Имбирь при беременности

Обычно у беременных женщин возникает множество вопросов о новом образе жизни и особенно о питании. Существует очень много предрассудков, касающихся рациона будущих мам, поэтом очень важно сразу узнать, какие продукты будут полезны, а от каких лучше отказаться. Один из популярных вопросов – можно ли имбирь при беременности, его полезные стороны и возможный вред.

Чем полезен имбирь при беременности?

Имбирь – популярная пряность, которая на родине, в Юго-Восточной Азии, также широко используется в качестве лекарственного средства. Именно поэтому во время беременности, когда большинство лекарств под запретом, женщины опасаются добавлять в пищу эту приправу. На самом деле при условии правильного и умеренного употребления он может быть очень полезен.

Имбирь благотворно воздействует на нервную, пищеварительную и кровеносную системы. Он способен слегка ускорять обмен веществ и активизировать защитные силы организма. Известно также его антибактериальное и противовоспалительное действие, которое поможет побороть инфекционные заболевания при беременности.

Многие будущие мамочки отмечают, что добавление небольшого количества имбиря в чай помогает уменьшить  тошноту в первом триместре, а также бодрит и тонизирует.

Часто при беременности у женщин нарушается пищеварение из-за сдавливания внутренних органов растущей маткой. Умеренное употребление имбиря поможет улучшить переваривание пищи и избавит от дискомфорта в желудке и кишечнике. Также будущие мамы часто страдают от перепадов настроения. Улучшить его поможет ароматная пряность благодаря уникальным эфирным маслам в составе.

Имбирное масло можно добавлять в аромалампы женщинам, страдающим от нервозности и бессонницы. Это поможет привести в порядок сон.

Следует отметить, что в корне имбиря содержится множество полезных веществ и витамины группы В, С, Е и К. Поэтому его часто рекомендуют добавлять в согревающие напитки зимой, когда риск авитаминоза повышен.

Разрешён ли имбирь?

В разных источниках можно встретить разную информацию — где-то его рекомендуют, где-то категорически запрещают. Как всегда, истина находится рядом. Прямого медицинского запрета на употребление имбиря при беременности нет, но серьёзных медицинских исследований его влияния на плод не проводилось. Это значит, что употреблять его можно, но при этом надо соблюдать умеренность и осторожность.

Если вы никогда не пробовали корень имбиря, делать это во время беременности не стоит – не известно, как на него отреагирует ваш организм.

В имбире содержится вещество зингерон, которое способно подавлять голодные боли и рвотные позывы. Этим свойством пользуются желающие похудеть и будущие мамочки в период токсикоза. Но надо учитывать, что у многих женщин это вещество, наоборот, вызывает тошноту. Если вы из этой группы – смело выбрасывайте такую полезную пряность. Кроме того, существует мнение, что на поздних сроках злоупотребление имбирём может вызвать преждевременные роды. Если у вас есть угроза выкидыша, лучше откажитесь от этой приправы.

Возможное негативное влияние

Как употребление имбиря влияет на беременность? Этот вопрос волнует многих женщин. Непосредственно на развитие плода он, как и большинство продуктов питания, не влияет никак. Но чрезмерное употребление этого пряного корня может вызвать раздражение в ротовой полости и изжогу.

Существует мнение, что активные вещества в составе имбиря могут вызывать нарушения гормонального фона эмбриона. Научного подтверждения эта информация не имеет.

Чтобы избежать негативного влияния на здоровье будущей мамы, следует употреблять только свежий или правильно замаринованный или засахаренный имбирь. А от покупных имбирных чаёв сомнительного качества лучше отказаться, как и от сушеного корня. Их качество очень сложно проконтролировать.

Чем вреден имбирь во время беременности?

Как мы уже говорили, непосредственно на состояние плода имбирь практически не влияет. Но зато он может повлиять на состояние будущей мамы и ухудшить его, усложнив протекание беременности. Чтобы избежать любых проблем запрещается употреблять имбирь:

• Одновременно с препаратами снижающими давлением и стимулирующими работу сердечно-сосудистой системы, так как пряность снижает эффективность препаратов или вовсе блокирует их действие.
• При повышенной температуре, так как он провоцирует жар – очень опасное состояние при беременности;
• Женщинам склонным к кровотечениям, так как растение содержит вещества, способные разжижать кровь.
• При кожных заболеваниях, в связи с риском их обострения.
• При гипертонии, геморрое и заболеваниях печени.
• При заболеваниях ЖКТ, таких как язвы, колиты, гастриты из-за высокого риска их обострения.
• При желчнокаменной болезни, так как имбирь способен стимулировать выделение желчи, что при наличии камней может вызвать обтурацию желчевыводящих путей.

Кроме того, нужно помнить о важности умеренного употреблении имбиря. Передозировка может вызвать диарею, аллергию, рвоту и головокружение. Именно поэтому, если вы любите имбирь и часто его добавляете в пищу, об этом стоит сообщить своему гинекологу.

Имбирь при планировании беременности

Планирование беременности – именно тот этап, когда употребление имбиря будет очень полезно. Это растение считается афродизиаком, оно усиливает половое влечение, а значит, повышает вероятность зачатия малыша.

В восточной медицине маринованный или засахаренный имбирь, а также чай с этим корнем нередко рекомендуют в качестве лекарства от бесплодия. Такое угощение будет полезно и женщине, и её партнёру.

Также регулярное употребление имбиря улучшает кровообращение, в том числе и в половых органах. Это значительно повышает шансы на зачатие.

Имбирь при беременности на ранних сроках

В первом триместре употребление имбиря нередко рекомендуют даже врачи. Многим женщинам он помогает справиться с тошнотой, тонизирует и улучшает общее самочувствие. Если каждое утро выпивать чашку имбирного чая, можно перенести первые недели беременности без досаждающей тошноты и головокружения. Разрешается также маринованный имбирь с любыми блюдами.

Имбирь активизирует работу иммунной системы. Поэтому многие будущие мамы переживают, не вызовет ли это самопроизвольного аборта, ведь защитные механизмы женского организма в некоторых случаях воспринимают плод как что-то чужеродное и питаются избавиться от него. На самом деле это маловероятно, влияние имбиря не настолько сильно, чтобы нарушить нормальное течение беременности у здоровой женщины.

Если после употребления имбиря тошнота не пропала или наоборот, усилилась, лучше от этого продукта отказаться.

Имбирь при беременности 3 триместр

Прямого медицинского противопоказания к приёму имбиря на последних месяцах беременности нет. Поэтому, если эта пряность вам нравится, и употребление не вызывает никаких неприятных последствий, можете добавлять её в свой рацион. Но при этом очень важно следить за своим самочувствием и соблюдать умеренность.

Женщины на последних неделях беременности нередко страдают от изжоги из-за того что огромная матка подпирает желудок. Употребление любых острых приправ, в том числе и имбиря, может усугубить неприятное ощущение. Кроме того, пряный корень способен незначительно повышать давление. Если женщина страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, или артериальное давление стало повышаться во второй половине беременности, от имбиря необходимо отказаться.

Имбирный чай при беременности от токсикоза

Имбирный чай – одно из проверенных средств от тошноты в первом триместре. Его рекомендуют пить утром натощак, но только если напиток не вызывает изжоги. В противном случае количество пряности в чае надо уменьшать или пить его после приёма пищи. Такой напиток помогает ослабить тошноту и спазмы в желудке, избавит от рвотных позывов и успокоит нервы.

Важно помнить, что для приготовления имбирного чая для беременных надо брать только свежие корни. Сухой порошок может сильно повышать давление, провоцировать нервозность и аллергические реакции.

Существует немало рецептов имбирных напитков, но при беременности особенно полезными будут два:

• Чай от токсикоза. Немного свежего корня надо натереть на тёрке или очень мелко измельчить ножом, чтобы получилось 1-2 столовые ложки сырья, затем залить холодной водой (250 мл) и поставить на огонь. После того как напиток закипит, его надо проварить ещё 3-5 минут. Пьют его слегка тёплым.
• Классический имбирный чай. Для его приготовления необходимо взять 4 столовые ложки измельчённого свежего корня имбиря, 500 мл воды, свежий лимон и мёд по вкусу. Измельчённый корень заливают крутым кипятком и варят ещё 10-15 минут на огне. В процессе варки добавляют лимон. Затем снимают с огня и настаивают 10-15 минут. Перед употреблением, когда чай будет не очень горячим, добавляют мёд.

Можно ли беременным имбирь при простуде

Если во время беременности подкралась простуда, чай, приготовленный по классическому рецепту, поможет скорее её победить. Также небольшую пластинку корня можно добавлять в обычный чай вместе с ложечкой мёда и долькой лимона. Такой напиток поможет скорее справиться с ОРЗ.

Избавиться от простудных заболеваний поможет не только лечебный напиток, но и имбирное масло. Если смешать по несколько капель масел имбиря и апельсина и добавить их в аромалампу, это поможет облегчить дыхание. Ингаляции с маслом имбиря обладают спазмолитическим и отхаркивающим действием.

Очень неприятен при беременности кашель. Он заставляет напрягать брюшную стенку и ухудшает самочувствие будущей мамы и малыша. Избавиться от неприятного симптома поможет имбирный напиток с отхаркивающим эффектом. Для его приготовления надо натереть свежий корень на тёрке. Затем берём две столовые ложки имбиря, добавляем немножко корицы, гвоздики и, при желании, мускатного ореха, и заливаем всё стаканом кипящей воды. Через 10-15 минут добавляем мёд по вкусу и пьём маленькими глотками. Такой напиток облегчает кашель и смягчает горло.

