польза и вред, свойства, калорийность

Базилик — полезен для организма в сушеном и свежем виде

Базилик используется в кулинарии всего мира как пряность, но мало кто знает о его лечебных свойствах. Это многолетнее растение обладает целым набором полезных качеств, которые позволяют применять его в медицинских и косметологических целях.

Состав базилика

Разница в составе растений различных цветов не существенна, все они содержат следующие компоненты:

• группы витаминов А, Р, С, В2, К;
• минералы и эфирные масла;
• рутин и фитонциды;
• простые сахара;
• растительные масла;
• каротин и дубильные вещества;
• гликозиды и танины.

Сушеный базилик можно использовать и как специю, и как чай для заваривания

Благодаря большому содержанию эфирных масел, даже запах ароматной травы оказывает благоприятное воздействие на работу сердца и нервной системы.

Польза базилика для организма

Базилик активно используется в традиционной и народной медицине. Благодаря витаминному составу он оказывает положительное влияние на организм:

• повышает иммунитет, нивелирует рост опухолей;
• снимает накожные воспаления;
• обладает противовирусным и бактерицидным действием;
• способствует растворению камней в почках;
• снижает уровень плохого холестерина;
• улучшает работу ЖКТ, эффективен при метеоризме;
• уменьшает менструальные боли;
• полезен при конъюнктивите и других болезнях глаз;
• имеет жаропонижающие свойства;
• действует, как успокоительное.

Вдыхая аромат растертых листьев базелика можно избавиться от головной боли

Свежевыжатый сок и настойки из этой травы эффективны при лечении грибковых поражений эпидермиса, а водные вытяжки используются при пищевых отравлениях.

Базилик — польза и вред для мужчин

Базилик содержит вещества, повышающие кровообращение и стимулирующие работу внутренних органов мужчин. Врачи древней Индии рекомендовали представителям сильного пола ежедневно употреблять эту траву с пищей. Считается, что пряность стимулирует работу мозга, улучшает память, способствует умственной деятельности.

Особый тонизирующий эффект на организм оказывает базилик лимонный, применение которого не ограничивается добавлением в чаи, компоты и отвары для насыщенности аромата. Это растение используется как основной ингредиент в энергетических напитках для спортсменов, его добавляют в домашние лимонады, чтобы снять усталость.

Польза базилика для женщин

В базилике содержатся химические соединения, микроэлементы и витамины, которые оказывают благотворное влияние на внешний вид. Витамин А способствует росту волос и укреплению ногтей, витамин С улучшает состояние кожи.

Отвар из базилика применяют для отбеливания и снятия кариеса с зубов. Регулярное полоскание полости рта настоем из базилика избавит от неприятного запаха.

Польза базилика в косметологии обусловлена большим содержанием антиоксидантов. Эфирные масла, полученные их этой травы, используются в приготовлении антивозрастных лосьонов и кремов, шампуней и ополаскивателей.

Настой из базилика можно приготовить в домашних условиях: достаточно заварить отвар из свежих, или сушеных трав, и дать ему хорошо настояться. Если регулярно протирать лицо таким настоем, можно избавиться от прыщей и жирного блеска, повысить тонус кожи.

Чай из лимонного базилика — самый ароматный и очень вкусный

При борьбе с лишним весом диетологи рекомендует регулярно пить холодные напитки, или чай с базиликом — польза этого растения для похудения заключается в низком содержании калорий: 22 кал./100 гр. При этом, богатый состав полезных микроэлементов снижает ущерб, причиняемый организму диетами. Также, употребление напитков с базиликом улучшает пищеварение и повышает метаболизм.

Чтобы приготовить чай из свежего базилика используйте только верхние листочки растения. На стакан кипятка берется несколько листьев, долька лимона. Если вы не на диете, можно добавить сахар, или домашнее варенье.

Базилик — применение в кулинарии

Траву можно употреблять в сыром виде, добавлять в салаты, первые и мясные блюда. Она отлично сочетается с большинством других специй, является основной пряностью в приготовлении блюд на мангале и копченостей.

Из базилика с чесноком получается изумительный зеленый соус

Сушеный базилик, польза которого не теряется от слабой термической обработки, употребляют не только как пряность. Его можно заваривать, как чай, делать компрессы при головных болях, воспалении глаз, использовать для лечебных ароматизированных ванн.

Противопоказания к употреблению базилика

Базилик обладает выраженным стимулирующим и тонизирующим эффектом, а потому имеет ряд противопоказаний. При наличии каких-либо хронических заболеваний, имеет смысл проконсультироваться с врачом о целесообразности употребления этой специи.

В растении содержится небольшое количество ртути, что накладывает определенные ограничения на его применение. Чтобы избежать побочных эффектов, не следует использовать базилик в следующих случаях:

• при тромбозе, гипертонии, сахарном диабете;
• больным эпилепсией, стенокардией, ишемической болезнью сердца;
• беременным и кормящим женщинам;
• при индивидуальной непереносимости, аллергии.

Медицинские препараты на основе этой травы не рекомендуется принимать более трех недель. Если курс требует больше времени, лечение можно продолжить после небольшого перерыва. Консультации специалистов требуются в случае применения средств на основе базилика совместно с другими медицинскими препаратами.

Итог

Базилик, польза и вред для здоровья которого описаны в нашем материале, имеет положительное влияние на работу внутренних органов, оказывает благотворное воздействие на общее состояние, улучшает состояние кожи. Но важно понимать, что трава не является лекарством, и используется в профилактических целях, или в качестве дополнения к основному лечению.

Доктор базилик. Чем полезна эта душистая зелень и что с ней готовят

Базилик — пряная зелень, которую любят в Европе, на Кавказе, в Азии. Рассказываем, чем полезна эта приправа, и как приготовить с ней освежающий напиток и вкусную заготовку на зиму

Особенно популярен базилик в национальной кухне Закавказья, а также Средней Азии. Там растение называют рейхан, реган, реан, райхон. Всего существует примерно 70 видов базилика. Самые известные среди них — зеленый, фиолетовый и лимонный базилик, или тайский.

В листьях и стеблях растения содержатся эфирные масла, которые и дают базилику приятный аромат. В блюдах базилик раскрывается постепенно — сначала дает горчинку, а потом сладковатый привкус.

Листья базилика используют и как самостоятельную закуску, и как приправу к салатам и супам. Базилик хорошо сочетается и с мясом — баранина, говядина, птица, и с овощами (особенно с томатами). Его добавляют также в маринады и соленья. В некоторых странах употребляют семена базилика, добавляя их в напитки, салаты и супы. Также из базилика делают различные соусы. Самый популярный соус из базилика — песто, который готовят с добавлением орешков пинии, пармезана, обильного количества оливкового масла.

Летом базилик, в особенности фиолетовый, используют для приготовления различных напитков — лимонад из базилика, компот из базилика, также заваривают чай с базиликом. Темные листья хорошо оттеняют и вкус десертов.

Полезные свойства базилика

В базилике содержится очень много витаминов — А, С, В2, РР, каротин, фитонциды, рутин. Благодаря такому компоненту как эвгенол, базилик оказывает мощное антибактериальное действие, а также обладает спазмолитическим и тонизирующим действием, которое можно сравнить с аспирином или ибупрофеном. Вытяжку базилика используют для заживления ран и лечения акне. Содержание витамина, А делает базилик полезным для острого зрения. Есть в этой зелени и жирные омега-3 кислоты. Замечено и положительное влияние базилика на иммунитет и эффективность в предотвращении онкологических заболеваний.

Чем еще полезен базилик? Растение хорошо возбуждает аппетит. Охлажденный отвар можно использовать, чтобы избавиться от кровоточивости десен. Также базилик используют в качестве успокоительного средства — вместо ромашкового чая можно заварить отвар базилика.

Вред базилика. Чем может быть опасен базилик?

В растении базилик содержатся соединения ртути, которые в больших количествах могут нанести вред здоровью. Особенно осторожными следует быть беременным женщинам, людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, а также больным эпилепсией и диабетом.

Детям до семи лет также не стоит употреблять растение. Базилик оказывает раздражающее влияние на желудочно-кишечный тракт и может привести к отравлению. Нельзя исключать и индивидуальную непереносимость растения.

Лимонад с базиликом

Напиток, который идеален для жаркого летнего дня — лимонад с базиликом и мятой.

Для приготовления напитка из базилика нам понадобятся 2 лайма (или 2 лимона), пучок базилика и мяты, и тростниковый сахар.

• Наливаем в кастрюлю воду и ставим на огонь. Добавляем тростниковый сахар. Вода не должна кипеть.
• Выжимаем в стакан сок 2 лаймов. Базилик и мяту нужно немного растолочь. Добавляем свежевыжатый сок и зелень в кастрюлю с водой.
• Снимаем кастрюлю с огня и остужаем раствор.
• Переливаем напиток в кувшин и добавляем кубики льда. Лимонад готов!

Помидоры с базиликом на зиму

Рецепт помидоров с базиликом, которые получаются очень ароматными и напоминают о любимых блюдах итальянской кухни.

Чтобы закрыть 2-литровую банку помидоров с базиликом, нужно взять: килограмм помидоров, несколько веточек базилика, 4 зубчика чеснока, душистый перец, соль, сахар и лимонную кислоту.

• На дно банки положить базилик, чеснок и несколько горошин душистого перца.
• Вымытые помидоры отправить в банку, залить кипятком и накрыть крышкой. Через 10 мин. воду нужно слить.
• Чтобы приготовить маринад, нужно вскипятить 1 л воды. Добавить в воду 100 г сахара и 50 г соли, а также ч. л. лимонной кислоты и проварить все до полного растворения.
• Помидоры залить маринадом и закатать банку. Готово.

полезные свойства и противопоказания. Как сохранить базилик на зиму

Многие пряные растения сегодня хорошо известны и пользуются спросом в различных жизненных сферах! Например, такая ароматная травка, как базилик, сегодня и всегда популярна в кулинарных кругах, а также находит отклик в народной, официальной медицине, косметологии и других отраслях. Как и любой другой продукт растительного происхождения, базилик имеет полезные свойства и противопоказания. Эта растительная культура обладает довольно ярким вкусом и ароматом. А уж разнообразие положительных эффектов, которых можно ожидать от применения этой пряной травы, и вовсе превосходит все ожидания. Чем же интересен и полезен базилик? Обо всём по порядку!

Базилик: полезные свойства и противопоказания

Базилик по-другому называют реганом! Есть и другие названия. Но в наших широтах вы чаще столкнётесь именно с этими двумя вариантами названия — «реган» и «базилик». Это культурное однолетнее растение, которое широко известно в кулинарных кругах с незапамятных времен. Эту пряную траву знают не только в кулинарии. Базилик использовали в древнем Египте для бальзамирования тел усопших. В Индии это растение почитаемо по сей день. Для индусов базилик является священной пряностью, которую используют в различных ритуалах обращения к божествам. Для темпераментных итальянцев реган — символ любви и романтики! В Румынии также веточка этого однолетнего растения является символом пылких и искренних чувств.

Если румынский юноша принимал веточку базилика от девушки, значит, он признавал себя её женихом. Широко известна популярность этого пряного растения в кавказской кухне!

Реган — теплолюбивая культура! Произрастает это растение в странах с преимущественно тёплым климатом. По всему миру эту культуру взращивают с различными разнонаправленными целями. В России также культура занимает ведущее место в рейтинге пищевых и значимых для медицины продуктов растениеводства.

Существует множество разновидностей этого растения:

• средиземноморский;
• азиатский;
• лимонный;
• тайский базилик.

В каждом виде имеется несколько сортов. От вида и сорта зависит цвет, вкус и аромат этой пряности. Листочки базилика имеют фигурные края, цвет разнится от нежно-зелёного до пурпурно-лилового оттенка. В аромате сочетаются пряные мятные, лимонные, коричные нотки. Это необычайно вкусное растение. Кисловатая свежесть и еле уловимая сладость с едва заметным оттенком горечи сочетаются во вкусе листочков и стеблей. Примечательно то, что употреблять в пищу базилик можно в сыром, сушёном и мороженом виде. Нередко это растение добавляют в блюда, которые готовятся при помощи термической обработки.

Базилик: польза и вред для здоровья

Прежде чем заговорить о пользе и возможном вреде этого культурного растения, стоит подробнее рассмотреть состав.

В составе базилика содержатся следующие вещества:

• Витамины: В; С; К; Е; РР.
• Минералы: кальций; магний; калий; марганец; медь; селен и т. д.
• Эфирные масла.
• Моно- и дисахариды.
• Аминокислоты.
• Насыщенные жирные кислоты.

Пищевая ценность на 100 граммов продукта:

• белки — 3,15 г;
• углеводы — 2,75 г;
• жиры — 0,65 г.

Общие калории — около 27 Ккал на 100 граммов свежего продукта.

Чем полезен базилик для человека

Это культурное растение считается натуральным природным афродизиаком. Также доказано положительное влияние этого растения на нервную систему человеческого организма. Немного базилика в составе повседневного рациона буквально творит чудеса. Это растение насыщает массой полезных веществ и помогает восстановить силы, укрепить иммунную систему, получить положительный энергетический заряд.

Также выделяют следующие свойства базилика:

• выраженный антисептический эффект;
• жаропонижающее действие;
• потогонный эффект;
• антибактериальная и противогрибковая защита;
• противокашлевое действие;
• седативное, обезболивающее, расслабляющее влияние;
• противоотёчное действие;
• отхаркивающий эффект;
• антиоксидантное, омолаживающее действие.

Базилик употребляют с целью получения положительной динамики в лечении заболеваний верхних дыхательных путей, мочевыделительной и половой систем, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. Базилик является хорошим лечебным и профилактическим средством для предупреждения (терапии) коклюша, гайморита, гриппа, ангины, ОРВИ. При помощи этого растения удаётся улучшить сон, стабилизировать состояние нервной системы, избавиться от депрессии, устранить накопившуюся усталость. Это пряное растение восстанавливает иммунитет после серьёзных «встрясок» и защищает его в повседневности от влияния множества негативных факторов.

Базилик: полезные свойства и противопоказания для женщин

Огромное влияние эта пряная трава оказывает на женский организм. В этом направлении нельзя не отметить выраженные спазмолитические и обезболивающие свойства. Это весьма ценно в период менструальных изменений в организме женщины, при климаксе и при различных гинекологических заболеваниях.

Растение оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие. Эти свойства стоит использовать для того, чтобы защитить женский организм от заболеваний репродуктивной системы инфекционного и прочего характера. При подготовке к зачатию также стоит включить (при отсутствии противопоказаний) это растение в рацион. Ведь в базилике содержатся вещества, важные и необходимые для формирования здорового фона в организме женщины, что станет прочной платформой для формирования благоприятной среды для зачатия и вынашивания беременности. Для восстановления сил и насыщения организма «полезными соками» можно употреблять базилик и после родов. Однако при грудном вскармливании это растение не всегда допустимо в рационе женщины. Нужна консультация специалиста!

Польза для мужчин

Считается, что это культурное растение крайне полезно для мужского здоровья. Витамины и минералы, содержащиеся в листочках и стеблях базилика, способствуют сохранению мужской силы, помогают предупредить развитие аденомы простаты и прочих характерных недугов.

Антибактериальная способность этой пряной травы применима в профилактике урологических заболеваний. Базилик хорош для мужской нервной системы. Это растение приветствуется в составе спортивного питания, так как помогает укрепить иммунитет, восстановить силы, получить необходимую жизненную энергию.

Пользу этого растения для фигуры оценят и мужчины, и женщины. Базилик помогает вывести лишнюю жидкость из организма, избавляет от отёков, способствует мягкому и безопасному снижению веса.

Противопоказания

Как и любая растительная пища, базилик имеет ряд противопоказаний. Какие-то запреты являются условными и временными, но есть ситуации, в которых это растение лучше совсем исключить из собственного рациона.

К противопоказаниям относят:

• индивидуальную непереносимость растения;
• острый период пищевой аллергии на другие раздражители;
• период острого кишечного расстройства;
• восстановительный период после инфаркта и инсульта;
• беременность и период лактации;
• детский возраст до 6 лет;
• обострение гипертонической болезни;
• эпилепсия.

Любые хронические и острые заболевания могут стать причиной нежелательных реакций со стороны организма при употреблении нового продукта. Поэтому стоит проконсультироваться с лечащим врачом на предмет допустимости включения в рацион этого пряного растения, если имеются патологические состояния или диагностирована хроническая болезнь.

