согласно требованиям безопасности, в дверь должна быть встроена вставка из термостойкого стекла.
• Внутреннее оснащение. Внутри сауны должно быть минимальное количество мебели. Достаточно сиденья, подставки для ног и полочки для банных принадлежностей. Специалисты рекомендуют делать аксессуары для сауны из липы. Оптимальная высота верхнего сиденья – 110 см.

Советы

• Не следует посещать сауну слишком часто. Рекомендованная частота посещений зависит от состояния здоровья, поэтому здесь все решается индивидуально. Одним людям можно проводить сеансы каждый день, а другим стоит ограничиться одним-двумя разами в неделю.
• Лучшее время для посещения сауны – раннее утро или вечер, перед отходом ко сну. До сауны следует принять душ, чтобы очистить поры от загрязнений. После сауны также не забудьте помыться, и некоторое время проведите в покое.
• Потовые железы начинают активно работать не раньше, чем через 10 минут нахождения в сауне, поэтому задавайте комфортную температуру нагрева, чтобы вы могли просидеть в кабине хотя бы 15 минут.
• В сауну следует ходить с чистым махровым полотенцем. Во-первых, это гигиенично, а во-вторых, полотенце впитывает пот, сохраняя тем самым чистоту сидений.
• Не забывайте выпивать как можно больше чистой воды. Во время сеанса вы теряете большое количество жидкости, поэтому запас необходимо восполнять.

Электрическая печь для сауны: как выбрать электропечи

Всем, кто загорелся желанием создать в квартире, в частном или в загородном доме личную сауну, нужен ответ на следующий вопрос: какую и как выбрать электрическую печь?

Прослушать статью

Электрическая печь для сауны: как выбрать?

Но за выбором дело не станет, стоит лишь получить достаточное представление о том, что такое саунная печка, какие разновидности предлагает рынок, как при покупке учитывать особенности имеющейся парилки. Мы постараемся дать исчерпывающую информацию по каждому из пунктов.

И начнем мы, пожалуй, с ответа на вопрос о том, какие бывают электропечки:

По вольтажу: 220В или 380 вольт

Напряжение в обычной бытовой электросети составляет 220 вольт. Поэтому большинство покупателей заинтересовано в том, чтобы их печь работала именно от такой сети. Это избавило бы их дополнительных хлопот и расходов.

Однако на практике потребляемое напряжение находится в прямой зависимости от мощности приобретаемого агрегата. А мощность, в свою очередь, зависит от объема обогреваемого помещения. Из этого следует, что владельцу большой семейной или семейно-гостевой сауны не приходится рассчитывать на сокращение расходов — большой печке понадобится сеть на 380 вольт.

ВАЖНО! Обычно печи для саун, потребляющие 220 вольт, имеют мощность не более 7 кВт. Этого достаточно для маленькой и даже средней парилки.

Электрокаменка SAWO MINI MN-23NB-Z. Фото SAWO

Провести в дом или квартиру 380 вольт можно — это не особо сложно, надо только вместо одной фазы взять три. Трудности возникают с разрешениями, с заменой проводки (она должна быть толще, чем обычная). Ну, и не стоит забывать о том, что платить по счетам за электричество придется больше, но это не от самой сети зависит, а от энергопотребления.

Кстати, в частные дома можно спокойно провести трехфазную сеть на 380 вольт — не все знают, но этот вопрос решается по желанию потребителя.

Назовем и несколько моделей каждого подвида:

Электрокаменки для сауны 220 вольт — Helo CUP 45 ST, Sawo Mini MN-23 NB-Z, Harvia Vega Compact BC 23, Tylo Compact 2/4, Политех-М ПЭН-2м.

Электрические печи для сауны 380 вольт — EOS 34 A, Harvia Virta HL 90, Tylo SD 20, Helo Seidankivi Seita 1052, Политех «Кристина» с испарителем ЭНУ-18и.

Имейте в виду! В характеристиках некоторых печей встречается упоминание о возможности подключения как к однофазной, так и к трехфазной сети — «220/380».

Электропечь для сауны Harvia Trendi KIP (220в и 380в)

С парогенератором и без него

Еще один интересный момент: нужна ли в сауне печь с парообразователем? Ведь сауну не просто так называют «суховоздушной баней» — пара в ней мало, основной «ингредиент» — это сухой жар, который заставляет человека потеть (а конвекция отвечает за испарение). А как он будет потеть, если поднимет влажность в бане?

Вы знаете, к примеру, почему в Японии при 30 градусах жара считается невыносимой, а в континентальной Азии и за 50 градусов народ продолжает спокойно ходить на работу? Потому что высокая влажность не позволяет поту испаряться с поверхности тела, и он его не охлаждает (континентальный воздух гораздо суше островного). Результат — перегрев, проблемы с сердцем и прочие сопутствующие.

ВАЖНО! Осторожнее надо быть с парогенератором в сауне. Снижайте температуру, если хотите больше пара. А для обычной сауны вполне годится и тот пар, который дает обычная каменка, имеющаяся у всех электрических моделей.

Тем не менее, иногда парогенератор необходим. Например, когда речь идет о каменке, способной работать в режимах «сауна» и «русская баня». Разумеется, это будет суррогат, но зато быстрый. Каменка почти мгновенно нагреет баню до 60 градусов, а парогенератор выдаст (если сможет) мелкодисперсный пар.

КСТАТИ! Пар пару рознь. Есть низкотемпературный — вы его видите обычно над кастрюлями и чайниками. Он белый и густой, и тяжелый для организма. Есть пар перегретый — его и не видно почти, он — легкий, и именно его должен уметь производить ваш парогенератор.

Парогенераторы бывают тоже разные: встроенные и отдельные. Вот несколько моделей.

Парогенератор Helo HNS 34 T1

Отдельные:

• Sawo STP-90-C1/3 SST,
• Harvia HELIX HGX 2,
• Helo HNS 34 T1,
• Tylo Steam 2/4/6 VB,
• HygroMatik CompactLine C06-CDS,
• Sturm Etna 3 Pietra,
• EOS SteamTec Classic.

Встроенные: все модели, имеющие в названии слово Combi.

Электропечь для мини-сауны

Мини-сауна — это совсем небольшое помещение (от 1,5 кубов), рассчитанное на одного или двух парящихся одновременно. В последнее время стало модно устраивать такие прямо в городских квартирах.

Приятное совмещается с полезным. Мини-сауна потребляет не так уж много электроэнергии, а сделать ее можно даже своими руками. Главное — позаботиться хорошенько о теплоизоляции.

Какой может быть печь для мини-сауны? Разумеется, тоже крохотной. Кстати, иногда производители ставят в название подобной продукции слово Mini или Compact. Вот примеры некоторых моделей, которые вы найдете на рынке:

Sawo — серии Mini и Mini-X (см. фото выше). Harvia — Vega Compact, Delta и др.

Печь Harvia Delta D23. Фото Harvia

По месту производства: финские электропечи и все остальные

Кого считать лучшим производителем печек для саун? Разумеется, тех, кто лучше других разбирается в тонкостях устройства этой бани. И в этом плане у финнов практически нет конкурентов — это же их национальная гордость, которую они с удовольствием экспортируют всему миру. Но экспорт всегда обходится недешево.

Приведем названия фирм, пользующихся популярностью на рынке:

По материалу электронагревателей: ленточная и трубчатая

Ну, конечно, сами печи не ленточные и не трубчатые. Речь идет только о конструкции нагревательных элементов, которые могут быть либо в виде трубок, либо в виде керамической ленты. Оболочки трубчатых обычно делаются из металла.

Трубчатый нагреватель

ВАЖНО! Трубчатые электронагреватели довольно хрупки, легко выходят из строя. Повредить их могут слишком плотно уложенные камни (при нагреве камень расширяется), да и просто случайное движение, сгибающее ТЭН у основания. См. статью про правильную укладку камней в электрокаменку.

На сегодняшний день большинство электрокаменок комплектуется трубчатыми элементами. Причиной может быть и снижение себестоимости. Но это не лучший вариант для потребителя. Они не столь экономичны, как ленточные. Последние еще и меньше выжигают кислород!

Электропечь для сауны ленточная. Источник фото

На заметку! При расчете мощности примите во внимание, что ленточные элементы при равной мощности обогревают в полтора раза больший объем.

Полезное видео

Посмотрите также ролик про выбор электропечей для сауны с разных точек зрения:

Рейтинг электропечей для сауны

Что ж, мы рассмотрели некоторое количество моделей по разным признакам. Неплохо было бы свести информацию воедино, чтобы читателю было легче сделать свой выбор. Поэтому мы решили предложить пользователям принять участие в составлении рейтинга, на этот раз — саунных электропечей.

Со своей стороны мы подобрали список наиболее популярных производителей, ведь важно знать, кому можно доверять, а параметры парилки и запросы у всех потребителей разные, учесть их все не представляется возможным. Но общими усилиями мы вполне можем помочь новичкам с выбором.

 Загрузка …

Теперь самое время перейти к практическим вопросам. Начнем с тех, которыми задаются те владельцы саун, которые уже определились к покупке именно электрокаменки. Им нужно знать, как подобрать печь с правильными параметрами.

Расчет мощности

Посчитать мощность электрической печки проще, чем дровяной. Производитель указывает в паспорте мощность в киловаттах. Потребителю остается только определить объем своей парилки, чтобы сориентироваться. Но! Есть формальный объем, а есть скорректированный после добавления коэффициентов — например, для поверхностей без теплоизоляции, для обогрева смежных помещений зимой и т.п.

Итак, плитка, стекло, камень — нужно посчитать площадь их поверхности, умножить на 1,2 и добавить к формальному объему.

Стеклянную дверь в парилку считаем отдельно — просто добавим лишние полтора куба к имеющимся цифрам.

Дальше просто: на один киловатт мощности печи — один кубометр пространства парилки, если в печке стоят ТЭНы, и полтора куба, если стоят ленточные нагреватели.

Размеры

Чем меньше сауна, тем большее значение приобретает размер печи. Маломощные каменки и по габаритам обычно весьма скромны. В качестве примера можно назвать печь Compact фирмы Harvia — ее ширина 24,5-30 см, глубина 22 см, высота 54 см. Весит она всего 9 кг (без камней). Другая модель той же фирмы — Vega Compact — весит еще меньше: 7 кг и имеет габариты: 28х29,5х50,5 см.

ВАЖНО! Информация о размерах является существенной для выбора, поэтому всегда указывается в каталогах.

Да, и еще один интересный момент: печи одинаковых размеров (в пределах одной линейки) могут иметь разную мощность. Это позволяет производителю сокращать расходы на производство, а потребителю — выбирать каменку стандартного размера под объем парилки.

Дальнейшая информация пригодится тем, кто уже успел приобрести печь и нуждается в информации о том, как ее правильно установить и подключить.

Установка электропечи в сауне

Конечно, электрокаменка далеко не так требовательна, как дровяная (а тем более кирпичная) печь. Ей не нужны ни фундамент, ни дымоход, многие модели вообще можно закрепить на стене, а некоторые — даже подвесить к потолку! Тем не менее, некоторая подготовка все же необходима.

К сведению! Знаете ли вы, что некоторые модели каменок допускают установку их прямо в нижний полок? Это существенно экономит место, а защитой полоку служит специальный фланец из стали или другого материала, который можно приобрести вместе с печью.

Там, где будет стоять каменка, пол лучше выложить плиткой или как-то иначе сделать негорючим (положить лист металла, например). Подвесной конструкции это не нужно.

Минимальные расстояния до основных поверхностей вы найдете в паспорте печи. Обычно они невелики, но соблюдать их следует в точности или в сторону увеличения.

Но если по установке самой печи вопросов практически не возникает, то о ее подключении этого не скажешь.

Подключение электропечи в сауне

Дело в том, что каждый владелец сауны должен самостоятельно позаботиться о заземлении приобретенного агрегата. Если вы в электрике не особо разбираетесь, то поручите подключение профессионалам, это стоит того.

Выше уже говорилось о том, что электрокаменки бывают с разным вольтажом. Для тех, которые можно включить в обычную сеть, в проводке ничего не надо менять. А вот для тех, у которых напряжение 380, уже нужно протянуть кабель соответствующего качества и толщины.

Итак, заземление. Контур его лучше делать отдельный для сауны, а не пользоваться контуром распределительного щитка. Это не так уж сложно — в интернете полно информации о том, как самостоятельно сделать контур заземления. Предпочтительнее вести жилу по кабель-каналам.

Помимо этого можно рекомендовать подключение печки в сеть не напрямую, а через устройство, которое обеспечивает отключение электроприбора в том случае, если произошло короткое замыкание или воздух в парилке чрезмерно нагрелся. Такое устройство не понадобится в том случае, если установлен дифференциальный автомат с током утечки 30 мА.

Большинство моделей предоставляют выбор — встроенный или выносной пульт управления. Во втором случае придется позаботиться о подключении еще и пульта. Обычно владельцы ставят его либо у двери, либо в смежном помещении.

ВАЖНО! Пульту нужен автоматический выключатель в распределительном щитке. Загляните в паспорт печи, чтобы узнать токовую нагрузку. В соответствии с ней и подбирается номинал автомата.

Датчики электрических печей позволяют контролировать нагрев и управлять им. Им тоже требуется установка, но все ее пункты должны быть подробно расписаны в инструкции по монтажу вашей печи.

ВАЖНО! Не стоит использовать промежуточные соединения, а также наращивать или скручивать провода датчиков.