Засахаренный имбирь

На полках наших магазинов засахаренный имбирь – не самый частый гость, а в некоторых восточных странах он является популярным лакомством, например, жители Китая считают, что он похож на горький шоколад. Но такие цукаты содержат намного больше полезных веществ и меньше калорий, поэтому они будут более полезными при беременности.

Приготовить засахаренный имбирь очень просто: надо взять 1 килограмм очищенного корня, нарезать, сложить в кастрюлю, залить водой, чтобы покрыла сырье, и всыпать полкилограмма сахара. Варить надо, пока вся вода не выпарится, и на дне не останется немного карамелизированного густого сиропа. Вареный имбирь откидывают на дуршлаг и дают стечь соку. Затем кусочки слегка обваливают в сахаре (на всё уходит не более 100-150 г) и сушат в сушке.

Сироп, оставшийся после варки имбиря, можно хранить в холодильнике и добавлять в чай вместо сахара. Это придаёт напитку приятный аромат и новые полезные свойства.

Готовый засахаренный имбирь можно употреблять вместо конфет. Небольшой кусочек такого лакомства рекомендуется съесть утром, не вставая с постели. Это поможет устранить тошноту и утреннее недомогание.

Можно ли беременным маринованный имбирь

Сам по себе корень имбиря имеет очень острый вкус, поэтому его обычно употребляют понемножку в качестве приправы. В таких количествах он точно не навредит организму и не вызовет неприятных последствий. Но многие из нас любят японскую кухню и традиционную приправу Страны восходящего солнца – маринованный имбирь. Употреблять его при беременности не запрещается, но только в небольших количествах.

Кроме всех опасностей, перечисленных выше, маринованный имбирь ещё и провоцирует жажду. Потребление чрезмерного количества воды может повлечь за собой задержку в организме жидкости и появление отёков.

Немножко маринованного имбиря перед едой поможет будущим мамам, страдающим от токсикоза. Он избавит от тошноты, улучшит аппетит и пищеварение. Кроме того, ускорение обмена веществ поможет избежать слишком быстрого набора веса. Но слишком увлекаться маринованной пряностью нельзя. Это грозит изжогой, повышением давления и даже преждевременными родами на поздних сроках.

---

Похожие материалы:

Следующие материалы:

Предыдущие материалы:

---

Имбирь при беременности чем полезен, какие противопоказания к употреблению имбиря при беременности

Чем полезен имбирь для беременных

Беременность – своеобразный период в жизни женщины. И проходит он у всех по-разному. Кто-то до последнего дня не замечает своего состояния (в переносном смысле слова, конечно) – ест и пьет все подряд, спит нормально, радостна и счастлива, а для кого-то каждый день – испытание с головокружением, тошнотой, рвотой, вспышками раздражения. Со счастливыми – понятно, они сами определяться, нужен ли им имбирь при беременности или нет. А вот вторым – имбирь мог бы оказать неоценимую помощь, потому как обладает всеми необходимыми для этого качествами.

• Совсем небольшой ломтик имбиря уймет приступ тошноты, что для беременных – просто дар небес.
• Умеренное потребление имбиря поможет бороться с токсикозом.
• Имбирный чай с мятой успокоит нервную систему (можно с валерианой, иван-чаем).
• Имбирь может стать дополнительным источником таких необходимых во время развития плода веществ, как магний, кальций, железо, цинк, фосфор и др., витаминов (А, В1, В2, С, РР ) и аминокислот.
• Имбирный чай защитит от простуды, поможет победить кашель, ангину, что для беременных крайне важно. Ведь лечиться таблетками им нежелательно.

Одним словом, для беременных имбирь не сделает исключения и сполна отработает свой потенциал. Другое дело, что будущие мамаши должны быть очень ответственны и вводить имбирь в свой рацион им надо осторожно, т.е. поэтапно.

Вводите имбирь в рацион постепенно

Для начала заготовьте имбирную воду, и пусть стоит в холодильнике, при необходимости можно на ней заваривать различные чаи. Имбирная вода готовится так: на литр кипяченой воды – добавить 3-4 столовых ложки сока имбирного корня.

Если с имбирной водой номер прошел, следующим шагом можно сделать имбирный мед, смешав две-три столовые ложки имбирного сока с полулитровой банкой меда (хранить в темном, прохладном месте). Имбирный мед по чайной ложке, вприкуску с каким-нибудь травяным чаем – просто замечательно.

И уж после этого можно заварить некрепкий чай на имбире.

После того, как убедитесь, что ни вам, ни плоду имбирь не во вред, можно слегка увеличить дозировку. Однако увлекаться не стоит, особенно на завершающем этапе беременности. Ведь имбирь разжижает кровь. Чтобы исключить риск кровотечения, лучше от него на время отказаться.

Заваривая имбирный чай, добавляйте нейтральные травы, предварительно посоветовавшись с врачом. Это может быть ромашка, мята, мелисса, тархун, а также ягоды – малина, брусника, клюква, смородина и др. или засушенный цвет липы, бузины. Напиток от этого только выиграет.

Имбирь — противопоказания при беременности

Может ли принести имбирь вред при беременности? Конечно, может. Противопоказания к употреблению имбиря, собственно, обычные – высокое артериальное давление, повышенная температура, сердечно-сосудистые заболевания с высокой степенью риска – инфаркт, предынфарктное состояние, инсульт и пр. Трудно себе представить, что женщина в таком состоянии здоровья решит зачать ребенка, однако, всякое в жизни случается. Так что, имейте ввиду – в выше перечисленных случаях, а также при плохой свертываемости крови, при склонности к кровотечениям, при уже случавшихся в прошлом выкидышах, при наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, при аллергических реакциях на имбирь от этого продукта лучше отказаться напрочь.

[Польза маринованного имбиря] Полезен ли?

Имбирь представляет собой популярную растительную приправу, обладающую ярким ароматом и своеобразным приятным вкусом. Следуя давней традиции Востока, онлайн-ресторан Instafood дополняет им свежеприготовленные роллы и суши. Сегодня данный продукт с удовольствием употребляют жители разных стран. Маринованный имбирь признан лечебно-профилактическим продуктом. Употреблять его нужно дозированно. Прежде, чем включить приправу в рацион, необходимо выяснить, каковы ее польза и вред.

Какими веществами богат имбирь

Польза маринованного имбиря обусловлена природным составом. В нем присутствует множество веществ, необходимых для человеческого организма:

Витамины	А, С, группа В
Микро-, макроэлементы	Железо, магний, калий, цинк, кальций, медь, фосфор
Аминокислоты	Треонин, лизин, триптофан

Благодаря эфирным маслам имбирь имеет характерный пряный запах. Наличие в нем гингерола придает умеренно жгучий вкус. Калорийность имбирного корня составляет 51 ккал на 100 г, что позволяет наслаждаться этим продуктом без боязни набрать лишний вес.

Нередко возникает вопрос – полезен ли маринованный имбирь. Важно знать, что такой продукт сохраняет все ценные вещества и важные свойства свежего корня, и ни в чем не уступает ему по эффективности.

Полезные свойства маринованного имбиря

Маринованный имбирь благотворно воздействует на разные системы человеческого организма:

1. Сердечно-сосудистую. Регулярное употребление приправы сокращает количество холестерина, улучшает состояние сердца и сосудов. Продукт препятствует образованию тромбов, стабилизирует сердечный ритм и работу миокарда.
2. Пищеварительную. Корень нормализует процессы пищеварения, активизирует желудочную секрецию, избавляет от спазмов и метеоризма. Имбирь обладает обеззараживающими свойствами, ускоряет выздоровление после пищевых отравлений, избавляет от воспалений в ротовой полости и освежает дыхание.
3. Кровеносную. Присутствие в рационе имбирного корня позволяет нормализовать кровообращение, улучшить приток кислорода к тканям головного мозга. Маринованный продукт повышает умственные способности, избавляет от мигренозных болей, придает дополнительную энергию.
4. Нервную. Польза маринованного имбиря для организма обеспечивается благодаря повышенному содержанию в нем магния. Это соединение повышает стрессоустойчивость, помогает избавляться от нервного перенапряжения.
5. Половую. Имбирный корень одинаково полезен мужчинам и женщинам. Представителям сильного пола он помогает повысить потенцию, быстрее вылечиться от простатита. Женщин специя избавляет от бесплодия, улучшает тонус маточных мышц.

Маринованный имбирь приносит пользу людям с патологиями дыхательной системы (бронхиальной астмой, хроническим бронхитом). Продукт поддерживает организм во время онкологических заболеваний, позволяет избежать образования новых опухолей и замедляет рост уже имеющихся новообразований.

Имбирный корень считается одним из лучших средств для повышения тонуса кожи. Омолаживающие свойства маринованного имбиря связаны с присутствием в нем антиоксидантов.

Употребление корня с лечебными целями

Наличие у маринованного имбиря противовоспалительных и обезболивающих свойств позволяет применять его во время различных болезней:

• ОРВИ;
• гриппа;
• ангины;
• синуситов;
• бронхитов;
• артритов;
• ревматизма;
• бактериального поражения ротовой полости.

Важно знать, чем полезен маринованный имбирь при морской болезни, токсикозе, возникающем в первом триместре беременности. В подобных случаях продукт оказывает противорвотное действие, благодаря чему его рекомендуется в небольших количествах включать в рацион.

При различных проблемах со здоровьем маринованный имбирный корень рекомендовано употреблять ежедневно, по несколько кусочков.

Как есть имбирь с роллами и суши

Маринованный имбирь традиционно сопровождает восточные блюда. Онлайн-ресторан Instafood рекомендует подавать корень к роллам и суши, придавая ему форму хлопьев или лепестков.

Японцы употребляют данный продукт не только ради гурманского наслаждения и пользы для здоровья. Существует еще один важный нюанс – если на столе присутствует множество угощений, имбирь помогает правильно переходить от одного к другому, и полноценно наслаждаться их вкусовыми качествами.