Как и с чем едят базилик

В кулинарии реган нашёл широкое применение! Его добавляют в салаты, супы, овощные миксы и соусы. При этом форма продукта разная. Это может быть свежий, только сорванный с грядки базилик или заготовленный впрок замороженный, сушёный вариант продукта.

С этим растением заваривают вкуснейшие полезные чаи. Базилик добавляют в кондитерские изделия. Это культурное растение не только едят и включают в состав горячих, прохладительных напитков, но ещё широко используют в косметологии, народной медицине. Базилик хорош для сохранения красоты волос, повышения упругости кожи, укрепления ногтевой пластины. При этом растение используется как в профессиональной косметологии, так и в народной. Существует огромное количество рецептов чудодейственных масок, кремов, растирок на основе базилика. Если изучить этикетки современных антивозрастных, уходовых и прочих средств, можно также найти в составе какие-то доли этого растения (вытяжки, экстракты, соки). Нередко соки, экстракты базилика входят в состав шампуней, масок, сывороток для восстановления и ухода за волосами. Базилик полезен для зубов и дёсен. Поэтому он как компонент часто присутствует в жидкостях для полоскания ротовой полости, зубной пасте.

Как сохранить базилик на зиму

Стоит отметить, что это растение довольно неприхотливо в уходе. Многие садоводы-любители выращивают базилик на собственных грядках. Хочется, конечно, чтобы этот продукт сохранился и на зиму. Ведь в холодный период как никогда важна вся польза, которую даёт это растение человеческому организму.

На зиму можно заготовить эту пряную траву двумя способами. Первый вариант — засушить. Второй вариант — заморозить. Для этого необходимо сорвать свежие листочки базилика и тщательно вымыть их. Затем необходимо обсушить листву. Для удобства последующего использования растение стоит нарубить мелко при помощи ножа. Готовую взвесь можно отправить в пищевые пакеты и уложить в морозильную камеру. Сушить базилик следует аккуратно разложив вымытые нарезанные листочки на хлопчатобумажном полотенце или чистых бумажных листах. Как только листва засохнет, её стоит поместить в стеклянную ёмкость и плотно закрыть крышкой. Сушёный базилик хранят в тёмном месте (в шкафу, погребе, на полке). У правильно приготовленного продукта срок годности довольно большой — до 2 лет для сушёного варианта, до 12 месяцев для замороженного базилика.

Хорошая идея!

Есть ещё один неплохой вариант, позволяющий наслаждаться базиликом круглый год. Это растение можно выращивать в специальных ящичках дома. Некоторые ценители свежей зелени выращивают пряные травы прямо у себя на подоконнике или в другом подходящем месте. Таким способом можно выращивать неприхотливые культуры, которые запросто растут в домашних условиях. Базилик именно такой!

Вот такой он яркий, вкусный и полезный — базилик! Употребляйте в пищу, готовьте на его основе полезные средства, наслаждайтесь его вкусом и цените пользу. Главное, чтобы не было противопоказаний и было желание! А уж придумать, как для собственной пользы использовать базилик, несложно!

Базилик: полезные свойства и противопоказания для мужчин и женщин

Базилик – ароматическая трава, которая присутствует на кухне у любого гурмана или ценителя пряностей. Но, помимо превосходных пищевых качеств, базилик обладает еще рядом полезных свойств, которые могут удивить многих. Сегодняшняя статья посвящена информации о том, что собой представляет эта ароматная пряность, где она используется, какими полезными свойствами обладает. Кроме того, вы узнаете о противопоказаниях для мужчин и женщин, а также о вреде, который базилик может нанести организму.

Базилик: состав и применение

Базилик иногда называют «королевской» ароматной травой, поскольку в переводе с древнегреческого он означает именно это. И базилик вполне оправдывает свое название. Его вкусовые и ароматические характеристики могут быть совершенно разными, как и цвет: он бывает нежно-зеленым, фиолетовым, темно-фиолетовым с насыщенным отливом. Если поднести к носу разные сорта базилика, то иногда можно ощутить гвоздичный аромат, а иногда – мускатный.

Вкус у базилика очень нежный, слегка горьковатый в первые секунды, затем горечь пропадает и остается сладковатое послевкусие.

Базилик является травянистым растением высотой до полуметра. Цветы его представлены небольшими соцветиями розоватого, белого или светло-фиолетового оттенков. Листочки, как было сказано выше – зеленого/фиолетового цвета. По словам специалистов, на сегодняшний день существует около 70 видов базилика и более 40 ароматов этого растения.

Популярен базилик как приправа для мяса и салатов

Базилик содержит весьма большой «запас» эфирных масел (преимущественно в листьях), Именно поэтому он обладает таким тонким и насыщенным ароматом. В состав базилика входят следующие масла: эвгенол, камора, ланалоол, оцимен и др. Помимо масел, в базилике содержится большое количество дубильных и минеральных веществ, витаминов. Последних наблюдается не такое уж большое количество, но зато они усваиваются практически полностью: витамин С, РР, В2 и др.

Растение находит применение в различных сферах человеческой деятельности практически целиком. Так, в кулинарии повсеместно используются листья базилика – в качестве салатного ингредиента, добавки к мясу, овощам, ароматизатора для маринадов и т.д.

Стебли и семена в некоторых странах используют для придания особого аромата десертным напиткам.

Совет. Базилик активно «сотрудничает» с другими ароматическими травами. Так, можно использовать его в сочетании с «мощным» розмарином для придания последнему перечного запаха. Или, например, соединить базилик с чабрецом, что значительно усилит вкус последнего.

Используется также базилик и в косметических целях. Так, он является прекрасным источником камфоры и эфирного масла. Кроме того, его используют в парфюмерии. Благодаря его целебным свойствам, базилик нашел свое применение и в медицине.

Полезные свойства базилика

Базилик по праву можно считать своеобразной аптечкой. Ведь он обладает внушительным перечнем полезных свойств, оказывающих положительное влияние на человеческий организм:

• Природный антибиотик. Базилик обладает противовирусными и противомикробными свойствами, благодаря чему он может обеспечить отличную защиту от различных инфекций.
• Обладает ранозаживляющими/противовоспалительными свойствами. Очень часто отвар базилика используют для полоскания рта при стоматите, ангинах, язвах. Помимо заживления ран, базилик очистит зубы от камня, поможет в профилактике кариеса и справится с зубными болями.
• Базилик в виде настоя способен бороться с инфекциями дыхательных путей, в том числе обычным кашлем (бронхитами, тонзиллитами и даже туберкулезом).

Базилик полезен всем, но в разумных количествах

• Прекрасное средство для тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастритом, язвой, колитами, запорами и т. д.).
• Чистит сосуды от холестерина, поэтому он должен быть на кухне у сердечников.
• Также известно его угнетающее действие на различные опухолевые образования.
• Базилик – отличный иммуностимулятор.
• Защищает от стрессов и других нарушений нервной системы, укрепляет ее и тонизирует состояние организма в целом.

Внимание. Ученые выяснили, что в базилике содержится немалое количество ртути, а, значит, даже в лечебных целях его употребление должно быть ограниченным – не более двух недель беспрерывного приема и в небольших дозировках.

Противопоказания к употреблению

Как и у любого другого растения, у базилика есть «обратная сторона медали». Его употребление противопоказано в следующих случаях:

1. Беременность. В принципе, беременность не является противопоказанием для употребления базилика, но его количество должно быть строго ограничено, поскольку в большом количестве он может значительно повысить тонус матки. Но при этом кормящим мамам употребление базилика пойдет только на пользу, поскольку он усиливает лактацию.
2. Не следует употреблять базилик лицам, перенесшим инфаркт/инсульт, а также эпилептикам.
3. Тем, кто страдает диабетом (в особенности, инсулинозависимым) не следует «налегать» на базилик, поскольку он — источник значительного количества сахара.
4. В связи с тем, что базилик стимулирует кровообращение, не стоит слишком злоупотреблять им и гипертоникам.
5. При повышенной чувствительности к эфирным маслам, употребление базилика в большом количестве может приводить к пищевым расстройствам и отравлениям.

Совет. При использовании базилика в лечебных целях не следует жевать свежие листья слишком часто – это может пагубно сказаться на зубной эмали.

Наша статья подходит к концу. Теперь вы знаете практически все о том, чем так хорош базилик и кому от его употребления в пищу стоит отказаться. Надеемся, материал был для вас полезен. Берегите себя и будьте здоровы!

Чем полезен базилик: видео

Полезные свойства базилика: фото

Чем полезен базилик? Польза пряной травы для женщин и мужчин. Худеем с помощью семян базилика! | oazisvdome.ru Все о комнатных и садовых растениях

Сегодня на приусадебных и дачных участках наряду с укропом стали выращивать базилик, который используют как пряность в свежем и засушенном виде. Его добавляют в различные блюда и применяют для профилактики и лечения некоторых заболеваний. Базалика польза очевидна, ведь в его состав входит много лечебных веществ.

Чем полезен базилик?

Пряная трава улучшает пищеварение и содержит в своем составе:

· эфирные масла;

· витамин C;

· гликозиды;

· сахара;

· фитонциды;

· витамины PP, B2, A;

· дубильные вещества.

Благодаря такому составу очевидны полезные свойства базилика:

1. Эфирные масла травы являются ценными антиоксидантами, которые снижают риск развития онкологических заболеваний.

2. Витамины укрепляет иммунитет.

3. Применение растения помогает вывести из организма свободные радикалы, токсины, шлаки, что способствует похудению.

4. Употреблять сырье рекомендуют при желудочно-кишечных патологиях и метеоризме.

5. Траву применяют для улучшения сна и успокоения нервной системы.

6. Базилика применение рекомендуют для облегчения дыхания при кашле, для снижения температуры и лечения простуд, так как это растение является природным антибиотиком.

7. Трава обладает бактерицидными и вяжущими свойствами, за счет чего применяется при патологиях ротовой полости: для укрепления десен, при припухлости десен и запахе изо рта.

Поскольку в состав базилика входят эфирные масла, он имеет сильный запах и отпугивает мошек и комаров. Поэтому выращиваемое на подоконнике растение или кустики в вазе с водой не позволят залететь в вашу квартиру насекомым. Если вас укусил комар или мошка, зуд от укуса можно помазать настоем из листьев пряной травы.

Базилик: польза и вред

Базилик для женщин

Полезные свойства пряной травы способны помочь женщинам при менструации справиться с болью и успокоить нервную систему.

В свежем виде растение имеет мало калорий, поэтому его без опаски можно добавлять в различные блюда тем, женщинам, которые худеют. Кроме того, приправа расщепляет жиры и ускоряет обменные процессы, что способствует похудению.

В магазинах косметики можно увидеть антивозрастные крема с маслом базилика, которые тонизируют кожу и помогают разгладить мелкие морщинки.

Базилик для мужчин

Сексопатологи рекомендуют употреблять базилик мужчинам, так как лечебные свойства пряной травы усиливают сексуальное влечение и положительно влияют на потенцию.

О пользе базилика для мужчин знали еще в древней Индии. В его состав входят кислоты, которые улучшают деятельность внутренних органов, стабилизируют в крови уровень сахара, повышают кровообращение. Все это способствует улучшению потенции, поэтому мужчинам полезно употреблять свежую зелень.

Базилик при беременности

Сразу хочется отметить, что растение способно спровоцировать тонус матки, что может привести к прерыванию беременности. Однако для этого нужно употребить не один килограмм травы. Добавленная в суп или другое блюдо щепотка зелени никакого вреда не принесет.

Противопоказано применение пряной травы может быть только тому, у кого есть аллергическая реакция на входящие в ее состав эфирные масла. В остальном же польза базилика для беременных очевидна:

1. Железо и фолиевая кислота помогут справиться с анемией и необходимы для развития плода.

2. Лечебные свойства травы уменьшают или даже устраняют головную боль. Это очень важно, так многие препараты беременным женщинам противопоказаны.

3. Витамины, фитонциды и эфирные масла защитят организм от инфекции и повысят иммунитет, который во время беременности снижается.

4. Беременные женщины часто страдают от судорог в ногах. Их поможет снять калий, входящий в состав растения.

Разумные дозы базилика вреда при беременности не нанесут, однако, с врачом необходимо советоваться перед применением любого средства.

Семена базилика для похудения

Как уже было отмечено выше, свежая трава способствует очищению организма и выводит шлаки, что полезно тем, кто худеет. А вот семена базилика являются отличным абсорбентом, который поможет вывести из организма холестерин и токсины, удалить лишнюю жидкость, снизить вес. В состав семян входит клетчатка, которая способна на длительное время притупить чувство голода.

Семена заливают теплой водой и ждут то тех пор, пока они не напитаются влагой. Когда семена станут прозрачными, их добавляют в десерты, соки, компоты или другие напитки, и употребляют в течение дня. Это одно из лучших средств для очищения кишечника и похудения.

Очистить организм от вредных веществ и улучшить метаболизм можно, если смешать семена базилика с молоком и выпить на ночь. Это хорошее слабительное средство.

Внимание! Нельзя употреблять семена базилика, которые предназначены для посадки, так как они обработаны химическими веществами. Покупайте полезное средство в специализированном магазине, интернет-магазине или собирайте у себя на участке, если выращиваете базилик.

И не забудьте, что применяя только средство для похудения, положительного результата не добьешься. Необходима диета и физические упражнения.

Базилик – применение

Лучше всего траву применять в свежем виде, так как в ней сохранены все полезные вещества и лечебные свойства:

1. Свежий сок обладает ранозаживляющим и бактерицидным действием.

2. При простудах можно делать ингаляции со свежей травой.

3. При конъюнктивитах протирают глаза отваром из сухого или свежего растения.

4. Отваром из свежих листьев полощут горло при ангине, умываются при кожных высыпаниях, используют для приготовления ванн и для полоскания полости рта при зубной боли. Для приготовления лечебного средства листья заливаются кипятком и томят 15 мин на медленном огне. Когда отвар остынет, его процеживают и используют по назначению.

Чай с базиликом

Полезные и лечебные свойства напитка на Востоке используют уже давно. Чай успокоит нервную систему, улучшит работу желчного пузыря и печени, приведет в норму ЖКТ, выведет токсины из организма, повысит иммунитет.

Рецепт чая с базиликом:

· пучок травы залить литром воды и поставить кастрюлю на медленный огонь;

· через 7 минут убрать с огня и настаивать 20 минут;

· процедить.

Должен получить розовый напиток, в который по вкусу можно добавить лимонный или апельсиновый сок, мед.

Базилик сушенный – применение

Конечно, лучше употреблять свежую пряную траву, для чего ее можно выращивать на подоконнике. Но если растение вы выращиваете на участке, то на зиму его можно засушить.

Как сушить базилик?

Заготовить на зиму траву легко. Во время цветения в сухую погоду нужно просто сорвать листочки, ополоснуть их от пыли под водой и разложить под навесом, куда не попадают прямые солнечные лучи. Можно сушить в хорошо проветриваемом помещении.

Сушить растения можно и пучками, подвесив их в тени. Когда трава высохнет, ее измельчают и складывают в коробки из картона или в мешочки из хлопчатобумажной ткани.

Сушеный базилик можно добавлять в различные блюда, которые приобретут новый вкус. Также его можно использовать при консервации овощей.

Настой из базилика сушеного – рецепт, применение

Внутрь теплый настой принимают при головной боли, неврозах, бронхиальной астме, метеоризме, кишечных коликах, воспалениях почек и мочевого пузыря. Наружно настой из пряной травы используется при патологиях кожи. Он снимет боль и воспаление, устранит зуд.

Рецепт:

· две столовые ложки сухого и измельченного сырья залить стаканом кипятка;

· через 30 мин. процедить;

· принимать в течение дня по половине стакана.

Этот же настой можно принимать для лечения конъюнктивита. Им промывают глаза или делают примочки.

Порошок от насморка и отеков

Искрошенные до состояния порошка сухие листья базилика помогут избавиться от отеков, если их насыпать на ватные диски и приложить к проблемным местам на коже.

Поскольку в состав травы входят ароматические масла, порошок рекомендуется нюхать при насморке в течение дня.

Компресс из базилика

Снимет воспаление и успокоит боль при отитах компресс, приготовленный из ½ литра кипятка и 2 больших ложек сухих листьев. Раствор доводится до кипения, снимается с огня и немного остужается. В отваре смачивается марля или тряпка, которую нужно приложить к уху, прикрыть целлофаном и шарфом. Держать следует до тех пор, пока компресс не остынет.

