Фитонцид — это… Что такое Фитонцид?

Фитонциды (от греч. phytón — растение и лат. caedo — убиваю) — образуемые растениями биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий, микроскопических грибов, простейших. Термин предложен Б. П. Токиным в 1928. Характерными представителями фитонцидов являются эфирные масла, извлекаемые из растительного сырья промышленными методами.

Обычно под фитонцидами понимают летучие вещества, выделяемые древесной растительностью, которые стерилизующе действуют на определённые микроорганизмы. Так, фитонциды пихты убивают коклюшную палочку, возбудителя дизентерии и брюшного тифа; сосновые фитонциды губительны для палочки Коха (туберкулёз) и для кишечной палочки; берёза и тополь поражают микроб золотистого стафилоккока.

Фитонциды же багульника и яснеца ядовиты и для человека.

Действие фитонцидов

Нативные фитонциды играют важную роль в иммунитете растений и во взаимоотношениях организмов в биогеоценозах. Выделение ряда фитонцидов усиливается при повреждении растений. Летучие фитонциды (ЛАВ) способны оказывать своё действие на расстоянии, например фитонциды листьев дуба, эвкалипта, сосны и многих др. Сила и спектр антимикробного действия фитонцидов весьма разнообразны. Фитонциды чеснока, лука, хрена убивают многие виды простейших, бактерий и низших грибов в первые минуты и даже секунды. Летучие фитонциды уничтожают простейших (инфузорий), многих насекомых за короткое время (часы или минуты). Фитонциды — один из факторов естественного иммунитета растений (растения стерилизуют себя продуктами своей жизнедеятельности).

Защитная роль фитонцидов проявляется не только в уничтожении микроорганизмов, но и в подавлении их размножения, в отрицательном хемотаксисе подвижных форм микроорганизмов, в стимулировании жизнедеятельности микроорганизмов, являющихся антагонистами патогенных форм для данного растения, в отпугивании насекомых и т. п. Гектар соснового бора выделяет в атмосферу около 5 кг/сут летучих фитонцидов, можжевелового леса — около 30 кг/сут, снижая количество микрофлоры в воздухе. Поэтому в хвойных лесах (особенно в молодом сосновом бору), воздух практически стерилен (содержит лишь около 200-300 бактериальных клеток на 1 м3), что представляет интерес для гигиенистов, специалистов по озеленению и др.

Применение

В медицинской практике применяют препараты лука, чеснока, хрена, зверобоя пронзеннолистного (препарат иманин) и др. растений, содержащих фитонциды, для лечения гнойных ран, трофических язв, трихомонадного кольпита. Фитонциды ряда других растений стимулируют двигательную и секреторную активность желудочно-кишечного тракта, сердечную деятельность.

Первоначально слово фитонциды использовалось только как характеристика суммы (фракции) нативных веществ растений, подавляющих развитие других организмов. Но в последующем сфера применения термина была расширена на все виды продуктов, получаемых при переработке растительной биомассы, обладающих антимикробными свойствами, а также на фитоалексины (алексины) и колины, регулирующие развитие растительных сообществ, все антибиотики микробного происхождения и др. природные вещества. Фитонциды стали рассматривать не только как специфические защитные вещества, а как участника в теплорегуляции, как стимулятор или ингибитор прорастания пыльцы растений, и в иных процессах жизнедеятельности растений. Это вызвало кризис в использовании термина — с одной стороны, его не приняли стороники теории алексинов и колинов, с другой — под это понятие подпадали и нативные ЛАВ — летучие ароматные вещества, и вообще любые растительные экстракты, антибиотики и др. В результате такого расширительного употребления содержательность термина снизилась, и слово фитонциды в настоящее время активно используется только в русскоязычной литературе.

Литература

• Токин Б. П., Фитонциды, 2 изд., М., 1951
• Фитонциды, их роль в природе, Л., 1957
• Зелепуха С. И., Антимикробные свойства растений, употребляемых в пищу, К., 1973
• Фитонциды. Эксперимент. Исследования, вопросы теории и практики, К., 1975.

 

Wikimedia Foundation. 2010.

Фитонциды — это… Что такое Фитонциды?

        образуемые растениями биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие бактерий, микроскопических грибов, простейших; играют важную роль в иммунитете растений и во взаимоотношениях организмов в Биогеоценозах. Открыты сов. учёным Б. П. Токиным в 1928.          Продукция Ф. – свойство всех растений, выработавшееся в процессе их исторического развития. Выделение Ф. усиливается при повреждении растений. Химическая природа Ф. различна. Обычно это комплекс соединений – гликозидов, терпеноидов, дубильных веществ и др., т. н. вторичных. метаболитов, не относящихся к основным классам природных соединений – белкам, углеводам и жирам. Различают неэкскреторные Ф. протоплазмы клеток («тканевые соки») и летучие фракции Ф., выделяемые в атмосферу, почву, воду (у водных растений). Летучие Ф. способны оказывать своё действие на расстоянии, например Ф. листьев дуба, эвкалипта, сосны и многих др. Мощность и спектр антимикробного действия Ф. весьма разнообразны у разных видов растений. Ф. чеснока, лука, хрена убивают многие виды простейших, бактерий и низших грибов в первые минуты и даже секунды. Летучие Ф. манника (Glyceria aquatica) уничтожают простейших (инфузорий) за 2 часа, а многих насекомых – за несколько минут. Ф. – один из факторов естественного иммунитета растений (растения стерилизуют себя продуктами своей жизнедеятельности). В результате сопряжённой эволюции высших растений и микроорганизмов лишь немногие из последних оказались приспособленными к данному виду растений и стали для него патогенными. Защитная роль Ф. проявляется не только в уничтожении микроорганизмов, но и в подавлении их размножения, в отрицательном Хемотаксисе подвижных форм микроорганизмов, в стимулировании жизнедеятельности микроорганизмов, являющихся антагонистами патогенных форм для данного растения, в отпугивании насекомых и т.п. Однако Ф. не следует рассматривать только как специфические защитные вещества. Они могут принимать участие в теплорегуляции и в иных процессах жизнедеятельности растений.          Являясь одним из факторов иммунитета растений, Ф. играют важную роль во взаимоотношениях между организмами, составляющими биогеоценозы. Один гектар соснового бора выделяет в атмосферу за сутки около 5

кг летучих Ф., можжевелового леса – около 30 кг, снижая количество микрофлоры в воздухе. Поэтому в хвойных лесах (особенно в молодом сосновом бору), вне зависимости от географической широты и близости населённых пунктов, воздух практически стерилен (содержит лишь около 200–300 бактериальных клеток на 1 м³), что представляет интерес для гигиенистов, курортологов, специалистов по озеленению городов и др. Установлено, что растения одного вида тормозят или, наоборот, стимулируют прорастание пыльцы, рост и развитие растений др. видов. Например, Ф. житняка и овса стимулируют прорастание пыльцы люцерны, а Ф. тимофеевки угнетают этот процесс. Открытие этих свойств Ф. повлияло на возникновение исследования в области аллелопатии (См. Аллелопатия).

         Антимикробные свойства Ф. обусловили большое число исследований по использованию их в медицине, ветеринарии, защите растений, при хранении плодов и овощей, в пищевой промышленности и др. областях практики.

         В медицинской практике применяют препараты лука, чеснока, хрена, зверобоя пронзеннолистного (препарат иманин) и др. растений, содержащих Ф., для лечения гнойных ран, трофических язв, трихомонадного кольпита и др. Ф. ряда растений стимулируют также двигательную и секреторную активность желудочно-кишечного тракта, сердечную деятельность.

         Лит.: Токин Б. П., Фитонциды, 2 изд., М., 1951; Фитонциды, их роль в природе, Л., 1957; Вердеревский Д. Д., Иммунитет растений к паразитарным болезням, М., 1959; Фитонциды, их биологическая роль и значение для медицины и народного хозяйства. К., 1967; Зелепуха С. И., Антимикробные свойства растений, употребляемых в пищу, К., 1973; Токин Б. П., Целебные яды растений. Повесть о фитонцидах, 2 изд., Л., 1974; Фитонциды. Эксперимент. Исследования, вопросы теории и практики, К., 1975.

         Б. П. Токин.

Растительные антибиотики — фитонциды

Все знают, что лесной воздух очень полезен для здоровья, и одна из важнейших причин этого – наличие в нем фитонцидов, которые убивают или подавляют болезнетворные организмы и оказывают оздоровляющий эффект. Не стоит думать, что, выделяя фитонциды, растения заботятся о нашем самочувствии – они защищают прежде всего себя.

Открытие профессора Токина

Фитонциды – это вещества растительного происхождения, обладающие свойством убивать или тормозить рост микроорганизмов. Название «фитонцид» произошло от слияния греческого «phyton» («растение») и латинского «caedo» («убиваю»)

. Различают летучие и нелетучие фитонциды тканевых соков. Нелетучие фитонциды содержатся во всех растениях.

Фитонцидные свойства растений были открыты в 1929 году видным советским исследователем профессором Б.П. Токиным. Ученый измельчал свежие листья различных деревьев, натирал на терке хрен или редьку, лук или чеснок, смешивал их с водой и наблюдал под микроскопом, как ведут себя бактерии и простейшие, живущие в этой воде. Они на глазах меняли характер своего движения, форму тела и наконец погибали. Так было открыто действие фитонцидов растений. Впоследствии же выяснилось, что фитонциды обладают не только губительным воздействием на бактерии и простейшие организмы, но и целым рядом других функций. Им принадлежит важная роль в создании иммунитета растений.

Борис Петрович Токин (1900–1984) – советский биолог, доктор биологических наук, основатель кафедры эмбриологии Ленинградского государственного университета, создатель учения о фитонцидах.

На основании многочисленных исследований, проведенных лабораторией профессора Б.П. Токина, было установлено время гибели простейших после бесконтактного воздействия фитонцидных деревьев:

• дуб черешчатый – 5 минут,
• кипарис пирамидальный – 6 минут,
• тисс ягодный – 6 минут,
• можжевельник казацкий – 7 минут,
• сосна обыкновенная – 10 минут,
• береза бородавчая – 20 минуг,
• тополь серебристый – 9 минут.

Можжевельник казацкий

Тополь серебристый

Тисс ягодный ‘Aurea’

Цветение черешчатого дуба

Сосна обыкновенная

Что влияет на активность

В природе явление фитонцидов универсально. Вместе с тем существуют различия в фитонцидной активности у разных видов. Причем фитонциды листьев деревьев отличаются по своему противомикробному действию от плодов и т. д.

