БАХЧА — значение слова БАХЧА

значение, определение слова

БАХЧА, -и, род. мн. -ей, ж. Участок, засеянный арбузами, дынями, тыквами. II прш. бахчевой, -ая, -ое. Бахчевые культуры (сем. тыквенных: арбузы, дыни, тыквы).

Морфология

• Существительное, неодушевленное, женский род

Книги

Камеи для императрицы

… Крыму разветвленной сети тайных агентов. В целях сбора сведений и подготовки мирных переговоров в Бахчи-сарай отправляется русское посольство, в состав которого Потемкин включает молодую женщину, вдо…

Слова близкие по значению

• БАШТАН , -а,м. (обл.). То же, что бахча. II прш. баштанный, -ая, -ое.
• СЛЕДИТЬ , слежу, следишь; несов. , за кем-чем и (устар.) что. 1. Смотреть, наблюдая. С. за полетом птиц. С. движения звезд….

Статьи и публикации

бахча (бахча это, что такое бахча) « В. Даль Толковый словарь …

Что такое бахча, бахча это, значение слова бахча, происхождение ( этимология) бахча, синонимы к бахча, парадигма (формы слова) бахча в других …

бахча — Викисловарь

падеж · ед. ч. мн. ч. Им. бахча́, бахчи́. Р. бахчи́, бахче́й. Д. бахче́, бахча́м. В. бахчу́, бахчи́. Тв. бахчо́й бахчо́ю, бахча́ми. Пр. бахче́, бахча́х …

Слово Бахча: Значение слова Бахча

Что означает слово Бахча: Анаграммы для слова Бахча: Русское слово Бахча.

БАХЧА — это … значение слова БАХЧА

Значение слова БАХЧА. Толковый словарь Русского языка. Определение слова БАХЧА.

БАХЧА что такое baxcha значение и толкование слова …

БАХЧА — и, мн.

бахчи, ей, ж. Участок, предназначенный для выращивания арбузов, дынь, тыкв; то же, что баштан. Бахчевой — относящийся к бахче, …

Бахча — Энциклопедии & Словари

бахча Татарское – бахча, бакша. Персидское – bagca (сад, огород в поле, степи). Слово «бахча» известно в русском языке с XVI в. Данное слово …

Умная бахча для всех — Курдюмов Николай

Бахча — это наш парадокс. Она удивительно проста, но мало кому удается. И вот — момент настал. Лучшие мастера бахчи раскрывают свои секреты.

БАХЧА — Словари и энциклопедии на Академике

БАХЧА место, засеянное арбузами и дынями. Полный словарь иностранных слов, вошедших в употребление в русском языке. Попов М., 1907.

Ближайшие слова

• БАХНУТЬСЯ
• БАХОЛДА
• БАХОРИТЬ
• БАХОТНЯ
• БАХРОМА
• БАХРОМЧАТЫЙ
• БАХТА
• БАХТАРМА
• БАХТЕРЕЦ
• БАХТУРИТЬ
• БАХЧА
• БАХЧЕВОД
• БАХЧЕВОДСТВО
• БАЦ
• БАЦИЛЛА
• БАЦНУТЬ
• БАЧАН
• БАЧЕГА
• БАЧЕРНИЧАТЬ
• БАЧИГА
• БАЧИТЬ
• БАЧКА
• БАЧКИ
• БАЧОК
• БАШ
• БАША
• БАШЕНКА
• БАШЕННЫЙ
• БАШИБУЗУК
• БАШИЛА
• БАШКА

БАХЧА — это что такое БАХЧА

Значение слова «БАХЧА» найдено в 73 источниках

найдено в «Большой Советской энциклопедии»

        [от перс.

(тюрк.) бахче — садик], баштан, посевы арбузов, дынь или тыквы, обычно расположенные вдали от жилья на залежных или целинных землях или в полевых севооборотах. См. также Бахчевые культуры.

найдено в «Толковом словаре Ожегова»

БАХЧА, -и, род. мн. -ей, ж. Участок, засеянный арбузами, дынями,тыквами. II прш. бахчевой, -ая, -ое. Бахчевые культуры (сем. тыквенных:арбузы, дыни, тыквы).