Базилик: полезные свойства и противопоказания

Несмотря на то, что пряность богата различными полезными свойствами, о которых мы написали выше, в некоторых случаях ее применение противопоказано.

Имеет базилик противопоказания при следующих патологиях:

· пониженное давление;

· плохая свертываемость крови;

· ишемия сердца;

· эпилептические припадки;

· инфаркт или инсульт;

· сильное расширение вен;

· сахарный диабет.

С осторожность и после консультации с доктором следует принимать пряную траву во время беременности. Поскольку в ней много эфирных масел, во время кормления ребенка от употребления в пищу пряности лучше отказаться.

Стоит отметить, что длительное применение и употребление в больших дозах растения нежелательно, так как в нем содержится небольшое количество ртути, которая может накапливаться в организме.

Можно использовать базилик как пряность и добавлять его в блюда. Но если вы хотите использовать его лечебные свойства, предварительно посоветуйтесь с фитотерапевтом или вашим лечащим врачом.

Источник: oazisvdome.ru

Базилик – состав, полезные свойства и противопоказания

Базилик – ароматное растение, которое популярно в итальянской кухне. Существует много сортов базилика – только кулинарных больше 35. Листья бывают зеленого и темно-фиолетового цвета.

В восточной медицине интуитивно люди давно открыли полезные свойства базилика, поскольку он эффективно снимает воспаления. Высокое содержание эфирных масел позволяет применять растение для создания косметики и средств по уходу за домом и борьбы с насекомыми. Запах базилика эффективен для отпугивания клещей.

Состав и калорийность базилика

Полезные свойства базилика объясняются его составом. Он богат витаминами и минералами.

Состав 100 гр. базилика в процентах от суточной нормы:

• витамин К – 518%. Нормализует свертываемость крови;
• витамин А – 106%. Сильный антиоксидант, который защищает слизистые оболочки и сосуды;
• марганец – 57%. Регулирует образование костной и соединительной тканей;
• витамин C – 30%. Укрепляет кровеносные сосуды и связывает свободные радикалы;
• медь – 19%. Участвует в метаболизме железа и насыщении тканей кислородом.

Калорийность базилика – 23 ккал на 100 гр.

Базилик содержит богатые фенолами эфирные масла. Они защищают организм от бактерий и вирусов на клеточном уровне, а также тормозят рак.

Полезные свойства базилика

Польза базилика проявляется в антиоксидантном и противовоспалительном действии. Его используют в Аюрведе и китайской медицине. Это популярное народное средство против укусов насекомых, тошноты и сексуальной дисфункции.

Базилик содержит обезболивающие, противовоспалительные и жаропонижающие компоненты, поэтому он облегчает боль в суставах при артритах и артрозах.

Благодаря витамину К, продукт разжижает кровь не хуже аспирина, препятствует образованию холестериновых бляшек и снижает кровяное давление. Магний в его составе укрепляет сердечную мышцу и предотвращает ее спазмы.

Издавна известно действие базилика как антидепрессанта. Его используют при лечении тревожных состояний и психических расстройств.

Витамин А улучшает зрение и тормозит возрастные изменения глаз.

Мощные противовоспалительные свойства базилика позволяют использовать его при лечении астмы для купирования приступов.

Базилик часто используют при желудочных проблемах – спазмах, потере аппетита, кишечных газах, диарее и запорах.

Он ингибирует повреждение печени, вызванное токсинами и уменьшает ее жировые изменения. Еще растение улучшает здоровье зубов.

Экстракты базилика снижают уровень сахара и холестерина у пациентов с диабетом.

В Италии базилик для мужчин считается сильным афродизиаком и символом любви. Он улучшает сексуальную жизнь, поскольку снимет воспаление и увеличивает приток крови к половым органам.

Базилик смягчает кожу, снимает раздражение, лечит повреждения эпителиальной ткани кожи и слизистых.

Антиоксиданты в базилике предотвращают мутации хромосом, которые приводят к росту раковых клеток. Они помогают при лечении рака кожи, полости рта, печени и легких. Также они тормозят старение организма и укрепляют иммунитет.

Польза сушеного базилика

Высушенные листья базилика широко используются человеком. Они менее ароматные, чем свежие, и более резкие на вкус. Их калорийность выше – 233 ккал на 100 гр.

Все полезные активные вещества в сушеных листьях базилика такие же, как в свежем продукте, но концентрация возрастает во много раз. Поэтому сухие листья тоже применяют для снижения воспаления, разжижения крови и как ароматную приправу.

Единственное отличие от свежего базилика – повышенное содержание пищевых волокон, которые полезны для пищеварения. При использовании сушеного базилика нужно брать около 30% от рекомендуемого объема свежего.

Вред и противопоказания базилика

Вред базилика не обнаружен при использовании в небольших количествах. Но, если вы часто применяете его в приготовлении еды, то соблюдайте предосторожности:

1. Не совмещайте его с кроверазжижающими препаратами и не ешьте при подготовке к операциям.
2. Базилик нельзя есть женщинам в первом триместре беременности, поскольку он может спровоцировать спазмы и выкидыш.
3. Случаи аллергической реакции проявляются редко. Если появились признаки аллергии – обратитесь к врачу и выпейте антигистаминное лекарство.

Как выбрать базилик

В магазинах можно встретить несколько разновидностей базилика: мелколистный, итальянский, тайский и лимонный. Главное, чтобы листья свежего базилика имели яркую окраску, без темных пятен, следов увядания и пожелтения. Иногда встречаются порционные кубики замороженного базилика, тут тоже следует ориентироваться на цвет и не забывать о сроке годности.

Свежий базилик ароматнее и вкуснее, но сушеный – дешевле и удобнее. Его можно купить в отделе специй в любом магазине.

Как хранить базилик

Свежий базилик поставьте в банку с водой и оставьте при комнатной температуре. В таком виде он будет храниться 2-3 дня. Потом их можно высушить и сложить в плотно закрывающуюся емкость. В таком виде он хранится до 6 месяцев без доступа света.

Растение можно хранить в холодильнике, завернув во влажную материю или бумажный пакет. Можно замораживать листья в пакетиках или ванночках для льда и использовать при приготовлении супов и вторых блюд. Количество питательных веществ, в частности витамина С, при таком хранении снижается.

Базилик используют в средиземноморской, индийской, тайской и вьетнамской кухнях. Его добавляют в чаи и ликеры, с ним делают салаты и горячие блюда.

Базилик можно выращивать дома круглый год – в таком случае у вас всегда под рукой будет свежая, полезная и ароматная трава. Готовьте блюда с ароматной приправой и укрепляйте организм с пользой.

Чем полезен базилик фиолетовый для нашего здоровья + Видео

Базиликом называют популярную в кулинарии пряность, которая придает пикантный вкус и неповторимый аромат приправленным ею блюдам. Особенно пахучим считается фиолетовый базилик, который в отличие от зеленого, широко применяется в кавказской кухне, поскольку считается отличной приправой к мясу и овощным салатам. В пищу употребляют его и в свежем, и в сушеном виде. А еще это травянистое растение ценят за его лечебные свойства.

Что представляет собой базилик фиолетовый?

Базилик фиолетовый во времена Древней Руси было принято называть царской травой. И это неудивительно, ведь он широко использовался народными целителями для излечения больных от разных недугов. Свои лечебные свойства это огородное растение получило благодаря своему уникальному составу, куда входят все необходимые нашему организму витамины и другие полезные микроэлементы. Регулярное употребление способствует эффективному очищению организма от шлаков, улучшает память, стимулирует мозговую активность и отлично укрепляет иммунитет. Кроме того, базилик обладает мощным тонизирующим действием.

В наши дни базилик является популярным огородным растением. Эту пряность, также как кресс салат и другую зелень, выращивают на грядках дач и приусадебных участков. Он обладает пряным гвоздичным ароматом, который отлично оттеняет и дополняет вкус основного блюда при его использовании в качестве приправы. Причем вкус и запах разных сортов этого огородного растения будет отличаться. Самыми распространенными его сортами будет:

• Ереванский, имеющий легкий аромат свежего чая, смешанного с душистым перцем;
• Бакинский, его запах представляет собой смесь ароматов гвоздики и мяты.

Базилик фиолетовый во времена Древней Руси было принято называть царской травой

Есть также сорта, имеющие запах миндаля, лимонника и мускатного ореха. А вот вкус у всех разновидностей базилика будет один – мятный и вместе с тем горьковато-сладкий.

Полезные свойства

Как уже было упомянуто выше, эта пряность при регулярном ее употреблении замечательно очищает организм от шлаков, а также участвует в эффективном лечении заболеваний ЖКТ и в снятии воспаления мочевого пузыря и мочевыводящих путей.

Базилик фиолетовый имеет следующие целебные свойства:

• способность к восстановлению эластичности сосудов;
• возможность улучшения цвета кожи;
• укрепление ногтей.

Не менее полезным является и эфирное масло этого травянистого растения семейства мятных. Оно содержит большое количество камфоры и обладает способностью лечить метеоризм.

Не менее полезным является и эфирное масло этого травянистого растения семейства мятных

Кроме того, считается, что базилик способен защитить наш организм от вредоносного воздействия радиактивного излучения. Так же, как и другие огородные травы, к примеру, кинза, обладает дезинфицирующим и антимикробным действием. Его регулярное употребление облегчает состояние больного при артрите, подагре и ревматизме. Способен он и снимать мигренеподобную головную боль. Особенно эффективными при этом будут расслабляющие ванны, в теплую воду которых было добавлено базиликовое масло, смешанное с медом и сливками.

А еще базилик полезен тем, что является афродизиаком. Это значит, что это ароматная огородная трава усиливает либидо, повышает потенцию и помогает настроиться на романтический лад.

Его терпкий аромат способствует усилению чувств двух любящих людей и возвращению былой страсти в их отношениях. Эти его свойства обеспечивает терпкий, сладковато-горький аромат.

Невероятно полезен и сок базилика. Он обладает сильнодействующим тонизирующим свойством. В нем содержатся:

• Аскорбиновая кислота;
• Витамин В2;
• Редкий витамин РР;
• Каротин;
• Рутин;
• Фитонциды.

Он используется для избавления от грибковой инфекции и общего поднятия тонуса всего организма. Добывают сок из листьев и стеблей этого травянистого растения, собранного до начала периода цветения. При его приеме внутрь следует соблюдать осторожность, так как он весьма раздражающе действует на слизистую оболочку ЖКТ. Именно поэтому сок базилика следует разбавлять водой и ни в коем случае не пить его на голодный желудок.

Видео про полезные и леченые свойства

Не менее действенным является и масло этого растения. Его используют для лечебных ингаляций, которые делают при простудных и вирусных инфекциях верхних дыхательных путей. Оно имеет сильные бактерицидные свойства, благодаря чему его активные компоненты успешно борются с вирусами и бактериями, что способствует скорейшему выздоровлению. А еще базиликовое масло является природным спазмолитиком, его успешно используют при вздутиях живота.

Что касается отваров, приготовленных с сухого сбора этого огородного растения, то они будут незаменимы при пищевых отравлениях, кишечных коликах, повышенном газообразовании, язвах и гастритах.

Базилик является эффективным и действенным средством против многих, настигающих организм человека недугов.

Противопоказания

Как и у любого другого лекарственного растения, у базилика есть и свои противопоказания, к которым можно отнести:

• плохую свертываемость крови;
• перенесенный инфаркт;
• тромбозы вен нижних конечностей;
• тромбофлебит;
• гипертоническая болезнь;
• любые заболевания сердечно сосудистой системы.

У беременных женщин это растение может стать причиной тахикардии и повышения артериального давления.

Как и у любого другого лекарственного растения, у базилика есть и свои противопоказания

Но даже при отсутствии противопоказаний употреблять базилик фиолетовый следует в разумных пределах. Чрезмерное его потребление приведет к интоксикации, на которую организм отреагирует типичными для пищевого отравления симптомами.

Правила хранения базилика

Поскольку употребление базилика должно быть разумным, необходимо заранее позаботиться о хранении этого лекарственного растения.

Сюжет о лечении базиликом

Сохранить эту огородную траву, также как и сельдерей, можно следующими способами:

• сушкой;
• заморозкой;
• охлаждением.

Все вышеперечисленные способы позволят надолго сохранить базилик и не растерять содержащиеся в нем витамины и полезные свойства для того, чтобы он на протяжении всей зимы поддерживал ваш организм и помогал противостоять недугам.

Оцените статью:

[Голосов: 25 Среднее: 4.1]

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Ахтар, М. С. и Мунир, М. Оценка желудочных антиульцерогенных эффектов Solanum nigrum, Brassica oleracea и Ocimum basilicum у крыс. J Ethnopharmacol. 1989; 27 (1-2): 163-176. Просмотреть аннотацию.

Альхусайни, В. , Пайни, А., Пунт, А., Луиз, Дж., Спенкелинк, А., Вервурт, Дж., Делатур, Т., Шольц, Г., Шилтер, Б., Адамс, Т. ., van Bladeren, PJ, и Rietjens, IM. Идентификация неваденсина как важного компонента растительного происхождения, ингибирующего биоактивацию эстрагола, и основанное на физиологии биокинетическое моделирование его возможного действия in vivo.Toxicol Appl. Pharmacol 6-1-2010; 245 (2): 179-190. Просмотреть аннотацию.

Амрани, С., Харнафи, Х., Гади, Д., Мехфи, Х., Легсьер, А., Азиз, М., Мартин-Низард, Ф., и Боска, Л. Вазорелаксант и агрегация тромбоцитов эффекты водного экстракта Ocimum basilicum. J Ethnopharmacol. 8-17-2009; 125 (1): 157-162. Просмотреть аннотацию.

Баламбал, Р., Тирувенгадам, К. В., Камесварант, Л., Джанаки, В. Р. и Тамбия, А. С. Ocimum basilicum при обыкновенных угрях — контролируемое сравнение со стандартным режимом.Дж. Ассоц. Врачей Индия 1985; 33 (8): 507-508. Просмотреть аннотацию.

Бенедек Д., Парву А. Э., Онига И., Тойу А. и Типерчук Б. Влияние экстракта Ocimum basilicum L. на экспериментальное острое воспаление. Преподобный доктор медицины, социологии и естествознания, 2007; 111 (4): 1065-1069. Просмотреть аннотацию.

Bozin, B., Mimica-Dukic, N., Simin, N., and Anackov, G. Характеристика летучего состава эфирных масел некоторых специй Lamiaceae и антимикробной и антиоксидантной активности всех масел.J. Agric.Food Chem. 3-8-2006; 54 (5): 1822-1828. Просмотреть аннотацию.

Чанг, К. Л., Чо, И. К., и Ли, К. X. Инсектицидное действие базиликового масла, трансанетола, эстрагола и линалоола на взрослых плодовых мух Ceratitis capitata, Bactrocera dorsalis и Bactrocera cucurbitae. J Econ.Entomol. 2009; 102 (1): 203-209. Просмотреть аннотацию.

Chiang, L.C., Ng, L.T., Cheng, P.W., Chiang, W., and Lin, C.C. Противовирусная активность экстрактов и отдельных чистых компонентов Ocimum basilicum.Clin Exp.Pharmacol.Physiol 2005; 32 (10): 811-816. Просмотреть аннотацию.

Дейли Т., Дживан М.А., О’Брайен Н. М. и Ахерн С.А. Содержание каротиноидов в обычно потребляемых травах и оценка их биодоступности с использованием модели пищеварения in vitro. Растительная пища Hum.Nutr. 2010; 65 (2): 164-169. Просмотреть аннотацию.

Данези, Ф., Элементи, С., Нери, Р., Маранези, М., Д’Антуоно, Л.Ф., и Бордони, А. Влияние сорта на защиту кардиомиоцитов от окислительного стресса с помощью эфирных масел и водных экстрактов базилика (Ocimum basilicum L.). J. Agric.Food Chem. 11-12-2008; 56 (21): 9911-9917. Просмотреть аннотацию.

Дасгупта, Т., Рао, А. Р., и Ядава, П. К. Хемомодулирующая эффективность листа базилика (Ocimum basilicum) на метаболизм лекарств и антиоксидантные ферменты, а также на индуцированный канцерогенами папилломагенез кожи и предсердий. Фитомедицина. 2004; 11 (2-3): 139-151. Просмотреть аннотацию.