• Фитонцидная активность растения может изменяться в зависимости от времени года, от погоды, времени суток (утром до 8 часов и вечером после 19 часов количество фитонцидов, производимых растениями, в несколько раз меньше, чем днем).
• Деревья, оказывающиеся в тени, выделяют меньше фитонцидов.
• В березовом и сосновом лесах больше света и больше фитонцидов, чем, например, в смешанном.
• На количество продуцируемых летучих веществ может влиять также температура воздуха и его влажность: в жаркую погоду концентрация фитонцидов существенно возрастает (в 1,5– 1,8 раза), а при повышении влажности воздуха – уменьшается.

Они все разные

Одни фитонциды губительно действуют на микробов, другие лишь тормозят их рост.

Фитонцидам одних растений свойственно влиять на различные классы микроорганизмов (бактерии, простейшие одноклеточные животные, микроскопические грибки и т. д.), другие же как бы избирательно подавляют лишь определенные виды микробов. Таким образом, фитонциды создают невосприимчивость, поддерживают природный иммунитет растений к различным видам заболеваний.

Фитонциды растений имеют разную химическую природу. Как правило, это комплекс соединений – гликозидов, терпеноидов, дубильных и прочих веществ, не относящихся к трем основным классам природных соединений – белкам, углеводам и жирам.

Черемуха

Летучие фракции почек черемухи содержат синильную кислоту, на листьях черемухи обнаружены цианосодержащие гликозиды.

В таких растениях, как лиственница, береза бородавчатая, вяз, липа мелколистная, клен остролистный, ясень обыкновенный, обнаружены фенольные соединения и органические кислоты. Конденсат из измельченных листьев березы, дуба и черемухи содержит органические кислоты и альдегиды, т. е. вещества, образующиеся при окислении спиртов, а в летучих веществах обнаружены хиноны, возникающие в результате окисления анилина.

Клен остролистный, цветение

Вяз

Лиственница

В 70 % растений, обладающих фитонцидным действием, содержатся алкалоиды растительного происхождения — азоторганические вещества. К фитонцидам растений относят эфирные масла, красящие вещества (пигменты) и др.

Способные на многое

Всего существует около 500 видов деревьев, обладающих фитонцидными свойствами. Ученые подсчитали, что растения Земли ежегодно выделяют в атмосферу около 490 млн т фитонцидов.

К числу ярко выраженных фитонцидных деревьев и кустарников средней полосы России относятся можжевельник, сосна, ель, береза, дуб, тополь, черемуха, рябина, сирень.

Рекордсменами по выделению фитонцидов поистине являются хвойные растения. Так, 1 га можжевельника выделяет в сутки 30 кг летучих веществ; около 20 кг выделяют сосна и ель. Из южан фитонцидной активностью славятся кипарисы, туя западная, тисс ягодный. Благодаря способности растений выделять фитонциды воздух парков содержит в 200 раз меньше бактерий, чем воздух улиц.

Туя западная

Ель колючая ‘Hoopsii’

Одни растения вырабатывают сильнолетучие фитонциды, другие — малолетучие.

Оказалось, что совсем не обязательно, чтобы растительные вещества, имеющие запах, выделяли летучие фитонциды. Продуцировать их могут и растения, не содержащие эфирных масел. Так, прекрасными фитонцидными свойствами обладают свежеизмельченные листья дуба.

В то же время некоторые эфиромасличные растения (т. е. выделяющие летучие эфирные масла) довольно слабо воздействуют на бактерии (например, фитонциды, выделяемые листьями герани, лишь через несколько часов убивают одноклеточные организмы). Одни растения теряют при умирании фитонцидные свойства, другие же могут сохранять их довольно долго. Предполагается, например, что способность древесины лиственницы сохраняться сотни и даже тысячи лет связана с ее фитонцидными свойствами.

Воздействие на человека

Летучие фитонциды способны проникать через легкие и кожу в организм человека. Они затормаживают развитие болезнетворных микроорганизмов, предохраняют от инфекционных заболеваний. Фитонциды нормализуют сердечный ритм и артериальное давление, участвуют в обмене веществ, снижают уровень сахара в крови, благоприятно воздействуют на процесс кровообращения в мозгу, состояние печени, бактерицидную активность кожи, а также на иммунную и нервную систему.

При вдыхании летучих фитонцидов хвойных деревьев повышается устойчивость эритроцитов к недостатку кислорода, почти в два раза увеличивают срок их жизни, положительно влияют на функцию всей кровеносной системы. Не случайно люди, живущие в лесных районах, гораздо меньше подвержены заболеваниям верхних дыхательных путей по сравнению с горожанами.

Летучие фитонциды влияют на физико-химический состава воздуха. Они способствуют повышению в воздухе концентрации отрицательных ионов и снижают количество положительных. Фитонциды ионизируют кислород воздуха, стимулируя тем самым его биологическую активность. Кроме того, они улучшают эффективность и экономичность энергетики клетки, способствуют оседанию пылевых частиц.

Лиственные

Сильный, несколько опьяняющий аромат цветков и листьев черемухи очищает воздух от микробов. Фитонцидными свойствами обладают ее листья, цветки, кора и свежие плоды. Черемуха выделяет наиболее сильные фитонциды, содержащие синильную кислоту. Простейшие погибают под воздействием ее фитонцидов через 5 мин., клещи – через 15 мин. Особенно много фитонцидов выделяют молодые листья весной и летом, осенью их выделяется значительно меньше.

Фитонциды черемухи обладают противомикробными и инсектицидными свойствами, они губительны для грибов. Ошейники из распаренных веток черемухи и отвар коры избавляют животных от вшей. Раньше в отваре веток крестьяне замачивали семена перед посевом для борьбы с вредителями растений. Описаны случаи легкого отравления цветками черемухи, когда букеты оставлялись на ночь в спальне или другом закрытом помещении. В экспериментах на животных установлено, что фитонциды черемухи (растертые листья под колпаком) угнетают их нервную систему, снижают уровень гемоглобина в крови.

Фитонциды дуба снижают давление у больных гипертонией

Опыт фитонцидотерапии листьями дуба показывает, что после нескольких сеансов значительно снижается давление у больных гипертонической болезнью во всех стадиях заболевания. А народный обычай ходить в баню с дубовым или березовым веником — это ведь тоже способ использования летучих фитонцидов, выделяемых листьями растений.

В противоположность летучим фитонцидам дуба, у сирени, тополя пирамидального, боярышника они, сужая кровеносные сосуды, повышают кровяное давление, стимулируют сердечно-сосудистую систему.

Научные исследования последних лет доказывают, что фитонциды березы и липы расширяют бронхи, стимулируют работу дыхательной системы. Фитонциды, выделяемые молодыми листочками березы, снимают перенапряжение центральной нервной системы. Прекрасными фитонцидными свойствами обладает и березовый сок. Фитонциды липы оказывают хорошее противопростудное и жаропонижающее действие, снимают головную боль.

Фитонциды березы снимают перенапряжение центральной нервной системы

Хвойные

Приятный аромат хвойного леса создают испаряющиеся через мелкие ранки и молодую хвою летучие фракции живицы — ароматические терпеновые соединения и эфирные масла. В жаркий день они испаряются интенсивнее. У некоторых людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями в хвойном лесу может ухудшаться самочувствие. Лицам с больным сердцем при этом трудно дышать, им душно. Но если ветрено и лес негустой, пребывание в нем очень полезно.

Фитонциды хвойных повышают устойчивость эритроцитов к недостатку кислорода

Фитонциды пихты, кедра сибирского и ели сибирской оказывают стимулирующее влияние на нервную, сердечно-сосудистую и другие системы, что в особенности проявляется во время физической нагрузки. Положительно влияют они и на динамику мозгового кровообращения, состояние печени, бактерицидную активность кожи и вообще системы иммунитета. Фитонциды пихты, кедра и ели оказывают противовоспалительное и противоаллергическое действие, стимулируют обменные процессы.

Доказано, что туя и пихта уменьшают количество микробов в воздухе, в том числе возбудителей дифтерии и коклюша. Так, учеными было доказано, что вдыхание летучих веществ пихты стимулирует некоторые формы естественного иммунитета. В косметологии фитонциды можжевельника служат для дезинфекции кожных покровов и заживления ранок, трещинок.

Прирученные фитонциды

Болезнетворным микробам труднее адаптироваться к действию фитонцидов высших растений, чем к антибиотикам, полученным из низших растений – микроскопических грибов. Это важный факт, свидетельствующий о перспективности использования фитонцидных препаратов для профилактики и лечения заболеваний.

Если у вас нет возможности часто выезжать в лес, на природу, то эфирные масла хвойных растений позволят вам насладиться целебными запахами, не выходя из дома. Они создадут благоприятный микроклимат, который позволит одновременно и лечиться, и отдыхать. Проведя курс ароматерапии, вы утолите свой «фитонцидный голод». Используя же отдельные части растений: хвою, почки, ветки, кору, шишки, можно и в домашних условиях проводить оздоравливающие процедуры. Из заготовленного сырья совсем несложно делать настои, настойки, отвары, чаи, мази, порошки, ингаляционные смеси и экстракты для целебных ванн.

 ______________________________________________

Чтобы дерево жило долго

Дерево может жить очень долго. Накопленная с годами мощь, величественная красота, история его жизни, сложившаяся  на протяжении многих человеческих поколений, вызывают восторг и преклонение. Но, к сожалению, такая счастливая судьба – редкость. В течение всей своей жизни деревья подвергаются воздействию многих факторов, вызывающих ослабление жизнестойкости и сокращающих их век.

Какое дерево выделяет больше кислорода?

Кислородная продуктивность зависит не только и не столько от породы дерева. Необходимо также учитывать его возраст, размеры, место произрастания, сезонную активность. Но и это еще не все… Попробуем разобраться в деталях и начнем с истории вопроса.

 

Лечебная сила фитонцидов лиственницы — Компания СИБИРСКИЙ ПАРКЕТ

Все знают, что лесной воздух очень полезен для здоровья, и одна из важнейших причин этого – наличие в нем фитонцидов, которые убивают или подавляют болезнетворные организмы и оказывают оздоровляющий эффект. Не стоит думать, что, выделяя фитонциды, растения заботятся о нашем самочувствии – они защищают прежде всего себя.