Чтобы на 100 % ощутить вкус каждого блюда, а также получить пользу от имбиря, рекомендуется съедать по 1-2 ломтика корня между каждым видом роллов или суши. Наши специалисты советуют употреблять в день не более 30-50 г данного продукта.

Существуют ли противопоказания к употреблению приправы

При наличии определенных проблем со здоровьем употреблять имбирь можно только по согласованию с лечащим врачом. К таким патологиям принадлежат язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, колиты, вирусный гепатит, цирроз печени, артериальная гипертензия, инсульты, инфаркты.

Нежелательно принимать маринованный имбирь беременным на поздних сроках вынашивания. Также он противопоказан в период лактации. Продукт не предназначен для питания детей младшего возраста (менее 3 лет).

Как выбирать и хранить маринованный имбирь

Информация по теме имбирь маринованный, полезные свойства и противопоказания к употреблению станет актуальной для многих пользователей. Не менее важно знать, как правильно выбирать и хранить данную приправу.

Купить маринованный имбирь можно в большинстве продуктовых магазинов. Лучше всего выбирать продукт, не имеющий слишком яркого цвета. Правильно замаринованный корень должен быть светло-розовым или желтоватым (в зависимости от сорта).

Обратите внимание! Ярко-розовая окраска имбирного корня не является естественной. Такой цвет чаще всего присутствует у продукта, содержащего искусственные красители или подкрашенного свекольным соком.

Хранят маринованный имбирь в холодильнике, в банке с плотно закрытой крышкой. После вскрытия упаковки приправа годна к употреблению в течение одного месяца.

15.08.2019

Имбирь при беременности: можно или нельзя?

Вот уже более 2000 лет имбирь используют не только как восточную пряность, но и как лекарственное средство, спасающее от 1000 и 1-го недуга. Аналитики отмечают, что с 2011 года наблюдается скачок популярности имбиря.

Фото: Depositphotos.com. Автор: Pugovica88.

В своих кулинарных шедеврах его применяет все большее число людей по всему миру. Даже беременные женщины начинают обращать внимание на эту пряность и рассматривать ее в качестве полезной добавки к своему обычному рациону.

Прием имбиря во время беременности – более чем актуальный вопрос, учитывая такие его полезные свойства, как усмирение тошноты, прекращение рвоты и диареи, нормализация пищеварения, облегчение артрита, болезней сердца и головных болей.

Все это – благодаря входящим в состав пряности активным компонентам, а именно: фенолам и эфирным маслам. Однако это весьма противоречивый продукт для питания беременных, поскольку вместе с пользой для здоровья матери и ребенка в нем таится потенциальная угроза.

Польза

Имбирь, действительно, эффективен в борьбе с утренними недомоганиями беременных женщин. Это научный факт, подтверждение которому вы можете найти в журнале «Акушерство и гинекология» за 2005 год. Ученые досконально изучили безопасность и лечебные свойства имбирного корня касательно тошноты и рвоты.

За год до означенной публикации в Университете Аделаиды было проведено исследование, в котором приняли участие женщины на ранней стадии беременности. Ведь именно они чаще всего страдают от утреннего недомогания. Ежедневная доза имбиря в количестве 1 г помогла участницам эксперимента уменьшить рвоту и приступы тошноты.

В книге Хайди Муркоффа и Шарона Мэзеля «Чего ждать во время беременности» имбирь также рекомендуется к употреблению ради избавления от тошноты. Авторы уверены, что первопричина утренних недомоганий на ранних сроках кроется в быстром росте гормонов.

Другой научный тандем, доктора Пенни Ле Кутеер и Джей Березон, раскрыл перед общественностью механизмы воздействия имбиря на организм беременной женщины. В состав имбирного корня входит активный молекулярный компонент зингерон. По своей химической структуре он близок к веществам, найденным в красном и черном перце. Эти вещества посылают специфические сигналы в нейроны мозга, отвечающие за тошноту, и обманывают их, заставляя обрабатывать «пряную» информацию вместо позывов к рвоте.

Ранее имбирь уже использовался для лечения головокружений и морской болезни. Теперь у всех этих качеств имбиря появилась утвердительная научная платформа.

Работники Медицинского Центра при Университете Мэриленда рекомендуют ежедневный прием не более 4 г молотого имбирного корня, а во время беременности – не более 1 г. Эта дозировка считается безопасной и одновременно эффективной в борьбе с тошнотой и рвотой.

Можно ли есть маринованный имбирь во время беременности.

Вред

Имбирь, как и многие другие пряные травы, может вызывать целый ряд побочных эффектов при чрезмерном потреблении. Среди наиболее распространенных побочных действий: диарея, изжога, нарушение пищеварения и раздражение кожи и слизистой ротовой полости.

Согласно Национальному Институту Здоровья, употребление имбиря при беременности – весьма спорно, поскольку может привести к нарушению гормонального фона эмбриона. Речь идет про половые гормоны, в частности тестостерон.

Данная приправа считается безопасной при условии ее приема от  утреннего недомогания. Во всех остальных ситуациях имбирь во время беременности используют, только если потенциальные льготы перевешивают возможные риски. Если вы беременны и страдаете от нарушения свертываемости крови, болезней сердца или диабета, имбирь вам категорически противопоказан.

Тонкости употребления

Некоторые женщины предпочитают заваривать готовый имбирный чай в пакетиках, который они покупают в ближайшей аптеке или продуктовом магазине. Но, несмотря на то, что сам по себе имбирь при беременности более-менее безопасен, некоторые другие травы могут нанести серьезный вред плоду.

Авторы книги «У вас ребенок», доктора Майкл Розен и Мехмет Оз, рекомендуют женщинам, ожидающим ребенка, самостоятельно покупать свежий имбирный корень, а не расфасованный чай. Просто очистите корень, натрите на терке или нарежьте тонкими пластинками, залейте кипятком, дайте немного постоять, добавьте лимон и мед для аромата, и натуральное средство от утренней тошноты готово.

Чеснок при беременности.

на ранних сроках, можно ли?

Автор Максим Фадовский На чтение 8 мин. Просмотров 3k.

С наступлением беременности многим женщинам приходится расставаться со старыми привычками, задумываясь о том, какое влияние они окажут на малыша. Ограничивается употребление кофе, крепкого чая, чрезмерно острой и пряной пищи – всего того, что тонизирует нервную систему, которая как раз и закладывается в организме ребенка на ранних сроках беременности.

Сегодня многие пристрастились к такой пряности как имбирный корень, в связи с чем у беременных возникает вопрос, не вреден ли имбирь при беременности? Опрос акушеров и аллергологов, а также самих беременных женщин позволяет сделать интересные выводы.

Можно ли имбирь при беременности?

Привычка употреблять имбирный корень, по мнению многих врачей, пришла к нам в связи с возрастающей популярностью таких туристических маршрутов, как Таиланд, Индонезия и другие Южно-Азиатские страны, где эту пряность употребляют в больших количествах.

Невозможно представить без имбирного корня и традиционную японскую кухню. Особенно полюбился многим маринованный имбирь, подаваемый к суши или роллам.

Чтобы разобраться, можно ли беременным имбирь, рассмотрим, каким действием он обладает. Многолетнее применение этого продукта в восточных странах показало следующие свойства:

• анальгетическое (болеутоляющее), антиоксидантное;
• противовоспалительное, противогрибковое, бактерицидное;
• эффективно снижает количество вредного холестерина в крови;
• способствует предотвращению разрушения хрящевых тканей;
• содержит большое количество полезных веществ и витаминов, благодаря чему обладает иммуностимулирующим действием;
• улучшает аппетит, пищеварение и обмен веществ;
• оказывает общетонизирующее и бодрящее действие.

Все эти свойства на первый взгляд позволяют сделать вывод, что есть имбирь во время беременности очень полезно. И многие беременные действительно отмечают, что имбирный чай, например, помогал им справиться с тошнотой во время токсикоза. Так можно ли имбирь при беременности?

Обращаем внимание, что организм женщины претерпевает гормональную перестройку и может стать необыкновенно восприимчивым к любым продуктам, а тем более к специям. Кроме того, у женщины могут быть заболевания, при которых употребление имбирного корня противопоказано.

К противопоказаниям мы еще вернемся, а вот о том, можно ли беременным есть имбирь, стоит запомнить следующее:

1. Если вы не употребляли имбирный корень до наступления беременности, а значит, не знаете, есть ли у вас аллергия на этот продукт, то начинать есть имбирь во время беременности не стоит.
2. Если имбирь был привычным продуктом вашего рациона, то при наступлении беременности количество его потребления все равно должно быть несколько снижено. Аллергия в период вынашивания ребенка может возникнуть даже на привычные продукты.
3. Самое правильное в решении вопроса, можно ли есть имбирь при беременности, – обратиться за советом к лечащему гинекологу.
4. Употребляя имбирь, беременным следует быть особенно внимательными к собственному самочувствию и внутриутробному «поведению» малыша.

Уточняя последний пункт, приведем интересное наблюдение нескольких молодых мам, которые употребляли имбирь в пищу уже во время кормления грудью. Они заметили, что когда днем пили имбирный чай, их малыши плохо спали ночью и проявляли чрезмерную бодрость.

Поскольку бодрящие свойства имбиря способны передаться малышу через материнское молоко, очевидно, они достаются ему и через кровоток во время внутриутробного развития. Поэтому имбирь для беременных можно рекомендовать только в минимальных количествах.

В каких случаях корень противопоказан?

Есть ситуации, когда противопоказан имбирь при беременности. Вопрос – можно или нет – в таком случае не стоит, поскольку противопоказания предполагают однозначный отказ от этого продукта. Какие это случаи?