Де Винченци, М., Силано, М., Майалетти, Ф., и Скаццоккио, Б. Составляющие ароматических растений: II. Эстрагола. Фитотерапия 2000; 71 (6): 725-729.Просмотреть аннотацию.

de, Almeida, I, Alviano, D. S., Vieira, D. P., Alves, P. B., Blank, A. F., Lopes, A. H., Alviano, C. S., and Rosa, Mdo S. Антигиардиальная активность эфирного масла Ocimum basilicum. Паразитол. Рес 2007; 101 (2): 443-452. Просмотреть аннотацию.

Дель Фаббро, С. и Нацци, Ф. Репеллентный эффект соединений сладкого базилика на клещей Ixodes ricinus. Exp.Appl.Acarol. 2008; 45 (3-4): 219-228. Просмотреть аннотацию.

Дорман, Х. Дж. И Хилтунен, Р. Ocimum basilicum L .: фенольный профиль и антиоксидантная активность.Nat.Prod.Commun. 2010; 5 (1): 65-72. Просмотреть аннотацию.

Эрлер Ф., Улуг И. и Ялцинкая Б. Репеллентная активность пяти эфирных масел против Culex pipiens. Фитотерапия 2006; 77 (7-8): 491-494. Просмотреть аннотацию.

Гульцин И., Эльмастас М. и Абул-Энейн Х. Ю. Определение антиоксидантной и улавливающей радикалы активности базилика (Ocimum basilicum L. Family Lamiaceae) с помощью различных методологий. Phytother.Res 2007; 21 (4): 354-361. Просмотреть аннотацию.

Хеннинг, С.М., Чжан, Ю., Сирам, Н. П., Ли, Р. П., Ван, П., Бауэрман, С., и Хебер, Д. Антиоксидантная способность и фитохимический состав трав и специй в сухой, свежей и смешанной форме пасты из трав. Int J Food Sci Nutr 2011; 62 (3): 219-225. Просмотреть аннотацию.

Иоаннидис Д., Боннер Л. и Джонсон С. Б. УФ-B необходим для нормального развития сальных желез у Ocimum basilicum L. (базилик душистый). Ann.Bot. 2002; 90 (4): 453-460. Просмотреть аннотацию.

Итен Ф. и Саллер Р. [Чай с фенхелем: оценка риска фитогенного моновещества эстрагола по сравнению с природной многокомпонентной смесью].Forsch.Komplementarmed.Klass.Naturheilkd. 2004; 11 (2): 104-108. Просмотреть аннотацию.

Iyer, LV, Ho, MN, Shinn, WM, Bradford, WW, Tanga, MJ, Nath, SS и Green, CE Глюкуронизация 1′-гидроксиэстрагола (1′-HE) UDP-глюкуронозилтрансферазами человека UGT2B7 и UGT1A9 . Toxicol Sci 2003; 73 (1): 36-43. Просмотреть аннотацию.

Джаясингхе, К., Гото, Н., Аоки, Т. и Вада, С. Фенольный состав и антиоксидантная активность базилика душистого (Ocimum basilicum L.). J. Agric.Food Chem.7-16-2003; 51 (15): 4442-4449. Просмотреть аннотацию.

Кейта, С. М., Винсент, К., Шмит, Дж., Рамасвами, С., и Белангер, А. Влияние различных эфирных масел на Callosobruchus maculatus (F.) (Coleoptera: Bruchidae). J Stored.Prod.Res 10-15-2000; 36 (4): 355-364. Просмотреть аннотацию.

Костич, М., Попович, З., Бркич, Д., Миланович, С., Сивцев, И., и Станкович, С. Ларвицидная и антифедантная активность некоторых соединений растительного происхождения в отношении Lymantria dispar L. (Lepidoptera: Limantriidae). Биоресурсы.Technol. 2008; 99 (16): 7897-7901. Просмотреть аннотацию.

Лалко, Дж. И Апи, А. М. Исследование потенциала кожной сенсибилизации различных эфирных масел в анализе местных лимфатических узлов. Food Chem Toxicol 2006; 44 (5): 739-746. Просмотреть аннотацию.

Ли, К. Г. и Шибамото, Т. Определение антиоксидантного потенциала летучих экстрактов, выделенных из различных трав и специй. J. Agric. Food Chem. 8-14-2002; 50 (17): 4947-4952. Просмотреть аннотацию.

Лев, Э. Лекарства, которыми владели и продавали фармацевты еврейской общины средневекового (11-14 века) Каира, согласно спискам materia medica, найденным в коллекции Тейлор-Шехтер Гениза в Кембридже.J Ethnopharmacol. 3-21-2007; 110 (2): 275-293. Просмотреть аннотацию.

Ли, З., Ван, X., Чен, Ф. и Ким, Х. Дж. Химические изменения и сверхэкспрессия генов в базилике душистом (Ocimum basilicum L.) при обработке метилжасмонатом. J. Agric.Food Chem. 2-7-2007; 55 (3): 706-713. Просмотреть аннотацию.

Лоурин, Дж. Х. и Каспербауэр, М. Дж. Свет, отраженный от цветной мульчи, влияет на аромат и содержание фенола в листьях базилика душистого (Ocimum basilicum L.). J. Agric.Food Chem. 2001; 49 (3): 1331-1335. Просмотреть аннотацию.

Матиз, Г., Осорио, М.Р., Камачо, Ф., Атенсия, М., и Херасо, Дж. [Эффективность противомикробных препаратов от прыщей на основе эфирных масел апельсина (Citrus sinensis) и базилика сладкого (Ocimum basilicum L) ]. Биомедика. 2012; 32 (1): 125-133. Просмотреть аннотацию.

Miele, M., Dondero, R., Ciarallo, G., и Mazzei, M. Метилеугенол в Ocimum basilicum L. Cv. genovese gigante. J. Agric.Food Chem. 2001; 49 (1): 517-521. Просмотреть аннотацию.

Miele, M., Ledda, B., Falugi, C., and Mazzei, M.Вариации метилеугенола и эвгенола у Ocimum basilicum cv. Genovese gigante выращивают в теплицах и in vitro. Boll.Soc.Ital.Biol.Sper. 2001; 77 (4-6): 43-50. Просмотреть аннотацию.

Мюллер, Л., Каспер, П., Мюллер-Тегетхофф, К., и Петр, Т. Генотоксический потенциал in vitro и in vivo аллилбензольных эфирных масел эстрагола, базиликового масла и транс-анетола. Мутат. Рес 1994; 325 (4): 129-136. Просмотреть аннотацию.

Муруган К., Муруган П. и Нуртин А. Ларвицидный и репеллентный потенциал Albizzia amara Boivin и Ocimum basilicum Linn против переносчика денге, Aedes aegypti (Insecta: Diptera: Culicidae).Биоресурсы.Technol. 2007; 98 (1): 198-201. Просмотреть аннотацию.

Нитур, С. К., Рао, США, и Шривенугопал, К. С. Химиопрофилактические стратегии, направленные на восстановление белка MGMT: усиление экспрессии в лимфоцитах и ​​опухолевых клетках человека с помощью спиртовых и водных экстрактов нескольких индийских лекарственных растений. Int J Oncol. 2006; 29 (5): 1269-1278. Просмотреть аннотацию.

Опальченова Г. и Обрешкова Д. Сравнительные исследования активности базилика — эфирного масла из Ocimum basilicum L. — против клинических изолятов родов Staphylococcus, Enterococcus и Pseudomonas с множественной лекарственной устойчивостью с использованием различных методов тестирования.J.Microbiol.Methods 2003; 54 (1): 105-110. Просмотреть аннотацию.

Патак, А.К., Бутани, М., Наир, А.С., Ан, К.С., Чакраборти, А., Кадара, Х., Гуха, С., Сетхи, Г., и Аггарвал, ВВ Урсоловая кислота ингибирует путь активации STAT3, ведущий для подавления пролиферации и хемосенсибилизации клеток множественной миеломы человека. Mol. Cancer Res 2007; 5 (9): 943-955. Просмотреть аннотацию.

Павел Р. Инсектицидное действие некоторых лекарственных растений. Фитотерапия 2004; 75 (7-8): 745-749. Просмотреть аннотацию.

Павел Р. Ларвицидные эффекты различных евроазиатских растений против личинок Culex quinquefasciatus Say (Diptera: Culicidae). Паразитол. Рес 2008; 102 (3): 555-559. Просмотреть аннотацию.

Phasomkusolsil, S. и Soonwera, M. Репеллентная активность лекарственных растительных масел в отношении насекомых против Aedes aegypti (Linn.), Anopheles minimus (Theobald) и Culex quinquefasciatus Say на основе времени защиты и частоты укусов. Юго-Восточная Азия, журнал J.Med. Public Health 2010; 41 (4): 831-840. Просмотреть аннотацию.

Цяо, С., Ли, В., Цубучи, Р., Ханеда, М., Мураками, К., Такеучи, Ф., Нисимото, Ю. и Йошино, М. Розмариновая кислота подавляет образование активных форм кислорода и азота в RAW264. 7 макрофагов. Free Radic.Res 2005; 39 (9): 995-1003. Просмотреть аннотацию.

Рэди, М. Р. и Назиф, Н. М. Содержание розмариновой кислоты и RAPD-анализ in vitro регенерированных растений базилика (Ocimum americanum). Фитотерапия 2005; 76 (6): 525-533. Просмотреть аннотацию.

Рензулли, К., Гальвано, Ф., Пьердоменико, Л., Сперони, Э.и Guerra, M. C. Эффекты розмариновой кислоты против афлатоксина B1 и повреждения клеток, вызванного охратоксином-A, в клеточной линии гепатомы человека (Hep G2). J Appl Toxicol 2004; 24 (4): 289-296. Просмотреть аннотацию.

Sacchetti, G., Medici, A., Maietti, S., Radice, M., Muzzoli, M., Manfredini, S., Braccioli, E., and Bruni, R. Состав и функциональные свойства эфирного масла амазонского базилика, Ocimum micranthum Willd., Labiatae в сравнении с коммерческими эфирными маслами. J. Agric.Food Chem. 6-2-2004; 52 (11): 3486-3491.Просмотреть аннотацию.

Санторо, Г. Ф., Кардосо, М. Г., Гимараес, Л. Г., Мендонка, Л. З. и Соареш, М. J. Trypanosoma cruzi: активность эфирных масел из Achillea millefolium L., Syzygium aromaticum L. и Ocimum basilicum L. на эпимастиготах и ​​трипомастиготах. Exp.Parasitol. 2007; 116 (3): 283-290. Просмотреть аннотацию.

Singh, S. Оценка желудочного противоязвенного действия жирного масла Ocimum basilicum Linn. и его возможный механизм действия. Индийский J Exp.Biol. 1999; 37 (3): 253-257.Просмотреть аннотацию.

Сиурин С.А. Влияние эфирного масла на перекисное окисление липидов и липидный обмен у больных хроническим бронхитом. Клин, медицина, 1997; 75 (10): 43-45. Просмотреть аннотацию.

Скрованкова, С., Мисурцова, Л., Мачу, Л. Антиоксидантная активность и защита здоровья обычных лекарственных растений. Adv. Food Nutr Res 2012; 67: 75-139. Просмотреть аннотацию.

Тоннолини, М., Барочелли, Э., Баллабени, В., Бруни, Р., Бьянки, А., Кьяварини, М., и Импицциаторе, М.Сравнительный скрининг эфирных масел растений: фенилпропаноидная составляющая как основное ядро ​​антиагрегантной активности. Life Sci. 2-23-2006; 78 (13): 1419-1432. Просмотреть аннотацию.

Tohti, I., Tursun, M., Umar, A., Turdi, S., Imin, H., and Moore, N. Водные экстракты Ocimum basilicum L. (сладкий базилик) уменьшают агрегацию тромбоцитов, индуцированную АДФ и тромбин in vitro и тромбоз артерио-венозного шунта крыс in vivo. Thromb.Res 2006; 118 (6): 733-739. Просмотреть аннотацию.

Цай, П. Дж., Цай, Т.Х., Ю, Ч. Х. и Хо, С. С. Оценка активности некоторых средиземноморских кулинарных специй по подавлению NO. Food Chem.Toxicol. 2007; 45 (3): 440-447. Просмотреть аннотацию.

Tuntipopipat, S., Muangnoi, C. и Failla, M. L. Противовоспалительная активность экстрактов тайских специй и трав с мышиными макрофагами RAW 264.7, активируемыми липополисахаридами. Журнал Med. Food 2009; 12 (6): 1213-1220. Просмотреть аннотацию.

Умар, А., Имам, Г., Имин, В., Керим, П., Тохти, И., Берке, Б., и Мур, Н. Антигипертензивные эффекты Ocimum basilicum L.(OBL) на кровяное давление у крыс с реноваскулярной гипертензией. Hypertens.Res 5-7-2010; Просмотреть аннотацию.

Варни Э. и Бакл Дж. Влияние вдыхаемых эфирных масел на умственное истощение и умеренное выгорание: небольшое пилотное исследование. J Альтернативное дополнение Med. 2013; 19 (1): 69-71. Просмотреть аннотацию.

Ядав С., Миттал П. К., Саксена П. Н. и Сингх Р. К. Влияние синергиста пиперонилбутоксида (PBO) на токсичность некоторых эфирных масел против личинок комаров. J Commun.Dis. 2009; 41 (1): 33-38.Просмотреть аннотацию.

Ямасаки, К., Накано, М., Кавахата, Т., Мори, Х., Отаке, Т., Уэба, Н., Оиси, И., Инами, Р., Ямане, М., Накамура, М. ., Murata, H., and Nakanishi, T. Анти-ВИЧ-1 активность трав в губах. Биол. Фарм Булл 1998; 21 (8): 829-833. Просмотреть аннотацию.

Yi, C.G., Choi, B.R., Park, H.M., Park, C.G., и Ahn, Y.J. Токсичность эфирных масел растений для Thrips palmi (Thysanoptera: Thripidae) и Orius strigicollis (Heteroptera: Anthocoridae). J Econ.Entomol.2006; 99 (5): 1733-1738. Просмотреть аннотацию.

Юсиф А. Н., Скаман К. Х., Дюранс Т. Д. и Жирар Б. Летучие ароматические вещества и физические свойства базилика базилика сладкого (Ocimum basilicum L.), высушенного в вакууме, микроволновом и сушеном на воздухе. J. Agric.Food Chem. 1999; 47 (11): 4777-4781. Просмотреть аннотацию.

Юн, Ю. С., Накадзима, Ю., Иседа, Э., и Кунуги, А. Определение антиоксидантной активности трав по СОЭ. Shokuhin Eiseigaku Zasshi 2003; 44 (1): 59-62. Просмотреть аннотацию.

Желязков В.Д., Каллахан А.и Cantrell, C.L. Урожайность и масляный состав 38 образцов базилика (Ocimum basilicum L.), выращенных в Миссисипи. J. Agric.Food Chem. 1-9-2008; 56 (1): 241-245. Просмотреть аннотацию.

Abd El-Ghffar EA, Al-Sayed E, Shehata SM, Eldahshan OA, Efferth T. Защитная роль Ocimum basilicum L. (базилик) против аспириновой язвы желудка у мышей: влияние на окислительный стресс, воспаление, двигательную активность. дефициты и тревожное поведение. Food Funct. 2018 15 августа; 9 (8): 4457-4468. Просмотреть аннотацию.

Ahmadifard M, Yarahmadi S, Ardalan A, Ebrahimzadeh F, Bahrami P, Sheikhi E.Эффективность местного эфирного масла базилика в облегчении головных болей при мигрени: рандомизированное тройное слепое исследование. Дополнение Med Res. 2020; 27 (5): 310-318. Просмотреть аннотацию.

Электронный свод федеральных правил. Название 21. Часть 182 — Вещества, признанные безопасными. Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

Feriotto G, Marchetti N, Costa V, et al. Отобранные терпены из листьев Ocimum basilicum L. вызывают накопление гемоглобина в клетках K562 человека.Фитотерапия. 2018 июн; 127: 173-178. Просмотреть аннотацию.

Фетроу CW, Авила-младший. Справочник специалиста по дополнительным и альтернативным лекарствам. 1-е изд. Springhouse, PA: Springhouse Corp., 1999.

Kiec-Swierczynska M, Krecisz B, Chomiczewska D, et al. Профессиональный аллергический контактный дерматит, вызванный базиликом (Ocimum basilicum). Контактный дерматит 2010; 63 (6): 365-7. Просмотреть аннотацию.