 

Фитонциды – это вещества растительного происхождения, обладающие свойством убивать или тормозить рост микроорганизмов. Название «фитонцид» произошло от слияния греческого «phyton» («растение») и латинского «caedo» («убиваю»). Различают летучие и нелетучие фитонциды тканевых соков. Нелетучие фитонциды содержатся во всех растениях.

Фитонцидные свойства растений были открыты в 1929 году видным советским исследователем профессором Б.П. Токиным. Ученый измельчал свежие листья различных деревьев, натирал на терке хрен или редьку, лук или чеснок, смешивал их с водой и наблюдал под микроскопом, как ведут себя бактерии и простейшие, живущие в этой воде. Они на глазах меняли характер своего движения, форму тела и наконец погибали. Так было открыто действие фитонцидов растений. Впоследствии же выяснилось, что фитонциды обладают не только губительным воздействием на бактерии и простейшие организмы, но и целым рядом других функций. Им принадлежит важная роль в создании иммунитета растений.

Рекордсменами по выделению фитонцидов поистине являются хвойные растения. Так, 1 га можжевельника выделяет в сутки 30 кг летучих веществ; около 20 кг выделяют сосна и ель. Из южан фитонцидной активностью славятся кипарисы, туя западная, тисс ягодный. Благодаря способности растений выделять фитонциды воздух парков содержит в 200 раз меньше бактерий, чем воздух улиц.

Одни растения теряют при умирании фитонцидные свойства, другие же могут сохранять их довольно долго. Предполагается, например, что способность древесины лиственницы сохраняться сотни и даже тысячи лет связана с ее фитонцидными свойствами.

Лиственница — красивое декоративное дерево, которое не только украшает улицы многих городов, но и оздоравливает их воздух. В отличие от большинства хвойных деревьев, являющихся вечнозелеными породами, она сбрасывает осенью всю свою листву-хвою, а весной снова надевает зеленый наряд. Целебные свойства лиственницы определяются не только наличием фитонцидов, но также значительным содержанием в ее хвое аскорбиновой кислоты (до 325 мг %).

В древесине этой «Сибирской долгожительницы» присутствует дигидрокверцитин – природный антиоксидант. Производители добавляются дигидрокверцитин в продукты, фармацевты вносят дигидрокверцитин в состав улучшающих обменные процессы препаратов. Выделяемые лиственничные фитонциды содержат микродозы дигидрокверцитина. При дыхании вещество поникает через легкие в кровь. 

Контролируемые врачами испытания доказали эффективность лиственничного антиоксиданта в лечении оксидативных заболеваний. Замечены хорошие результаты при:

• воспалительных процессах разной этимологии; аллергиях;
• большом уровне холестерина;
• борьбе с болезнями, связанных с ломкостью стенок сосудов и недостаточной циркуляцией крови;
• диабете – симптоматика болезни не так ярко выражена, вероятность появления диабета сведена к минимуму.

Нахождение в помещении с полом из лиственницы улучшает работу печени, нормализует нервные процессы и дарит «вторую молодость».

Посмотреть дизайны паркетной доски из лиственницы можно здесь.

 

Что такое фитонциды и для чего они нужны? | Красота и здоровье

Все растения, кроме грибов, обладают антимикробным действием. Таким образом, они сами себя защищают, это их иммунитет. И это все благодаря фитонцидам — летучим веществам. Обнаружение фитонцидов в 20-х годах считается одним из крупнейших достижений ХХ века. Кроме того, фитонциды стимулируют организм человека к повышению иммунитета. Это весьма важно при лечении инфекционных заболеваний, которые потому и возникают, что иммунитет организма снижается.

Фитонциды различных растений способствуют очищению воздуха. Например, фитонциды бегонии снижают количество микробов в комнате на 43%, а фитонциды хризантемы — на 66%. В помещении, где находятся, например, цитрусовые, розмарин, мирт, в воздухе намного меньше микробов. А частицы солей тяжелых металлов, которые попадают к нам домой с улицы, переполненной машинами, поглощает аспарагус. Если у вас есть в доме герань, то вам повезло. Фитонциды, которые выделяет герань, дезинфицируют и дезодорируют воздух. Это препятствует возникновению легочных заболеваний и улучшает обмен веществ. А хлорофитум за сутки способен очистить воздух в 10−12 метровой комнате на 80%.

Герань
Фото: pixabay.com

Если мы правильно подберем комнатные растения, которые выделяют фитонциды, мы сможем оздоровить атмосферу в комнате. Например, от фитонцидов, выделяемых хвойными растениями, фикусами, пеларгонией, монстерой, аспарагусом, розмарином, гибнут большинство болезнетворных микробов, находящихся в комнатах.

Итак, фитонциды — это летучие вещества, обладающие антимикробным действием, повышающие иммунитет организма. Например, фитонциды чеснока убивают возбудителей брюшного тифа, дизентерии, холеры. А фитонцидами лука дезинфицировали помещение, где находился больной.
Фитонциды вишни, крыжовника, брусники, земляники, клюквы и черники обезвреживают кишечную палочку. А соки брусники, калины, красной и черной смородины обезвреживают трихомонады. А самое главное, что активность фитонцидов сока клюквы, брусники, смородины и калины сохраняется и при высокой, и при низкой температуре.

Также антимикробным действием обладают перец душистый, корица, гвоздика, поскольку в них большое количество фитонцидов. Поэтому, когда вы добавляете эти пряности в блюдо, вы не только улучшаете вкус блюда, но и тем самым обеззараживаете его. Как вы думаете, почему в мясной фарш кладут лук, чеснок и перец. Не только потому, что это вкусно, а также из-за фитонцидов, которые находятся в луке, чесноке и перце. Микробов, которые могут находиться в мясе, убивают фитонциды.

Фото: Depositphotos

Давайте заглянем в прошлое. Скажите, как наши предки относились, например, к луку и чесноку? Наши предки считали, что лук и чеснок убивают всякую нечисть вроде вампиров. Связку лука или чеснока вешали над дверью как оберег, чтобы зло не могло попасть в дом. Наши далекие предки также считали, что герань изгоняет из дому злых духов и прочую нечисть. Как видим, они очень высоко оценивали фитонцидные свойства растений.

Теперь, зная о фитонцидных свойствах наших комнатных растений и продуктов, мы можем это применить с пользой для здоровья, как это делали наши предки.
Так что, будьте здоровы и не болейте!

Официальный сайт школы №1 города Коммунара.Школьные работы.Фитонциды.

С незапамятных времен человек использовал растения не только в хозяйстве, но и для украшения интерьера. Эта традиция свойственна всем народам и проявляется как один из элементов культуры человечества в целом. Издавна была известна и другая, отличная от чисто эстетической, функция растений. Еще в древности люди заметили, что некоторые растения благотворно влияют на качество воздуха в помещениях, очищая и ароматизируя его.

Современные дизайнеры интерьеров также используют растения не только для украшения помещений, но и для оздоровления воздушной среды в них. Хорошо подобранные живые растения радуют глаз гармоничным сочетанием формы и окраски. Что касается улучшения состава воздуха в помещениях, не проще ли применять воздухоочистительные приборы и ароматизаторы воздуха? Так ли уж важна эта функция растений в интерьере помещений?

Ни для кого не секрет, что качество воздуха в помещениях, особенно в городских, далеко от идеального. Во-первых, в воздухе закрытых помещений концентрируется пыль, количество которой, правда, можно снизить регулярными влажными уборками. Но пыль — это не самое страшное. Воздух наших комнат загрязнен химическими веществами, которые выделяются мебелью, синтетическими стройматериалами, красками и лаками. В нем было обнаружено свыше 1000 вредных веществ, среди которых высокотоксичные и канцерогенные. Поступающий с улицы при проветривании помещений воздух ненамного лучше.

Кроме того, воздух в помещениях содержит множество микроорганизмов, в том числе и условно патогенных, таких как стафилококки и микроскопические плесневые грибы. Эти микроорганизмы, попадая на слизистые оболочки верхних дыхательных путей, способны вызывать респираторные и аллергические заболевания. В закрытых помещениях общее содержание микроорганизмов в воздухе непрерывно возрастает.

Современные воздухоочистители, конечно, очищают и обеззараживают воздух в помещениях, но они пока не способны сделать его полезным для здоровья. Зеленые же растения выделяют в воздух летучие вещества, которые даже в незначительных концентрациях способны не только очищать воздух от вредных микроорганизмов, но и улучшать самочувствие людей. В 1928-1930 гг. были открыты фитонциды — вещества, выделяемые растениями и подавляющие жизнедеятельность микроорганизмов.

С химической точки зрения фитонциды — это комплекс газообразных и легко испаряющихся соединений. В состав фитонцидных комплексов могут входить как неорганические, так и органические соединения: простые соединения типа синильной кислоты и аммиака, предельные и непредельные углеводороды, летучие алифатические альдегиды, эфиры низкомолекулярных жирных кислот, спирты, терпеноиды, смолы и эфирные масла. Обычно в фитонцидах не обнаруживаются ни белки, ни нуклеиновые кислоты. Таким образом, фитонцидные комплексы имеют сложный химический состав, который и обуславливает специфичность их действия на разные группы микроорганизмов.

Фитонцидные свойства сначала были обнаружены лишь у немногих растений, но по мере изучения их круг расширялся. В настоящее время считается, что выделение фитонцидов — универсальное явление, в той или иной степени свойственное практически любому растению. Так, с 1 га можжевелового леса за сутки выделяется в воздух до 30 кг фитонцидов, с 1 га хвойного леса — до 5 кг, а с 1 га лиственного летом — до 2 кг. Фитонциды оказывают благотворное воздействие на воздушную среду уже в очень малых концентрациях — от 5 мг/куб.м.

Зачем же растения производят фитонциды? Прежде всего для того, чтобы обеспечить себе защиту от бактерий, грибков и других микроорганизмов, которые могут вызвать различные заболевания. Количество фитонцидов, выделяемых растением, изменяется в ходе онтогенеза, увеличивается при ранении растений. По словам профессора Б.П. Токина, одного из первых исследователей фитонцидов, растение с помощью фитонцидов «само себя стерилизует». В здоровом растении фитонциды участвуют также в разнообразных обменных процессах.

Чтобы исследовать фитонцидные свойства, отдельные растения и чашки Петри с посеянными на них микроорганизмами помещали в замкнутые боксы из оргстекла. Один из боксов был контрольным. Такая методика позволяет проводить исследования не только на микрофлоре воздуха, но и на условно-патогенных стандартных тест-культурах (стафилококка, стрептококка, сарцины, кишечной палочки и др.) Для оценки фитонцидной активности растений рассчитывается относительное снижение числа микроорганизмов в опыте по сравнению с контролем.

