Страница не найдена — StroikaExpert.ru

Утепление

Сруб из бревен является дешевым строением, как нельзя лучше подходящим для проживания. Но главным

Утепление

Мансарду можно с успехом использовать в качестве дополнительного помещения как летом, так и зимой.

Утепление каркасного дома

Пенопласт является отличным утеплителем. Многие строители недоумевают, почему пенопласт или пенополистирол так редко используются.

Утепление каркасного дома

Вопрос утепления каркасного дома должен быть разрешен при строительстве, так как потом это сделать

Утепление каркасного дома

Методика каркасного строительства – сочетание низкой цены, гигиенической чистоты, прочности, надежности. Методика строительства каркасных

Перекрытия

При строительстве каркасного дома, а в частности обустройстве пола, необходимо учесть много особенностей, о

Страница не найдена — StroikaExpert.ru

Утепление каркасного дома

В процессе проектирования каркасного дома многие задаются вопросом о том, какой именно утеплитель, нужно

Перекрытия

Фундамент на винтовых сваях экономичный и надежный. Такой фундамент можно увидеть везде. Особенно он

Утепление

Утепление пола имеет большое значение для любого жилого помещения. Теплые полы подарят комфорт и

Строительство дома

Часто требуется расширить имеющееся пространство. Обычно это бывает в тех случаях, когда дом строится

Утепление каркасного дома

Каркасный дом состоит из каркаса, обшитого с внутренней и наружной стороны различными материалами. Между

Строительство дома

Если Вы хотите построить жилой дом, например, в сельской местности или в дачном массиве,

к деревянному, бревенчатому, брусовому, срубу, кирпичному, из пеноблоков, на винтовых сваях, из газобетона, из шлакоблока

Форма и предназначение пристройки

Пристройка к жилому дому может быть возведена любой формы. Конфигурация пристроя зависит от предназначения помещения, размеров и применяемых стройматериалов. Например, конструкцию, пристраиваемую из пеноблоков к деревянному дому, чаще делают прямоугольной. Пристраивание из кирпичной кладки позволит сделать строение округлой формы.

К дому можно пристроить конструкцию следующих форм:

• прямоугольной. Можно выполнить из любого материала. Чаще всего в виде постройки с прямыми углами возводят бани, гаражи, веранды, комнаты, навесы. Над такими конструкциями строят крыши в один или два ската;
• сложной. Многоугольные пристрои являются сложным архитектурным объектом. Это может быть эркер, терраса, пристроенная беседка-пергола, веранда. Над строением сложной формы чаще возводят купольную крышу, которая расположена отдельно от кровли основного здания. Существуют возможности монтажа крыши в один или два ската;
• округлой. Конструкцию с изогнутой линией стен проще всего строить из кирпича, блоков или каркасных элементов. Крыша строения может быть отдельно выстроенной в виде купола или выстроенной как продолжение основной кровли.

Вы можете обустроить пристраиваемое помещение для любых целей. Утепленная конструкция может быть оборудована под комнату, спортзал, кабинет, кухню, санузел, баню. Пристройку без утепления можно использовать сезонно.

Дополнительная комната

Наиболее часто в задачи пристройки к деревянному дому дополнительного помещения входит расширение полезной жилой площади. Пристроенную конструкцию после утепления, проведения отопления, электричества можно обустроить под разные задачи.

В дополнительной комнате можно обустроить:

• спортзал;
• детскую;
• кухню;
• ванную;
• кабинет;
• прихожую;
• гостиную;
• зимний сад.

Вход в помещение оборудуют со стороны жилого строения. В конструкции требуется сделать оконные проемы.

Закрытая веранда

Наиболее частым вариантом пристраивания помещений к жилому строению является строительство крытой веранды. Быстро и качественно можно сделать пристройку к дому из каркаса. Легкая постройка не требует мощного фундамента. Окна делают распашными или закрытыми.

В закрытом от осадков и ветра помещении можно обустроить:

• кладовую;
• место для летнего отдыха;
• сезонную кухню.

Чаще всего крытые веранды возводят у главного входа в дом. Помещение после утепления можно приспособить под прихожую или комнату.

Открытая веранда

Пристраивание конструкции открытого типа позволит получить отличное место для отдыха в теплое время года. На веранде без остекления открывается живописный вид, что сделает пристроенную площадку удобной для сбора гостей и домашних чаепитий.

Открытую веранду строят:

• из кирпича;
• из бревен или бруса;
• из блоков.

Важное! Открытые веранды или террасы чаще всего строят в регионах с теплым климатом. В районах северных широт это помещение будет большую часть года невостребованным.. Строение представляет собой навеса с перильными заграждениями, которое имеет вход со стороны дома или улицы

Для строительства и отделки необходимо выбирать материалы, устойчивые к перепадам температур, осадкам, ультрафиолету

Строение представляет собой навеса с перильными заграждениями, которое имеет вход со стороны дома или улицы. Для строительства и отделки необходимо выбирать материалы, устойчивые к перепадам температур, осадкам, ультрафиолету.

Крыльцо с козырьком

В качестве защиты от холода и ветра можно пристроить к дому своими руками крыльцо с козырьком. Для строительства чаще всего выбирают практичные материалы, устойчивые к погодным явлениям и климатическим изменениям.

Алгоритм строительства крыльца с козырьком:

• обустройство фундамента – заливка бетоном, вкручивание винтовых свай или укладка блоков;
• монтаж перпендикулярных стоек. Опоры для крыльца строят из кирпича, бруса, бревна, металлических труб;
• организация крыши. В зависимости от проекта козырек крыльца может быть продолжением кровли или иметь 2 ската. Над стойками поставьте стропильную систему, которая будет служить каркасом;
• покрытие кровельным материалом – металлический лист, ондулин, шифер, черепица;
• навешивание водосборного желоба, водостока.

Предусмотрите безопасность крылечной конструкции во время схода снега. Если козырек является продолжением ската или находится ниже, следует на край основной крыши установить снегозадержатели.

Примеры проектов из различных материалов

Перед выбором типа пристроек к деревянному дому ознакомьтесь с готовыми вариантами проектов строительства. Красивые снимки выполненных строений помогут выбрать форму, стиль, материалы, оформление конструкции.

Варианты проектов пристраиваемых сооружений из разных материалов:

• деревянные – из бруса, бревна, доски;
• каменные – железобетонные панели, кирпичной кладки, пеноблоков;
• остекленные – закаленное или армированное стекло в рамах, пластиковое остекление, поликарбонат;
• каркасные – ОСП-панели с утеплителем;
• открытые – веранды, террасы, крылечные конструкции с козырьком.

Чаще всего в строительстве пристроя используют разные виды материалов

Важно построить прочный каркас, основание и стропильную систему, чтобы обеспечить долговечность сооружения

Пристройка к дому из каркаса особенности дизайна и монтажа

Каркасная пристройка к деревянному дому на основе выстраивания прочного остова, обшитого с наружной, внутренней стороны, утеплителя между ними позволит быстро и качественно получить теплое помещение. Дополнительное сооружение обустраивают под любые цели.

С помощью каркасной технологии можно пристроить строение следующих типов:

• гараж;
• полноценное помещение под кухню, туалет, ванную, комнату, прихожую;
• баню или сауну;
• крытую веранду.

Каркасная постройка – это удобный вариант, позволяющий отделать помещение снаружи и изнутри в любом стиле. Пристройка на каркасе с помощью подбора отделочных стройматериалов позволит получить здание в едином архитектурном стиле.

Идеи, как сделать навес для авто

Пристройка к дому из пеноблоков – фото интересных проектов

Возведение пристройки позволяет увеличить площадь дома и получить дополнительное помещение. Пеноблочные материалы являются прочной основой для строительства. Они имеют малый вес, хорошо сохраняют тепло, не требуют строительных навыков для создания кладки.

Варианты пристраивания дополнительных построек к дому из пеноблоков:

• крытые полноценные помещения в один или несколько уровней;
• открытые веранды, крылечные конструкции;
• эркеры.

Для строительства сооружения из пеноблоков важно предусмотреть организацию качественного фундамента – из бетонной заливки или укладки блоков

Пристройка к деревянному дому из бруса: нюансы монтажа, стилевые особенности

За счет невысокой стоимости деревянного бруска можно получить недорогое дополнительное помещение. Материал легко укладывать в сруб, сберегает тепло, экологически безопасен. Строительство деревянных пристраиваемых сооружений займет не более 1 месяца в зависимости от типа фундамента.

Брусчатые пристраиваемые строения могут быть в виде:

• отдельной коробки, расположенной с любой стороны,
• открытой или крытой веранды;
• эркерной конструкции.

Строительный процесс из деревянного бруска позволяет создавать строения строгих форм – прямоугольные или многогранные. Пристройку из бруса после строительства жилого дома начинают не ранее, чем через 3 года.

Смородина черная – влаголюбивая культура и выносит некоторое затенение. Поэтому на участке для нее лучше отводить пониженные увлажненные места с хорошей защитой от ветра.

Комментарии

Преимущества и недостатки бетоноблоков

Пенобетонные блоки производят из вспененного бетона формовкой из полужидкого раствора или резанием застывшего пенобетонного массива. В состав кроме традиционных цемента, воды и песка входит пенообразователь. Благодаря ему структура материала приобретает пористость и легкость.

Пенобетонные блоки используют в частном строительстве для возведения стен, перегородок, утепления несущих конструкций.

Материал обладает характеристиками:

• Плотность от 300 до 1200 кг/м³. Наиболее пористый бетон применяют для теплоизоляции, самый плотный – для строительства несущих конструкций.
• Малый вес. Пенобетон легче кирпичной кладки в два раза.
• Низкая теплопроводность. По этому показателю он близок к древесине.
• Размеры стандартных блоков 200х200х600 мм или 200х300х600 мм, масса 11-22 кг. При таких габаритах и весе кладка элементов осуществляется без привлечения дополнительной строительной техники и гораздо быстрее, чем из кирпича.

К недостатками относится:

Пенобетон достаточно гидрофобен, т.е. впитывает влагу из окружающей среды. Это снижает его теплоизоляционные свойства. Поэтому наружные стены нужно обязательно защищать отделкой.

Пристройка к дому – это хороший повод обновить отделку на всем домеИсточник kamtehnopark.ru

Не очень высокая морозостойкость материала – F15-F75. Это означает, что он выдерживает без изменения прочности и разрушения 15-75 циклов замораживания-оттаивания. Для сравнения – высокоморозостойкие бетоны имеют марку F300-F1000.

На основе пенобетона созданы разновидности – газосиликат, полистиролбетон, керамзитобетон, арболит (стружечный бетон), фибропенобетон. Они имеют пористую структуру, высокие теплоизоляционные свойства, достаточную механическую прочность. В помещениях из этих материалов благоприятный микроклимат благодаря паропроницаемости и экологичности. Их легко обрабатывать инструментом – пилить, сверлить, крепить скобы.

Своими руками: мастер-класс по изготовлению красоты

Материалы

Пристройка к деревянному дому может быть возведена из разных материалов. Исходя из этого параметра, можно говорить об эксплуатационных характеристиках постройки, ее надежности и сложности возведения. Рассмотрим подробно, чем характеризуются сооружения из разных строительных материалов.

Пеноблоки

Многие домовладельцы делают выбор в пользу пеноблоков. Работать с этим материалом довольно просто, да и стоит он не слишком дорого. Стеновые блоки имеют небольшой вес. Из них можно строить конструкции самых разных форм и размеров.

Таким образом, получается соорудить качественную пристройку, достаточно устойчивую и без лишних внутренних перемычек. За счет подобных действий деревянный дом как бы увеличится в длину.

Брус

С точки зрения технологии возведение такого сооружения оказывается более сложным и долгим. Сделать дополнительное помещение из кирпича или газоблоков/пеноблоков в разы проще и легче. То же можно сказать и о постройках из бревна. Для их возведения хозяевам придется потратить много времени и сил.

Пристройка из бруса будет нуждаться в очень крепком и качественном фундаменте. Специалисты настоятельно рекомендуют для брусовой пристройки делать такую же фундаментную основу, что и для самого деревянного дома.

Также нужно будет учитывать и усадку деревянных стен. Постройка обязательно даст усадку, даже если сделана из самых качественных материалов и выполнена по всем правилам. Займет этот процесс минимум год. Хозяевам нужно будет держать под контролем состояние компенсационных зазоров на стенах и в стропильной системе крыши.

Кирпич

Часто для возведения пристройки домовладельцы используют кирпич. Строение получается крепким и долговечным, но на его сооружение уходит больше времени. В итоге получается капитальная постройка. Ее нежелательно располагать на переднем плане, потому что кирпичные строения плохо сочетаются с деревянными. Это касается не только кирпичных, но и каменных пристроек, которые также возводятся очень долго, кроме того это влечет за собой и большие финансовые затраты.

Газосиликатные блоки

Неплохие сооружения получаются из газосиликатных блоков. Материал привлекает покупателей своей негорючестью, а также экологической безопасностью. Правда, в условиях постоянных скачков температур и при длительных негативных внешних воздействиях строения из газоблока быстрее изнашиваются, становятся более хрупкими. Кроме того, рассматриваемые блоки не могут похвастаться достаточной гидрофобностью.

Арболит

Это специальный древоблок, представляющий собой одну из легких разновидностей бетона с органическим наполнением. Арболитовые блоки бывают разными: крупноформатными кладочными, пустотелыми, теплоизоляционными.

В их составе предусматривается вода, древесная щепа, цемент и специальные химические добавки.

Арболит отличается высокой паропроницаемостью, низкой водонепроницаемостью, малым весом. Материал не нуждается в дополнительном армировании и является легким в обработке.

СИП-панели

Хорошие пристройки получаются из СИП-панелей. Этот материал считается универсальным, чаще всего он используется при возведении каркасных построек. Отличается хорошими теплоизоляционными характеристиками, достаточной шумоизоляцией, малым весом. Из СИП-панелей можно быстро сделать теплую пристройку, следуя всем необходимым технологиям. Кроме того, рассматриваемый строительный материал является экологически чистым и безопасным.

ОСБ-панели

Ориентированно-стружечная плита используется для строительства пристроек часто. Это особый многослойный материал, который имеет демократичную стоимость, но при этом характеризуется высокой надежностью. ОСБ-панели выглядят аккуратно и привлекательно, отличаются маленьким весом. Работать с ними легко и удобно.

ОСБ-панели бывают разными. В продажу поступают материалы с разной степенью прочности и плотности. Но нужно учитывать, что данные элементы плохо переносят резкие изменения уровня влажности, поскольку в их основе заложены древесные компоненты.

Сэндвич-панели

Еще один строительный материал с трехслойной структурой. Пристройки из сэндвич-панелей возводятся очень быстро. Материал может похвастаться экологической безопасностью, гигиеничностью, а также незначительной нагрузкой, подаваемой на фундаментную основу. Кроме того, сэндвич-панели характеризуются отличными шумоизоляционными качествами.

Из какого материала возводят пристройку

1. Пристройка из бруса.
2. Каркасная пристройка.
3. Кирпичная пристройка.
4. Пристройка из пеноблоков.

Пристройка из бруса

Брус считается одним из лучших материалов, используемых для этих целей

Причём неважно какой это брус — клееный, оцилиндрованный или строганный — благодаря его параметрам работы будут вестись в значительно более короткие сроки. Его преимущества:

• производится на предприятиях по деревообработке, что обеспечивает его сортировку по качеству древесины;
• подвергаются специальной обработке, которая обеспечивает устойчивость бруса к гниению и исключает поражение его древесным жучком;
• возможна термообработка, посредством которой брусу придаётся нужный для заказчика цвет;
• любая разновидность бруса — материал экологичный, способный создать в доме натуральную экологическую систему.

Брус — натуральный строительный материал, из которого пристройку можно сделать как к деревянному дому, так и кирпичному или блочному хотя бы в качестве веранды или летней кухни.

Каркасная пристройка

Это бюджетный вариант пристройки, так как не требует значительных вложений на расходные материалы. Кроме того, её возможно возвести на основе заранее подготовленного фундамента при минимальной затрате времени. Каркасное строительство предполагает создание пристроя на основе каркаса из металлических балок либо деревянных брусков, возведённого по периметру и по всей площади каждой его стены. После выполнения каркаса внешняя и внутренняя плоскость каждой стены обшивается специальными плитами, применяемыми в строительстве — ДСП либо ОСБ— между которыми прокладывается любой утеплитель. В качестве такового может быть использована минвата, отходы деревоперерабатывающего производства — опилки, пенополистирол и другое. Утеплитель с уличной стороны следует в обязательном порядке предварительно изолировать от влаги.

В целом же данного вида конструкцию установить несложно, и при известной доле старания её может возвести практически любой домохозяин.

Кирпичная пристройка

Возведение такого рода дополнения в основной постройке, конечно же, требует определённых знаний и навыков, но и пристройка будет более основательной и долговечной. Здесь важны несколько моментов:

1. С целью сохранения стиля основной постройки пристройку из кирпича, как капитальную конструкцию следует возводить с тыльной стороны дома.
2. Поскольку кирпичное строение имеет значительный вес, то и фундамент под такой пристрой должен быть прочный.
3. Расходы по понятным причинам возрастут с учётом стоимости кирпича, затрат на фундамент, а также на внутреннее оштукатуривание стен.
4. Особой заботы потребует способ стыковки основного здания и пристройки.

Пристройка из пеноблоков

Такая пристройка не менее прочна, чем кирпичная. Очень выгодный во многих отношениях современный строительный материал— пеноблоки:

• не требует возведение столь мощного фундамента, как при кирпичном строительстве, поскольку его средняя плотность в разы меньше в сравнении с кирпичной, а значит, он легче;
• по той же причине малой плотности, а значит, наличия воздушных пор, пеноблоки лучше сохраняют тепло;
• из-за больших по сравнению с кирпичом габаритов из пеноблоков быстрее возводится строение;
• в финансовом отношении такая пристройка значительно выгоднее.

Единственным недостатком этого материала является необходимость защиты его от воздействия агрессивной внешней среды, обычно с этой целью стены снаружи облицовывают сайдингом либо обкладывают кирпичом.

Виды пристроек

Варианты исполнения пристроек к дому даны на рис: нежилая (неотапливаемая и не утепленная) открытая, нежилая закрытая, жилая легкая и жилая массивная. В нежилые пристройки из коммуникаций можно заводить только электричество через отдельный автомат и УЗО (устройство защитного отключения). В легкую жилую пристройку также заводится только электричество, но уже можно от общедомовой сети. Отопление – локальное печное или электрическое, напр., теплый пол; в этом случае нужны отдельный автомат и УЗО на отопление. В массивную жилую пристройку заводятся любые коммуникации без дополнительных ограничений.

Типы пристроек к индивидуальному дому

Связь с домом

Следующий важный фактор классификации пристроек – степень их связности с основным строением. По связности пристройки делятся на:

• Удаленные – отстоящие от дома на расстояние не менее 3-х заглублений глубже всего заложенного фундамента, в т.ч. свайного. Если, к примеру, дом на ленте, заглубленной на 1,6 м, а баня рядом будет на сваях, забитых на 2,2 м, то отстоять от дома она должна не менее чем на 6,6 м.
• Прилежащие – не удовлетворяющие критерию удаленности, но полной механической связи с домом не имеющие, т.е. фундамент пристройки отдельный, стены на нем со всех сторон, в т.ч. и с обращенной к дому. Чаще всего ради экономии земли, материалов и работы строятся прилегающими к дому вплотную и под общей с ним крышей. Самострой с последующим узакониванием возможен, если фундамент пристройки выбран и заложен правильно, см. выше и далее. Прилежащими могут выполняться все виды пристроек, кроме массивных жилых.
• Связанные – имеющие с домом хотя бы одну общую несущую стену и/или общую ветвь/участок ленты фундамента. Массивная теплая пристройка к дому выполняется только связанной с основным строением. Узаконивание самостроя маловероятно; фактически это вопрос ваших отношений с местными властями и отношения их к вам.

Жилые пристройки к домам строят чаще всего прилежащими, а недостающие коммуникации заводят после приемки – кто проверять будет, если дом стоит и люди в нем живут? Налоговая и коммунальщики свое за жилплощадь все равно насчитают. Ленточный фундамент прилежащей пристройки делают с деформационным зазором в 6-12 мм между ним и фундаментом дома, заполненным рубероидом, стеклорубитом и др. изолятором, но это в данном случае не оптимум. Зазор от 30 мм между прилегающими стенами дома и пристройки конопатят предварительно сжатой уплотнительной лентой (ПСУЛ) и по контуру снаружи прикрывают декоративными накладками. Получается вроде бы дешево и сердито, особенно если пристройка конструктивно легкая (см. далее), но – вечных герметиков не бывает. В условиях средней полосы РФ лет через 10-12 в зазоре между прилежащими стенами начинает скапливаться сырость, и он становится очагом разрушения всего дома. Поэтому строители, специализирующиеся на пристройках, гарантию на прилегающие в 5 лет дают, как говорится, с ходу. Учтите, если будете заказывать пристройку под ключ.

Об удаленных пристройках

Удаленная пристройка полностью исключает специфические организационно-технические сложности пристраивания, т.к. по всем законам и правилам она отдельное строение. Фундамент удаленной пристройки может быть любым, в т.ч. незаглубленным утепленным, напр. шведской плитой, а строение на нем быстровозводимым любого типа. Соединяется удаленная пристройка с домом крытой утепленной галереей на столбчатом основании или висячей на балках. То и другое механической связью с домом не считается.

Особенно выгодна удаленная пристройка, если нужно пристроить кухню. Повышенные теплопотери из помещения в данном случае несущественны, но зато жилые комнаты надежно изолированы от кухонного чада и повышенной влажности. А самое главное – в частном жилье с кухней часто блокируют топочную/котельную или просто ставят/вешают в кухне отопительный котел. Его удаление от жилых помещений намного уменьшает возможные опасности от автономного отопления; вероятность угорания при топке твердым топливом практически сводится на нет. Кроме того, облегчается расположение на участке жилых строений и сооружений локальной канализации согласно санитарным нормам.