найдено в «Словаре синонимов»

бахча См. огород… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений.- под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари,1999. бахча поле, бакша, бакча, огород, баштан Словарь русских синонимов. бахча баштан (прост.) Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. — М.: Русский язык.З. Е. Александрова.2011. бахча сущ. • баштан Словарь русских синонимов. Контекст 5.0 — Информатик.2012. бахча сущ., кол-во синонимов: 7 • бакча (2) • бакша (2) • башта (2) • баштан (4) • капустник (7) • огород (12) • поле (76) Словарь синонимов ASIS.В.Н. Тришин.2013.

. Синонимы: бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Большой советской энциклопедии»

БАХЧА [от перс, (тюрк.) бахче — садик], баштан, посевы арбузов, дынь или тыквы, обычно расположенные вдали от жилья на залежных или целинных землях или в полевых севооборотах. См. также Бахчевые кулътурьь.

найдено в «Словаре иностранных слов русского языка»

БАХЧА

См. БАКЧА.

Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка.- Чудинов А.Н.,1910.

БАХЧА

место, засеянное арбузами и дынями.

Полный словарь иностранных слов, вошедших в употребление в русском языке.- Попов М.,1907.

БАХЧА

поле, засеянное арбузами и дынями.

Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. — Павленков Ф.,1907.

БАКЧА, БАХЧА, БАКША, БАШТАН

участок поля, засеянный арбузами, дынями, огурцами и т.п.

Полный словарь иностранных слов, вошедших в употребление в русском языке.- Попов М.,1907.

бахча

бахчи, ж. [перс. bagca – садик). Поле, засеянное арбузами, дынями, расположенное в степи, вдали от усадьбы.

Большой словарь иностранных слов.- Издательство «ИДДК»,2007.

бахча

и, мн. бахчи, ей, ж. (< перс. bаgčä сад).
Участок, предназначенный для выращивания арбузов, дынь, тыкв; то же, что баштан.
Бахчевой — относящийся к бахче, бахчам.
Бахчеводство — выращивание арбузов, дынь и тыкв как отрасль сельского хозяйства.
Бахчевод — специалист по бахчеводству.

Толковый словарь иностранных слов Л. П. Крысина.- М: Русский язык,1998.

Синонимы:

бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Этимологическом словаре русского языка Семенова»

Татарское – бахча, бакша.

Персидское – bagca (сад, огород в поле, степи).

Слово «бахча» известно в русском языке с XVI в.

Данное слово является заимствованием из крымско-татарского наречия, где «бакча», «бакша» восходят к персидскому bagca – «сад, огород в поле, в степи», что от уменьшительного bag – «сад, огород».

В современном русском «бахча» – особый огород, сад, в котором выращивают преимущественно бахчевые культуры: дыни, арбузы, кабачки, тыкву и др.

Родственным являются:

Украинское – бахча.

Производное: бахчевые.

Синонимы:

бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Этимологическом онлайн-словаре русского языка»

бахча

Татарское – бахча, бакша.

Персидское – bagca (сад, огород в поле, степи).

Слово «бахча» известно в русском языке с XVI в.

Данное слово является заимствованием из крымско-татарского наречия, где «бакча», «бакша» восходят к персидскому bagca – «сад, огород в поле, в степи», что от уменьшительного bag – «сад, огород».

В современном русском «бахча» – особый огород, сад, в котором выращивают преимущественно бахчевые культуры: дыни, арбузы, кабачки, тыкву и др.

Родственным является:

Украинское – бахча.

Производное: бахчевые.

найдено в «Полном фонетическом разборе слов»

1) Орфографическая запись слова: бахча
2) Ударение в слове: бахч`а
3) Деление слова на слоги (перенос слова): бахча
4) Фонетическая транскрипция слова бахча : [бх`а]
5) Характеристика всех звуков:
б [б] — согласный, твердый, звонкий, парный
а а — гласный, безударный
х [х] — согласный, твердый, глухой, непарный
ч ч — согласный, твердый, глухой, непарный
а [`а] — гласный, ударный

---

5 букв, 2 звук

найдено в «Малом академическом словаре»

-и́, род. мн. -е́й, ж.

Поле, на котором выращиваются арбузы, дыни, тыквы.

[Кириллыч] добросовестно исполнял обязанности караульщика большой бахчи, когда поспевали арбузы и дыни. Станюкович, Кириллыч.