1. Если беременность сопровождается повышенным артериальным давлением.
2. Если женщина страдает геморроем.
3. Если у женщины имеются воспалительные процессы в ЖКТ (гастриты, колиты, язвенные болезни).
4. Желчнокаменная болезнь.
5. Склонность к аллергическим реакциям, любые заболевания кожи.
6. Анемия или плохая свертываемость крови, что повышает опасность возникновения кровотечений.
7. Повышенная температура тела.
8. Любые заболевания печени.

Нужно понимать, что высокоактивные вещества, содержащиеся в имбирном корне способны усилить патологические процессы, протекающие в организме, что сделает совершенно неполезным имбирь беременным. Можно или нет употреблять эту специю в тех же количествах, что и до наступления беременности? Очевидно, нет, чтобы не провоцировать неожиданные реакции и у вполне здоровых женщин.

На ранних сроках

Когда же лучше употреблять имбирь при беременности – на ранних сроках? Можно или нет есть имбирь в первом триместре? Что касается сроков, то как раз первая половина беременности более предпочтительна в плане использования имбирного корня в пищу. Это связано с тем, что начальные сроки обычно характеризуются пониженным артериальным давлением у женщины (а имбирь слегка его поднимает).

Кроме того, на ранних сроках многие женщины страдают от токсикоза и сопровождающей его тошноты, а «рогатый корень» обладает противорвотным эффектом. Поэтому на ранних сроках имбирный корень может использоваться в пищу при двух условиях:

• согласование с врачом;
• употребление в умеренных количествах.

Напоминаем, что имбирный корень действует возбуждающе на нервные клетки, а закладка нервной системы будущего ребенка происходит как раз на ранних сроках беременности.

Так что если мы не хотим, чтобы у ребенка развилась так называемая лабильная нервная система, давайте будем осторожны со специями. Что же касается поздних сроков, здесь врачи более категоричны и настоятельно рекомендуют беременным отказаться от употребления этой пряности во II-III триместрах.

Как использовать в пищу?

Если у беременной нет противопоказаний, можно ли имбирь при беременности на ранних сроках употреблять в маринованном виде? И вообще: в каком виде лучше есть имбирь при беременности на ранних сроках? Рассмотрим наиболее популярные способы использования имбирного корня.

Маринованный имбирь

Несмотря на то, что к маринованному имбирю умудрились пристраститься даже двухлетние детишки (к чему нельзя относиться с одобрением), беременным женщинам к этому продукту стоит относиться с осторожностью. А вот о том, стоит ли вообще детям употреблять имбирь, можно почитать в этой статье.

Можно ли беременным маринованный имбирь?

Просто подумайте, что такое «маринованный». Каким бы полезным ни был сам продукт, в маринаде обязательно присутствуют сахар, соль и уксус. А уксус уже давно признан совершенно не полезной пищевой добавкой.

Поэтому, как бы ни хотелось чего-нибудь остренько-солененького, от маринованного имбиря при беременности лучше отказаться. Как и от блюд, к которым он обычно подается – ведь они готовятся из сырой рыбы, а это всегда риск.

Имбирный чай

Большинство беременных положительно отзываются об имбирном чае. Можно ли беременным имбирный чай? Выше говорилось о том, что чай из имбирного корня помогал женщинам избавиться от тошноты при токсикозе, возникающем обычно на ранних сроках беременности.

Можно ли имбирь беременным в I триместре в виде чая? Можно, если заваривать чай не полной порцией. Например, если по рецепту (а их много) полагается залить чайную ложку имбирной стружки стаканом кипятка, залейте половину чайной ложки сырья. Или залейте чайную ложку двумя стаканами кипятка. Но тогда придется поделиться чаем с кем-нибудь еще, поскольку чай следует пить только свежезаваренным.

С лимоном

Многие предпочитают совмещать имбирь с лимоном, и если у вас нет аллергии на цитрусы и имбирь, это хорошо. Аллергологи предупреждают – совмещение нескольких потенциально аллергенных продуктов может вызвать у беременной неожиданный эффект в виде яркой аллергической реакции. Кроме того, неизвестно, как на такое совмещение отреагирует малыш, ведь его организм не идентичен вашему.

У врачей нет единого мнения относительно того, можно ли беременным имбирь с лимоном. Большинство все-таки склонны считать лимон наименее опасным цитрусом в плане аллергии, поэтому считают возможным добавление в имбирный чай дольки лимона.

Рецепт использования имбиря с лимоном и яблоком

С медом

Немало вопросов вызывает и такой полезный продукт, как мед – можно ли беременным имбирь с лимоном и медом? При всей своей полезности мед также является аллергенным продуктом, поэтому его употребление возможно только при условии его хорошей переносимости и только на ранних сроках беременности.

Начиная с двадцатой недели употреблять имбирь с медом не рекомендуется, поскольку к этому сроку созревает иммунная система ребенка, которая может негативно отреагировать и на мед, и на имбирь.

Большинство диатезов у детей грудного возраста провоцируются именно в период внутриутробного развития, когда будущая мама «налегает» на любимые продукты без меры.

Полезное видео

Употреблять имбирь при беременности можно только по назначению врача или после консультации с ним. Так как, несмотря на ряд полезных свойств данного растения, использовать его беременным как лекарство врачи рекомендуют только в некоторых случаях и на определённом сроке:

Заключение

1. Имбирь при беременности можно употреблять только на ранних сроках, в небольших количествах и только при твердой уверенности в том, что у женщины нет аллергии на этот продукт.
2. Существует несколько факторов, наличие которых делает употребление имбиря невозможным. С этими противопоказаниями следует ознакомиться перед употреблением специи.
3. Наилучший способ обезопасить себя и малыша от нежелательных последствий – согласовать этот вопрос (имбирь при беременности) с врачом.

Имбирь маринованный — описание, состав, калорийность и пищевая ценность

Имбирь, порезанный тонкими колечками и замаринованный. Продается в готовом виде, однако его можно приготовить самостоятельно. Маринованный имбирь отличается необыкновенным, чуть колющим вкусом и приятным ароматом, облагораживающим многие блюда.

Изготовление

Маринованный имбирь можно приготовить несколькими способами. Как правило, его нарезают очень тонкими кружочками и заливают маринадом, состоящим из рисового уксуса, соли и сахара. Также в маринаде может использоваться рисовое вино (мирина), саке.

В зависимости от рецепта длительность маринования имбиря варьируется от 6 часов до нескольких дней.

Виды

Существует два самых популярных вида маринованного имбиря:

• гари обычно подается к суши и представляет собой тонкие нежно-розовые лепесточки корня имбиря.

• бени-сёга подается не к суши, а к мясным блюдам или лапше. Этот вид маринованного имбиря отличается волокнистой текстурой и играет роль, аналогичную соленьям в русской кухне.

Калорийность

В 100 граммах продукта содержится 51 кКал.

Состав

Маринованный имбирь содержит клетчатку, фруктозу, сахарозу, незаменимые аминокислоты (триптофан, валин, аспарагин), органические кислоты (никотиновую, каприловую, линолевую, олеиновую), эфирные масла, которые содержат зингиберен, гергенол, цитраль, камфен, бисаболен, борнеол, витамины А, С, группы В, магний, железо, фосфор, кальций, натрий, калий, цинк.

Использование

Маринованный имбирь принято подавать к суши, однако он прекрасно сочетается со всеми мясными и рыбными блюдами.

Хранение

Продукт следует хранить в керамической или стеклянной емкости в холодильнике в течение 3–4 месяцев.

Полезные свойства

Маринованный имбирь повышает работоспособность и мозговую активность, придает силы, помогает справиться с волнением и стрессами, успокаивает нервную систему, повышает тонус организма, укрепляет иммунитет, ускоряет выздоровление при простудных заболеваниях, является согревающим средством, улучшает кровообращение, препятствует преждевременному старению, повышает либидо, приводит матку в тонус, помогает предотвратить импотенцию, борется с «морской болезнью», укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает уровень холестерина и сахара в крови, поддерживает остроту зрения, выводит токсины и шлаки из организма, улучшает цвет лица.

Его рекомендуют употреблять при заболеваниях печени, отравлении, ангине, бронхите, некоторых болезнях органов пищеварения, головной боли, метеоризме, для борьбы с лишним весом, уничтожения паразитов в кишечнике, освежения дыхания.

Ограничения по употреблению

Маринованный имбирь не рекомендуют употреблять при обострении язвенной болезни, гастрита, заболеваниях печени и желчного пузыря.

В больших количествах он может привести к диарее, тошноте, отравлению.

Его нужно употреблять с осторожностью в период беременности и кормления грудью.

можно ли употреблять? / Mama66.ru

Имбирь – многолетнее травянистое растение, ценной частью которого является корень. Его используют как в кулинарии в виде пряности, так и в медицинских целях. Но можно ли употреблять имбирь при беременности?

Будущим мамам приходится быть особенно избирательными в питании, чтобы не навредить малышу. Разберемся, полезна ли эта пряность женщинам в «интересном положении», как правильно использовать имбирь и в каких случаях стоит от него категорически отказаться.

Полезные свойства имбиря

Помимо добавления в различные блюда, имбирь применяется при лечении простуды, кашля, для облегчения боли в горле. Также известно о его способности укреплять иммунитет, улучшать состояние сосудов, регулировать обмен веществ и нормализовать сон.

Полезные свойства имбиря объясняются его составом. Корень растения содержит:

• магний;
• фосфор;
• калий;
• железо;
• олеиновую, никотиновую и линолевую кислоту;
• витамины группы В, а также С, К, Е.

Употребление теплых напитков с имбирем при простудных заболеваниях оказывает согревающее действие. А применение аромоламп с эфирным маслом из этого растения помогает бороться с головными болями и депрессией, улучшает память.

