Безопасен ли имбирный чай при беременности ?

Безопасен ли имбирный чай при беременности ?

Считается, что имбирь помогает облегчить тошноту и рвоту.

Имбирный чай делают, замачивая свежий или сушеный корень имбиря в горячей воде.

Считается, что он помогает облегчить тошноту и рвоту и может быть эффективным средством от утреннего недомогания, связанного с беременностью.

Однако вы можете задаться вопросом, безопасно ли употребление имбирного чая для будущих мам.

В этой статье рассматривается способность имбирного чая облегчать тошноту, вызванную беременностью, предлагаемые количества, возможные побочные эффекты и способы их приготовления.

Возможная польза имбирного чая при беременности

До 80% женщин испытывают тошноту и рвоту, также известные как утреннее недомогание , в первом триместре беременности (1).

К счастью, корень имбиря содержит множество растительных соединений, которые могут помочь с некоторыми неудобствами при беременности (2).

В частности, два типа соединений в имбире — гингеролы и шогаолы — действуют на рецепторы пищеварительной системы и ускоряют опорожнение желудка, что, в свою очередь, может помочь уменьшить чувство тошноты (1, 2, 3).

Гингеролы в большом количестве присутствуют в сыром имбире, а шогаолы — в сушеном имбире.

Это означает, что имбирный чай, приготовленный как из свежего, так и из сушеного имбиря, может содержать соединения с эффектом против тошноты и подходить для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

Более того, было показано, что имбирь помогает облегчить боль при спазмах матки, которые многие беременные испытывают в первом триместре (4).

Тем не менее, ни одно исследование специально не анализировало влияние имбиря на судороги у беременных.

Резюме: Два соединения в имбире помогают ускорить опорожнение желудка и уменьшить чувство тошноты, предполагая, что имбирный чай может помочь облегчить утреннее недомогание.

Эффективность имбирного чая в беременности при утренней тошноте

В большинстве исследований, посвященных анализу способности имбиря облегчить утреннее недомогание, использовались капсулы имбиря (5).

Тем не менее, их результаты по-прежнему подчеркивают возможные преимущества имбирного чая, поскольку 1 чайная ложка (5 граммов) тертого корня имбиря, замоченного в воде, может обеспечить такое же количество имбиря, что и добавка на 1000 мг (6).

Одно исследование с участием 67 беременных женщин показало, что у тех, кто употреблял 1000 мг имбиря в форме капсул ежедневно в течение 4 дней, было значительно меньше эпизодов тошноты и рвоты, чем у тех, кто получал плацебо (7).

Кроме того, анализ шести исследований показал, что женщины, которые принимали имбирь на ранних сроках беременности, в пять раз чаще испытывали уменьшение тошноты и рвоты, чем те, кто принимал плацебо (8).

Эти общие результаты показывают, что имбирный чай может помочь женщинам с утренним недомоганием, особенно в первом триместре.

Резюме: Хотя никакие исследования не анализировали эффективность имбирного чая при беременности, исследования добавок имбиря показывают, что он помогает уменьшить эпизоды тошноты и рвоты.

Рекомендуемые количества имбирного чая в беременности  и возможные побочные эффекты

Имбирный чай считается безопасным для беременных женщин, по крайней мере, в разумных количествах.

Хотя не существует стандартизированной дозы для облегчения тошноты во время беременности, исследования показывают, что до 1 грамма (1000 мг) имбиря в день безопасно (9).

Это соответствует 4 чашкам (950 мл) упакованного имбирного чая или домашнему имбирному чаю, приготовленному из 1 чайной ложки (5 граммов) тертого корня имбиря, смоченного в воде (6).

Исследования не обнаружили связи между приемом имбиря во время беременности и повышенным риском преждевременных родов, мертворождения, низкой массы тела при рождении или других осложнений (1, 9).

Однако некоторые данные свидетельствуют о том, что имбирный чай не следует употреблять перед родами, поскольку имбирь может увеличить риск кровотечения. 

Беременным женщинам, у которых в анамнезе были выкидыши, вагинальные кровотечения или проблемы со свертываемостью крови, также следует избегать имбирных продуктов (10).

Наконец, частое употребление большого количества имбирного чая может вызвать у некоторых людей неприятные побочные эффекты. К ним относятся изжога, газы и отрыжка (1).

Если вы испытываете эти симптомы во время употребления имбирного чая, возможно, вы захотите сократить его количество.

Резюме: До 1 грамма имбиря в день или 4 чашки (950 мл) имбирного чая безопасны для беременных. Однако роженицам и женщинам, у которых в анамнезе были кровотечения или выкидыши, следует избегать имбирного чая.

Как заварить имбирный чай?

Вы можете использовать сушеный или свежий имбирь для приготовления имбирного чая в домашних условиях.

Заставив 1 чайную ложку (5 граммов) нарезанного или тертого сырого корня имбиря в горячей воде, сделайте глоток чая, чтобы определить, соответствует ли интенсивность имбирного аромата вашим предпочтениям. Просто добавьте воды, чтобы разбавить чай, если он окажется слишком крепким.

Кроме того, вы можете залить горячей водой пакетированный чай с имбирем и дать ему постоять несколько минут, прежде чем пить.

Обязательно пейте имбирный чай медленно, чтобы не выпить его слишком быстро и не почувствовать тошноту.

Резюме: Вы можете приготовить имбирный чай, замочив свежемолотый или сушеный имбирь в горячей воде.

Короче Говоря 

Было доказано, что имбирь уменьшает тошноту и рвоту.

Таким образом, употребление имбирного чая может помочь облегчить утреннее недомогание во время беременности. Обычно считается безопасным пить до 4 чашек (950 мл) имбирного чая в день во время беременности.

Однако имбирный чай не следует употреблять перед родами, так как это может увеличить риск кровотечения. Это также может быть небезопасно для женщин, у которых в анамнезе были кровотечения или выкидыши.

Если вы хотите попробовать имбирный чай, чтобы облегчить симптомы тошноты во время беременности, но у вас нет под рукой свежего имбиря, вы можете найти сушеный имбирный чай в магазинах и онлайн .

Имбирь при беременности: мощный удар по токсикозу | onwomen.ru

Человечество знакомо с имбирем и его полезными свойствами, сколько себя помнит – то есть все две тысячи лет существования. Но имбирный бум диетологи начали отмечать недавно и датировали его 2011 годом: корень активно используют кулинары и кондитеры, добавляя его в различные яства, не отстают от них и обычные граждане без специального кулинарного образования – готовят антипростудные чаи и чаи для похудения.

Имбирь осторожно употребляют и беременные женщины. Зная об огромной пользе корня, они все-таки испытывают сомнения насчет абсолютной безвредности имбиря для плода.

Осторожность – это правильное решение при беременности, относительно любого продукта, особенно не слишком часто употребляемого. Поэтому прежде чем увлечься имбирем, находясь в интересном положении, неплохо было бы узнать точку зрения на этот счет лечащего врача.

А если вы раньше никогда не пробовали имбирь, то премьерная дегустация во время беременности – не лучшая из идей. Изменившийся организм может очень неожиданно отреагировать на незнакомый продукт, поэтому лучше не рисковать.

Имбирем – по токсикозу

Еще древние мореплаватели заметили замечательную особенность имбирного корня противостоять тошноте и рвоте и использовали растение, как средство борьбы с «профессиональным недугом» – морской болезнью. Хоть и утверждают, что настоящего моряка никогда не укачивает, всякое бывает на судне. А, может, потому и не укачивает, что под рукой всегда имеется спасительный имбирь.

Беременная женщина по утрам испытывает ощущения подробные морской качке: тошнит – это, как правило, а то еще может и со стороны в сторону бросать, и не позволять подняться с постели…

Чтобы успешно одолеть утреннюю слабость и постоянные рвотные позывы, необходимо употреблять имбирь. Немного – всего 1 г порошка. Такую дозу медики считают эффективной в борьбе с токсикозом и абсолютно безопасной для плода.

Научную платформу воздействию имбиря на организм беременной женщины, в частности антитоксикозный эффект, воздвигли доктора Кутеер и Березон, детально объяснив механизм работы активных веществ корня имбиря.

Главная роль в противотошнотном эффекте принадлежит компоненту зингерону, посылающему в нейроны головного мозга специфические сигналы, отвлекающие мозг от реакции на рвотные позывы.

Полезный корень

Из имбиря, в каком бы виде он ни был представлен: свежем, измельчено-сушеном, или даже в составе соуса, всегда можно извлечь определенную пользу. Для беременных женщин она заключается в благотворном влиянии пряности на пищеварительную, нервную, иммунную, дыхательную, выделительную, кровеносную системы. Проще говоря – нет такого органа, на который бы вещества, находящиеся в имбире, не оказывали воздействия.

Активизация обмена веществ, нормализация пищеварительного процесса, вывод токсинов и холестерина, снижение артериального давления – все это несложная работа для имбирного корня.

Если у беременной совершенно нет аппетита, то ситуацию можно решить при помощи имбиря, если после приема пищи женщина неважно себя чувствует – ей мешает тяжесть в желудке, чрезмерное газообразование, диарея, необходимо обратиться за помощью к целебному имбирю.

Повышенное слюноотделение, резкое головокружение – от этого тоже спасет имбирь.

Имбирь «не делает нервы»

Апатия, раздражительность, необъяснимая тревога – ничего удивительного, что подобные состояния сопровождают беременность. Женщины от природы эмоциональны, а здесь еще подключаются мысли о предстоящих родах (даже если их ждать долгие месяцы), о состоянии плода, о всевозможных рисках.

Состояние не из приятных. И если оно затянулось на длительный период, необходимо его «изгнать». В качестве успокоительного и расслабляющего средства многие беременные женщины используют имбирный чай.

Когда имбирь противопоказан

Как всякий полезно действующий продукт, имбирь имеет ряд противопоказаний, выявляемых как у беременных, страдающих хроническими формами некоторых заболеваний, так и у абсолютно здоровых женщин, испытывающих индивидуальную непереносимость составляющих веществ имбиря.

Имбирь не рекомендован при:

• аллергии;
• повышенной температуре;
• гепатите;
• заболеваниях желудка;
• желчнокаменной болезни;
• воспалительных процессах кожного покрова.

На плод никакого влияния имбирь не оказывает, однако многие медики предостерегают будущих мам от чрезмерного увлечения пряностью, поскольку, по их мнению, это может привести к гормональным нарушениям плода, имея в виду половой гормон тестостерон.

Церемония имбирного чая

Речь пойдет не о красоте подачи напитка из имбиря, хотя церемониальное и торжественное употребление пряности только приветствуется, если оно положительно влияет на состояние беременной женщины.

Поговорим о другом – о правильности заваривания имбиря, ведь только зная нюансы, можно приготовить действительно полезный напиток. И еше: для лечения того или иного органа имбирь заваривают по-разному. Это важно.

Чай от простуды или гриппа готовят так: в течение 10 минут кипятят воду с измельченным имбирем в открытой посуде.

При использовании сушеного молотого имбиря (порошка), его количество следует уменьшит в два раза и прогревать чай на слабом огне 20-25 минут.

Для успокаивающего эффекта залейте измельченный имбирь кипятком и дайте настояться несколько часов. Готовьте в термосе.

В качестве тонизирующего напитка имбирный чай употребляют холодным, добавляя в него листики мяты или мелиссы, сахар и лед.

Рецепты. Специально для беременных

Имбирь+лайм

Часть измельченного корня имбиря и мелко нарезанный лайм сложите в термос, залейте кипятком и настаивайте не менее часа.

Чай «Любимый»

Здесь все просто: заваривая свой любимый чай, добавьте в него 2 ч. л. тертого корня имбиря, а, разливая по чашкам, еще и меду со щепоткой красного перца.

Чай от кашля

Этот напиток помогает только при сухом кашле. Натертый имбирь смешайте с медом и лимонным соком, залейте кипятком и пусть настоится 20 минут.

При влажном кашле: 1-2 ч. л. тертого имбиря залейте 200 мл горячего молока и добавьте мед по вкусу.