Отдельный вопрос — какие провода можно использовать для подключения электрокаменки. Если печь рассчитана на 220 вольт, то провода будут трехжильные, если на 380 — пятижильные. Важный вопрос — оболочка таких проводов. Дело в том, что виниловая никак не годится для ваших целей. Правильно использовать проводку с резиновой изоляцией, которая не боится высоких температур.

***
Итак, будем считать, что краткий курс будущего владельца электрической каменки завершен. Здоровья вам и приятного отдыха в собственной сауне!

Где купить

Поставщики предлагают широкий выбор оборудования для бани и сауны. На сайтах компаний, собранных в соответствующем разделе, представлен полный ассортимент.

Электрическая мини сауна для квартиры своими руками

Сауна – это один из видов бани, используемый человеком для принятия различных процедур, вид которых определяет температура и влажность такого помещения.

Основными отличиями сауны от русской бани, являются отсутствие емкости с водой и сухой воздух внутри парильного помещения. В настоящее время бани такого типа распространены в различных странах мира, они бывают различной конструкции и отличаются по виду источника тепла, а также геометрическим размерам.

Одним из вариантов устройства подобных бань, является мини сауна, монтируемая в квартире.

Особенности домашней конструкции

Паровая сауна

Основными особенностями домашней сауны, являются ее технические характеристики, которые определяет возможность размещения бани подобного типа на ограниченной площади и возможность использования того, или иного источника тепловой энергии.

Разные виды саун характеризуются параметрами микроклимата, создаваемого в помещении парной, который определяет ее тип, это:

• Сухая – характеризуется низкой влажностью (до 10,0 %) и высокой температурой воздуха (80 – 110 *С).
• Влажная – в таком типе саун влажность воздуха составляет от 20 до 50 % при температуре 90 *С.
• Паровая – влажность воздуха высокая, достигается путем использования парогенератора, температура – до 65 *С.

Преимущества устройства

У сауны, по сравнению с другими видами бань, есть ряд неоспоримых преимуществ, позволяющих выполнить их установку в обычной квартире, это:

1. Простота конструкции, определяющая не сложный монтаж и не обременительную эксплуатацию.
2. Отсутствие необходимости в монтаже дополнительных инженерных сетей и коммуникаций (водоснабжение, канализация, вентиляция).
3. Возможность получения гигиенических и оздоровительных процедур в любое время года и суток.
4. Малая электрическая мощность оказывает не значительное влияние на общее количество потребленной электрической энергии в отчетный период времени.
5. Стоимость мини сауна значительно ниже, чем стоимость отдельно стоящего сооружения подобного типа.

Виды мини саун, устанавливаемых в квартире

Сауна-кабина

В настоящее время среди пользователей популярностью пользуются различные виды мини саун, которые различаются по техническим характеристикам (мощности), геометрическим размерам, вариантам расположения, типу источника тепла и дизайну.

• Технические характеристики.

Электрическая мощность является основным техническим параметром, определяющим возможность использования мини сауны в конкретном месте установки. Причиной тому служит тип источника тепловой энергии (электрические ТЭНы) и мощность парогенератора, используемого в саунах парового типа.

• Геометрические размеры.

Размер подобной конструкции определяет возможность ее установки в том или ином месте квартиры, а также количество людей, которое могут пользоваться парной одновременно.

• Варианты расположения.

В условиях современной квартиры бани подобного типа, вне зависимости от их конструкции и технических характеристик, можно установить в ванной комнате, кладовой, коридоре, балконе и лоджии или ином помещении, в котором есть свободная площадь.

• Источник тепла.

Тип источника тепла определяет технические характеристики парной, ее геометрические размеры и микроклимат, создаваемый во внутреннем пространстве. Это могут быть электрические нагревательные элементы различной конструкции (электрическая печь) или парогенератор.

Этот показатель определяет внешний вид конструкции и может быть выполнен в различном стиле, определяющим предпочтения пользователя и зависит от общего дизайна помещения, где устанавливается мини сауна.

Наиболее востребованы следующие виды парных:

• Стационарно изготовленная конструкция.

Данный вид мини сауны требует наличия определенного количества свободной площади, позволяющий смонтировать конструкцию нужных размеров и требуемых технических характеристик.

Сауны такого вида могут быть изготовлены самостоятельно или приобретены в заводском исполнении, в виде готового комплекта, собранного по индивидуальному заказу.

Основным требованием для парных данного вида является соответствие электрической мощности сауны параметрам сети электроснабжения.

В качестве источника тепла могут служить электрические печи и инфракрасные излучатели.

• Кабина – сауна.

Это парная заводского производства, основным требованием для ее установки в квартире – является наличие необходимой площади для ее размещения.

Данный вид саун комплектуется электрическими печами и инфракрасными обогревателями.

• Переносная тканевая конструкция.

Основой данного вида сауны является прочный каркас, на котором натянута ткань, обеспечивающая поддержание высокой температуры внутри огражденной площади.

Сауны такого вида размещаются в помещении ванной комнаты и могут легко убираться (демонтироваться) после использования.

Источником тепла могут быть различные типы устройств: электрическая печь, парогенератор, инфракрасный излучатель.

Очень компактная парная, как правило, на одного человека, по своей форме напоминает бочку. Это паровой тип сауны, когда человек размещается во внутреннем пространстве бочки, а его голова находится вне ее. Температура и влажность создаются при помощи нагревательных элементов и генератора пара.

Мини сауна для квартиры своими руками

Монтаж сауны-бочки

Когда встает вопрос о необходимости приобретения или создания мини сауны своими руками для размещения ее в квартире многоквартирного дома, то необходимо решить ряд организационных и технических вопросов.

Вопросы организационного характера, требующие решения, возникают в том случае, если предстоит выполнить перепланировку помещений, которая требует согласования в соответствующих органах.

К техническим вопросам относятся:

• Вопросы, связанные с подключением новых нагрузок (ТЭНы, парогенератор, освещение) к существующим электрически сетям.
• Обеспечение требуемого воздухообмена в помещении.

Воздухообмен должен осуществляться системой вентиляции помещения, где располагается парная.

При недостаточной вентиляции внутри помещения осуществляемой существующей системой, необходимо установить дополнительный устройства принудительной вентиляции.

• Пароизоляция.

Должна обеспечивать комфортное прохождение оздоровительных процедур и одновременно не создавать проблем для используемого оборудования и предметов мебели, расположенных вне конструкции мини сауны, а также проживания пользователей.

Решив организационные и технические вопросы, а также определившись с видом мини сауны, можно приступать к ее сооружению или монтажу.

Если выбран вариант с использованием кабины или фитобочки, то работы заключаются в их установке в выбранном месте квартиры и подключения их к электрическим сетям.

Если же принято решение о приобретении стационарного варианта, изготовленного по типовому или индивидуальному проекту, а также в случае полностью самостоятельно изготовления, то работы выполняются следующим образом:

• Монтируется каркас.

Для этого используется пиломатериал хорошего качества и высокой степени просушки. Для вертикальных стоек используется брус сечением 100х100 мм или обрезная доска, соединяемая попарно. Соединение стоек выполняется также из бруса или обрезной доски.

1. Устанавливается входная дверь.
2. Укладывается пароизоляция, для это используется пергамин или иной соответствующий этим целям материал.
3. Во внутреннее пространство каркаса закладывается утеплитель (минеральная вата или пенопласт).
4. Выполняется отделка внутреннего пространства сауны. Для этого используется вагонка или пиломатериал с высокой степенью обработки (строганый, без сколов и повреждений).
5. Крепление каркаса к стене выполняется при помощи анкерных болтов, а элементов каркаса между собой – саморезами с использованием монтажных уголков и пластин.
6. Выполняется установка вентиляционной решетки и соединение ее с системой вентиляции помещения в месте установки сауны.
7. Устанавливается электрическая печь. Важно помнить, что печь можно использовать только заводского производства! Это позволит обеспечить требуемую пожарную безопасность сооружаемой конструкции.
8. Выполняется монтаж осветительных приборов (светильников) и средств контроля температуры внутри сауны (термометры или термодатчики).
9. Осуществляется подключение смонтированного оборудования и приборов к электрической сети.
10. Проверяется работоспособность конструкции.

Кроме отделки каркаса с внутренней стороны, во внутреннем пространстве сауны монтируется ограждение установленной там печи, позволяющее избежать травм при ее эксплуатации, а также настил лавок и пологов, которые используются пользователями в процессе посещения сауны, а также подголовников и прочих поддерживающих элементов.

Эксплуатация и уход

Просушивание сауны

После того, как мини сауна смонтирована и проверена ее работоспособность, необходимо подготовить ее к использованию. Для этого следует в течение нескольких дней выполнять ее прогрев, при этом рекомендуется: в первый день – прогреть до 60 *с при открытой двери и системе вентиляции; во второй – прогреть аналогично, но при закрытой вентиляции и входной двери; в третий – прогреть до 90 *С, при закрытых дверях и вентиляции; в четвертый – до максимально возможной температуры.

Уход за подобными конструкциями заключается в возможности осуществлять просушку деревянных поверхностей после каждого использования.

Полки и прочие элементы внутреннего пространства должны протираться влажной тряпкой или губкой. Коврики или трапы, расположенные на полу, поднимаются, а поверхность пола вытирается насухо. Двери и вентиляция открываются, сауна просушивается.

Периодически, по мере загрязнения используемых поверхностей, выполняется уборка с использованием моющих средств. На рынке подобных товаров имеются моющие вещества, специально предназначенные для уборки и дезинфекции внутреннего пространства саун.

После очистки моющими составами, поверхности вытираются влажной тряпкой или губкой, и сушатся.

инфракрасный домашний мини-вариант, сауна-кабина для дома в ванной комнате, проекты

Сауна прогревает и оздоравливает, приносит массу удовольствия. Многие люди посещают сауну регулярно и отмечают положительный омолаживающий эффект ее целебного пара. Как же сделать сауну доступной в любое время, и чтобы никуда не ехать, да еще не в просторном частном доме с большим участком, а в квартире? Эта задача решается просто – можно установить мини-сауну прямо у себя дома и принимать полезные спа-процедуры, отойдя лишь пару шагов от дивана.

Особенности

Спрос рождает предложение, поэтому сегодня можно выбрать и купить сауну на любой вкус и кошелек, заказать отделку и дизайн, начинить свою сауну электронными датчиками и дополнительными опциями. Домашняя баня занимает совсем немного места и потребляет не так уж много электроэнергии. Лучше доверить установку домашней сауны специалистам, потому что к этому оборудованию предъявляются очень строгие требования, определяемые строительными нормативами и правилами. В данном случае применяют «Здания жилые многоквартирные» СНиП 31-01-2003 и «Архитектурно-планировочные решения многоквартирных зданий» СНиП 31-107-2004.

Чтобы установить в многоквартирном доме сауну, нужно сначала спроектировать это сооружение с учетом требований, описанных в нормативных документах.

• площадь, занятая под парилкой, должна находиться в пределах от 8 до 20 м2;
• для обшивки бани может использоваться только дерево, обработанное от гниения и возгорания специальными пропитывающими составами;
• печи, устанавливаемые в сауне, должны быть заводского производства, снабженные автоматикой для отключения после 8 часов непрерывного нагрева или при достижении критической температуры +130 градусов;
• при монтаже обязательными элементами являются дренчер для разбрызгивания воды и перфорированная труба, подключенная к системе квартирного водоснабжения.

Готовый проект необходимо согласовать в своем ТСЖ, СЭС, Государственной противопожарной службе и в Роспотребнадзоре. Этот список может меняться в зависимости от региона проживания хозяев квартиры.

Для создания удачного проекта нужно выбрать подходящее место для расположения сауны. В квартире ее часто располагают в ванной комнате, где уже есть гидроизоляционный и пароизоляционный слой, вместо кладовой, можно разместить ее и на балконе.

Парилка, стоящая дома, не может иметь такие размеры, как общественная или отдельно стоящая на участке домовладения сауна. Она более компактная, и потребляемая мощность у нее меньше. Можно купить готовый вариант нужных габаритов. Высота парилки не может быть ниже 2 метров, а площадь для каждого человека должна составлять не менее 2 м2. Стены, пол и потолок должны быть теплоизолированы.

Следует также учесть потребляемую мощность печи, так как в некоторых квартирах есть ограничения по этому пункту. Электрические печи для саун продаются разной мощности и дизайна, надо лишь выбрать модель, подходящую по стилю и техническим характеристикам.

Плюсы и минусы

Домашняя баня имеет огромные преимущества. Даже несмотря на затраты и согласования, польза и удовольствие от банных процедур того стоят.

Достоинства домашней парной.

• при регулярном посещении усиливается иммунитет к простудным и инфекционным болезням, выводятся шлаки и регулируется вес, омолаживается весь организм, снижается стресс, лечатся многие заболевания, происходит закаливание;
• парение – прекрасное средство для отдыха и расслабления после утомительного трудового дня или интенсивных физических нагрузок;
• для принятия банных процедур не нужно выходить из дома, заказывать заранее время, оплачивать часы нахождения, везти с собой уйму нужных принадлежностей и вещей;
• затраты на установку и подключение быстро окупаются в процессе эксплуатации.

Имеются и относительные недостатки.

• бюджет установки домашней сауны достаточно значителен и не всегда доступен;
• в небольшой квартире, где каждый метр полезной площади на счету, разместить такое сооружение может быть затруднительно;
• возрастают энергозатраты и счета за электричество;
• нужно соблюсти все требования и согласования, чтобы пользоваться баней законно.