Саккас Х., Пападопулу С. Антимикробная активность эфирных масел базилика, орегано и тимьяна.Журнал Microbiol Biotechnol 2017; 27 (3): 429-38. Просмотреть аннотацию.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Базилик священный ( Ocimum tenuiflorum ), широко известный на языке хинди как tulsi , вполне возможно, самая почитаемая лекарственная трава на планете. Базилик священный — это растение с фиолетовыми цветами и соцветиями; стебли зеленые, но иногда имеют пурпурный оттенок.

Лекарственные препараты изготавливают из листьев, стеблей и семян растения.Священный базилик часто используется для приготовления тайских блюд, а его пряный вкус повлиял на общее название «горячий базилик». Этот сорт базилика намного острее, чем другие сорта базилика .

Интересно, что индусы поклоняются святому базилику; растение считается «материнским лекарством природы». С древних времен его почитали как траву, способствующую здоровью тела, разума и духа. Священное растение часто сажают вокруг индуистских святынь. Имя туласи означает «несравненный».”

Но в западной медицине святой базилик, пожалуй, больше всего ценится как адаптоген (вещество, которое помогает организму адаптироваться к стрессу). Растение используется для борьбы с негативными последствиями стресса в организме, поддержания стабильного уровня сахара в крови и способствует долголетию.

Другие названия святого базилика: альбахака санта, бай гкапроу, баранда, базилик индейский, базилик сакре, базилик сакре пурпре, базилик святой, бринда, зеленый священный базилик, индийский базилик, кала туласи, кришна туласи, кришна сан тулси, манджариктум, осч , рама туласи, красный священный базилик, священный базилик, горячий базилик и туласи.

Польза для здоровья

Священный базилик используется для лечения многих заболеваний, включая грипп h2N1 (свиной), диабет, простуду, головную боль, лихорадку, стресс, расстройство желудка, боль в ухе и многое другое. Он также использовался как репеллент от комаров и местно (на коже) для лечения стригущего лишая.

Исследования показали, что святой базилик обладает целым рядом полезных для здоровья свойств, в том числе:

• Адаптогенный
• Антиартритный
• Антикоагулянтный
• Антидиабетический
• Противовоспалительный
• Антипиретик (предотвращает зуд)
• Антидиарейный
• Противомикробный, противомикробный и более 161 антибактериальный, противомикробный2
• Антиоксидант
• Противокашлевой (лечит кашель)
• Печень, мозг. и для защиты сердца

Что такое адаптогены?

Базилик священный — это адаптогенное растение. Адаптогены — это вещества, содержащиеся в растениях, которые помогают повысить сопротивляемость организма стрессовым факторам. Поскольку воздействие стресса на организм играет такую ​​огромную роль в процессе старения, считается, что адаптогены обладают антивозрастными свойствами.

Они могут выполнять множество различных функций, включая:

• Балансирующие гормоны, такие как кортизол (гормон стресса)
• Улучшение функции мозга
• Повышение иммунной системы
• Снижение воспаления
• Повышение уровня энергии
• Улучшение функции органов и системы организма (например, ЖКТ)

В систематическом обзоре 2017 года авторы исследования предполагают, что базилик священный может быть эффективным адаптогеном, помогающим «справиться с психологическими, физиологическими, иммунологическими и метаболическими стрессами в современной жизни». ”

Священный базилик полезен для здоровья и широко используется в индийской аюрведической медицине, но доказательств для лечения многих заболеваний, в том числе:

• Стресс
• Головная боль
• Беспокойство
• Диарея
• Лихорадка
• Тошнота и расстройство желудка
• Боль в спине
• Боль в ухе
• Простуда и грипп
заболевания мочеполовой системы 9016 (дизентерия 9016) Бронхит
• Вирусный гепатит
• Малярия
• Туберкулез
• Стригущий лишай
• Противоядие от змеиного укуса
• Диабет
• Астма
• Болезнь сердца

Исследования

Обзор туласи в 2014 году показывает, что современная наука начинает собирать достаточно данных медицинских исследований, чтобы подтвердить заявления о многих разрекламированных преимуществах святого базилика для здоровья.Взаимодействие с другими людьми

Тот факт, что наука не только начинает изучать эти древние лекарственные травы, но и придает им достоверность, является большим шагом вперед в западных методах лечения.

Клинические области

В обзоре 24 независимых клинических исследований туласи в 2017 году более 1000 участников исследования (в возрасте от 10 до 80) наблюдались после приема базилика святого в различных формах и дозировках. Было обнаружено, что в трех основных категориях, называемых «клиническими областями», базилик священный «обеспечивает благоприятные клинические эффекты».”Эти три домена включали:

• Нарушения обмена веществ (15 исследований таких состояний, как диабет)
• Нейрокогнитивные расстройства (4 исследования таких состояний, как болезнь Альцгеймера или расстройства настроения, например депрессия)
• Иммунитет и инфекции (5 исследований)

Воспаление

Священный базилик был определен в исследованиях как обладающий важной пользой для здоровья при многих заболеваниях, связанных с воспалением. Фактически, одно из исследований в рамках независимого обзора исследований пришло к выводу, что в талси может быть много веществ, которые действуют самостоятельно или синергетически (с другими химическими веществами). ) для подавления воспаления.

Кроме того, одно исследование показало, что святой базилик может быть полезен в качестве вспомогательного средства для других лекарств или диетических вмешательств для лечения нарушений обмена веществ (таких как диабет).

Хронические болезни

В систематическом обзоре 2017 года авторы исследования пришли к выводу: «Клинические эффекты, продемонстрированные в рассмотренных исследованиях, предполагают, что аюрведическая традиция ежедневного употребления туласи [священного базилика] может быть эффективной мерой образа жизни для лечения многих современных хронических заболеваний. .”

Как это работает

Фитохимический (биологически активные соединения в растениях) состав базилика священного считается очень сложным. Считается, что некоторые химические вещества в базилике уменьшают отек, боль и воспаление.

В обзорном исследовании 2017 года сообщалось, что листья базилика святого содержат несколько биоактивных соединений, включая эвгенол, соединение, которое имеет , «недавно было предложено действовать через двойные клеточные механизмы для снижения уровня глюкозы в крови», по словам авторов исследования. Взаимодействие с другими людьми

Возможные побочные эффекты

В обзоре 24 независимых исследований 2017 года авторы исследования писали: «Во всех рассмотренных исследованиях сообщалось о благоприятных клинических эффектах с минимальными побочными эффектами или их отсутствием, независимо от дозы, состава, возраста или пола участников, и только в одном клиническом испытании сообщалось о переходных легких формах болезни. тошнота ».

Обратите внимание, что самое длинное рассмотренное исследование длилось всего 13 недель, поэтому эти данные не исключают каких-либо побочных эффектов, которые могут возникнуть при использовании святого базилика более 13 недель.

Священный базилик, возможно, безопасен при приеме до шести недель, но долгосрочная безопасность еще полностью не установлена.

Особые меры предосторожности

Безопасность использования святого базилика у беременных или кормящих грудью людей еще не установлена. Священный базилик не следует использовать людям, которые пытаются забеременеть, поскольку предварительные исследования на животных показали, что базилик может вызывать сокращения матки и отрицательно сказываться на ней. плодородие.

Другое исследование на животных показало, что святой базилик может замедлить скорость нормального свертывания крови, и рекомендуется прекратить употребление травы как минимум за две недели до запланированной операции и через две недели после любого типа операции.

Противопоказания

Святой базилик не рекомендуется тем, кто принимает определенные лекарства, такие как антикоагулянты (препараты, замедляющие свертывание крови), к ним относятся:

Поскольку известно, что адаптогенные свойства святого базилика вызывают расслабление, людям, принимающим лекарства, которые также вызывают сонливость, не следует употреблять святой базилик.

Любому человеку, принимающему рецептурные или безрецептурные лекарства или натуральные добавки, важно проконсультироваться с врачом перед приемом базилика святого.

Выбор, подготовка и хранение

Травяные добавки не регулируются FDA, как лекарства, отпускаемые по рецепту. Не всегда легко определить, какие продукты являются сильнодействующими и чистыми.

Это причина для выбора продукта, который сертифицирован как органический, собранного в естественных условиях, полностью натуральный и сертифицированный сторонней организацией, такой как Фармакопея США, NSF International или ConsumerLab.com. Эти организации оценивают уровень безопасности, чистоты и эффективности продукта и сообщают об этом.

Препарат

Священный базилик можно проглотить, заварив чай ​​из листьев растения, но согласно традиционной аюрведической медицине, употребление всего растения — лучший способ убедиться, что вы проглотили все доступные биоактивные химические вещества.

• Чай можно приготовить, заварив от 2 до 3 чайных ложек сушеного базилика священного в кипящей воде, настаивая в течение 5 или 6 минут, а затем выпивая, особенно перед сном, для его расслабляющего эффекта.
• Доступна добавка в форме таблеток или спиртового экстракта.
• Эфирное масло базилика священного получают путем дистилляции листьев и цветов растения.
• Листья можно использовать в кулинарии как ароматизатор, особенно для азиатских блюд. Вкус пряный и горький, но некоторым все же нравится есть базилик в сыром виде.

Дозировка

Безопасная и эффективная доза любого лекарства варьируется в зависимости от возраста, веса и состояния здоровья человека. и другие факторы. Безопасная долгосрочная доза базилика священного (туласи) не была установлена ​​в медицинских исследованиях.Но в краткосрочных исследованиях использовался ряд дозировок, в том числе:

Ранние исследования показали, что прием 500 миллиграммов (мг) экстракта листьев базилика святого два раза в день в течение 60 дней приводит к снижению тревожности и депрессии. Можно давать 300 мг экстракта листьев базилика святого в день (в течение 30 дней). ) при заболеваниях центральной нервной системы.

В предварительных исследованиях прием 400 мг экстракта базилика святого утром и 800 мг на ночь в течение шести недель уменьшал многие симптомы, связанные со стрессом, в том числе:

• Проблемы со сном
• Сексуальные проблемы
• Сильная усталость
• Проблемы с памятью

Дозу в 10 граммов водного экстракта листьев базилика святого можно давать от 1 до 4 раз в день равными дозами. В качестве раствора настойки средняя доза составляет 30 капель в день в трех равных дозах.Среднесуточная доза составляет от 6 до 14 г водного экстракта цельного растения базилика святого.

Хранилище

Если вы выращиваете базилик священный, вы можете собрать стебли и листья до того, как появится цветок. Высушите веточки, повесив их вверх дном в темном прохладном месте в течение двух недель. Храните сушеную зелень в стеклянной банке с герметичной крышкой. Храните банку в прохладном темном месте и используйте базилик в течение одного года.

Приобретенные настойки, сушеные травы и таблетки с добавками следует хранить в соответствии с предоставленными инструкциями.

Общие вопросы

Есть ли разница между базиликом святым и обычным базиликом, используемым в кулинарии?

Священный базилик — это не то же самое, что обычная зеленая кулинария, которую можно найти в продуктовом ряду в продуктовом магазине. На самом деле существует около 150 различных сортов базилика, каждый из которых имеет свои уникальные целебные свойства, вкус, запах и кулинарное применение. Общие виды базилика включают:

Genovese и сладкий базилик ( Ocimum basilicum ): это распространенный вид базилика, используемый в итальянской кулинарии, наиболее популярный из-за его использования в приправе соуса песто.У растения большие зеленые листья, которые дают легкий привкус гвоздики. Его используют для снятия зуда от укусов насекомых, для лечения кашля, астмы, нервных состояний и многого другого.

Тайский базилик ( Ocimum basilicum var thyrsiflora): часто используется во вьетнамской и тайской кухне; аромат тайского базилика — одновременно мятный и лакричный. Листья растения более светло-зеленые, чем дженовезе или душистый базилик, а форма листьев не такая круглая (скорее, копьевидная).Существует несколько разновидностей тайского базилика, в том числе:

• Базилик тайский (O. horapha): широко используется в Юго-Восточной Азии.
• Базилик тайский лимонный (O. maenglak): с легким вкусом и запахом лимона
• Базилик священный (O. tenuiflorum): имеет пряный, перечный вкус, сильный гвоздичный вкус; это тип базилика, который предпочитают в тайской кухне. Он обычно используется в индийских блюдах и в самых разных медицинских целях, а также в религиозных целях.

Безопасен ли базилик священный для детей?

Нет, безопасность использования базилика святого у детей и младенцев еще не подтверждена клиническими исследованиями.

Может ли базилик снизить кровяное давление?

Предварительные исследования показали, что святой базилик нормализует уровень сахара в крови, артериальное давление и уровень липидов (жиров). Но важно избегать замены любых рецептурных препаратов базиликом (или любой другой травяной добавкой) без консультации с лечащим врачом.

Есть ли у святого базилика какие-либо питательные свойства?

Да, святой базилик содержит множество питательных веществ, включая витамины (например, витамин А) и минералы (например, кальций, железо и цинк).

Слово Verywell

Хотя святой базилик может быть одной из самых многообещающих трав для укрепления здоровья и хорошего самочувствия, недостаточно долгосрочных качественных исследований, чтобы окончательно доказать его безопасность и эффективность при лечении многих заболеваний. Это не умаляет многих потенциальных преимуществ для здоровья, выявленных научными исследованиями.

Фактически, согласно Марку Коэну, в исследовании, опубликованном журналом Journal of Ayurveda and Integrative Medicine , «Аюрведа использует лечебные и кулинарные травы, опираясь на невероятное биоразнообразие Индии, разнообразие которого не превзойдено ни одной медицинской системой; тем не менее, из всех используемых трав ни одна не имеет статуса, сопоставимого со статусом туласи или святого базилика ( Ocimum sanctum ).”

Священный базилик Преимущества, применение, побочные эффекты и взаимодействия

Священный базилик, также известный как тулси в индуизме, известен своей терапевтической силой, когда дело доходит до поддержания гомеостаза и борьбы с последствиями стресса. У растения туласи богатая история, уходящая корнями в 3000 лет назад в древнюю Индию, так как оно долгое время считалось лекарственным и священным растением в аюрведической медицине. Исторически он использовался в качестве лекарства, и до сих пор листья базилика считаются естественными адаптогенами (антистрессовыми агентами), которые способствуют укреплению здоровья всего тела.

Что священный базилик делает для тела? За последние несколько десятилетий несколько индийских ученых и исследователей изучили фармакологические эффекты различных частей растения тулси на иммунную систему, репродуктивную систему, центральную нервную систему, сердечно-сосудистую систему, желудочную систему, мочевыделительную систему и биохимию крови.

Сегодня талси обычно употребляют в виде добавок или чая с базиликом. Исследования говорят нам, что польза базилика естественным образом снижает тревожность, помогает справиться с усталостью / дисфункцией надпочечников и уменьшает симптомы, вызванные гипотиреозом, несбалансированным уровнем сахара в крови, прыщами и т. Д.

Что такое святой Василий?

Базилик священный ( Ocimum tenuiflorum или Ocimum sanctum) — ароматный кустарник из семейства базиликов Lamiaceae. Считается, что он возник на севере центральной Индии, а теперь растет по всему Восточному миру. Священный базилик, также известный как туласи, что в переводе с индуизма означает «несравненный», священный базилик — это многолетнее растение с легким лимонным ароматом и пурпурно-розовыми цветами.

Экстракты, масла и добавки могут быть изготовлены из семян, листьев, цветов и стеблей базилика священного.Лист священного базилика, овальный лист со слегка острым кончиком, используется для приготовления чая тулси, именно там содержится большинство целебных соединений растения. Есть два распространенных типа туласи: Рама тулси, у которого белый стебель и зеленые листья, и Шьям тулси, который имеет темно-розовато-пурпурный стебель и листья. Оба типа схожи с точки зрения их пользы для здоровья и использования.

Исследователи описывают базилик священный как естественный защитник органов и тканей, защищающий от химического стресса, вызванного такими факторами, как промышленные загрязнители, тяжелые металлы, физический стресс от продолжительных физических нагрузок, ишемия, физическое ограничение, воздействие холода и чрезмерного шума.Многие из его защитных эффектов обусловлены высокой концентрацией фитохимических компонентов, включая эвгенол, олеаноловую кислоту, урсоловую кислоту, розмариновую кислоту, карвакрол и другие.