Имбирь от кашля при беременности

Имбирь – многолетнее травянистое растение, ценной частью которого является корень. Его используют как в кулинарии в виде пряности, так и в медицинских целях. Но можно ли употреблять имбирь при беременности?

Будущим мамам приходится быть особенно избирательными в питании, чтобы не навредить малышу. Разберемся, полезна ли эта пряность женщинам в «интересном положении», как правильно использовать имбирь и в каких случаях стоит от него категорически отказаться.

Полезные свойства имбиря

Помимо добавления в различные блюда, имбирь применяется при лечении простуды, кашля, для облегчения боли в горле. Также известно о его способности укреплять иммунитет, улучшать состояние сосудов, регулировать обмен веществ и нормализовать сон.

Полезные свойства имбиря объясняются его составом. Корень растения содержит:

• магний;
• фосфор;
• калий;
• железо;
• олеиновую, никотиновую и линолевую кислоту;
• витамины группы В, а также С, К, Е.

Употребление теплых напитков с имбирем при простудных заболеваниях оказывает согревающее действие. А применение аромоламп с эфирным маслом из этого растения помогает бороться с головными болями и депрессией, улучшает память.

Отмечается положительный эффект от имбиря при проблемах с ЖКТ (изжоге, тяжести в желудке, отсутствии аппетита). Женщинам, желающим выглядеть молодо и дольше сохранять упругость кожи, также рекомендуется регулярно употреблять в пищу корень растения.

Можно ли употреблять имбирь на ранних и поздних сроках беременности?

Множество полезных свойств этой пряности не вызывают сомнений. Но даже те, кто активно применял ее ранее, узнав о своем новом положении, задаются вопросом: «Можно ли есть имбирь при беременности?».

Ответ зависит от срока и особенностей здоровья женщины. Поскольку пряность помогает справиться с токсикозом и слабостью, характерными для первого триместра, имбирь при беременности на ранних сроках считается полезным и его употребление не запрещается.

Но даже в этот период необходимо проконсультироваться с гинекологом относительно индивидуальных противопоказаний.

Для женщин во втором, а особенно в третьем триместрах, он может быть опасен. Имбирь при беременности на поздних сроках способен повлиять на гормональный фон плода, а также спровоцировать преждевременные роды. Подробнее о родах раньше срока→

В каких случаях беременным рекомендован имбирь?

Пряность в виде порошка и свежий корень имбиря при беременности могут быть рекомендованы, если у женщины сильный токсикоз. Добавление их в утреннюю порцию чая снимает тошноту и головокружение.

При неблагоприятной эпидемиологической обстановке имбирь в небольших количествах применяется для поддержания иммунной системы будущей мамы. Рекомендован он и при мышечных и суставных болях.

Хотя свежий имбирный корень более полезен, в маринованном виде его употребление допускается при снижении аппетита. Главное – знать меру и учитывать противопоказания.

Противопоказания и ограничения

Есть ситуации, когда имбирь во время беременности применять нельзя. Его запрещается употреблять совместно со средствами для снижения артериального давления и препаратами, стимулирующими работу сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, вред имбиря при беременности превысит пользу, если у женщины:

1. Высокая температура. Употребления имбирного напитка в этой ситуации только усугубит жар.
2. Есть кожные заболевания. Имбирь при этом может провоцировать обострение болезни.
3. Повышено артериальное давление. Стимулирующее действие пряности не способствует нормализации состояния при гипертонии.
4. Воспалительный процесс слизистой оболочки пищеварительной системы. Имбирь может разъедать уже имеющиеся раздраженные участки, что ухудшит состояние.
5. Снижена свертываемость крови. В такой ситуации применение имбиря способно спровоцировать кровотечение.
6. Желчнокаменная болезнь. Из-за стимуляции обменных процессов растение может вызвать движение камней и закупорку желчевыводящих путей.
7. Есть склонность к аллергическим реакциям. В период беременности организм женщины становится чувствительнее к сторонним раздражителям. Поэтому у аллергиков возможно появление негативной реакции на имбирь, даже если ранее ее не наблюдалось.

Также нежелательно употребление этой пряности при диарее и геморрое. Раздражение слизистой ЖКТ, возникающее вследствие ее приема, усиливает кишечное расстройство и провоцирует излишний приток крови к проблемным участкам.

Как правильно употреблять имбирь при беременности?

Применение правильно приготовленного имбиря в разумных количествах снижает риск появления побочных эффектов и осложнений. Нужно употреблять только натуральный продукт – свежий или сушеный корень в порошке. Имбирный чай в пакетиках, продающийся в супермаркетах, не обладает полезными свойствами и может содержать ароматизаторы.

Ежедневная допустимая порция пряности в молотом виде не должна превышать 1 гр. Этого количества хватает на одну чашку напитка, более раза в день принимать его будущим мамам не рекомендуется. Свежий имбирь при беременности можно использовать из расчета 3 ст. л. тертого продукта на 1,5 л воды. Предлагаем вам несколько пользующихся популярностью способов применения пряности.

Имбирный чай при токсикозе и простуде

Свежий корень имбиря натирают на терке и кладут 2 ст. л. продукта в термос. Следом добавляют сок половины лимона и 2 ст. л. меда. Смесь заливают кипятком (1 л) и дают настояться 30 минут.

При токсикозе на ранних сроках беременности напиток употребляют каждый день с утра перед завтраком. Это предотвращает рвоту и помогает подготовить желудок к приему пищи. Если чай используется как средство от простуды, его пьют теплым.

Количество имбиря в напитке можно регулировать по вкусу. Тем, кто раньше его не употреблял, стоит начать с меньшей порции пряности, к примеру, 1 ст. л. свежего сырья на литр воды.

Маринованный имбирь

Маринованный имбирь при беременности можно есть в небольших количествах. При этом нужно помнить, что продукт достаточно пряный и провоцирует повышенное потребление воды. При склонности к отекам это нежелательно.

Лакомиться этим блюдом стоит только в начале беременности. На поздних сроках имбирь как в маринованном виде, так и в составе напитков противопоказан.

Имбирь от кашля

Известно, что будущим мамам подходит весьма ограниченный список лекарственных средств. Поэтому, если простуда у беременной перешла в кашель, на помощь придут народные средства, одно из которых – имбирь.

Добавление пряности в чай облегчает очищение легких от мокроты, уменьшает раздражение и боль в горле.

Народное средство от кашля готовят следующим образом:

1. Свежий имбирь промывают и очищают от кожуры (снимают только тонкий верхний слой).
2. Корень растения натирают на терке.
3. Добавляют к нему 2 ст. л. меда, щепотку корицы, немного гвоздики и мускатного ореха.
4. Смесь заливают горячей водой (1 л) и кипятят несколько минут.
5. Готовый напиток остужают до приемлемой температуры, процеживают и пьют небольшими порциями.

Дополнить эффект от чая можно ингаляциями. Для этого на литр воды кладут 20 гр. свежего измельченного имбиря и кипятят в миске 15 минут. Затем, средство снимают с огня, добавляют в него 1 ст. л. лимонного сока и дышат над паром 5-7 минут.

Заменить ингаляцию можно аромолампой с имбирным маслом. Достаточно капнуть в нее пару капель средства и включать 2-3 раза в день.

Не забывайте, что, если вас беспокоит простуда или кашель, перед началом лечения народными методами необходимо показаться врачу. Из-за естественного ослабления иммунитета осложнения у беременных развиваются быстро и важно не пропустить этот момент. Запущенный бронхит или воспаление легких представляют серьезную угрозу здоровью матери и малыша.

Можно ли имбирь при беременности в вашем случае, особенно если раньше вы его не употребляли, сможет с уверенностью ответить только врач. Хотя эта пряность – не лекарственный препарат и сама по себе безвредна, нужно учитывать индивидуальные особенности и наличие аллергии.

Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru

Имбирь хорошо известен не только как популярная в азиатской кухне специя. Это еще и лекарственный корень, имеющий массу полезных и благотворных свойств. Корень имеет терпкий вкус, насыщенный аромат, и многие его любят. Допустимо ли принимать имбирь беременным женщинам, и в каком виде лучше это делать, расскажет эта статья.

Полезные свойства имбиря для беременных

С виду скромный и мало чем примечательный корешок, хитро закрученный, на самом деле имбирь является настоящим кладезем полезных веществ. Среди них немало минеральных — это и магний, и фосфор, и железо, и кальций. Помимо этого, имбирь богат витаминами А, В, РР, аскорбиновой кислотой. В широком ассортименте в нем представлены растительные протеины, углеводы и эфирные масла. Редко какой корешок может похвастаться таким обилием аминокислот — они в имбире представлены почти в полном составе, есть все, необходимые для нормальной работы человеческого организма.

Женщинам во время беременности имбирь может быть весьма полезным. Он отлично успокаивает нервную систему. Чашечка имбирного чая прекрасно расслабляет, нормализует психоэмоциональное состояние, снимает спазмы, прекрасно тонизирует.

Имбирь на ранних сроках беременности поможет женщинам, страдающим от токсикоза. Он снимает головную боль и устраняет симптомы интоксикации, избавляет от головокружения, помогает от тошноты, которая многим омрачает весь 1 триместр.

Как признанное противорвотное средство корень может применяться на протяжении любого триместра с некоторыми ограничениями.

Корешок имбиря — отличное средство при простуде. Если в первом триместре или позднее ослабленный иммунитет беременной не справляется с угрозами извне, и начинается болезнь, сложно найти более эффективное и быстрое народное средство от кашля и воспаления, чем имбирь. Все женщины знают, как сложно бывает при болезни во время беременности выбрать разрешенное и подходящее действенное лекарство, а тут сразу две пользы — и вкусно, и помогает.

Умеренное употребление имбиря способствует более корректной и мягкой работе желудка и кишечника, проблемы с которыми также хорошо знакомы будущим мамам, особенно во 2 и 3 триместрах. Имбирь может быть настоящим оружием против отеков. Он обладает умеренным мочегонным действием, а потому небольшие отеки с его помощью устраняются довольно быстро.

Нетрадиционная медицина смотрит на имбирь более чем благосклонно и разрешает его беременным. Что же касается медицины официальной, то у нее нет единого мнения на этот счет. Медицина — наука, в которой четко действует принцип доказательности. А в отношении имбиря исследований и клинических испытаний не проводилось, а потому точно сказать, как он действует на плод в утробе и саму женщину, врачи не могут.

Учитывая, что польза и вред корня для будущих матерей не доказаны, как в равной степени и их отсутствие, врачи советуют будущим мамам быть более осторожными с имбирем, и если принимать его, то в небольших количествах.

Если женщина до беременности не пробовала никогда имбирь и не может с уверенностью сказать, что у нее нет индивидуальной непереносимости данного продукта, то во время беременности лучше не начинать.

Всем остальным, кто хорошо знаком с имбирным корнем и собственной реакцией на него, количество имбиря рекомендуется ограничивать.

Противопоказания и возможный вред

Имбирный корень имеет свои противопоказания к применению в период беременности, а потому далеко не каждой будущей маме можно проверять на себе его потенциальные чудодейственные свойства.

Категорически противопоказано употребление корня будущим матерям, кто ранее страдал плохой переносимостью этого продукта. Имбирь полезный, но он не является незаменимым, и в случае простуды или кашля женщина вполне может воспользоваться по согласованию с лечащим врачом любым другим средством или разрешенным медикаментом. Избежав возможной аллергической реакции, женщина защитит себя и ребенка от сенсибилизации.

Следует знать о том, что имбирь — довольно высокоаллергенный продукт. И неадекватная реакция женского иммунитета на него в период беременности может проявиться даже в том случае, если до беременности ее не было. А потому следует с большой осторожностью принимать чудо-корень, следить за своим самочувствием.

Корень обладает характерным жгучим вкусом и резким запахом, а потому его употребление в любом виде противопоказано женщинам с недугами желудка, кишечника. Особенно опасно поедание имбиря может быть в случае, если заболевание связано с эрозивными или дистрофическими изменениями слизистых оболочек пищевода, желудка, кишечника. В случае если в медицинской карте будущей мамы проставлены такие диагнозы, как гастрит, язвенная болезнь, колит, от употребления имбиря следует полностью отказаться.