Геология

Проекты пристроек разрабатываются на основе результатов изысканий по строительной геологии и ревизии существующего здания, даже если дом типовой. Изыскания на месте мероприятие не из дешевых, но пристройка будет надежной и не уменьшит надежности дома тогда и только тогда, когда, в отличие от новостроя, грунт под ней однороден и его основные свойства как можно ближе к таковым под домом. Чтобы определиться – а можно ли вообще пристраиваться в данном месте, на площади под пристройку заранее берут садовым буром пробы грунта с одной и той же глубины в пределах 1-1,5 м конвертом – по углам и в центре. Время отбора проб – по-настоящему теплая весна, когда земля сверху просохнет; в средних широтах – начало мая. Перед отбором проб хотя бы 3-4 дня не должно быть дождя. Скважины перед отбором тщательно очищают от осыпавшегося сверху грунта. Каждую пробу немедленно высыпают в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой; пластиковые мешки не годятся!

Сначала оцениваем пучинистость, просадочность и несущие свойства грунта визуальным осмотром проб; под домом и пристройкой они должны совпадать с точностью до класса. Напр., дом на сухой непучинистой и мало просадочной супеси с несущей способностью меньше нормальной 1,7 кгс/кв. см. А в 2 м от стены, т.е. под предполагаемой пристройкой – тоже непучинистый, но совершенно непросадочный хрящ или гравий с несущей способностью заведомо больше нормальной. Пристраиваться нельзя. Или, допустим, вместо хряща сухой пылеватый песок, непучинистый, но сильнее просадочный и слабо несущий; результат тот же.

Если видимых различий в пробах, препятствующих строительству, не обнаруживается, оцениваем однородность основных свойств грунта, включая уже его обводненность и пластичность, комплексно, по относительной влажности. Для этого:

1. Взвешиваем стальную эмалированную посудину и записываем ее вес Вп.
2. Высыпаем в посуду часть пробы, немедленно взвешиваем, записываем начальный вес брутто Вн.
3. Греем емкость с пробой на слабом огне, пока грунт не рассыплется в пыль, т.е. полностью не высохнет.
4. Также немедленно взвешиваем посуду с пробой, записываем конечный вес брутто Вк.
5. Вычисляем начальный и конечный веса пробы нетто Рн = Вн – Вп; Рк = Вк – Вп.
6. Вычисляем относительную влажность пробы как Н = 1 – (Рк/Рн).

Напр., начальный вес пробы нетто 440 г, а конечный 365 г. Ее относительная влажность будет 1 – (365/440) = 1 – 0,83 = 0,17 или 17%. Значения Н для всех проб должны совпадать с точностью до 10 процентных пунктов (проценты от процентов), если предполагается самострой, или до 20 п.п., если проект будет разработан специалистами и утвержден как полагается. Допустим, все пробы дали значения влажности 17%, 18,7%, 16%, 16,5% и 19%. Отклонение считается от наименьшего значения и его допустимое значение составит для самостроя 1,6%, а для строительства по проекту 3,2%. В данном случае самострой невозможен, нужно заказывать геологию и разрабатывать проект.

Особенности системы отопления в доме с панорамными окнами

Строительство пристройки к дому из пеноблоков

Рассмотрим одну из востребованных технологий устройства пристройки к дому своими руками – стены из пеноблоков на ленточном фундаменте.

1. Проверяем верхнюю часть «ленты» фундамента на соответствие горизонтальному уровню. Если при устройстве фундамента была допущено отклонение по горизонту, не отчаивайтесь – все поправимо, хоть и потребуются дополнительные «движения».

На заметку!Если отклонение составляет менее 2 см., то аннулируем его изменением толщины горизонтального шва при укладке первого ряда блоков. При несоответствии горизонтальному уровню более чем в 2 см. по верхней части бетона делаем стяжку.
На поверхность фундамента устраиваем гидроизоляцию. Тип изоляции выбирать вам, мы лишь можем посоветовать проверенную временем и поколениями застройщиков рулонную изоляцию – рубероид. Положительная черта этого материала – не надо ждать высыхания и схватывания. Достаточно расстелить рубероид по ленте фундамента, придавить кирпичиками, чтобы не сдуло и можно начинать работу.
Кладку стены начинаем с устройства углов. Как заводить углы «на пальцах» не объяснишь

Важно одно – угол должен быть строго вертикальный и выдерживать 90 ° в основании. Тому, кто имеет понятие о «кирпичной» кладке с ее перевязкой, штробами, тычками и ложками, не составит труда устроить угол

Для человека далекого от всего этого, но готового сделать пристройку к дому своими руками, желательно получить консультацию у специалиста. Для небольшой пристройки поднимать углы на всю высоту нет необходимости – достаточно устраивать 3-4 ряда каждого, затем закладывать промежуток между ними, равномерно распределяя нагрузку на фундамент.
Предварительно, еще до устройства углов, разложите блоки по фундаменту «на сухую», рассчитайте их количество в ряду – это избавит от необходимости укладывать половинки или еще меньшие куски блоков в самых неподходящих для этого местах конструкции стены – под дверными и оконными перемычками, на углах. В противном случае возможно нарушение перевязки, как следствие, ослабление всей конструкции.
Первый ряд укладываем на цементный раствор, все последующие на специальную клеевую смесь. Достоинства клеевой смеси в том, что ее пластичность позволяет получить горизонтальный шов толщиной менее 1 см. Цементный раствор не такой пластичный, но, как нельзя лучше подходит для выравнивания первого ряда.
Повторяем процесс укладки блоков до достижения необходимой высоты.
Для дополнительного укрепления конструкции в кладку через каждые 4-5 рядом заводим арматуру. Для этого делаем продольную канавку по всему ряду, включая углы, укладываем в нее арматурный прут, перекрываем следующим рядом блоков. Теперь арматура находится внутри кладки, связывает всю конструкцию, придает дополнительную прочность.
По последнему ряду всего периметра устраиваем монолитный железобетонный пояс. Для отдельно стоящих зданий из пеноблоков, устройство пояса, в некоторых случаях не одного, обязательное условие. Для небольшой пристройки, при условии качественного фундамента, устройство монолитного пояса необязательно, но желательно.

Как пристроить веранду к деревянному дому своими руками. Столбчатый и свайный фундамент

Как пристроить веранду к деревянному дому своими руками. Столбчатый и свайный фундамент

Если вы решили пристроить веранду к деревянному дому, можно ставить столбчатый фундамент. Чтобы сделать его своими руками, вам нужно узнать, на какую глубину и на каком расстоянии ставят опоры. Расстояние между столбиками зависит от материала, из которого будет построена пристройка. Если это легкие материалы — древесина или легкая каркасная конструкция — можно ставить с шагом в 1,5 метра. Для более тяжелых расстояние должно быть от 1 метра.

Столбчатый фундамент под веранду — столбики сложены из кирпича. Эта открытая веранда пристроена к деревянному дому. Дом стоит на ленточном фундаменте. Фундаменты пристройки и дома не связаны

При выборе глубины залегания столбиков есть два подхода:

• Закопаться ниже глубины промерзания грунта. Так поступают на водонасыщенных грунтах, склонных к пучению. В этом случае веранда будет стоять на одном уровне, не меняя свое положение, независимо от сил пучения. Для столбчатого фундамента это имеет смысл только если глубина промерзания не больше 1,2 метра. На большие глубины  проще сделать свайный фундамент (лучше — сваи ТИСЭ ). Скважины для свай не очень сложно делать даже если требуется пробурить 2 метра. Для устройства столбиков под каждый из них копать котлован такой же глубины — сложно и долго.
• Сделать фундамент мелкого заложения: на 20-30 см ниже плодородного слоя. В этом случае получите плавающую веранду, которая будет пониматься и опускаться при морозном пучении. Построить такое сооружение намного проще, но каждую весну вам придется бороться с последствиями пучения. Разные столбы будут «гулять» по-разному и придется каким-то образом выправлять ситуацию. Но это — на пучнистых грунтах (глины, суглинки). На стабильных грунтах, не склонных к пучению таких проблем не будет.

Как пристроить веранду к деревянному дому своими руками пошагово. Как построить веранду в деревянном доме?

Пройдем пошагово строительство веранды в деревянном доме своими руками. Необходимо отметить, что пристройку к дому можно начинать только после полной его усадки. Бревенчатые дома, или сделанные из бруса, усаживаются активно на протяжении трех лет, в этот период лучше не строить пристройку, а то возможен перекос стен. Опытные строители рекомендуют для тех, кто не желает ждать, строить переходную конструкцию веранды с домом, которая позволяет каркасу играть.

Как начать строительство?

Перестройка дома должна отражаться в разрешительных документах. Для получения этих разрешений надо обратиться в региональное управление архитектуры и представить документы:

1. На право владения земельным наделом (землей, на которой стоит дом).
2. Проектную документацию основного строения.
3. Письменное согласие всех в доме прописанных жильцов на реконструкцию, пристройку веранды.
4. Заявление застройщика на оформление пристройки.

Желательно начинать оформлять документы для разрешения строительства за 3-4 месяца до начала работ . Из обобщенного опыта частных застройщиков, это длительная процедура.

Вести строительство пристройки можно без разрешительной документации, но в таком случае могут возникнуть проблемы, когда дом перейдет в наследство или вы пожелаете его продать. Причина заключается в изменении общей площади дома, так как веранда является его частью, и общая площадь жилого дома считается с ней. Отдел БТИ может рассматривать это как самовольное решение по увеличенью площади для жилья. Особенно это так расценивается, когда терраса закрытого вида с отоплением.

Не надо увлекаться и делать отклонения в размерах террасы, которые указаны в проекте. Простая проверка это легко выяснит, и последует штраф с корректировкой документации. Для того что может ожидать самовольных застройщиков присоединения к дому веранды указывается в законе РФ .

Видео пристройка веранды к дому

Пристройка к деревянному дому своими руками,пошагово.

Зачастую бывает так, что мы строим дом, не задумываясь о том, что будет через несколько лет. Но в жизни все меняется, семьи растут, дом становится тесным и приходит время, когда владельцы начинают задумываться о расширении пространства с помощью пристройки.

На новых квадратных метрах можно сделать летнюю кухню, гостиную, зимний сад, комнату для проживания и многое другое.  Как только вы определитесь с вашими потребностями — смело воплощайте ваши планы в реальность.

 

Вы решили сделать пристройку к деревянному дому своими руками? Это замечательно, нужно только выбрать материал для строительства и определиться с типом фундамента (столбчатый или ленточный).

Под ленточный фундамент снимается верхний слой земли того участка, где будет строение и тщательно все разравнивается. Далее делаем траншеи для заливки фундамента (глубина 0,5 м) по периметру, затем засыпается песок.

Опалубку делаем так, чтобы доски были выше земли на 20 см, устанавливаем арматуру и заливаем бетоном, настилаем рубероид и оставляем застывать.

Если вы располагаете временем, то можно дождаться полной усадки фундамента,так же необходима гидроизоляция фундамента, а дальше можно заняться скреплением вашей пристройки к основному дому.

Стены обоих зданий могут быть выполнены из одного материала или из разных. Скрепите их, но не очень жестко при помощи скользящего соединения с продольны пазом, так как усадка происходит неравномерно.

Обустройство крыши дело тоже нелегкое и хлопотное и лучше, чтобы она была отдельная, из-за возможности гуляний, и располагалась немного ниже основной, при таком нахлесте вы избежите попадание влаги внутрь.

Советуем вам запастись терпением и пошагово проделывать необходимую работу на каждом этапе и тогда, по окончании работ, вы увидите положительный результат вашего труда.

← Беседки садовые дачные веранда с хозблоком навес пристройка с кухней варианты		Пристройки к деревянному дому своими руками фото →

< Предыдущая		Следующая >

Пристройка к дому своими руками

Со временем некоторые частные строения требуют расширения по разным причинам. Например, увеличение количества просиживающих, проведение в дом канализации или необходимость закрыть входную дверь от прямого попадания холода. Поэтому возникает потребность в дополнительной комнате, расширении кухни, в устройстве помещения для санузла, или же просто возведения веранды.

Пристройка к дому своими руками

Пристройка к дому своими руками может быть выполнена из дерева, кирпича или в комбинированном варианте, который включает в себя несколько строительных материалов.

Требования к помещениям

Чтобы не пришлось уже в пристроенном помещении делать дополнительные изменения, лучше сразу продумать все нюансы пристройки, так как каждая из них требует особого подхода.

Дополнительная комната

Если требуется пристроить к дому еще одну жилую комнату, придется постараться, так как эта работа практически равносильна возведению маленького дома. Полы, стены и потолок строения должны быть хорошо утеплены, иначе отопление, проведенное в него, не будет эффективным — это одно из главных условий для жилого помещения. Второе важное условие для нормального проживания — это отсутствие в комнате сырости, а значит, нужна надежная гидроизоляция.

Кухня или санузел

При устройстве этих помещений, прежде чем устанавливать фундамент, к месту постройки подводят инженерные коммуникации – в частности — канализационные трубы. Возможно, придется отдельно проводить и водопровод.

Кроме этого, стоит также уделить внимание утеплению всех элементов строения, подумать о надежной гидроизоляции пола.

Веранда

Веранда — это легкое строение, которое служит в основном защитой основного входа в дом от ветра и дождя или используется же для летнего отдыха. Она может быть закрытой, иметь дверь и одно или несколько окон, а может быть и полностью открытой, то есть представлять собой настил, невысокие стенки и поднятую на столбах крышу.

Это строение не требует особого утепления, но гидроизоляцию для фундамента провести все равно придется.

Устройство фундамента для пристройки

Фундамент под пристройку может быть ленточным, выложенным из кирпича или каменных блоков, или столбчатым. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. Чтобы остановиться на одном из них, нужно узнать, как устроена каждая конструкция, и выбрать ту, которая больше подойдет к определенной пристройке.

 Информация про возведение фундамента

Рекомендуем ознакомиться с материалом про возведение ленточного фундамента. Подробная технология постройки фундамента с картинками к каждому этапу позволит Вам овладеть технологией в совершенстве.

Кроме этого советуем ознакомиться с информацией по возведению столбчатого фундамента — ссылка на материал.

Ленточный фундамент

Итак, ленточный фундамент устраивается в такой последовательности:

• Сначала нужно произвести разметку и трассировку места, где будет поставлена пристройка. Это делается с помощью веревки, которую растягивают на местности и закрепляют колышками.

Траншея для ленточного фундамента

• Далее по разметке роется траншея на такую же глубину, на какую устроен фундамент всего дома. Неплохо будет перед заливкой бетона, закрепить арматуру, объединяющую фундаменты основного строения и пристройки.
• Ширина траншеи должна быть больше запланированной толщины стены на 100—150 мм.
• После того, как траншея будет выкопана идет дальнейшая ее подготовка. Вначале идет засыпка на дно песчаной подушки толщиной в 100—120 мм. Ее обязательно нужно тщательно утрамбовывать.
• Следующим слоем засыпают щебень или битый кирпич, который тоже уплотняется ручной трамбовкой.
• Далее по всему периметру в траншею укладывают гидроизоляцию, которая должны выходить на поверхность грунта на 40—50 см, так как она должна закрыть не только внутреннюю часть фундамента, но и опалубку для надземной ее части.
• На гидроизоляционную пленку устанавливается сварная арматурная конструкция, которая должна повторять форму фундамента, причем на всю его высоту.
• Затем арматура заливается грубым бетонным раствором из цемента и гравия, на ⅓ высоты траншеи, а после застывания этого слоя заливается следующий — на одну вторую оставшейся высоты.

Установка опалубки для ленточного фундамента

• После заливки этого слоя, можно заняться устройством деревянной опалубки для формирования надземной части фундамента – цоколя. Гидроизоляционную пленку оставляют внутри опалубки, расправляют по ее стенкам и закрепляют сверху них, чтобы она не сползала в бетон.
• В подготовленную опалубку заливают бетон до верха. Затем раствор протыкают в нескольких местах лопатой, чтобы внутри него не осталось воздушных полостей. Можно несильно постукивать по опалубке – такая вибрация поможет бетону максимально уплотниться.

Процесс заливки ленточного фундамента

• Завершив заливку фундамента, бетон разравнивают по требуемому уровню и оставляют сохнуть, ежедневно сбрызгивая водой для упрочнения.
• После окончательного застывания бетона, опалубку снимают и переходят к гидроизоляции фундамента снаружи.
• Прежде чем начать возведение стен, рекомендовано дополнительно покрыть фундамент гидроизоляционными составами или рулонными материалами. Для этого процесса используют жидкую резину, гудрон, битумную мастику и рубероид.

Ленточный фундамент требует гидроизоляции

• Пространство внутри ленточного фундамента можно оборудовать тоже по-разному — бетонной стяжкой или же настилом из балок перекрытия и лаг с устройством по ним деревянного пола.

Видео — возведение пристройки к дому на ленточном фундаменте

Столбчатый фундамент

Кроме ленточного фундамента может быть устроен столбчатый, который возводят из кирпича или бетона, а также в сочетании этих материалов. В основном этот вариант применяют для постройки веранд или дополнительных жилых комнат, так как коммуникации, связанные с водопроводом или с водоотведением, в неутепленном или даже открытом подполье потребуют дополнительной термоизоляции.

Пристройка будет возводиться на столбчатом фундаменте

Столбчатый фундамент чаще всего устраивают в том случае, если планируется монтировать дощатый настил.

Работа производится в нескольких этапов:

• Первым шагом идет разметка выбранного для пристройки участка. Столбы должны находиться на расстоянии полутора метров друг от друга.

Примерная схема столбчатого фундамента

• Роются котлованы для каждого столба в отдельности. Их глубина должна составлять 500—600 мм, со стороной квадрата 500 × 500 мм. К верху ямы должны несколько расширяться — примерно на 100 мм по каждой из сторон.

Схема установки фундаментного столба

• Далее проводят укрепление дна так же, как и при устройстве ленточного фундамента, применяя песок и щебенку, настилают гидроизоляцию.
• Если столбы-опоры будут возводиться из кирпича, на дно рекомендовано уложить слой грубого цементного раствора. Только дождавшись его застывания, делают кирпичную кладку.
• Если же столбы будут бетонными, на дно ям устанавливают арматурную конструкцию и опалубку на высоту будущего столба. Пленку гидроизоляции пускают вовнутрь опалубки и закрепляют сверху нее;
• В опалубку послойно заливается бетон. Каждый слой должен хорошо схватиться, прежде чем заливается следующий;
• Верх столба хорошо разравнивается и сбрызгивается ежедневно водой до полного застывания;
• После того, как столбы будут готовы, с них снимается опалубка и они гидроизолируются рубероидом, который приклеивают на разогретую битумную мастику.
• В оставшийся между грунтом и столбами зазор делают обратную засыпку, утрамбовывая каждые 100—150 мм засыпанного грунта, перемешанного со щебнем.
• На каждый из столбов настилают несколько слоев рубероида — он необходим для гидроизоляции деревянных брусков, которые будут уложены сверху столбов.

Устройство основы пола пристройки

Если выбран ленточный фундамент, на него можно устроить как деревянный, так и бетонный пол. Столбчатый же фундамент без перемычек предполагает устройство деревянного пола.

Бетонный пол

Чтобы сделать надежную и теплую стяжку пола внутри ленточного фундамента, нужно проводить работы поэтапно, придерживаясь определенной технологии.

• Для начала, внутри готового ленточного фундаменты выбирается лишний грунт.  Его сначала разрыхляют, а затем удаляют на глубину примерно 250—350 мм.
• На дно получившегося котлована насыпается и утрамбовывается песчаная десятисантиметровая подушка. На него сверху можно уложить щебень, но для утепления стяжки вместо щебенки используют керамзит, насыпаемый слоем в 15—20 см.

Подготовка к заливке бетонного пола

• Керамзит разравнивается, и на него настилается арматурная решетка. После ее установки, сверху устраивают систему маячков по выбранному горизонтальному уровню. Некоторые помещения, например, ванная или открытая терраса, могут потребовать и определенного уклона поверхности, для беспрепятственного стекания попавшей на пол воды к системе водосбора.
• Далее на подготовленную поверхность выкладывается цементный раствор и разравнивается с помощью правила. Через день ее можно накрыть полиэтиленовой пленкой — тогда бетон будет созревать более равномерно, что придаст ему дополнительную прочность.

Когда стены пристройки будут возведены, на полученную бетонную основу может быть уложено любое декоративное покрытие или же деревянный пол.

Пол на деревянных балках

• Балки перекрытия — это деревянные бруски достаточно большой толщины, порядка 150 × 100 мм в сечении. На них нельзя экономить, так как от их надежности будет зависеть общая прочность пола.

Несущие балки пола на столбчатом фундаменте

• Балки укладываются на столбы или ленточный фундамент, поверх сделанной рубероидной подложки, и могут быть закреплены к бетону разными способами — с помощью сквозных креплений, уголков и других металлических приспособлений. Между собой балки в местах пересечения также скрепляются с помощью мощных уголков.

Балки уложены на рубероидную подложку

• Они будут держаться надежно, так как деревянный настил «черного» и «белого» пола также служит своеобразным связывающим креплением.

Видео: возведение каркасной пристройки с деревянным полом

Возведение стен пристройки

На готовый ленточный фундамент могут быть устроены кирпичные или каркасные стены, столбчатый же в основном используется для каркасных построек. Если же на столбы планируется делать кирпичную кладку, то придется делать дополнительные бетонные перемычки между столбами.

Каркасные стены

• Каркас для будущих стен возводится из бруса и закрепляется к смонтированным ранее венечным балкам перекрытия. Брусья могут закрепляться к балкам по отдельности, но иногда намного удобнее собирать элементы стен в горизонтальном положении, на ровной площадке, а затем уже устанавливать их в вертикальное положение уже в собранном виде.

Один из вариантов каркасной пристройки

• Чтобы соединить каркас со стеной дома, на ней делается идеально точная вертикальная разметка, по которой и будет закрепляться отдельный брусок или собранный каркасный элемент.

Соединение деревянных деталей каркаса

• Для надежности все бруски соединяются между собой металлическими уголками.

Установка стенового каркаса

• Установив весь каркас пристройки, лучше сразу же обшить его досками или фанерой (ОСП) с внешней стороны. Обшивка сразу же сделает конструкцию жестче.

Каркас лучше сразу обшить снаружи доской или фанерой

• Верхняя горизонтальная балка, идущая вдоль дома, прикрепляется к капитальной стене с помощью надежных металлических уголков или же анкерными креплениями.
• Утепление стен производится после устройства крыши.