Виды

Существует несколько разновидностей компактных парных, они различаются по форме, размеру, создаваемому микроклимату, способу нагрева и температуре нагревания, ряду других параметров. Все эти конструкции можно купить в готовом виде и поставить в ванной, собрать из щитов и комплектующих, специально производимых в наборе. Возможно возведение бани и своими руками. Встроенная сауна может вместить необходимое количество человек, но перенести ее без полного демонтажа невозможно.

Многие производители предлагают сборные щитовые модели с отделкой из хвойных пород или липы. Собрать такую конструкцию несложно, она скрепляется саморезами по специальной инструкции с фотографиями. При необходимости она разбирается и транспортируется на новое место сборки. Из минусов можно отметить ограниченное число моделей и стандартные габариты.

Классическая финская сауна считается не только очень полезной, но и самой легкой для установки, так как в ней используется сухой пар. В этом случае не нужен слив воды, дополнительная вентиляция, как в русской бане с ее мокрым паром. Можно поставить даже мобильную мини-сауну.

Нагревается парная с помощью печи-каменки, которая работает от сети и выглядит как компактная комнатка или душевая кабина, снабженная скамьями или лежанками. Сухой пар легче всего переносится детьми, да и взрослые могут находиться в парилке подольше. При наличии большого свободного пространства можно обустроить сауну на несколько человек и отдыхать всей семьей или наслаждаться с друзьями.

Фитобочка часто выполняется из можжевельника или древесины хвойных пород, обработанной специальным образом. Эта парилка компактна и мобильна, рассчитана она на одного человека, для нее найдется место даже в самой небольшой квартире. Выглядит она как деревянный бочонок, человек сидит внутри на скамеечке, а голова находится снаружи. Работает такая бочка от сети, много электроэнергии не потребляет, при необходимости легко переносится на другое место либо разбирается и прячется в кладовку. По своим целебным свойствам она не уступает другим моделям парилок. В комплект входят пульт управления и термометр для контроля нагрева.

Инфракрасная кабина имеет еще больше лечебных свойств, чем обычная сауна, благодаря особому инфракрасному излучению. Тело человека прогревается в такой кабине на 3-4 см, что позволяет провести оздоровительные процедуры для лечения многих заболеваний. Температура в инфракрасной сауне не поднимается выше 60 градусов, что позволяет снизить нагрузку на сердце, а потеет человек в ней в два раза больше, чем в обычной. Такой щадящий режим нагрева будет полезен при снижении веса, выведении шлаков, воспалительных процессах.

Если в квартире высота потолков не менее 3 метров, то появляется возможность установить турецкую баню. В хаммаме очень высокая влажность, поэтому парная обязательно снабжается сливом воды и дополнительной вентиляцией. Пароизоляция, гидроизоляция, специальная вытяжка, которые необходимы для работы хаммама, есть не во всех домах. Желателен куполообразный потолок. Да и мини-кабиной тут не обойдешься, для турецкой бани нужно больше места. Парную отделывают мрамором, плиткой, мозаикой. Для выработки пара кабинка оснащена парогенератором.

Складная портативная сауна из специальной многослойной ткани продается в компактной упаковке, весит совсем немного, работает от сети. Ткань пропускает немного тепла наружу, поэтому потребляет довольно много электроэнергии. В разложенном виде парилка из ткани выглядит как палатка, человек садится внутрь нее, голова остается снаружи. Затем следует застегнуть молнию и можно начинать банные процедуры. Раскладывать эту баню можно в любом помещении даже в однокомнатной квартире.

Выбор места

Размещается домашняя переносная или складная кабинка в любом подходящем помещении дома или квартиры. Наиболее удобна для этого ванная комната, потому что она уже имеет гидро- и пароизоляционные слои, водостойкую отделку. В ванной уже подведены все необходимые коммуникации, не потребуется делать перепланировку, производить согласование.

На просторной лоджии или застекленном балконе получится прекрасная баня, нужно только как следует утеплить балкон. Вентиляцию можно вывести прямо на улицу.

Пустующая кладовая или кусок просторного коридора, соединяющего ванную с кухней, также может быть использован для установки компактной кабины. В этом случае необходима перепланировка, возможно более эффективное использование полезного пространства квартиры. Кабина должна располагаться на расстоянии от внешних стен, так как они могут покрываться влагой и плесенью.

В частных домах баню часто обустраивают в цокольном этаже либо в подвале, рядом с мини-спортзалом, душевой кабиной. Баня в мансарде также является прекрасным решением. Это комфортная зона отдыха. Продуманным решением является включение чертежа сауны в общий проект дома еще на стадии строительства.

Размеры и устройство

Конечно, габариты домашней сауны даже в самой просторной трехкомнатной квартире ограничены строительными нормативами и потребляемой мощностью. Проще устроить парилку в доме, где установлены электропечи. Допустимые значения потребляемой мощности в них равны 5-6 кВт/ч. Электропечь-каменка потребляет 3-4 кВт/ч. Одновременной работы обоих электроприборов лучше избегать. Расстояние до стен оставляют 2-5 см, это специальный зазор для дополнительной вентиляции.

Стандартные размеры готовых кабин чаще всего бывают 2х1,3 м, 2х1,6 м либо 2х2 м, высота обязательна около 2 м. Для хаммама минимальная высота равна 2, 8 м. Одноместная конструкция может быть и меньше по ширине и длине.

Стены кабины собираются на каркасе и состоят из внутренней обшивки вагонкой шириной не менее 12 мм, не содержащей смол, для этого можно использовать и древесину хвойных пород, предварительно обработав ее. За слоем обшивки идет слой пароизоляции с отражающим слоем из фольги. Пароизоляция препятствует проникновению минеральной пыли из теплоизолятора и защищает его от пара. В середине этого «пирога» проложен слой плит из минеральной ваты шириной 100 мм, который сохраняет тепло внутри кабины.

Снаружи стены могут быть отделаны гипсокартоном либо другими материалами в тон с остальными элементами интерьера. Из этих же слоев состоит потолок парной.

Схема обустройства пола тоже отличается от других помещений. Внизу бетонное основание и слой пенополистирола, затем плавающая стяжка, проложенная наплавляемой гидроизоляцией. В качестве финишной отделки хорошо работает керамическая или каменная плитка. При желании можно установить систему теплых полов. На плитку кладут деревянную решетку.

Двери в сауну могут быть выполнены полностью из дерева, включая ручки, а могут быть из закаленного толстого стекла. Они бывают распашными или раздвижными. Ширина проема должна равняться 60 см. Полки для сидения или лежания устраивают в два-три ряда, для удобства уборки их делают съемными. Ширина полок равна примерно 35-55 см.

Светильники закрываются защитными деревянными решетками и сами не пропускают влагу. Размещают их чаще всего в углах, на стенах или на потолке. Для освещения используются только лампы накаливания. Инфракрасные лампы-нагреватели устанавливаются на боковых и задней стенке парной.

Выбор электропечи зависит от габаритов кабины. Мощность считается достаточной, если парная нагревается до 80 градусов за 20-30 минут. Работает печь от обычной квартирной сети, термостат помогает сохранять постоянную температуру в парилке. В отсек для камней помещают специальные минералы, которые не раскалываются при накаливании. Выпускают настенные и напольные модели печей, некоторые из них имеют ограждение, защищающее от случайного ожога. Парогенератор создает мокрый пар при желании.

Важным элементом компактной бани является вентиляция. Внизу стены располагается приточное отверстие, а сверху – вытяжное. Печь ставят у двери для правильной циркуляции воздуха. После окончания парения вентиляция помогает просушке кабины. В ванной комнате с сауной обязательна установка принудительной вентиляции с вытяжкой на улицу. Все кабели, находящиеся в зоне высокой температуры, должны быть защищены термостойким изолирующим шлангом.

Дизайн

Классическая отделка внутри парной делается из древесины различных пород. Отлично подходят для этого липа и осина, экзотические породы. Хвойные смолистые виды, такие как скандинавская сосна, можжевельник, хмелок, предварительно обрабатываются для удаления смолы. Африканское дерево абаши более прохладное на ощупь благодаря более низкой теплопроводности, из него делают полки для лежания. Аксессуары также могут быть деревянными.

Инфракрасные кабины и фитобочки также часто отделаны вагонкой. Иногда одна из стен или дверь могут выполняться из стекла. Древесина при нагревании источает приятный аромат, а добавление эфирных масел и настоев делает пар по-настоящему целебным. Лампы снабжены влагостойким стеклом и занимают почти всю поверхность стен для равномерного прогревания тела.

В хаммаме пол, стены и потолок облицовывают мрамором, а если нужен более бюджетный вариант, то выкладывают мозаичной плиткой или обычной керамической. Мозаика имеет огромное разнообразие рисунков и оттенков. Можно сделать орнамент в восточном стиле, выложив картину, либо отдать предпочтение натуральности каменной плитки.

Современный авангардный интерьер подразумевает соответствующий стиль бани. Кабина из закаленного стекла соседствует с душевой кабиной и оснащена самыми современными опциями для банных процедур и спа. Она сверкает хромированными деталями и гармонично вписывается в стиль хай-тек. Прекрасно смотрятся в отделке стеклоблоки, создавая интересные световые эффекты.

Угловая планировка сауны дает много интересных идей для дизайна. В частном доме, в просторной ванной комнате такое расположение смотрится очень эффектно и не занимает много пространства, в то же время позволяя увеличить площадь парилки. Нередко деревом отделывают и наружные стены кабин, это делает баню ярким и центральным объектом интерьера.

Отзывы

В Финляндии сауна в квартире есть почти у каждого, это обычное дело. Россияне также издавна славятся почитанием и любовью к банным процедурам, поэтому идея ставить сауны прямо в ванной пришлась по вкусу. Известные финские, шведские и российские компании-производители готовых саун предлагают сборные варианты, которые получают прекрасные отзывы от владельцев компактных парных.

Покупатели отмечают прекрасное качество материала и точность размеров комплектующих для сборки, надежность и безопасность печей, которые можно подобрать по мощности под конкретные габариты бани, быстрый нагрев до нужной температуры и долгий срок службы.

Фитобочки нравятся клиентам за свою компактность. В них можно париться с применением травяных и хвойных настоев, увеличивая лечебный эффект от процедуры.

Некоторые хозяева предпочитают сауну, построенную своими руками, а кто-то парится в переносной тканевой парильне. Владельцы разных видов бань, которые используют кабины уже долгое время, заметили общее улучшение состояния здоровья, кожи, нервной системы и считают, что все затраты и усилия по установке домашней парилки многократно окупаются пользой и удовольствием от этого замечательного изобретения.

Полезные рекомендации

Чтобы баня служила долго и не нуждалась в ремонте, за ней нужно ухаживать. После парения необходимо открыть дверь настежь и проветрить кабину, а также протереть полки и стены щеткой, смоченной в теплой воде. Напольную решетку нужно поднять и высушить, пол протереть.

Если древесина потемнела от времени, ей можно вернуть свежесть с помощью обычной шлифовки. Пот оставляет на поверхности древесины жирные пятна, а березовый веник – коричневые. Поэтому полки можно пропитать специальным составом на водной основе. Пятна плесени прекрасно отмывает отбеливатель. Мыть сауну рекомендуется с помощью дезодорирующего средства. Сливное отверстие может со временем забиваться грязью и источать неприятный запах. В этом случае нужно регулярно осматривать и прочищать сливной трап. Паровая установка также нуждается в регулярной очистке.

Всю кабину нужно осматривать на предмет повреждений, подтягивать болты креплений двери, полок, проверять состояние проводки, чистить печь, заменять камни, если они разрушились. Очень полезно для парной облучение ультрафиолетовой лампой. Это продезинфицирует воздух и все поверхности и предотвратит рост плесневых грибков и вредных микроорганизмов.

Правила ухода просты и не доставят много хлопот хозяевам, а наслаждаться ее целебным паром и получать удовольствие можно будет долгие годы.

О том, как сделать сауну в квартире, смотрите в следующем видео.

Как выбрать сауну для квартиры

Большинство владельцев загородных домов стараются воплотить былую мечту о лёгком паре в реальность путем строительства добротной бани или финской сауны прямо на своем участке.

А вот большинство людей, которые проживают в условиях города, вынуждены «греть косточки» в общественных парилках.

Теперь в качестве альтернативы этим парилкам выступает сауна, которую можно расположить в коридоре, на лоджии или в любом нежилом помещении, главное, чтобы позволяла площадь.

Конечно, она несравнима с русской баней, но считается вполне достойным вариантом, и уже успела завоевать доверие у городских жителей.

Но нас интересует «Как выбрать сауну для квартиры?».

Строить или собирать?

Обустроить парную в пределах квартиры можно следующими методами:

• Собрать щитовую кабинку.

Для этого нужно будет заказать сборно-щитовую сауну у на наше сайте и собрать ее самостоятельно согласно прилагаемой к ней инструкцией.

В том случае, если возникнет необходимость в переезде, то ее можно точно так же разобрать, взять с собой и собрать уже на новом месте.

В первую очередь следует предупредить, что с этим могут возникнуть некие трудности, которые сопряжены с юридическими и техническими сложностями.

В том случае, если для строительства парилки нужно будет перенести смежные стены, а значит нужно произвести полную перепланировку, которая, в свою очередь, должна иметь основательную документацию, чтобы при продаже квартире не возникало сложностей.

Оформить такую постройку может быть весьма затруднительно.

Поэтому лучше всего предпочесть первый вариант, то есть заказать и собрать — это же намного проще и не хлопотно по сравнению с первым способом.

Размеры

На данный момент есть предостаточно сборных моделей.

Например, есть модели как российского производства, так и импортного (Финляндия, Германия, Швеция и другие).