[От перс. bāq̌ča — садик]

Синонимы:

бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Морфемном разборе слова по составу»

корень — БАХЧ; окончание — А;
Основа слова: БАХЧ
Вычисленный способ образования слова: Бессуфиксальный или другой

∩ — БАХЧ; ⏰ — А;

Слово Бахча содержит следующие морфемы или части:

• ¬ приставка (0): —
• ∩ корень слова (1): БАХЧ;
• ∧ суффикс (0): —
• ⏰ окончание (1): А;

найдено в «Орфографическом словаре русского языка»

(1 ж), Тв. бахчо/й; мн. бахчи/, Р. бахче/й

Синонимы:

бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Русском орфографическом словаре»

бахч’а, -‘и, твор. п. -‘ой, род. п. мн. ч. -‘ей

Синонимы:

бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Сельскохозяйственном энциклопедическом словаре»

(от перс, бахче — садик), баштан, посевы арбуза, дыни или тыквы, обычно расположенные вдали от жилья на запольных участках или в полевых севооборотах. См. также Бахчевые культуры.
Синонимы:

бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Сельскохозяйственном словаре-справочнике»

плантация арбузов, дынь или тыкв. Под Б. отводятся суходолы на впадинах и поймах волжских, украинских, северокавказских степей. На Украине Б. называется баштаном.

Синонимы:

бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Этимологическом словаре русского языка»

Заимств. в XVI в. из крымско-татар. яз., где бахча восходит к перс. bāgćä «садик», уменьшит.-ласкат. форме от bāg «сад, огород».
Синонимы:

бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Русском словесном ударении»

бахча́, -и́; р. мн. бахче́й
Синонимы:

бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Формах слова»

бахча́, бахчи́, бахчи́, бахче́й, бахче́, бахча́м, бахчу́, бахчи́, бахчо́й, бахчо́ю, бахча́ми, бахче́, бахча́х (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») . Синонимы: бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Русско-ивритском словаре»

бахча

מִקשָה נ’ [ר’ מִקשָאוֹת / מִקשוֹת]

Синонимы:

бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Русско-турецком словаре»

bostan

* * *

ж

bostan

Синонимы:

бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Толковом словаре русского языка»

бахча, бахч′а, -и, род. п. мн. ч. -ей, ж. Участок, засеянный арбузами, дынями, тыквами.
прил. бахчевой, -ая, -ое. Бахчевые культуры (сем. тыквенных: арбузы, дыни, тыквы).

найдено в «Большом французско-русском и русско-французском словаре»

ж.

melonnière f

Синонимы:

бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Большом немецко-русском и русско-немецком словаре»

ж

Melonenfeld n

Синонимы:

бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Толковом словаре русского языка»

БАХЧА, -и, род. мн. -ей, ж. Участок, засеянный арбузами, дынями, тыквами. || прш. бахчевой, -ая, -ое. Бахчевые культуры (сем. тыквенных: арбузы, дыни, тыквы).

найдено в «Ударении и правописании»

Ударение в слове: бахч`а
Ударение падает на букву: а
Безударные гласные в слове: бахч`а

найдено в «Толковом словаре русского языка»

БАХЧА бахчи, ж. (перс. bagca — садик) (обл.). Поле, засеянное арбузами, дынями, расположенное в степи, вдали от усадьбы (на юге): баштан.

найдено в «Русско-венгерском словаре»

dinnyeföld

Синонимы:

бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Большом немецко-русском и русско-немецком словаре»

бахча ж Melonenfeld n 1b
Синонимы:

бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Русско-китайском словаре»

瓜田 guātián

Синонимы:

бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Большом универсальном соннике»

Если вам приснилась огромная бахча с дынями, арбузами и тыквами – ждите что-нибудь интересное и приятное, причем в большом изобилии.

найдено в «Большом итальяно-русском и русско-итальянском словаре»

ж. poponaia, cocomeraio m Итальяно-русский словарь. 2003. Синонимы: бакча, бакша, башта, баштан, капустник, огород, поле

найдено в «Полной акцентуированной парадигме по Зализняку»

бахча’, бахчи’, бахчи’, бахче’й, бахче’, бахча’м, бахчу’, бахчи’, бахчо’й, бахчо’ю, бахча’ми, бахче’, бахча’х

найдено в «Кулинарном соннике»

снятся во сне поля с арбузами, дынями вас ждут многообразные впечатления, будьте готовы к путешествию.