Видео: еще один пример возведения легкой пристройки к дому

Кирпичные стены

Как сделать стены пристройки из кирпича?

Перед возведение кирпичных стен, мы рекомендуем Вам ознакомиться со статьей на нашем портале где подробно рассказывается, как класть кирпич.

 

А также посмотрите информацию про утепление стен.

 

Пристройка из кирпича

• Прежде чем начать возводить стены из кирпича, нужно тщательно проверить горизонтальность поверхности фундамента и, если необходимо, выровнять ее до идеала. Если основа будет неровной, то кладка может растрескаться от деформации при усадке.
• Нужно отметить, что кирпичные пристройки лучше всего делать к также кирпичному дому. Чтобы связать пристройку с капитальной стеной, в ней во время возведения стен, высверливают отверстия на две трети глубины, через каждых два-три ряда кладки. В них вмуровывается арматура, которая должна выступать из стены примерно на полметра. Она должно оказаться в швах будущей кладки. Чтобы швы на этих рядах не были чрезмерно широкими, арматуру нужно выбирать не слишком толстую или же придется в кирпичах ряда, на который будет укладываться арматура, делать углубление.
• Если кирпичная пристройка устраивается к деревянной стене, то в ней насквозь высверливается отверстие, в которое изнутри дома устанавливается арматура с поперечным стопором, который будет удерживать ее в стене. Арматура устанавливается также по мере возведения стены, через каждых два-три ряда.

Кладка кирпичной стены

• Перед началом кладки вдоль будущей стены растягивается бечевка, по которой легко будет контролировать горизонтальность рядов, а вертикальность постоянно выверяется с помощью отвеса.
• Толщина стен будет зависеть от того, какую функцию будет выполнять пристройка. Если это будет жилая комната, то следует делать кладку, как минимум в один-два кирпича. Если помещение будет исполнять роль веранды или хозяйственного помещения, то достаточно будет кладки в полкирпича.
• Построив кирпичные стены, их связывают по всему верху бетонным поясом. Для него делают опалубку, укладывают в нее арматурную конструкцию и заливают бетонным раствором. После полного застывания раствора с пояса снимается опалубка, и можно приступать к устройству перекрытия.

Нужно отметить, что возвести кирпичные стены не так просто, как кажется, поэтому, если нет опыта в данной работе, лучше доверить этот процесс квалифицированному каменщику или же выбрать другой вид стен.

Перекрытие пристройки и кровля

После возведения стен необходимо сделать потолочное перекрытие. Для него понадобятся брусья — балки, которые устанавливают на верхнюю часть стен, на расстоянии 60—70 см друг от друга, и закрепляют специальными уголками.

Если балки укладываются на кирпичную постройку, их можно вмуровать в бетонный пояс, предварительно обвернув край каждой из них рубероидом.

Балки потолочного перекрытия

Следующим шагом идет подшивка балок досками или толстой фанерой, на которую сверху, между балок будет укладываться утеплитель.

 Строительство крыши

 Как сделать односкатную крышу своими руками? — пошаговая технология поможет Вам разобраться.

 Кроме этого рекомендуем ознакомиться с материалом про классическую крышу — здесь.

 Информация по возведению двускатной крыши своими руками для пристройки — ссылка.

Крыша пристройки может иметь разные конструкции, но в основном выбирается односкатный вариант, который и стоит рассмотреть.

Примерная схема кровли пристройки

• Эта конструкция состоит из стропил, на которые настилается кровля. Устраивается такой вид крыши достаточно просто, главное — подобрать правильный угол уклона. Он должен быть не менее, чем 25 — 30 градусов — это нужно для того, чтобы осадки в зимнее время не задерживались на поверхности, иначе они могут ее просто повредить.
• Определив угол уклона, на стене или фасадной части крыши, делается отметка в виде горизонтальной ровной линии, по которой и будет крепиться брусок, поддерживающий стропила в верхней части. Нижней опорой для них послужит уложенные ранее балки перекрытия или обрез стены. Стропила должны выходить за границы построенных стен на 250 —300 мм, для того, чтобы максимально предохранить стены от дождевой воды.
• Закрепляются стропила тоже с помощью металлических уголков.
• Сложнее будет решить вопрос уклона крыши, если пристройка устанавливается с той стороны, с которой устроен скат основной постройки дома, так как закрепить поперечную балку там будет просто не за что. Поэтому, возможно, придется снимать несколько нижних рядов (листов) кровельного материала с крыши дома, чтобы использовать ее балки для закрепления стропильной системы и объединения общего покрытия.
• Нужно заранее определиться с тем, какая кровля будет укладываться сверху стропильной системы. Если это будет мягкая кровля или гибкая черепица, то сверху стропил укладывается и закрепляется сплошной материал, например, фанера или частая поперечная обрешетка.
• Если же будут закрепляться большие полотна (кровельное железо, металлочерепица, шифер и т.п.), то их можно уложить внахлест между собой прямо установленные стропила.
• Когда система под покрывной материал будет готова, рекомендовано уложить на нее гидроизоляцию. В первом случае, ею накрывается фанера, во втором, она закрепляется на стропила.
• Сверху гидроизоляционного материала укладывается кровельный, начиная с нижней части стропильной системы и поднимаясь кверху. Если приходится проводить объединение крыши, то при стыковке верхний ряд кровли пристройки подсовывается под последний ряд ската кровли основного строения.
• Если крыша примыкает верхней частью кровли к стене или фронтальной части крыши, то стык между ними обязательно должен быть гидроизолирован.
• Когда кровля над возведенной пристройкой будет готова, можно приступать к утеплению стен и пола.

Цены на металлочерепицу

Металлочерепица

Утепление пристройки изнутри

Если помещение будет жилым, то без надежной термоизоляции не обойтись. Если потолок уже обшит и утеплен, то можно переходить к утеплению пола.

Утепление пола на балках

 Как утеплить пол пристройки выполненный на балках?

 Прочитайте статьи:

1.Утепление пола с помощью керамзита; 2.Утепление пола на первом этаже; 3.Утепление пола на балконе;

Если для пола были установлены балки перекрытия на столбчатом фундаменте, то работа проходит следующим образом:

• На балки перекрытия закрепляются поперечные лаги из брусков меньшего размера.
• На лагах рекомендовано устроить черновой пол, в этом случае доски для него лучше укладывать сплошным настилом, иначе тепло из дома будет выдуваться.

Черновой пол перед утеплением

• Далее все черновое покрытие промазывается достаточно густым глиняным раствором, и после высыхания на него настилается пароизоляционная пленка.
• Между лаг плотно укладывают минеральную вату, насыпают керамзит или шлак.

Укладка утеплителя между лаг пола

• Сверху утеплитель снова закрывается пароизоляцией, а на нее настилают деревянный пол из досок или фанеры.
• На фанеру может быть сразу уложено декоративное покрытие, или же под него может быть устроен инфракрасный пленочный пол.

Бетонный пол

Бетонный пол может быть утеплен следующим образом:

• Минеральной ватой, уложенной между закрепленных на бетонное основание лаг и закрытой затем досками или фанерой.
• Одной из систем «теплый пол» (электрической или водяной), которая укладывается в чистовую выравнивающую стяжку;
• Инфракрасной пленкой, уложенной на тонкую термоотражающую подложку, и закрытой декоративным покрытием;
• Сухой стяжкой и гипсоволоконными плитами.

Когда полы будут утеплены, можно переходит к термоизоляции стен.

 Рекомендуем ознакомиться с подробной информацией про настил деревянного пола своими руками — ссылка на статью.

  После того, как пол будет готов потребуется стяжка пола. Рекомендуем ознакомиться с информацией по сухой стяжке пола.

Каркасные стены

• Для внутреннего утепления стен используют минеральную вату, производимую в матах. Их удобно укладывать между брусков каркаса. Эта работа несложная и производится достаточно быстро.
• Когда стены будут закрыты утеплителем, его затягивают пароизоляционной пленкой, закрепляя ее на брусках скобами.
• Затем стену можно покрыть натуральной деревянной вагонкой, плитами ОСП или фанерой, гипсокартоном или ГВЛ – вариантов очень много, есть из чего выбрать.

Утепление каркасных стен

В качестве утеплителя стен может использоваться и пенополистирол, но экологические и эксплуатационные качества его значительно хуже, нежели у качественной минеральной ваты.

Кирпичные стены

Кирпичные стены обычно изнутри отделывают штукатуркой или гипсокартоном, а утепление проводят снаружи, но делают его и по-другому.

Утепление, если позволяет место, можно провести так же, как и в каркасной постройке, закрепив на стенах бруски и уложив между ними минеральную вату, а затем закрыв конструкцию гипсокартонными плитами. На эту покрытие можно клеить обои или любой другой декоративный материал.

 Как утеплить кирпичные стены?

Рекомендуем Вам прочитать статью про: утепление стен снаружи, а также про утепление стен с помощью пенопласта.

 Кроме этого ознакомьтесь с материалом — опилки в качестве утеплителя.

Чтобы сделать все правильно, нужно подробно изучить каждый этап возведения пристройки и придерживаться разработанных технологий. Если нет уверенности в своих возможностях, чувствуется явная недостаточность навыков и опыта в строительстве, лучше доверить эту достаточно сложную работу квалифицированным мастерам.

как сделать быстро, надёжно и долговечно

Рано или поздно практически в любом домохозяйстве возникает потребность в дополнительных жилых и рабочих площадях. Планируя возведение новых строений путем присоединения к уже имеющемуся основному дому, важно учитывать все нагрузки и влияние неизбежной усадки на обе части сооружения. Перед началом строительства любой подобной конструкции необходимо оборудовать фундамент под пристройку. В случае ошибок при строительстве возможно отклонение и искажение конструкции. Именно поэтому самым важным этапом процесса будет проектирование и установка основы для будущего помещения.

Нельзя забывать, что реализация любых крупных проектов требует согласования с контролирующими организациями. Построить пристройку к имеющемуся зданию – задача достаточно ответственная, как и возведение полноценного дома. Требуется точный расчет и грамотно составленный план действий. Задействуется некоторое количество профессионального инструмента. Скорее всего, придется обзавестись помощниками. И все же, при соблюдении технологического процесса, это возможно выполнить своими руками, не привлекая сторонних специалистов.

Предварительные работы

Подготовительный этап

Для того чтобы определить тип и размеры основания здания, возле любой стены вырывается шурф 100×150 см или 100×100 см. Ленточный фундамент замеряется по ширине и высоте. У столбчатого важны параметры столбов и глубина их закладки. Этому вопросу следует уделить достаточное внимание, поскольку разметка фундамента – один из самых важных этапов.

Размер основы измеряют с использованием стального стержня, конец которого загнут на 90°. Прут помещают под подошву, располагая согнутую часть строго горизонтально. Проворачивая его, засекают момент, когда загнутый край упрется в стену изнутри, на металле ставят метку. Расстояние от изгиба до метки, измеренное после вынимания прута, и будет соответствовать ширине ленты.

В момент разработки шурфа определяется и тип грунта на участке. От полученных данных будет зависеть, какой фундамент выбрать.

В случае если имеется в наличии проект старого дома, предварительные замеры не требуются. Но узнать геологические характеристики следует обязательно. Тщательное планирование на начальном этапе работ с учетом всех особенностей местности позволит избежать ошибок.

После проведенного анализа следует решить, какую конструкцию должен иметь будущий фундамент. Их различают несколько видов:

• столбчатый;
• ленточный железобетонный;
• свайный и свайно-винтовой.

За редким исключением, пристройка имеет тот же тип фундамента, что и дом. Это обеспечивает надежность всей конструкции.

Правила устройства фундамента

Пристройка к дому

1. В процессе присоединения двух оснований нельзя подкапывать весь периметр одновременно, если он больше 3 метров. Это сделает здание менее устойчивым.
2. Когда строение расположено на плите из бетона, то рядом заливают еще одну плиту. К свайному, ленточному или столбчатому фундаменту пристраивают аналогичные. Отличие в характеристиках создаст чрезмерно большое напряжение на имеющийся фундамент, что приведет к большей усадке, а иногда и заваливанию всего сооружения.
3. Глубина фундамента под пристройку обязательно планируется несколько меньше, чем для основного здания. Так создается место для будущей усадки.
4. Дальнейшие работы проводятся только после усадки залитого бетона. Обычно это занимает около полугода.
5. Сцепку можно осуществить такими способами:

• Отдельная установка и последующее формирование деформационного шва;
• Жесткая связка с прокладкой общей арматуры.

Чтобы правильно залить фундамент под пристройку, нужен безошибочный расчет. Выбор способа связи зависит от типа земли на территории. Влияют на это и габариты пристраиваемой конструкции.

Жесткое присоединение

Подобный способ применяется в следующих случаях:

• на непучинистых и слабопучинистых грунтах;
• если имеется мелкозаглубленный ленточный фундамент, цокольная часть которого образует с ним единое целое;
• когда усадка постройки прогнозируема;
• при подведении пристройки в несколько этажей под одну крышу с главным домом.

В случае столбчатого варианта арматура крепится на цоколе, если он обладает достаточными размерами. Когда длины не хватает, логичнее выбрать другой способ. Нарушение этого правила чревато трещинами и шаткостью.

С чего начать соединение ленточных образцов:

• Вырывается канава по нужному размеру. На дно засыпается слой песка для обеспечения устойчивости.
• В фундаменте высверливаются отверстия. Каждый следующий ряд сверлят со смещением относительно предыдущего.
• В отверстия вколачиваются металлические пруты с продольной прорезью на торце, в которую вставляются расклинивающие деревянные вкладыши.
• С помощью выступающих отрезков арматуры формируется фундамент для пристройки.
• После готовности каркаса заливается бетон.
• Дальнейшие работы могут продолжаться только после усадки конструкции. Этот норматив соблюдается при любых вариантах заливки.

Плитный фундамент соединяется таким способом, только если его толщина более 400 мм. Возможность сохраняется и когда плита выступает за цоколь дома. Выступ должен быть более 300 мм. Арматура заголяется и приваривается к металлическому каркасу основания пристройки. Такие выступы зачастую встречаются в постройках из пеноблоков.

Отдельное возведение

При работе с ленточной основой территория размечается и под ленту роется канава глубиной около 600 мм. Дно траншеи засыпается песком или гравием для создания подушки. Следующим этапом монтируется прочная опалубка по заданным размерам. Производится армирование металлическими прутьями и заливается цементный раствор. Отдельно стоящий фундамент для пристройки к дому гарантирует долговечность и стабильность результата.

Подстройка основания к деревянному дому

При использовании этого способа между стеной старого дома и фундаментом пристройки оставляется пустота. Ширина варьируется от 100 до 150 мм. Внутри прокладывается слой гидроизоляции и теплоизоляции. Крайне необходимо не упустить этот момент и сделать такой деформационный шов, предотвращающий усадку и защищающий от повреждений. Новая подошва располагается чуть выше старой. Со временем она осядет на одинаковую с основным строением глубину. Это обеспечит надежность и долговечность всей конструкции.

Помимо ленточного фундамента используется и столбчатый, тесно примыкающий к главному зданию. Сваи предварительно гидроизолируются и устанавливаются на бетонные подушки. Далее монтируется обвязка нужных размеров. Этот способ сокращает сроки строительства, позволяя продолжить стройку буквально через несколько дней.

Каркасная пристройка

Фундамент под каркасную пристройку не несет на себе значительных нагрузок. В основном такие конструкции подразумевают использование легких материалов. В этом случае верным решением будет применение столбчатого вида.

Работа происходит в несколько шагов:

• выкапываются отверстия в грунте, расположенные ниже уровня промерзания;
• дно засыпается песчано-гравийной смесью;
• устанавливается арматура;
• производятся работы по монтажу опалубки;
• укладывается цементный раствор;
• столбы можно дополнить кирпичной кладкой.

Стеклянная пристройка

Сделать пристройку к дому возможно, используя разновидность на винтовых сваях. Они вкручиваются в почву и отсекаются до нужной высоты. В целях увеличения прочности и стойкости выполняется заливка бетоном, потом навариваются оголовки.

Такой тип характеризуется быстротой исполнения. После его монтажа есть возможность переходить к возведению сооружения из бруса, ОСП или фанеры. Готовое строение нельзя дополнительно утяжелять какими-либо элементами. Во всем процессе следует стремиться к минимализму.

Если дом из кирпича или дерева

В таком случае используют ленточные вариации из железобетона. Основа для пристройки, присоединяемой к кирпичному дому, устанавливается в следующем порядке:

• Территория размечается согласно разработанному плану.
• Выкапываются траншеи ниже уровня промерзания почвы.
• Дно засыпается песчано-щебневой смесью на высоту 100-150 мм.
• Устанавливается жесткая привязка к имеющейся основе и деформационный шов в случае необходимости.
• Фундамент под пристройку усиливается каркасом из арматуры. Чаще всего это конструкция из четырех отрезков с перемычками.
• Выставляется опалубка.
• Заливается бетонный раствор.

Таким же способом выполняется и фундамент для пристройки к деревянному дому.

Наилучшим вариантом возведения пристройки остается тот, при котором она строится вместе с основным зданием. К сожалению, не всегда так получается. Потребность в расширении может возникать по семейным обстоятельствам, увлечениям хозяев дома, а также зависит от финансовых вопросов. Самостоятельно пристроить к дому комнату вполне возможно, если придерживаться всех правил и рекомендаций.

Как расширить дом — профессиональное руководство по планированию пристройки

Если вы планируете расширить дом, то вы попали в нужное место. Расширение вашего дома позволит вам наслаждаться большим семейным пространством и может даже повысить стоимость вашей собственности, чтобы облегчить передвижение в будущем. Мы собрали это экспертное руководство, чтобы помочь вам на каждом этапе пути, поскольку это один из самых жизненно важных проектов по благоустройству дома, за который вы могли бы взяться — требующий особой осторожности при планировании.

От проектирования вашего дома до разрешенных прав на застройку и строительных норм — здесь вы найдете все, что вам нужно знать о расширении дома.

Продолжайте читать, чтобы воплотить свой строительный проект в жизнь, а для получения информации о стоимости пристройки вы можете воспользоваться нашей функцией.

Как расширить дом: планирование

Планирование пристройки дома — от получения необходимых документов до согласования контракта с выбранным вами строителем — имеет жизненно важное значение для обеспечения бесперебойной работы вашего графика расширения и сохранения вашего бюджета. Вот что нужно учитывать.

Подача заявки на разрешение на строительство при расширении дома

Получение разрешения на строительство является важным этапом в процессе планирования пристройки, но может быть непросто ориентироваться, если вы не в курсе.Воспользуйтесь нашим экспертным руководством к разрешению на строительство , чтобы узнать больше, и убедитесь, что вы тщательно изучили свои планы с архитектором или строителем, который знаком с местными органами планирования и их предпочтениями.

В качестве общего руководства при строительстве более амбициозной пристройки вам потребуется разрешение на строительство, если:

• Ваша пристройка покрывает половину площади земли, окружающей ваш дом;
• Если вы выходите на дорогу;
• Вы увеличиваете общую высоту здания;
• Вы выступаете более чем на шесть метров от задней части двухквартирного дома; *
• Вы выступаете более чем на восемь метров от задней части отдельно стоящего дома; *
• Ваша одноэтажная пристройка выше четырех метров;
• Ваша одноэтажная пристройка находится сбоку от собственности и составляет более половины ширины вашего дома;
• Вы используете материалы, которые отличаются от оригинального стиля дома;
• Вы планируете построить балкон или приподнятую веранду;
• Ваш дом внесен в список.

Другие аспекты планирования пристройки дома

Что еще может повлиять на вашу заявку на планирование, что вы не рассмотрели? Вот лишь несколько вещей, которые следует учитывать при планировании расширения.

С видом на соседей

Такие элементы, как балконы на верхнем этаже, могут вызвать споры, если они не видны соседям. Для окон можно использовать непонятные матовые стекла, установить их на высоком уровне или установить световые люки.

Затенение соседей

Строительство двухэтажной или более высокой пристройки слишком далеко от задней части дома в вашем саду может затмить соседей, что ограничит допустимый размер.

Автомагистрали и ваше расширение

Если предлагаемое вами расширение может помешать видимости для автомобилистов, оно также ограничит расстояние, на котором вы можете строить.

‘Еще один фактор, который следует учитывать при строительстве в пределах трех метров (или в некоторых случаях, шести метров) от соседних зданий, — это Закон о партийной стене и т. Д., Который требует, чтобы вы официально уведомили соседних владельцев за два месяца до предлагаемого проекта. — говорит Ян Рок.(См. Planningportal.gov.uk .)

(Изображение предоставлено: IQ Glass)

Рассмотрение проблем доступа при расширении дома

Организация доступа к вашему расширению — важный ранний шаг, который следует учитывать при планировании дома расширение, потому что это может ограничить ваши варианты дизайна. Итак, если доступ к задней части вашего дома ограничен, возможно, из-за того, что вы живете в доме с террасами, вам нужно будет поговорить со своими строителями и соседями на раннем этапе процесса, чтобы убедиться, что вы не будете создавать проблемы в будущем. сборка.Прокладывать материалы над домом можно, но это очень дорого, и вам нужно получить согласие совета на временное перекрытие дороги.

Что делать, если ваше заявление о планировании пристройки отклонено

Если вы планируете расширить дом, а ваше заявление отклонено, вот что произойдет: в вашем уведомлении об отказе в планировании будет указано, можете ли вы подать апелляцию, и укажите период времени в котором должна быть подана апелляция. Затем апелляцию рассмотрит независимый инспектор по планированию, который примет во внимание национальную и местную политику, а также влияние предложения.

Внесение изменений в дизайн вашего расширения после получения разрешения на планирование

Иногда изменения в дизайне расширения неизбежны, и любые незначительные изменения должны быть приняты с некоторыми проблемами. Однако любые существенные изменения, внесенные в конструкцию вашего пристройки после утверждения заявки на планирование, потребуют ретроспективной поправки или новой заявки в целом. Узнайте больше в нашем руководстве по разрешениям на строительство.

Планирование пристройки в соответствии с разрешенными правами на застройку

«Домовладельцы иногда удивляются, сколько можно надстроить в доме в соответствии с разрешенными правами на застройку », — говорит Алан Кроншоу из Acronym Architecture & Design.