Святой базилик против базилика

Во всем мире выращивают более 40 различных сортов базилика (а возможно, до 150) для их съедобного и лечебного использования. Все виды базилика относятся к роду Ocimum . По сравнению с широко продаваемым типом «традиционного» базилика ( O.basilicum) , обладающий сладким вкусом, священный базилик описывается как более острый, пряный, а также мятный, поэтому его иногда называют «горячим базиликом». Есть также много других разновидностей базилика, которые имеют аромат и вкус лимона, корицы, гвоздики и т. Д.

Оба типа базилика можно готовить, в том числе с использованием свежих или сушеных листьев, но базилик священный имеет терапевтическое применение, чем традиционный базилик. нет. Традиционный базилик по-прежнему является хорошим источником антиоксидантов и отличным дополнением к рецептам здорового питания, но его реже используют для приготовления экстрактов, эфирных масел или добавок.

Польза для здоровья

1.

Борется с кожными инфекциями и акне

Базилик священный обладает антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми, противовоспалительными и обезболивающими (болеутоляющими) свойствами. Он может помочь убить бактерии, вызывающие высыпания на коже и кожные инфекции, поэтому является отличным естественным средством от ран, а также домашним средством от прыщей и других раздражений кожи. Считается, что он полезен для кожи и лечит кожные инфекции как внутри, так и снаружи.

Основным активным веществом масла базилика священного является эвгенол, также активный ингредиент мощного противомикробного гвоздичного масла, которое, как широко считается, помогает бороться со многими кожными заболеваниями.Базилик священный также содержит другие лечебные компоненты, в том числе гамма-кариофиллен и метилэвгенол.

Исследование, опубликованное в International Journal of Cosmetic Science , показывает, что при использовании с кокосовым маслом в качестве носителя базилик священный еще лучше впитывается в кожу и может быть еще более эффективным против прыщей.

2. Защищает от диабета

Преимущества базилика священного, по-видимому, включают способность контролировать уровень глюкозы в крови, что было продемонстрировано несколькими экспериментами в пробирках и на животных, а также клиническими испытаниями на людях.

Рандомизированное плацебо-контролируемое одинарное слепое испытание листьев святого базилика указывает на антидиабетическую активность святого базилика. В этом исследовании у пациентов с инсулинозависимым диабетом наблюдалось снижение уровня сахара в крови натощак, уровня сахара в крови после приема пищи (после еды), уровня сахара в крови в моче, а также среднего уровня общего холестерина в течение периода лечения святым базиликом. В целом, исследователи пришли к выводу, что базилик священный может быть назначен как часть плана лечения людям с инсулинозависимым диабетом легкой и средней степени тяжести.

3. Помогает бороться с раком

В общем, базилик может не только работать как естественное средство от рака, но еще одно из многих полезных свойств базилика может помочь предотвратить его. Исследования показывают, что люди, которые регулярно потребляют талси, менее подвержены иммунодефициту и менее подвержены развитию раковых клеток.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition and Cancer , тулси и его фитохимические вещества (включая эвгенол, розмариновую кислоту, апигенин, миретенал, лютеолин, β-ситостерин и карнозиновая кислота) в некоторых случаях могут помочь предотвратить вызванные химическими веществами рак легких, печени, полости рта и кожи, потому что они повышают антиоксидантную активность, изменяют экспрессию здоровых генов, вызывают гибель раковых клеток, предотвращают рост кровеносных сосудов, способствующих росту раковых клеток, и останавливают метастазирование — то есть распространение рака от одного органа к другому.

Согласно исследованию, опубликованному в 2016 году в журнале Journal of Cancer Research and Therapeutics , полезные свойства базилика также помогают защитить организм от радиационного отравления и минимизировать ущерб от лучевой терапии. Он избирательно защищает нормальные ткани от разрушительного воздействия радиации.

Фактически, журнал Nutrition and Cancer опубликовал интересный обзор, в котором излагаются важные исследования, касающиеся способности туласи бороться с раком, которые мы наблюдали за последние несколько лет.Врачи, участвовавшие в этом исследовании, согласны с тем, что обычные методы химиотерапии и лучевой терапии, использованные в течение последних трех десятилетий, не смогли сдержать болезнь, к тому же они имеют серьезные побочные эффекты. Многие натуральные вещества, особенно листья базилика и экстракты других растений, не токсичны, легко доступны и обладают потенциальными противораковыми свойствами.

4.

Уравновешивает гормоны стресса

Имеются данные, свидетельствующие о том, что туласи может бороться с физическим, химическим, метаболическим и психологическим стрессом с помощью уникальной комбинации фармакологических действий.Одним из наиболее хорошо изученных преимуществ базилика является его способность поддерживать естественный баланс гормонов и снижать симптомы тревоги.

Согласно научной статье, опубликованной в 2014 году в журнале Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, «Тулси также противодействует метаболическому стрессу за счет нормализации уровня глюкозы в крови, артериального давления и липидов, а также психологического стресса за счет положительного воздействия на память и когнитивные функции, а также благодаря его анксиолитическим и антидепрессивным свойствам.

Некоторые другие доказательства этого эффекта снижения стресса включают способность базилика священного улучшать время реакции и увеличивать количество ошибок у людей по сравнению с плацебо. Также кажется, что базилик оказывает положительное влияние на уровень кортизола.

Базилик священный содержит три фитохимических соединения, которые помогают достичь этих результатов. Первые два, оцимумозиды A и B, были идентифицированы как антистрессовые соединения и могут снижать уровень кортикостерона в крови (еще один гормон стресса) и вызывать положительные изменения в нейромедиаторной системе мозга.Согласно статье, опубликованной в Alternative and Complementary Therapies , третий, 4-аллил-1-O-бета-D-глюкопиронозил-2-гидроксибензол, также способен снижать параметры стресса в лабораторных исследованиях.

Чтобы использовать базилик священный при тревоге, исследования показывают, что прием экстракта листьев базилика два раза в день после еды может помочь справиться с симптомами. Вы также можете попробовать чай с талси или добавить его в пищу.

Повышает ли базилик священный тестостерон? Хотя некоторые предполагают, что он может повысить выработку тестостерона, возможно, за счет снижения стресса и поддержки функции щитовидной железы / надпочечников, нет достаточных доказательств, подтверждающих его действие. Некоторые предварительные исследования на животных показывают, что соединение под названием урсоловая кислота, содержащееся в базилике священном, может снизить фертильность, повреждая сперматозоиды. Это привело некоторых исследователей к мысли, что базилик священный может использоваться как эффективное мужское противозачаточное средство.

5. Снимает лихорадку

Священный базилик часто рекомендуется в качестве естественного средства от лихорадки, особенно практикующими аюрведическую медицину. Считается, что листья базилика действуют как антибиотики, бактерицидные и дезинфицирующие средства, что означает, что они могут защитить нас от бактерий и вирусов.Когда у нас жар, это доказывает, что наш организм борется с инфекцией. Таким образом, благодаря своим свойствам борьбы с инфекциями, талси может помочь в борьбе с лихорадкой.

6. Помогает облегчить респираторные заболевания

Преимущества базилика священного обнаружены в компонентах листьев туласи, включая камфен, эвгенол и цинеол, которые помогают облегчить заложенность носа и другие симптомы респираторных заболеваний. Научные исследования подтвердили, что базилик обладает впечатляющими противоастматическими способностями и может облегчить дыхание, поэтому его часто рекомендуют при респираторных заболеваниях в аюрведической медицине.

7. Хороший источник витамина К

Витамин К — важный жирорастворимый витамин, который играет важную роль в здоровье костей и сердца. Это один из основных витаминов, участвующих в минерализации костей и свертывании крови, но он также помогает поддерживать функцию мозга, здоровый обмен веществ и здоровье клеток. Одна чашка листьев туласи содержит больше, чем рекомендуемая дневная норма витамина К, что делает его идеальным источником для предотвращения дефицита витамина К. Кроме того, витамин К может быть полезен для плотности костей, здоровья пищеварительной системы и функции мозга.

Исследования на животных, опубликованные в обзоре альтернативной медицины , также демонстрируют, что преимущества базилика священного включают кардиозащитные свойства. Другими словами, это улучшает здоровье сердца.

8. Поддерживает стоматологическую помощь и здоровье полости рта

Тулси может бороться с бактериями во рту, которые могут вызвать проблемы с зубами, такие как кариес, зубной налет, зубной камень и неприятный запах изо рта. Он служит естественным освежителем и очищающим средством для рта, потому что соединения, содержащиеся в листьях, убивают бактерии и микробы, прячущиеся во рту.Использование жидкости для полоскания рта, содержащей экстракт листьев базилика, два раза в день, похоже, помогает уменьшить зубной налет и риск развития гингивита.

Преимущества базилика священного включают помощь в уменьшении язв во рту, и исследований in vitro показывают, что он может остановить рост раковых клеток полости рта. Для естественного ухода за зубами попробуйте добавить каплю эфирного масла туласи в зубную пасту или выпивать одну чашку чая тулси каждый день.

9. Может облегчить головную боль

Практики Аюрведы рекомендуют священный базилик как естественное средство от головной боли, которое может помочь облегчить боль при мигрени. Исследования показывают, что это связано с его способностью снимать воспаление, давление в носовых пазухах и мышечное напряжение из-за стресса. Попробуйте распространить эфирное масло святого базилика или заварить чай тулси, чтобы уменьшить симптомы головной боли.

10. Поддерживает здоровье глаз

Наши глаза восприимчивы к вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям, которые могут быть очень опасными. К счастью, польза святого базилика включает в себя помощь в борьбе с этими вредными инфекциями. Тулси обычно прописывают в Аюрведе для борьбы с конъюнктивитом, также известным как розовый глаз, благодаря его противовоспалительным и успокаивающим свойствам.

Тулси также может помочь предотвратить ряд проблем с глазами, включая катаракту. По словам доктора С.К. Гупта из Всеиндийского института медицинских наук, местное применение смеси травяных глазных капель, содержащих экстракты куркумы и священного базилика, помогает противодействовать окислительному стрессу и образованию нерастворимого белка, которые приводят к катаракте.

Как использовать

Можно ли есть священный базилик туласи? Да, листья имеют сладкий ароматный запах и мятный вкус и используются для украшения блюд, соусов и супов в таких местах, как Индия и Таиланд.Также из них делают соки, ароматизированную воду и чай тулси. Например, в Индии люди едят листья туласи в сыром виде, чтобы бороться с кашлем или простудой.

Обычный святой базилик Использует

• Эфирное масло базилика святого — Эфирное масло базилика святого (или настойку базилика святого) можно найти во многих магазинах здоровой пищи или в Интернете. Эфирное масло извлекается из священного базилика и используется в лосьонах, мыле, духах, шампунях и кондиционерах. Вы также можете распылить масло в своем доме; успокаивающие и иммуностимулирующие свойства также можно вдыхать.

• Добавки базилика священного. Вы можете найти сушеные листья туласи в форме капсул, иногда предлагаемые в ферментированных вариантах, которые, по мнению некоторых источников, делают его более легко усваиваемым. Это удобный вариант, если вам не нравится запах или вкус базилика.

• Чай из священного базилика — аюрведические врачи рекомендуют регулярное употребление чая тулси как неотъемлемую часть образа жизни. Чай тулси — популярный напиток в Индии, который употребляют вместо кофе.Вы можете найти чай тулси во многих магазинах здорового питания; он поставляется в коробках с чайными пакетиками, или вы можете приготовить его самостоятельно, используя сушеные листья тулси.

Как приготовить чай с базиликом в домашних условиях

Вы можете купить сушеные листья тулси оптом и использовать чайный шарик для приготовления этого полезного и вкусного чая. Если вы предпочитаете чай со льдом, просто дайте ему остыть и добавьте лед и стевию или лимон для аромата. Вы также можете приготовить сок туласи, который включает пять листьев туласи, настоянных на воде.

Чтобы приготовить листья тулси, тщательно очистите их, а затем крупно нарежьте кухонным ножом. Лучше всего использовать свежие листья туласи в течение дня или двух, но их можно хранить в запечатанном пакете в холодильнике в течение пяти дней или около того. Смешайте две-три чайные ложки сушеных листьев с горячей водой и оставьте на пять минут, прежде чем удалить листья.

Приготовление со святым базиликом

Одна столовая ложка свежих нарезанных листьев тулси была бы отличным дополнением к моему рецепту куриного супа с зеленым чаем.Добавление туласи делает этот суп еще более полезным для здоровья, добавляя свойства борьбы с инфекциями и снятия стресса.

Свежие листья туласи или порошок тулси могут добавить интересный и неожиданный вкус к повседневным рецептам салатов. Добавление чая туласи в ванну — отличный способ улучшить работу органов и бороться с бактериальными или грибковыми инфекциями. Ознакомьтесь с этими 10 рецептами детокс-ванн. Добавление эфирного масла базилика святого в режим ухода за кожей также является отличным способом избавиться от прыщей. Попробуйте это бодрящее домашнее средство для умывания с медом для чистой кожи.

Вы можете купить тулси и ухаживать за ней, или вы можете купить листья и порошок тулси в магазине по продаже диетических продуктов. Если вы покупаете свежий священный базилик, ищите яркие и зеленые листья без дырок и темных пятен.

Дозировка

Рекомендации по дозировке базилика Тулси священного зависят от того, как вы используете растение, и от симптомов, с которыми вы справляетесь. Некоторые исследования показали, что у людей, которые принимают низкие дозы от 200 до 600 миллиграммов (мг) экстракта базилика каждый день, могут наблюдаться улучшения в таких симптомах, как беспокойство, боль, расстройство желудка и т. Д.Однако для лечения стойких симптомов обычно рекомендуются более высокие дозы, например от 600 до 2200 мг / день, разделенные на несколько доз для достижения наилучших результатов.

Риски и побочные эффекты

Каковы побочные эффекты базилика? Исследователи обнаружили, что базилик безопасен для регулярного употребления и местного применения. Однако побочные эффекты святого базилика могут включать тошноту, рвоту, несварение желудка и изменения определенных гормонов при использовании в течение длительного периода времени. Святой базилик вызывает сонливость? Хотя это может помочь вам расслабиться, это не успокаивающее средство и не должно вызывать сонливость.

На всякий случай рекомендуется использовать базилик в течение шести или менее недель перед перерывом.

Следует иметь в виду, что туласи может замедлять свертывание крови, поэтому прием туласи вместе с медикаментами, которые также замедляют свертывание, может увеличить вероятность синяков и кровотечений. Некоторые лекарства, замедляющие свертывание крови, включают аспирин, клопидогрель, далтепарин, эноксапарин, гепарин, тиклопидин и варфарин. Из-за его влияния на свертываемость крови вам следует прекратить употребление базилика святого за две недели до любой запланированной операции.

Священный базилик может вызвать проблемы во время беременности или кормления грудью, поэтому вам следует избегать его использования в это время, если вы не работаете с врачом.

Последние мысли

Основные преимущества базилика святого (туласи) включают:

1. Борется с прыщами
2. Защищает от диабета
3. Помогает бороться с раком
4. Уравновешивает гормоны и снижает стресс
5. Снимает лихорадку
Помогает улучшить
7. Хороший источник витамина К
8. Стоматология и здоровье полости рта
9. Снимает головные боли
10. Поддерживает здоровье глаз

Священный базилик часто упоминается в аюрведической медицине как трава для лечения большого количества заболеваний.При использовании в течение тысяч лет побочных эффектов святого базилика было очень мало. Эта трава доступна в форме листьев, порошка, добавок и эфирных масел. Одно из самых распространенных применений — от беспокойства.

Читать дальше: Чай Ашваганда: простой способ бороться с негативными последствиями стресса

Есть ли польза для здоровья от употребления святого базилика? Проверенные доказательства

Когда я впервые услышал термин «жидкая йога», меня это зацепило. Я понятия не имел, что это на самом деле означает, но был заинтригован.Особенно, если жидкая йога имела какое-либо отношение к выпивке, мой путь к двойному удару — ощущению спокойствия и великолепной внешности.

Оказывается, «жидкая йога» — это название напитка из святого базилика или туласи.

Могу ли я выбросить коврик для йоги? Для меня это звучит как отличная тема для статьи «Здоровый, но умный».

Что такое Святой Василий?

Ocimum sanctum — индийское лекарственное растение, принадлежащее к семейству Lamiaceae (1). Он известен как Тулси на хинди, Тулсай на санскрите и Святой Базилик на английском языке.Его называют «Эликсиром жизни» в дополнение к «жидкой йоге».