Не рекомендован прием данного продукта при наличии опухолей в организме. Это касается любых новообразований — как доброкачественных, так и онкологических. На уровне гипотезы считается, что эфирные масла и активные органические кислоты в составе корня могут спровоцировать их рост. Беременность — не самое лучшее время, чтобы проверять состоятельность или ничтожность научных гипотез.

Не советуют специалисты принимать имбирь женщинам, страдающим гипертонией. Корень повышает артериальное давление, что может стать причиной ухудшения самочувствия женщины и развития тяжелых осложнений.

Принимая корень при простуде в виде питья, следует знать, что при наличии высокой температуры тела употребление продукта не разрешено. Жгучий корень может поспособствовать еще большей гипертермии. А потому принимать питье от кашля и для усиления иммунных сил следует только после того, как острый период болезни останется позади, а температура снизится.

Женщинам с заболеваниями сердца и сосудов также не рекомендуется принимать продукт. Противопоказан имбирь беременным с желчнокаменной болезнью, недугами печени, геморроем в стадии обострения.

Важно! Не рекомендован прием имбиря при вынашивании малыша в том случае, если у женщины ранее были выкидыши.

На поздних сроках беременности, когда до родов остается ждать недолго, от употребления имбирного чая и корня в любом другом виде следует отказаться, поскольку он обладает кроворазжижающим действием. Это может стать причиной кровотечения в процессе родов, что крайне нежелательно.

Как употреблять?

Имбирь можно купить в самых разных видах — хоть в глазури, хоть в свежем виде. В магазинах он представлен в сушеном и нарезанном виде. В аптеках продают порошок корня имбиря. И беременной женщине предстоит сделать непростой выбор, с какой же форме применять данный продукт, чтобы получить максимум пользы и минимум вреда.

Маринованный корень

Симпатичные и аппетитные розовые ломтики являются традиционной составляющей японской кухни, наравне с соусом васаби. Но если от васаби рекомендуется, вообще, отказаться в ожидании ребенка, то маринованный имбирь есть можно. После выдерживания в маринаде ломтики корня становятся более мягкими, нежными, не такими жгучими, и при этом все полезные свойства корешка сохраняются практически в полном объеме.

Маринованные ломтики беременная при отсутствии противопоказаний может употреблять в пищу, добавлять в салаты. Они могут быть отличным подспорьем в первом триместре в период токсикоза, поскольку даже один листик розового цвета помогает снизить тошноту. Маринованный имбирь повышает аппетит, способствует улучшению пищеварения. Его можно принимать при простуде.

Для ежедневного употребления продукт не подходит.

Специалисты советуют добавлять его в качестве редкого лакомства не чаще, чем раз в неделю. Количество должно быть ограничено максимум 30-50 граммами.

Большой минус корня в таком виде заключается в том, что мягкий вкус создает реальные предпосылки для переедания — забывшись, будущая мама может съесть продукта больше, чем того требуют рекомендации.

Умеренное количество маринованного имбиря будет способствовать расщеплению жиров в организме, благодаря чему будет легче поддерживать нормальный вес и контролировать прибавку массы тела.

Во 2 и 3 триместрах беременности врачи не советую включать в рацион беременной женщины маринованные ломтики имбирного корня. На период грудного вскармливания после родов этот запрет также распространяется.

Если женщина не маринует продукт сама, а покупает готовый продукт, а большинство именно так и поступают, то следует помнить о том, что нужно выбирать только качественный и свежий имбирный корень, произведенный проверенными и известными производителями, которые несут ответственность за свой товар.

Держать открытую упаковку больше недели нельзя. Хранение должно осуществляться в холодильнике.

Имбирный чай

Это наиболее предпочтительная форма для будущих мам. Корень для такого напитка можно взять как свежий, так и сушеный. При этом важно понимать, что сушеная масса всегда более концентрированная, а потому одна чайная ложка сушеного порошка равна по количеству веществ столовой ложке свежей имбирной кашицы.

Чай готовится очень просто. Нужно лишь вымыть и почистить свежий корень, немного натереть на терке или поскоблить ножом в стеклянную посуду. Потом можно заварить массу с кипятком, зеленым чаем и пить. Несмотря на название, имбирный чай имеет четко определенную основу — в случае с беременными это обычно зеленый чай, поскольку черный не рекомендован. Чтобы полученный напиток был более полезным, следует избегать добавления в него сахара. При желании можно добавить немного меда, лимон, если на них нет аллергии.

Перед употреблением рекомендуется процедить чай, чтобы избавить его от мелких частиц корня. Особенно полезен имбирный чай, если пить его перед едой. А вот непосредственно перед сном его лучше не употреблять, поскольку напиток заметно бодрит. Если есть проблемы с бессонницей, стоит принять чашечку чая за пару часов до отхода ко сну.

Если вы готовите чай, который будет приниматься при кашле или гриппе, то чай на основе зеленого можно приготовить с чайной ложкой мелко нарубленного или тертого свежего имбиря на стакан кипятка. Приветствуется наличие в напитке меда, если на него нет индивидуальной непереносимости.

Если добавить в готовый процеженный чай немного молока, получится отличный напиток, который облегчит отхождение мокроты при влажном продуктивном кашле.

С лимоном

Сочетание с лимоном считается классическим, поскольку оба продукта идеально подходят друг к другу и дополняют вкусовую гамму. Смесь лимона и тертого имбиря рекомендовано добавлять в чай, поскольку при употреблении в виде кашицы сильно раздражает пищевод и желудок.

Смесь в составе чая может быть отличным средством от токсикоза, для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Напиток отлично согревает и укрепляет иммунитет. Это же сочетание считается оптимальным для борьбы с отеками.

Такая комбинация может стать основой не только чая, но и домашнего печенья, а также варенья из лимона и имбиря. Его можно употреблять в умеренных количества женщинам, не имеющим проблем с лишним весом и не страдающим от патологически большой прибавки веса в течение беременности.

С медом

Микс имбиря и меда — отличное средство для борьбы с простудой, кашлем, запорами. Можно принимать ложечку такой смеси в холодное время года в качестве профилактики вирусных недугов. Не факт, что это поможет не заразиться гриппом, но иммунитет поддержит в любом случае.

Мед частично нейтрализует жгучий вкус свежего имбирного корня, а потому женщина может есть смесь в чистом виде, если у нее нет аллергии ни на одну из ее составляющих.

Сочетание меда и имбиря может быть основой чая, что одинаково полезен как при простуде, так и для повышения аппетита.

Следует помнить, что для смеси и напитка берут только свежий имбирь и не засахарившийся жидкий мед свежего урожая. Только в этом случае все полезные свойства каждого из продуктов смогут раскрыться в полной мере.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Восточные лекари рекомендуют всегда держать дома корень имбиря. Это не только пикантное дополнение к вашим блюдам и ароматная добавка к выпечке. Имбирь – известное лекарственное средство от многих недугов. Чашечка ароматного имбирного чая может здорово успокоить разбушевавшиеся нервишки. А кусочек корнеплода помогает от тошноты, если его просто пожевать во рту. Вот почему его особенно любят беременные.

Даже трудно поверить в то, что скрученный коричневый корень, ничем с виду не примечательный, может быть так богат на минералы и соли: кальций, магний, фосфор, цинк, железо. Конечно, в период беременности такой «допинг» не помешает, особенно, что касается кальция и магния. В имбире содержится также много витаминов (в частности, А, В1, В2, С, ниацин РР), а также протеины, углеводы, эфирные масла и все необходимые нашему организму аминокислоты (фениланин, треонин, триптофан, метионин, лейзин, валин).

Можно ли пить имбирный чай при беременности?

Беременным частенько выписывают валериану или пустырник в качестве успокоительного, расслабляющего и спазмолитического средства. Но имбирный чай ничем не хуже. Он успокаивает, устраняет головные боли и головокружения, налаживает работу всего организма, улучшает общее самочувствие и поднимает настроение. Просто заварите 50 г очищенного корня имбиря в стакане кипятка — и через 10 минут наслаждайтесь. Если не противопоказано – можете добавить лимонный сок или мед. Вкуснота! Главное, чтобы чай не был крепким. А если приготовить такой напиток в термосе с вечера, то утром он может помочь вам подняться с постели, если вы страдаете от сильной тошноты и даже рвоты.

Диетологи и врачи рекомендуют отдавать предпочтение зеленому чаю во время беременности, но если вы любите черный, то не стоит себе отказывать в удовольствии, а в сочетании с имбирем он станет полезным и еще более вкусным!

Еще одно очень ценное свойство имбиря: это отличное противопростудное и противовоспалительное средство. Если чувствуете недомогание – сразу же заваривайте чай! А в свете того, что беременным особо и лечиться ничем нельзя, то такой чай будет вдвойне вкуснее и полезнее. Имейте только в виду, что имбирь при простудах и гриппе можно применять только при отсутствии или при незначительном повышении температуры. А вот при жаре он категорически противопоказан!

Можно ли употреблять имбирь при беременности?

Сторонники народной медицины частенько прибегают к имбирю как к лекарству. Но во время беременности он особенно хорош тем, что оказывает противорвотное действие и устраняет тошноту, что бывает просто незаменимым при токсикозах. Из многочисленных свойств этого чудного корнеплода противорвотное – самое ценное для многих будущих мам. Однако далеко не единственное.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

можно ли чай на ранних сроках?

Имбирь при беременности в большинстве случаев приносит только пользу. Это эффективное натуральное лекарственное средство от многих недугов, поэтому включать его в свой рацион не только можно, но и нужно.

Содержание материала:

Имбирь при беременности: полезные свойства

В составе корня имбиря есть много различных минералов и витаминов, которые так необходимы для нормального развития плода и хорошего самочувствия будущей мамы. Также имбирь богат эфирными маслами, протеинами, аминокислотами, растительными антибиотиками и антимикотиками.

Читайте также: чай с имбирем

Корень имбиря благотворно влияет на все системы организма:

• ускоряет обмен веществ;
• снижает давление;
• укрепляет иммунитет;
• выводит ядовитые вещества;
• устраняет тошноту, рвоту и другие неприятные ощущения, связанные со сбоями в работе ЖКТ;
• стабилизирует эмоциональное состояние.

Такие свойства дают возможность эффективно использовать эту пряность в период вынашивания ребенка. Но и тут есть свои нюансы.

Можно ли употреблять имбирь на ранних и поздних сроках?

В период сильного токсикоза на ранних сроках беременным даже рекомендуют пить отвар корня имбиря, так как он значительно облегчает их состояние. Употребление корнеплода также помогает бороться с простудными болезнями, не используя при этом сильнодействующие препараты со множеством побочных эффектов.

Но на поздних сроках врачи не рекомендуют увлекаться имбирем, так как в нем есть вещества, которые разжижают кровь. Это может помешать нормальному течению родов и спровоцировать сильное кровотечение. Кроме этого, обсуждаемый корнеплод повышает тонус матки, что может стать причиной преждевременных родов.

Показания к применению при беременности

Беременным часто назначают пустырник или валериану для нормализации работы нервной системы, но мало кто знает, что чай с имбирем ничем не хуже этих популярных средств. В нем много витаминов группы В, а именно они отвечают за скорость и качество прохождения нервных импульсов. Регулярное употребление этого продукта избавляет от раздражения, нервозности и усталости.

Корнеплод налаживает работу ЖКТ, поэтому его часто прописывают беременным, которые страдают запорами, метеоризмом и другими проблемами пищеварения.

Кроме того, имбирь является природным средством, которое способно вывести из организма лишнюю воду. Что тоже приходится кстати, ведь отеки во время беременности не редкость.

Имбирный чай при токсикозе и простуде

Многие женщины в первой половине беременности страдают от неприятных ощущений из-за сильного токсикоза. Имбирь помогает снять эти симптомы, благодаря своим разжижающим кровь свойствам.

В день можно выпивать до 1 л охлажденного отвара. Лучше каждый раз готовить новый напиток.

1. На кусочек корня длиной 3 см взять 1 ст. воды, довести до кипения.
2. Варить 5 минут, охладить и процедить.
3. Если вкус напитка получился малоприятным, в него можно добавить мед или лимон.