Удлинители с боковым возвратом являются хорошим примером. Во многих случаях двухэтажные боковые пристройки могут даже не стать проблемой, но рекомендуется обсудить свои предложения с проектировщиками, прежде чем тратить деньги на составление подробных планов. Даже в заповедниках вы можете построить задние надставки, если они соответствуют критериям размера и изготовлены из подходящих материалов.

Строительные нормы и правила для расширения дома

Это важный фактор при планировании расширения.

Все пристройки к дому должны соответствовать строительным нормам. Наиболее очевидно, что это относится к устойчивости конструкции, включая фундамент, оконные и дверные проемы, перемычки, балки и конструкции крыши. Таким образом, ваш проект обычно должен включать расчеты инженера-строителя, представленные вместе с чертежами как часть вашей заявки на строительные нормы и правила.

Когда дело доходит до подачи заявления, вы можете сделать это либо через местный орган управления зданием, либо через независимую фирму утвержденных инспекторов.В любом случае, есть два способа подачи заявки — полный план или сокращенный метод, известный как уведомление о здании.

Для крупного проекта, такого как расширение, имеет смысл согласовать свой дизайн с первым до того, как вы начнете работу, в противном случае у вас могут возникнуть проблемы, если ваш проект не соответствует правилам.

«Когда работы должны начаться, важно поддерживать регулярную связь со строительным надзором, так как им необходимо будет проводить инспекции на ключевых этапах, начиная с запуска на месте и раскопок фундамента.Наконец, когда ваше новое расширение будет построено, не забудьте получить подтверждение соответствия в виде сертификата завершения — это ключевой документ, когда вы приходите на продажу ».

Что нужно предоставить, чтобы убедиться, что вы соблюдаете СНиП:

• Заполненная анкета;
• смета затрат;
• соответствующая плата;
• две копии подробных чертежей в масштабе минимум 1: 100; *
• две копии плана участка, показывающего предложение, границы участка и положение канализации; *
• две копии любых планов и спецификаций, сопровождающих чертежи, включая структурные проектирование и расчеты; *
• четыре копии планов зданий, подпадающих под действие законодательства о пожарной безопасности, с указанием огнестойкости, обнаружения пожара, сигнализации, аварийного освещения, путей эвакуации и указателей.*

* Если онлайн-заявки принимаются, требуется только одна копия каждого плана.

Планируете продление? Соблюдать правила пожарной безопасности

Большинство пристроек должны естественно соответствовать правилам пожарной безопасности благодаря инертным свойствам строительных материалов, таких как гипсокартон, кирпич и бетонные блоки, которые обычно могут противостоять распространению огня в течение не менее 30 минут.

Однако, если у вас есть открытые основные структурные элементы, такие как деревянные стойки и стальные балки, их обычно необходимо защитить, например, с помощью гипсокартонной облицовки.Кроме того, если в потолке прорезаны отверстия для встроенного освещения, может потребоваться установка противопожарных колпаков. Пристройки, построенные из современных стеновых панелей с деревянным каркасом, облицованы изнутри инертным гипсокартоном, а также содержат встроенные барьеры для полостей, замедляющие прохождение дыма и огня.

Если в вашем проекте есть встроенный гараж, то стены и потолки должны быть устойчивы к огню — с чем должно справиться большинство материалов, хотя специальный гипсокартон розового цвета (брандмауэр) является идеальной облицовкой для потолков и стен с карнизами.Потолки в встроенных гаражах должны быть оштукатурены, а любые двери из дома должны быть противопожарными с подходящей ступенькой в ​​гараж (обычно 10 см).

К пристройкам в три и более этажа требования становятся все более высокими. Это рассматривается как часть недавно расширенного дома и может включать установку специальных противопожарных дверей во все новые и существующие комнаты, а также обеспечение безопасного коридора эвакуации (обычно через площадку и лестницу) вниз к главной выходной двери с лестницей. защищен огнестойкой футеровкой.

Если ваша пристройка — два этажа или выше, лучше всего предположить, что вам нужно установить дымовую пожарную сигнализацию с питанием от сети на площадках наверху в недавно пристроенном доме.

(Изображение предоставлено Брентом Дарби)

Наем архитектора или дизайнера для планирования пристройки

Всегда лучше выбирать дизайнера со стилем или послужным списком проектов, которые соответствуют тому, что вы пытаетесь достичь . В идеале местная фирма — лучший выбор, чем удаленная, поскольку они будут лучше знакомы с местным языком и слабостями местного совета.

«Организации, такие как Федерация главных строителей, Гарантия благоустройства дома, Какие? Местные и Checkatrade предлагают строителей, прошедших определенную оценку », — говорит Кейт Фолкнер. «Убедитесь, что у них есть страховка и гарантийное обслуживание, чтобы пережить что-то, что случится с ними или их бизнесом, и убедитесь, что они счастливы подписать контракт».

«Хорошо иметь бриф для вашего дизайнера, но он может быть свободным. , — говорит Алан Кроншоу из Acronym Architecture & Design.«Если вам нужна открытая планировка, лучшее соотношение между домом и садом или просто больше места, ваш дизайнер посоветует вам, как этого добиться, возможно, с различными вариантами. Если вам нужны дорогие предметы, например кухня определенной марки, складывающиеся в два сложения или большие раздвижные двери, сообщите об этом дизайнеру, чтобы дополнительные расходы можно было учесть в вашем бюджете ».

Имейте в виду, что некоторые дизайнеры взимают плату за первый визит. Перед назначением также проверьте их структуру оплаты и гибкость.

Вы можете найти архитектурных технологов на сайте ciat.org.uk, а архитекторов — на сайте architects-register.org.uk или RIBA. Узнайте больше в нашем руководстве по работе с архитекторами.

Планирование расширения: найдите лучшего строителя

Мы все знаем, что рекомендации друзей или соседей на местном уровне, а также через торговые организации, такие как Федерация мастеров-строителей, — лучший способ найти хорошего строителя. Вопросы, которые нужно задать при поиске рефералов? Был ли проект завершен в срок и как ожидалось? Было ли это закончено в рамках бюджета? Были ли какие-то непредвиденные проблемы и как они решались?

Попросите показать примеры из предыдущей работы, а также поговорите с прошлыми клиентами.Сравните хотя бы три письменные цитаты и попросите разъяснений по любой детали, чтобы сравнивать подобное с подобным. Наконец, убедитесь, что вам удобно — вы будете тесно работать в течение нескольких месяцев.

«Решите, хотите ли вы использовать более крупную, быструю, но более дорогую фирму, которая может быть более гибкой, или меньшую фирму, которая будет дешевле», — говорит Марта де Соуза из застройщика Lux Reality.

«Убедитесь, что у любых подрядчиков, которых вы используете, есть гарантии, такие как Masterbond.Составьте водостойкий контракт, используя шаблон, такой как контракт домовладельца JCT, и убедитесь, что в нем указано, что платежи производятся после завершения определенных частей работы, а не на разных этапах, поскольку обычно очень трудно определить, когда вы находитесь на полпути или четверти пути к реализации проекта расширения. »

Воспользуйтесь нашим руководством, чтобы найти строителя и надежных подрядчиков из лучшей фирмы для вашего проекта расширения.

Пристройка — такое улучшение по размеру, форме и практичности по сравнению с их старым дырявым гаражом.Облицовка из красного кедра изготовлена ​​из древесины Benchmark , стеклянная веранда от Optigen Engineering

Наем менеджера проекта при расширении дома

Руководитель проекта, часто архитектор или ведущий строитель, будет наблюдать за проектом. обеспечить бесперебойную работу, соблюдение бюджета и график. Или вы можете захотеть сэкономить, запустив проект расширения самостоятельно. Воспользуйтесь нашим руководством о том, как управлять расширением проекта, чтобы узнать, что вам нужно знать об этом процессе.И, в любом случае, проверка нашего еженедельного планировщика расширений даст вам представление о процессе расширения и поможет выстроить его в соответствии с графиком.

Как расширить дом: этап проектирования

Проектирование пристройки касается не только того, как будет выглядеть интерьер пристройки после завершения; он также включает в себя такие детали, как конструкция и высота крыши; используемые внешние материалы; дверные и оконные конструкции; и размер расширения. Здесь мы рассмотрим все, что вам нужно знать о практичности и, что самое интересное, об эстетике расширения.

Проектирование структуры пристройки

Во время процесса планирования важно убедиться, что конструкция расширения соответствует вашим потребностям, поскольку внесение изменений в дальнейшем может оказаться дорогостоящим. Есть много вариантов, которые следует учитывать, в том числе:

Есть несколько ограничений на размер площади пола вашего пристройки, если только она не покрывает более половины сада (включая любые существующие пристройки и хозяйственные постройки). Однако имейте в виду, что любое расширение, которое поглощает значительную часть полезного пространства сада, может повлиять на будущие продажи вашего дома.

(Изображение предоставлено Крисом Снуком)

Проектирование пристройки: выбор высоты

Обычно не разрешается строить выше существующего дома. Однако боковые крыши и стены часто необходимо немного отодвинуть от них (возможно, на 10-15 см). Убедитесь, что дизайн крыши вашего пристройки соответствует дизайну крыши оригинального дома — будь то подходящие материалы, повторяющиеся линии крыши или даже контраст. Эта часть дизайна вашего расширения будет внимательно изучена разработчиками.

(Изображение предоставлено: IQ Glass Solutions)

Проектирование пристройки: больше не значит лучше

Не думайте о расширении с точки зрения добавления максимального размера, в который вы можете поместиться — или вам разрешено. Вместо этого подумайте, что именно вам нужно для вашего расширения и как вы хотите, чтобы оно ощущалось. Часто чрезмерно большие пристройки приводят к слишком большим комнатам — обычно кухням-столовым — которые кажутся неприветливыми и слишком просторными. Лучше составить идеальный план этажа, а затем работать в обратном направлении, чтобы убедиться, что размер пристройки подходит как для ваших нужд, так и для участка.

Проектирование пристройки: сопоставление ее с существующим домом

Наружные материалы для пристройки следует выбирать либо в соответствии с материалами оригинального дома — подумайте о восстановленных кирпичах, чтобы ваша пристройка выглядела так, как будто она всегда была там, — либо выберите для контраста с оригинальный дом, например обшивка и штукатурка или даже стекло.

«Жестких правил о том, какие материалы будут приниматься проектным бюро, не существует. Это зависит от здания, района, местной политики планирования и вас — домовладельца », — говорит Хьюго Тугман.

‘Раньше проектировщики обычно хотели, чтобы пристройки соответствовали оригинальному зданию, что привело к целому ряду подделок старых зданий, но в наши дни все больше и больше преобладает точка зрения, позволяющая использовать оригинальное здание. быть собой.

«Контраст не обязательно должен означать блестящий современный или высокотехнологичный. Обычно это хорошая идея при расширении старого здания, чтобы пристройка играла более тихую роль по сравнению с первоначальным зданием, и вполне возможно создать относительно современный дизайн, который был бы скромным и спокойным по своему выражению.’

Внутри постарайтесь вместе подумать о выборе мебели для интерьера и экстерьера. «Выбор подходящей отделки, цвета и текстуры для уличной и внутренней мебели — отличный способ сохранить целостный вид, который, например, перетекает из дома в сад или патио», — говорит Джон Симс Хилдич, соучредитель Нептун .

(Изображение предоставлено Крисом Снуком)

Проектирование пристройки: контрастирование с вашим домом

Выбор контрастных материалов для пристройки иногда более приемлем для отделов планирования, и архитектор может помочь с этим, но убедитесь, что контраст дополняют и не раздражают визуально.

Когда Up Architects спроектировали пристройку для дома в Южном Лондоне (внизу), предоставив молодой семье большую жилую площадь открытой планировки, они включили двухскатные крыши, чтобы разбить основную часть здания, и обшили стены и крыши. с Кебони. Кебони, разработанная в Норвегии, изначально представляет собой хвойную древесину из экологически чистых источников, которая затем модифицируется, чтобы сделать ее стабильной и очень прочной. Стоит 60 фунтов за кв. М.

(Изображение предоставлено Адамом Скоттом)

Добавление элементов на заказ в пристройку

(Изображение предоставлено Уильямом Экерсли / Ar’Chic)

Добавление элементов на заказ при расширении дома обходится недешево.Поскольку они производятся индивидуально, а не доступны в готовом виде, они более дороги в производстве или могут потребовать навыков отдельного ремесленника. Таким образом, они могут задерживаться, задерживая выполнение вашего строительного проекта. Тем не менее, стоит заплатить премию, поскольку они могут сделать расширение массивным, как на практике, так и визуально.

Будьте готовы заплатить больше за индивидуальные решения, такие как выдающийся изгиб остекления с металлическим каркасом на этой пристройке от Ar’Chic (вверху и внизу), который также включает круглые фонари, зеленый луг на крыше и сделанные на заказ кухонные столярные изделия.Аналогичный проект будет стоить около 190 000 фунтов стерлингов.

(Изображение предоставлено Уильямом Экерсли / Ar’Chic)

Проектирование пристройки: правильный интерьер

Обеспечение ощущения пристройки как часть оригинального дома — или как прекрасное дополнение, — а не как то, что неудобно закреплено на жизненно важно, и это будет наиболее заметно изнутри. Эксперт по ремонту Майкл Холмс предлагает следующие советы экспертов, чтобы вы могли понять это правильно:

Максимально увеличьте расстояние между существующим пространством и новым

Чем шире и выше проем, соединяющий два пространства, тем больше они будут ощущаться как одна комната .

Все новые проемы должны быть перекрыты балками, обычно стальными, чтобы поддерживать стены и пол наверху. Размер балки и ее опор должен рассчитывать инженер-строитель (вы можете найти его в Институте инженеров-строителей на istructe.org). Чем меньше и менее заметны эти элементы, тем более плавным будет переход между старым и новым. В большинстве случаев можно скрыть балки в пустоте потолка, особенно если вы удаляете только ненесущую перегородку.

Создайте сплошной уровень потолка

В идеале высота потолка между старым и новым помещениями должна быть одинаковой. Однако, если они разные, более высокий потолок часто можно снизить, добавив новые рейки и гипсокартон поверх.

Согласно Строительным нормам не существует минимальной высоты потолка, кроме над лестницей, но стандартная высота составляет 2,3–2,4 м. Если это не практичное решение, то лучше всего иметь отверстие меньшего размера с коробчатой ​​переборкой, чтобы скрыть ступеньки потолка.

(Изображение предоставлено Кэти Ли)

Убедитесь, что пол уложен на одном уровне

При установке уровней пола для пристройки важно работать в обратном направлении от уровня готового пола в существующей собственности, чтобы убедитесь, что они будут идентичны после связывания.

Когда вы ремонтируете, а не расширяете, любые различия в уровне пола можно преодолеть путем наращивания — часто с помощью быстросхватывающейся силиконовой стяжки. Если такой же уровень не может быть легко достигнут, лучше создать полную ступеньку (H) 19–22 см, а не небольшую разницу, которая может стать опасностью для детей.

Используйте подходящую отделку в существующих и новых помещениях.

Старые и новые помещения можно легко связать, используя одинаковый материал для полов. Этот принцип также применим к тем же архитектурным деталям, как окна, двери, плинтусы, наличники и свод; и такой же декор, включая цветовую гамму, пол, шторы и мебель.

Постарайтесь вместе подумать о выборе мебели для интерьера и экстерьера. «Выбор подходящей отделки, цвета и текстуры для уличной и внутренней мебели — отличный способ сохранить целостный вид, который перетекает из дома в сад или патио», — говорит Джон Симс Хилдич, соучредитель Neptune .

Как создать жилое пространство открытой планировки

Если вы проектируете пристройку для современного дома, скорее всего, вы будете проектировать пространство открытой планировки.

«Жилье открытой планировки или, чаще, полуоткрытой планировки очень популярно, поскольку оно соответствует современному образу жизни большинства людей и улучшает ощущение и использование пространства в доме», — говорит Хьюго Тугман. «Я обычно призываю людей идти этим путем; Тем не менее, при определении того, как лучше всего использовать пространство, следует помнить о нескольких вещах.

«Обычно рекомендуется выделить различные зоны в вашей планировке, такие как кухня, столовая и гостиная. Внешний вид вашего пространства можно точно настроить в зависимости от степени определения или размытия границ, и есть множество устройств, например, продолжение или изменение отделки пола, которые могут управлять этим. степень разделения.

«Хотя стены могут загораживать открытое пространство, они могут быть полезны, например, при размещении мебели, хранилищ и радиаторов.Одна из причин, по которой полы с подогревом так хорошо работают в пространстве с открытой планировкой, заключается в том, что часто не хватает подходящих стен для размещения радиаторов ».

Воспользуйтесь нашим руководством по созданию жилого пространства открытой планировки, чтобы получить больше советов и вдохновения.

Выбор дверей и окон для пристройки

Двери и Окна для вашей новой пристройки повлияют на ее внешний вид как внутри, так и снаружи. Правильное указание их положения, размеров и форм, материалов для обрамления и линий обзора позволит новой пристройке гармонировать с оригинальным домом и может повлиять на то, сколько дневного света попадает в комнату.

Важно, чтобы стиль и обрамление окон и дверей дополняли не только вашу внутреннюю отделку — например, дизайн кухни — но также стиль и обрамление существующих окон в вашем доме. Такая простая вещь, как наличие внешних рам того же цвета, что и существующие оконные рамы, может помочь новой пристройке вписаться в оригинальный дом.

Выбирайте максимально широкую панель, когда вы выбираете двустворчатые двери для непрерывного обзора вашего садового пространства.«Максимальная ширина панели для этого типа дверей составляет 1,2 метра, что обеспечивает большую площадь остекления и максимальный обзор», — объясняет Нил Джинджер, генеральный директор Origin .

«Существует ряд различных опций, доступных для двустворчатых дверей в двухэтажном переоборудовании, от двухдверных моделей до больших восьмидверных конфигураций, установок для секций и угловых секций под углом 90 градусов», — продолжает Нил. Имбирь. «Цена на двери варьируется, но ориентировочно, изготовленная на заказ алюминиевая конструкция будет стоить от фунтов стерлингов, 1500 фунтов стерлингов, фунтов стерлингов за дверное полотно.

«Допустимое пространство для дверей, открывающихся наружу, полностью зависит от их ширины, которая может достигать 40 см и выступать наружу менее чем на полметра. Для дверей шириной 1,2 метра вам нужно будет оставить чуть более метра пространства ».

Прочтите наше руководство по выбору окон, подходящих для старинных домов , или выберите современные окна с металлическими рамами .

Выбор складывающихся и раздвижных дверей для пристройки

Когда вы проектируете пристройку, большая часть внимания в новой комнате будет на дверях, которые выходят в сад.

«Существует целый ряд различных опций, доступных для складывающихся вдвое дверей, от двухдверных моделей до больших восьмидверных конфигураций, конфигураций отсеков и целых угловых секций под углом 90 градусов», — объясняет Нил Джинджер, генеральный директор. в Origin. «Цена на двустворчатые двери варьируется, но ориентировочно, изготовленная на заказ алюминиевая конструкция будет стоить от фунтов стерлингов, 1200 фунтов стерлингов, долларов США за дверное полотно.

«Допустимое пространство для открывания дверей наружу полностью зависит от их ширины. Двустворчатые двери могут быть шириной до 40 см и выступать наружу менее чем на полметра, в то время как для дверей шириной 1 см потребуется чуть более метра места.2 метра.

«Двери, которые открываются внутрь, идеально подходят для проектов, где пространство снаружи ограничено — например, на балконе. В большинстве случаев рекомендуется выбирать двери, открывающиеся наружу, чтобы предотвратить попадание дождевой воды в дом, когда двери открываются после дождя. низкий порог конструкции может создать плавный переход из одной комнаты в другую. »

Узнайте больше и получите вдохновение для своей пристройки с нашим руководством по выбору складывающихся и раздвижных дверей.

Способы добавления пространства без необходимости расширения

Если вы решите, что расширение не для вас, есть и другие способы добавить пространство, которое вам нужно:

• От реконструкции макета до преобразования чердака, мы показываем как повысить ценность своего дома, работая с тем, что у вас есть.
• Если о присоединении пристройки не может быть и речи, вы можете добавить отдельную пристройку в виде пристройки или садовой постройки.
• Может быть, у вас уже есть место в неиспользуемом гараже? Переоборудование гаража может принести вам много нового жилого помещения за небольшую часть стоимости одноэтажной пристройки.

Дополнительная помощь по проектированию пристройки и реновации:

---

---

Как построить собственный сарай с нуля

Некоторое время я задавал себе вопрос: можно ли построить собственный сарай дешевле, чем купить плоский навес? Короче говоря, да, вы можете, и вы даже можете сделать это намного лучше!

В этом посте я покажу вам, как я построил свой собственный сарай, включая необходимые инструменты и источники материалов. Вы найдете пошаговое руководство, полное фотографий, о том, как построить садовый сарай с нуля, чтобы вы могли создать свой собственный садовый сарай.

Я также поделюсь сравнением затрат между постройкой собственного сарая с нуля и постройкой сарая с плоской упаковкой, которое я недавно протестировал. В конце вы найдете несколько полезных советов о том, как сократить расходы на строительство садового сарая, чтобы сэкономить как можно больше денег на материалах, которые вам понадобятся.

(Если вы оказались не в том месте и вам нужна помощь в строительстве плоского навеса, у меня тоже есть руководство! Нажмите, чтобы узнать, как построить плоский навес) Сарай — это всего лишь одна идея в длинном списке идей для сада чтобы помочь улучшить ваше жилое пространство на открытом воздухе.Взгляните на мою публикацию про макияж для летнего сада, чтобы узнать о других удивительных проектах, сделанных своими руками.

Содержание

Используйте следующие ссылки, чтобы перейти к разделам этого сообщения

Как построить индивидуальный садовый сарай с нуля

Построить сарай с нуля, используя собственные материалы и не используя плоский пакет, вполне возможно. В этом огромная привлекательность самодельного садового сарая — вы можете построить его точно такого размера, который вам нужен, и вы не ограничены заранее изготовленными навесами.