Тулси хорошо растет на Индийском субконтиненте. Это густой кустарник с цветами лаванды и красно-коричневыми орехами, вырастающий до высоты около 18 дюймов. Существует три основных подтипа туласи:

• Ocimum tenuiflorum Rama или Шри Тулси (зеленые листья)
• Ocimum tenuiflorum Krishna или Shayma Tulsi (фиолетовые листья)
• Ocimum gratissimum или Vana (темно-зеленые листья)
  

Тулси был ключевым компонентом аюрведической или традиционной индийской медицины на протяжении более 3000 лет и считается адаптогеном.Листья, корни, стебли и сок используются в терапевтических целях.

Тулси — не только мощный биохимик и адаптоген, но также священное растение и ароматная кулинарная трава.

Мы рассмотрим каждую из этих ролей более подробно.

Медицинский

Святой Василий содержит:

• эфирные масла флавоноидов (ориентин и виценин) (эвгенол, эвгинал, карвакол, линалоол, лиматрол, нерол и камфора)
• Витамины А и С
• Минералы (кальций, цинк, фосфор, железо)
• Сапонины
• Тритерпениды
• Танины (паттаньяк)
• Эвгенол (1-гидрокси-2-метокси-4-аллилбензол) является ключевым биологически активным веществом в Тулси.

С западной точки зрения медицины, Тулси продвигается при широком спектре жалоб, включая бронхит, артрит, бесплодие, рак, диабет, болезни сердца и проблемы с кожей (2).

Кулинария

Тулси имеет характерный перечный вкус и используется с другими травами и специями в широком ассортименте супов, рагу, карри, сыров, масел, желе и напитков. Тулси связан с базиликом, но не таким. Сладкий базилик — это базилик, который обычно продается в продуктовых магазинах за пределами Индии.

Я заметил, что многие блоги пишут о преимуществах как талси, так и сладкого базилика, не делая различия между ними. В этой статье мы будем иметь дело только с Тулси, а не с сладким базиликом. Мне не хотелось бы думать, что кто-то прочитал это и ошибочно подумал, что сладкий базилик принесет им пользу для здоровья, которая действительно принадлежит Тулси.

Тулси — ключевой ингредиент популярного тайского блюда phat kraphao .

В Индии из него также делают шербет.

Листья можно использовать для приготовления чая, который называют «жидкой йогой».

Духовное

Как следует из названия, Тулси имеет духовное значение. Согласно индуистской мифологии, Святой Василий является воплощением богини Тулси и предлагает божественную защиту (3).

Тулси используется в индуистских святынях и переводится на хинди как «несравненный». В индийских семьях принято держать у себя дома растение Тулси

Стебель растения тулси часто используется для изготовления четок, таких как четки или мала.

Есть ли исследования?

Всего 427 публикаций и всего 11 клинических испытаний Святого Василия (Ocimum sanctum). Напротив, существует более 5000 статей и 700 клинических испытаний по йоге.

Защищает ли он от рака?

В обзоре 2013 г. обобщены данные по Тулси в профилактике и лечении рака (4).

Суть в том, что ряд доклинических исследований показывает, что Тулси обладает антиоксидантными и генно-изменяющими эффектами в дополнение к способности предотвращать рост кровеносных сосудов и даже вызывать гибель клеток.

Все очень многообещающе как противораковое средство. Однако это все доклинические данные или данные, не относящиеся к человеку, и мы не можем экстраполировать на людей

.

Существует ряд исследований, которые показывают, что Тулси может защитить от радиационного поражения (5). Опять же, все это основано на данных наших четвероногих длиннохвостых друзей.

При этом я бы не стал игнорировать эти данные в настоящее время. Один очень мудрый целитель однажды сказал мне, что уровень необходимых данных прямо пропорционален способности причинять вред.

Если бы я оказался в центре утечки радиации, я бы с удовольствием съел Тулси. Но я бы посоветовал людям, которые проходят лучевую терапию, избегать применения Тулси, поскольку весь смысл лучевой терапии заключается в уничтожении клеток.

Итог

У людей нет доказательств того, что святой базилик может предотвращать или лечить рак.

Помогает ли он контролировать диабет?

Единственное клиническое испытание на людях по этому вопросу датируется 1996 годом (6). Это было рандомизированное плацебо-контролируемое перекрестное простое слепое исследование с участием людей с инсулинозависимым диабетом.

Значительное снижение на 17,6% и 7,3% уровней глюкозы в крови натощак и после приема пищи было отмечено в исследовании и сопровождалось снижением уровня глюкозы в моче.

Это очень обнадеживающие данные. Мне кажется странным, что за прошедшие двадцать лет не было проведено никаких последующих клинических испытаний.

Итог

Есть одно исследование, проведенное более 20 лет назад, которое показывает, что святой базилик помогает контролировать уровень сахара в крови у людей с инсулинозависимым диабетом.Чтобы уточнить, это не может и не должно экстраполироваться на людей с инсулинозависимым диабетом, который является совершенно другой клинической картиной.

Улучшает ли пищеварение?

Нет никаких клинических испытаний базилика священного при проблемах с пищеварением.

Ocimum gratissimum или африканский базилик используется в Нигерии для лечения воспалительных заболеваний кишечника (7).

Ocimum gratissum также снижает воспаление толстой кишки на модели воспалительного заболевания кишечника у крыс.

Однако, хотя это член семейства Lamiaceae, на самом деле это не Святой Василий и как таковой не считается.

Ocimum selloi обладает спазмолитическим действием на подвздошную кишку морских свинок, что, как полагают, связано с блокадой кальциевых каналов в гладких мышцах (8). Здесь у нас та же проблема. Родственные виды, но не наша цель.

Итог

Святой базилик на данный момент не доказал свою эффективность в качестве пищеварительной системы.

Лечит ли он инфекции?

Здесь можно посмотреть одно клиническое исследование на людях.В исследовании рассматривались Тулси и гигиена полости рта (9).

Зубная паста с эфирным маслом туласи сравнивалась с пастой с тройным антибиотиком (ципрофлоксацин, миноциклин и метронидазол) в ходе непосредственного исследования с участием 40 детей в течение 3 дней. Есть два способа взглянуть на результаты этого исследования.

Если мы сравним количество бактерий до и после масла туласи, мы обнаружим статистически значимое снижение количества бактериальных клеток. Если мы сравним Тулси с тройной пастой с антибиотиком, мы обнаружим, что паста с антибиотиком превосходит Тулси.

Авторы отмечают, что Тулси может быть менее эффективным, чем паста с антибиотиком, но он действительно работает и может иметь меньше побочных эффектов с точки зрения развития устойчивости к антибиотикам. Это может быть так, но в настоящее время это только предположения.

Этноботанический обзор показал, что Тулси используется в индийской медицине для лечения малярии (10). Эффективность этой традиционной практики не подтверждается никакими клиническими данными.

Ветеринары обнаружили, что экстракт Ocimum может снизить количество бактериальных клеток, количество лейкоцитов и воспалительную активность у коров с субклиническим маститом (11).

Итог

Нет никаких клинических доказательств, подтверждающих, что святой базилик является полезным противоинфекционным средством, кроме единственного (не слишком убедительного) исследования здоровья полости рта.

Бэзил борется с воспалением или повышает иммунитет?

Написав несколько этих статей, я не могу не заметить, что вопросы о любых травах или добавках и воспалении / иммунитете действительно неудовлетворительны. Тулси не исключение. У нас есть мешанина из того, что лучше всего можно было бы охарактеризовать как отдельные изолированные исследования, которые на самом деле нам не очень помогают.

Вот несколько примеров.

Традиционная практика предполагает, что Тулси (при приеме натощак) может улучшить иммунитет. Эта теория была протестирована на 22 добровольцах, которые были рандомизированы на прием Тулси 300 мг или плацебо в течение четырех недель (12).

Статистически значимое повышение ряда иммунных маркеров (гамма-интерферон, интерлейкин 4, естественные клетки-киллеры и Т-хелперы) было отмечено в группе Тулси по сравнению с группой плацебо. Клиническая значимость этих изменений неясна, поскольку это выходит за рамки исследования.

Аюрведический чай, содержащий ашвагандху, Glycyrrhiza glabra (перекрестная ссылка здесь), Zingiber officinale, Tulsi и Elettaria cardamomum), как было показано, улучшает активность естественных клеток-киллеров по сравнению с обычным контролем в двух исследованиях, которые были опубликованы вместе в 2010 году (13).

Проблема здесь в том, что мы не можем изолировать вклад туласи от других трав, и мы не можем сказать, будет ли влияние на естественные клетки-киллеры клинически значимым.

Интересно, но бесполезно.

Итог

Нет клинически значимых данных, подтверждающих роль базилика святого при воспалительных или иммунных состояниях.

Борется ли это с тревогой или стрессом?

В общей сложности 35 взрослых получали Ocimum sanctum в дозе 500 мг два раза в день после еды в течение 60 дней (14). У испытуемых было отмечено статистически значимое снижение тревожности, стресса и депрессии.

В комплексном исследовании in vivo и in vitro оценивалось влияние Ocimum sanctum на гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему (реакция на эндокринный стресс) (15).Это довольно хороший способ измерения утомляемости надпочечников. Исследователи использовали хронический переменный стресс-тест, который является проверенным способом вызвать стресс и депрессию у грызунов.

Он включает любую из следующих мрачных стратегий: лишение пищи, лишение воды, сдерживание, принудительное плавание, мигающий свет и изоляция. Введение Ocimum привело к увеличению веса и уменьшению времени неподвижности по сравнению с контрольной группой. Параллельное лабораторное исследование клеток показало, что Ocimum ингибирует высвобождение кортизола.

Тридцатидневный прием Тулси значительно улучшил время реакции и количество ошибок по сравнению с плацебо в исследовании влияния Тулси на когнитивные функции (16).

Итог

Небольшое количество исследований предполагает, что святой базилик может оказывать положительное влияние на тревожность и улучшать когнитивные функции, но для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

Помогает ли это фертильности?

У самцов крыс-альбиносов, получавших 2 г Талси в течение 30 дней, было отмечено статистически значимое снижение количества сперматозоидов, и авторы исследования предложили, основываясь на результатах исследования, что Тулси следует исследовать как контрацептив для самцов (17)

Другое исследование подтвердило этот вывод (18).Всего 48 часов воздействия Тулси отрицательно повлияли на количество, подвижность и скорость сперматозоидов у крыс. Хорошая новость заключается в том, что этот эффект прошел в течение двух недель.

Воздействие тулси нарушило клеточную архитектуру придатка яичка самцов крыс (19). Исследование включало тест на сексуальную активность, и у самок крыс не было зарегистрировано беременностей.

Итог

Данные, полученные на животных, свидетельствуют о том, что святой базилик действует против плодородия.

Способствует ли он здоровью сердечно-сосудистой системы?

Нет никаких клинических исследований, посвященных Тулси для здоровья сердца.

Ряд доклинических исследований имеет некоторые преимущества для сердечно-сосудистой системы.

Эти преимущества включают уменьшение воспаления после инфаркта миокарда (сердечного приступа) у крыс (20).

Другое исследование на крысах показало, что Тулси может улучшить функциональное восстановление после инфаркта миокарда (21).

Подобные кардиозащитные эффекты были обнаружены в исследовании 2009 года на крысах, у которых было повреждение миокардиальных клеток и их смерть (22).

Итог

Нет клинических доказательств того, что святой базилик обладает кардиозащитным действием.

Поддерживает ли он здоровье печени?

У нас есть одно клиническое исследование, которым мы можем помочь (23).

В этом исследовании 30 человек с избыточным весом / ожирением получали либо 250 мг Талси два раза в день, либо плацебо в течение 8 недель. Статистически значимые различия ИМТ и липидов плазмы были отмечены в пользу группы Тулси. Тулси не влиял на ферменты печени.

Данные на крысах показали, что Талси сам по себе или в комбинации с расторопшей может защитить от токсического воздействия на печень, вызванного парацетамолом (24).

Итог

Клинические данные о человеке не подтверждают, что святой базилик является средством защиты печени.

Это безопасно?

Первый и единственный систематический обзор святого базилика показал, что 15 из 24 исследований не сообщили о побочных эффектах, а 8 не относились к побочным эффектам (25). Однако самое продолжительное исследование длилось всего 13 недель, что вряд ли обнадеживает. У газеты было два автора, один из которых работает в качестве платного консультанта компании, производящей и распространяющей продукцию Tulsi.

Как и многие лекарственные травы, Тулси может ухудшить свертываемость крови, поэтому следует соблюдать осторожность при применении Тулси у людей, принимающих разжижающие кровь лекарства или аспирин. По той же причине следует избегать приема Тулси как минимум за две недели до операции.

Существует также потенциальное взаимодействие между Тулси и противоэпилептическим препаратом фенобарбитоном, которое может привести к чрезмерной сонливости.

Как упоминалось выше, есть опасения, что Тулси может снизить фертильность.Это может быть хорошо или плохо в зависимости от вашей личной точки зрения.

Из-за отсутствия данных Тулси следует избегать при грудном вскармливании.

Тулси может снизить уровень глюкозы в крови, поэтому следует соблюдать осторожность у людей, принимающих противодиабетические препараты, включая инсулин.

Тулси может также снижать уровень гормона щитовидной железы, поэтому следует соблюдать осторожность у людей с дисфункцией щитовидной железы.

Доши — фундаментальное понятие в аюрведической медицине. Есть три основных доши: ​​вата (воздух), питта (огонь) и капха (вода).Я упоминаю об этом по очень конкретной причине.

Несмотря на то, что Тулси почитается в аюрведической медицине, он ни в коем случае не считается панацеей. Согласно Аюрведе, Тулси снижает Капху, что означает, что он может усугубить симптомы Питты у людей, которые в аюрведической медицине считаются перегретыми.

Заключение

Базилик священный — действительно интересное растение. К сожалению, данных о его клинической эффективности нет. Самые впечатляющие данные о Tulsi подтверждают его роль в качестве успокаивающего и прогонитивного агента.Это хорошо сочетается с его ролью адаптогена.

Хотя Тулси, возможно, и не та «жидкая йога», на которую я надеялся, я слишком уважаю древнюю мудрость и духовность, чтобы просто отбросить Тулси на этом этапе.

Имея всего 11 испытаний, это никогда не могло быть хлопком.

Преимущества базилика — превосходная трава

1. Базилик содержит уникальный набор активных флавоноидов, которые помогают обеспечить нам защиту на клеточном уровне . «Ориентин и виценин — два водорастворимых флавоноида, которые вызвали особый интерес в базилике и в исследованиях лейкоцитов человека; эти компоненты базилика защищают клеточные структуры, а также хромосомы от радиации и повреждений, связанных с кислородом ». (whfoods) 2. Базилик помогает при высыпаниях. Специалист по эстетике Рена Ревиво, исполнительный директор Spa de Soleil, предлагает следующее решение для борьбы с недостатком: «Варите пригоршню свежих листьев базилика в 1 стакане воды в течение 10 минут; дайте жидкости остыть.Окуните ватный тампон в жидкость, похлопайте им по зонам прыщей, подождите 10 минут, а затем ополосните водой; повторять один или два раза в день ». 3. Базилик содержит множество замечательных питательных веществ, особенно витамин К. Посмотрите ниже, чтобы узнать об удивительных питательных веществах, которые содержатся в базилике! Базилик, нарезанный, свежий 0,50 стакана (21,20 г) NutrientDRI / DV

4. Базилик содержит высокое количество (E) -бета-кариофиллена (BCP).
Согласно Швейцарскому федеральному технологическому институту эти высокие количества могут быть полезны при лечении артрита и воспалительных заболеваний кишечника.

5. Базилик также содержит большое количество витамина А.
Витамин А обеспечивает мощные антиоксиданты, которые защищают клетки, выстилающие множество многочисленных структур тела, включая кровеносные сосуды.

6.Базилик обладает успокаивающим действием.

По словам Джеймса Дьюка (доктора философии), автора книги «Зеленая аптека», в базилике есть фитохимические вещества, которые помогают снизить уровень кортизола — гормона, который выделяется, когда вы напряжены и тревожны.

7. Базилик может помочь при симптомах ПМС.
Базилик — отличный источник железа (1 столовая ложка сушеного базилика или 2 чашки свежих листьев базилика обеспечивают 10% дневной нормы, равной шпинату), и его употребление в пищу поможет восполнить потерю железа.

8. Было доказано, что базилик обеспечивает защиту от нежелательного роста бактерий в организме.
Это связано не только с флавоноидами, как упоминалось выше, но и с различными маслами, которые содержатся в базилике.