Имбирь – лучшее средство от разных простудных заболеваний. Он обладает сильными противовоспалительными и укрепляющими свойствами.

Если не запускать болезнь, а при первых симптомах начать лечение имбирем, это будет хорошим подспорьем для организма. Женщинам в период беременности всегда рекомендуют избегать приема сильнодействующих медикаментов и, по возможности, пользоваться для лечения простуд безвредными и натуральными продуктами.

Приготовить имбирный чай от кашля очень легко:

• На 1 ч. л. измельченного свежего корня взять 200 мл кипятка.
• Настаивать не более 10 мин, процедить.

Чем дольше настаивать, тем крепче будет напиток. Беременным лучше пить «слабый» чай, поэтому для настаивания вполне достаточно 5 – 6 мин.

В осенне-зимний период полезно пить по 5 мл свежевыжатого имбирного сока, разведенного в воде с медом, каждый день в течение нескольких недель.

Польза маринованного имбиря

Ценность имбиря в маринованном виде в том, что он сохраняет большинство полезных микроэлементов, аминокислот, эфирных масел и органических кислот. Эти компоненты обладают ярко выраженными антиоксидантными свойствами, поэтому считаются эффективным средством профилактики онкологических заболеваний и преждевременного старения.

Даже небольшой кусочек маринованного корнеплода способен на многое:

• улучшает секрецию желудка;
• уничтожает паразитов;
• освежает дыхание;
• нормализует сердцебиение;
• укрепляет сердечную мышцу;
• устраняет головную боль;
• повышает иммунитет;
• усиливает приток кислорода к клеткам мозга;
• повышает работоспособность.

Такая закуска хорошо тонизирует организм, придает сил, помогает снять напряжение. Но есть ее в большом количестве не нужно — это может привести к тошноте и диарее. Все должно быть в меру. Беременным же нужно проявлять особую осторожность, употребляя такой продукт, и следить за реакцией организма.

Рецепты для поднятия иммунитета

Имбирь можно назвать природным иммуностимулятором, который нормализует обменные процессы, активирует выработку антител и эффективно работает на повышение защитных сил организма. Но не нужно думать, что заметный эффект наступит после первого же приема. Готовить организм к сезону простуд нужно заранее.

Как раз за 2 – 3 месяца употребления напитков и укрепляющих смесей с имбирем организм накопит достаточное количество витаминов и микроэлементов, чтобы стать устойчивым к вирусным атакам и неблагоприятным природным условиям.

Рецептов из имбиря для укрепления иммунитета очень много. Уникальные целебные свойства этого корнеплода были замечены много столетий назад, и с тех пор народные целители всегда употребляют его для лечения многих болезней и укрепления иммунной системы.

Для приготовления одного из самых популярных средств понадобится 4 лимона, 125 г имбиря и 150 г меда.

1. Сначала нужно измельчить очищенный корешок на терке. Лимоны нарезать кубиками, предварительно очистив от кожуры.
2. Соединить ингредиенты и измельчить блендером.
3. Добавить мед. Можно больше или меньше, в зависимости от личных вкусовых предпочтений.
4. Массу хранят в холодильнике и употребляют по 1 ст. л. в день утром натощак.

Детям дозу нужно уменьшить до 1 ч. л. Длительность приема составляет 1 месяц. Затем нужно сделать перерыв в 4 недели и снова повторить прием. Эту смесь можно добавлять и в чай — он станет намного ароматнее и вкуснее.

В лимонно-имбирную смесь рекомендуют добавлять и другие полезные продукты: грецкие орехи, инжир, курагу, чернослив, клюкву, изюм. В таком случае этот сбалансированный микс можно смело называть «витаминной бомбой» и концентратом ценных веществ и витаминов.

Можно приготовить и настой из имбиря. На 100 г измельченного свежего корня нужно взять 1000 мл кипятка. Настаивать 1 ч, затем процедить и пить по 150 мл в сутки, добавляя по вкусу мед и лимон.

Когда при беременности имбирь противопоказан?

В первую очередь, имбирь противопоказан тем женщинам, которые имеют индивидуальную непереносимость хотя бы одного из его компонентов. В период беременности тем более не нужно рисковать и подвергать организм стрессу, так как аллергическая реакция может быть непредсказуемой.

Не только беременным женщинам, но и всем людям нужно воздержаться от употребления этого продукта, если у них:

• высокое давление;
• наличие опухолей разного происхождения;
• гастрит, колит или язва желудка;
• лихорадка и жар;
• плохая свертываемость крови;
• болезни сердца, печени и желчного пузыря.

Женщинам, у которых в анамнезе был выкидыш, тоже не стоит употреблять эту пряность. О вреде приема такого продукта на поздних сроках уже было указано выше.

В остальных случаях употребление имбиря в умеренных количествах принесет только пользу.

как употреблять, польза и вред

Имбирь при беременности способствует избавлению от некоторых заболеваний и негативных эффектов, например, ОРЗ, грипп со всеми вытекающими симптомами, токсикоз. В его состав входит огромное количество необходимых организму будущей матери солей и витаминов для успешного вынашивания будущего ребенка. Тем не менее не все заготовки из коричневого корневища рекомендуются дамам, находящимся в интересном положении.

Полезные свойства имбиря

Имбирь во время протекания беременности применяется не только как профилактический, но и как лекарственный препарат природного происхождения. Чем полезен неприметный с виду корешок с острым вкусом и очень сильным специфическим ароматом? Прежде всего, он обладает сильным тонизирующим действием, придает энергии, улучшает настроение.

Кроме того, состав имбиря позволяет оказывать и другие положительные воздействия:

• устраняет спазмы при тонусе матки в начальной стадии;
• оказывает спазмолитическое воздействие, благодаря чему устраняет мигрени и головные боли;
• способствует хорошей усвояемости пищи;
• обладает антигистаминным эффектом;
• продукт не относится к аллергенам;
• если добавить мед и лимон в чай с имбирем, то можно успокоить нервы и улучшить процессы кровообращения.

Имбирь обладает большим содержанием витаминов, благодаря чему просто незаменим в разгар сезона вирусных заболеваний и простуды. С помощью содержащихся в химическом составе эфирных масел можно укрепить собственный иммунитет и быстрее побороть инфекционное заболевание, а также облегчить его протекание.

Можно ли употреблять имбирь на ранних и поздних сроках беременности

Имбирь при протекании беременности на ранних сроках усваивается организмом будущей матери значительно лучше, чем препараты синтетического происхождения. При этом важно не допускать передозировки и внимательно следить за тем, чтобы не возникло побочных эффектов.

Женщинам на начальных стадиях беременности часто приходится справляться с внезапными приступами тошноты.

Имбирный чай поможет наладить работу желудка и кишечника, а также устранить неприятные симптомы по утрам. Токсикоз проходит ближе к периоду второму. 2-й триместр отличается тем, что вместо тошноты, начинают обостряться хронические заболевания у будущей матери.

При проблемах, связанных с сердцем и сосудами, цистите лучше избегать использования имбиря либо употреблять его с особой осторожностью. Самым благополучным считается период третий беременности. 3-й триместр знаменуется тем, что будущая роженица может вернуться к своему привычному меню. Имбирный корень в данный период позволяет стабилизировать обменные процессы в перестраивающемся организме, избавляет от бессонницы, приводит в порядок нервы.

Большое значение имеет состояние сосудов будущей матери. Если у нее наблюдается склонность к гипертонии или другие проблемы с сердцем, то от поедания целебного растения лучше отказаться.

В каких случаях беременным рекомендован имбирь

Польза и вред имбиря народными целителями и знахарями изучены очень хорошо еще в давние времена. Сейчас уже ни для кого не составляет тайны, что широко применяется пряность в кулинарии. Советы по ее применению обнаруживаются в кухнях разных народов мира. Для будущих матерей это чудодейственное средство приносит положительный эффект за счет того, что помогает побороть неприятные признаки токсикоза на ранних стадиях.

Не меньше ценится имбирный корень и за свойство оказывать успокаивающее действие для нервной системы. Также у беременных нередко проявляются серьезные расстройства в функционировании желудка либо кишечника, справиться с которыми тоже поможет чудодейственное растение. Благодаря тому, что оно обладает богатым химическим составом, с его помощью избавляются от отекания ног и применяют как спазмолитик природного происхождения.

Горячий чай, куда предварительно добавляется немного потертого свежего корня имбиря, используется как эффективное средство против сезонной простуды.

Противопоказания и ограничения

Корень имбиря при протекании беременности порой может оказывать не только положительное воздействие. Как и любое растение, обладающее лекарственными свойствами, он имеет ограничения, противопоказания. Маринованный продукт нередко приводит к вздутию живота и обильному образованию газов в кишечнике, а также сбоям в функционировании системы пищеварения из-за содержания уксуса в маринаде.

Также будущей роженице лучше не рисковать и избегать поедания корневищ в следующих случаях:

• при остром протекании простудных заболеваний;
• если обнаружены в острой стадии заболевания печени;
• если имеется засорение сосудов либо врожденная склонность к гипертонии;
• при обнаружении болезней сердца;
• при наличии геморроя.

Если будущая роженица хочет воспроизвести на свет здорового ребенка, то лучше не подвергать риску собственное здоровье и избегать поедания маринованного имбиря.

Как правильно употреблять имбирь при беременности

Имбирный чай при беременности вполне заменяет валериану либо пустырник, которые доктор назначает как средство для расслабления либо успокоения, без которых трудно обойтись будущей матери. Для этого понадобится взять всего лишь 50 грамм очищенного корневища и заварить в одном стакане крутого кипятка, а затем оставить настояться 20 минут. Полученный настой не должен быть крепким. Если противопоказаний не имеется, то можно бросить ломтик лимона и добавить немножко меда.

Имбирный чай при токсикозе и простуде

Тошнота при токсикозе выбивает женщину из привычного образа жизни, заставляет менять распорядок дня и доставляет массу других неудобств. То же самое происходит и при простуде. Благодаря кроворазжижающей способности имбирь помогает беременным легче переносить первый триместр беременности.

При лечении простуды в день допускается выпивать до 1 литра целебного отвара. При этом каждый раз следует заваривать новую порцию напитка. Также это средство помогает от кашля, от горла и других симптомов сезонной простуды. Действие этого лекарства усиливается, если туда положить немного меда или бросить ломтик лимона. Запрещено пить имбирный чай при значительно повышенной температуре тела!

Маринованный имбирь

Имбирь маринованный для беременных вызывает неоднозначные отзывы как со стороны мамочек, так и со стороны медиков. Понятное дело, что в таком виде он сохраняет все свои полезные свойства и компоненты, обладая при этом более мягким вкусом. Однако в качестве приправы при приготовлении корневищ используются компоненты, которые не рекомендованы женщинам, готовящимся к родам в ближайшее время. В число таких ингредиентов входит и уксус.

Употреблять маринованный имбирь беременным допустимо, но с особой осторожностью и в очень малых количествах. В противном случае самочувствие может ухудшиться из-за вздутия живота, повышенного образования газов в животе и других характерных симптомов. Использовать его лучше ежедневно и понемногу в качестве дополнения к суши либо другим любимым блюдам.

Имбирь от кашля

Применение имбиря при простуде у беременных помогает облегчить очищение легких от мокрот, устраняет першение в горле. Чтобы приготовить лекарственное средство, потребуется на корне растения удалить кожицу, после чего натереть его на терке. Залить полученную массу 1 литром горячей воды и закипятить. Оставить настаиваться в течение 20 минут, после чего процедить, смешать с лимоном, медом и выпивать в течение дня малыми порциями.

Полезное видео: рецепт имбирного чая

Имбирный чай для снятия симптомов сезонной простуды либо гриппа готовится по следующей технологии:

1. С корневища снимают тонкий слой кожицы с помощью острого ножа.
2. Очищенный корешок трут на крупной терке.
3. Смешивают эту массу с двумя столовыми ложками меда, небольшим количеством корицы, гвоздики, добавляют чуточку мускатного ореха.
4. В полученную смесь вливают 1 литр горячей воды, ставят на огонь и доводят до кипения.
5. Готовый напиток оставляют остывать, затем процеживают и употребляют.