найдено в «Этимологическом словаре Крылова»

Заимствовано из турецкого, где означает «огород в поле». Восходит в персидскому багча – «небольшой садик».

найдено в «Большом Энциклопедическом словаре»

БАХЧА (от перс. бахче — садик) (баштан) — поле, на котором выращивают бахчевые культуры.

найдено в «Словаре исторических терминов»

от персидского «бахче» — садик — поле, где выращивают арбузы и другие бахчевые культуры.

найдено в «Латинском словаре»

Бахча
cucumerarium, ii, n; ager cucurbitis citrullis satus;

АБВГДЕЁЖЗИЙКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЪЫЬЭЮЯ
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ

6 Польза горькой дыни (Bitter Gourd) и ее экстракта

Горькая дыня богата витаминами А и С и другими питательными веществами. Он содержит соединения, которые могут быть полезны для здоровья. Но это может вызвать некоторые побочные эффекты.

Горькая дыня — также известная как горькая тыква или Momordica charantia — тропическая лиана, принадлежащая к семейству тыквенных и тесно связанная с цуккини, тыквой, тыквой и огурцом.

Его выращивают во всем мире из-за его съедобных плодов, которые считаются основным продуктом многих видов азиатской кухни.

Китайская разновидность, как правило, длинная, бледно-зеленая и покрыта бугорками, похожими на бородавки.

С другой стороны, индийский сорт более узкий и имеет заостренные концы с грубыми зазубренными шипами на кожуре.

В дополнение к своему острому вкусу и яркому внешнему виду, горькая дыня обладает несколькими впечатляющими преимуществами для здоровья.

Вот 6 преимуществ горькой дыни и ее экстракта.

1. Пакеты с несколькими важными питательными веществами

Горькая дыня является отличным источником нескольких ключевых питательных веществ.

Одна чашка (94 грамма) сырой горькой дыни обеспечивает (1):

• Калории: 20
• Углеводы: 4 Грамс
• Фоконья: 2 Грамс
• VITATAMIN C: 2 Грамс
• VITATAMIN C: 2 Грамс
• VITATAMIN C: 2 Грамс
• VITATAMIN C: 2 Грамс
• VITAMIN C: 2 Грам3 VITAMIN C: 2 Грамс
.
• Витамин А: 44% от РСНП
• Фолат: 17% от РСНП
• Калий: 8% от РСНП
• 0028 Цинк: 5% от РСНП
• Железо: 4% от РСНП

Горькая дыня особенно богата витамином С, важным микроэлементом, участвующим в профилактике заболеваний, формировании костей и заживлении ран (2).

Он также богат витамином А, жирорастворимым витамином, который способствует здоровью кожи и хорошему зрению (3).

Он содержит фолиевую кислоту, необходимую для роста и развития, а также небольшое количество калия, цинка и железа (4).

Горькая дыня также является хорошим источником катехина, галловой кислоты, эпикатехина и хлорогеновой кислоты — мощных антиоксидантных соединений, которые могут помочь защитить ваши клетки от повреждений (5).

Кроме того, в нем мало калорий, но много клетчатки — одна порция в одной чашке (94 грамма) удовлетворяет примерно 8% ваших ежедневных потребностей в клетчатке.

Резюме Горькая дыня является
хорошим источником питательных веществ, таких как клетчатка, витамин С, фолиевая кислота и витамин А.

2. Помогает снизить уровень сахара в крови

Благодаря своим мощным лечебным свойствам горькая дыня уже давно используется коренными народами во всем мире для лечения заболеваний, связанных с диабетом (6).

В последние годы несколько исследований подтвердили роль фрукта в контроле уровня сахара в крови.

3-месячное исследование с участием 24 взрослых с диабетом показало, что ежедневный прием 2000 мг горькой дыни снижает уровень сахара в крови и уровень гемоглобина A1c, тест, используемый для измерения контроля уровня сахара в крови в течение трех месяцев (7).

Другое исследование с участием 40 человек с диабетом показало, что прием 2000 мг горькой дыни в день в течение 4 недель привел к умеренному снижению уровня сахара в крови.