Тщательное исследование поможет предотвратить глупые ошибки и трату денег. Также полезно узнать о различных типах сараев, типах облицовки, кровли и обрамления, чтобы вы могли выбрать, как вы хотите, чтобы ваш индивидуальный сарай выглядел. Для этого я поискал в Интернете, чтобы просмотреть различные стили, используя такие веб-сайты, как Pinterest и даже изображения Google, а также просмотрел это руководство по навесам, которое дает вам представление о различных типах доступных навесов и о том, как они выглядят.

Я провел много онлайн-исследований, и у меня уже было много необходимых навыков.Каждую неделю я часами читаю статьи в Интернете и смотрю учебные пособия, чтобы научиться строить подобные вещи, например, проверяю онлайн-руководства о том, как построить сарай, а также беседую с торговцами, когда могу, чтобы подобрать полезные советы и рекомендации. .

Прежде чем я перейду к пошаговому руководству, позвольте выделить пару наиболее распространенных часто задаваемых вопросов.

Разрешение на строительство садовых навесов

Перед тем, как начать, вам необходимо знать обо всех ограничениях на строительство, поэтому обязательно загляните на британский портал планирования.Более того, вы всегда можете обратиться в местный отдел планирования, чтобы дважды проверить эти ограничения и получить соответствующие рекомендации. Вот краткая разбивка хозяйственных построек, которые считаются разрешенными застройками.

1. На специально отведенной земле хозяйственные постройки сбоку от дома не подлежат застройке.
2. Строительство хозяйственных построек на территории памятников архитектуры запрещено.
3. В национальных парках, Бродсах, на территориях выдающейся природной красоты и в объектах всемирного наследия общая площадь хозяйственных построек, расположенных на расстоянии более 20 метров от ЛЮБОЙ СТЕНЫ дома, не должна превышать 10 квадратных метров.
4. Хозяйственные постройки не допускаются застройки выше основного этажа первоначального дома.
   Термин «оригинальный дом» означает дом в том виде, в котором он был построен впервые или в том виде, в каком он стоял на 1 июля 1948 года (если он был построен до этой даты).
5. Хозяйственные постройки и другие пристройки не должны превышать 50% общей площади земли вокруг первоначального дома. Сараи и все другие хозяйственные постройки (см. Введение) и пристройки к исходному дому должны быть учтены при расчете этого 50% предела.
6. Чтобы получить разрешение на застройку, любое новое здание не должно быть отдельным, автономным жилым помещением и не должно иметь микроволновую антенну.
7. Хозяйственные постройки должны быть одноэтажными с максимальной высотой карниза 2,5 метра и максимальной общей высотой 4 метра с двухскатной крышей или 3 метра в любом другом случае.
8. Если флигель находится в пределах 2 метров от границы собственности, вся постройка не должна превышать 2,5 метра в высоту.

Для выполнения этой работы вам не понадобится длинный список сложных инструментов, но вот некоторые важные вещи, которые сделают вашу жизнь намного проще. Я поклонник инструментов Dewalt XR, потому что могу использовать одни и те же аккумуляторы для всего диапазона, а качество продукции не имеет себе равных.

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

Цены на продукты и их наличие действительны на указанную дату / время и могут быть изменены. Любая информация о цене и доступности, отображаемая на [соответствующих сайтах Amazon, если применимо] во время покупки, будет применяться к покупке этого продукта.

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

Цены на продукты и их наличие действительны на указанную дату / время и могут быть изменены. Любая информация о цене и доступности, отображаемая на [соответствующих сайтах Amazon, если применимо] во время покупки, будет применяться к покупке этого продукта.

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

Цены на продукты и их наличие действительны на указанную дату / время и могут быть изменены. Любая информация о цене и доступности, отображаемая на [соответствующих сайтах Amazon, если применимо] во время покупки, будет применяться к покупке этого продукта.

Список материалов — стоимость

см. В сравнительной таблице в конце статьи.

Вот список материалов, которые я использовал для своего сарая, включая ссылки на то, где я их купил:

Экономьте на инструментах и ​​материалах

Я использую сайт возврата денег, такой как Topcashback, для всех моих покупок инструментов и материалов, которые принесли мне около 950 фунтов стерлингов с тех пор, как я присоединился пару лет назад. Это вполне разумная экономия на покупках, которые я бы все равно совершил.Вот скриншот моих сбережений на сегодняшний день:

Моя жена также использовала Topcashback для повседневных расходов по дому и заработала более 1200 фунтов стерлингов. Более чем достаточно для отличного отдыха для нас обоих. Мы добавили расширение для браузера Topcashback, чтобы не пропустить ни одной сделки.

Пока мы говорим о бесплатных деньгах, взгляните на это.

Получите бесплатную акцию на сумму до 200 фунтов стерлингов на FREETRADE с моим рефералом.

Просто зарегистрируйтесь и внесите всего 1 фунт стерлингов и получите бесплатную долю на сумму до 200 фунтов стерлингов.Вы можете продать его сразу и обналичить через 30 дней.

Если строительство собственного сарая с нуля не совсем подходит для вас, подумайте о плоском домике от Роберта Дьяса

---

Узнайте, как построить собственный сарай онлайн, с помощью моего пошагового руководства

Итак, поехали, как я построил свой сарай своими руками в деталях…

Размер сарая, который я решил выбрать, составляет 12 × 10 футов или 3 × 3,6 м и высоту 2,4 м. (На верх карниза.)

Как я построил деревянное основание сарая

1. Измерение и расчистка пространства.Первой задачей было расчистить завалы и начать выравнивать землю. Я отметил размер сарая (12 × 10 футов или 3 × 3,6 м), чтобы начать, просто используя рулетку и четыре камня. Затем я начал вручную перемещать почву и грязь с одной стороны на другую, пока она не стала ровной.
2. Имея относительно ровную площадку для работы, я начал размечать землю, используя рулетку, 4 палки и веревку. Чтобы сделать прямоугольник равным и равномерно квадратным, я измерял от угла до угла, пока все длины не стали одинаковыми.На этом этапе мне нужно было завершить еще несколько уровней. Используя длинный кусок дерева и большой спиртовой уровень, я смог переложить больше земли, чтобы получить красивую ровную поверхность для работы.
3. Используя восстановленные плиты от друга, я разместил по одной в каждом углу и по одной между ними. Эти плиты послужат основной опорой для фундамента и сарая. Чтобы обеспечить твердую поверхность, которая не сдвигалась, я вырыл квадратное отверстие размером 6-10 дюймов под каждой плитой. Затем это отверстие было заполнено твердым ядром, песком и затем покрыто цементом, а затем аккуратно положена плита.
4. Замешивание цемента — это довольно просто. Вы можете смешать это в тележке, в емкости для смешивания цемента или в бетономешалке, если она у вас есть. Для завершения смеси вам понадобится цемент, острый песок и вода. Начните со смешивания цемента и песка. (Ищите примерно 1 часть цемента на 4 части песка, это не обязательно должно быть точной наукой, просто примерно). Наконец, начните добавлять немного воды при перемешивании, пока у вас не будет достаточно воды для влажной смеси. Слишком много воды ослабит смесь. Погуглите, если не уверены.Для этой постройки и достаточного количества цемента, чтобы закрепить 8 плит, я использовал 1 мешок цемента по 25 кг и 4 х 25 кг острого песка.
5. Я использовал древесину C16 3 м и 3,6 м и спиртовой уровень при укладке плит, чтобы обеспечить хорошую ровную раму для основания.
6. Оставьте цемент на 24 часа, прежде чем добавлять какой-либо дополнительный груз.
7. Затем я добавил еще 6 плит для дополнительной поддержки, но не стал их цементировать. Просто положил на ровную твердую поверхность (немного песка, который у меня в основном валялся).
8. Следующей задачей было скрутить все деревянные бруски вместе саморезами 75 мм x 5 мм. Как вы можете видеть выше, я использовал два конструкционных бруса из 3,6 м C16 и пять из строительного бруса C16 длиной 3 м для создания базовой рамы.
9. Затем я работал ночью, чтобы еще больше укрепить опору основания с помощью некоторых деревянных досок CLS.
10. Мне нужно было убедиться, что поперечные опоры находятся в нужном месте, чтобы соответствовать краям плиты OSB, которую я укладывал в качестве пола. Они имеют размеры 2440 мм x 1220 мм и толщину 18 мм.Я выбрал 18-миллиметровую доску, а не более тонкую 12-миллиметровую доску для большей устойчивости.

Я использовал циркулярную пилу, чтобы отрезать плиту OSB до нужного размера.

Вот и все по базе. Перед установкой стен обязательно накройте основание водонепроницаемым покрытием. Оберните его по краям и заправьте под основание, чтобы обеспечить водонепроницаемость.

Как построить собственный сарай — Пошаговое руководство

1. Первым шагом было создание стеновых рам с использованием 3м и 3.Брус 6м C16 и CLS 2.4м. Я также использовал квадратные стойки 90 мм для углов (длина 2,4 м). Эти рамы были просты в изготовлении, и они будут служить опорой для облицовки бревенчатого перекрытия. Мои стены имеют высоту 2 метра, поэтому просто измерьте, вырежьте и прикрутите части вместе. Расстояние между дубинками составляет примерно 600 мм. Мои маленькие помощники. Без них не справился бы.
2. Я также прикрепил водонепроницаемую пленку к раме, чтобы добавить дополнительный уровень защиты от непогоды. Вы можете добавить дышащую мембрану, но это добавит к окончательной цене около 80 фунтов стерлингов.Причина, по которой я использовал 90-миллиметровые стойки для углов, заключалась в том, что я мог установить стены примерно на 19 мм, чтобы можно было установить облицовку заподлицо. Четыре угловые стойки не прикреплены к полу. Стабильность каркаса будет обеспечиваться за счет каркасов стен, которые привинчиваются к полу и столбам. Вы также можете добавить к раме 9-миллиметровую фанеру, чтобы добавить немного устойчивости. Для этого я бы установил угловые стойки с выступом 2-5 мм на каждом углу, смонтировал стены на расстоянии 9 мм от каждого края, и при добавлении облицовки вы можете перекрыть основание, чтобы добавить немного больше защиты внизу стен.
3. С облицовкой. Я купил обшивку для бревен в компании на eBay. Щелкните здесь, чтобы перейти к списку. (Не забудьте получить кэшбэк, щелкнув здесь при совершении покупок на eBay, чтобы сэкономить деньги на покупках на eBay!) Каждую деталь нужно было отрезать по длине с помощью торцовочной пилы. Для карниза наверху стен я лобзиком вырезал выемки в местах, где спускались стропила. Самое замечательное в этом материале то, что он просто соединяется вместе, а затем прикручивается к раме в трех местах на каждой плате.Винты 40 мм x 4 мм. Вы также можете выбрать более толстый 38-миллиметровый брус, который можно найти здесь.
4. Следующей была крыша, и первая задача — придать форму стропилам. Я решил использовать двухскатную крышу под углом 15 градусов, поэтому пришлось сделать подходящий стык, чтобы перекрыть 3-метровое пространство. Эта скатная крыша должна была выдержать не только вес крыши, но и вес моего тела, когда я поднимался, чтобы прикрепить войлок. Чтобы укрепить соединение стропил, я вырезал несколько треугольников из обрезков 18-миллиметрового пола OSB.Дополнительно я использовал обрезки дубинок 2×3 для дальнейшего усиления. Я проверил каждое из стропил, свешиваясь с него, прежде чем продолжить. Я выполнил в общей сложности 7 из них и вырезал канавки на каждом конце, чтобы они вошли в верхнюю часть настенной рамы, вкрученную винтами 75 мм x 5 мм.
5. В этот момент у меня уже не хватало времени. У меня был один день до того, как должен был начаться сильный дождь, поэтому я решил взломать остальную часть крыши, чтобы обеспечить защиту остальной необработанной древесины. Я решил выдвинуть крышу на 600 мм вперед, чтобы добавить небольшой элемент защиты от непогоды.как показано на рисунке, это был простой процесс. Пришло время отрезать верхнюю часть квадратных стоек диаметром 90 мм. Я использовал плиту OSB толщиной 11 мм для листовых материалов на крыше, и мне потребовалось 6 штук, чтобы покрыть весь участок. Как только все это было нарезано и навинчено на место, пришло время добавить войлок. Мне потребовались рулоны 2 x 10 м, чтобы покрыть крышу, и это было здорово. Оглядываясь назад, я бы укоротил карниз с обеих сторон, чтобы обеспечить большее перекрытие войлока. Для фиксации использовались 10-миллиметровые кнопки.

Следующим шагом было строительство передней части, когда пришлось сделать немного другую раму для поддержки окна и дверей.Чтобы сэкономить деньги на окне, я поискал локально на Facebook Marketplace и нашел что-то подходящее за 30 фунтов стерлингов. Тем не менее, вы также можете рассмотреть возможность использования изолированной стеклянной панели для дополнительной изоляции от температуры и звука.

Окно просто вкручивается сбоку. Откройте окно и просверлите несколько пилотных отверстий перед установкой шурупов.

Я почти у цели, и последний шаг — это двери. Я сохранил это просто с помощью рамы и нескольких вертикальных бревен. Легкий!

Почти готово… последние шаги!

Последними шагами при постройке собственного сарая были добавление некоторой отделки (фасции) по бокам крыши, установка ручки, замка, света датчика движения и покраска всего сарая.Отделка сарая внешней краской для дерева придаст сараю профессиональный вид, обеспечит его защиту от непогоды и долговечность. Вы можете выбрать морилку, чтобы насладиться естественной красотой дерева, или цветную краску, если в вашем саду есть цветная тема.

Как вы можете видеть, я начал с окрашенного сарая естественного цвета, но в этой более поздней публикации вы увидите, что я покрасил сарай в черный цвет, когда позже расширил его и превратил в большой домашний садовый офис. Это помогло ему слиться с забором вокруг сада и соответствовать нашей черно-серой теме.Ознакомьтесь с некоторыми из наших более поздних преобразований сада здесь.

Теперь все, что осталось сделать, это добавить мощение, дорожку или настил.

Примечание. Если вы планируете добавить значительный вес к сторонам сарая, внутри или снаружи, стоит добавить несколько диагональных опор к некоторым стенам, чтобы сарай не наклонялся в одну сторону. Для этого просто отрежьте кусок дерева размером 3 × 2 под углом 45 градусов и вырежьте его по размеру между горизонтальными стойками стены.

Ниже приводится сравнение стоимости двух сборок.Надеюсь, вы нашли это полезным.

Стоит дешевле собрать квартиру или построить свой сарай?

Поскольку в прошлом году я купил и построил плоский сарай, у меня есть недавние расценки и опыт строительства, которыми я могу поделиться в качестве сравнения. Оба имеют размеры 12 x 10 футов (360 x 300 см) прибл.

Двумя ключевыми отличиями и, вероятно, самой большой экономией была база. Одно — твердое основание в стиле патио, а другое — поднятое деревянное основание.

Посмотрите разбивку полной стоимости для каждого типа навеса ниже, чтобы узнать, какой из них был самым дешевым! Вы можете догадаться?

Сравнение стоимости квартирной упаковки и постройки собственного навеса своими руками

Подробнее о навесе для плоских контейнеров BillyOh

Этот пост в блоге посвящен тому, как я построил свой собственный сарай с нуля, но если вам интересно, то плоский сарай BillyOh был куплен у Garden Buildings Direct.Чтобы узнать больше о плоском сарае, вы можете увидеть мой процесс сборки, щелкнув здесь, и вот удобная ссылка для кода скидки BillyOh!

---

Как сэкономить при постройке сарая с нуля

Навесы

довольно дороги, и вы определенно можете сэкономить немного денег, построив собственное с нуля, как показывает мой собственный эксперимент, но вот еще несколько способов сократить расходы на строительство собственного навеса:

1. Сделай сам

Самый очевидный способ — сделать самому.Если вы считаете, что обладаете базовыми навыками самостоятельного изготовления и необходимыми знаниями в области деревообработки, вы сэкономите небольшое состояние, выполнив работу самостоятельно, вместо того, чтобы нанимать торговца.

2. Используйте TopCashback

Независимо от того, покупаете ли вы материалы на eBay, B&Q или Wickes, почти всегда есть деньги, которые можно сэкономить в виде возврата денег. Просто перейдите к продавцу с веб-сайта TopCashback при совершении покупки, и вы вернете деньги позже.

3. Присоединяйтесь к клубу B&Q

Если вы еще не являетесь участником, то стоит присоединиться к B&Q Club, особенно если вы регулярно тратите там небольшое состояние, как я! Почти каждый раз, когда я делаю покупки и сканирую карту, вскоре после этого я получаю электронное письмо с кодом скидки для моей следующей покупки. Довольно часто я получал скидку 5 фунтов стерлингов в магазине за 50 фунтов стерлингов и 10 фунтов стерлингов в магазине за 75 фунтов стерлингов. Почти каждый раз, когда я делаю там покупки, у меня есть код скидки, и экономия действительно увеличивается. Щелкните здесь, чтобы перейти к клубу B&Q.

4. Купить инструменты комбо-пак

Если у вас еще нет инструментов для работы и вы не можете их позаимствовать, обратите внимание на отличные мультиупаковки и комбо-предложения. Например, если вам нужно купить дрель и ударный шуруповерт, то гораздо лучше покупать их в виде набора, такого как эта дрель и отвертка Dewalt, а не покупать их по отдельности.

5. Используйте электроинструменты той же марки

Использование электроинструментов той же марки означает, что вы можете заменять аккумуляторные блоки, вместо того, чтобы использовать отдельные блоки для каждой марки инструмента.Это упрощает жизнь и создает меньше хлопот, если кто-то измотан или иссякнет.

6. Купить оптом

Вместо того, чтобы заказывать кусочки и кусочки повсюду, посмотрите, имеет ли смысл покупать оптом у одного продавца и избегать затрат на доставку. Например, если вы потратите более 300 фунтов стерлингов за один раз на большие и громоздкие товары, вы получите бесплатную доставку на дом от Wickes.

7. Наконец, самое главное правило экономии — дважды отмерь и один раз отрежь!

Надеюсь, эта статья оказалась для вас полезной и удачи, если вы строите свой собственный навес.Они определенно могут выглядеть намного лучше и заставлять вас гордиться!

Превратите свой сарай в садовый кабинет

Если вам понравилось «как построить свой сарай», то это может вам понравиться. Недавно я написал статью о том, как расширил этот сарай и утеплил его. По сути, я превращаю его в садовый кабинет или садовую комнату, чтобы наслаждаться им круглый год. Мы сможем использовать это пространство как пристройку к дому, тихое рабочее место или комнату, чтобы расслабиться и уйти от повседневной жизни.

Некогда скромный сарай больше не нужно использовать для хранения садового инвентаря, но вы действительно можете превратить его в прекрасно функционирующую комнату, которая станет расширенным жилым пространством. Для вдохновения у GardenRoom365 есть самый потрясающий ассортимент сделанных на заказ садовых комнат essex со множеством идей о том, как использовать садовую комнату от домашнего офиса до домашних спортзалов!

Прочтите все о нашем наземном батуте здесь.

Некоторые из моих любимых проектов

Получите скидку 40 на Eufy Robo Vac с этим реферальным кодом

Нравится:

Нравится Загрузка…

Как установить выдвижную кухонную полку

Описание проекта

Навык

1 из 5 Легкий Для изготовления выдвижной полки требуются только базовые навыки работы с деревом, а металлические направляющие ящика легко устанавливаются.

Расчетное время

От 4 до 6 часов

Максимально используйте пространство для хранения вещей на кухне, установив выдвижную полку в одном или во всех базовых шкафах.Полка напоминает неглубокий ящик, который выдвигается, обеспечивая легкий доступ к предметам, хранящимся в задней части шкафа.

Наша полка была разработана для стандартного базового шкафа глубиной 24 дюйма и шириной 33 дюйма, но ее дизайн можно адаптировать практически к шкафу любого размера. Он имеет каркас из сосны 1×4 и дно из березовой фанеры 3/4 дюйма. Если вы строите только одну или две полки, вы можете сэкономить деньги, отправившись в домашний центр или на лесной склад, где продается четверть или половина листов фанеры. И в большинстве случаев они даже раскроют фанеру по вашим размерам.

Если вы никогда не пытались реализовать такой, казалось бы, сложный проект по деревообработке, как этот, не волнуйтесь. TOH Мастер-плотник Норм Абрам создал упрощенную и понятную конструкцию, которую можно легко построить с помощью обычных инструментов. Узнайте, как установить выдвижные ящики в кухонный шкаф ниже.

Обзор деревянных выдвижных полок

Иллюстрация Грегори Немека

С выдвижной полкой неглубокий ящик на направляющих полного выдвижения избавляет от необходимости вставать на четвереньки и ковыряться в задней части шкафа в почти темноте.Сборка и установка выдвижной полки для модернизации — это на самом деле простой процесс, как показывает здесь плотник Норм Абрам This Old House .

Боковые стороны ящика можно легко обрезать с помощью торцовочной пилы или ножовки в угловом ящике; дно можно распилить циркулярной пилой или даже предварительно распилить на лесном складе. Детали соединяются между собой основными стыковыми соединениями, которые склеиваются и прикручиваются. Наконец, чтобы упростить процесс отделки, Norm использует быстросохнущий, но прочный аэрозольный лак.

Вы можете купить проволочные корзины, лотки и другие выдвижные устройства для хранения на заводе. Однако, если вы пойдете по этому пути, остерегайтесь второсортного оборудования — оно может провиснуть и затянуться под грузом кастрюль и сковородок. Не беспокойтесь, если вы построите показанную здесь полку; его направляющие полного выдвижения могут выдержать вес более 100 фунтов. Кроме того, ничто, купленное в магазине, не может сравниться с законченным видом деревянной полки, изготовленной на заказ.

Как установить раздвижные полки в кухонный шкаф

1.Измерьте шкаф

Фото Keller & Keller Photography

• Чтобы полка могла скользить мимо дверцы шкафа и петель, вам нужно будет отделать направляющие ящика шипами.
• Чтобы измерить толщину планок, откройте дверцу шкафа и поместите направляющую ящика с выдвинутой внутренней направляющей как можно ближе к дверной петле, не касаясь ее. Затем измерьте расстояние между стороной шкафа и задней частью направляющей ящика.
• Отрежьте две планки высотой 2 дюйма из фанеры или 1x3s; они должны быть той же длины, что и направляющие ящика. Возможно, вам придется нарастить толщину, которую вы измерили (см. Выше), с помощью более чем одного куска дерева.
• Установите две планки напротив противоположных сторон шкафа, измерьте расстояние между ними, а затем вычтите 1 дюйм для толщины направляющих ящика. Полученный размер — это общая ширина полки, включая сосновый каркас. Отложите шипы в сторону.