Подробнее о процедуре приготовления имбирного чая можно узнать из видеоролика.

ОТ ТОКСИКОЗА СПАСАЕТ ИМБИРЬ & МЯТА

+ A —

     Правильное питание — один из главных факторов успешного протекания беременности. Оно необходимо не только маме, которая благодаря этому зачастую может избежать токсикоза, излишней полноты и вялости. Но прежде всего ее малышу, ведь из того, что ест мамочка, ребенок строит свое тело. И то, насколько много полезных веществ получил малыш за девять месяцев, может существенно влиять на здоровье всю его жизнь.
     Врачебный ритуал неизменен — в первую очередь в консультации доктор измеряет вес будущей мамочки. В среднем считается 500 граммов за 10 дней — нормальное увеличение массы тела. Меньше — плохо, ребенок должен расти, набираться сил перед нелегким испытанием появления на свет. Но еще хуже, если женщина поправляется намного больше, — это грозит отеками, больными венами, повышенным давлением и т.п. “Есть за двоих” — сейчас это правило уже не в моде, нынче врачи считают, что за всю беременность дама, в зависимости от комплекции, должна поправиться на 8—12 килограммов.
     В первые три месяца беременности у женщин часто бывает токсикоз. Чтобы ребенок нормально развивался, все тяготы гормональной перестройки и притирки организм мамы берет на себя. Чтобы уменьшить в это время тошноту и изжогу, питаться нужно часто, шесть-восемь раз в день, но небольшими порциями. В это время основу вашего питания должны составлять овощи, фрукты и углеводы (каши на воде, пророщенные злаки, бананы, сваренный на пару картофель). Самыми полезными считаются гречневая крупа, нешлифованный рис и овсяные хлопья. Первый завтрак лучше принимать прямо в постели. Подойдут теплое молоко, сухарики и галеты из муки грубого помола, мюсли. Избавиться от неприятных ощущений поможет чай из мяты, мелиссы и листьев малины или клюквенный морс. А индийская Аюрведа советует нюхать молотый имбирь, как только на вас накатит приступ тошноты.
     Второй триместр беременности считается самым спокойным и счастливым временем: организм мамы уже привык к своей новой функции, основные органы малыша уже сформировались. В это время пища должна быть достаточно питательной и, конечно же, полезной. Можно почаще есть мясо (конечно же, не жареное и не жирное), рыбу, яйца, птицу, орехи. Нельзя забывать о молоке и кисломолочных продуктах — иногда беременным настолько не хватает кальция в организме, что им хочется жевать даже мел — срабатывает “пищевая интуиция беременной”. Пить в это время нужно около 6—8 стаканов жидкости в день (если врач не рекомендовал другой режим). Предпочтительнее всего минеральная негазированная вода, свежевыжатые соки, травяной чай (мята, мелисса) с лимоном, морсы из черной смородины, клюквы, брусники.
     Последние три месяца еда будущей мамочки должна быть менее сытной: к родам мама и малыш должны быть сильными и гибкими, но никак не толстыми, перекормленными. Поэтому в это время (а особенно, когда вы перенашиваете ребенка) лучше заменить мясо рыбой и морепродуктами — это считается неплохой профилактикой разрывов и помогает притупить болевые ощущения во время родов.
     Если вас мучают отеки, можно попробовать мочегонные чаи из брусники, липы, золотарника, листьев березы, тысячелистника, шиповника.
     И, конечно же, на любом сроке беременности лучше не забывать о специальных витаминах для будущих мам.
     О чем стоит забыть на 9 месяцев:
     1. Об алкоголе и газированных напитках.
     2. Лучше не пить кофе (особенно, если вы до беременности пили его не регулярно), черный чай (тем более во время еды, когда это мешает усвоению железа).
     3. О сладостях и выпечке, шоколаде (изредка можно побаловать себя только молочным шоколадом), готовых десертах. Если у вас или мужа аллергия, то лучше отказаться на время беременности и кормления грудью от арахиса.
     4. Чтобы не было перебора с витамином А (это опасно для ребенка), печень и паштеты нужно есть не чаще одного раза в неделю.
     5. Не употребляйте сырые яйца, непастеризованные молоко, сыр, покупные салаты (особенно из сырой капусты).
     6. На время беременности откажитесь от шашлыков и жареной, острой, копченой пищи. Если у вас отеки, солью лучше тоже не злоупотреблять.
     

Авторы:

• Светлана Плешакова

Польза и показания имбирного чая при беременности

Беременность — это время преобразований, как эмоциональных, так и физических. Создание новой жизни вызывает многочисленные изменения в организме беременной женщины: повышается гормональный фон, учащаются тошнота и проблемы с пищеварением, ослабляется иммунная система, повышается риск воспаления и повышается уровень сахара в крови. их труднее контролировать.

Во многих случаях эти симптомы приводят к использованию лекарств или народные средства для беременных , например имбирь.

Корень имбиря используется в качестве чая для естественного лечения многих заболеваний и, по-видимому, является хорошей добавкой к облегчить общий дискомфорт беременности ; Однако перед употреблением очень важно знать правильную дозу, возможные риски чрезмерного использования и Польза и показания имбирного чая при беременности.

Что такое имбирь?

Имбирь считается частью группы суперпродуктов, названных так потому, что это продукты с высокой плотностью полезных для здоровья питательных веществ.

Имбирь также известен под названием корень имбиря. Это корневище или толстый стебель от Zingiber лекарственный Растение, произрастающее как в Индии, так и в Юго-Восточной Азии. Это очень вкусная специя, которую обычно используют на кухне по-разному: как ингредиент для приготовления традиционных имбирных пряников, для приготовления сочных пирожных или для приготовления популярного чая.

Тем не менее, он также веками использовался в лечебных целях, особенно из-за его свойств успокаивать желудок и лечить тошноту полностью и естественным образом . Из-за этого он стал обычным народным средством от утреннего недомогания при беременности.

Польза имбирного чая

В течение многих лет имбирный чай рекомендуется беременным женщинам как естественное средство от такого распространенного симптома, как тошнота и рвота в первом триместре.

Что касается его действия, считается, что одним из основных компонентов, которым мы обязаны большей частью его преимуществ, является присутствие гингерола, который характеризуется тем, что является основным биологически активным компонентом свежего имбиря, в дополнение к другим соединениям, таким как шогаолы , которые придают корню особый пряный вкус.

Исследование с участием 67 беременных женщин показало, что те, кто употреблял 1,000 мг имбиря в форме капсул ежедневно в течение 4 дней, испытывали значительно меньше эпизодов тошноты и рвоты, чем те, кто получал плацебо (Ozgoli, Goli, & Simbar, 2009).

Кроме того, анализ 6 исследований показал, что женщины, принимавшие имбирь на ранних сроках беременности, в 5 раз чаще испытывали уменьшение тошноты и рвоты, чем те, кто принимал плацебо (Thomson, Corbin, & Leung, 2014). И, кроме того, он помогает облегчить боль при спазмах матки, уменьшить общий дискомфорт тела как из-за симптомов состояния, так и других внешних симптомов, а также утолить неконтролируемое желание есть (Rahnama et al., 2012).

Побочные действия имбиря для беременных

Хотя не существует стандартизированной дозы для облегчения тошноты во время беременности, исследования показывают, что до 1 грамма (1,000 мг) имбирь в день безопасен . Это соответствует 4 чашкам (950 мл) упакованного имбирного чая или домашнего имбирного чая, приготовленного из 1 чайной ложки (5 граммов) тертого на воде корня имбиря (Ding, Leach, and Bradley, 2013; Stanisiere, Mousset, and Lafay, 2018) .

В большинстве случаев беременные женщины, соблюдающие рекомендованную дозу имбиря, не испытывают побочных эффектов и не подвергают своего ребенка риску, однако важно отметить, что имбирный чай не следует употреблять перед родами. поскольку имбирь может увеличить риск кровотечения .

Таким образом, беременным женщинам, у которых в анамнезе был выкидыш, вагинальное кровотечение или проблемы со свертыванием крови, также следует избегать имбирных продуктов (Lindblad and Koppula, 2016).

С другой стороны, ни для кого не секрет, что после беременности наступает стадия лактации, благодаря которой питательные вещества, потребляемые матерью, усваиваются ребенком также через грудное молоко, основная причина, по которой следует быть осторожными с проглатыванием. еда. Тем не мение, имбирь не представляет проблемы для детей , так как обладает антиоксидантными и антитоксическими свойствами, необходимыми для полноценного развития малыша.

Наконец, независимо от того, беременны вы или нет, частое употребление большого количества имбирного чая может вызвать у некоторых людей неприятные побочные эффекты. К ним относятся изжога, газы и отрыжка. Поэтому при появлении любого из этих симптомов безопаснее всего уменьшить количество принимаемого внутрь (Lete and Allué, 2016).

Как заварить имбирный чай?

Состояние беременности не препятствует попаданию имбиря в организм, только необходимо соблюдать определенные меры предосторожности и ограничения, поскольку в некоторых формах он представляет собой высококонцентрированное соединение, а также для организма часто возникает сенсибилизация к этому состоянию.

Имбирный чай, который обычно пьют утром натощак, перед едой или непосредственно перед сном. Его готовят следующим образом:

1. Доведите до кипения 1 стакан воды или поставьте в микроволновую печь примерно на 2 минуты. Тем временем отрежьте небольшой кусочек корня имбиря, снимите кожицу и нарежьте очень тонкими ломтиками.
2. После того, как вода закипит, добавьте ломтики и дайте ей постоять 5 минут, чтобы высвободить натуральные масла из корневища; так вы получите более крепкий настой имбиря.
3. По истечении этого времени добавьте несколько капель меда или стевии для подслащивания (по желанию) и сразу же выпейте.

заключение

Имбирный чай, употребляемый в умеренных количествах и всегда в начале беременности, может стать отличным союзником при тошноте, изжоге и других расстройствах пищеварения. В любом случае и в случае сомнений употребляйте его в умеренных количествах и прекратите использование, как только ваши симптомы улучшатся и перейдут к более поздним срокам беременности.

дело

• Дин М., Лич. и Брэдли, Х. (2013). Эффективность и безопасность имбиря от тошноты и рвоты, вызванных беременностью: систематический обзор. Женщины и рождение. DOI: 10.1016 / j.wombi.2012.08.001
• Лете, И. и Аллуэ, Дж. (2016). Эффективность имбиря в профилактике тошноты и рвоты во время беременности и химиотерапии. Интегративная медицина. DOI: 10.4137 / IMI.S36273
• Линдблад А. и Коппула С. (2016). Имбирь от тошноты и рвоты при беременности. Канадский семейный врач. DOI: 10.9982 / Pregn2016.22
• Озголи, Г., Голи, М. и Симбар, М. (2009). Влияние имбирных капсул на беременность, тошноту и рвоту. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. DOI: 10.1089 / acm.2008.0406
• Рахнама П., Монтазери А., Хусейни Х., Кианбахт С. и Насери М. (2012). Эффект Zingiber лекарственный R. rhizomes (имбирь) для облегчения боли при первичной дисменорее: рандомизированное исследование плацебо. BMC Дополнительная и альтернативная медицина. DOI: 10.1186 / 1472-6882-12-92
• Станисьер, Дж., Муссе, П. и Лафай, С. (2018). Насколько безопасно корневище имбиря для уменьшения тошноты и рвоты у женщин на ранних сроках беременности? Продукты питания . DOI: 10.3390 / foods7040050
• Томсон, М., Корбин, Р. и Люнг, Л. (2014). Эффекты имбиря от тошноты и рвоты на ранних сроках беременности: метаанализ. Журнал Американского совета семейной медицины. DOI: 10.3122 / jabfm.2014.01.130167

Польза для здоровья и побочные эффекты

Последнее обновление 16 января 2021 г.