Что касается размеров помещения, то можно подобрать кабинку, которая будет занимать 1 кв. метр или же, наоборот, больше, как позволит площадь.

Можно найти даже такой вариант домашней парной, в которой могут париться сразу 2–3 человека, и даже больше.

Также немаловажно отметить, что чем объемнее сауна, тем мощнее должна быть электропечь — это стоит принять к сведению, чтобы сделать правильный выбор парилки для квартиры.

Комплектация кабины

Сборку сауны можно сравнить с детским конструктором Лего.

Кабина — ее изготавливают из натуральной древесины (липа, ольха, сосна, ель и другие), которая при нагревании выделяет полезные для человека фитонциды.

• Дверь имеет термостойкие окошки (могут быть стеклянными).

• В комплектацию парилки входят: светильники, полки, вентиляция, а также гигрометр и термометр.

Форма сауны может быть разной:

• квадратной,
• пятиугольной,
• прямоугольной и так далее.

Перед установкой в квартире сначала нужно ознакомиться с прилагаемой к ней инструкцией и всеми ее составляющими, чтобы потом не возникало вопросов по поводу сборки.

Лучше всего доверить эту работу квалифицированному человеку, а то ведь неизвестно, к чему может привести самостоятельная сборка и установка.

Вариант с электропечью

Разумеется, что для располагаемой в квартире сауны может быть только электрическая печь-каменка с автоматическим отключением и никак иначе.

Касаемо ее подключения важно помнить, что нужно использовать только огнестойкий кабель и установить УЗО для защиты электрической сети.

Как говорилось ранее, чем больше площадь парилки, тем мощнее должна быть электрическая печь.

Рассчитать ее мощность можно следующим образом: 1 киловатт соответствует одному кубическому метру парной комнате.

Исходя из этого и нужно делать расчеты.

Инфракрасная сауна

Это очень интересная разработка.

Интересна она тем, что жар практически не чувствуется, зато происходит интенсивное потоотделение, а это положительно сказывается на купании детей и достаточно пожилых людей.

• Действие этой сауны основывается на работе инфракрасных излучателей, которые, в свою очередь, нагревают человеческое тело, а не просто воздух.

• Немаловажно отметить, что тепловые волны способны проникать в подкожный слой на 4 см — это ускоряет кровообращение, прогревает кости, мышцы и суставы, способствует активизации защитных сил.

• ИК сауна считается более-менее экономной и безопасной.

Такие парилки могут работать одновременно в двух режимах: с печью-каменкой и в инфракрасном.

Так вы сможете выбрать более подходящую парилку, которая будет устанавливаться в пределах квартирной площади или лоджии.

Будьте также внимательны и не забывайте про технику безопасности!

Сауна в доме. Где оборудовать и как разместить? Статьи компании Мастер-Саун

При создании проекта загородного дома, многие планируют, что он будет включать в себя сауну или баню. Ведь намного удобнее расположить парную прямо в доме, не выделяя под неё отдельное место на участке.

По ссылке вы можете ознакомиться с нашим предложением по строительству саун различного класса — от стандартных до преимиум.

Почему популярны домашние сауны?

С экономической точки зрения, строительство сауны в доме, крайне выгодно. Для такого домашнего варианта нет необходимости укладывать новый фундамент, возводить стены, кровлю. Это позволяет в разы сократить расходы на организацию бани. Главным преимуществом обустройства сауны в доме, является удобство посещения. Вы можете посещать парную в любое время, в любую погоду. Ещё одним неоспоримым плюсом является экономия пространства. Для владельцев небольших земельных участков ценен каждый метр, а в доме баню можно разместить практически в любой точке. Места требуется не так уж и много, так как при оборудовании сауны в доме часто не требуется устройство предбанника.

Сколько места нужно для сауны?

Сауна, размещаемая в доме обычно обладает небольшими габаритами. Она включает в себя парную, уборную и душевую. Чтобы разместить всё необходимое, потребуется примерно 4-6 кв.м свободной площади. В таком пространстве будет хорошо удерживаться и сохраняться тепло. Этой площади достаточно для расположения мебели и других необходимых элементов. Место для сауны можно найти в любой части дома. Её размещают на цокольном этаже, в подвале, на мансарде или балконе. Кроме того, часто домашние сауны совмещают с ванной комнатой. Обратите внимание на то, что подобную парную не обязательно выстраивать с нуля. Если планировка дома позволяет, то можно установить готовую сауну. Это займёт намного меньше времени. Такой сауной можно пользоваться сразу после установки.

Технические тонкости

При строительстве сауны необходимо учитывать множество нюансов. В первую очередь, конечно способ отопления. Например, дровяная печь требует отдельного помещения, наличия дымохода и хорошей вентиляции. Именно поэтому, домашние сауны зачастую имеют электрическое отопление. Если вы решили разместить сауну прямо в доме, то предбанник не потребуется. А вот если вход в парную находится на террасе или во дворе, то понадобится установка дверей с хорошей теплоизоляцией. При строительстве сауны или установке готовой кабины нужно обязательно оставлять небольшое расстояние между стенами дома и парной. Это пустое пространство должно хорошо проветриваться. Лучше установить там специальное оборудование для вентиляции. В противном случае, особенно если кабина установлена у внешней стены, в холодное время года не избежать появления конденсата.

Пожарная безопасность

Сауна — это место, сочетающее в себе высокую влажность и температуру. Эти условия очень опасны для электропроводки. Абсолютно все электрические приборы, размещаемые в сауне должны обладать высоким качеством и хорошей изоляцией. Именно поэтому, установку электрических приборов лучше доверить специалисту. При размещении сауны или бани на территории дома, вполне разумна установка распределительных коробок. Также целесообразно использование устройств для автоматического отключения нагревателя при перегревах. Необходимо продумать и вентиляцию бани. Проветривания через открытую дверь будет недостаточно, ведь вся влага будет поступать в дом. Лучше всего установить отдельную вытяжку, за которой нужно тщательно следить и вовремя чистить.

паровая или инфракрасная мини сауна

Мини сауна тот самый объект, который сможет восполнить в квартире недостающие преимущества загородного дома. Практически все заинтересованы в том, чтобы выглядеть красивее и чувствовать себя здоровее. Безусловно, современная косметология предлагает в ассортименте актуальные кремы, добавки для ванн и добавки для снижения веса.

Но если вы ищете способ устранения токсинов из своего тела, и помочь ему с потерей веса, при этом почувствовать себя более расслабленным и освеженным, тогда вам может помочь портативная паровая мини сауна.

Стационарные паровые сауны существуют в течение как минимум 2000 лет. Римляне давно поняли, насколько они хороши. Но что такое сауна? Если вы еще не разобрались в этом вопросе, предлагаем стандартное определение. Сауна представляет собой небольшую комнату, заполненную сухим или влажным паром. Ваша задача немного посидеть внутри. Тело начнет потеть. Оставаясь там в течение некоторого времени, процесс очистки наберет силу.

Если на территории загородного дома можно построить полноценную баню с хорошей вентиляцией, а на даче установить баню-бочку, то в квартире для оздоровительных процедур понадобиться мини сауна. Рассмотрим лучшие варианты мини саун для городского использования.

Польза для здоровья от мини сауны

Исследования указывают на ряд преимуществ, которые потенциально могут быть получены в портативной паровой мини сауне. Не в последнюю очередь это облегчение стресса после сложного рабочего дня. Войдите внутрь, закройте дверь, и вот вы уже окутаны облаком тепла, который магически блокирует внешний мир.

Медицинские эксперты с готовностью признают, что снижение психического стресса само по себе помогает предотвратить многие проблемы со здоровьем. Но преимущества использования мини сауны в квартире похоже, не заканчиваются. Перечислим основные плюсы мини сауны:

• Помощь в расслаблении: помимо снятия умственного и эмоционального стресса, переносные паровые мини сауны вызывают активное расслабление мышц. Как только физическое напряжение спадет, мышцы более легко восстанавливаются после долгого рабочего дня, напряженной тренировки и даже от боли артрита и других состояний.

• Способствует лучшему кровообращению: чрезмерное тепло, создаваемое мини сауной, вызывает расширение кровеносных сосудов, что способствует улучшению кровообращения. Кровь течет более свободно, что позволяет организму восстанавливаться, производя новые здоровые клетки.

Вы можете испытать выгоду для умственных способностей, посещение портативной мини сауны способствует большей концентрации и ясности. Преимущества очевидны и для вашей коже, это не трудно заметить благодаря здоровому румяному сиянию.

Если у вас плохое кровообращение, по мере посещения мини сауны вы можете заметить улучшения. Например, меньше покалывания и онемения в руках и ногах, а также уменьшение общих суставных недугов и меньшее ощущение холода.

Складная мини сауна в квартире восстановит здоровье

• Мини сауна создает иммунитет. Вам вероятно хорошо известно, насколько хорошо пар очищает поры. Порой мини баня помогает облегчить проблемы с дыханием при аллергических реакциях. Когда дело доходит до борьбы с болезнями, мини сауны выходят далеко за пределы этих возможностей. Исследования показывают высокий уровень тепловой помощи в производстве белых кровяных телец, тем самым повышая вашу иммунную систему.

• Мини сауна повышает частоту сердечных сокращений. При нормальном состоянии покоя сердце взрослого человека накачивает кровь примерно от 60 до 80 ударов в минуту. Во время приема тепловых процедур в мине сауне скачок достигает 110 ударов в минуту и больше, после процедур он возвращается к норме. Подобно физическим упражнениям, этот процесс помогает укрепить сердечную мышцу в течение длительного времени.

Похудеть с помощью мини сауны

• Помогает с потерей веса. Определенная разногласия и скептицизм окружают этот потенциальный аспект, но есть определенная наука, лежащая в основе похудания. Кроме снижения потребления продуктов, важны физические упражнения. При любой форме упражнений одна из ваших основных целей – увеличить частоту сердечных сокращений и удерживать их там в течение длительного времени.

Как уже упоминалось ранее, сауна производит этот эффект. В свою очередь, вы сжигаете дополнительные калории. Большинство людей могут сжечь около 300 калорий во время приема мини сауны, что эквивалентно оживленной полуторачасовой прогулке для 70-ти килограммового человека.

• Процедуры в мине сауне приводят к более чистой коже. Кожа подвергается большему стрессу в течение дня, чем мы склонны осознавать. Перепады температур в помещении и на улице, грязь, мусор из нашего окружения могут вызвать раздражение. В то же время в порах организма накапливаются масла, мертвые клетки кожи, макияж или увлажняющий кожу остаток.

Появляются повреждения, но пот помогает очистить поры, улучшая текстуру и внешний вид кожи. Также отмечено, что нагрев кожного покрова способствует производству коллагена и эластина — ключевых элементов защищающих от образования тонких линий, морщин и провисания.

• Мини сауна удаляет токсины. Нас ежедневно бомбардируют тысячи химических веществ из продуктов, напитков и даже окружающего воздуха. Известные как свободные радикалы, подобные вредные агенты заставляют нас быстрее стареть. Заставляют чувствовать усталость, а в некоторых случаях, приводить к раковым заболеваниям.

Сауны позволяют организму выталкивать все эти элементы на поверхность кожи. Помогают вымывать их глубоким, обширным потоотделением . Как только токсины будут устранены, вы заметите повышенные энергетические уровни. У вас улучшиться настроение. Возможно вас ждет больший успех в усилиях по снижению веса.

Эксперты отмечают, что все эти преимущества в полной мере требуют правильного использования мини сауны. Посещение бани не должно ограничиваться одним разом в год; вместо этого необходимо наладить методический процесс. Безусловно это потребует определенного уровня привычки и приверженности.

Правильный способ посещения домашней мини сауны

Во-первых, следите за температурой, она является критическим фактором. Внутренняя температура в паровой мини сауне должна лежать в диапазоне от 45 до 50 градусов по Цельсию.

Частота приема процедур также важна; на самом деле, вам нужны ежедневные процедуры оздоровления, чтобы максимально использовать преимущества мини сауны.

Эксперты предлагают оставаться в мини сауне около пяти минут, если вы новичок. По мене привыкания сеанс можно увеличить и  принимать жар до 20 минут за процедуру. Длительный сеанс должен сопровождаться периодом охлаждения.

Хотя финны, которым приписывают изобретение сауны, имеют привычку кататься по снегу в моменты охлаждения, а россияне смело прыгают в прорубь — для домашних процедур, прохладного душа будет достаточно. Как только вы прекратите потеть – время вернуться в сауну за второй порцией жара. Для лучшего эффекта, этот процесс следует повторять как минимум три раза.

Если вы вынуждены посещать местный спортивный зал или спа-салон для ежедневных сеансов приема сауны, скоро вы отметите, что это довольно трудоемкое предприятие.

Наличие собственной портативной паровой мини сауны в доме, делает процесс менее утомительным. Понадобится лишь небольшой бюджет и немного пространства, необходимое для установки портативной мини сауны. Габариты мини сауны:

Как работает портативная паровая мини сауна?

Как и их более крупные, стационарные бани, переносные паровые мини сауны представляют собой замкнутое пространство, которое интенсивно нагревается. Обычно мини сауна подключаются к обычной электрической розетке. Пар образуется посредством парогенератора.

Большинство моделей предлагают быструю, легкую настройку. Мини сауна просто складывается, не занимает много места. Мини сауну можно даже взять с собой, когда вы отправляетесь в путешествие.

.

Как свернуть портативную сауну?