Отмечается положительный эффект от имбиря при проблемах с ЖКТ (изжоге, тяжести в желудке, отсутствии аппетита). Женщинам, желающим выглядеть молодо и дольше сохранять упругость кожи, также рекомендуется регулярно употреблять в пищу корень растения.

Можно ли употреблять имбирь на ранних и поздних сроках беременности?

Множество полезных свойств этой пряности не вызывают сомнений. Но даже те, кто активно применял ее ранее, узнав о своем новом положении, задаются вопросом: «Можно ли есть имбирь при беременности?».

Ответ зависит от срока и особенностей здоровья женщины. Поскольку пряность помогает справиться с токсикозом и слабостью, характерными для первого триместра, имбирь при беременности на ранних сроках считается полезным и его употребление не запрещается.

Но даже в этот период необходимо проконсультироваться с гинекологом относительно индивидуальных противопоказаний.

Для женщин во втором, а особенно в третьем триместрах, он может быть опасен. Имбирь при беременности на поздних сроках способен повлиять на гормональный фон плода, а также спровоцировать преждевременные роды. Подробнее о родах раньше срока→

В каких случаях беременным рекомендован имбирь?

Пряность в виде порошка и свежий корень имбиря при беременности могут быть рекомендованы, если у женщины сильный токсикоз. Добавление их в утреннюю порцию чая снимает тошноту и головокружение.

При неблагоприятной эпидемиологической обстановке имбирь в небольших количествах применяется для поддержания иммунной системы будущей мамы. Рекомендован он и при мышечных и суставных болях.

Хотя свежий имбирный корень более полезен, в маринованном виде его употребление допускается при снижении аппетита. Главное – знать меру и учитывать противопоказания.

Противопоказания и ограничения

Есть ситуации, когда имбирь во время беременности применять нельзя. Его запрещается употреблять совместно со средствами для снижения артериального давления и препаратами, стимулирующими работу сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, вред имбиря при беременности превысит пользу, если у женщины:

1. Высокая температура. Употребления имбирного напитка в этой ситуации только усугубит жар.
2. Есть кожные заболевания. Имбирь при этом может провоцировать обострение болезни.
3. Повышено артериальное давление. Стимулирующее действие пряности не способствует нормализации состояния при гипертонии.
4. Воспалительный процесс слизистой оболочки пищеварительной системы. Имбирь может разъедать уже имеющиеся раздраженные участки, что ухудшит состояние.
5. Снижена свертываемость крови. В такой ситуации применение имбиря способно спровоцировать кровотечение.
6. Желчнокаменная болезнь. Из-за стимуляции обменных процессов растение может вызвать движение камней и закупорку желчевыводящих путей.
7. Есть склонность к аллергическим реакциям. В период беременности организм женщины становится чувствительнее к сторонним раздражителям. Поэтому у аллергиков возможно появление негативной реакции на имбирь, даже если ранее ее не наблюдалось.

Также нежелательно употребление этой пряности при диарее и геморрое. Раздражение слизистой ЖКТ, возникающее вследствие ее приема, усиливает кишечное расстройство и провоцирует излишний приток крови к проблемным участкам.

Как правильно употреблять имбирь при беременности?

Применение правильно приготовленного имбиря в разумных количествах снижает риск появления побочных эффектов и осложнений. Нужно употреблять только натуральный продукт – свежий или сушеный корень в порошке. Имбирный чай в пакетиках, продающийся в супермаркетах, не обладает полезными свойствами и может содержать ароматизаторы.

Ежедневная допустимая порция пряности в молотом виде не должна превышать 1 гр. Этого количества хватает на одну чашку напитка, более раза в день принимать его будущим мамам не рекомендуется. Свежий имбирь при беременности можно использовать из расчета 3 ст. л. тертого продукта на 1,5 л воды. Предлагаем вам несколько пользующихся популярностью способов применения пряности.

Имбирный чай при токсикозе и простуде

Свежий корень имбиря натирают на терке и кладут 2 ст. л. продукта в термос. Следом добавляют сок половины лимона и 2 ст. л. меда. Смесь заливают кипятком (1 л) и дают настояться 30 минут.

При токсикозе на ранних сроках беременности напиток употребляют каждый день с утра перед завтраком. Это предотвращает рвоту и помогает подготовить желудок к приему пищи. Если чай используется как средство от простуды, его пьют теплым.

Количество имбиря в напитке можно регулировать по вкусу. Тем, кто раньше его не употреблял, стоит начать с меньшей порции пряности, к примеру, 1 ст. л. свежего сырья на литр воды.

Маринованный имбирь

Маринованный имбирь при беременности можно есть в небольших количествах. При этом нужно помнить, что продукт достаточно пряный и провоцирует повышенное потребление воды. При склонности к отекам это нежелательно.

Лакомиться этим блюдом стоит только в начале беременности. На поздних сроках имбирь как в маринованном виде, так и в составе напитков противопоказан.

Имбирь от кашля

Известно, что будущим мамам подходит весьма ограниченный список лекарственных средств. Поэтому, если простуда у беременной перешла в кашель, на помощь придут народные средства, одно из которых – имбирь.

Добавление пряности в чай облегчает очищение легких от мокроты, уменьшает раздражение и боль в горле. Народное средство от кашля готовят следующим образом:

1. Свежий имбирь промывают и очищают от кожуры (снимают только тонкий верхний слой).
2. Корень растения натирают на терке.
3. Добавляют к нему 2 ст. л. меда, щепотку корицы, немного гвоздики и мускатного ореха.
4. Смесь заливают горячей водой (1 л) и кипятят несколько минут.
5. Готовый напиток остужают до приемлемой температуры, процеживают и пьют небольшими порциями.

Дополнить эффект от чая можно ингаляциями. Для этого на литр воды кладут 20 гр. свежего измельченного имбиря и кипятят в миске 15 минут. Затем, средство снимают с огня, добавляют в него 1 ст. л. лимонного сока и дышат над паром 5-7 минут.

Заменить ингаляцию можно аромолампой с имбирным маслом. Достаточно капнуть в нее пару капель средства и включать 2-3 раза в день.

Не забывайте, что, если вас беспокоит простуда или кашель, перед началом лечения народными методами необходимо показаться врачу. Из-за естественного ослабления иммунитета осложнения у беременных развиваются быстро и важно не пропустить этот момент. Запущенный бронхит или воспаление легких представляют серьезную угрозу здоровью матери и малыша.

Можно ли имбирь при беременности в вашем случае, особенно если раньше вы его не употребляли, сможет с уверенностью ответить только врач. Хотя эта пряность – не лекарственный препарат и сама по себе безвредна, нужно учитывать индивидуальные особенности и наличие аллергии.

Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru

Полезное видео: рецепт имбирного чая

Советуем почитать: ОРЗ при беременности, какова опасность для женщины и ребенка?

Автор

Безопасно ли есть соленья и маринованные продукты во время беременности?

Учитывая сходство соленых огурцов с другими продуктами с точки зрения безопасности для беременных, такими как квашеная капуста и кимчи, безопасность этого вездесущего тягу к беременности ставится под сомнение. Многие беременные женщины также испытывают такую ​​сильную тягу, что в конечном итоге съедают большое количество соленых огурцов и задаются вопросом, можно ли съесть «слишком много» солений.

Соленья и маринованные продукты безопасны во время беременности, если вы выбираете пастеризованные соленья и избегаете неферментированных сортов.Это важно, чтобы огурцы были безопасны для вас (и вашего ребенка) и не были заражены бактериями.

Разница между ферментированными и маринованными продуктами может быть довольно размытой. А как насчет домашних солений, они тоже безопасны?

В этой статье я объясню разницу между ферментированными и маринованными продуктами, почему соленые огурцы безопасны, а также другие виды маринованных продуктов, которые стоит попробовать.

Если вам интересно, почему вы испытываете тягу к соленьям (даже если вы еще не беременны), у нас есть ответы в нашей статье «Почему беременные женщины любят соленья».”

Можно ли беременным есть соленые огурцы? Они в безопасности?

В простейшем случае соленые огурцы — это просто огурцы, замаринованные в смеси уксуса, воды и «маринованных специй». Хотя известно, что ни один из этих ингредиентов сам по себе не является небезопасным во время беременности, время, потраченное на маринование (или маринование), может быть похоже на процесс ферментации и заставляет некоторых женщин беспокоиться.

Совет: Не знаете, почему вы так сильно страстно желаете солений? Здесь у нас есть ответ.

В отличие от ферментированных овощей, таких как кимчи, при мариновании не используются бактерии. Уксус в маринованном соке на самом деле противомикробный, поэтому маловероятно, что в ваших маринадах будут расти бактерии (источник: Frontiers in Microbiology).

Обычно маринованные огурцы пастеризуют. Это не только продлит их стабильность на продуктовых полках и в кладовой, но и снизит риск заболевания. Однако некоторые соленые огурцы также можно ферментировать, и их лучше избегать.

Ферментированные соленья, скорее всего, можно будет найти на фермерских рынках или в отделе свежих продуктов вашего продуктового магазина.

Если вы предпочитаете запах домашних солений, не отказываться от них во время беременности — вы также можете пастеризовать прямо у себя на кухне! Встряхивание и консервирование солений в домашних условиях возможно и безопасно, если вы выполните два важных шага.

1. стерилизуйте банки перед использованием.
2. обработайте заполненные банки в горячей или кипящей воде для пастеризации.

Следуйте этому руководству, чтобы безопасно приготовить соленые огурцы и другие маринованные продукты в домашних условиях.

Помимо того, что вы едите только пастеризованные соленья, уксус также может доставить неприятности некоторым женщинам. Уксус, основной ингредиент маринованного сока, очень кислый. Если вы были склонны к изжоге или рефлюксу, этого следует остерегаться.