ХОД РАБОТЫ:
1. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПИТАТЕЛЬНОЙ СРЕДЫ:
2 грамма препарата размешать в 0,4 литра дистиллированной воды , прокипятить 1-2 минуты до полного расплавления агар-агара. Профильтровать через ватно-марлевый фильтр, разлить в специальные пробирки, флаконы и другие ёмкости. Простерилизовать при температуре 121° С в течение 15 минут. В чашки Петри разлить среду слоем 3-4 мм. Готовая среда в чашках Петри прозрачная, жёлтого цвета.

2. ПОСЕВ КУЛЬТУРЫ МИКРООРГАНИЗМОВ НА ПИТАТЕЛЬНУЮ СРЕДУ В ПРИСУТСТВИИ КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ.

Результаты опыта
Растение		1-ый повтор		2-ой повтор
		Кол-во колоний	% по отнош. к контролю	Кол-во колоний	% по отнош. к контролю
Алоэ		56	41	55	42
Бриофиллиум		39	29	58	38
Руэллия		49	36	67	52
Зигокактус		217	161	146	112
Крапивница		71	53	65	50
Хлорофитум		64	47	40	31
Бегония		50	37	63	48
Сциндапсус		39	29	36	28
Традесканция		106	79	90	69
Циссус		55	41	57	44
Контроль		135	100	130	100
Вывод	Наибольшими фитонцидными свойствами обладают сциндапсус, бриофиллиум, алоэ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ: Работа представляет исследовательский интерес в изучении более широкого ассортимента комнатных растений, с составлением рекомендаций по озеленению помещений.

                                                         Фащевская Надежда
                                                            Пименова Анастасия

Фитонциды хвойных – что это

Что такое фитонциды

Это натуральные антибиотики природного происхождения, поэтому медики назначают использование фитонцидов в качестве лечения простудных заболеваний и для профилактики других болезней. Такой метод вполне может составить конкуренцию терапии, основанной на фармацевтических лекарствах.

Фитонциды в 1928 году открыл русский исследователь Борис Токин. В процессе учебного эксперимента он заметил, что если рядом с долькой чеснока разместить инфузорий в капле воды, то за 3-5 минут они погибнут. Исследования с применением других видов растений показали, что многие из них способны убивать вредоносные бактерии. Этим веществам, которые выделяют растения, ученый дал название фитонциды, что дословно с греческого переводится как «растение убивает».

Впоследствии эти вещества были обнаружены почти у всех видов растений, но не везде фитонциды находились в большом количестве.

Польза фитонцидов

У многих возникает вопрос: для чего нужны фитонциды? Полезные вещества, выделяемые деревьями, кустарниками и цветами, эффективно ионизируют воздух, очищая и стерилизуя его. Научно доказано, что люди, постоянно проживающие на природе, рядом с лесом, в сельской местности, реже болеют простудными и вирусными заболеваниями. Такую закономерность специалисты объясняют результатом работы фитонцидов. Действительно, эти вещества укрепляют иммунитет.

Фитонциды в высоких концентрациях обнаружены в луке и чесноке, а также цитрусовых плодах.

Источники хвойных фитонцидов

Чтобы улучшить свое здоровье, нужно знать, где содержатся фитонциды. Они обнаружены во многих растениях, но больше всего их в хвойных деревьях и кустарниках. Прогулки в хвойном лесу очень полезны для здоровья человека. Природный антибиотик содержится в больших концентрациях в соснах, елках и пихтах. Эти растения заметно улучшают состояние людей, страдающих от туберкулеза, коклюша и воспаления легких.

Примечательно, что фитонциды в изобилии обнаружены не только в зеленых иголках, но также и в шишках и стволе хвойных растений. Далее подробно рассказывается о полезных веществах, выделяемых каждым хвойным деревом.

Фитонциды сосны

Природные эфиры сосны нормализуют артериальное давление у гипотоников. Такой эффект достигается благодаря наличию в дереве скипидара, который имеет свойство повышать давление.
А вот больным, страдающим от высоких показателей, напротив, нахождение в сосновом бору нежелательно.

В 2015 году были обнародованы результаты исследования по влиянию хвойных растений на здоровье человека. Выяснилось, что курящие люди, проживающие рядом с сосновым лесом, не имели никаких проблем с легкими и дыхательной системой.

Фитонциды ели

Лечебные пары елки способны полностью истребить патогенные бактерии, грибок, вызывающий гниль, а также отдельные виды простейших микроорганизмов. Вдыхая запах ели, человек не только очищает свой организм от вредоносных бактерий, но и укрепляет иммунную систему. За счет уничтожения опасных микроорганизмов фитонциды активизируют процесс роста полезных бактерий.

Интересно и то, что ель повышает иммунитет растений, находящихся неподалеку от нее. Эта хвоя оказывает положительное воздействие на домашних животных и птиц. Если в зимний период поить их настоем из еловых лап, то звери не будут болеть весь следующий год.

Фитонциды ели благоприятно отражаются на многих органах человеческого тела:
• активизируют естественный иммунитет;
• бодрят и возвращают силы после усталости;
• ускоряют умственные процессы в мозге;
• успокаивают нервную систему после психического напряжения, нормализуют сон;
• ускоряют затягивание ран и порезов, заживляют ожоги и язвы.
• активизируют работу сердечно-сосудистой системы;
• улучшают перестальтику кишечника и запускают рост полезной микрофлоры в пищеварительном тракте;
• истребляют опасные бактерии: кишечные палочки, стафилококки и другие.

Фитонциды пихты

Это хвойное дерево имеет антибактериальное действие, что позволяет эффективно бороться с вирусами и инфекциями. Также как и ель, пихта помогает при заживлении ран, контролирует работу пищеварения, нормализует сердечный ритм, избавляет от головной боли, облегчает состояние при бронхиальной астме и сокращает количество приступов. Она очищает воздух в большом диапазоне вокруг себя.

Пихта помогает отходить мокроте при бронхите или воспалении легких, прочищает дыхательные пути. Поэтому данный вид хвойных растений активно используется в лечении туберкулеза и онкологических новообразований. Также пихтовые пары могут облегчить состояние при заболеваниях почек и цистите. Фитонциды запускают процесс обновления всех клеток в организме.

Лесная терапия, Ассоциация лесной терапии Северной Америки. Польза для здоровья

Лечебные преимущества лесных купаний может быть трудно полностью объяснить только фитонцидами, но, скорее всего, зеленые пейзажи, успокаивающие звуки ручьев и водопадов, а также естественные ароматы дерева, растений и все цветы в этих сложных экосистемах играют определенную роль. Лесная терапия — это хороший пример того, как наше собственное здоровье зависит от здоровья нашего естественного окружающая обстановка.

Пониженное напряжение
В недавнем обзоре полевых экспериментов в Японии сравнивались физические маркеры стресс в естественной среде для жителей города.280 взрослых провели время в лесу и в городах через день. По сравнению с городской средой, лесные условия были связаны с более низким уровнем кортизола, замедленным сердцебиением скорости, более низкое кровяное давление, большая активность парасимпатических нервов, которые способствует расслаблению и снижению активности симпатических нервов, связанных с Реакции «бей или беги» на стресс.

В другом исследовании купания в лесу измерялись колебания амилазы слюны, индикатор изменения симпатической нервной деятельности, а также пришел к выводу, что леса были связаны с меньшим экологическим стрессом.

Исследователи также изучили психологическое воздействие купания в лесу. Было опрошено почти 500 взрослых японцев в дни, когда они проводили время в лесу. а также в их нормальной среде. Статистический анализ показал, что, по сравнению с их нормальной средой, внутри леса участники сообщили о значительно меньшей депрессии и враждебности и значительно живее. И чем выше уровень стресса, который испытывают люди, тем больше положительный эффект от купания в лесу.Исследователи пришли к выводу, что леса — это «лечебные ландшафты», и купание в лесу может уменьшить риск заболеваний, связанных со стрессом.

Пониженный уровень сахара в крови
Лесная терапия также может помочь контролировать уровень сахара в крови. Японское исследование Follow 87 взрослые с диагнозом диабет второго типа в течение шести лет. В течение этого времени, участники прошли по лесу 3 или 6 километров (1,9 или 3,7 мили), в зависимости от их физических возможностей — в девяти разных случаях. В конце В ходе исследования исследователи обнаружили, что у лесных ходоков был более низкий уровень глюкозы в крови. (синоним сахара в крови), улучшение чувствительности к инсулину и снижение уровень гемоглобина A1c, индикатор того, насколько хорошо уровень глюкозы в крови контролируется за последние 3 месяца.

Это не было контролируемым исследованием, и, как правило, выполнялись какие-либо формы упражнений. Регулярно может помочь улучшить регуляцию уровня сахара в крови у людей с диабетом. Но учитывая частоту прогулок (всего девять раз за шесть лет) и тот факт, что что уровень сахара в крови был значительно снижен, но незначительно отличается между теми, кто прошел большое расстояние, и теми, кто прошел короткие расстояния, исследователи пришли к выводу, что помимо физических упражнений способствовали положительным отдаленным результатам, в том числе изменению гормонального фона. секреция и функция нервной системы, связанные с метаболизмом сахара в крови.

Better Concentration
Исследования, проведенные в США, изучали влияние зеленого света на открытом воздухе. пробелы о симптомах синдрома дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) в дети. В рандомизированном контролируемом исследовании врачи, специализирующиеся на экологическую психологию в Университете Иллинойса изучали 17 детей с диагнозом СДВГ, которые подвергались воздействию трех разных сред.

После 20-минутной прогулки по городскому парку дети ощутили улучшенная концентрация по сравнению с 20-минутными прогулками по центру города и жилым районам настройки.Исследователи пришли к выводу, что положительные результаты были сопоставимы с эффекты риталина.

Уменьшение боли
Исследователи из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса изучили эффекты природных пейзажей и звуков на восприятие боли. Рандомизированный контролируемый клиническое испытание включало 120 взрослых, перенесших аспирацию и биопсию костного мозга. выполняется только под местной анестезией, это болезненная процедура в одном из трех настройки.

Одна группа испытала природные пейзажи и звуки во время биопсии, вторая группа городских пейзажей и звуков, а третья группа — стандартная медицинская обстановка.В целом процедура переносилась плохо, но исследователи пришли к выводу, что наблюдение за природой и прослушивание звуков природы — безопасный и недорогой способ уменьшить боль при биопсии костного мозга.