Портативные модели паровой сауны бывают разного дизайна, но настройка и складывание любой из них обычно являются довольно легким процессом. После того как вы вынули мини сауну из футляра, модели в большинстве случаев расправляются в рабочее состояние самостоятельно. Когда придет время убрать сауну,собрать ее не составит особого труда.

Подобно складной корзине для белья или охотничьей шторке, просто нажмите внутрь на угол или на плоскую сборку. С этого момента начинайте с одного угла и продолжайте складывать конструкцию на себя, пока она не станет достаточно маленькой, чтобы соответствовать футляру. Общая инструкция сборки мини сауны раскрыта в видео обзоре:

Как почистить портативную мини сауну?

Некоторые портативные палатки для сауны стираются в обычной стиральной машине оборудованной воздушной сушкой. Производители других моделей предлагают вытирать палатку или навес с помощью смеси спиртов и воды. Также имеется ряд готовых чистящих средств. Некоторые из них содержат масло чайного дерева или экстракт цитрусовых с  антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Сопровождающие мини сауны емкости с водой и парогенераторы могут быть очищены и дезинфицированы этими же решениями. Более точный процесс очистки будет зависеть от индивидуальных характеристик паровой сауны, которые прописаны в инструкции по применению.

Где можно купить портативную мини сауну?

Вы можете найти портативные мини сауны в любом количестве в магазине товаров для дома или в магазинах, ориентированных на поддержание здоровья. Часто производители продают мини сауны в своих собственных фирменных магазинах.

Конечно, как и в случае с большинством предметов, современное чудо “интернет-магазин” предлагает самый широкий выбор, а также лучшие цены. Примером может служить огромный выбор мини саун на площадке Алиэкспресс. Для наглядности мы посмотрим технические характеристики мини саун с площадки Амазон и сделаем краткий обзор популярных моделей:

Популярные модели мини саун на рынке

Personal Steam Sauna SPA Portable Therapeutic Weight Loss Full Body 11083xl

Body Spa мини сауна предлагает отверстия для головы и рук, чтобы вы могли читать книгу или смотреть телевизор, пока находитесь внутри.

Вам нужно будет встать во время процедуры, чтобы использовать эту функцию. При цене менее 100 долларов США это одна из менее дорогих портативных паровых саун, которые вы найдете.

Задняя панель мини сауны имеет высоту 130 см, сужающуюся до 100 см спереди. Спецификации перечисляют его ширину и глубину как 63 на 78 см.

По существу, эта версия занимает примерно такое же пространство, как обычное домашнее кресло. Для этого продукта не указаны диапазоны температур, но пользователи в отзывах настаивают на том, что он достаточно горячий, чтобы эффективно выполнить поставленную задачу.

Durherm Portable Personal Folding Home Steam Sauna (синий контур)

Мини сауна Durherm паровая, сделана из прочного стеганого материала. Она немного больше в 110 см в высоту и 70 на 85 см в ширину. Это сидячая модель, но складной стул не включен в покупку. Производители предлагают использовать пластиковое кресло для газонов или небольшой складной стульчик.

Сопутствующая паровая машина генерирует температуру до 45 градусов по Цельсию, поэтому она хорошо вписывается в диапазон температур паровой сауны. Поскольку блок парогенератора подключается к стандартной розетке 220 В, нет необходимости в специальном подключении или силовом преобразователе.

Паровая терапия для похудения Steam Sauna Spa Detox-Weight Loss, SS01-R2

Парящий в ценовом диапазоне около 100 долларов, эта персональная паровая комната вмещает 74 см в ширину и 68 см в глубину и 96 см в высоту. Нет точных температурных характеристик, но владельцы, похоже, не жалуются на это.

Для того ,чтобы вспотеть требуется электрическая розетка на 220 вольт. В верхней части мини сауны  имеется отверстие для головы. Мини баня оборудована гнездами для молнии и дополнительным разъемом для использования режима громкой связи.

Вы можете добавить травы в любой портативный резервуар для воды. Это поможет удовлетворить собственные предпочтения в ароматерапии. Пользователи жалуются, что это делает очистку немного сложнее, но и удовольствия вы получите больше. Производители этого продукта заранее предвидели ​​проблему. Они добавили специальный отсек для трав в дизайн парогенератора, чтобы облегчить процесс очистки. В комплект входит удобный складной стул.

Мини сауна Radiant Saunas BSA6310

Предложение Radiant Saunas немного дороже, чем предыдущие новинки в списке, но в нем также есть несколько дополнительных функций. Само устройство выполнено из трехслойного изолированного материала, чтобы удерживать тепло внутри.

Опять же, отверстия доступны для головы и рук, но при желании вы можете сидеть на полу сауны. Встроенная рамка конструкции также более прочная.

В отличие от парогенератора, Radiant Saunas построила далеко идущие инфракрасные нагревательные панели. В этой конкретной модели, предлагаемые уровни тепла для инфракрасных саун сопоставимы с уровнями паровых версий, что обеспечивает максимальную температуру нагрева до 90 градусов Цельсия.

Мини сауна оснащена пятью уровнями температурных настроек. Поэтому вы можете настроить тепло на свой собственный вкус с помощью пульта дистанционного управления. Подключение к сети 220 вольт.

Gizmo Supply 1000W Portable Therapeutic Infrared Sauna Spa XL

Купить мини сауну можно на площадке Амазон. Из упомянутых вариантов этот вариант является самым дорогостоящим в более чем 360 долларов.

Мини сауна использует технологию дальнего инфракрасного излучения для нагрева. Генерирующая панель в задней части и по одной на каждой стороне, предназначенна для поглощения и отражения тепла.

Несмотря на то, что это инфракрасная модель, персональная портативная сауна, Gizmo Supply Company также оснащена паровым банком.

Шесть настроек тепла доступны для выбора, и он достигает 90 градусов. Мини сауна подключается к стандартной розетке и не повредит ваш пол.

Каждая из этих моделей портативной паровой или инфракрасной мини сауны доступна через Amazon. Все они требуют не более чем обычной электрической розетки от 220 вольт. Их габаритные размеры довольно сопоставимы и без труда помещаются в одну из комнат вашей квартиры.

Лучшая портативная паровая мини сауна

Ответ на этот вопрос зависит от ваших потребностей и предпочтений, а также от вашего бюджета. Портативные мини сауны доступны от 100 долларов США дорогие модели достигают диапазона одной тысячи долларов. Вы всегда можете найти более крупные модели. Существуют множество функциональных опций , чем те, которые упомянуты в примерах выше.

Имейте ввиду, что дорогие модели могут превышать ограничения стандартных электрических розеток. Это может ограничить вашу свободу при размещении. Инструкция может потребовать, чтобы у вас была установлена ​​дополнительная отдельная розетка. Специальная розетка для мини сауны на 220 вольт должна быть заземлена.

Основными отличиями между портативными мини саунами являются типы производимого тепла. Портативные устройства для паровой сауны создают роскошное ощущение паровых объятий похожих на облако. Инфракрасные модели обеспечивают устойчивое сухое тепло. Критики и эксперты в области здравоохранения, похоже сошлись в едином мнении. Они считают, что преимущества подобных гаджетов одинаковы независимо от принципа действия.

Если вы предпочитаете успокаивающее воздействие влажного тепла, паровая сауна будет лучшим вариантом для вас. Если вы когда-либо посещали юго-восточную часть земного шара в летнее время и вам пришелся по душе сухой зной, то для вас может быть наилучшим выбором инфракрасный элемент. Это действительно вопрос предпочтений.

Наши выводы о мини саунах в квартире

Абсолютно точно можно сказать, что портативная складная мини сауна способствует эмоциональному и физическому здоровью. Складная мини сауна генерирует общее благополучие так же, как стационарная баня. Поскольку сауны, которые находится в спа-салонах или в спортзалах не всегда удобны, а крупномасштабные домашние модели наносят ущерб кошельку, портативные версии сауны, являются избранной альтернативой.

Рекомендации

Паровая мини сауна Body Spa является наименее дорогой в списке. Она также самая легкая и простая в настройке и сборке. Хотя она производит тепло в необходимом количестве, ее характеристики не такие выносливые, как в других моделях.

Durherm привносит несколько более прочную конструкцию в нижнюю часть спектра ценообразования. Но она не обеспечивает складное место для более универсального комфорта. Модель SS01-R2 Steam Sauna Room обеспечивает дополнительную стабильность и имеет собственный стул, а также травяной бокс для более легкой очистки после сеансов ароматерапии.

На данный момент технология инфракрасного излучения вступает в соревнование с портативной паровой сауной. Сухое тепло, создаваемое инфракрасными элементами, нагревает непосредственно (прямо) ваше тело, а не косвенно через воздух (пар) вокруг вас.

За портативные сауны с использованием лучистого отопления вы платите больше. Вклад Radiant Saunas в этот способ нагрева является менее дорогостоящим из двух последних инфракрасных моделей в списке. Предложение Radiant Saunas безусловно стоит рассмотреть.

Gizmo Supply Company завершает работу над нашим списком и перекрывает ценовой диапазон предыдущих. Паровые мини сауны имеют трудности в процессе демонтажа, так как набухают после парообразования. Инфракрасная портативная сауна является исключением из этого правила.

Одним словом, сначала подумайте о том, хотите ли вы сухую или влажную атмосферу. Потом приступайте в выбору конкретной портативной мини сауны. Оцените имеющееся пространство. Если вы планируете оставить свою портативную сауну в собранном состоянии, как это делают большинство владельцев, то любая из моделей среднего класса будет вам служить долго верой и правдой. С другой стороны, если вы собираетесь складывать мини сауну после каждого использования, лучше обратить внимание на Body Spa или Gizmo Supply.

Видео обзор портативной инфракрасной мини сауны:

7 лучших домашних саун 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; ты можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Домашние сауны — отличный способ ощутить успокаивающее тепло, не выходя из дома. Многие люди считают, что хороший сеанс потоотделения в сауне является эффективным способом освежиться после интенсивной тренировки или испытать чувство терапевтического комфорта.

При покупке домашних саун вы обнаружите, что варианты включают обычные сауны, построенные из твердых пород дерева (например, кедра, болиголова или осины), и небольшие палатки для сауны, которые складываются и рассчитаны всего на одного человека. Оба типа саун доступны с использованием паровых или инфракрасных источников тепла. Некоторые люди предпочитают «сухое» тепло инфракрасной сауны, в то время как другие предпочитают влажное тепло паровой сауны.

Большинство саун можно установить на любой твердой поверхности в помещении или на улице, но лучше всего подходят бетонные, плиточные, деревянные и виниловые поверхности.Обратите особое внимание на требования к электричеству, так как для некоторых больших саун или саун с мощными нагревательными элементами может потребоваться розетка на 240 В. Однако большинство домашних саун подключаются к стандартной розетке на 110 В, что позволяет легко превратить любую часть вашего дома в место для отдыха.

Если вы готовы расслабиться и восстановить силы, вот лучшие домашние сауны на рынке.

Окончательный вердикт

Обладая надежными углеродными инфракрасными нагревательными элементами и достаточным местом для двоих, Dynamic Infrared Maxxus Dual Tech 2 Person FAR Infrared Suana (вид на Wayfair) — наш лучший выбор для домашних саун.Его легко установить, он подключается к стандартной розетке на 120 В и может нагреваться до 151 градуса по Фаренгейту. Однако, если вы ищете те же преимущества, но в варианте экономии места, одеяла для сауны находятся на подъеме. Одеяло для сауны с инфракрасным излучением Gizmo Supply (см. На Amazon) — отличный способ испытать инфракрасную тепловую терапию и позволяет настраивать нагрев по зонам.

Эрика Пуисис — профессиональный писатель и эксперт по стилю жизни, которая регулярно создает контент для дизайнеров интерьера, производителей мебели и блоги по умному дому.Она занимается исследованиями и написанием статей для The Spruce с 2017 года. Хотя у нее нет места для установки традиционной домашней сауны, компактное одеяло для сауны, такое как Gizmo Supply Far-Infrared Heat Sauna, входит в ее список желаний.

Лучшие домашние сауны 2021 года — Преимущества сауны

Бегуны уже знакомы с преимуществами потоотделения — от охлаждения и детоксикации организма до очищения кожи и предотвращения инфекций. Хотя лучший вид потоотделения есть и всегда будет таким, какой вы зарабатываете на тяжелой пробежке, сауна также может предложить сеанс потоотделения, уменьшая, а не усиливая воспаление — независимо от того, хотите ли вы восстановиться после серьезной травмы или просто расслабиться после тренировка.

Ознакомьтесь с краткими обзорами пяти лучших домашних саун, приведенными ниже, или прокрутите ниже, чтобы получить более полезную информацию о покупке и полные обзоры этих моделей.

2 человека

Сияющие сауны Coronado Hemlock

Оценка потребителей: 88% дают 4 звезды или выше

Получите всю роскошь спа в собственном доме с этой сауной Hemlock для двоих.

3 человека

Санте-Фе SA2412DX

Оценка потребителей: 81% дают 4 звезды или выше

Изысканная угловая сауна с роскошными аксессуарами.

Портативный

Портативный инфракрасный порт Durherm

Оценка потребителей: 78% дают 4 звезды или выше

Доступный портативный вариант для использования в помещении или на улице.

Одеяло для сауны

Одеяло с припасами для гизмо

Оценка потребителей: 54% дают 4 звезды или больше

Свернитесь калачиком с этим простым трехзонным одеялом для сауны.

Лучший бюджет

Омолаживающее средство для сауны Radiant

amazon.com 316 долларов.95

14160 руб. (37% скидка)

Оценка потребителей: 80% дают 4 звезды или выше

Одна из лучших переносных саун, позволяющая не выходить за рамки бюджета.