Употребление большого количества солений (целых банок) во время беременности

Когда возникает тяга к маринадам, они могут усилиться, и прежде чем вы это заметите, вся банка с солеными огурцами окажется пустой. Это встречается чаще, чем вы можете себе представить!

Соленья и огурцы сами по себе не содержат питательных веществ, на которые следует обращать внимание, но съев их целую банку, вы можете почувствовать себя менее звездным.

С высоким содержанием соли съедание целой банки соленых огурцов может вызвать ощущение отечности или вздутия живота. Чтобы поддерживать водно-натриевый баланс в организме, употребление такого количества соли может привести к тому, что организм будет цепляться за воду, что приведет к вздутию живота. Питьевая вода может помочь исправить это.

Если отек — это то, что вы часто испытываете во время беременности, наше руководство по еде для уменьшения отека может помочь (плюс некоторые, которых следует избегать … включая продукты с высоким содержанием соли, такие как соленые огурцы).

Как я упоминал выше, маринованный сок очень кислый, что может вызвать проблемы у женщин, склонных к изжоге. Если употребление нескольких соленых огурцов вызывает у вас рефлюкс или изжогу, съедание целой банки, скорее всего, только усугубит эти чувства. Этот «побочный эффект» очень индивидуален, и его не стоит беспокоить, если у вас нет изжоги.

Хотя употребление полной банки соленых огурцов вряд ли причинит серьезный вред маме или ребенку, вы можете просто почувствовать себя лучше, если будете есть только несколько солений в день.

Полезны ли соленья беременным женщинам?

Поскольку их так часто жаждут, также часто возникает вопрос, приносит ли употребление солений какое-либо питание или пользу для здоровья. В частности, соленые огурцы, как правило, содержат довольно много натрия, при этом одно копье маринада содержит более 325 мг натрия (источник: USDA).

Многие из нас знакомы с общими диетическими советами по ограничению потребления натрия, однако недостаточное количество соли в рационе мамы на самом деле увеличивает риск того, что младенцы не будут расти в утробе матери.

Натрий играет более важную роль во время беременности из-за увеличения объема материнской крови и помощи в росте ребенка (источник: Journal of Biomedical Sciences).

Даже во время беременности женщинам необходимо такое же количество соли, как и другим здоровым взрослым. Рекомендуется ежедневно получать не более 3000 мг натрия в вашем рационе (источник: UCSF Health).

Помимо соли, соленые огурцы содержат очень мало других питательных веществ, если вообще не содержат каких-либо других питательных веществ, но являются освежающим и легким дополнением к еде или закускам.И, конечно же, есть соленый огурец (или несколько) — отличный способ утолить тягу к соленому.

Можно ли пить соленый сок во время беременности?

Наряду с обычным желанием съесть сами соленые огурцы, во время беременности распространено также желание пить маринованный сок. Соленый сок также входит в рецепты некоторых маринадов и заправок.

Если в срок и правильно хранить, нет ничего опасного в питье маринованного сока. Употребление маринованного сока действительно может принести некоторые преимущества.Этот сок исследуется как заменитель электролита, аналогичный коммерческим спортивным напиткам.

Соленый сок содержит натрий, а также некоторое количество калия и магния, которые могут восполнить потери от пота или рвоты, хотя их может быть недостаточно для серьезного обезвоживания (источник: Cleveland Clinic, Journal of Athletic Training).

Опять же, сильная кислотность уксуса может привести к изжоге, поэтому будьте осторожны, если вы предрасположены.

Другие виды солений и меры предосторожности при беременности

Помимо обычных старых солений (конечно, из огурца), вы также можете замариновать все, что душе угодно.Ниже приведены рекомендации по безопасности некоторых из наиболее распространенных маринованных продуктов.

Маринованный лук — Маринованный лук (обычно красный лук) — обычная начинка для гамбургеров и салатов. Они сделаны так же, как маринованные огурцы или маринованные / быстрые маринованные огурцы. Если при приготовлении соблюдается безопасность пищевых продуктов, можно наслаждаться маринованным луком.

Ешьте гамбургеры барбекю? Тогда прочтите это руководство по приготовлению барбекю во время беременности.

Маринованный огурчик (и другие виды, например, лаймовый маринад или чатни) — популярное пряное индийское блюдо, манго или лаймовый маринад, включает множество различных специй и трав.Одной из этих трав, пажитника, лучше избегать во время беременности (источник: PLOS One). Чтобы продолжать есть маринованные огурцы во время беременности, откажитесь от пажитника или замените его безопасной приправой.

Возможно, вас заинтересует, что делает острая пища во время беременности.

Маринованные яйца — Как и в случае со всеми яйцами, основной проблемой безопасности является сальмонелла. В целях безопасности убедитесь, что яйца полностью приготовлены перед маринованием.

Маринованные колбасы или другие мясные продукты (включая свиные лапы). Как и в случае с другими мясными продуктами, лучше и безопаснее всего нагревать маринованные колбасы до готовности на пару перед едой.Повторный нагрев помогает исключить любую возможность появления бактерий и случайных болезней пищевого происхождения.

Рыба маринованная — Безопасность маринованной рыбы, в том числе сельди, зависит от ее приготовления. Если перед маринованием рыба была полностью приготовлена, то можно смело употреблять. Если рыба была маринована, не будучи полностью приготовленной заранее, то ее лучше избегать или нагреть до горячего пара перед едой.

Маринованная свекла, капуста, халапеньо и другие овощи — Многие из ваших любимых овощей также бывают маринованными.Даже консервированный перец халапеньо в продуктовых магазинах можно замариновать! При продаже эти продукты, скорее всего, безопасны, поскольку они пастеризованы. Избегайте любых версий, в которых овощи также указаны как «ферментированные».

Маринованный имбирь — Маринованный имбирь чаще всего встречается в азиатской кухне и вместе с суши, где он может быть окрашен в светло-розовый оттенок. Как и другие маринованные овощи, маринованный имбирь безопасен во время беременности и может даже облегчить тошноту!

В целом пастеризованные неферментированные соленые огурцы (и другие маринованные продукты) не только восхитительны, но и безопасны для употребления в ожидании.Вы можете безопасно утолить свою тягу — только постарайтесь не съесть всю банку!

Эта статья была рассмотрена и одобрена для публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Каковы преимущества маринованного имбиря?

Закройте маринованный имбирь.

Корень имбиря, ключевой ингредиент многих азиатских блюд, можно приготовить разными способами. Его сильный и пряный вкус усиливается одним способом приготовления имбиря — его маринованием в растворе уксуса и нескольких других приправ.Исследования не полностью подтверждают предполагаемую пользу от употребления маринованного имбиря, но многие травники считают, что он действительно приносит пользу для здоровья.

Источник питательных веществ

Имбирь, включая маринованный имбирь, обычно не употребляется в больших количествах, поэтому его пищевая ценность минимальна. 1 унция. Порция корня имбиря обеспечивает чуть менее 5 процентов рекомендуемой суточной нормы калия, магния, меди, марганца и витамина B6. Приготовление или маринование имбиря может снизить содержание питательных веществ.

Облегчение пищеварения

Имбирь во многих формах используется для уменьшения пищеварительных заболеваний, таких как газы и тошнота. Действительно ли корень имбиря эффективен или нет, еще предстоит доказать, но многие, кто пробовал его, нашли его полезным. «Самая здоровая пища в мире» предполагает, что корень обладает антиоксидантным действием и противовоспалительными соединениями, которые улучшают желудочно-кишечные расстройства. Укачивание и утреннее недомогание во время беременности можно уменьшить, употребляя имбирь в любой форме, включая маринованный имбирь.Из-за резкого запаха и вкуса корня некоторым людям трудно есть, когда они испытывают тошноту и рвоту.

Очищение неба

Маринованный имбирь подается с азиатскими блюдами, такими как суши, в качестве очищающего средства. Корень едят между кусочками сырой рыбы или подобными блюдами, чтобы улучшить кулинарные впечатления. Средство для очищения неба работает, перезагружая вкусовые рецепторы, чтобы предотвратить их перегрузку или снижение чувствительности к вкусу продукта.Употребление нескольких кусочков одной и той же пищи приводит к тому, что вкус становится однообразным или менее впечатляющим. Этого можно избежать, если съесть маринованный имбирь между укусами или перед тем, как перейти на другое блюдо.

Другие преимущества для здоровья

Считается, что имбирь снижает уровень холестерина, уменьшает производство раковых клеток и уменьшает воспаление при таких заболеваниях, как артрит. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, исследование еще не подтвердило эти идеи.Исследования показали, что корень оказывает не лучшее воздействие, чем плацебо.

Безопасен ли свежий имбирь во время беременности?

Имбирь принадлежит к семейству трав, а корень растения съедобен. Добавляя пряную молнию в такие рецепты, как жаркое и выпечка, имбирь имеет низкое содержание жира и калорий и содержит небольшое количество основных питательных веществ, необходимых во время беременности. Хотя имбирь безопасен для употребления во время беременности и может иметь преимущества, выходящие за рамки питания, не ешьте имбирь и не принимайте пероральные добавки с имбирем, не обсудив риски и преимущества с акушером.

Fresh Is Best

MedlinePlus сообщает, что свежий имбирь в пищевой форме, вероятно, безопасен во время беременности; Однако будьте осторожны с добавками имбиря, отмечает Drugs.com. Американская ассоциация беременных объясняет, что имбирь может помочь облегчить утреннее недомогание. Главное — использовать нормальное количество имбиря, например, небольшое количество, которое вы бы использовали в рецепте или в порции имбирного чая. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавки, содержащие имбирь, потому что они могут содержать более высокие концентрации травы по сравнению с тем, что вы получаете при использовании свежего имбиря для приготовления пищи.