Первый триместр беременности может быть тяжелым для некоторых женщин. Утреннее недомогание, рвота и тошнота могут сказаться на здоровье женщины и стать причиной усталости. Крайне важно соблюдать здоровую диету в это время. Помимо включения в свой рацион свежих фруктов и полезных злаков, вы можете включить в свой рацион определенные травяные смеси для борьбы с тошнотой и рвотой.Например, считается, что имбирный чай облегчает рвоту и тошноту и может даже помочь при утреннем недомогании во время беременности. Однако вы можете задаться вопросом, безопасно ли употребление имбирного чая для будущих мам. Хорошая мысль. Давайте разберемся!

Безопасно ли пить имбирный чай во время беременности?

Умеренное употребление имбирного чая может быть полезно беременным женщинам, особенно в первом триместре, поскольку он действует как естественное средство от утреннего недомогания. Но беременным женщинам не следует употреблять более 1 г имбиря в день во время беременности.В целом рекомендуется, чтобы женщина не потребляла более 1,2 г имбиря в день. В очень редких случаях у некоторых беременных женщин во время беременности может развиться аллергия на имбирь, что может вызвать побочные эффекты.

Преимущества имбирного чая для беременных

Имбирь и имбирный чай обладают многочисленными преимуществами во время беременности; вот несколько:

1. Помогает при утреннем недомогании

Имбирь считается натуральным усилителем желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей.Кроме того, он успокаивает горло и помогает предотвратить рвоту. По сути, есть много врачей, которые рекомендуют имбирный чай от тошноты при беременности. Если пить чай ночью и сразу после пробуждения, это поможет контролировать утреннее недомогание.

2. Помогает пищеварению

Как и от утреннего недомогания, большинство врачей рекомендуют имбирь во время беременности из-за положительного воздействия, которое он оказывает на пищеварение. Ваша иммунная система значительно усложнит пищеварение, употребление стакана имбирного чая может помочь вам улучшить и укрепить пищеварительные функции вашего тела.

3. Повышает иммунитет

Имбирь обладает свойствами, которые, как известно, повышают иммунитет. Он считается отличным ингредиентом для добавления в еду или чай во время беременности, поскольку он постоянно борется с многочисленными заболеваниями и предотвращает болезни.

4. Успокаивает горло

Общеизвестно, что имбирь помогает при инфекциях горла, так как имбирь обладает успокаивающими свойствами. Если во время беременности у вас болит горло, можно выпить имбирный чай.

5. Помогает при тревоге

Имбирь обладает свойствами, расслабляющими мозг, и, как известно, помогает справиться с тревогой. В ограниченных дозах имбирный чай поможет вам расслабиться.

6. Регулирует уровень сахара в крови

Имбирь — это корнеплод, богатый минералами, которые помогают контролировать уровень сахара в крови, если принимать его в умеренных количествах.

7. Держит холестерин под контролем

Незаменимые минералы, содержащиеся в имбире, помогают контролировать уровень холестерина в организме; Рекомендуется употреблять имбирь в ограниченных количествах вместе с диетой, полезной для сердца, чтобы поддерживать здоровый уровень холестерина.

8. Помогает восстановить мышцы

Успокаивающий характер имбиря также помогает организму оправиться от мышечной усталости. Чашка имбирного чая во время беременности может помочь вашим суставам и костям, а также помочь вашему телу расслабиться и восстановиться после сильной усталости.

Сколько имбирного чая нужно пить во время беременности?

Имбирный чай необходимо употреблять в умеренных количествах, потому что в чрезмерных количествах он может навредить вам больше, чем помочь. Большинство медицинских экспертов рекомендуют беременной женщине потреблять не более грамма имбиря в день в любой форме.Это означает, что нужно ограничить добавление имбиря в чай ​​до грамма в день и добавить в чай ​​другие полезные ингредиенты, чтобы максимизировать питательную ценность имбирного чая.

Лучшие рецепты имбирного чая для беременных

Вот одни из лучших рецептов имбирного чая. Вы можете употреблять эти чаи во время беременности, но убедитесь, что вы пьете чай только два раза в день, даже добавляя в него имбирь. Не пейте обычный чай два раза в день, и пейте эти чаи тоже. Ограничьте количество до 2 чашек в день.А еще лучше проконсультироваться с диетологом или гинекологом о потреблении обычного чая и имбирного чая во время беременности.

1. Чай с лимоном и имбирем

Заварить на медленном огне обычный черный чай, натереть чайную ложку имбиря и всыпать, выжать половину лимона и добавить чайную ложку меда. Перемешайте и украсьте листиками мяты.

2. Чай с имбирем и гвоздикой

Добавьте чайную ложку тертого имбиря и 3-4 зубчика в кастрюлю с кипящей водой. Варить на слабом огне 5 минут, затем немного заварки и варить еще 3 минуты. Выключите огонь, процедите чай в чашку, добавьте чайную ложку меда и наслаждайтесь горячим чаем из имбирной гвоздики.

3. Имбирно-зеленый чай

Нагрейте в кастрюле стакан воды. Добавьте к нему чайную ложку тертого имбиря и варите на медленном огне 8 минут. Налейте воду с имбирем в стакан, добавьте 1 пакетик зеленого чая, дайте ему настояться 3 минуты, снимите пакетик и выпейте теплый зеленый чай с имбирем.

4. Чай с ромашкой и имбирем

Добавьте чайную ложку имбиря в кастрюлю с стаканом воды, доведите до кипения на слабом огне, вылейте в стакан. Добавьте чайную ложку меда, затем окуните в него пакетик ромашкового чая.Дайте настояться около 2 минут, снимите пакет и наслаждайтесь теплым ромашковым имбирным чаем.

5. Имбирный чай Тулси

Заварите обычный чай, добавьте в него чайную ложку тертого имбиря и несколько листьев тулси и доведите до кипения. Процедите в сервировочном стакане, добавьте мед. Выдавите немного лимонного сока и перемешайте. Наслаждайтесь чаем.

Есть ли побочные эффекты от употребления имбирного чая?

Имбирный чай полезен для здоровья, но при чрезмерном употреблении, особенно во время беременности, он может вызвать кровопотерю.Имбирь обладает разжижающими кровь свойствами, поэтому при чрезмерном употреблении он может повлиять на свертываемость крови и вызвать чрезмерную кровопотерю.

Хотя имбирный чай безопасен для употребления во время беременности, но если вы чувствуете беспокойство или тошноту после употребления имбирного чая, поговорите со своим врачом. Не включайте в свой рацион чрезмерное количество имбиря, так как это может нанести вред. Поговорите со своим диетологом для получения дополнительной информации и здоровой беременности!

Также читают:

Употребление чая во время беременности
Травяные чаи во время беременности — какие из них безопасны?

Какие чаи можно пить при беременности?

Можно ли беременным пить чай?

Да, пить чай во время беременности безопасно, если вы принимаете некоторые меры предосторожности.Важно помнить, что черный, зеленый и белый чай содержат кофеин, и с этим легко переборщить. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным женщинам ограничивать потребление кофеина до менее 200 миллиграммов в день. В чашке черного чая содержится почти 50 миллиграммов, а в чашке зеленого чая — около 25.

Травяные чаи, несмотря на ореол здоровья, не всегда безопасны для беременности. Поэтому перед тем, как пить чай, обязательно рассчитайте содержание в нем кофеина и посоветуйтесь с врачом.

Есть много причин, по которым вы можете захотеть выпить чашку (или две) чая во время беременности. Это успокаивающий способ избежать обезвоживания, а сам чай полон антиоксидантов, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему и даже бороться с раком и сердечными заболеваниями.

Черный чай — хорошая замена утреннему кофе, особенно если вы следите за своим кофеином, и если вы жаждете сахара, некоторые травяные чаи могут поразить это сладкое место. Во время беременности рекомендуется избегать многих напитков, содержащих алкоголь или слишком много кофеина, поэтому чашка чая может быть хорошей альтернативой.

Безопасно ли пить травяной чай во время беременности?

Некоторые травяные чаи безопасны для беременных, а некоторые нет. Травяные добавки, в том числе чаи, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Лишь некоторые травы, используемые в чае, были изучены на беременных женщинах.

Чаи, приготовленные из таких трав, как мята перечная и имбирь, считаются безопасными для умеренного употребления во время беременности или кормления грудью. Просто имейте в виду, что эти травы более концентрированы в чае, чем в пище, поэтому чрезмерное употребление их может быть вредным, даже если их не есть.Вот почему лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пить какой-либо травяной чай во время беременности.

Какие чаи можно пить во время беременности?

Следующие чаи считаются безопасными в умеренных количествах во время беременности:

Имбирный чай: Имбирь обычно используется для облегчения утреннего недомогания во время беременности, и исследования показали, что он безопасен и эффективен для этой цели. Но есть также некоторые свидетельства того, что он может негативно повлиять на половые гормоны плода и увеличить риск вагинального кровотечения во время беременности.Поэтому, прежде чем пить имбирный чай, обсудите его преимущества и риски со своим врачом.

Чай из перечной мяты: Чай из перечной мяты часто используется для успокоения расстройства желудка во время беременности и считается безопасным. Имейте в виду, что это может не помочь при утреннем недомогании: одно исследование показало, что ароматерапия с маслом перечной мяты, например, не работает лучше для лечения тошноты и рвоты в первой половине беременности, чем плацебо. Мятный чай также связан с изжогой, которая уже очень часто встречается у беременных женщин.

Зеленый чай: Зеленые чаи, включая модный чай матча, считаются безопасными для употребления во время беременности. В них также намного меньше кофеина, чем в кофе — около 25 граммов на чашку против 100 граммов. Однако ограничьтесь менее чем тремя чашками зеленого чая в день. Зеленый чай богат катехинами, веществами, которые могут препятствовать полному усвоению фолиевой кислоты клетками. Во время беременности вашему организму необходимо много фолиевой кислоты, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки.

Черный или белый чай: Эти популярные формы чая, такие как зеленый чай, считаются безопасными для употребления во время беременности.Только не переусердствуйте, так как, например, четыре чашки черного чая помогут вам достичь дневной нормы кофеина в 200 мг. Холодный чай часто делают из черного чая, так что имейте в виду, что это источник кофеина.

Чаи, которых следует избегать при беременности

До беременности вы могли выпить чашку ромашкового чая, чтобы вздремнуть. Во время беременности это плохая идея. Исследования показывают, что если вы регулярно пьете ромашковый чай, у вас может быть более высокий риск выкидыша, преждевременных родов или низкой массы тела при рождении.

Другие травяные чаи, которых следует избегать при беременности или кормлении грудью, включают:

• Люцерна
• Клопогон черный
• Клопогон синий
• Окопник
• Набережная Донг
• Эфедра (в традиционной китайской медицине называется ma huang и запрещена в США с 2004 года)
• Омела европейская
• Желтокорень
• Гибискус
• Гончая
• Кава
• Лабрадор
• Лемонграсс
• Корень солодки
• Полынь
• Лист крапивы (также называемый листом крапивы двудомной)
• Страстоцвет
• Pennyroyal
• Розмарин
• Шалфей
• Сассафрас
• Пила пальметто
• Ветивер
• Тысячелистник
• Yerba mate

Это не полный список, поэтому всегда спрашивайте своего врача, безопасно ли употреблять определенное растение во время беременности.Примечание: вы все равно можете есть пищу, содержащую некоторые из этих трав, такие как розмарин и шалфей, потому что количества, используемые в пище, обычно намного меньше, чем те, которые используются в чае, и не так сильны. (В процессе заваривания чая концентрируются химические вещества, содержащиеся в травах.)

А как насчет травяных чаев для беременных?

Те же меры предосторожности применимы к чаям, приготовленным специально для беременных женщин и продаваемым в супермаркетах и ​​магазинах здорового питания. Хотя производители чая для беременных рекламируют свои продукты как полезные для будущих мам, никакие клинические исследования не подтверждают эти утверждения, а безопасность ингредиентов не регулируется.

Чаи для беременных обычно включают такие ингредиенты, как люцерна, семена фенхеля, лист лемонграсса, лимонная вербена, лист крапивы, лист красной малины, плоды шиповника и лист клубники. Не все это безопасно принимать во время беременности. Например, лист крапивы (также известный как лист крапивы двудомной) стимулирует матку и может вызвать выкидыш. Некоторые акушерки используют лист малины (также известный как лист красной малины) для облегчения родов, но его эффективность не доказана. Его следует использовать только на поздних сроках беременности под наблюдением врача.