Польза для здоровья сауны для бегунов

Бекки Уэйд, автор книги «Беги миром» о культуре бега во всем мире, рекомендует бегунам использовать сауны для решения своих проблем при беге. Проведя месяц в Финляндии, она обнаружила, что сауны могут быть такими же восстанавливающими, как ледяные ванны, валики с пеной и другие методы восстановления.

Использование сауны не только обеспечивает немедленное облегчение боли в мышцах и суставах, но также может улучшить кровообращение и снизить кровяное давление, что в конечном итоге может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний в долгосрочной перспективе. Исследования также показывают, что он может уменьшить воспаление и боль от таких состояний, как артрит и фибромиалгия. Помимо восстановления, регулярное посещение сауны также может улучшить спортивные результаты бегунов. В одном исследовании небольшая группа мужчин-бегунов на длинные дистанции сократила время бега на 5 км почти на 2 процента всего за три недели использования сауны после 30-минутной тренировки четыре раза в неделю.

Вместо того, чтобы заменять тренировки, попробуйте регулярно посещать сауну после тренировки. Уэйд советует: «Желательно после того, как вы остыли после тренировки, начинайте с 10-минутных сеансов сауны один или два раза в неделю. Следите за тем, как вы себя чувствуете во время и после, и приспосабливайтесь к ним соответствующим образом. Очень хорошо увлажните и выпрыгните, если в какой-то момент у вас начнется головокружение ».

Покупки для собственного дома Сауна

Сауны могут быть приятной роскошью во время спа-поездок и отпуска, но для того, чтобы действительно получить все вышеперечисленные преимущества для здоровья, регулярное использование является ключевым моментом.Вместо того, чтобы тратить чрезмерные суммы на спа-пакеты, вы можете обнаружить, что домашняя сауна — это стоящее вложение, которое может сэкономить вам массу вещей в долгосрочной перспективе. Кроме того, вы получите дополнительное удобство, так как сможете раздеться и расслабиться прямо у себя дома после тренировки.

Цены на домашнюю сауну обычно варьируются от 1000 долларов за сборные модели на 1–2 человека до нескольких тысяч долларов за роскошные, большие конструкции для 4+ человек. Большинство этих дорогих моделей также поставляются со встроенными звуковыми системами, лампами для хромотерапии и другими аксессуарами.Если вы ищете бюджетный вариант, подумайте о переносных саунах или одеялах для сауны, которые могут стоить от 200 до 500 долларов. А если постоянную конструкцию в вашем доме невозможно, подумайте о переносной, которую можно складывать для хранения или путешествий с вами.

В отличие от традиционных «паровых» саун, которые нагревают комнату за счет добавления воды в камни для сауны, или финских саун, сжигающих дрова, эти домашние сауны нагревают тело напрямую, используя «инфракрасное» тепло. Несмотря на различный источник тепла, домашние сауны, как сообщается, обладают той же пользой для здоровья, что и традиционные сауны, а также безопасны и просты в использовании в домашних условиях.

Если вы заказываете комплект для сауны в Интернете, розничные продавцы обычно доставляют его к вашему обочину. Для установки обычно требуется как минимум два человека, а для доработки некоторых более мощных моделей с нестандартными вилками может потребоваться помощь электрика. Эти сауны также следует устанавливать на твердых поверхностях, таких как кафельный или деревянный пол, поскольку ковер может впитывать жидкость и запахи.

Как мы их выбирали и оценивали

Мы изучили 12 источников экспертов и 2000 отзывов потребителей, чтобы выбрать пять лучших домашних саун года.Наша оценка потребителей представляет собой процент потребителей, которые оценили продукт как минимум 4 из 5 звезд на сайтах розничной торговли, таких как Amazon, Home Depot и Walmart.

---

—2-ЧЕЛОВЕК—

Radiant Saunas Coronado Hemlock

Оценка потребителей: 88% дали 4 звезды или выше
Получите всю роскошь спа в собственном доме с этой сауной Hemlock для двоих .

Обогреватели: 6 угольных обогревателей | Дерево: канадский болиголов | Максимальная температура: 141 ° F
Размеры (ШxГxВ): 49 x 39 x 75 дюймов.| Вес: 354 фунта

Сияющие сауны Инфракрасная сауна Hemlock для 2 человек с 6 угольными обогревателями, хромотерапевтическим освещением, ионизатором кислорода

Сияющие Сауны amazon.com

2 153,50 долл. США

В то время как деревянные домашние сауны могут быть довольно выгодным вложением, эта сауна для двоих от Radiant Saunas предлагает отличное качество по своей цене. Сауна оснащена роскошными функциями, такими как хромотерапевтическое освещение, встроенная звуковая система с дополнительными входами, 8-миллиметровая стеклянная дверь с бронзовым оттенком и многое другое.Эта сауна, оснащенная шестью угольными каменками, может нагреваться до 141 градуса по Фаренгейту. Кроме того, он имеет простое управление, позволяющее легко изменять настройки тепла, освещения и музыки. Radiant Saunas также включает ионизатор кислорода и семилетнюю гарантию.

---

—3 человека—

Sante Fe SA2412DX

Оценка потребителей: 81% дали 4 звезды или выше
Изысканная угловая сауна с роскошными аксессуарами.

Обогреватели: 7 угольных обогревателей | Дерево: тсуга | Максимальная температура: 141 ° F
Размеры (ШxГxВ): 53 x 53 x 75 дюймов.| Вес: 458 фунтов

Sante Fe SA2412DX Инфракрасная углеродная сауна для 3 человек

HEATWAVE amazon.com

3 259,47 долл. США

Сауна Santa Fe имеет те же функции, что и модель Coronado Hemlock от Radiant Saunas, с угольными обогревателями, конструкцией из болиголова, температурой до 141 градуса и роскошными аксессуарами, такими как освещение для цветотерапии, встроенная звуковая система, ионизатор кислорода и множество стоек. .Тем не менее, такой вариант отлично впишется в угол вашего дома. Хотя он немного дороже и больше, в нем больше места на тот случай, если вам нужно больше места для двоих или вы захотите втиснуться в третье лицо, чтобы насладиться.

---

—PORTABLE—

Durherm Infrared Portable

Оценка потребителей: 78% дают 4 звезды или выше
Доступный портативный вариант для использования внутри или вне помещений.

Обогреватели: 3 углеродных инфракрасных | Материал: турмалиновые панели | Максимальная температура: 140 ° F
Размеры (ШxГxВ): 31.5 x 33 x 41 дюйм | Вес: 25 фунтов

В обзоре

лучших саун модель Durherm DIF-5000 названа лучшей переносной сауной. «Компактная, но просторная конструкция позволяет наслаждаться инфракрасным теплом, не чувствуя дискомфорта», — написали они. Он включает в себя парусиновое спортивное кресло для использования внутри, подогреваемую подножку и съемные моющиеся воротники из махровой ткани. Освободив голову и руки от сауны, вы можете даже заниматься другими делами, такими как чтение и просмотр телевизора, пока вы потеете.Пользователям понравилось, что его легко собрать и снова сложить для хранения. Хотя некоторые обозреватели Amazon сочли бесплатное раскладное кресло неудобным, некоторые предложили альтернативные варианты. «Я предлагаю полностью сесть на пол с полотенцем. Здесь тихо и расслабляюще, — сказал один из них.

---

—SAUNA BLANKET—

Gizmo Инфракрасное одеяло

Оценка потребителей: 54% дают 4 звезды или больше
Свернитесь калачиком с этим простым трехзонным одеялом для сауны.

Обогреватели: дальние инфракрасные | Материал: полиуретан | Максимальная температура: 176 ° F
Размеры (ДхШ): 66 x 32 дюйма.| Вес: 20 фунтов

Одеяло Gizmo Supply Одеяло для сауны с дальней инфракрасной подсветкой

Gizmo Supply Co amazon.com

329,99 долл. США

Одеяла для сауны обладают теми же преимуществами, что и сборные деревянные или переносные сауны, только лежа. Это одеяло Gizmo включает в себя три отдельные зоны нагрева, которые можно использовать по отдельности или вместе на верхней части тела, талии и нижней части тела.Несмотря на более высокую цену по сравнению с другими одеялами для сауны, они дешевле и удобнее, чем обычные спа-процедуры. Обзоры комплектов для сауны написали: «Не позволяйте более высокой цене этого одеяла отпугнуть вас от высокого качества, которое оно обеспечивает». Его другие качественные характеристики включают водонепроницаемый, мягкий и гибкий материал и таймер до 60 минут.

---

—Лучший бюджет—

Radiant Saunas Rejuvinator Portable Sauna

Оценка потребителей: 80% дают 4 звезды или выше
Один из лучших вариантов переносной сауны, позволяющий не выходить за рамки бюджета.

Обогреватели: 3 углеродных инфракрасных | Материал: атлас, полиэстер | Макс.температура: 140 ° F
Размеры (ШxГxВ): 28 x 33 x 38 дюймов | Вес: 18 фунтов

Radiant Saunas Rejuvinator Портативная персональная сауна

Сияющие Сауны amazon.com 316,95 долл. США

14160 руб. (37% скидка)

Эта портативная сауна от Radiant Saunas стоит менее 200 долларов и является надежным выбором по доступной цене.Он питается от трех угольных обогревателей и долговечен благодаря стальной трубчатой ​​конструкции. Компания Radiant Saunas также утверждает, что ее легко установить: вынуть ее из сумки или сложить обратно всего за одну минуту. По сравнению с портативным вариантом Durherm он на несколько дюймов меньше и на несколько фунтов легче — и значительно дешевле. Мы также впечатлены некоторыми дополнительными аксессуарами за такую ​​цену. Он включает в себя не только самое необходимое, например, ручной пульт управления с шестью настройками таймера, вшитый карман и складывающееся парусиновое кресло, но также подушку для ног с подогревом и коврик из пенопласта для различных вариантов сидения.

Пейдж Шмодис Пейдж Шмодис — редактор изданий Runner’s World, Bicycling и Popular Mechanics, которая исследует и пишет обзоры и новости товаров для дома, техники и отдыха на природе.

7 лучших домашних инфракрасных саун для любого помещения, бюджет на 2021 год

Некоторые люди практикуют уход за собой, принимая ванну, другие практикуют это, прижимаясь к хорошей книге. Но для меня это была инфракрасная сауна в моем местном оздоровительном центре. К сожалению, когда разразилась пандемия, этого больше не было, и мне пришлось искать другие способы расслабиться и снять стресс.Так было до тех пор, пока быстрый поиск в Google не познакомил меня с домашними инфракрасными саунами.

Инфракрасная сауна отличается от традиционной сауны несколькими важными аспектами. В то время как обычные сауны нагревают воздух вокруг вас, инфракрасные сауны используют инфракрасные лучи (то, что не видит глаз), чтобы проникать в вашу кожу и мышцы, непосредственно нагревая ваше тело. По словам Лорен Дал Фарра, доктора медицины, кардиолога и генерального директора PALM Health, этот процесс может дать впечатляющие преимущества.

«Во время сеанса инфракрасной сауны инфракрасный свет проникает под кожу, и внутренняя температура тела повышается.Тело должно усердно работать, чтобы охладиться и поддерживать терморегуляцию, — говорит доктор Дал Фарра. — В результате тело вызывает потоотделение, расширяет сосуды артерий и увеличивает частоту сердечных сокращений и объем крови, перекачиваемой сердцем каждую минуту. Эффект аналогичен эффекту, достигаемому при ходьбе в умеренном темпе. «Кроме того, несколько исследований демонстрируют, что повторная инфракрасная термотерапия улучшает функцию эндотелия сосудов.» Регулярное использование инфракрасной сауны может обеспечить многие из тех же преимуществ сердечно-сосудистой системы, что и упражнения «. она говорит.

Истории по теме

Преимущества, о которых сообщают сами люди, включают «улучшенное расслабление, улучшенную чистоту и эластичность кожи, уменьшение боли и улучшение самочувствия от использования инфракрасной сауны», — говорит д-р Даль Фарра. (В моем случае это было значительное улучшение настроения на и значительно меньшее количество головных болей и мигрени.) Невролог Сита Кедиа, доктор медицинских наук, главный врач Palm Health, говорит, что домашние инфракрасные сауны также могут помочь вам лучше спать ночью.

«Люди сообщают, что регулярные сеансы инфракрасной сауны помогают улучшить качество и продолжительность сна.Улучшение сна может быть связано с множеством факторов, включая усиление мышечной релаксации, уменьшение боли, снижение уровня кортизола и положительные эффекты для сердечно-сосудистой системы от увеличения кровотока и кровообращения «, — говорит д-р Кедиа.» Мы также знаем, что обычные сердечно-сосудистые упражнения улучшают количество и качество. сна. Сауны имитируют изменения, наблюдаемые при сердечно-сосудистых упражнениях, которые могут быть одним из основных факторов улучшения сна у людей. Интересно, что в настоящее время в продаже есть много продуктов, помогающих уснуть, от инфракрасных одеял и грелок до спальных мешков и куполов для всего тела.«

Чтобы воспользоваться потенциальными преимуществами инфракрасных саун, все, что вам нужно сделать, это посвятить крошечную часть своего дня (я люблю медитировать, слушать подкасты или смотреть телевизор, пока использую свою.)» Мы наблюдаем эти преимущества начинаются с сеансов продолжительностью не менее 15 минут. В зависимости от состояния вашего здоровья мы рекомендуем начинать с 15 минут и работать до 45 минут », — говорит доктор Дал Фарра.« Если вы используете инфракрасную сауну для улучшения сердечно-сосудистой системы и обмена веществ, я рекомендую около четырех сеансов в неделю. , или от 12 до 15 сеансов в течение трех недель.Температура инфракрасной сауны обычно составляет от 110 ° F до 130 ° F ».