Это питательно

Можно ли есть гвоздику во время беременности?

Как будто облегчение утреннего недомогания не сделало имбирь достаточно привлекательным, вы также получите небольшое количество основных питательных веществ, если будете употреблять свежий имбирь. Свежий имбирь содержит железо для правильного кроветворения, витамин С, который помогает поддерживать формирование иммунной системы вашего ребенка, и фолиевую кислоту, которая помогает предотвратить врожденные дефекты. Имбирь также содержит мало натрия, что делает его хорошим дополнением к рецептам, чтобы усилить вкус, не переусердствуя с солью.

Get Creative

Спросите своего врача о том, чтобы пить имбирный эль или имбирный чай, чтобы облегчить утреннее недомогание, и используйте свежий имбирь в приготовлении пищи. Это может помочь уменьшить утреннее недомогание, но также придаст аромат вашей пище и обеспечит вас необходимыми питательными веществами. Добавьте измельченный имбирь к жареному картофелю или посыпьте им приготовленные на пару овощи, такие как горох и стручковую фасоль. Добавьте тертый имбирь в суп или перец чили, чтобы добавить новый вкус к своим старым любимым блюдам. Свежий имбирь также придает аромат жареной рыбе, такой как лосось или форель.

Безопасность прежде всего

Конфеты с имбирем и беременность

Перед добавлением свежего имбиря в свой рацион обязательно проконсультируйтесь с врачом. Обсудите риски и преимущества использования свежего имбиря для облегчения утреннего недомогания. Если свежий имбирь не помогает, некоторые врачи рекомендуют добавки с имбирем; однако прием имбиря в больших дозах потенциально опасен и может вызвать выкидыш или менструальное кровотечение, согласно книге «100 самых здоровых продуктов, которые нужно есть во время беременности».«Употребление имбиря в свежем виде вряд ли вызовет эти проблемы, потому что вам придется съесть огромное количество травы за один раз, чтобы соответствовать мегадозам в некоторых добавках.

Каковы преимущества маринованного имбиря? | Здоровое питание

Автор: Кирстен Нуньес Обновлено 19 ноября 2018 г.

Суши не кажутся полноценными без маринованного имбиря. Этот сладкий, пряный гарнир, также известный как гари, часто используется в качестве очищающего средства. Имбирь или Zingiber officinale — это сладкий, пряный вкус. корень, родом из Азии.Тысячи лет он использовался в традиционной медицине и кулинарии. Маринованный имбирь, пропитанный уксусом и специями, обладает целым рядом полезных питательных свойств.

Низкокалорийный

Одним из преимуществ маринованного имбиря для здоровья является его низкая калорийность. Две столовые ложки или 28 граммов содержат всего 20 калорий. Кроме того, поскольку маринованный имбирь обладает сильным ароматом, вам не нужно много, чтобы им наслаждаться, поэтому употребление этого гарнира не приведет к слишком быстрому накоплению калорий.

Ни капли жира

По данным Министерства сельского хозяйства США, маринованный имбирь содержит 0 граммов жира.Он также не содержит насыщенных жиров — нездорового жира, который должен составлять не более 5–6 процентов от дневной нормы калорий. Диета с высоким содержанием насыщенных жиров может повысить уровень холестерина в крови.

Без добавления сахара

Маринованный имбирь также содержит 0 граммов сахара, поэтому он не содержит ненужных калорий. Женщинам не следует потреблять более 24 граммов добавленного сахара в день, а мужчинам — не более 36 граммов. Это эквивалентно 6 и 9 чайным ложкам соответственно.Поскольку добавленный сахар не дает ничего, кроме дополнительных калорий, переедание может привести к увеличению веса. Некоторые бренды могут добавлять сахар в маринованный имбирь, поэтому обязательно проверьте этикетку с питанием, если это возможно.

Низкое содержание натрия

В то время как маринованный имбирь готовится из рассола, состоящего из уксуса и соли, готовый продукт с низким содержанием натрия. Одна столовая ложка может содержать от 65 до 215 миллиграммов, в зависимости от производителя. Это значительно меньше, чем у других приправ, которые хорошо сочетаются с суши, таких как соевый соус, который содержит 1110 миллиграммов натрия в 1 столовой ложке.Рекомендуемая суточная доза натрия составляет менее 2300 миллиграммов, но средний американец потребляет более 3400 миллиграммов каждый день. Диета с высоким содержанием натрия увеличивает риск высокого кровяного давления, одного из основных факторов риска сердечных заболеваний.

Много пробиотиков

В качестве ферментированного продукта маринованный имбирь содержит «хорошие» бактерии, называемые пробиотиками. Эти живые микробы полезны для баланса кишечника и пищеварения. В обзоре 2014 года, опубликованном в Biotechnology Research International, говорится, что пробиотики также улучшают работу желудочно-кишечного тракта, улучшают иммунитет и снижают риск рака толстой кишки.Маринованный имбирь, который подвергался длительной ферментации, обычно имеет более высокое содержание пробиотиков.

Важные гингеролы

Основные активные компоненты имбиря называются гингеролами. Эти фенольные соединения или растительные соединения отвечают за многие антиоксидантные, противомикробные и противовоспалительные свойства имбиря. Гингеролы также способствуют высокой питательной ценности продуктов с имбирем, таких как маринованный имбирь.

Полезны ли соленья от тошноты? Утреннее недомогание — не шутка

К сожалению, большинство женщин испытывают «утреннее» недомогание в течение первого триместра беременности.И, как все мы знаем, это происходит не только утром. У некоторых несчастных женщин тошнота длится даже на протяжении всей беременности. Однако всех этих женщин объединяет то, что они пытаются найти способы помочь уменьшить тошноту любым возможным способом. Для меня смузи с имбирем, яблоком и ананасом из местного магазина соков помогли. Другие утверждают, что это соленые огурцы. Соленые огурцы полезны при тошноте? Если да, то как именно это работает? Сама мысль о том, чтобы съесть маринованный огурец в первом триместре, вызвала у меня желание швырнуть, поэтому мне любопытно, почему это помогает другим женщинам.

«Тошнота и утреннее недомогание можно облегчить, употребляя лимон, имбирь или кислую пищу. А соленые огурцы кислые, острые и терпкие — все вкусы, которые, как правило, жаждут беременные женщины. Они могут в определенной степени облегчить утреннее недомогание. — рассказывает Romper Аманда Каприглионе, зарегистрированный диетолог, диетолог и активный член Академии питания и диетологии, а также основатель Mommy and Me RD. раздутый, предупреждает Каприглионе.«Кроме того, имейте в виду, что беременным женщинам с преэклампсией необходимо избегать избытка соли в своем рационе», — говорит она. Однако одним из преимуществ этой солености является то, что соль на вкусовых рецепторах может привести к употреблению большего количества воды, «что очень важно для беременных женщин», — говорит она. «Попробуйте маринованный имбирь (тот, который вам подают с суши), чтобы облегчить утреннее недомогание (но без суши), или огурцы с лимонным соком или уксусом и щепоткой соли» для домашнего угощения «маринадом».

Однако, у некоторых женщин соленый и кислый вкус может вызвать тошноту.Согласно веб-сайту доктора Сирса, вы должны помнить «три Ps» (соленые огурцы, картофельные чипсы и крендели), чтобы не допустить попадания слюны на пустой желудок. Пустой желудок гиперчувствителен к слюне, и вскоре за этим последует тошнота ».

Почему так много женщин жаждут солений во время беременности?« Соленые огурцы кислые, терпкие и соленые — все эти смелые ароматы дразнят вкусовые рецепторы. «Гормоны беременной женщины для всех специфических желаний. Во время беременности некоторые гормоны повышаются, и женщины становятся чувствительны к вкусам и запахам», — говорит Каприглионе.

Для некоторых других альтернатив, которые не включают пыхтение маринованным соком для лечения тошноты, Capriglione предлагает несколько советов, наиболее важным из которых является поддержание водного баланса путем употребления воды или даже зельтера в течение всего дня. «Это должно значительно уменьшить тошноту», — говорит она. «Также помогает мягкая пища, такая как тосты и крекеры. Худшее, что можно сделать при утреннем недомогании и тошноте, — это голодать (на самом деле тошнота может усилиться). Горячая вода с лимоном и имбирь могут даже помочь облегчить утреннее недомогание.Если вы не можете пить воду весь день, попробуйте эскимо с низким содержанием сахара и освежающим вкусом, например лимона или лайма ».

Кроме того, Каприглионе рекомендует есть в течение дня небольшими порциями вместо больших, а также избегать жареной жирной пищи, которая может усилить тошноту. «Если вас слишком тошнит, чтобы нормально функционировать, поговорите со своим акушером-гинекологом о приеме витамина B-6. Исследования показывают, что он может помочь облегчить утреннее недомогание, не причиняя вреда вашему растущему ребенку », — говорит Каприглионе.

У каждой женщины разные пристрастия и способы лечения тошноты во время беременности.У кого-то это могут быть соленые огурцы, у кого-то мысль о соленых огурцах может вызвать ожоги. Просто не забывайте есть эти соленья или пить этот маринованный сок в умеренных количествах из-за высокого содержания натрия. Удачи, и я надеюсь, что тебе скоро станет лучше.

Посмотрите новую серию видеороликов Romper, Bearing The Motherload , где несогласные родители с разных сторон вопроса садятся с посредником и обсуждают, как поддерживать (а не осуждать) родительские взгляды друг друга.Новые выпуски выходят в эфир по понедельникам на Facebook.