Общая глубина полки (спереди назад) такая же, как длина направляющих ящика.

2. Постройте ящик

Фото Keller & Keller Photography

• Вычтите 1 ½ дюйма из ширины полки и ее глубины, чтобы определить размеры дна полки. Вырежьте дно из-дюймовой березовой фанеры с помощью циркулярной пилы.
• Затем, используя механическую или ручную торцовочную пилу, отрежьте четыре отрезка 1×3 для рамы нужной длины. Боковины должны быть той же длины, что и нижняя часть фанеры, спереди назад; передняя и задняя части должны быть на 1 ½ дюйма длиннее, чтобы они могли закрывать боковые части.
• Прикрепите боковые части и заднюю часть к основанию из фанеры; нижние края 1x3s и фанеры должны быть на одном уровне.
• Используя комбинированную коронку для зенковки, просверлите направляющие отверстия для винтов через 1x3s и в фанере через каждые 8-10 дюймов. Также просверлите два отверстия в каждом конце задней части, где она будет перекрывать боковую часть.
• Прикрепите боковые части к основанию с помощью клея и 15/8-дюймовых шурупов для гипсокартона. Затем приклейте и прикрутите заднюю часть рамы к низу фанеры и к прикрепленным бокам.

3. Обработка передней части ящика

Фото Keller & Keller Photography

• Используйте лопаточную коронку диаметром ½ дюйма, чтобы просверлить отверстия с зенковкой глубиной дюйма вдоль дна и на концах передней части, используя тот же шаблон, что и для задней части.
• Затем прижмите переднюю часть к собранной полке и с помощью зенковки просверлите направляющие отверстия через отверстия цековки в фанере и на сторонах 1×3.
• Теперь снимите зажим и клей и прикрутите переднюю часть к бокам и снизу с помощью шурупов для гипсокартона размером 1 5/8 дюйма.

4. Закройте головки винтов

Фото Keller & Keller

• Чтобы скрыть головки винтов вдоль передней части, приклейте деревянные пуговицы диаметром ½ дюйма в отверстия с зенковкой.

Совет: Используйте пуговицы из древесины березы, чтобы они соответствовали сосне 1×3; пуговицы из дуба, вишни и ореха также доступны.

5. Распыление на лакировочную отделку

Фото Keller & Keller Photography

• Отшлифуйте собранную полку наждачной бумагой зернистостью 120.
• Используйте липкую ткань или влажную тряпку, чтобы удалить всю шлифовальную пыль.
• Переместите полку на улицу для отделки. Наденьте защитные очки и респиратор с двумя картриджами. Осторожно нанесите тонкий слой аэрозольного лака на всю полку.
• Дождитесь высыхания лака (около 30 минут), затем слегка отшлифуйте полку наждачной бумагой с зернистостью 180.
• Сотрите шлифовальную пыль и нанесите второй слой лака.

Совет: При распылении лака держите под рукой чистую хлопчатобумажную ткань, чтобы вытереть любые капли или потеки.

6. Установите направляющие в шкаф

Фото Keller & Keller Photography

• Подготовьте направляющие ящика к установке, сначала сняв секцию направляющих выдвижных ящиков с каждой направляющей.
• Вырежьте две прокладки толщиной 1/8 дюйма из куска мазонита или картона и положите их на пол шкафа; прокладки поднимут планки и соскользнут с дна шкафа настолько, чтобы полка не царапалась.
• Поместите одну из планок, вырезанных на обзоре, поверх регулировочных шайб вплотную к стенке шкафа. Прикрепите его к шкафу винтами диаметром 1 ¼ дюйма.
• Теперь поместите ползунок ящика поверх прокладок напротив шипа и закрепите его на шипе с помощью прилагаемых винтов.
• Установите вторую направляющую ящика на противоположной стороне шкафа таким же образом.

Совет: В большинстве случаев установить направляющие и готовую полку будет проще, если сначала снять дверцы шкафа.

7. Закрепите направляющие на полке

Фото Keller & Keller Photography

• Возьмите одну из секций направляющих, снятых ранее с направляющих ящика, и установите ее напротив выдвижной полки.
• Совместите конец направляющей так, чтобы он был заподлицо с передней частью полки и слегка приподнят снизу. (Каждый выдвижной ящик отличается; прочтите инструкции производителя, чтобы точно узнать, сколько места следует оставить между направляющей и дном полки.)
• Прикрепите направляющую к полке прилагаемыми винтами.
• Установите вторую направляющую на противоположной стороне полки.

8. Установите полку

Фото Keller & Keller Photography

• Удалите прокладки из-под планок и направляющих ящика и выметайте внутреннюю часть шкафа.
• Закройте задвижки ящика.
• Затем возьмите полку снаружи шкафа на уровне направляющих ящика.
• Совместите секции направляющих на полке с направляющими ящика внутри шкафа.
• Осторожно, но плотно вставьте полку в шкаф.
• Полностью выдвиньте полку, чтобы убедиться, что скользящие направляющие зафиксировались на направляющих ящика. При необходимости снимите полку и установите ее на место.

---

Инструменты

Как построить домашнюю стенку для скалолазания

Нет более эффективного способа совершенствоваться в скалолазании, чем иметь собственную домашнюю стенку для боулдеринга.Стена имитирует требования скалолазания и позволяет вам работать над техникой, пока вы становитесь сильнее. Боулдеринг — это фантастическая тренировка для всего тела, но, что более важно, это очень весело.

Стена для боулдеринга строится почти так же, как дом с деревянным каркасом: отдельные стены формируются из деревянного каркаса, прикрепленного к существующей конструкции (например, стене гаража) или поддерживаемого собственной конструкцией, затем каркас покрывается листами. фанера, создающая альпинистскую поверхность.

Если вы знакомы с основными методами строительства, построить стену самостоятельно будет несложно. Однако, если вам неудобно управлять циркулярной пилой или у вас просто нет времени или желания пустить в ход опилки, этот буклет предоставит вам всю информацию, необходимую для проектирования и планирования стены вашей мечты. Затем вы можете нанять плотника, который возьмет на себя строительство.

Загрузите здесь: Как построить стену для дома

Создаем собственную стену

Если у вас нет большого опыта лазания по стенам в помещении, попробуйте посетить как можно больше различных тренажерных залов и домашних стен, прежде чем создавать свою собственную стену.Попробуйте записать некоторые базовые измерения с понравившихся стен. Чем больше у вас опыта работы с другими стенами, тем легче будет создать свою собственную.

Оцените свое пространство

Посмотрите на пространство, которое у вас есть, чтобы построить стену, и решите, как использовать его наиболее эффективно. Обязательно продумайте, для чего еще может понадобиться это пространство. Если это гараж, нужно ли оставлять место для парковки? Это тоже место для хранения вещей? Вы можете спроектировать и расположить углы своей стены так, чтобы они подходили к припаркованному автомобилю и вокруг него, или вы можете встроить полки в заднюю часть стены для хранения.Если стена находится в помещении, вам нужно обеспечить доступ к электрическим розеткам и к задней части стены, чтобы отремонтировать Т-образные гайки после того, как он будет закончен. Убедитесь, что вы учитываете освещение, вентиляцию и доступ на этом этапе. Если вам нужно прикрыть окна или двери, чтобы построить стену, вам нужно будет найти альтернативные источники освещения, вентиляции и доступа.

Выбирая помещение, помните, что при падении будет шумно и мел попадет повсюду. Если он находится в помещении, постарайтесь как можно больше изолировать его от жилого пространства, особенно если вы делите жилище с людьми, не занимающимися альпинизмом.Если вы подумываете об установке наружной стены, помните, что вам нужно как-то защитить ее от атмосферных воздействий, и что бы вы ни делали, удержания не прослужат так долго, как внутри.

Решите, как вы будете поддерживать свою стену

Прикрепление стены к существующей конструкции устранит некоторые поддерживающие распорки, и ее будет легче спроектировать и построить, но вы заблокируете вас в этом месте. Существующая структура становится частью вашего дизайна. Вы также должны убедиться, что существующая конструкция достаточно прочна, чтобы выдерживать дополнительные нагрузки, которые к ней добавит стена для боулдеринга.

ПРИМЕЧАНИЕ: Стены для боулдеринга очень тяжелые. Конструкция, поддерживающая стену, должна быть достаточно прочной, чтобы выдерживать статическую нагрузку (вес самой стены) и временные нагрузки (альпинисты). Только собственный вес составит несколько сотен фунтов. Живые нагрузки зависят не только от веса альпинистов, но и от мгновенных сил, возникающих при подъеме. Эти силы могут в несколько раз превышать вес альпиниста. Система поддержки, будь то уже существующая конструкция или построенная специально для стены для боулдеринга, должна быть способна выдерживать максимальные комбинированные нагрузки.Проконсультируйтесь с инженером и будьте абсолютно уверены, что ваша конструкция выдержит нагрузки, которые на нее будут воздействовать.

Отдельно стоящая стена для боулдеринга не повредит существующую конструкцию, и ее будет легче транспортировать, если вам нужно переехать. Отдельно стоящая стена лучше всего подходит, если вы арендуете или у вас нет подходящей уже существующей конструкции, в которую можно было бы закрепить. Строительство отдельно стоящей стены обойдется дороже, чем стационарная стена, и ее сложнее спроектировать. Вы должны взять на себя дополнительную ответственность за проектирование вспомогательной структуры.Будет потеряна вся жесткость, присущая прикреплению стены к жесткой конструкции. Вы должны компенсировать это за счет использования более широких материалов для обрамления и дополнительных распорок.

Визуализируйте стену

Теперь, когда вы понимаете пространство, с которым работаете, попробуйте визуализировать основную форму, которую вы хотите, чтобы ваша стена приняла. Представьте, как разные формы, размеры и углы будут выглядеть на месте. Сделайте несколько набросков разных идей, чтобы увидеть, как все это сочетается друг с другом.

После того, как вы определились с формой, расположением и ориентацией скалодрома, постройте масштабную модель из картона или пенопласта.

При выборе формы стены учтите, что определенные формы и углы имеют тенденцию производить схожие движения и ограничивают разнообразие. Горизонтальные крыши и вертикальные стены печально известны тем, что ощущаются одинаково независимо от того, какой захват или движение вы пытаетесь их надеть. Изгибы и сложные формы также могут привести к удушающему однородному лазанию, если вы не будете осторожны. Такие функции выглядят интересно, когда они новые, но быстро надоедают. Плоские выступающие стены под углом от 20 ° до 45 °, кажется, обеспечивают наилучшее разнообразие движений.

Думайте о своей стене как о серии модулей шириной 8 футов. В зависимости от того, сколько места у вас доступно, определите одну или несколько основных форм стен, которые вы хотите включить в свой дизайн. Использование этих модулей шириной 8 футов (1 полный лист фанеры) значительно упростит строительство и обеспечит хороший выход материала, снизив затраты.

Поэкспериментируйте, расположив эти основные стены в различных конфигурациях, пока вы не будете удовлетворены результатом. Устанавливая стены, не забывайте оставлять достаточно места, чтобы упасть с любой точки, не задев другую стену.

Для стен с уклоном более 20 ° или 30 °, запланируйте наличие короткой вертикальной перегородки внизу, чтобы обеспечить достаточно места для ваших ног в начале проблем.

Теперь спроектируйте второстепенные стены (или панели), чтобы заполнить пространство между основными стенами, и свяжите их вместе в бесшовную конструкцию для лазания. Если ваши основные стены примыкают друг к другу, вы можете просто сделать треугольные панели, образуя между ними углы 90 °. Если основные стены обращены друг к другу, повернуты по углам или перекидываются через двери, окна или другие конструкции, второстепенным стенам может потребоваться более сложная форма.

Разложите

Перенесите размеры вашей модели на чертеж, затем используйте веревку и кнопки или ленту, чтобы отметить положение всех элементов дизайна в натуральную величину в вашем реальном пространстве. Подвесьте к потолку отвес, чтобы обозначить границу каждой стены. Учитывайте ширину анкерной конструкции, толщину стоек и толщину фанерной обшивки. Убедитесь, что все подходит. Дважды убедитесь, что все возможные падения или качели не видны, и убедитесь, что все необходимые двери, окна, осветительные приборы и электрические розетки доступны.Вернитесь к предыдущим вопросам и убедитесь, что вы получили те же ответы: будет ли там адекватная вентиляция и свет? Повлияет ли меловая пыль на ваше жилое пространство? А как насчет другого использования этого района? Машина по-прежнему помещается в гараж? Будет ли работать ваш стеллаж?

Убедитесь, что у вас достаточно места, чтобы собрать детали по отдельности, скрепить их и поставить на место. Постарайтесь оставить примерно в два раза больше рабочего пространства, чем потребуется для стены, когда она будет закончена. Это, конечно, будет зависеть от степени свеса и высоты.Перед установкой стены убедитесь, что у вас достаточно свободного пространства, чтобы она не прижалась к потолку.

Список материалов

Вы можете приблизительно оценить стоимость материала (без учета опор или краски) для вашей стены, умножив вдвое количество полных листов фанеры в вашем проекте на стоимость одного листа. Например, фанера ACX 3/4 дюйма может стоить 42 доллара за лист. Если в вашем дизайне используется 4 листа, ваша смета будет (2 x 4) 42 = 336 долларов. Если бюджет по-прежнему выглядит удовлетворительным, пора использовать габаритный чертеж для составления исчерпывающего списка материалов.

Перед тем, как составить список, вы должны определить необходимые размеры и типы материалов, а также то, как каждый тип материала будет соединяться с другими. Для обшивки используйте фанеру ACX 3/4 дюйма. Это высококачественная внешняя фанера. У низших сортов фанеры больше пустот во внутренних слоях, поэтому Т-образные гайки вполне можно проткнуть сквозь обшивку при лазании. Ничто не тоньше 3/4 дюйма является достаточно прочным, и все производители США держат базовые болты и Т-образные гайки на листе 3/4 дюйма.

Стойки каркаса будут проходить вертикально через каждые 16 дюймов позади каждой стены, а также сверху и снизу, образуя каркас. Для стены шириной восемь футов потребуется девять стоек (семь вертикальных стоек на расстоянии 16 дюймов друг от друга, а также верхняя и нижняя пластины). По желанию, вертикальные стойки могут быть разнесены на 24 дюйма, а не на 16, что позволит разместить больше Т-образных гаек, но необходимо использовать более широкие стойки, а фанерный лист будет склонен к изгибу.

В то время как короткие вертикальные стены могут быть обрамлены шпильками 2 x 4 дюйма, для нависающих стен необходимо использовать более широкие и прочные материалы для обрамления.Требуемый размер материалов каркаса определяется как их пролетом, так и нагрузкой, которую они должны выдерживать. Слегка нависающие стены должны использовать стойки 2 ″ x 6 ″ или 2 ″ x 8 ″, а более крутые стены или те, что выше 8 футов должны использовать стойки 2 ″ x 8 ″ или 2 ″ x 10 ″. Когда вы покупаете обрамляющие шпильки, рассортируйте стопку и выберите самые прямые с наименьшим количеством узлов.

Соберите стену с помощью самонарезающих шурупов для настила, которые держатся лучше и, в случае ошибки, их легче разобрать, чем гвозди.Используйте винты №14 x 3-1 / 2 ″ (или 4-1 / 2 ″, если вкручивают гипсокартон), чтобы закрепить балки коллектора или пластины на опорной конструкции, винты № 12 x 3 ″ для соединения элементов каркаса и № 8 x 2-дюймовые винты для крепления фанеры к каркасу.

Не используйте шурупы для гипсокартона или закаленные шурупы, которые являются хрупкими и склонными к отказу в этом случае. У вас также должно быть фунт или два гвоздя 16d для временного прихватывания элементов каркаса и для мест, к которым вы не можете добраться с помощью шуруповерта. В зависимости от вашей опорной конструкции и конфигурации вам может потребоваться множество других материалов.В приведенном ниже списке вы найдете несколько идей.

Материалы:

• Фанера: 3/4 ″ ACX, 4’x 8 ’листов
• Деревянные стойки для каркаса: 2 ″ x 4 ″, 2 ″ x 6 ″, 2 ″ x 8 ″, 2 ″ x 10 ″
• Саморезы для настила: # 14 x 3-1 / 2 ″ (или 4-1 / 2 ″), # 12 x 3 ″, # 8 x 2 ″
• Гвозди: виниловое покрытие 16d, грузило
• Тройники: 3/8 ″, 4-штырьковые, сталь
• Анкеры по бетону
• Подвески для балок
• Соединители рамочные

Инструменты:

• Рулетка
• уровень, 4 ′
• Комбинированный или обрамляющий квадрат
• Мел
• Т-образная фаска
• Карандаши
• Поиск шпильки
• Молоток-гвоздь
• Долото по дереву
• Циркулярная пила
• Торцовочная пила
• Электродрель
• Сверла, вкл.Лопата 1/2 ″ или Forstner
• Аккумуляторная дрель или шуруповерт
• Насадки для отвертки, крестообразная головка №2 или квадратный хвостовик (возьмите их много, они быстро изнашиваются!)
• Головоломка
• Удлинители
• Монтировка
• Перчатки
• Защитные очки
• Стремянка-стремянка и / или приставная лестница
• Пила лошадей
• Различные зажимы, вкл. C-образные зажимы 6 ″ и стержневые зажимы 12 ″
• Ключ шестигранный: 5/16 ″ и 7/32 ″

Строительство стены

Здесь мы опишем метод строительства для типичного сценария, но большая часть следующей информации применима к любой конфигурации домашней стены для боулдеринга.

Рамка

Обрамляйте каждую стену отдельно. Создайте одну секцию каркаса и прикрепите ее к опорной конструкции, прежде чем строить следующую часть каркаса. Начните с самой большой или самой важной стены и продвигайтесь к самой маленькой или наименее важной. Это позволит вам внести любые необходимые изменения, которые могут потребоваться в пространстве, с минимальной травмой. После того, как каркас основных стен будет установлен, вы соедините их с дополнительными элементами каркаса, чтобы создать второстепенные стены.

Если вы не знакомы с терминологией обрамления, вас не путают термины «шпилька» и «балка». Для наших целей они по сути одинаковы. Технически стойки проходят вертикально в стенах дома, а балки — горизонтально в полу или потолке. Немногие стены для боулдеринга могут быть чисто вертикальными или горизонтальными, поэтому мы меняем термин в зависимости от ситуации. Вы также можете услышать, что эти элементы каркаса называются «стрингерами».

Стены, которые не слишком крутые (скажем, с выступом под углом до 20 °), можно поставить на землю в виде каркаса, а затем поднять на место как единое целое, как стены дома.Положите на пол верхнюю и нижнюю пластины и две внешние стойки. Измерьте диагональ от противоположных углов и сравните длину обеих диагоналей, чтобы убедиться, что рама квадратная. Отрегулируйте раму до тех пор, пока диагонали не станут равными, и закрепите четыре угла винтами.

Измерьте верхнюю и нижнюю пластины и отметьте места для внутренних шпилек через каждые 16 дюймов. Измерения производите с одной и той же стороны рамки сверху и снизу. Измерьте расстояние от внешней стороны внешней стойки до центра первой внутренней стойки, затем от центра к центру для остальных шпилек.Если ваша стена шире листа фанеры, убедитесь, что лист будет заканчиваться посередине стойки, чтобы у следующего листа было место для крепления к той же стойке. Если вы используете интервал 16 ″ или 24 ″ и правильно выполните измерения, это произойдет автоматически.

Если вы обрамляете вертикальную стену или горизонтальную крышу, концы стоек или балок будут обрезаны прямо поперек или перпендикулярно их длине. Однако, если вы обрамляете нависающую стену, вам нужно будет обрезать стойки под углом, чтобы верхняя и нижняя пластины располагались на земле (или на стене) и прилегали к потолку.Используйте Т-образную фаску, чтобы отметить правильный угол, и отрежьте одну шпильку. Проверьте его на соответствие, затем используйте его в качестве шаблона, чтобы одинаково вырезать все остальные шпильки. Поскольку вы отрезали конец шпильки под углом, теперь он будет шире, чем пластина, на которой он крепится. Если стена будет плотно прилегать к земле, совместите переднюю (или наклонную сторону) стойки с передней частью пластины, затем сделайте второй надрез на задней стороне стойки, чтобы она была заподлицо с пластиной.

Пиломатериалы редко бывают прямыми, поэтому посмотрите вниз на каждую стойку, чтобы увидеть, в какую сторону она изгибается.Соберите каркас так, чтобы высокая сторона изгиба (корона) была обращена к задней стороне стены. Установите шпильки на место с помощью обрамляющего квадрата, чтобы убедиться, что каждая шпилька расположена под прямым углом к ​​верхней и нижней пластинам. Еще раз проверьте, что внешний каркас квадратный, и прикрутите все вместе.

Если вы обрамили стену на земле, как описано выше, просто наклоните ее вверх, проверьте ее прямоугольность и прикрутите верхнюю и нижнюю пластины непосредственно к каждой балке потолка и пола вдоль их пролетов, используя два # 14 винты на балку.Открытое обрамление облегчит эту задачу. Тем не менее, пожарные нормы требуют, чтобы стеновые панели были установлены на всех внутренних стенах и потолках, поэтому вам, вероятно, потребуется использовать прибор для поиска стоек, чтобы найти элементы каркаса. Стеновые стойки вашего дома обычно расположены по центрам 16 дюймов (т. Е. Расстояние от центральной точки одной стойки до другой), а балки пола или потолка обычно расположены по центрам 24 дюйма, поэтому, как только вы найдете первую стойку или балку, она должна быть остальные легко найти.

Поскольку вы будете вкручивать гипсокартон, вы не сможете визуально проверить качество крепления.Убедитесь, что винты плотно вошли и на них имеется сопротивление. Плиты можно прикрепить к бетонным стенам или полам с помощью дюбелей для бетона.