Лучшие домашние инфракрасные сауны на любой бюджет

Переносная сауна HeatWave Rejuvinator — $ 190,00

Сидя в палатке с инфракрасной сауной, может показаться странным. немного глупо, это отличный способ пожинать плоды, когда у вас мало места. Вы можете установить его где угодно, а затем сложить после того, как закончите. Это также удобно. Ваша голова выскакивает из сверху, а также есть прорези для рук, позволяющие читать или смотреть телешоу.Или вы можете просто закрыть глаза, расслабиться и насладиться приятным теплом.

Инфракрасное одеяло MiHIGH для сауны — 499,00 $

Я не знал, чего ожидать от инфракрасного одеяла для сауны, но быстро влюбился в этот вариант от MiHIGH. В отличие от других домашних инфракрасных саун, вы можете использовать ее, лежа, и установить прямо в постели (также она идеально подходит для просмотра фильмов после долгого дня). Просто положите его на одеяло, выберите уровень тепла и время сеанса, залезайте внутрь и позвольте своему телу расслабиться.В некотором смысле использование его было похоже на использование утяжеленного одеяла; быть завернутым, как буррито, невероятно успокаивает. (Беспокойство… кто она?) К тому времени, когда я закончил сеанс, я был весь в поту и более расслаблен, чем был за долгое время.

Инфракрасное персональное одеяло Silkfun для сауны — 136,00 $

Полное раскрытие информации: несмотря на название бренда, это (значительно менее дорогое) одеяло для сауны не из шелка. Но концепция схожа, и — это — хорошая идея, чтобы окунуться в ее теплые объятия после долгого рабочего дня.Разложите его на кровати, подключите к розетке и позвольте стрессу уйти.

Портативная полноразмерная инфракрасная сауна SereneLife — 380,00 $

Если вы ищете полноразмерную сауну без затрат и места, то это то, что вам нужно. Его легко настроить, и вы можете сидеть внутри. Несмотря на то, что он полностью портативный, он все равно нагревается до 140 ° F. Он также поставляется со складным креслом для сауны, благодаря которому вы будете чувствовать себя комфортно и расслабленно во время сеанса.

Сауна LifeSmart Dynamic «Андора» на двоих — 2 500 долларов США.00

Если в вашем доме нет места, эта сауна для двоих даст вам много места для отдыха в одиночестве или с другом. Стены сауны состоят из двойных панелей для экономии энергии, что позволяет сохранять больше тепла и быстрее нагреваться. Кроме того, в сауне используются углеродные энергоэффективные нагревательные панели, которые равномерно распределяют тепло. На него также приятно смотреть, так как он сделан из восстановленной канадской древесины тсуги.

Sunlighten Персональная сауна Solo System — $ 1 949,00

Инфракрасная сауна стоит дорого, но ультра-люкс стоит каждого пенни.В системе Solo есть все, что вы можете пожелать в домашней инфракрасной сауне. Хотя она занимает гораздо меньше места, чем традиционная инфракрасная сауна (и ее можно легко разобрать и хранить), вы все равно получите те же ощущения… но лучше. Все три части — верхний купол, нижний купол и подушка — нагреваются индивидуально, что позволяет вам выбирать разные температуры для разных областей. Он также имеет устойчивый внешний вид из бамбукового волокна (который обладает антибактериальными, противогрибковыми и естественно дезодорирующими свойствами), эргономичный дизайн, удобную плюшевую подушку из пены с эффектом памяти, на которой можно лежать, и девять различных температурных режимов.

Когда вы лежите в сауне — ощущение, будто вы находитесь в космическом корабле, TBH — легко расслабиться. Помимо комфорта тепла, окружающего ваше тело, он также имеет встроенное хромотерапевтическое освещение. Вы можете выбрать один из нескольких разных цветов, которые могут иметь невероятный терапевтический эффект, помогая вашему телу успокоиться на более глубоком уровне. В дни, когда я его использовал, я был менее тревожным, нервным и в гораздо лучшем настроении — даже после короткого 20-минутного сеанса. Несмотря на то, что я скучал по инфракрасным саунам лично, ничто не сравнится с , когда я могу проводить потные занятия дома, когда захочу.

Ой, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на лучшие велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО РАЗМЕЩЕНИЕ ДОМАШНЕЙ САУНЫ ВНУТРИ ВАШЕГО ДОМА

1.НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОВРИК ДЛЯ ПОЛОВ

«Почти рай» утверждает, что ставить сауну на ковер не рекомендуется. Вот несколько причин, почему:

• Использование ковра затруднит поддержание чистоты и чистоты пола в сауне.
• Пот и мусор со временем быстро обесцвечивают ковровое покрытие.
• Использование ковра также может вызвать проблемы с безопасностью электрокаменки для сауны.
• У вас будут вмятины на коврике, если вы позже решите разместить сауну в другом месте.

Чтобы избежать этих проблем, просто используйте один из стилей пола, упомянутых выше.

2. НЕ СПОСОБНО ВЫБИРАЙТЕ ТИП САУНЫ

Постарайтесь не выбирать первый привлекательный вид сауны. Вместо этого подумайте, какая сауна лучше всего подойдет вам.

Вы хотите сосредоточиться на детоксикации своего организма от вредных химикатов? Возможно, вы боретесь с чувствительностью к теплу и хотите ощутить целебные свойства сауны без перегрева.В этом случае вам лучше всего подойдет инфракрасная сауна.

Может быть, вы больше поклонник традиционной сауны. Во время сеанса вы наслаждаетесь запахом дерева и лечебными потоками пара. В этом случае вам лучше подойдет сауна на дровах.

Если вы выберете сауну слишком быстро, у вас не будет возможности сравнить преимущества каждого типа сауны.

3. Не выбирайте сауну слишком большой или слишком маленькой

Теснота в сауне рядом с такими гостями, как сардины, полностью испортит вам отдых.Установка сауны, которая слишком велика для вас и вашего супруга, потребует ненужной энергии и пространства. Вот несколько вопросов, которые следует рассмотреть, прежде чем принять решение:

• Сколько людей вы планируете пригласить на свои занятия?
• Будете ли вы и ваша супруга основными пользователями?
• Считаете ли вы себя расслабляющим в одиночестве на большинстве занятий?

Например, если вы планируете заниматься в одиночку, сауна в помещении Dundalk Leisure Craft станет прекрасным вариантом.Эта великолепная сауна идеально подходит для экономии места при эффективном функционировании.

Подробное руководство по покупке сауны

Последовательно проводите время в сауне, и вы ощутите множество преимуществ для здоровья. И инфракрасная, и традиционная сауна могут помочь во всем: от снижения стресса до удаления токсинов и улучшения кровообращения. Однако в этих типах саун есть отличия, которые стоит учитывать при выборе сауны для дома.

Мы хотим, чтобы вы приняли правильное решение, выбирая сауну. В этом посте мы разберем основные соображения, которые покупатели должны учитывать при выборе сауны. Узнайте, как выбрать подходящую сауну и оптимизировать покупку для получения наилучших впечатлений.

Что нужно знать при покупке сауны

• Различие типов саун
• Уровень комфорта с новыми впечатлениями
• Ограничения вашего имущества
• Кто бы к вам присоединился?
• Сауна в помещении или на улице
• Сведения о дополнительных функциях
• Недалеко от салона сауны

Польза для здоровья от сауны является основным преимуществом для многих людей, стремящихся оказать положительное влияние на свою жизнь, однако это открывает множество новых вопросов для покупателей.

Это может сделать выбор подходящей сауны, казалось бы, сложным, поскольку вам нужно будет выбрать подходящую для вашей собственности, образа жизни и желаемого уровня настройки. Finnleo уже почти 100 лет помогает домовладельцам и любителям сауны, и мы рады помочь вам принять правильное решение относительно подходящей для вас сауны.

Обдумывая, хотите ли вы пойти по пути улучшения качества жизни с помощью сауны, давайте разберемся, какие главные соображения должны учитывать покупатели перед покупкой.

Узнайте о преимуществах

Многие покупатели сауны думают о пользе для здоровья. Ближайшая польза от сауны может быть наиболее очевидной: в сауне вы потеете. И это хорошо!

Таким образом, сауна полезна для выведения токсинов, циркулирующих в вашем организме, помогая вам более эффективно потеть. Это может уменьшить воспаление и прыщи на коже за счет использования естественного процесса выведения токсинов, химикатов и других раздражителей в организме.

Наиболее заметная польза для здоровья от посещения сауны связана с улучшением кровообращения. Это может улучшить вашу сердечно-сосудистую систему и помочь вам сжечь больше калорий.

Кроме того, простое сидение в сауне также очень полезно для естественного снятия стресса и улучшения сна. Чтобы узнать больше о пользе для здоровья от посещения сауны, загрузите нашу электронную книгу Top 11 Польза для здоровья от сауны .

Замечание 1: Есть ли у вас опыт посещения инфракрасной или традиционной сауны? Каковы ваши личные предпочтения?

Есть два основных типа саун — традиционные сауны и инфракрасные сауны.Оба типа сауны предлагают пользователям много одинаковых преимуществ, включая пользу для здоровья и способ расслабиться.

Однако способы, которыми купальщики сауны достигают этих преимуществ, очень разные.

Традиционные сауны

Традиционную сауну также называют финской сауной. Если вы ищете типичную сауну, в которой вы расслабляетесь в комнате с более высокой температурой, эта сауна для вас.

В этом типе сауны вы сидите в обшитом деревом помещении, которое обогревается электрической каменкой, заполненной камнями.Когда камни нагреваются, приятно поливать их водой и создавать пар.

Камни можно поливать водой, чтобы усилить впечатление от пара. В традиционной финской сауне вы больше потеете и можете чувствовать больше тепла по сравнению с инфракрасной сауной.

Традиционные сауны на самом деле нагреваются до температуры от 150 до 185 градусов по Фаренгейту. Одним из основных преимуществ традиционных саун является то, что пользователи могут контролировать температуру и влажность сауны во время тепловой ванны, в то время как пользователи инфракрасной сауны могут контролировать только температуру.

Пользователи также могут контролировать количество воды, проливаемой на камни, тем самым влияя на уровень сухости или влажности в зависимости от ваших предпочтений. Добавление воды также может сделать посещение сауны более комфортным.

Мы рекомендуем включить ароматерапию в традиционную сауну, смешав эфирные масла с водой во время посещения сауны.

В традиционных саунах требуется от 40 до 45 минут, чтобы достичь желаемой температуры для правильного нагрева камней в сауне.Купальщикам рекомендуется проводить в сауне от 10 до 15 минут, чтобы получить максимальную пользу, и многие любители сауны наслаждаются несколькими сеансами. Купальщицы, использующие традиционную или инфракрасную сауну, всегда должны пить достаточно воды до и после посещения сауны, чтобы избежать обезвоживания.

Инфракрасные сауны

Инфракрасная сауна похожа на традиционную сауну. Вы также сидите в комнате, обшитой деревом, например канадской тсугой.Однако одно из самых больших отличий инфракрасных саун заключается в том, что эти обшитые деревом комнаты отапливаются с помощью инфракрасной технологии, а не каменки, покрытой камнями.

В инфракрасной сауне излучатель, излучающий инфракрасные волны, обеспечивает тепло в сауне. В инфракрасной сауне вы можете раньше использовать комнату, так как инфракрасное излучение нагревает тело напрямую, а не пространство. Температура не такая высокая, как в традиционной сауне, в среднем от 120 до 150 градусов по Фаренгейту.

Несмотря на то, что инфракрасные сауны имеют более низкую температуру, пользователи все равно будут чувствовать тепло, поскольку метод нагрева тела отличается от традиционных саун. Инфракрасная энергия не нагревает воздух, а напрямую нагревает ваше тело. Пользователи инфракрасной сауны по-прежнему будут обильно потеть из-за инфракрасной энергии, которая проникает в тело и повышает внутреннюю температуру тела.

Купальщицы инфракрасной сауны могут начинать купание, как только сауна включена. Как и в традиционных саунах, рекомендуемая продолжительность посещения сауны составляет 10-15 часов за сеанс.Однако, поскольку температура в инфракрасных саунах намного ниже, пользователи иногда предпочитают более длительные сеансы.

Замечание 2: Не могли бы вы попробовать новую для вас сауну, прежде чем совершить покупку?

Вы когда-либо посещали традиционную или инфракрасную сауну в тренажерном зале или спа-салоне? Если это так, возможно, вы имеете в виду конкретную сауну, которую вы планируете установить в своем доме. Однако, если вы не пробовали одновременно инфракрасную сауну и традиционную сауну, вы можете рассмотреть возможность посещения дилера сауны для демонстрации или тестирования модели обоих типов, чтобы увидеть, какую сауну вы предпочитаете.Это позволит вам увидеть, какая сауна предлагает вам функции и преимущества, которые помогут вам получить наилучшие впечатления.

Замечание 3: Существуют ли ограничения по размеру вашей сауны?

Когда вы выбираете, где разместить сауну, вы хотите подумать, где лучше всего разместить ее в вашем доме или на вашем участке, а также кто все будет делиться с вами своим опытом. Зная, где вы разместите сауну, вы можете сузить свой выбор, чтобы найти сауну, которая вписывается в желаемое место и также имеет все необходимые вам функции.