Улучшенный иммунитет
Исследования, проведенные в Японии, изучали маркеры иммунитета как у мужчин, так и у женщин после трехдневные походы в лес. Здоровые волонтеры участвовали в трех двухчасовые прогулки по лесу. До, во время и после по опыту исследователи измерили количество и активность естественных убийц клетки, иммунные клетки, разрушающие раковые клетки в организме; противораковые белки включая перфорин, гранулизин и гранзимы A / B; и уровень гормонов стресса адреналин и норадреналин.Они также измерили уровни фитоницидов в лесной воздух. (Фитонициды — это эфирные масла, выделяемые деревьями и растениями для защита от насекомых, животных и разложения.)

По сравнению с контрольными измерениями, проводимыми в обычные рабочие дни, прогулки по лесу значительно сниженный уровень гормонов стресса, усиление противораковых белки и увеличили количество и активность естественных клеток-киллеров. 30 через несколько дней после опыта естественные клетки-киллеры были еще более активными, предполагая, что ежемесячные прогулки по лесу могут быть важным фактором образа жизни в профилактика рака, а также полезная дополнительная терапия для людей поставлен диагноз «рак».

Исследователи полагали, что эфирные масла древесины хотя бы частично отвечает за положительное воздействие лесного воздуха. Отдельные исследования дополнительно исследовали фитонициды в лабораторных условиях и подтвердили, что они могут увеличить количество противораковых белков и увеличить количество естественных клеток-киллеров деятельность.

Статья о фитонциде в The Free Dictionary

(на русском языке, фитонцид) , биологически активное вещество растительного происхождения, которое убивает или подавляет рост и развитие бактерий, микроскопических грибов и простейших.Фитонциды играют важную роль в иммунитете растений и во взаимоотношениях организмов в биогеоценозах (экосистемах). Они были открыты Б. П. Токином в 1928 году.

Способность продуцировать фитонциды — это общее для всех растений качество, приобретенное в процессе их исторического развития. При травме увеличивается секреция фитонцидов. Фитонциды различаются по химическому составу. Обычно они состоят из групп соединений, таких как гликозиды, терпеноиды, дубильные вещества и другие вторичные метаболиты, не принадлежащие к основным классам природных соединений (белки, углеводы и жиры).Основными типами являются неэкреторные фитонциды, которые содержатся в протоплазме клеток, и летучие фракции фитонцидов, которые выбрасываются в атмосферу, почву или воду (водными растениями). Летучие фитонциды способны оказывать воздействие на расстоянии, например, из листьев дуба, эвкалипта, сосны и многих других деревьев.

Антимикробная активность и диапазон фитонцидов сильно различаются у разных видов растений. Фитонциды чеснока, лука и хрена убивают многие виды простейших, бактерий и микроскопических грибов за считанные минуты и даже секунды.Летучие фитонциды сладкой травы Glyceria aquatica уничтожают такие простейшие, как инфузории, за два часа и убивают множество насекомых за несколько минут. Фитонциды участвуют в естественном иммунитете растений (средства, с помощью которых растения стерилизуют себя продуктами своей жизнедеятельности). В результате сопряженной эволюции высших растений и микроорганизмов лишь несколько микроорганизмов адаптировались в качестве патогенов какого-либо одного вида растений.

Фитонциды выполняют свою роль защитников растений, не только уничтожая микроорганизмы, но и препятствуя их размножению, влияя на отрицательный хемотаксис мобильных форм и стимулируя жизнедеятельность тех, кто борется с патогенными формами; они также отпугивают насекомых.Однако фитонциды не следует рассматривать исключительно как защитные вещества. Они также могут способствовать терморегуляции и другим процессам жизнедеятельности растений.

Как один из факторов иммунитета растений, фитонциды играют важную роль во взаимоотношениях между организмами, составляющими биогеоценозы. На 1 га соснового леса за один день в атмосферу выбрасывается около 5 кг летучих фитонцидов, а на 1 га арчового леса — около 30 кг, что снижает количество микрофлоры в воздухе.Поэтому в хвойных лесах, особенно молодых сосняках (независимо от широты и близости населенных пунктов), воздух практически стерилен, содержит всего около 200–300 бактериальных клеток на кубический метр; Этот факт должен заинтересовать гигиенистов, проектировщиков санаториев и руководителей городского благоустройства. Было установлено, что растения одного вида могут подавлять или стимулировать прорастание, рост и развитие растений других видов. Например, фитонциды пырея и овса стимулируют прорастание люцерны, тогда как фитонциды тимофеевки подавляют этот процесс.Эти открытия стимулировали ранние исследования аллелопатии.

Из-за антимикробных свойств фитонцидов были проведены обширные исследования их использования в медицине, ветеринарии, защите растений, хранении фруктов и овощей и в пищевой промышленности.

Препараты из лука, чеснока, хрена, зверобоя перфорированного (иманин) и других растений, содержащие фитонциды, используются в медицине для лечения гнойных ран, трофических язв и трихомонадного кольпита.Фитонциды ряда растений стимулируют моторную и секреторную деятельность желудочно-кишечного тракта, а также стимулируют сердечную деятельность.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Токин Б. П. Фитонциды , 2-е изд. Москва, 1951.
Фитонциды, их роль в природе . Ленинград, 1957.
Вердеревский Д. Д. Иммунитет растений к паразитарным болезням . Москва, 1959.
Фитонциды, их биологическая роль и значение для медицины и народного хозяйства .Киев, 1967.
Зелепуха С.И. Антимикробные свойства растений, употребляемых в пищу . Киев, 1973.
Токин Б. П. Целебные иады растений: Повесть о фитонцидах , 2-е изд. Ленинград, 1974.
Фитонциды: Эксперимент, исследования, вопросы теории и практики . Киев, 1975.

Большая Советская Энциклопедия, 3-е издание (1970-1979). © 2010 The Gale Group, Inc. Все права защищены.

Погрузитесь в лес для улучшения здоровья

Время, проведенное в лесу, делает нас более здоровыми.
Фото: Дженнифер Миллер

Большинство из нас считает, что прогулка по лесу полезна для нас. Мы отдыхаем от суеты повседневной жизни. Мы наслаждаемся красотой и покоем на природе. Теперь исследования показывают, что посещение леса приносит реальную, поддающуюся количественной оценке пользу для здоровья, как психического, так и физического. Даже пять минут вокруг деревьев или в зеленых насаждениях могут улучшить здоровье. Думайте об этом как о бесплатном рецепте без побочных эффектов.

Польза для здоровья от леса

В списке литературы внизу этой страницы есть ссылки на конкретные исследования, посвященные этим преимуществам.

Воздействие на леса и деревья:

• укрепляет иммунную систему
• снижает артериальное давление
• снижает стресс
• улучшает настроение
• увеличивает способность сосредотачиваться даже у детей с СДВГ
• ускоряет выздоровление после операции или болезни
• увеличивает уровень энергии
• улучшает сон

Леса делают нас здоровее

Многочисленные исследования в У.С. и весь мир изучают пользу для здоровья от проведения времени на природе, в зеленых насаждениях и, в частности, в лесах. Признавая эти преимущества, в 1982 году Министерство сельского, лесного и рыбного хозяйства Японии даже придумало для этого термин: синрин-ёку. Это означает окунуться в атмосферу леса или «купаться в лесу», и министерство поощряет людей посещать леса, чтобы снять стресс и улучшить здоровье.

Исследования проливают свет на то, как времяпрепровождение на природе и в лесу делает нас более здоровыми:

Воздействие лесов укрепляет нашу иммунную систему. Когда мы дышим свежим воздухом, мы вдыхаем фитонциды, находящиеся в воздухе химические вещества, которые растения выделяют для защиты от насекомых. Фитонциды обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые помогают растениям бороться с болезнями. Когда люди вдыхают эти химические вещества, наш организм реагирует увеличением количества и активности типа белых кровяных телец, называемых естественными клетками-киллерами или NK. Эти клетки убивают в нашем организме клетки, инфицированные опухолями и вирусами. В одном исследовании повышение активности NK после 3-дневного и 2-дневного купания в лесу длилось более 30 дней.Японские исследователи в настоящее время изучают, может ли пребывание в лесу помочь предотвратить определенные виды рака.

Проведение времени вокруг деревьев и наблюдение за деревьями снижает стресс, снижает кровяное давление и улучшает настроение. Многочисленные исследования показывают, что упражнения в лесу и простое сидение, глядя на деревья, снижают кровяное давление, а также снижают уровень гормонов кортизола и адреналина, связанных со стрессом. Просмотр изображений деревьев дает аналогичный, но менее драматичный эффект. Исследования, изучающие те же виды деятельности в городских, без засеянных территорий, не показали снижения воздействия стресса.Используя тест «Профиль состояний настроения», исследователи обнаружили, что поездки для купания в лесу значительно снизили показатели тревожности, депрессии, гнева, замешательства и усталости. А поскольку стресс подавляет иммунную систему, полезные свойства лесов для снижения стресса еще больше усиливаются.

Зеленые насаждения в городских районах так же важны, как и сельские леса. Около 85% населения США проживает в пригородных и городских районах и может не иметь доступа к традиционным сельским лесам. Это О.K. Сады, парки и уличные деревья составляют так называемый городской и общественный лес. Эти участки зеленых насаждений жизненно важны, потому что они являются источниками нашего ежедневного доступа к деревьям.

Время, проведенное на природе, помогает сосредоточиться. Наша жизнь как никогда занята работой, школой и семейной жизнью. Попытки сосредоточиться на многих делах или даже на одной вещи в течение длительного периода времени могут истощить нас, и это явление называется утомляемостью направленного внимания. Проведение времени на природе, наблюдение за растениями, водой, птицами и другими аспектами природы дает когнитивной части нашего мозга передышку, позволяя нам лучше сосредоточиться и возобновлять нашу способность быть терпеливым.

У детей утомление внимания вызывает неспособность обращать внимание и контролировать импульсы. Часть мозга, подверженная утомлению внимания (правая префронтальная кора), также вовлечена в синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ). Исследования показывают, что у детей, которые проводят время на природе на открытом воздухе, снижается утомляемость внимания, а у детей с диагнозом СДВГ наблюдается уменьшение связанных симптомов. Исследователи изучают возможность использования естественной окружающей среды на открытом воздухе в дополнение к существующим подходам к управлению СДВГ.Такой подход имеет преимущества в том, что он широко доступен, недорог и не имеет побочных эффектов.