Безопасно ли пить имбирный чай во время беременности? Плюс удивительные преимущества!

Когда вы беременны, трудно вспомнить, какой еды и напитков вам следует избегать и чем вы можете продолжать наедаться, не испытывая чувства вины. Соблюдение здоровой диеты — важная часть беременности, поскольку она помогает вам наилучшим образом питать свое тело и растущего ребенка.

Существует много дискуссий о том, безопасен ли травяной чай во время беременности, особенно из-за скрытого содержания кофеина, которое следует ограничивать во время беременности.

В целом травяной чай безопасен при умеренном употреблении — максимум 2–3 чашки в день. Заменить традиционные напитки с кофеином, такие как кофе или чай, травяными альтернативами — хорошая идея, если они не содержат кофеин (чай с мятой или чай из листьев малины). Чередование различных видов и вкусов также помогает ограничить воздействие растительных химикатов, потенциально присутствующих в травяных смесях.

Есть определенные травяные смеси, которые могут быть полезны во время беременности, например имбирный чай, но ли это безопасно?

Безопасен ли имбирный чай во время беременности?

Как и все другие травяные чаи, имбирный чай безопасен во время беременности, если пить его в умеренных количествах.Не рекомендуется чрезмерное употребление травяных чаев или горячих напитков с кофеином. Web MD объясняет, что «некоторые эксперты опасаются, что это может повысить риск выкидыша, особенно в высоких дозах. При дозе менее 1500 мг это не считается опасным, но проконсультируйтесь с врачом».

В первом триместре беременности имбирный чай может быть особенно полезен, поскольку считается, что он уменьшает симптомы утреннего недомогания и тошноты. Если готовый имбирный чай не для вас, вы всегда можете попробовать кипятить имбирь, чтобы настоять воду, и пить его проще простого с долькой лимона или апельсина.NHS рекомендует принимать добавки с имбирем во время беременности, хотя они подчеркивают важность консультации с вашим врачом или фармацевтом и покупки безопасных продуктов в аптеке или супермаркете.

Польза имбирного чая для беременных:

Какой ваш любимый напиток во время беременности? Сообщите нам об этом на Facebook или Twitter!

Убедитесь, что вы подписаны на «Мать и дитя» в Instagram, чтобы увидеть интересные мемы, вдохновляющие истории и советы для родителей!

У вас есть около 60 секунд в запасе? Почему бы не присоединиться к тысячам будущих мам и не начать свой собственный список желаний малышей на Amazon! Их можно создавать совершенно бесплатно, и они идеально подходят для отправки друзьям, тетям и вашей маме, чтобы убедиться, что вы получаете именно те детские товары, которые вам действительно нужны…Кликните сюда!

Травяной чай и беременность | Американская ассоциация беременности

Безопасны ли травяные чаи во время беременности?

Многие поставщики услуг альтернативной медицины считают, что употребление определенных травяных чаев во время беременности — отличный способ поддержать оптимальное здоровье беременных. Травяные чаи часто могут быть дополнительным источником питательных веществ, таких как кальций, магний и железо. Однако из-за отсутствия исследований большинства трав FDA рекомендует соблюдать осторожность при употреблении травяных чаев.

Чтобы понять, какие травяные чаи безопасно употреблять во время беременности, давайте сначала рассмотрим различные виды чаев и способы их приготовления. Вы можете купить чай для беременных у нашего спонсора Fairhaven Health.

Хотя в этой статье рассматривается использование травяных чаев во время беременности, существуют также чаи, разработанные для употребления после беременности, чтобы способствовать выработке молока во время грудного вскармливания. Узнайте больше о чаях для медсестер Farihaven Health здесь.

Различия между не-травяным и травяным

Есть два разных типа чая: травяные и травяные.Н травяные чаи можно разделить на 3 категории: черный, зеленый и улун.

Чай без трав

• Черный чай — это самый распространенный вид чая без трав. Он включает в себя такие смеси, как английский завтрак, «Эрл Грей» и «Оранжевый пеко».
• Зеленый чай имеет более тонкий вкус, чем черный чай. Чаи улун представляют собой комбинацию зеленого и черного чая.
• Не травяные чаи содержат различное количество кофеина и антиоксидантов.
• Не травяные чаи производятся из листьев чайных растений.
• Чем дольше время окисления (ферментации) листа, тем выше уровень кофеина.
• Время заваривания, размер и тип чайного листа также могут влиять на количество кофеина в чае.
• Не травяные чаи без кофеина все еще содержат немного кофеина.

Травяной чай

• Изготовлен из корней, ягод, цветов, семян и листьев различных растений, а не из настоящих листьев чайного растения.
• Настоящие травяные чаи не содержат кофеина.(Сюда не входят никакие другие напитки, которые называются «чаем», но на самом деле таковыми не являются, например, чай матэ . )
• Эти чаи также можно использовать в качестве лечебных средств ( относится к или имеет лекарственные свойства).

Какие чаи безопасны во время беременности?

Чаи без трав

Хотя считается, что не травяной чай имеет большую пользу для здоровья благодаря антиоксидантам, он также содержит кофеин, употребление которого беременным и кормящим женщинам часто рекомендуется сократить или исключить.

В средней чашке нетравяного чая содержится около 40-50 миллиграммов кофеина. Чай без кофеина, не содержащий трав, все же содержит немного кофеина; однако количество обычно составляет всего около 0,4 миллиграмма.

Кофеин проникает через плаценту и достигает вашего развивающегося ребенка. Ребенок не может усваивать кофеин, как взрослый. Кроме того, употребление кофеина во время грудного вскармливания может способствовать нарушению сна у младенцев.

По этой причине существуют разногласия по поводу того, насколько кофеин безопасен и следует ли его вообще избегать.Мы знаем, что чем меньше кофеина потребляется, тем лучше для вашего ребенка во время беременности или кормления грудью.

Поговорите со своей акушеркой или врачом о том, какая сумма безопасна. Это поможет вам принять решение о том, употреблять ли не травяные чаи.

Травяные чаи

Травяные чаи, естественно, не содержат кофеина, поэтому кофеин не является проблемой при употреблении этого вида чая. Проблема употребления травяных чаев во время беременности заключается в отсутствии данных о большинстве трав и их влиянии на развивающийся плод.Существуют неоднозначные мнения о безопасности травяных чаев как для беременных, так и для небеременных женщин.
Считается, что большинство торговых марок травяных чаев безопасны для употребления в разумных количествах. Компании по производству травяного чая, такие как Celestial Seasonings, сообщают, что они не используют какие-либо травы, которые считаются опасными, и предпочитают использовать травы из руководящих принципов, опубликованных FDA.

Травяные чаи, которые считаются небезопасными, — это те, которые не производятся на коммерческой основе, те, которые сделаны с чрезмерным количеством трав (в количествах больше, чем те, которые содержатся в обычных продуктах и ​​напитках), и те, которые сделаны с травами, которые, как известно, являются токсичными.

Как и в большинстве случаев, всегда лучше поговорить со своей акушеркой или врачом о любых травяных чаях, которые вы хотите пить.

Чаи для беременных

Существует ряд чаев, маркированных как чай для беременных. Чай для беременных, который часто содержит лист красной малины, считается полезным при беременности.
Многие акушерки и специалисты, работающие с травами, считают, что регулярное употребление этих чаев может помочь предотвратить такие осложнения беременности, как преэклампсия, преждевременные роды, затяжные роды и послеродовое кровотечение.Получи здесь свой чай.

Медицинские исследования показали, что лист красной малины можно безопасно употреблять во время беременности и может уменьшить продолжительность родов и количество используемых вмешательств, таких как искусственный разрыв плодных оболочек (AROM), родоразрешение и кесарево сечение.

Лист красной малины также помогает предотвратить преждевременную или послеродовую беременность (слишком ранние или слишком поздние роды).

Используемые травы

Ниже перечислены общие ингредиенты, которые вы можете найти в травяных чаях.Обратите внимание, что у некоторых из них сомнительный рейтинг безопасности. Приведенные здесь рейтинги безопасности взяты из базы данных натуральных лекарств.

Более обширные исследования и обсуждения с вашим лечащим врачом помогут вам принять решение о том, какие травы безопасны для использования в чае.

• Лист красной малины (Вероятно, безопасно) — Эта трава, богатая железом, помогает тонизировать матку, увеличивает выработку молока, уменьшает тошноту и облегчает схватки. Многие чаи для беременных содержат листья красной малины, которые помогают укрепить здоровье матки во время беременности.Существуют некоторые разногласия по поводу того, следует ли использовать его на протяжении всей беременности или только во втором и третьем триместре, поэтому многие медицинские работники остаются осторожными и рекомендуют использовать его только после первого триместра.
• Peppermin t Leaf (Вероятно, безопасно) — Помогает при тошноте / утреннем недомогании и метеоризме.
• Лимонный бальзам (Вероятно, безопасный) — Обладает успокаивающим действием и помогает снять раздражительность, бессонницу и беспокойство.
• Корень имбиря (возможно безопасно) — помогает облегчить тошноту и рвоту.
• Одуванчик (Доступна недостаточная надежная информация) — Богаты витамином А, кальцием и железом; корень и лист одуванчика также помогают снять легкий отек и питают печень.
• Ромашка (немецкий язык) (Недостаточно достоверной информации) — Высокое содержание кальция и магния, также помогает при бессоннице и воспалении суставов.
• Крапива (крапива двудомная) (Вероятно небезопасно — см. Примечание) — с высоким содержанием витаминов A, C, K, кальция, калия и железа. Используется во многих чаях для беременных, потому что это отличный универсальный тоник для беременных. (* Примечание о безопасности крапивы: База данных природных лекарств дает крапиву оценку вероятной небезопасности, несмотря на то, что она используется в бесчисленных чаях для беременных и рекомендована большинством акушерок и травников. Это может быть связано с тем, какая часть крапивы является используется, корень или листья, и сколько используется.Согласно другим источникам, употребление крапивы рекомендуется во время беременности из-за ее пользы для здоровья.)
• Шиповник s (Доступно недостаточно надежной информации) — очень хороший источник витамина С и помогает укрепить иммунную систему.
• Люцерна (возможно небезопасно) — содержит витамины A, D, E и K; особенно хорошо на поздних сроках беременности для повышения уровня витамина К, который помогает предотвратить послеродовое кровотечение.
• Yellow Dock (Возможно небезопасно) — используется для лечения анемии у беременных женщин из-за высокого уровня железа.Также содержит витамины A, C и кальций.
  * (Его также можно использовать в качестве слабительного — поговорите со своим врачом об использовании желтой док-станции во время беременности).

Ваши следующие шаги:

• Подпишитесь на базу данных натуральных лекарств, чтобы получить информацию о других травах и натуральных лекарствах, а также более подробную информацию об обсуждаемых травах.
• Сделайте свой собственный травяной чай, добавив апельсины, яблоки, ананасы, лимоны, лаймы, груши, корицу или листья мяты в кипящую воду или чай без кофеина.* (Не следует заваривать домашний чай из растения, растущего во дворе, если вы точно не знаете, что это такое и безопасно ли его употреблять во время беременности.)
• Поговорите со своей акушеркой или врачом о том, какие травяные чаи можно пить во время беременности.
• Закажите чай для беременных. После беременности вы можете подумать о переходе на чай для кормления во время грудного вскармливания.

Хотите узнать больше?

---

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1.Gruenwald, J., Brendler, T., & Jaenicke, C. (Eds.), PDR для лекарственных трав, 4-е изд. Монтвейл, Нью-Джерси: Thomson Healthcare Inc.

2. Лист малины при беременности: безопасность и эффективность при родах. J «Здоровье женщин-акушерок». 2001 март-апрель; 46 (2): 51-9. PMID: 11370690 [PubMed — проиндексировано для MEDLINE]

3. Белью К. (1999). Травы и беременная женщина: Руководство для акушерок. J Медсестра-акушерка. 44: 231-252.