Если ваша стена проходит параллельно или под любым углом, отличным от перпендикулярного, к балкам потолка, проложите шпалы перпендикулярно балкам, расположив их по центру 24 дюйма, поднимая не менее трех балок на каждого спящего. Затем прикрепите верхнюю пластину стены (или перекладину перекрытия) к шпалам.

Свисающие стены передают свои нагрузки на опорную конструкцию иначе, чем почти вертикальные стены.Они больше похожи на жилые полы, чем на стены. Обрамляйте крутые стены, сначала прикрепив балки перекрытия (эквивалент верхней и нижней пластин) к балкам потолка и стойкам стен. Прикрутите каждую балку коллектора к каждой стойке или балке вдоль ее пролета, используя как минимум два винта № 14 на стойку или балку, как описано ранее в методе верхней и нижней пластины.

Убедитесь, что балки перекрытия расположены ровно и перпендикулярно друг другу, чтобы каркас стены и фанерный лист подходили правильно.Стены, пол или потолок в жилых домах редко бывают идеально квадратными и ровными, поэтому не основывайте свое позиционирование на существующей конструкции. Проверьте относительное положение балок перекрытия с помощью уровня и рулетки.

Затем проденьте балки (эквивалент шпилек) между коллектором через каждые 16 дюймов, снова лицевой стороной вверх (или назад) вершиной каждой балки. Прикрепите балки с помощью крючков для балок. Отрежьте короткую плоскую секцию на конце каждой балки, чтобы она опиралась на вешалку.

Покрытие фанерное

Перед тем, как прикрепить фанеру к каркасу, необходимо установить Т-образные гайки.Уложите от 3 до 6 панелей на пилы лошадей и скрепите их вместе. Листы фанеры ACX имеют стороны «А» и «С», что означает, что одна сторона представляет собой ламинат более высокого сорта и имеет меньше пустот или дефектов. Смотрите стороной «А» вверх. Когда панели будут на месте, они будут обращены наружу, чтобы образовалась поверхность для лазания.

Отметьте места, где будут балки, когда панель будет на месте (каждый конец и каждые 16 дюймов). Обычно проще расположить панели горизонтально на каркасе, но если они лучше подходят для конфигурации вашей стены в вертикальной ориентации, обратите на это внимание и отметьте расположение балок соответствующим образом.Вы можете разметить сетку или просверлить отверстия в произвольном порядке. В любом случае не делайте дыр там, где будут балки. Вам понадобится от 100 до 250 T-образных гаек на листе, чем больше, тем лучше. Листы, которые войдут в нижнюю часть стены, займут в основном точки опоры, поэтому вы можете установить меньше Т-образных гаек и свободно использовать винтовые крепления.

Используйте сверло Форстнера 1/2 дюйма или лопаточное сверло для сверления отверстий под Т-образные гайки. Очень важно, чтобы вы сверлили отверстия прямо. Для вашей ручной дрели доступны недорогие насадки для сверлильного станка, которые обеспечат прямые отверстия.

Если ваш дизайн требует чего-либо, кроме полных листов 4х 8 футов, вырежьте необходимые панели по размеру прямо сейчас. Перед установкой Т-образных гаек убедитесь, что вы разрезали панели и проверили их посадку.

Переверните панели и выбейте все осколки от сверления. Установите Т-образные гайки на стороне «C» (противоположной стороне, на которой вы просверлили отверстия). Забейте Т-образные гайки в отверстия молотком. Убедитесь, что Т-образные гайки установлены прямо. Немного дополнительного времени и осторожности сейчас избавят от огромной головной боли в будущем.

Теперь, когда панели обрезаны по размеру и Т-образные гайки установлены, пришло время установить панели на каркас. Прикрутите к панелям пару держателей для кувшинов, чтобы они лучше встали на место. Прикрепите панели саморезами # 8 x 2 дюйма, расстояние между которыми составляет около 6 дюймов по всему периметру и вдоль каждой балки или стойки. Убедитесь, что винты входят в центр стойки (то есть на 3/4 дюйма от края панели, за исключением тех мест, где панели встречаются, в этом случае на 3/8 дюйма от края).) Блокировка 2 ″ x 4 ″ между балками должна быть прямо там, где панели встречаются, чтобы у вас было прочное крепление и плотное соединение между панелями.

Живопись

Голая фанера подходит для внутренних стен, но слой краски имеет решающее значение для защиты, если стена находится на открытом воздухе или во влажной среде. Подойдет любая внешняя краска. Во время процесса вставляйте Т-образные гайки в тройники для гольфа, чтобы краска не попала на резьбу.

Зона падения

Зона под стеной и вокруг нее должна быть безопасной для падения.Убедитесь, что в этой области нет предметов, в которые вы можете упасть или упасть. Никогда не катайтесь по бездорожью по бетону, асфальту, дереву или любой другой твердой поверхности. Падение прямо на незащищенную поверхность может привести к серьезной травме головы или даже смерти. Даже трава и дерн потеряют способность поглощать удары при падении из-за износа и погодных условий. Ваша зона падения должна простираться достаточно далеко, чтобы защитить вас от падений с качелей или динамо. Если у вас крутая стена, это может означать, что вам нужно расширить зону падения на несколько ярдов за края стены.

Существует несколько вариантов обивки зоны падения, включая имеющиеся в продаже подушки для боулдеринга, старые матрасы или несколько слоев коврового покрытия. Как бы вы ни решили подготовить зону падения, вы должны очень серьезно отнестись к ее безопасности. Искусственные зацепы для лазания регулярно вращаются или ломаются, что приводит к резким неконтролируемым падениям. Вы никогда не должны ставить себя или других в положение, которое может привести к травме в случае неожиданного падения.

Техническое обслуживание

Самая распространенная процедура технического обслуживания, которую вам нужно будет выполнить на стенке для боулдеринга, — это подтянуть и осмотреть трюмы.Немедленно удалите все поврежденные или треснувшие зацепки, даже если трещина очень мала. Захваты будут ослабляться с удивительной скоростью и регулярностью, особенно если ваша стена новая, после перепадов температуры или во влажной среде. Вращение или разрыв зацепов могут привести к очень опасным падениям, поэтому важно регулярно проверять
и затягивать их.

Т-образные гайки иногда вращаются в фанере, имеют поперечную резьбу или снимаются. Если Т-образная гайка раскручена или сильно перекручена с резьбой, и вы не можете затянуть или ослабить болт, вставьте монтировку под край держателя и вытолкните наружу.Затем попробуйте ослабить болт под натяжением. Если это не сработает, вам придется вставить ножовку между опорой и стеной и отрезать болт. Выбейте поврежденную Т-образную гайку с передней стороны стены с помощью болта, затем установите новую, навинтив ее на болт, проходящий через опору (используйте прочную, толстую), и затяните ее на место, затянув болт. . Если фанера сильно повреждена, не используйте отверстие повторно. Если есть лишь незначительные повреждения, вы можете смонтировать новую Т-образную гайку эпоксидной смолой или закрепить ее сзади
с помощью коротких шурупов, чтобы предотвратить вращение.

Периодически проверяйте болты, шурупы, соединения и любой другой крепеж на стене на предмет ослабления, износа или повреждений. Обратите внимание на признаки напряжения, такие как расширяющиеся стыки или швы, которые могут указывать на то, что ваша стена требует укрепления или ремонта.

Настенные опоры

Выбор зацепов для лазания — самый важный элемент хорошей домашней стены для боулдеринга. Опоры, вероятно, будут самой дорогой статьей бюджета для вашей стены, поэтому убедитесь, что вы тратите деньги с умом.Когда вы обустраиваете новую стену, наиболее важными факторами являются наличие достаточного количества зацепов и достаточного разнообразия. Позже, по мере того, как вы добавите к существующему выбору, другие критерии станут более важными, но пока сосредоточьтесь на максимальном увеличении своего запаса, покупая доллары, чтобы получить как можно большее разнообразие. Metolius предлагает большие наборы трюмов разных размеров и стилей. Эти пакеты предлагают лучшее соотношение цены и качества для установки новой стены. Когда вы делаете покупки, не забывайте сравнивать размер получаемых удержаний с количеством удержаний.Один производитель может предложить набор на 50 держателей по той же цене, что и набор на 40 держателей другого производителя, но набор на 50 держателей может быть полон более мелких держателей. Цены удержания почти полностью зависят от количества материала в удержании, поэтому при сравнении цен убедитесь, что вы учитываете удержания аналогичного размера.

Хорошее практическое правило — иметь по крайней мере одну опору на квадратный фут поверхности стены. Это 32 держателя на полный лист фанеры.

Когда вы только начинаете, вы можете использовать от 15 до 20 зацепов на лист, но чем больше у вас зацепок, тем веселее и интереснее будет ваша стена.Многие стены дома имеют более 100 опор на лист фанеры.

На данный момент не беспокойтесь о конкретных формах удержания, просто убедитесь, что у вас есть правильное сочетание типов удержания. Основную часть вашего выбора (около 60%) должны составлять зацепы на болтах среднего размера всех возможных стилей (края, карманы, защелки, скосы и т. Д.). Около 20% вашего выбора должны составлять точки опоры. Это могут быть небольшие крепления на болтах или саморезы. Саморезы идеально подходят для фанерных стен. Они очень ценны; они будут проходить в местах, где крепления на болтах не подходят, например, перед элементами каркаса или в углах, и их можно сделать тоньше, чем крепления на болтах, так что они делают лазание по пластику более техничным и реалистичным.Единственным недостатком является то, что винты несколько менее долговечны, чем болты.

Около 10% вашего выбора должны составлять небольшие поручни. Они будут очень похожи на точки опоры, но немного больше и позитивнее. Опять же, максимизируйте ценность и разнообразие, которые могут предложить шурупы. Большая часть вашего выбора небольшого захвата будет работать как для руки, так и для опоры, поэтому не слишком зацикливайтесь на разнице между двумя стилями. Просто постарайтесь убедиться, что около 30% вашего общего выбора состоит из большого количества небольших зацепок.В зависимости от угла наклона вашей стены и уровня ваших способностей от 10 до 20% вашего выбора должны быть держателями для кувшинов. Metolius предлагает широкий выбор мини-кувшинов. Они отлично подходят для домашних стен, потому что занимают меньше места, чем полноразмерные кувшины, и значительно дешевле. Наконец, обязательно приобретите специальные формы, такие как угловые опоры, низкопрофильные пластины и направляющие, большие откосы и т. Д., Чтобы все было интересно.

Установка

Большинство имеющихся в продаже зацепов для лазанья крепятся винтами с головкой под торцевой ключ 3/8 дюйма.Обычно используются головки трех разных стилей. Каждый стиль работает с разной формой отверстия для болта в трюме. Очень важно использовать болт правильного типа. Самый распространенный стиль — это стандартная торцевая головка. Это самый сильный, но и самый высокий профиль. Для этих болтов требуется шестигранный ключ на 5/16 дюйма. Низкопрофильные зацепы требуют использования болтов с плоской головкой или полукруглых головок.

Плоские головки имеют плоскую вершину и конические стороны, которые соответствуют конической зенковке в трюме.Болты с полукруглой головкой часто используются на тонких опорах без зенковки. Обычно вы можете заменить стандартный болт с головкой под торцевой ключ на полукруглую головку, но он будет выступать дальше и может мешать предполагаемому использованию держателя. Плоские и плоские головки используют шестигранный ключ на 7/32 дюйма. Никогда не заменяйте головку под торцевой ключ или головку пуговицы на держатель, предназначенный для плоской головки. Это ослабит и, возможно, сломает захват.

Для разных трюмов требуются болты разной длины. Для вашей безопасности крайне важно использовать болт правильной длины.На стене дома, где используется фанера толщиной 3/4 дюйма, болт должен выступать из задней части опоры не менее чем на 3/4 дюйма, чтобы полностью войти в резьбу Т-образной гайки. Можно использовать более длинный болт, если за стеной достаточно места, чтобы вы могли полностью его затянуть. Более длинные болты обычно имеют выступ или часть без резьбы за головкой. Убедитесь, что плечо не выходит за заднюю часть захвата, иначе вы не сможете полностью его затянуть.

Большинство производителей включают в свои держатели правильный болт, поэтому нет оправдания использованию неправильного оборудования.

Крепления на саморезы идеальны для стен дома. Эти опоры крепятся к деревянным стенам с помощью саморезов. Поскольку многие винтовые крепления довольно тонкие, они могут быть относительно хрупкими. Лучше всего один раз прикрутить тонкие шурупы и не двигать их. Они настолько низкопрофильные, что обычно не мешают другим зацепкам, поэтому их постоянная установка не представляет большого неудобства. Если для установки шурупов вы используете дрель или шуруповерт, установите сцепление на самое легкое положение. Старайтесь не вбивать винты сверлом до упора.Закручивайте их вручную, чтобы не сломать столько зацепок. В дополнение к шурупам рекомендуется использовать строительный клей или эпоксидную смолу. Это значительно увеличит срок службы крошечных саморезов.

А теперь пора сделать упор. Купите пару хороших шестигранных ключей с Т-образной рукояткой, чтобы облегчить эту задачу. Нижние панели вашей стены должны содержать в основном опоры для ног. Если вы используете опоры для ног на винтах, убедитесь, что вы прикрепляете их достаточно далеко от существующих отверстий под Т-образные гайки, чтобы они не мешали прикреплению болтов в дальнейшем.Заполните нижние панели как можно большим количеством различных опор для ног, но оставьте несколько отверстий для стартовых кувшинов. У стен для домашнего боулдеринга будет много проблем с сидячим стартом, поэтому вам понадобятся кувшины, расположенные ниже. Хорошо использовать множество подкладок и боковых подтяжек для запуска кувшинов, чтобы они не превратились в огромные точки опоры, как только вы пройдете мимо них. Вы также можете поставить несколько кувшинов в верхней части стены для чистки кувшинов.

Вы также можете поставить несколько кувшинов в верхней части стены для чистки кувшинов.Очевидно, что для верхней или двух панелей не потребуются опоры, поэтому используйте оставшиеся опоры на нижней половине стены. Теперь заполните остальную часть стены оставшимися зацепками. Если у вашей стены несколько углов, вы захотите разместить большую или более положительную фиксацию на более крутых участках и наоборот, но постарайтесь смешать это и сохранить как можно большее разнообразие. Помните, что любой зацеп может быть ориентирован на тягу прямо вниз, вбок, как нижнюю часть или что-то среднее.

Настройка курса

Используя ленту, отметьте начало новой проблемы.| Фото: Шеннон Дэвис

Создание боулдеринговых задач может быть таким же простым, как выбор нескольких случайных зацепок и перетягивание между ними, но чем больше вы будете думать о разработке своих задач, тем веселее они будут. Старайтесь использовать как можно больше разнообразных приемов; не бойтесь включать в свои задачи боковые или даже нисходящие движения. Думайте о каждой отдельной зацепке как о потенциальном боковом или недоедании (например, не впадайте в общую колею, когда вы тянете только вниз по карманам.) Избегайте использования больших опор для ног. Они не помогут вам улучшить технику или развить силу корпуса. Поэкспериментируйте с работой ног, обозначив проблемы как «открытые» (любая хватка за стену может использоваться как опора), «отслеживание» (только определенные опоры для рук могут использоваться как опоры), «только винты» или обозначьте определенные точки опоры для каждого движения.

Вам нужно разработать библиотеку задач, поэтому, когда вы установите хорошую, отметьте ее цветной лентой и запишите начальные и конечные зацепки, количество ходов, цвет ленты, ограничения работы ног и т. Д.в книге.

Хотите больше? Прочтите нашу статью: Как установить на стене дома

Время восхождения

Когда ваша стена закончена, и пьянящие видения выжигания ваших партнеров по скалолазанию с вашей вновь обретенной силой затуманивают ваши суждения, вам захочется запрыгнуть на эту штуку и начать тренироваться, как цирковая обезьяна. Будь осторожен! Стены для боулдеринга в домашних условиях настолько удобны, эффективны и интересны в использовании, что могут легко получить травмы от чрезмерного использования. Всегда тщательно разминайтесь и убедитесь, что вы много отдыхаете между тренировками.Травмы чрезмерного использования часто являются результатом мышечного дисбаланса, поэтому важно также проработать ваши антагонистические мышцы. (Это мышцы, которые не используются при лазании, в основном это мышцы-разгибатели, такие как трицепсы, грудные мышцы, разгибатели пальцев и т. Д.) Выполните несколько отжиманий и отжиманий для груди и трицепсов и используйте Metolius GripSaver Plus, чтобы сбалансировать мышцы. ваших рук, запястий и предплечий. Следуйте этому простому совету, и скоро вы окажетесь на пути к лучшему альпинистскому сезону, который у вас когда-либо был.

Тренируйтесь с умом, безопасно поднимайтесь и получайте удовольствие! Нужна переподготовка по скалолазанию? Запишитесь на уроки скалолазания в ближайшем к вам магазине REI.

Уроки скалолазания REI в вашем районе

Создайте свой собственный стол с настраиваемыми функциями, такими как USB-порты и биометрические данные

Проведя бесчисленное количество часов, собирая потрясающую рабочую станцию, у вас есть навороченный настольный компьютер, несколько мониторов, потрясающие динамики и … компьютерный стол, который слишком мал, чтобы вместить все это. Вот как создать свой собственный эргономичный персонализированный компьютерный стол, который отображает все ваши технологии, выглядит потрясающе и при этом экономично.

Что вам понадобится

Есть бесконечное количество способов построить письменный стол. Но для этого конкретного проекта у меня есть четыре критерия, по которым мне нужно выполнить свой компьютерный стол своими руками.

1. Большой : Подавляющее большинство столов, которые вы найдете в магазине, имеют длину 60 дюймов или меньше. Мне нужен был большой компьютерный стол размером не менее 80 дюймов, чтобы вместить все мое оборудование, и несколько вариантов, которые я нашел в магазине, просто не годились. Они были либо уродливы и дешево сделаны, либо слишком дороги — большая и качественная обойдется вам как минимум в 400 долларов.
2. Дешево : Изготовление чего-то самому, вместо того, чтобы покупать это, почти всегда позволяет сэкономить деньги — в этом случае это снизит цену на сотни долларов. Новые наши материалы стоят около 250 долларов, но в зависимости от ваших навыков поиска сделок и деталей, которые у вас уже есть, вы, надеюсь, сможете получить все за 150 долларов или меньше. Это примерно половина стоимости большинства столов такого размера, купленных в магазине.
3. Easy : Вы можете изготовить целый стол из цельного листа фанеры менее чем за 100 долларов, но для этого потребуется много инструментов и ноу-хау.Мы хотим, чтобы наш проект был доступен для всех, в том числе для тех, у кого нет большого опыта работы с деревом, даже если это немного повысит цену.
4. Эргономичный : Слишком много людей игнорируют разницу между нестандартным «компьютерным столом» и «письменным столом». Со временем эти различия могут нанести серьезный ущерб вашему телу. В этом проекте я собираюсь смешать гладкий вид последнего с эргономикой первого, чтобы получить лучшее из обоих миров.

После долгих исследований я решил сконструировать свой стол из дверной плиты и нескольких регулируемых ножек от Ikea.Он выбивает все четыре цели из парка, и в качестве бонуса вы сможете легко находить детали, независимо от того, где вы живете. Вот что я использовал.

Поверхность

Для такого большого предмета мебели понадобится вместительный рабочий стол. И есть несколько плит, которые вы можете попробовать.

Столешница Ikea KARLBY стала безумно популярной из-за своего большого размера и относительной доступности — она ​​стоит от 100 до 200 долларов, в зависимости от размера и цвета. Хотя вы можете использовать его с этим руководством, я хотел пойти еще дешевле.Так что у меня появилась большая дверь для моей столешницы.

У дверей

очень разумная цена, новые двери продаются по цене от 50 до 100 долларов. Если вы прочесываете Craigslist, вы, вероятно, найдете те, которые стоят еще дешевле, или возьмите бесплатный, если вам действительно повезет. Дверь не будет так отполирована по краям, как KARLBY, и может потребоваться дополнительная работа для окрашивания или покраски, но я предпочитаю более индустриальный вид. Обратите внимание на что-нибудь с твердым сердечником (не пустотелым) и шириной, соответствующей идеальной глубине стола — большинство дверей имеют ширину от 24 до 36 дюймов.Если у вас есть циркулярная пила, вы всегда можете разрезать большую плиту до нужного размера, но для терпеливого покупателя в этом нет необходимости.

Я выбрал дверь, которая подчеркивает текстуру дерева. Потом шлифовал, красил и сам закончил. Если вы в конечном итоге используете подержанную дверь, вам, возможно, придется иметь дело с отверстием на месте ручки, хотя вы всегда можете использовать ее для прокладки кабелей сзади. В моем случае я спрятал отверстие под коврик для мыши и клавиатуры.

Ножки

Это вторая половина особого соуса этого стола.Вам понадобится четыре или пять опор, общее количество зависит от того, хотите ли вы добавить к своему рабочему месту набор ящиков.

В то время как большинство людей порекомендовали бы стандартные ножки для стола или промышленную трубку, я выбрал ножки Ikea OLOV. По цене 15 долларов за штуку они немного дороже, чем обычные ножки стола Ikea, но они регулируются, а это значит, что вы можете найти идеальную высоту для себя. Это очень важно для хорошей эргономики, поэтому стоит дополнительных затрат.

Опять же, поищите на Craigslist, чтобы найти более дешевые ноги.Я купил подержанный стол с пятью OLOV у соседа. В общей сложности это стоило 30 долларов — намного меньше, чем Ikea потребовала бы 75 долларов за пять новых ножек.

Ящики

Ни одно рабочее место не будет полным без места для хранения ваших флешек, стикеров и прочего прочего. Я рекомендую вам выполнить это требование с помощью шкафа для хранения документов или набора ящиков, который соответствует вашей идеальной высоте стола (руководство по расчету этой высоты см. В следующем разделе), чтобы вы могли использовать его в качестве одной из ножек.Поскольку это зависит от вашего собственного размера, этот компонент будет очень личным.

Не хочу звучать как побитый рекорд, но Craigslist здесь ваш друг, хотя Wayfair также подойдет, если в вашем районе нет оживленного рынка подержанных товаров. Я использовал картотечный шкаф, который у меня уже был в моем доме, с одним из этих органайзеров, вмонтированным в верхний ящик для хранения всех моих вещей.