Пациенты восстанавливаются после операции быстрее и лучше, когда у них «зеленый» вид . Пациенты больниц могут испытывать стресс из-за множества факторов, включая боль, страх и нарушение обычного распорядка. Исследования показали, что пациенты с «зелеными» взглядами имели более короткий послеоперационный период, принимали меньше обезболивающих и имели немного меньше послеоперационных осложнений по сравнению с пациентами, у которых не было обзора или вида на цементную стену.

Что будет, если мы потеряем деревья

Нашествие с 2002 года изумрудного ясенелиста или EAB ( Agrilus planipennis ) предоставило неудачную возможность изучить влияние вырубки деревьев на здоровье человека. EAB — это неместный древесный жук, который уничтожает все виды ясеня ( Fraxinus ) в течение трех лет после заражения. В некоторых общинах целые улицы, засыпанные пеплом, остались бесплодными после того, как жук прибыл в их район. В исследовании изучалась смертность людей, связанная с болезнями сердца и легких в районах, пораженных заражением EAB.Было обнаружено, что в 15 штатах EAB было связано с дополнительными 6113 смертельными случаями, связанными с заболеваниями легких, и 15 080 смертельными случаями, связанными с заболеваниями сердца.

Требуются дополнительные исследования

Хотя исследования в Японии являются новаторскими, нам нужно больше исследований деревьев, растущих на северо-востоке США. Мы разделяем некоторые роды с Японией, такие как сосна, береза ​​и дуб, все они выделяют разные фитонциды, но у нас разные виды. Чем больше мы знаем о наших местных деревьях, тем более применимой наука будет.

Научные исследования и ссылки

Обратите внимание: следующие ссылки оставляют веб-сайт DEC.

• Акерс, А., Бартон, Дж., Косси, Р., Гейнсфорд, П., Гриффин, М., Миклерит, Д. (2012). Визуальное восприятие цвета при выполнении упражнений на зеленый: положительное влияние на настроение и воспринимаемое напряжение. Наука об окружающей среде и технологии . 46 (16): 8661-8666.
• Бартон, Дж., Претти, Дж. (2010). Какая лучшая доза природных и зеленых упражнений для улучшения психического здоровья? Анализ нескольких исследований . Наука об окружающей среде и технологии . 44: 3947-3955.
• Берман, М. Г., Йонидес, Дж., Каплан, Стивен. (2008). Познавательные преимущества взаимодействия с природой. Психологические науки . 19: 1207-1212.
• Донован, Г. Бутри, Д. Майкл, Ю., Престемон, Дж., Либхольд, А., Гациолис, Д., Мао, М. (2013). Связь между деревьями и здоровьем человека: данные о распространении EAB. Американский журнал профилактической медицины .44 (2): 139-45.
• Куо, Ф. Э., Тейлор, А. Ф. (2004) Потенциальное естественное лечение синдрома дефицита внимания / гиперактивности: данные национального исследования. Американский журнал общественного здравоохранения . 94 (9): 1580-1586.
• Ли, Дж., Парк, Б.-Дж., Цунэцугу, Ю., Охра, Т., Кагава, Т., Миядзаки, Ю. (2011). Влияние купания в лесу на физиологические и психологические реакции у молодых японских мужчин. Общественное здравоохранение .125 (2): 93-100.
• Li, Q. (2010). Влияние лесных купаний на иммунную функцию человека. Гигиена окружающей среды и профилактическая медицина. 15 (1): 9-17.
• Ли К., Кобаяси М., Вакаяма И., Инагаки Х., Кацумата М., Хирата Ю., Хирата К., Симидзу Т., Кавада Т., Пак Би Джей, Охира Т., Кагава Т., Миядзаки Ю. (2009). Влияние фитонцида из деревьев на функцию естественных киллерных клеток человека. Международный журнал иммунопатологии и фармакологии. 22 (4): 951-959.
• Ли, К., Моримото, К., Накадай, А., Инагаки, Х., Кацумата, М., Симидзу, Т., Хирата, Ю., Хирата, К., Судзуки, Х., Миядзаки, Ю. , Кагава, Т., Кояма, Ю., Охира, Т., Такаяма, Н., Кренски, А.М., Кавада, Т., (2007). Купание в лесу увеличивает естественную убийственную активность человека и экспрессию противораковых белков. Международный журнал иммунопатологии и фармакологии. 20 (2 доп. 2): 3-8 .
• Ли, К., Накадай, А., Мацусима, Х., Миядзаки, Ю., Кренски, А., Кавада, Т., Моримото, К. (2006) Фитонциды (эфирные масла древесины) индуцируют активность естественных киллерных клеток человека . Иммунофармакология и иммунотоксикология , 28: 319-333.
• Маллер, К., Хендерсон-Уилсон, К., Прайор, А., Проссер, Л., Мур, М. (2008) Здоровые парки, Здоровые люди: польза для здоровья контакта с природой в контексте парка. Обзор соответствующей литературы. 2-е издание. Парки Виктория.
• Оцука, Ю., Ябунака, Н., Такаяма, С. (1998). Синрин-ёку (купание и ходьба в воздухе в лесу) эффективно снижает уровень глюкозы в крови у больных сахарным диабетом . Международный журнал биометеорологии. 41 (3): 125-7.
• Парк, Б.-Дж., Фуруя, К., Касетани, Т., Такаяма, Н., Кагава, Т., Миядзаки, Ю. (2011). Взаимосвязь между психологической реакцией и физической средой в лесных условиях. Ландшафт и градостроительство . 102 (1): 24-32.
• Парк, Б.-Дж., Цунэцугу, Ю., Касетани, Т., Кагава, Т., Миядзаки, Ю. (2010). Физиологические эффекты синрин-ёку (погружение в атмосферу леса или купание в лесу): данные полевых экспериментов в 24 лесах по всей Японии. Гигиена окружающей среды и профилактическая медицина . 15 (1): 18-26.
• Цунэцугу Ю., Парк Б., Миядзаки Ю. (2010). Тенденции в исследованиях, связанных с «синрин-ёку» (погружение в атмосферу леса или купание в лесу) в Японии. Гигиена окружающей среды и профилактическая медицина. 15 (1): 27-37.

Городские леса

• Аспиналл, П., Маврос, П., Койн, Р., Роу, Дж. (2012). Городской мозг: анализ физической активности на открытом воздухе с помощью мобильной ЭЭГ . Британский журнал спортивной медицины .
• Ли, Дж., Пак, Б.-Дж., Цунэцугу, Ю., Кагава, Т., Миядзаки, Ю. (2009). Восстановительные эффекты от просмотра реальных лесных ландшафтов, основанные на сравнении с городскими ландшафтами. Скандинавский журнал исследований леса .24 (3): 227-234.
• Maas, J., Verheij, R., Groenewegen, P., de Vries, S., Spreeuwenberg, P. (2006). Зеленое пространство, городские районы и здоровье: насколько сильна взаимосвязь? Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения. 60 (7): 587-592.
• Thompson, CW, Roe, J., Aspinall, P., Mitchell, R., Clow, A., Miller, D. (2012) Больше зеленых насаждений связано с меньшим стрессом в обездоленных сообществах: данные по паттернам кортизола в слюне . Ландшафт и градостроительство .105 (3): 221-229.
• Цунецугу, Ю., Ли, Л., Парк, Б.-Дж., Тюрвяйнен, Л., Кагава, Т., Миядзаки, Ю. (2013) Физиологические и психологические эффекты просмотра городских лесных ландшафтов, оцененных с помощью множественных измерений . Ландшафт и градостроительство. 113: 90-93.

В зависимости от возраста

• Мао Г.Х., Цао, Ю.Б., Лань, X.G., Хэ, З.Х., Чен, З.М., Ван, Й.З., Ху, X.L., Львов, Ю.Д., Ван, Г.Ф., Янь, Дж. (2012). Лечебный эффект лесных купаний на гипертонию у пожилых людей . Кардиологический журнал . 60: 495-502.
• Тейлор А. Ф., Куо Ф. Э. (2009). Дети с дефицитом внимания лучше концентрируются после прогулки в парке. Журнал нарушений внимания . 12 (5): 402-409.

Дополнительные ресурсы

Обратите внимание: следующие ссылки оставляют веб-сайт DEC.

Фитонциды

«Различные специи, лук, чеснок, дуб и сосна. деревья (и кора) и многие другие растения выделяют фитонциды.Главный ингредиент Фитонцида — очень летучий терпен с рядом других ингредиентов. содержится.

Многие ученые думают, что появление атипичной пневмонии, вызвавшей мир трепетал, имеет глубокую связь с уничтожением лесов в район Куандун в Китае. Воздух там, где нет лес и дерево перестали быть живым воздухом. Уничтожение леса означает потерю фитонцида. Фитонцид контролирует или убивает различные микробы и вирусы в воздухе, очищают воздух и улучшают способность к самоочистке.Фитонцид сохраняет здоровье человечества в невидимых местах. Как респираторные заболевания, так и мутантный вирус стал проблемой во всем мире, и различные синдромы вызванные химическими веществами становятся более серьезными проблемами на самом деле интерес к Фитонциду будет еще больше.