Более того, добавка значительно снизила уровень фруктозамина, еще одного маркера долгосрочного контроля уровня сахара в крови (8).

Считается, что горькая дыня улучшает использование сахара в тканях и способствует секреции инсулина, гормона, ответственного за регулирование уровня сахара в крови (9).

Тем не менее, исследования на людях ограничены, и необходимы более масштабные и качественные исследования, чтобы понять, как горькая дыня может влиять на уровень сахара в крови у населения в целом.

Резюме Было показано, что горькая дыня
улучшает несколько маркеров долгосрочного контроля уровня сахара в крови, включая
уровни фруктозамина и гемоглобина A1c. Тем не менее, необходимы более качественные исследования.

3. Может обладать противораковыми свойствами

Исследования показывают, что горькая дыня содержит определенные соединения, обладающие противораковыми свойствами.

Например, одно исследование в пробирке показало, что экстракт горькой дыни эффективно убивает раковые клетки желудка, толстой кишки, легких и носоглотки — области, расположенной за носом в задней части горла (10).

В другом исследовании в пробирке были получены аналогичные результаты, в которых сообщалось, что экстракт горькой дыни способен блокировать рост и распространение клеток рака молочной железы, а также способствует гибели раковых клеток (11).

Имейте в виду, что эти исследования проводились с использованием концентрированных количеств экстракта горькой дыни на отдельных клетках в лаборатории.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, как горькая дыня может влиять на рост и развитие рака у людей при употреблении в нормальных количествах, содержащихся в пище.

Резюме Исследования в пробирке
показывают, что горькая дыня может обладать свойствами борьбы с раком и может быть
эффективна против клеток рака желудка, толстой кишки, легких, носоглотки и молочной железы.

4. Может снизить уровень холестерина

Высокий уровень холестерина может привести к образованию жировых бляшек в артериях, заставляя сердце работать с большей нагрузкой, чтобы перекачивать кровь, и повышая риск сердечных заболеваний (12).

Несколько исследований на животных показали, что горькая дыня может снижать уровень холестерина, поддерживая общее здоровье сердца.

Одно исследование на крысах, получавших диету с высоким содержанием холестерина, показало, что введение экстракта горькой дыни приводило к значительному снижению уровня общего холестерина, «плохого» холестерина ЛПНП и триглицеридов (13).

Другое исследование показало, что употребление экстракта горькой дыни у крыс значительно снижало уровень холестерина по сравнению с плацебо. Более высокие дозы горькой дыни показали наибольшее снижение (14).

Тем не менее, текущие исследования потенциальных свойств горькой дыни снижать уровень холестерина в основном ограничиваются исследованиями на животных с использованием больших доз экстракта горькой дыни.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, применимы ли те же эффекты к людям, которые едят тыкву как часть сбалансированной диеты.

Резюме Исследования на животных показали
, что экстракт горькой дыни может снижать уровень холестерина, что может помочь
поддерживать здоровье сердца. Тем не менее, исследования на людях, подтверждающие эти эффекты,
отсутствуют.

5. May Aid Weight Loss

Горькая дыня является отличным дополнением к диете для похудения, поскольку она содержит мало калорий, но много клетчатки. Он содержит примерно 2 грамма клетчатки в каждой чашке (94-граммовая) порция (1).

Клетчатка очень медленно проходит через пищеварительный тракт, помогая дольше сохранять чувство сытости и снижая чувство голода и аппетит (15, 16).

Таким образом, замена высококалорийных ингредиентов горькой дыней может помочь увеличить потребление клетчатки и сократить количество калорий, что способствует снижению веса.

Некоторые исследования также показывают, что горькая дыня может благотворно влиять на сжигание жира и потерю веса.

Одно исследование показало, что ежедневное употребление капсул, содержащих 4,8 грамма экстракта горькой дыни, приводит к значительному уменьшению жира на животе.

Участники потеряли в среднем 0,5 дюйма (1,3 см) окружности талии через семь недель (17).

Аналогичным образом, исследование на крысах на диете с высоким содержанием жиров показало, что экстракт горькой дыни помог снизить массу тела по сравнению с плацебо (18).

Обратите внимание, что эти исследования проводились с использованием добавок из горькой дыни в высоких дозах. Остается неясным, будет ли употребление горькой дыни в составе вашего обычного рациона таким же благотворным влиянием на здоровье.