4. Чайная ассоциация США

https: // www.teausa.com/

Травяные чаи во время беременности и кормления грудью

Многие женщины предпочитают пить травяной чай, чтобы облегчить раздражающие симптомы во время беременности или кормления грудью. Некоторые травяные чаи безопасны для употребления во время беременности или кормления грудью, если вы ограничиваете их 1-2 чашками в день и сначала проконсультируетесь с врачом или акушеркой.

Безопасны ли травяные чаи во время беременности и кормления грудью?

Хотя травяные чаи содержат натуральные ингредиенты, это не значит, что они безопасны.Количество содержащихся в них веществ может варьироваться, а также они могут содержать ингредиенты, не указанные на этикетке. Эти ингредиенты могут передаваться вашему ребенку или влиять на действие других лекарств, которые вы принимаете.

Как и другие дополнительные лекарства, травяные чаи не изучаются научно, как другие лекарства, и они не регулируются в Австралии, поэтому их следует использовать с осторожностью.

Существуют разные мнения о безопасности травяных чаев как для беременных, так и для небеременных женщин.

Считается, что большинство торговых марок травяных чаев безопасны для употребления в разумных количествах. Небезопасными считаются травяные чаи, которые не производятся в коммерческих целях, те, которые сделаны с чрезмерным количеством трав (больше, чем в обычных продуктах питания или напитках), и те, которые сделаны с травами, которые, как известно, являются токсичными.

Всегда полезно поговорить со своим врачом и акушеркой, прежде чем принимать какие-либо природные препараты, включая травяные чаи.

О травяных чаях

Утверждают, что некоторые чаи успокаивают расстройство желудка, успокаивают, если у вас есть беспокойство, подготавливают матку к родам или помогают уснуть.Некоторые чаи готовятся специально для беременных и утверждают, что они помогают при таких осложнениях, как преэклампсия, и подготавливают организм к родам.

Травяные чаи изготавливаются из корней, ягод, цветов, семян и листьев растений. В отличие от черного или зеленого чая, они не содержат кофеина. Их можно купить в супермаркетах и ​​магазинах здорового питания.

Безопасное употребление травяного чая во время беременности и кормления грудью

Лучший совет — пить только 1-2 чашки травяного чая в день.Различные чаи содержат разные ингредиенты, поэтому смешивание вкусов и употребление разных сортов чая в разные дни ограничит воздействие веществ, которым подвергается ваш ребенок. Не пейте один и тот же травяной чай постоянно на протяжении всей беременности.

Если вы кормите грудью, следите за ребенком на предмет необычных побочных эффектов. Если вы заметили что-то, что вас беспокоит, поговорите со своим врачом или медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Всегда полезно проверить, прежде чем принимать какие-либо травы во время грудного вскармливания, особенно если вы также принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.

Какие травяные чаи выбрать при беременности и кормлении грудью

Как правило, выбирайте чаи, приготовленные из фруктов и трав, которые вы будете использовать в кулинарии. Никогда не делайте травяной чай из растений, которые вы собрали, пока вы беременны или кормите грудью.

Большое количество некоторых трав может вызвать схватки и увеличить риск преждевременных родов, или они могут повлиять на вашего ребенка.

Вероятные или возможно безопасные травяные чаи

Чай из перечной мяты : Мята перечная — одно из наиболее часто используемых лечебных трав при беременности.Исследования показали, что он не вредит матери или ребенку, хотя вам следует избегать очень больших количеств и избегать их в первом триместре, потому что это может способствовать менструации.

Чай из листьев красной малины : Некоторые женщины пьют малиновый чай в последнем триместре, чтобы подготовиться к родам. Он должен быть безопасным при беременности, но некоторые исследования показали, что он может стимулировать схватки, поэтому в первом триместре следует соблюдать осторожность.

Имбирный чай : имбирь снимает тошноту.Это должно быть безопасно в умеренных количествах, пока вы беременны или кормите грудью.

Зеленый чай : Зеленый чай — это не настоящий травяной чай. Он содержит кофеин, поэтому вам следует ограничить количество питья во время беременности и кормления грудью.

Ромашковый чай : Чашка ромашкового чая перед сном может расслабить вас, но, опять же, избегайте употребления больших количеств. Есть предположение, что это может стимулировать матку или привести к проблемам с кровообращением у вашего ребенка.

Чаи, для которых недостаточно информации о безопасности

Чай из шиповника : Информации о чае из шиповника недостаточно, чтобы знать, безопасно ли он при беременности или кормлении грудью.

Чай из одуванчиков : Информации о чае из одуванчиков недостаточно, чтобы знать, безопасно ли он при беременности или кормлении грудью.

Мелисса : Этот чай считается возможно безопасным и обычно используется для снятия беспокойства, раздражительности и бессонницы. Однако не было найдено никаких исследований, подтверждающих это использование, и его безопасность не изучалась при беременности

Каких травяных чаев избегать при беременности и кормлении грудью

Чай с шалфеем : Можно использовать шалфей в кулинарии, но вам следует избегать его в концентрированных формах во время беременности, например, в чае.Это было связано с выкидышем и высоким кровяным давлением.

Чай из петрушки : Избегайте чая из петрушки во время беременности. Если вы пьете большое количество, это может увеличить риск выкидыша и повлиять на развитие вашего ребенка.

Где получить дополнительную информацию

Чтобы получить информацию о рецептурных, безрецептурных и растительных лекарствах, позвоните на линию NPS Medicines Line по номеру 1300 MEDICINE (1300 633 424)

Позвоните по телефону «Беременность, роды и рождение ребенка» по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Рецепт здоровой беременности с медом, лимоном и имбирем

Стиль попытки зачать ребенка «давай просто посмотрим, что произойдет» может быть забавным, но большинство из нас хотят контролировать свою фертильность. Есть несколько физических и эмоциональных признаков, которые Овиа помогает вам отслеживать, чтобы вы могли контролировать свою фертильность. Подробнее …

Отслеживание данных о фертильности может помочь увеличить ваши шансы на зачатие в каждом конкретном цикле, но записать и осмыслить все эти данные легче сказать, чем сделать! К счастью, Ovia разработала Ovia Fertility, современный предсказатель овуляции, который помогает вам легко регистрировать и анализировать ваши данные, предоставляя вам точные прогнозы фертильности, отзывы и анализ.Подробнее …

Знаете ли вы, что пары, которые используют Овию и отслеживают свою фертильность, беременеют в 3 раза быстрее, чем среднестатистическая пара? Пары часто зачатие занимает больше времени, чем ожидалось, потому что зачатие может произойти только в период фертильного периода женщины, что обеспечивает всего 20% шансов на зачатие в каждом цикле. Подробнее …

Спросить, сколько времени нужно, чтобы забеременеть, все равно что спросить, сколько времени нужно, чтобы приготовить восхитительный десерт — это зависит от десерта, а время до беременности зависит от уникальной женщины и ее партнера.В то время как в среднем паре требуется около шести месяцев, чтобы зачать ребенка, многим парам требуется всего один цикл или больше года, чтобы забеременеть. Подробнее …

Овиа подходит женщинам со всеми типами цикла. Если у вас нерегулярный цикл и вы постоянно вводите свои данные, мы сможем предупредить вас, когда вы фертильны или когда вам следует предпринять определенные действия. Подробнее …

Знаете ли вы, что женщина может зачать ребенка только через шесть дней из своего цикла? Известное как окно фертильности, женщины могут забеременеть только в день овуляции или за пять дней до этого.Предсказать дату овуляции и период фертильности может быть непросто, особенно если у вас нерегулярный цикл, но организм передает определенные закономерности, которые могут помочь вам определить, когда вы можете забеременеть. Подробнее …

Безопасно ли пить имбирный чай во время беременности?

Изображение: Shutterstock

Утреннее недомогание — частый симптом первого триместра беременности. Исследования показывают, что большинство женщин, которые испытывают это, предпочитают травяные чаи, включая имбирь, как средство от тошноты (1).Но насколько безопасен имбирный чай при беременности? Если безопасно, каковы его преимущества и риски? В этом посте MomJunction отвечает на все эти и многие другие вопросы, чтобы развеять ваши сомнения.

Безопасно ли пить имбирный чай во время беременности?

Имбирный чай безопасно употреблять в умеренных количествах. У него приятный аромат и вкус, и он может помочь при тошноте и рвоте, особенно в первом триместре (2). Тем не менее, рекомендуется ограничить ежедневное потребление имбиря одним граммом (3).

Вернуться к началу

Каковы возможные преимущества имбирного чая во время беременности?

Ниже приведены многочисленные преимущества имбирного чая для беременных.

1. Утреннее недомогание

Известно, что имбирь облегчает и решает эту проблему. Употребление чая в первую очередь после пробуждения и перед сном может помочь контролировать утреннее недомогание (4).

2. Пищеварение

Стакан имбирного чая может стимулировать функции пищеварительного тракта (5).

[Читать: Тошнота и рвота во время беременности ]

3. Иммунитет

Противовоспалительные свойства имбиря могут помочь бороться с болезнями и предотвращать инфекции (6).

4. Успокаивает горло

Успокаивающее действие имбирного чая обеспечивает быстрое облегчение боли в горле, кашля и симптомов гриппа (7).

5. Уровень сахара в крови

Имбирный чай способствует накоплению инсулина и может быть полезным для поддержания уровня глюкозы в организме (8).

6. Мышечная усталость

Имбирь, как известно, обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами, помогает при болях, связанных с беременностью, и уменьшает воспаление (9).

7. Поглощение питательных веществ

Имбирь стимулирует способность вашего организма усваивать питательные вещества.

Вернуться к началу

Сколько имбирного чая вы можете употреблять во время беременности?

Вы можете пить около двух чашек имбирного чая в день. Используйте до одного грамма корня имбиря и разделите на две-три порции (10).

Вернуться к началу

Рецепты имбирного чая, которые вы можете попробовать

Вот несколько интересных рецептов имбирного чая с вкусными вариациями, которые вы можете попробовать.

1. Лимонно-имбирный чай: Добавьте чайную ложку тертого имбиря в завариваемый черный чай. Выключите огонь и выдавите в него сок половинки лимона. Добавьте в отвар немного меда и несколько листиков мяты. Пейте горячим.

2. Зеленый чай с имбирем: Добавьте одну чайную ложку тертого имбиря в кипящую воду.Налейте воду с имбирем в чашку и обмакните пакетик зеленого чая. Оставьте на три минуты и добавьте немного меда, прежде чем глотать.

3. Чай с гвоздикой имбиря: Вскипятите воду и добавьте в нее одну чайную ложку тертого имбиря и три гвоздики. Добавьте немного чайной пыли и кипятите пару минут. Можно брать с медом.

4. Ромашковый имбирный чай: Доведите воду до кипения и добавьте чайную ложку тертого имбиря. Процедите отвар, добавьте мед и окуните чайный пакетик ромашки.

Имбирный чай — это хорошо, но его слишком много — плохо.

Читать: Холодный чай во время беременности ]

Вернуться к началу

Есть ли побочные эффекты от имбирного чая?

Имбирный чай в рекомендуемых количествах безопасен. Слишком большое его количество может вызвать следующие вредные последствия.

• Чрезмерное употребление имбирного чая может вызвать сердечные эффекты и изжогу (4).

• Влияет на свертываемость крови при приеме с разжижающими кровь лекарствами (11).Он также взаимодействует с анестезией. Поэтому не пейте чай перед операцией (12).

• Имбирь обладает миорелаксантными свойствами, а также увеличивает риск кровотечения, если принимать его с разбавителями крови (13) (14).

Часто задаваемые вопросы

1. Вызывает ли имбирный чай роды?

Нет никаких доказательств того, что имбирный чай помогает при родах. Известно, что его избыток вызывает диарею.

2. Безопасен ли чай с лимоном и имбирем во время беременности?

Да, чай с лимоном и имбирем безопасен как в сочетании, так и в виде отдельных чаев в умеренных количествах.Эти чаи известны тем, что снимают тошноту и утреннее недомогание в первые месяцы беременности.