Более 5000 летучих веществ защищают окружающие растения от бактерии, грибки и насекомые. Фитонциды работают, предотвращая рост атакующего организма. Эти факты частично объясняют почему дикие пчелы, живущие в лесу, здоровы!
Идея прогулки по лесу зародилась в Европе в середина девятнадцатого как определенная часть развлекательной деятельности. На Тайване, в Южной Корее и Японии люди обычно занимаются так называемыми лес (или лес) купание, чтобы дышать фитонцидами, выделяемыми растениями и деревья, чтобы улучшить свое здоровье. Физиологические эффекты фитонцида были исследованы в биометеорологических исследованиях (Японское общество биометеорологии, 1992 г.).«

» … Многие фитонциды обладают способностью уничтожать микроорганизмы, в том числе патогенные. Некоторые фитонциды убивают микробные агенты болезнь животных ».
Страница 255, Медицинская геология Коматина Миомир Михайловна

Купание в лесу усиливает естественную убийственную активность человека и экспрессия противораковых белков.
«Чтобы изучить влияние купания в лесу на иммунитет человека. функция, мы исследовали активность естественных киллеров (NK); номер NK-клеток и экспрессии перфорина, гранзимов и гранулизина в лимфоциты периферической крови (ЛПК) во время посещения лесных полей.Двенадцать здоровых мужчин в возрасте 37-55 лет были отобраны с информированное согласие трех крупных компаний в Токио, Япония. В субъекты пережили трехдневное / двухдневное путешествие в трех разных лесные поля. В первый день испытуемые два часа гуляли по полдень в лесном поле; и на второй день они пошли по два часа утром и днем ​​соответственно по два разные лесные поля. Кровь брали на втором и третьем дни и активность Нагорного Карабаха; пропорции NK, Т-клеток, гранулизина, перфорин и гранзимы A / B-экспрессирующих клеток в PBL.Аналогичные измерения были сделаны перед поездкой на нормальном рабочем день как контроль. Почти все испытуемые (11/12) показали выше Активность Нагорного Карабаха после поездки (рост примерно на 50 процентов) по сравнению с с до. Есть существенные различия как раньше, так и после поездки и между 1 и 2 днями деятельности Нагорного Карабаха. В лесные купания также значительно увеличили количество NK, перфорин, гранулизин и гранзимы A / B-экспрессирующих клеток.Взятые вместе, эти результаты показывают, что купание в лесу поездка может увеличить активность НК, и что этот эффект как минимум частично опосредовано увеличением количества NK-клеток и индукция внутриклеточных противораковых белков ».
Из: Международный журнал иммунопатологии и фармакологии 20 (2 Дополнение 2): 3-8, 2007

Поездка на купание в лесу увеличивает естественную убийственную активность человека и экспрессия противораковых белков у женщин.
«Ранее мы сообщали, что поездки для купания в лесу улучшили человеческий Активность NK, количество NK-клеток и внутриклеточные противораковые белки в лимфоцитах, и что повышенная активность NK длилась более 7 дней после поездки у испытуемых мужского пола. В настоящем исследовании мы исследовали влияние купания в лесу. поездка по активности НК человека у женщин. Тринадцать здоровых медсестры, возраст 25-43 года, профессиональная карьера 4-18 лет, были выбран с осознанного согласия.Субъекты испытали трехдневная / двухдневная поездка в лесные поля. В первый день испытуемые два часа днем ​​гуляли по лесному полю; на 2 день, они шли по два часа утром и днем ​​по два разные лесные поля; и на 3-й день испытуемые закончили поездки и вернулся в Токио после крови и завершения опросник. Кровь и моча были взяты на второй и третьи дни во время поездки, а также на 7 и 30 дни после поездки.Активность NK, количество NK и Т-клеток и гранулизин, перфорин, и гранзимы A / B-экспрессирующие лимфоциты в образцах крови, концентрации эстрадиола и прогестерона в сыворотке крови, и концентрации адреналина и норадреналина в моче были измерены. Подобные контрольные измерения проводились и раньше. поездка в обычный рабочий день. Концентрации фитонциды в лесах. Купание в лесу поездка значительно увеличила активность Нагорного Карабаха и численность Нагорного Карабаха, перфорин, гранулизин и гранзимы A / B-экспрессирующие клетки и значительно снизился процент Т-клеток, и концентрации адреналина и норадреналина в моче.Повышенная активность NK продолжалась более 7 дней после Поездка. Фитонциды, такие как альфа-пинен и бета-пинен были обнаружены в лесном воздухе. Эти данные указывают на то, что лесные купания также увеличили активность NK, количество NK-клеток, и уровни внутриклеточных противораковых белков у женщин, и что этот эффект длился не менее 7 дней после поездки. Фитонциды высвобождаются из деревьев и снижают уровень гормона стресса может частично способствовать увеличению активности NK.«
Источник: Журнал биологических регуляторов и гомеостатических агентов 22 (1) : 45-55, 2008

Отчет Национального университета Чунг Син раскрывает секреты фитонцидов
«Многие люди знают, что для вашего здоровья полезно ходить в лес и подвергаться воздействию фитонцидов, которые они выделяют. Однако большинство людей ничего не знают о компонентах этих фитонцидов. Доцент Дэвид Ван из кафедры лесного хозяйства и доцент Цзюнн-ван Ляо из Института ветеринарной патологии аспирантуры, Национальный университет Чжун Син опубликовал первый отчет Тайваня о компонентах фитонцидов.В исследования подтверждают, что фитонцид лимонена способствует сну, помогает бороться с тревогой и облегчает боль. Из-за отсутствия адекватной техники сбора на Тайване не было научных отчетов о фитонцидах. и за рубежом было проведено несколько исследовательских проектов. Под эгидой Бюро лесного хозяйства профессор Ван провел четыре года в пути между университетским Шварцвальдом и лесной станцией Хуэй-Сан, сладкой жевательной резинкой Аованды Forest и Hsitou’s Cryptomeria japonica Forest, отбор проб воздуха с помощью твердофазной микроэкстракции, синтетическая смола и переносные насосы.После извлечения фитонцидов из проб воздуха они выделяются и анализировали с помощью газовой хроматографии-масс-спектрофотометра (ГХ-МС). Исследователи обнаружили, что составляющие фитонциды подобны таковым из дистиллированного эфирного масла Cryptomeria japonica. «Фитон» на латыни означает «растение», а «сид» — это природное вещество (вместе именуемое соединением), которое растение выделяется для уничтожения микроорганизмов. На самом деле фитонциды существуют не только в лесах.Их можно найти в овощи и фрукты. После того, как составные части фитонцидов были идентифицированы, были проведены эксперименты на животных, использующих эфирное масло Cryptomeria japonica. После того, как крысы получили эфирное масло Cryptomeria japonica, их усыпили с помощью фармацевтических средств. Было обнаружено, что эфирное масло Cryptomeria japonica улучшило качество сна. Кроме того, исследователи использовали приподнятый крестообразный лабиринт для измерения воздействия фитонцида на крыс.Они обнаружили, что более высокий процент крысы вышли на открытую площадку, а те, что остались, оставались там более длительные периоды времени. Более того, фитонцид был обнаружен чтобы иметь эффект облегчения боли. Были использованы научные данные, чтобы доказать, что эфирное масло Cryptomeria japonica в фитонцидах содержится лимонен, ключевой компонент терпена, который сильно влияет на центральную нервную систему. степени, улучшает качество сна, помогает бороться с беспокойством и облегчает боль. Эксперименты также показывают, что даже с учетом чрезвычайно высокие дозы эфирного масла Cryptomeria japonica, крысы не проявили токсической реакции, что свидетельствует о безопасности использования эфирного масла Cryptomeria japonica.Профессор Ван отмечает, что концентрация фитонцидов в лесу Cryptomeria japonica изменяется при изменении температуры. Пик концентрации составляет около 30 градусов по Цельсию, и летом она выше, чем зимой. Поскольку эфирное масло и фитонциды Cryptomeria japonica имеют схожие компоненты, люди, которые редко посещают Cryptomeria леса japonica могут использовать эфирное масло Cryptomeria japonica в своих ванных комнатах вместо фитонцидов ». От: http: // english.moe.gov.tw/ct.asp?xItem=10743&ctNode=11020&mp=1

Экспериментальное исследование действия фитонцидов чеснока на дизентерийные бактерии
«Все 123 протестированных культуры дизентерийных бактерий оказались чувствительны к фитонцидам чеснока ( I ). Культура рост бульона был остановлен соком чеснока при разбавлении до 1: 400-1: 80. Наибольшая чувствительность к I была Об этом свидетельствует бацилла дизентерии Григорьева-Шига. Не было замечено различий в чувствительности свежих культур и музейные штаммы.Культивирование на среде, содержащей I , не увеличивало устойчивость культур. Продолжение выращивания в средах, содержащих I вызвали изменения морфологических свойств культур дизентерии (большие появилось количество длинных нитчатых и кокковидных форм, преобладали R-колонии), но биохимические свойства и агглютинируемость осталась прежней. I не токсичен для белых мышей. Активность I снизилась в 2 раза за месяц и от 4 до 10 раз за 3 месяца.
Источник: http://triscience.com/General/experimental-study-of-the-effect-of-garlic-phytoncides-on-dysenteric-bacteria/doculite_view

язык деревьев?

Фитонцид: это слово часто связывают с синрин йоку или лесной баней и ее положительным воздействием на людей, особенно на иммунную систему. Что такое фитонциды? Как они работают? Что о них говорится в исследовании?

Что такое фитонциды?

Термин «фитонциды» впервые употребил русский биолог Борис Петрович Токин в 1920-х годах.Слово происходит от двух греческих слов: «фито», что означает «растения», и «сид», что означает «убивать». Тогда фитонциды — это молекулы, производимые растениями и способные убивать. Их можно рассматривать как систему защиты растений от атак грибков, плесени, бактерий, насекомых и даже млекопитающих. Однако это слово может сбивать с толку, потому что оно используется для обозначения молекул, которые выделяются в воздухе или остаются в растениях, а иногда также для молекул, содержащихся в эфирных маслах. Когда мы говорим о фитонцидах в лесных ваннах, мы часто имеем в виду молекулы, которые попадают в лесной воздух и которыми мы можем дышать.Они принадлежат к более широкой группе веществ, называемых ЛОС (летучие органические соединения). Существуют сотни различных ЛОС, которые участвуют во многих метаболических процессах и производятся цветами, корнями и вегетативными частями растений. Пытаясь резюмировать это простым способом, можно сказать следующее: не все ЛОС являются фитонцидами и не все фитонциды являются ЛОС.

ЛОС в высоких концентрациях в атмосфере леса относятся к химическому семейству изопреноидов, которое включает терпены, такие как лимонен и пинен.Это касается как хвойных, так и лиственных лесов.

Какие функции они выполняют для растений?

Некоторые ЛОС вырабатываются растениями постоянно, другие вырабатываются в ответ на раздражитель или стресс. Например, когда травоядное животное начинает пастись на листьях дерева, может образовываться вещество, которое становится токсичным для животного. Дерево становится несъедобным. Более того, ЛОС будут выделяться в воздух и распознаваться другими деревьями того же вида как сигнал к началу производства этого вещества и превентивной защите от травоядных.Это происходит, например, между разновидностью акации (Senegalia caffra) и антилопой куду. У антилопы совсем немного времени, чтобы съесть листья акации, прежде чем они станут токсичными. Это обеспечивает баланс, чтобы антилопа не съела все листья сразу. Другой пример — растения, выделяющие ЛОС во время заражения травоядными клещами. В этом случае ЛОС привлечет хищников клещей к растениям, которые их произвели. Эта «стратегия» используется фасолью Лимы против небольшого прожорливого клеща Tetranychus urticae.Можно сказать, что растения «взывают» о помощи против нападения.