Резюме В горькой дыне мало калорий (
), но много клетчатки. Исследования на людях и животных показали, что экстракт горькой дыни
также может помочь уменьшить жир на животе и массу тела.

6. Универсальный и вкусный

Горькая дыня имеет острый вкус, который хорошо сочетается со многими блюдами.

Чтобы приготовить его, начните с мытья фруктов и разрезания их вдоль. Затем используйте посуду, чтобы выскоблить семена из центра, и нарежьте фрукты тонкими ломтиками.

Горькую дыню можно есть сырой или готовить по различным рецептам.

На самом деле, его можно жарить на сковороде, готовить на пару, запекать или даже вырезать и наполнять начинкой по вашему выбору.

Вот несколько интересных способов добавить горькую дыню в свой рацион:

• Выжмите сок из горькой дыни вместе с
  несколькими другими фруктами и овощами, чтобы получить напиток, насыщенный питательными веществами.
• Смешайте горькую дыню со своим следующим жареным блюдом
  , чтобы увеличить пользу для здоровья.
• Соте из горькой дыни вместе с
  помидоров, чеснока и лука и добавить к яичнице-болтунье
  .
• Смешайте горькую дыню без косточек
  с заправкой на ваш выбор и украсьте пикантным салатом.
• Начинить мясным фаршем и
  овощами и подавать с соусом из черной фасоли.

Резюме Горькую дыню
легко приготовить, и ее можно использовать во многих различных блюдах и рецептах.

Возможные побочные эффекты

При умеренном употреблении горькая дыня может стать полезным и питательным дополнением к вашему рациону.

Однако употребление большого количества горькой дыни или добавок с горькой дыней может быть связано с несколькими неблагоприятными эффектами.

В частности, употребление горькой дыни связано с диареей, рвотой и болями в желудке (19).

Также не рекомендуется беременным женщинам, так как его долговременное воздействие на здоровье тщательно не изучалось.

Из-за того, что он влияет на уровень сахара в крови, вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем есть его, если вы принимаете какие-либо лекарства, снижающие уровень сахара в крови.

Кроме того, поговорите с врачом, прежде чем принимать горькую дыню, если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства, и обязательно используйте его в соответствии с указаниями.

Резюме Горькая дыня может быть связана с неблагоприятными побочными эффектами. Беременные женщины, люди с сопутствующими
проблемами со здоровьем и те, кто принимает лекарства, снижающие уровень сахара в крови, должны
проконсультироваться с врачом перед применением.

Итог

Горькая дыня — фрукт семейства тыквенных с уникальным внешним видом и вкусом.

Он не только богат несколькими важными питательными веществами, но также связан с многочисленными преимуществами для здоровья, включая улучшение контроля уровня сахара в крови и уровня холестерина.

Обратите внимание, что люди, которые беременны или принимают определенные лекарства, особенно лекарства для снижения уровня сахара в крови, должны поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем употреблять большие количества или принимать добавки.

Тем не менее, в умеренных количествах горькая дыня является ароматным, питательным и легким дополнением к здоровой, сбалансированной диете.

Дыня: польза для здоровья и питание

Дыня из дыни — это освежающий летний перекус, она содержит питательные вещества, полезные для здоровья человека.

Популярная среди детей и взрослых, мускусная дыня может стать освежающим, полезным и легким летним десертом, а высокое содержание воды помогает предотвратить обезвоживание.

Этот тип фруктов также содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов.

Другие названия мускусной дыни включают мускусную дыню, пушистую дыню, горную дыню и персидскую дыню. Они являются членами семейства Cucurbitaceae , а также дыни, арбузы и огурцы.

Поделиться на PinterestАнтиоксиданты в дыне могут помочь предотвратить повреждение клеток.

Вода, антиоксиданты, витамины и минералы в дыне могут принести пользу для здоровья.

Антиоксиданты, например, могут помочь предотвратить повреждение клеток, которое может привести к раку и другим заболеваниям.

В процессе метаболизма организм вырабатывает нестабильные молекулы, называемые свободными радикалами, которые могут накапливаться в организме и повреждать клетки. Это повреждение известно как окислительный стресс. Антиоксиданты помогают удалять свободные радикалы из организма и предотвращают окислительный стресс.