Успокаивающие свойства имбиря

Автор: Mackenzie Elrod

Родом из Китая и Южной Азии, имбирь широко используется в кухнях всего мира в качестве пряности для придания острого вкуса и аромата различным блюдам и напиткам. Название имбирь происходит от санскритского слова srngaveram , что означает рогатый, что указывает на физические характеристики имбиря. Обычно считается, что это корень, но потребляемая часть растения на самом деле является корневищем, подземным стеблем, который растет сбоку от корней растения.Во всем мире имбирь широко известен как лечебное средство на травах для лечения ряда заболеваний, от простуды, укачивания и тошноты до артрита, диабета и даже малярии.

Для многих в Соединенных Штатах ваш первый контакт с имбирем, возможно, был связан с употреблением имбирного эля при тошноте или недомогании в детстве. Вера в то, что имбирь помогает при проблемах с пищеварением, возникла более 5000 лет назад, когда люди в древнем Китае и Индии начали использовать его для лечения распространенных заболеваний.Употребление имбиря часто рекомендуется для уменьшения утреннего недомогания во время беременности, а также от других случаев расстройства желудка. Исследования даже показали, что имбирный порошок обладает мощным противовоспалительным действием, сравнимым с ибупрофеном.

Помимо успокаивающих свойств желудка, имбирь является частью здорового сердца и богат целым рядом витаминов и минералов, включая калий, витамин К и витамин С. Калий способствует укреплению здоровья сердца, снимая напряжение в крови. сосудов, что снижает кровяное давление, а витамин К помогает организму перерабатывать белки, участвующие в свертывании крови и метаболизме костей.Витамин С — мощный антиоксидант, который, как показали исследования, может снизить риск сердечных заболеваний.

Маринованный имбирь используется в качестве очищающего средства для нёба, и именно по этой причине его обычно подают с суши. Имбирь обладает острым, острым и сладким вкусом и является мощным дополнением ко многим рецептам, будь то острые или сладкие и соленые. Отличительным вкусом имбиря можно насладиться разными способами.

• Добавьте имбирь в ароматную заправку для салатов.
• Сделайте простой домашний чай из свежего нарезанного имбиря, горячей воды и меда.
• Используйте его, чтобы добавить изюминку во жаркое или карри.
• Добавьте имбирь в печенье или другую выпечку для придания имбирного вкуса.
• Смешайте его с кремовыми супами, чтобы добавить пряностей и аромата.
• Приготовьте домашний имбирный эль из тертого имбиря, лайма, меда и газированной воды

Имбирь легко добавить в смесь. Попробуйте этот отличный рецепт обжаренной в соевой вырезке из свиной вырезки.

Преимущества жевания имбиря + 5 причин, по которым я ем их регулярно!

Новичок в жевании имбиря или интересно, почему некоторые люди одержимы? Я поделилась пятью преимуществами и причинами, по которым я люблю жевать имбирь.Еще я поделился своим любимым брендом — Prince of Peace Ginger Chews.

Не секрет, что тошнота является частью беременности у большинства женщин, особенно в первом триместре. Мой первый триместр был пронизан тошнотой. Меня тошнило с того момента, как я проснулся, пока я не заснул ночью. Мне казалось, что я постоянно борюсь с морской болезнью. Хотя я был так благодарен за то, что никогда не рвал, мне часто хотелось этого. Все это, чтобы сказать, хотя я много лет любил жевательный имбирь — я впервые обнаружил его в колледже — моя любовь стала еще глубже в моем первом триместре !! (Жевание имбиря — одно из моих обязательных блюд во время беременности, о чем я поделилась в этом посте!)

Но, помимо тошноты при беременности, я всегда держу дома имбирь по целому ряду причин.

Но сначала, что такое жевательный имбирь? Жевательные резинки имбиря представляют собой кусочки чистого корня имбиря, которые кипятят для размягчения, а затем покрывают тонким слоем сахара. Мой любимый бренд — Prince of Peace Ginger, так как в них не слишком много сахара, и у них также есть ароматизированные версии, такие как арахисовое масло, личи, манго, мандарин и лимон. Мои фавориты — аромат оригинала и манго. А моему мужу больше всего нравится личи.

Преимущества имбиря

Так чем же такого хорошего в жевании имбиря? Имбирь — известное успокаивающее средство для желудка, помогающее бороться с тошнотой и укачиванием.Кроме того, имбирь содержит соединения, которые обладают множеством полезных для здоровья свойств. Он способствует противомикробному, противоопухолевому, противовоспалительному, противовоспалительному и противодействию ожирению. Он даже полезен для сердечно-сосудистой и дыхательной систем! (Источник)

Вот пять причин, по которым я всегда их держу!

Успокаивающая тошнота

Как я уже упоминал, я питалась ими в течение первого триместра, чтобы облегчить тошноту при беременности. Я буквально никогда не выходил из дома без них — горсть держу в сумочке.А дома у меня было немного на столе, у дивана и на кухне. Наша кладовая всегда полна имбиря !!

Я ем их после каждого приема пищи. Почему? Имбирь помогает быстрее перемещать пищу по телу, а поскольку более медленное пищеварение — обычная проблема во время беременности (спасибо гормонам!), Жевание имбиря быстро стало обязательным после еды. Всего одно жевание очень помогло мне с изжогой и чувством: «Почему я чувствую себя таким сытым ?! Я даже не ел так много! » что испытывают многие беременные женщины, в том числе и я.

Имбирь также рекомендуется людям, проходящим курс химиотерапии, поскольку тошнота является частым побочным эффектом лечения. (Но, конечно, прежде чем принимать что-то новое, когда вы работаете с врачом, обязательно сначала спросите его.)

Успокоить желудок после тяжелой пробежки

Если вы бегун, возможно, вы испытали расстройство желудка после долгой пробежки или забега. Когда такое случается, я всегда ем имбирь. Очень важно быстро успокоить желудок, поскольку очень важна дозаправка после тяжелой тренировки (как и раньше!).Но если у вас расстройство желудка, вам будет сложно нормально поесть.

Подобно тому, как пища быстрее проходит через ваш организм, имбирь также помогает выводить кишечные газы, что облегчает расстройство желудка. (Газ часто накапливается после гонок или длительных пробежек из-за топлива, которое вы потребляете, глотания воздуха при питье воды и просто из-за общей нагрузки на ваше тело.)

Когда я пробегаю серьезные мили, я обычно съедаю несколько жевательных имбиря Prince of Peace во второй половине дня после тренировки.И я также планирую брать его с собой на каждую гонку с этого момента, после моей большой рвоты перед Бостоном.

Облегчение укачивания

Несмотря на то, что я много путешествую, я ненавижу летать. Я очень волнуюсь во время взлета и посадки, и если есть турбулентность, я ОЧЕНЬ на грани. (Один год у меня случилась паническая атака в самолете, из-за чего им пришлось вызвать в самолет медицинского работника. Уф.) Вдобавок ко всему, я также заболел укачиванием из-за полета.Следовательно, я НИКОГДА не летаю без имбиря. Они не только помогают от тошноты, которую я испытываю в самолетах, но и удобны, потому что я так часто ем их дома.

Имбирь помогает и при укачивании. Когда мы направляемся в Бун, Северная Каролина, я беру с собой лишнюю имбирь, так как там очень извилистые дороги и повсюду ветер. Когда я сижу спереди или, в идеале, вождение очень помогает избавиться от тошноты, я маленький человек, поэтому меня часто отправляют на заднее сиденье. И, боже мой, тошнота для меня НАМНОГО хуже, когда я сижу на заднем сиденье.Итак, жевать имбирь необходимо.

Утолить тягу к сладкому!

Томми и я оба любим имбирные жевательные конфеты Prince of Peace после ужина, потому что мы оба любим что-нибудь сладкое в конце еды. Но это лучше, чем большинство сладостей, из-за которых мне хочется есть все больше и больше (кхм, бутерброды с мороженым). В POP Ginger Chews не так много сахара, как в некоторых других марках, которые я пробовал, а острый имбирный привкус делает его так, что всего 1-2 жеваний достаточно, чтобы удовлетворить мою пристрастие к сладкому после обеда или вечером.Все мои продукты питания в этом посте здесь.

Комфорт

Жевательные конфеты Prince of Peace с имбирем в индивидуальной упаковке, поэтому их легко носить с собой в сумочке и брать с собой куда угодно. Что я и делаю!

Хотя имбирный чай — это, безусловно, еще один способ получить все преимущества имбиря, честно говоря, я никогда этого не делаю, особенно в разгар лета, когда беременна! И я определенно не хочу весь сахар, который идет с имбирным элем. (Я тоже терпеть не могу сладкие напитки).Так что жевать имбирь — лучший выбор!

Платье | Браслет # 1 и # 2

Prince of Peace Ginger Chews Nutrition

Так что же в Prince of Peace Ginger Chews? Немного! Тростниковый сахар, тапиоковый крахмал, имбирь и кокосовое масло — единственные ингредиенты оригинальных жевательных таблеток с имбирем.

Они 100% натуральные, без глютена и веганские. В одном жевании содержится примерно 15 и 3 грамма сахара.

Где купить

Я обычно покупаю их на месте на Amazon или Whole Foods.Вы также можете найти их в Target (новинка в разделе конфет!), Rite Aid или Vitamin Shoppe. Вы можете использовать этот локатор магазинов, чтобы найти их рядом с вами.

Платье | Браслет # 1 и # 2

Если вы тоже увлекаетесь жеванием имбиря, мне бы хотелось услышать, за что вы их любите! Захвати их здесь.

Prince of Peace Ginger Chews изначально спонсировал этот пост. Большое спасибо им не только за поддержку моего блога! Я покупал POP Ginger Chews за много лет до этого партнерства, поэтому с радостью расскажу о бренде, который так долго любил! Я переиздаю этот контент без спонсорства, так как мне очень нравится их жевание!

Магазин Почта

Включите JavaScript для просмотра содержимого

Связанные

.