ЛОС / фитонциды, таким образом, действуют как средство защиты и связи между особями одного и того же вида, но также и между видами.

А что насчет нас, людей?

Когда мы в лесу, мы вдыхаем лесной воздух. Вдыхание — основной путь поступления ЛОС / фитонцидов в наш организм и кровь. Исследования показали, что воздействие фитонцидов на людей во время принятия лесных ванн связано с нашей иммунной системой и типом лейкоцитов: NK-клетками (естественными убийцами).

NK-клетки — это лимфоциты, принадлежащие нашей неспецифической иммунной системе и обладающие способностью «убивать» поврежденные клетки, такие как клетки, инфицированные вирусом, или опухолевые клетки. NK-клетки очень важны, они являются первой линией нашей защиты от патогенов (вирусов, бактерий), и существует множество исследований, посвященных их потенциальным функциям в борьбе с раком.

Доктор Цин Ли был одним из первых, кто заинтересовался влиянием лесных ванн на иммунную систему.Он провел серию исследований как в лаборатории с культивированными клетками, так и в лесу на людях, чтобы измерить уровни и активность NK-клеток. Результаты показали, что NK-клетки «реагируют» на фитонциды и что их количество и активность возрастают, когда они подвергаются воздействию веществ из кипарисового масла хиноки, содержащего альфа- и бета-пинен. Это увеличение можно также измерить у людей, которые оставались в комнате, где эти вещества были распространены в воздухе, и после пребывания в лесу. В этом случае эффекты продолжались даже до одной недели после возвращения в городскую среду.Разумно предположить, что эти эффекты могут быть частично вызваны воздействием фитонцидов в атмосфере леса.

Другие исследования показали аналогичные результаты, и недавно была опубликована статья, показывающая, что альфа-пинен улучшает противораковую активность NK-клеток и описывает метаболический путь, который, по-видимому, участвует в этой активации. Автор завершает статью обсуждением фитонцидов как нового подхода в иммунотерапии и дополнения к лечению рака.

Означает ли это, что купание в лесу улучшит мою иммунную систему?

Прогуливаясь по лесу, вы будете вдыхать молекулы, которые все растения выделяют в воздух.Некоторые из них, как мы теперь знаем, оказывают на вас положительное воздействие и могут «укрепить» вашу иммунную систему. К сожалению, это не означает, что вы никогда не заболеете, даже если вы часто бываете в лесу, но если вы спросите меня, может ли это помочь: ДА, безусловно! Я верю в это.

Нужна ли вам лесная баня, чтобы получить такой эффект? Нет, в этом нет необходимости. Вам нужно дышать в лесу. Однако лесные ванны могут помочь вам успокоиться, глубже дышать и, возможно, усилить эти эффекты. Здесь я допускаю, что спекулирую.Насколько мне известно, таких исследований не существует.

Что касается ЛОС / фитонцидов, то предстоит еще много исследований. Известно, что летучие органические соединения в воздухе различаются в зависимости от видов деревьев, встречающихся в лесу, и что их уровни меняются в течение дня, в зависимости от сезона, погоды, высоты над уровнем моря и т.д. сравнивать разные исследования. Но исследования продолжаются, и я уверен, что они все больше и больше покажут, насколько важны деревья, растения и лес в целом для нашего здоровья.Многие из нас интуитивно это чувствуют, а другие, кажется, забыли.

Фитонциды: послание из леса

Есть еще одна вещь, которой я хотел бы поделиться и которая мне очень интересна в отношении ЛОС / фитонцидов, NK-клеток и иммунной системы. Я писал в начале статьи, что эти молекулы могут быть своего рода средством коммуникации между видами. Вы помните деревья акации и антилоп? Подумайте об этом так: ЛОС / фитонциды — это на самом деле молекулы, производимые растениями, которые мы, люди, можем чувствовать и реагировать на них.Другими словами, растения посылают сигнал, химическое сообщение, которое наше тело способно улавливать, понимать и реагировать. Разве это не определение общения? Я думаю так.

Итак, что бы вы ни думали или верите: растения «разговаривают» с вами, а вы их «понимаете». Ваше тело делает это. Кстати о связи с природой! Вы можете понимать деревья! И это не научная фантастика, это не то, чему нужно учиться, это культура. Это естественно для вас. И это только начало…

Теперь вопрос в том, можете ли вы по-другому общаться с деревьями и лесом?

Может быть, здесь вам поможет лесная баня…

Некоторые ссылки

• Antonelli M., Донелли Д., Барбьери Г., Валусси М., Маггини В. и Фиренцуоли Ф. Летучие органические соединения леса и их влияние на здоровье человека: современный обзор. Int. J. Environ. Res. Здравоохранение. 2020. 17: 6506.

• van den Boom CE, van Beek TA, Dicke M. Привлечение Phytoseiulus persimilis (Acari: Phytoseiidae) к летучим из различных видов растений, зараженных Tetranychus urticae. Bull Entomol Res. 2002. 92 (6): 539.

• Li Q, Nakadai A., Matsushima H, Miyazaki Y, Krensky AM, Kawada T., Morimoto K.Фитонциды (эфирные масла древесины) вызывают активность естественных клеток-киллеров человека. Immunopharmacol Immunotoxicol. 2006. 28 (2): 319.

• Li Q. Влияние лесных купаний на иммунную функцию человека. Environ Health Prev Med. 2010. 15 (1): 9.

• Джо Х., Ча Б., Ким Х., Брито С., Мун Квак Б., Тэ Ким С., Бин Б.Х. и Ли М.Г. α-Пинен усиливает противоопухолевую активность естественных киллерных клеток посредством пути ERK / AKT. Int. J. Mol. Sci. 2021. 22: 656.

Натуральная, сияющая и здоровая кожа с фитонцидами! — СОЛИФ

Фитонцид — это вещество, выделяемое растениями и деревьями, что обычно означает аромат леса.«Фитон» на латыни означает «растение», а «сид» — истреблять.

Фитонциды может показаться громким словом, но на самом деле понять науку об этом замечательном химическом веществе очень просто! По сути, защитный механизм для растений, когда мы, люди, используем его, он вращается и действует как защитный механизм и для нас!

Но подождите! Как фитонциды действуют на нас? Фитонциды присоединяются к особому типу белых кровяных телец в нас, называемому «естественные клетки-убийцы», (сокращенно NK-клетки), и увеличивают активность этих клеток и помогают нам избежать таких плохих вещей, как рак!

Однако, несмотря на тысячи исследований о влиянии фитонцидов на наш организм, мало что известно о том, как они действуют при прямом нанесении на кожу, и мы здесь, чтобы поговорить об этом!

Наша кожа — самый большой орган в нашем теле, а также орган, который находится на передовой (как стена, построенная для войны!) И постоянно подвергается атакам каждый день, каждую минуту из самых разных источников, таких как возраст, окружающая среда, стресс, наследственное или термическое старение.

Фитонциды могут охладить кожу, ускорить процесс ее заживления, а также способствовать обновлению кожи для борьбы с такими кожными проблемами, как прыщи, ускоренное старение, аллергия, гиперпигментация и т. Д. серьезные кожные заболевания, такие как экзема.

Как? Благодаря антимикробным, антиоксидантным и противовоспалительным свойствам фитонцидов!

Противомикробный препарат , который убивает такие микроорганизмы, как бактерии и грибки, и останавливает их рост.

Антиоксидант , который замедляет негативные эффекты окисления в нашем организме. Окисление может преждевременно состарить нашу кожу, повреждая структуру нашей кожи.

Противовоспалительное средство , которое помогает при проблемных состояниях кожи, таких как прыщи и аллергические реакции, успокаивает и успокаивает кожу.

Все эти свойства имеют решающее значение для того, чтобы помочь вашей коже обновиться, регенерировать и оживить, придавая вам здоровую, яркую и сияющую кожу!

Бонусный факт! Сосны на самом деле являются одними из самых богатых фитонцидами деревьев! Почему? Все деревья и растения содержат фитонциды, но хвойные деревья, деревья, которые обычно имеют игольчатые или чешуйчатые листья, такие как сосна, содержат больше фитонцидов, чем деревья с более широкими листьями.Это связано с тем, что сосны обычно растут на бесплодной земле и будут усердно работать, чтобы удержать ограниченные питательные вещества при себе, делая их сильнее и более защищенными от внешних сил, и, в свою очередь, они помогают нашему телу и коже более здоровыми и красивыми!

Итак, чтобы испытать чудеса, прогуляйтесь на природу или просто выпейте немного спринта SOLYPH’s Forest Bathing Essence Mist , чтобы получить здоровую дозу фитонцидов!

【Что такое фитонцид?】 — PHYTONCIDE Koro Kara

Что такое фитонцид?

Фитонцид — это натуральный ингредиент лесных растений.

В лесу нет плавающих вредных бактерий.

Если в лес попадает дым, выхлопные газы и другой загрязненный воздух, они должны быть немедленно очищены.

Фитонцид состоит из более чем 130 видов летучих ингредиентов, выделяемых неподвижными растениями против вредных насекомых и бактерий.

Мы люди, рожденные от природы так же, как растения и животные.
Сегодняшние болезни, такие как атопический дерматит, аллергия на пыльцу и другие, становятся популярными благодаря разделению между людьми и природой, не так ли?
Фитонцид — это милость природы для сохранения нашего здоровья и безопасной окружающей среды.

Для справки: Фитонциды из Википедии

Фитонциды представляют собой противомикробные аллелохимические летучие органические соединения, полученные из растений. Слово, означающее «уничтоженный растением», было придумано в 1937 году доктором Борисом П. Токином, российским биохимиком из Ленинградского университета. Он обнаружил, что некоторые растения выделяют очень активные вещества, которые предотвращают их гниение или поедание некоторыми насекомыми и животными. Различные специи, лук, чеснок, чайное дерево, дуб и сосна и многие другие растения выделяют фитонциды.Дуб содержит вещество, называемое спиртом зелени; чеснок содержит аллицин и диаллилдисульфид; а сосна содержит альфа-пинен, карен, мирцен и другие терпены. Более 5000 летучих веществ защищают окружающие растения от бактерий, грибков и насекомых. Фитонциды действуют, предотвращая рост атакующего организма.
Они широко используются в российской, украинской, китайской и японской медицине, включая холистическую медицину, ароматерапию и ветеринарию.
На Тайване, в Южной Корее и Японии люди обычно принимают так называемые лесные купания, чтобы вдыхать фитонциды, выделяемые растениями и деревьями, чтобы улучшить свое здоровье.

.

No related posts.