Canteloupe contains a range of antioxidants, including:

• selenium
• beta carotene
• vitamin C
• lutein
• zeaxanthin
• choline

It is worth noting that, while the nutrients in food are essential for maintaining здоровый организм, научные исследования воздействия этих питательных веществ часто связаны с добавками, а не с диетическими источниками, и результаты могут несколько отличаться.

Узнайте, какие другие продукты являются хорошими источниками антиоксидантов.

Возрастная дегенерация желтого пятна

Лютеин и зеаксантин — два сходных антиоксиданта и растительных пигмента, которые придают фруктам и овощам желто-красный оттенок.

Комбинация может помочь отфильтровать вредные синие световые лучи. Врачи считают, что он играет защитную роль в здоровье глаз и может помочь предотвратить повреждение от возрастной дегенерации желтого пятна (AMD).

Также авторы исследования, опубликованного в 2009 г.предполагают, что комбинация лютеина и зеаксантина, присутствующая в мускусной дыне, может помочь защитить глаза от повреждения, которое приводит к ВМД.

Узнайте больше о AMD.

Астма

Исследования на животных показали, что потребление большого количества антиоксиданта бета-каротина, формы витамина А, может помочь предотвратить развитие астмы в более позднем возрасте.

Бета-каротин содержится в желтых и оранжевых фруктах, таких как мускусная дыня. Чашка — или 177 граммов (г) шариков дыни содержит 3580 микрограммов (мкг) бета-каротина.

Эксперты рекомендуют ежедневное потребление бета-каротина 18 000 мкг каждый день для мужчин в возрасте 14 лет и старше и 14 000 мкг для женщин той же возрастной группы.

Витамин С является важным витамином и антиоксидантом, который может защитить от астмы. Некоторые эксперты предлагают использовать добавки витамина С для лечения астмы.

Чашка шариков мускусной дыни обеспечивает 65 мг витамина С. Текущие рекомендации рекомендуют взрослым женщинам потреблять 65–75 мг витамина С в день, а взрослым мужчинам — 75–9 мг.0 мг.

Кроме того, согласно исследованию 2010 года, у людей с астмой, получавших холин — еще один антиоксидант из мускусной дыни — в качестве лечения наблюдалось снижение уровня воспаления.

Однако большинство исследований сосредоточено на антиоксидантных добавках, которые обеспечивают гораздо более сильные дозы, чем пищевые источники питательных веществ.

Артериальное давление

Клетчатка, калий, витамин С и холин в дыне поддерживают здоровье сердца.

Употребление в пищу продуктов, богатых калием, может помочь снизить артериальное давление. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует среднестатистическому взрослому человеку потреблять 4700 мг калия в день для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Чашка мускусной дыни содержит около 473 мг калия, или 10% рекомендуемой суточной нормы потребления.

Узнайте о других продуктах, которые могут помочь снизить кровяное давление.

Рак

Бета-каротин, токоферол и другие антиоксиданты в дыне могут помочь предотвратить повреждение клеток, вызванное окислительным стрессом.

Имеются данные о том, что прием добавок, содержащих эти и другие антиоксиданты, может снизить риск развития рака легких, предстательной железы и других видов рака.

Пищевые волокна также обеспечивают защиту от колоректального рака. Чашка дыни содержит 1,6 г клетчатки.

Как диета влияет на риск развития рака? Узнайте здесь.

Пищеварение

Дыня содержит большое количество воды и клетчатки. Клетчатка и вода могут помочь предотвратить запоры, способствуя регулярности и здоровому пищеварительному тракту.

Увлажнение

Благодаря высокому содержанию воды и электролитов дыня является хорошим выбором для повышения уровня гидратации в жаркие летние месяцы или после тренировки.

177-граммовая чашка шариков дыни содержит 160 г воды.

Примеры электролитов в дыне включают натрий, калий, кальций и магний.

Узнайте больше об электролитах.

Кожа и волосы

Витамин А способствует росту и поддержанию всех тканей организма, в том числе кожи и волос.

Витамин С позволяет организму вырабатывать коллаген, который обеспечивает структуру клеток, кожи и волос.

А 2019Обзор показал, что ряд минералов и витаминов могут играть роль в стимулировании роста волос и предотвращении их выпадения.