Размер и расположение саун

Найти идеальное место для сауны может быть непросто, если у вас и так мало места. Имейте в виду, Finnleo может создавать сауны по индивидуальному заказу, которые могут легко поместиться под вашей лестницей, в крошечном доме и практически в любом другом помещении. Вы также можете отремонтировать существующую кладовку или ремесленный уголок, установив там сауну, изготовленную по индивидуальному заказу.

Если у вас большой открытый подвал, это идеальное место для создания собственного спа-салона.Для многих домовладельцев подвалы — это малоиспользуемые помещения и идеальное место для нового проекта ремонта. Пора превратить детскую или комнату отдыха вашего недавно окончившего сына в что-то более полезное для вашего образа жизни? Установите сауну и начните пользоваться преимуществами для здоровья, которые дает вам регулярное посещение сауны.

В Finnleo мы также устанавливаем сауны в готовом помещении. Наши сауны доступны во множестве стандартных размеров и дизайнов. Наши сауны можно с легкостью разместить у вас дома или в тренажерном зале.В нашем ассортименте саун есть портативные модели, которые можно легко собрать в вашем помещении с помощью простых для понимания инструкций, которые помогут вам быстро, легко и где угодно создать роскошную сауну.

Замечание 4: Сколько человек будет пользоваться сауной?

При выборе сауны необходимо учитывать количество людей, которые будут пользоваться сауной в данный момент. Если вы надеетесь насладиться сауной с членами вашей семьи или близким человеком, это повлияет на ваш выбор сауны, поскольку вы захотите выбрать сауну с местом для скамейки более чем для одного человека.Сауны могут быть разных размеров, чтобы поддерживать людей, которые хотят установить сауну в квартире с одной спальней, или тех, кто хочет установить сауну для всей своей семьи.

Если вы намереваетесь использовать сауну в одиночку или с одним человеком, например, с близким человеком, то такая сауна, как традиционная сауна Hallmark 44 или инфракрасная сауна S-820 Low EMR / Low EF, будет отличным вариантом для размещения до два человека, чтобы с комфортом насладиться сауной. Finnleo даже предлагает небольшие сауны, построенные для одного человека, если вы предпочитаете использовать сауну в качестве личного побега.

Другие люди предпочитают использовать сауну как более социальный опыт или предпочитают использовать сауну с большой группой, например, с членами семьи или друзьями. Finnleo предлагает сауны большего размера для тех, кто предпочитает пользоваться саунами вместе с другими. Мы даже можем создать индивидуальную инфракрасную сауну или традиционную сауну по индивидуальному заказу в соответствии с вашим стилем жизни.

Замечание 5: Вы хотите, чтобы сауна была на улице?

Если вы выбираете сауну под открытым небом, вы хотите иметь возможность выбрать размер, который лучше всего подходит для вашего открытого пространства.В Finnleo есть сауны под открытым небом разных размеров. Кроме того, вы можете выбрать специальные характеристики, включая типы кровли, для вашей новой сауны под открытым небом.

Предлагаем фанерную и металлическую кровлю для уличных саун; вы можете выбрать тип кровли, соответствующий вашему текущему стилю жилья. Современный и современный стиль наших саун на открытом воздухе идеально подходит для размещения рядом с бассейном или патио. Повысьте ценность своего дома и собственности, установив уличную сауну Finnleo сегодня.

Замечание 6: Вас интересуют дополнительные возможности сауны?

Перед покупкой необходимо учесть множество других особенностей сауны. Например, у вас есть предпочтения по типу дверей для вашей сауны? Какой тип дерева вы предпочитаете, чтобы он соответствовал стилю вашего дома?

Характеристики и аксессуары сауны

При выборе сауны важно выбрать сауну, соответствующую вашему образу жизни и стилевым предпочтениям. Finnleo предлагает высококачественные варианты дерева, в том числе северную ель со скамейками и акцентами абачи, чистый западный красный кедр или канадскую тсугу.Благодаря этим опциям вам никогда не придется беспокоиться о том, что ваша сауна со временем потеряет свой качественный внешний вид.

Еще один способ, которым Finnleo позволяет персонализировать вашу сауну, — это несколько вариантов дверей. Если вы ищете дверь с бронзовым оттенком, чтобы гармонировать с акцентами в вашем доме, дверь из цельностеклянного стекла, чтобы улавливать больше света, или дверь из канадской болиголовы для большей уединенности, есть несколько вариантов различных размеров для создания сауны, которая выглядит точно так же, как вы и предполагали.

Если вы выбираете традиционную сауну, есть несколько аксессуаров Rento, которые вы можете рассмотреть, чтобы улучшить свои впечатления.Имеются ведра, ковши и постельное белье Rento, которые помогут вам создать желаемый уровень пара и влажности во время посещения сауны, одновременно защищая сауну от пятен от пота.

Замечание 7: Где я могу купить сауну?

Готовы ли вы купить сауну для внутреннего или внешнего пространства, сауны Finnleo — идеальное решение. Чтобы начать процесс покупки новой инфракрасной или традиционной сауны, найдите ближайшего к вам дилера Finnleo. Дилеры Finnleo могут помочь вам найти сауну, подходящую для вашего помещения, и проверит все ваши настройки на предмет предпочтений сауны.

Что нужно знать при покупке сауны

Польза для здоровья от сауны является основным преимуществом для многих людей, стремящихся оказать положительное влияние на свою жизнь, однако это открывает множество новых вопросов для покупателей.

Это может сделать выбор подходящей сауны, казалось бы, сложным, поскольку вам нужно будет выбрать подходящую для вашей собственности, образа жизни и желаемого уровня настройки. Finnleo уже почти 100 лет помогает домовладельцам и любителям сауны, и мы рады помочь вам принять правильное решение относительно подходящей для вас сауны.

Обдумывая, хотите ли вы пойти по пути улучшения качества жизни с помощью сауны, давайте разберемся, какие главные соображения должны учитывать покупатели перед покупкой.

Приобретая сауну, важно учитывать все ее аспекты, чтобы получить наилучшие впечатления от сауны. Независимо от того, выберете ли вы традиционную или инфракрасную сауну, решение установить сауну у себя дома позволит вам расслабиться и расслабиться, наслаждаясь рядом преимуществ для здоровья и хорошего самочувствия.Есть вопросы? Не стесняйтесь обращаться к нам, чтобы помочь вам спланировать новую сауну для вашего дома.

Добро пожаловать в Superior Sauna & Steam — Superior Saunas

{«id»: 4794877575257, «title»: «Бальзам для тела Rento — арктическая сосна», «handle»: «rento-body-balm-arctic-сосна», «description»: «Увлажняющий бальзам для тела для ежедневного использования. Легкий лосьон легко наносится, приятен на ощупь и быстро впитывается, содержит экстракт морошки и гиалуроновую кислоту, ухаживающую за кожей и увлажняющую ее.Аромат содержит молодые сосновые иглы, смолу и древесные ароматы, соблазняющие чувства. «,» Published_at «:» 2021-06-02T15: 52: 08-05: 00 «,» created_at «:» 2021-02-23T10: 29 : 02-06: 00 «,» vendor «:» Saunatec «,» type «:» Lotion «,» tags «: [],» price «: 2395,» price_min «: 2395,» price_max «: 2395,» available «: true,» price_varies «: false,» compare_at_price «: null,» compare_at_price_min «: 0,» compare_at_price_max «: 0,» compare_at_price_varies «: false,» варианты «: [{» id «: 32396187107417,» title » : «Заголовок по умолчанию», «option1»: «Заголовок по умолчанию», «option2»: null, «option3»: null, «sku»: «105.7 «,» requires_shipping «: true,» taxable «: true,» Feature_image «: null,» available «: true,» name «:» Бальзам для тела Rento — арктическая сосна «,» public_title «: null,» options «: [«Заголовок по умолчанию»], «цена»: 2395, «вес»: 454, «compare_at_price»: null, «inventory_quantity»: 10, «inventory_management»: «shopify», «inventory_policy»: «deny», «barcode» : «6410413175150», «требует_план_продажи»: false, «sales_plan_allocations»: []}], «images»: [«\ / \ / cdn.shopify.com \ / s \ / files \ / 1 \ / 1661 \ / 5331 \ / products \ /Arctic-Pine-2.jpg? v = 1614097743 «],» Feature_image «:» \ / \ / cdn.shopify.com \ / s \ / files \ / 1 \ / 1661 \ / 5331 \ / products \ /Arctic-Pine-2.jpg? v = 1614097743 «,» параметры «: [» Название «],» медиа «: [{«alt»: null, «id»: 7518328717401, «position»: 1, «preview_image»: {«aspect_ratio»: 0,583, «height»: 2801, «width»: 1632, «src»: «https: \ / \ / cdn.shopify.com \ / s \ / files \ / 1 \ / 1661 \ / 5331 \ / products \ /Arctic-Pine-2.jpg? v = 1614097743 «},» ratio_ratio «: 0,583,» height «: 2801,» media_type «:» image «,» src «:» https: \ / \ / cdn.shopify.com \ / s \ / files \ / 1 \ / 1661 \ / 5331 \ / products \ / Arctic -Pine-2.jpg? V = 1614097743 «,» width «: 1632}],» requires_selling_plan «: false,» sales_plan_groups «: [],» content «:» Увлажняющий бальзам для тела для повседневного использования.Легкий лосьон легко наносится, приятен на ощупь и быстро впитывается. Лосьон содержит экстракт морошки и гиалуроновую кислоту, которая ухаживает за кожей и увлажняет ее. Аромат содержит молодые сосновые иглы, смолу и древесные ароматы, соблазняющие чувства. «}

Бальзам для тела Rento — Арктическая сосна

$ 23.95

Увлажняющий бальзам для тела для ежедневного использования. Легкий лосьон легко наносится, приятен на ощупь и быстро впитывается.Лосьон содержит экстракт морошки и гиалуроновую кислоту, которая ухаживает за кожей и увлажняет ее. Аромат, содержащий молодые сосновые иглы, смолу и древесные ароматы, возбуждает чувства.

закрытых саун, которые вам понравятся в 2021 году

Эти сауны построены с заботой об окружающей среде, что объясняет усилия по использованию восстановленного канадского красного кедра. Стены обшиты двойными панелями из самых толстых внутренних и наружных деревянных досок по сравнению с другими в той же отрасли.Все это означает качественную сауну, которая более эффективно сохраняет тепло, нагревается быстрее и расходует меньше энергии. Инфракрасные нагревательные панели FAR Carbon Energy Efficient на 30% больше, чем сауны, обогреваемые керамическими трубками, и проникают в кожу на 40% больше, что обеспечивает максимальный терапевтический эффект. В отличие от керамических обогревателей, вам никогда не придется заменять нагревательные панели Carbon Energy Efficient. Панели Carbon Energy Efficient также нагреваются на 30% быстрее, чем сауны, оснащенные керамическими панелями, и на 100% быстрее, чем сауны с каменным паром и водяным паром.Сауна на 4 человека разработана для простоты использования и представляет собой выдающуюся ценность. Наслаждайтесь удобством управления сауной с помощью двойной (внутренней и внешней) сенсорной панели управления и светодиодного дисплея с функциями температуры и времени в сауне. Эта сауна оборудована полом пониженной мощности и нижней каменкой, чтобы обеспечить те же преимущества и лечение для ваших ног и ступней, не вызывая ощущения жжения, как у других производителей саун. Наслаждайтесь посещением сауны под любимую музыку через встроенное FM-радио и дополнительное соединение MP3 с динамиками.Эта сауна сделает ваше пребывание в ней еще более приятным за счет дополнительной функции системы освещения для хромотерапии (цветотерапии). Эта сауна подключается к специальной розетке на 20 ампер и 110 вольт (проконсультируйтесь с сертифицированным электриком для замены специальной розетки на 15 ампер на утвержденную специальную розетку на 20 ампер и автоматические выключатели на 20 ампер). Эту сауну можно установить на ковре и в любом помещении, включая подвал, гараж, хозяйскую ванну или гардеробную.

• Основной материал: твердая древесина
• Источник тепла: Инфракрасный FAR
• Количество нагревателей: 9

В целом, я невероятно впечатлен этой сауной! Моя жена захотела такой, после того как увлеклась инфракрасной сауной в местном спа.Эта сауна больше, нагревается и намного удобнее, чем «профессиональная» модель в местном спа! Спа был доставлен в 3 очень тяжелых коробках и был потрясающе хорошо упакован. Собрать все вместе было относительно просто, но вам наверняка понадобятся два человека. Прилагаемые инструкции практически бесполезны, но, к счастью, не требуют пояснений. Мы с женой собрали его примерно за час. С того момента, как вы включаете питание, требуется ~ 25-30 минут, чтобы достичь 140 °, а затем он поднимается до 150 ° еще через 15 минут.Хромотерапия, включенная в эту сауну, НАМНОГО самая лучшая из тех, что я когда-либо видел, но имейте в виду, что вы не можете выбрать цвет для постоянного использования, она просто циклически переключает все доступные цвета. Радио звучит отлично, но вам, возможно, придется манипулировать антенной, встроенной в крышу. Кроме того, благодаря плотно расположенным вертикальным планкам на каменках, в этой сауне очень удобно сидеть, даже без этих подвижных спинок. Наконец, я был приятно удивлен, что он пахнет действительно великолепным кедром… не запах «сделано в китае», которого я ожидал! В целом, мы очень довольны этой сауной, и после тщательного исследования я очень рад, что у нас появилась эта сауна. Я обязательно куплю это снова и всем настоятельно рекомендую.

No related posts.