Все остальное

Это костяк нашей сборки, но вы, вероятно, захотите еще кое-что, чтобы собрать все воедино.Я настоятельно рекомендую два из этих ребер жесткости против провисания, которые важны для больших предметов мебели, которые имеют тенденцию тонуть под собственным весом.

Я купил дверь без отделки и сам покрасил ее, поэтому мне потребовались также морилка и полуглянцевый полиуретан.

Другие предметы помогут содержать ваше снаряжение в порядке. Если мониторы вашего компьютера не регулируются по высоте, вы можете поставить их на что-нибудь вроде этой супер-дешевой подставки, сделанной своими руками. Чтобы по-настоящему привести в порядок свое рабочее место, я также рекомендую какой-нибудь кабельный органайзер, например, водосточный желоб или лоток Ikea SIGNUM.Не забудьте добавить коврик для мыши — он защитит поверхность стола от черных отметин и чрезмерного износа.

Наконец, вам понадобятся два инструмента: дрель и отвертка (или насадка для сверла). Вы должны прикрепить все к дереву шурупами, но вам понадобится сверло для создания пилотных отверстий, а сверло упростит сборку частей вместе. Если у вас его нет, возьмите дрель у соседа.

Сборка стола

После того, как вы собрали все свои части, вы готовы собрать все вместе.

1. Подготовьте поверхность. Я начал с шлифовки, окрашивания и отделки двери сам. Это не так уж сложно, но инструкции выходят за рамки этой статьи. Если вы никогда не делали этого раньше, обратитесь за помощью к другу или посмотрите эти фантастические руководства на YouTube от Стива Рэмси. Это займет всего пару часов вашего времени, плюс несколько дней ожидания, пока все высохнет между слоями.

Нанесение морилки может быть расслабляющим, но убедитесь, что вы работаете в хорошо проветриваемом помещении — пары могут стать невыносимыми. Whitson Gordon

2. Спланируйте эргономику. Пока вы ждете, пока дверь высохнет, поэкспериментируйте с эргономикой. Возьмите стул и отрегулируйте высоту сиденья и подлокотники до удобного положения. Стопы должны стоять на земле, а локти и колени должны быть под углом примерно 90 градусов. Как только вы заняли правильное положение, измерьте расстояние от пола до верхней части подлокотников, а затем вычтите толщину вашей поверхности — обычно около полутора дюймов.Полученное в результате измерение — это настройка, которую вы хотите установить для ваших ножек OLOV, а также идеальную высоту для картотеки или ящиков. Запишите это и купите ящики, если вы планируете включить их.

Если вы собираетесь много работать за своим столом, вам нужно, чтобы он был удобен. Whitson Gordon

3. Разместите детали. Когда плита будет готова, переверните ее и спланируйте свою конструкцию, начиная с ножек. Я рекомендую по одной ноге в каждом из четырех углов, а пятую в центре заднего края для поддержки.Если вы планируете установить этот шкаф для документов, он заменит одну из этих передних ножек.

Затем возьмите подтяжки против провисания и найдите для них место посередине поверхности. Если они упираются в место, где вы планируете поставить шкаф для документов, возможно, вам придется немного сместить их по центру. Если у вас есть лотки для укладки кабелей, вставьте их в оставшееся пустое место. Я использую лоток Ikea SIGNUM и устанавливаю сетевой фильтр на его нижней стороне. Мне пришлось немного пофантазировать, чтобы найти место для всего, так что было бы неплохо спланировать все это в службе до того, как в службу вы начнете сверлить отверстия.

Планирование всего гарантирует, что вы не столкнетесь со многими проблемами в процессе сборки. Whitson Gordon

4. Начните сборку. Как только вы найдете место для всего, отметьте и просверлите несколько направляющих отверстий для ног, скоб, предотвращающих провисание, и всего остального, что вы прикрепляете к нижней стороне. Это очень важно: если вы просто начнете ввинчивать в поверхность, вы можете расколоть дерево. Прикрепите все, включая кронштейны для ног, кроме самих ножек. Это займет некоторое время и смазка, поэтому я снова рекомендую использовать вашу дрель в качестве драйвера, чтобы все шло намного быстрее.

Мы рекомендуем использовать дрель, но это можно сделать и отверткой — это займет больше времени и даст вам больше тренировок. Whitson Gordon

5. Добавьте ножки. Сейчас хорошее время, чтобы отнести дверь в офис, чтобы сделать последние несколько шагов — вам будет гораздо проще двигаться перед тем, как прикрепить ножки. Как только он окажется в новом доме, прикрутите ножки OLOV к кронштейнам. Затем вы можете отрегулировать их до желаемой высоты, открутив нижнюю часть, выдвинув их и закрутив по часовой стрелке, чтобы затянуть.

Серьезно, не прикрепляйте ножки, пока стол не будет на своем окончательном месте. Whitson Gordon

6. Проверьте устойчивость и высоту. Теперь переверните стол и воткните под него шкаф для документов. Убедитесь, что все выровнено. (Если у вас нет уровня, в вашем телефоне может быть элементарный встроенный.)

Проверяя устойчивость стола, сравните его высоту со стулом. Это может показаться ужасно низким, но это потому, что большинство столов предназначены для письма, а не для работы с компьютером.Компьютерные столы обычно имеют высоту для письма, а лоток для клавиатуры находится на уровне рук. Вы можете поставить свой домашний стол повыше и использовать прикручиваемый лоток для клавиатуры, чтобы улучшить эргономику, но я предпочитаю класть все на одну большую плоскую поверхность.

Если ножки стола регулируются, устранять любые проблемы с выравниванием будет проще простого. Whitson Gordon

7. Настроить все. После того, как вы дважды проверили размер и стабильность своего творения, настройте компьютер, отрегулируйте монитор так, чтобы верхняя часть находилась на уровне глаз, и наслаждайтесь новым пользовательским рабочим пространством!

Ваши друзья и семья будут завидовать. Whitson Gordon

Сделай сам

С помощью сканера отпечатков пальцев, удлинительного USB-кабеля и пластикового клея вы можете установить отличную биометрию. Whitson Gordon

Вот как я устроил свой стол. Но существует миллион способов собрать один, и у вас могут быть свои собственные идеи. У вас есть столярные изделия и вы хотите сэкономить еще больше денег? Постройте свои собственные ноги из бруса! Хотите USB-порты с легким доступом? Встраивайте их в поверхность! Любите технику и действительно хотите почувствовать, будто живете в будущем? Добавьте сканер отпечатков пальцев! Прелесть этого шаблона в том, что вы можете настроить его в соответствии с вашими собственными инструментами, навыками и потребностями.

Постройте свою пристройку

Привет,

Как можно дешево построить пристройку? Сделай сам — от дизайна до завершения. 80% сметы застройщика идет на оплату труда, и вам не нужно платить архитектору за «обычную» пристройку — сделайте это сами.

Сколько стоит двухэтажная пристройка? Если вы готовы выполнить часть или даже всю работу самостоятельно, вы можете быть удивлены, насколько дешево вы можете приобрести себе 2-этажную пристройку.

Этот проект покажет вам шаг за шагом, как я взялся за каждый аспект планирования, проектирования и строительства моей 2-х этажной пристройки за небольшую часть указанной мной стоимости. Если весь проект слишком сложен или у вас нет времени делать все самостоятельно, вы все равно можете значительно сэкономить, взяв на себя часть работы. Получив разрешение на застройку двухэтажной пристройки, вы можете сделать это самостоятельно. Если вы планируете довольно «нормальную» пристройку, вы можете делать планы самостоятельно, экономя на гонорарах архитекторам, или, если вы практичный, практический человек, вы можете копать или закладывать фундамент.Никогда не знаешь, как только ты начнешь, ты можешь делать все, как я, и наслаждаться экономией.

Этот веб-сайт охватывает всю мою пристройку для дома «сделай сам», начиная с проектирования, чертежей САПР, представления планов, получения разрешения Строительного управления и строительства пристройки дома по кирпичику своими руками.

Все статьи о моем прогрессе доступны через меню Project Diary.

По состоянию на Рождество 2011 года постройка завершена. С тех пор я обратил свое внимание на внутренние работы и ремонт старой части моего дома, чтобы сделать всю собственность более энергоэффективной.Все подробности внутренних работ и ремонта можно увидеть на другом моем сайте ECO Home Renovation

Надеюсь, мой опыт окажется для вас полезным. Пожалуйста, дай мне знать.

Другие мои веб-сайты

ДЕРЕВЯННЫЙ ВЕЛОСИПЕД — Woodenbicycle.co.uk

Разработка и изготовление деревянных рам для велосипедов

MY 2CV ADVENTURE — my2cvadventure.com

Взять ОЧЕНЬ ржавый старый 2CV и провести его полномасштабную реставрацию, а затем пройти через Францию ​​в Перпиньян, через Пиренеи и обратно

ЭКО-РЕМОНТ ДОМА — экологический ремонт.co.uk

Выпотрошить мой 200-летний дом для повышения его эффективности — включая UFH, воздушный насос и теплоизоляцию стен

Ура, Крис

Что использовать в качестве гирь дома

Дельмейн ДонсонGetty Images

Поскольку большая часть мира изменилась после 2020 года, наши обычные упражнения также претерпели некоторые изменения. А некоторые из них могут остаться надолго.

В то время как езда на велосипеде (если она выполняется безопасно и с соблюдением надлежащего этикета) по-прежнему является отличным способом поддерживать свою физическую форму, она все еще не вернется к норме, когда дело доходит до спортзалов в помещении, если вы хотите хорошо потренироваться вне велосипеда. Фактически, по состоянию на март 2021 года Центры по контролю за заболеваниями по-прежнему рекомендуют носить маску, если вы идете в тренажерный зал.

[Лучшие маски для лица для тренировок]

Хорошие новости: вам не нужно ходить в тренажерный зал, если вы этого не хотите. На самом деле, вам даже не нужно выходить из собственного дома, чтобы полностью попотеть.Оборудование для домашних тренировок продается повсюду в Интернете, но не волнуйтесь — у вас, вероятно, уже есть отличные альтернативы прямо под рукой. Если вам интересно, что использовать в качестве гирь дома, эти 30 предметов домашнего обихода могут удвоиться как отличное оборудование для упражнений.

Присоединяйтесь к Bicycling, чтобы получить больше полезных советов по тренировкам!

1 Используйте полотенце для рук в качестве слайдера.

2 Используйте стиральный порошок как гирю.

Купить сейчас

Поменяйте чистую одежду на чистку одной рукой, используя бутылку со стиральным порошком (если у нее есть ручка). Или выполните мах с гирей, сжимая ягодицы в верхней части каждого движения.

3 Используйте складной стул как скамью для отжиманий на трицепс.

Купить сейчас

Складные стулья великолепны не только потому, что они портативны, но и потому, что они обычно сделаны из прочной стали.Чтобы выполнить отжимание на трицепс, начните сидеть на стуле, положив руки по бокам, обхватив пальцами край сиденья. Вытяните ноги так, чтобы образовалась прямая линия от щиколоток до бедер. Поднимите туловище примерно на два дюйма перед стулом. Это ваша исходная позиция. Медленно опускайтесь, пока ваши локти не образуют угол 90 градусов, затем отожмите назад, чтобы начать 1 повторение. Повторите необходимое количество повторений.

4 Используйте рюкзак как утяжеленный жилет.

Купить

Зачем инвестировать в утяжеленную версию, если у вас, вероятно, есть рюкзак дома? Просто бросьте в рюкзак несколько банок с супом или бутылок с водой и приступайте к работе.Начните медленно, прогуляйтесь по окрестностям или даже прогуляйтесь по местным тропам. Полезный совет: взвесьте сумку на весах для ванной, чтобы знать, с чем вы работаете, и постепенно увеличивайте ее по мере набора силы.

5 Используйте диванную подушку в качестве BOSU.

Купить сейчас

Мяч BOSU (например, разрезанный пополам швейцарский мяч) упражнения проверяют ваше равновесие, потому что вы работаете на неустойчивой поверхности. Подушка для дивана может служить аналогичной цели.Начните с простого с 3 подходов по 12 глубоких приседаний, положив ноги на подушку, или скручивания на велосипеде, сидя на подушке.

6 Используйте велосипедную помпу для силы трицепса.

Купить сейчас

Конечно, вам придется сдуть и накачать несколько шин, но испытайте себя, увидев, как быстро вы можете пройти четыре цикла. Поставьте на насос две ноги, чтобы он оставался устойчивым, затем надуйте трубку руками и сердечником.

7 Используйте веревку как тренажер для подвешивания.

Купить

Идите в гараж и возьмите веревку, которая у вас валяется. В идеале отмерьте около 8 футов веревки. Завяжите узел на обоих концах, найдите во дворе прочную ветку дерева и перекиньте через нее один конец веревки. Используйте скакалку для выполнения движений, таких как перевернутые тяги или приседания, или сделайте две петли на концах, чтобы поместить ноги в планку или выпады в стиле TRX.

[Эта тренировка TRX может повысить мощность ваших педалей]

8 В домашних условиях используйте консервные банки в качестве утяжелителей.

Купить сейчас

Любите ли вы куриную лапшу или помидоры, суповые банки — идеальный размер, чтобы использовать их в качестве небольших весов в домашних условиях. Используйте их для упражнений с малым весом и частых повторений, таких как сгибание бицепса, разгибание трицепса над головой и разгибание тарелки, чтобы развить мышечную выносливость верхней части тела.

9 Используйте пляжное полотенце как коврик для йоги.

Купить сейчас

Нет коврика? Без проблем.Положите полотенце и наденьте собаку, направленную вниз. Он не будет таким толстым, как коврик, поэтому вы можете сложить его вдвое, если хотите дополнительную подкладку. Если вы закроете глаза в шавасане и подумаете о теплых мыслях, это может даже быть похоже на день на пляже.

10 Используйте баскетбольный мяч, чтобы усложнить отжимания.

Купить сейчас

Согласно исследованию, опубликованному в , при выполнении в нестабильных условиях (читай: с использованием баскетбольного мяча или ремней TRX) отжимания могут помочь активировать группы мышц, которые трудно тренировать, в отличие от обычных. Журнал науки о физических упражнениях и фитнесе .Во-первых, научитесь выполнять планку обеими руками на мяче с задействованным сердечником. Затем опуститесь в отжимание и вернитесь в исходное положение.

11 Используйте метлу для подвижных работ.

Купить

Эти крошки на полу кухни могут подождать. Возьмите метлу широким хватом сверху и начните с нее перед бедрами. Поднимите штангу над головой, затем за голову и опустите к ягодицам.Вернитесь к началу для 1 повторения.

12 Используйте лестницу как кардиотренажер.

Лестница — идеальное место для быстрого кардио (возможно, не в день долгой езды). Согласно исследованию, регулярная ходьба на 400 шагов — или около 33 полетов — в течение дня может существенно повысить вашу выносливость, увеличив на 17 процентов максимальное количество кислорода (максимальное количество кислорода, которое вы можете получить во время тренировки). опубликовано в British Journal of Sports Medicine .Используйте лестницу в своем доме или многоквартирном доме или направляйтесь в местный парк.

13 Используйте складной стул как силовую скамью.

Купить сейчас

Положите руку на стул, когда вы выполняете тягу одной рукой в ​​наклоне с кувшином для молока, или просто используйте его, чтобы опереться на ноги при выполнении отжиманий с отклонением или болгарских сплит-приседаний.

14 Используйте журнальный столик в качестве утяжелителя.

Купить сейчас

Мы не говорим о простом издании «Над пропастью во ржи » в мягкой обложке.Возьмите что-нибудь существенное (например, словарь или другой большой, взвешенный текст), чтобы использовать его как гирю, которую вы будете держать обеими руками. В традиционном кранче для начала начните лежать лицом вверх, держа книгу вытянутыми руками. Когда вы поднимаетесь вверх, держите руки прямыми и напрягите пресс. Вернитесь в исходное положение и повторите для желаемых повторений.

15 В качестве слайдеров используйте бумажные тарелки.

Купить

У вас дома нет паркетных или плиточных полов? Не проблема.Сложите вдвое стандартную бумажную тарелку и работайте с ними так же, как с полотенцами для рук, но на полу с ковровым покрытием. Для начала попробуйте заняться альпинизмом, дощатым дном и сауной.

16 Используйте сковороду для силы верхней части тела.

Купить сейчас

После завтрака используйте эту большую сковороду для нескольких разгибаний на трицепс над головой. Держа ручку над головой, согните руки в локтях, пока сковорода не коснется вашей спины, затем вернитесь в исходное положение.Бонусные баллы, если вы используете тяжелую чугунную сковороду.

17 Используйте швабру вместо горелки для пресса.

Купить сейчас

Держите швабру над головой (сверху, широким хватом) во время выполнения основных движений, таких как наклонные боковые скручивания стоя или стоячие скручивания на велосипеде, помогает развить функциональную, всестороннюю силу и действительно осветит ваш корпус.

18 Для становой тяги используйте корзину для белья.

Купить сейчас

Если и есть что-то постоянное среди велосипедистов дома, это наличие множества комплектов для мытья от пота, которые можно мыть в любой момент.Используйте все это белье с пользой, используя корзину для белья для функционального движения. Начните стоять с микрогибом в коленях. Отведите бедра назад, чтобы опуститься вниз и возьмитесь за корзину. Для начала задействуйте подколенные сухожилия и ягодицы, чтобы оттолкнуть бедра вперед. Стремитесь выполнить 3 подхода становой тяги с 20 корзинами.

19 Используйте спортивную сумку как мешок с песком.

Купить сейчас

Тренировка с мешком с песком хороша, поскольку она проверяет силу, равновесие и часто — терпение.Наполните спортивную сумку кучей одежды и приготовьтесь к работе. Попробуйте выполнить выпад при ходьбе с мешком с песком: начните с ног на ширине плеч и мешка с песком перед собой. Возьмитесь за ручки и протрите сумку к груди, прижмите ее над головой, затем положите на плечи за шею. Сделайте выпад левой ногой вперед, пока правое колено не коснется пола, следя за тем, чтобы туловище оставалось в вертикальном положении. Надавите на правую пятку, чтобы сделать 1 повторение. Повторите с противоположной стороны. Сделайте 3 подхода по 10 повторений попеременно.

20 Для утяжеления используйте ложки с резиновыми лентами.

Купить

Возьмите стопку из 8 ложек и резинку. Оберните ленту вокруг ложек, и у вас будет легкий вес в один фунт, идеально подходящий для небольших импульсов и часто повторяющихся движений. Вы можете использовать это для сгибания запястий, чтобы улучшить силу захвата при торможении.

21 год В качестве тяжелого груза используйте мешок с мукой (или рисом).

Купить сейчас

Есть только одно правило для этого: избегайте неприятных ситуаций, поместив мешок муки в мешок Ziploc, прежде чем начать.Затем используйте тяжелый вес, чтобы сделать основные движения с собственным весом, такие как приседания и выпады, более сложными.

22 Используйте стальную бутылку с водой, чтобы усложнить доски.

Купить сейчас

«Сталь» здесь ключевое слово, так как вам нужно что-то, что сможет выдержать большую часть веса вашего тела. На традиционной доске положите одну руку на бутылку с водой, которая находится на боку. Используйте бутылку, чтобы раскатать руку, продираясь сквозь сердцевину, когда вы опускаетесь в низкое положение для отжиманий.Вернитесь к началу для 1 повторения. Сделайте 8 повторений; повторить с противоположной стороны.

23 Используйте молочник как гирю.

24 Используйте лопату для односторонней тренировки.

Купить

Начните одностороннее обучение с помощью лопаты. Показано, что для активации поверхностных мышц кора (представьте: пресса, косых мышц живота, поперечного пресса и разгибания позвоночника) лучше, чем двусторонних упражнений, односторонняя работа, такая как копание лопатой, также поможет вам выполнять повседневные задачи, например поднимать тяжелые пакеты с продуктами.

25 Используйте деревянную обрешетку как плио-бокс.

Купить сейчас

Переверните прочный деревянный ящик вверх дном и убедитесь, что он достаточно большой для плиометрической работы, такой как прыжки на ящик или простые подъемы на высоту. Чтобы проверить его на прочность, сначала встаньте сверху, а затем сделайте небольшие прыжки, чтобы убедиться, что он выдержит удар.

26 год Используйте дверной косяк, чтобы улучшить бёрпи.

Нам снова и снова говорят, что это не «настоящий» бёрпи, если только вы не запечатываете его прыжком в верхней части движения.Добавьте дополнительную привлекательность стандартному бёрпи, прыгая и стуча по дверной раме между каждым повторением.

[Как правильно делать бёрпи]

27 Используйте свою кровать для тренировки равновесия.

Купить

Как и мягкая подушка для дивана, ваш матрас — идеальное место, чтобы проверить равновесие, даже не вставая с постели. Встаньте осторожно и попрактикуйтесь в выполнении легких упражнений на баланс, включая позу дерева и становую тягу на одной ноге.Нестабильная поверхность с небольшими стабилизирующими мышцами.

28 год Используйте свой туалет для приседаний на ящик.

Пора переосмыслить взгляд на фарфоровый трон. По совпадению, место, где вы много размышляете, также отлично подходит для приседаний на ящик. Встаньте лицом к унитазу с закрытой крышкой. Отправьте бедра обратно в нижнее положение, пока ягодицы не коснутся крышки, затем вернитесь в исходное положение. Повторить.

29 Используйте стену для прогулок.

Готовы перевернуть все с ног на голову? Используйте стену (идеально подходят стены подвала из бетона) для прогулок по стене. Начните с высокой планки, поставив ноги у стены. Включите ядро ​​и начните подниматься по стене, пока ваше лицо не встретится со стеной и ваше тело не станет вертикальным. Медленно вернитесь к началу и сделайте 1 повторение. Сделайте 6 повторений.

30 Используйте кушетку для ягодичных мостов.

Купить сейчас

Лягте на пол лицом вверх и положите пятки на край дивана.Это ваша исходная позиция. Сожмите ягодицы и поднимите бедра, образуя прямую линию от плеч до колен. Нижняя часть спины для начала на 1 повторение. Повторить.

Эмили Аббате Эмили Аббейт — писатель-фрилансер, сертифицированный фитнес-тренер и ведущая подкаста Hurdle.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.

No related posts.