Многие присутствуют в различных количествах в канталупе, такие как:

• Витамины A, C и E
• B Витамины
• Фолат
• Железный
• Selenium
• Zinc

9003 также CANTALOUPE. Исследования показывают, что потребление дополнительного количества воды может помочь сохранить эластичность кожи, хотя для подтверждения этого необходимы дополнительные доказательства.

Какие продукты способствуют росту волос? Узнайте здесь.

В таблице ниже показаны некоторые основные питательные вещества мускусной дыни. Он также показывает, сколько каждого питательного вещества требуется человеку каждый день, в зависимости от его возраста и пола.

Nutrient	Amount in 1 cup (177 g)	Adult daily requirement
Energy (calories)	60.2	1,600–3,000
Carbohydrate (g)	14. 4, of which 13.9 g are sugar	130
Fiber (g)	1.6	22.4–33.6
Calcium (mg)	15.9	1,000–1,300
Iron (mg)	0.4	8–18
Magnesium (mg)	21.2	310–420
Phosphorus (mg)	26.6	700–1,250
Potassium (mg)	473	4,700
Sodium (mg)	28.3	2,300
Selenium (mcg)	0.7	55
Fluoride (mcg)	1.8	No data
Vitamin C (mg)	65	65–90
Beta carotene (mcg)	3,240	No data
Vitamin A (mcg RAE)	270	700–900
Folate (mcg DFE)	37. 2	400
Lutein + zeaxanthin (mcg)	46	No data
Tocopherol, gamma (mg)	0.2	No data
Vitamin K (mcg)	4.4	75–120

Which nutrients does watermelon provide? Узнайте здесь.

При выборе мускусной дыни ищите твердую, тяжелую и симметричную, без мягких пятен или помятостей.

Мякоть сезонных канталуп будет яркой, сладкой и сочной. Вне сезона оно может быть жестким и пресным. Обратитесь в местный магазин, чтобы узнать, когда лучше всего покупать мускусную дыню.

Вот несколько советов по приготовлению и подаче дыни:

• Нарежьте ее кубиками или нарежьте и съешьте свежей.
• Приготовьте салат из тропических фруктов с кусочками свежей дыни, папайи, ананаса и манго.
• Очень тонко нарежьте дыню и добавьте ее в лимонад, чай со льдом или воду.
• Приготовьте свежую сальсу, смешав папайю, манго, халапеньо, дыню, красный перец и перец чипотле.
• Приготовьте коктейль, смешав дыню с ананасовым соком, замороженной клубникой и несладким греческим йогуртом.
• Приготовьте фруктовые кебабы с дыней, дыней и клубникой и подавайте их с соусом из йогурта.

Некоторым людям может потребоваться соблюдать осторожность при употреблении дыни:

Содержание сахара

Людям с диабетом 2 типа или другими заболеваниями, требующими диеты с низким содержанием сахара, следует соблюдать осторожность при определении правильного размера порции мускусной дыни.

Загрязнение

Если дыня вступает в контакт с бактериями — в результате орошения или другими способами — внешняя кожура может быть грязной.

Мытье и чистка снаружи перед нарезкой дыни может снизить риск проникновения вредных бактерий, таких как Salmonella , в мякоть плода.

Калий

Дыня обеспечивает около 10% потребности человека в калии.

Бета-блокаторы, тип лекарств, которые врачи часто назначают при заболеваниях сердца, могут вызывать повышение уровня калия. Люди, принимающие бета-блокаторы, должны употреблять дыню в умеренных количествах, так как высокий уровень калия может привести к повреждению почек.

Кроме того, всем, у кого проблемы с почками, следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем увеличивать потребление продуктов с высоким содержанием калия, таких как мускусная дыня.

Можно ли людям с диабетом есть арбуз? Узнайте здесь.

Дыня – это освежающий и полезный фрукт, который особенно хорош летом.

Он содержит воду и ряд минералов, витаминов и антиоксидантов, которые могут быть полезны при разнообразном питании.

Вопрос:

Какой сорт дыни лучше всего подходит для людей с диабетом?

A:

При лечении диабета важно учитывать общее количество углеводов в пище и помнить о гликемическом индексе каждого вида пищи.

Дыни, в том числе дыня и арбуз, имеют высокий гликемический индекс, а это означает, что они могут оказывать большее влияние на уровень сахара в крови.