9. Эфирное масло базилика, которое получают из листьев базилика, продемонстрировало способность подавлять несколько видов патогенных бактерий , которые стали устойчивыми к обычно используемым антибиотикам.
Согласно Journal of Microbiology Methods эфирное масло базилика может быть полезным для тех, кто имеет дело с устойчивостью к различным антибиотикам.

10. Базилик богат антиоксидантами.
Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Journal of Advanced Pharmacy Education & Research, результаты показывают, что этанольный экстракт Ocimum basilicum обладает большей антиоксидантной активностью, чем стандартные антиоксиданты.

11. Базилик обладает свойствами, которые помогают предотвратить пагубные последствия старения .
Согласно исследованию, которое было представлено на Британской фармацевтической конференции в Манчестере, Англия; «Экстракт базилика святого был эффективен в уничтожении вредных молекул и предотвращении повреждений, вызванных некоторыми свободными радикалами в печени, мозге и сердце».

12. Базилик — хороший источник магния.
Магний помогает организму разными способами, в том числе помогает сердечно-сосудистой системе и мышцам.

Кушать БЕЗ модерации!

предупреждений для Святого Василия | Здоровое питание

Ocimum sanctum L., также называемый базиликом священным, содержит множество полезных растительных химических веществ и может действовать как противовоспалительное средство и помогать при лечении рака, согласно статье, опубликованной в журнале «Питание и рак» в 2013 году. , прием базилика может быть небезопасным для всех, так как может вызвать некоторые потенциально неблагоприятные последствия.

Влияние сахара в крови

В исследовании, опубликованном в «Индийском журнале клинической биохимии» в июле 2004 года, люди, которые принимали 2 грамма базилика священного на килограмм веса тела каждый день в течение 30 дней, испытали значительное снижение уровня сахара в крови. .Хотя это может быть полезно для некоторых людей, тем, кто принимает лекарства от диабета или принимает инсулин, следует избегать слишком сильного снижения уровня сахара в крови.

Потенциальный разжижитель крови

Медицинский центр Университета Мэриленда отмечает, что, хотя чай с базиликом может помочь снизить уровень стресса, он также может замедлить свертывание крови и иметь разжижающий кровь эффект. Людям, которые принимают разжижающие кровь препараты, такие как варфарин, не следует использовать святой базилик, поскольку он может усилить действие этих препаратов.

Не для беременных

Базилик священный недостаточно изучен для использования беременными женщинами. По данным Всемирной организации здравоохранения, несколько исследований, посвященных изучению действия базилика во время беременности, показали противоречивые результаты, по крайней мере, одно показало токсическое воздействие на эмбрион. Беременным женщинам следует избегать использования этой добавки.

Возможное воздействие на сперму

Исследование на кроликах, опубликованное в «Международном журнале аюрведических исследований» в 2010 году, показало, что базилик может снизить количество сперматозоидов.По данным Drugs.com, святой базилик временно снижает образование новых сперматозоидов и уменьшает количество сперматозоидов и их подвижность у мышей. Хотя исследования на людях не подтвердили эти эффекты у людей, мужчины могут захотеть избегать базилика из-за этих потенциальных побочных эффектов.

Повреждающее действие на печень

Некоторые люди, принимающие добавки базилика священного, могут также оказывать неблагоприятное воздействие на печень. Всемирная организация здравоохранения отмечает, что если вы принимаете лекарства, такие как ацетаминофен, которые могут снизить уровень глутатиона — соединения, состоящего из глутаминовой кислоты, цистеина и глицина, которое действует как антиоксидант, — вы можете быть более подвержены риску повреждения печени.

Ссылки

Писатель Биография

Джессика Брусо, базирующаяся в Массачусетсе, пишет с 2008 года. Она имеет степень магистра наук в области продовольственной политики и прикладного питания и степень бакалавра гуманитарных наук в области международных отношений Университета Тафтса.

15 безумных преимуществ чая тулси для здоровья

Ocimum tenuiflorum — неотъемлемая часть нашей жизни. Хотите знать, что это такое? Это наш собственный тулси, действительно «несравненное растение».Прежде чем вы получите какие-либо идеи; нет, это не базилик или Ocimum Basillicum. Это святой базилик. По сути, существует два вида Рама Тулси с зелеными листьями, а один с коричневыми листьями называется Шьяма Тулси. Священный базилик ценится не только по благочестивым причинам. Его лечебные свойства также несравнимы. Используйте его в различных формах; в свежем, сушеном или порошкообразном виде, и вы сможете воспользоваться его невероятными преимуществами.

Тулси занимает почетное место в домах многих людей, и считается благоприятным иметь тулси в их аангане или внутреннем дворе.Они начнут свой день со святой ноты с полива и вознесения молитв святому базилику.

Прежде чем мы углубимся в подробности объяснения бесчисленных преимуществ чая тулси , мы также хотим, чтобы вы знали, что это адаптогенное растение; трава, которая оказывает нормализующее действие на ваш организм, помогая вам лучше справляться со стрессом.

Преимущества чая Тулси

Это все благодаря активному ингредиенту эвгенолу, который делает туласи таким мощным растением.Два других ключевых ингредиента, которые имеют большое значение, — это урсоловая кислота и карвакрол, которые обладают антимикробными свойствами. Чай Тулси также помогает лучше бороться со свободными радикалами. Фактически, свободные радикалы являются основной причиной большинства хронических дегенеративных заболеваний.

Просто потягивая чай тулси, можно получить массу преимуществ:

• Быстрый старт похудания
• Устраняет случаи головной боли
• Респираторные преимущества
• Улучшает работу пищеварительной системы
• Получите потрясающую кожу и волосы
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
• Снижает жар и озноб
• Улучшает здоровье полости рта и зубов
• Избавляет от камней в почках
• Повышает уровень инсулина
• Удары стресса
• Предотвращает рак
• Помогает бросить курить
• Помогает при таких состояниях, как артрит
• Улучшает здоровье вашей нервной системы

Преимущества чая Тулси — Узнайте, как получить максимальную пользу

Мы уже знаем о многочисленных преимуществах чая тулси, давайте приступим к подробному обсуждению каждого из них и выясним, как именно он нам помогает.

1. Старт похудания

Если вы ставите перед собой задачу быстро сбросить лишний вес, подождите, не попадайтесь на причудливые диеты, обещающие чудеса, но имеющие серьезные побочные эффекты. Вы не набирали вес за несколько дней, так как же вам сбросить весь этот вес за несколько дней? Похудение — это естественный процесс, и никакие добавки и безумные часы в тренажерном зале не могут похудеть за одну ночь. Но да, вы все равно можете достичь своих целей в фитнесе, если будете правильно питаться, заниматься спортом и пить чай тулси . Как, спросите вы? Что ж, этот чай ускоряет ваш метаболизм и ускоряет процесс сжигания жира. Это то, что можно назвать естественным способом сбросить лишние килограммы.

2. Устраняет случаи головной боли

Головная боль может буквально заставить вас все бросить и лечь на кровать, корчась от боли. Когда дело доходит до продуктивности, головные боли являются огромным препятствием. Скажи мне что-нибудь; если он у вас есть, можете ли вы сосредоточиться на работе или на чем-то еще? Вы даже не можете смотреть старые повторы любимых программ.Чай тулси приходит вам на помощь, когда вы испытываете сильную головную боль. Аромат этого куста снимает головную боль. Побалуйте себя этим волшебным чаем.

3. Респираторные преимущества

Чай Тулси особенно хорош при респираторных заболеваниях, от простых болезней, таких как простуда и кашель, до более тяжелых состояний, таких как бронхит и астма. Тулси помогает укрепить иммунную систему, лечить кашель, а также действует как отхаркивающее средство для удаления мокроты.Тулси полон эфирных масел, которые обладают целебными свойствами и особенно полезны для устранения скоплений. Камфен, эвгенол и цинеол — три эфирных масла, которые образуют волшебное растение под названием тулси. Он обладает антибактериальным, противогрибковым и противовоспалительным действием, чего еще можно пожелать? Это должно быть вашим помощником, когда вы пытаетесь бороться с инфекциями.

4. Улучшает пищеварительную систему

Одна чашка горячего чая с базиликом на пару имеет множество преимуществ, и одно из главных преимуществ — улучшение пищеварительной системы.Он регенерирует вашу печень, что способствует более здоровому пищеварению. Он улучшает метаболизм, правильное усвоение питательных веществ и усвоение липидов и углеводов.

5. Получите потрясающую кожу и волосы

Тот факт, что он полон антиоксидантов и множества других питательных веществ, придает вашей коже здоровый блеск; вы знаете, что светится изнутри. Как говорится, возраст рано или поздно настигает вас, и вы замечаете многочисленные возрастные признаки, которые лишают вашу кожу сияния молодости.Как чай tulsi борется со свободными радикалами? Что ж, именно антиоксиданты или полифенолы, содержащиеся в травяном чае, помогают бороться со свободными радикалами и обуздать старение. Это также помогает уменьшить зуд кожи головы и уменьшить выпадение волос. Это решение для лечения вашей кожи и улучшения внешнего вида вашей венчающей славы.

6. Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы

Чай Тулси богат магнием, и это один из ингредиентов, предотвращающих сердечные заболевания.Магний помогает поддерживать нормальное функционирование кровеносных сосудов. Он предотвращает отложение холестерина, способствует свободному продвижению крови, а также снижает атеросклероз. Антиоксиданты, содержащиеся в этой траве, защищают ваше сердце от повреждения свободными радикалами. Это также помогает снизить уровень холестерина, а также помогает людям, страдающим гипертонией.

7. Снижает жар и озноб

Благодаря своим антимикробным свойствам, чай тулси ускоряет процесс выздоровления от инфекционных лихорадок, таких как лихорадка денге и малярия.Лихорадка — это всего лишь симптом, основной причиной лихорадки обычно является основная инфекция, обычно вызываемая бактериями, грибками и простейшими. Таким образом, эта трава может выступать в качестве лекарства от ряда болезней.

8. Стоматология и гигиена полости рта

Страдаете от плохого состояния полости рта? Поскольку чай туласи обладает противомикробными свойствами, соединения в чае с базиликом священным помогают бороться с микробами и бактериями в полости рта. Он лечит недостаточную ширину рта, а также освежает рот.Это еще не все, он находит лекарство от ряда проблем полости рта, таких как язвы во рту, пиорея и рак полости рта.

9. Избавляется от камней в почках

К счастью, чай талси является отличным детоксикантом и, следовательно, помогает поддерживать здоровье почек. Мочевая кислота — главный компонент камней в почках. Нарушение баланса обменных процессов может привести к образованию мочевой кислоты, избыток которой выводится через почки. Полезный отвар из чая тулси снижает уровень мочевой кислоты в организме и улучшает работу почек.Эфирные масла помогают бороться с камнями в почках, а также облегчают боль от камней.

10. Повышает уровень инсулина

Несколько исследований, проведенных на листьях туласи в Индии, показывают, что он не только снижает уровень сахара в крови; С падением уровня глюкозы натощак на 17 процентов вы также можете обнаружить, что показатели глюкозы после еды также падают на 7 процентов. Регулярное употребление чая талси помогает усваивать углеводы и жиры и помогает использовать глюкозу в качестве энергии.Да, вы можете контролировать уровень сахара в крови с помощью полезных свойств чая тулси.

11. Ударное напряжение

Большинство людей сегодня испытывают чрезмерный стресс, и мы придумываем множество способов справиться с постоянным стрессом, который разрушает наш душевный покой и вызывает дисгармонию в нашей жизни. Это значительно повышает уровень кортизола в организме, заставляя нас постоянно чувствовать беспокойство и подавленность. Отвар чая Тулси может свести на нет все пагубные последствия роста уровня стресса.Это как антистрессовая адаптогенная трава, которая успокаивает все нервные кости вашего тела. Попробуйте, каждый раз, когда вам хочется рвать волосы после особенно плохого дня, успокойтесь горячей чашкой чая!

12. Предотвращает рак

Большинство из нас вносят изменения в свой образ жизни, чтобы предотвратить смертельные заболевания, такие как рак, и исследования подтвердили, что чай туласи обеспечивает защиту от нескольких видов рака. Он сводит на нет действие опасных химических веществ, которые приводят к мутации здоровых клеток.Обладает как антиканцерогенными, так и антиоксидантными свойствами; неудивительно, что туласи считается эффективным средством борьбы с такими видами рака, как рак полости рта. Он также нейтрализует воздействие различных излучений, таких как солнечные лучи и лучевая терапия.

13. Помогает бросить курить

Пытаетесь бросить курить? Что ж, поздравляю, но мы знаем, что это непросто, так как вам нужно справиться с симптомами абстиненции. Многие люди курят из-за чрезмерного стресса, а чай талси помогает снять стресс.Это тот самый антистрессовый состав чая, который помогает вам навсегда бросить курить. Если вам захочется закурить, лучше пейте этот чай.

14. Помогает при артрите

Хроническое дегенеративное заболевание, такое как артрит, в основном вызывается воспалением, а также износом суставов. Это состояние, которое влияет на повседневные движения, и обезболивание носит временный характер. Тулси — отличный способ лечения таких состояний, как артрит и другие подобные заболевания суставов.Его антиоксидантные и противовоспалительные свойства помогают облегчить боль и воспаление, связанные с заболеваниями суставов. Антиоксиданты выходят на первое место в борьбе со свободными радикалами и защищают состояние от дегенерации сустава, а также окружающих тканей.

15. Улучшает здоровье вашей нервной системы

Чай Тулси — отличное средство от таких заболеваний, как эпилепсия и другие расстройства нервной системы. Он успокаивает нервы, а также помогает в моторно-сенсорной координации.На самом деле, согласно некоторым исследованиям, талси не менее хорош, чем противоэпилептическое средство.

Как бы вы заварили свою чашку? Все просто: так можно приготовить чашку зеленого, черного, белого чая или чая улун.

Тулси кажется тем волшебным растением, которое может улучшить ваше здоровье, как никакое другое, но знаете ли вы, что наряду с его бесчисленными преимуществами, у этого чая есть некоторые побочные эффекты, о которых вы должны знать? Узнать больше!

Побочные эффекты базилика Святого — остерегайтесь побочных эффектов

Что ж, даже с чаем тулси нельзя переборщить.Вот некоторые из побочных эффектов.

1. Передозировка эвгенола вредна для здоровья

Если вы думаете, что выпив несколько чашек чая тулси, вы получите больше пользы, что ж, вы ошибаетесь. Эвгенол, главный компонент чая тулси, может вызвать отравление эвгенолом. Обратите внимание на некоторые симптомы, такие как кровь при кашле, учащенное дыхание и кровь в моче.

2. Разжижитель крови

Тулси разжижает кровь, поэтому избегайте передозировки чаем тулси, если вы принимаете лекарства, препятствующие свертыванию крови, такие как варфарин и гепарин.Это может привести к таким осложнениям, как длительные периоды кровотечения и синяков.

3. Гипогликемия:

Люди, страдающие диабетом, могут внезапно обнаружить, что их уровень сахара становится намного ниже нормального, особенно люди, которые уже принимают лекарства. Симптомы включают головокружение, бледность, чрезмерный голод, раздражительность и слабость.

4. Не безопасно для употребления во время беременности

Тулси небезопасен для беременных женщин, и он оказывает долгосрочное воздействие как на мать, так и на ребенка.Тулси также может вызывать реакции у беременных женщин, поскольку он вызывает сокращения матки, а также вызывает проблемы при родах или менструации. Симптомы — судороги, кровотечение, диарея и боль в спине.

5. Взаимодействие с наркотиками:

Чай Тулси препятствует действию других лекарств, и их уровень в крови имеет тенденцию увеличиваться или уменьшаться.

Тулси снижает амнестический эффект двух препаратов — диазепама и скополамина. Эти два препарата помогают уменьшить такие симптомы, как рвота, тошнота, беспокойство и нервозность соответственно.

Итак, всякий раз, когда вы думаете о том, чтобы выпить чашку чая Тулси, знайте о некоторых побочных эффектах чая Тулси и не переусердствуйте; умеренность — ключ к успеху.

Вы абсолютно любите чай Тулси? Ну, посчитай меня прямо в фан-клубе чая тулси. Но да, я стал умнее и теперь у меня всего 1-2 чашки. А вы? Сталкивались ли вы с побочными эффектами чая тулси? Дайте нам знать в комментариях ниже.

.