Баня по финской технологии — особенности, правила, обустройство!

Казалось бы, в чем разница между финской и русской банями, ведь и в первую, и во вторую ходят, прежде всего, чтобы качественно пропотеть и поправить здоровье? На деле различий достаточно много. Прежде всего, характерной чертой финской сауны является высокая температура при низкой влажности. Воздух здесь разогревается до 70-100 градусов и более (в русской – до 45-80 градусов), а его влажность редко выходит за пределы 8-20% (в русской – 40-65%). В ходе сегодняшнего экскурса вам предлагается получить полное представление о ключевых особенностях бани по финской технологии и ее отличиях от ближайшего аналога – русской бани.

Баня по финской технологии

Содержание материала

Отличия финской сауны от русской бани

Ключевые различия между двумя банями можно классифицировать на несколько групп. О них далее.

Внутренний микроклимат

Финская сауна заслуженно считается, во-первых, самой жаркой, во-вторых, самой сухой. Температуру здесь нередко повышают вплоть до 90-100 градусов. Наряду с этим, посетители, при условии отсутствия индивидуальных противопоказаний, нормально переносят подобные экстремальные воздействия, прежде всего, благодаря низкой влажности (не более 20%).

В русской же парилке воздух в самых верхних точках помещения не разогревается сильнее 80 градусов, а влажность в несколько раз превышает «финскую» и достигает 70% и более.

Опытным банщикам известен простой постулат: чем жарче в комнате, тем суше в ней должно быть. Чтобы было понятнее, приводим простой пример: если в финской сауне, разогретой до 100 градусов, влажность воздуха повысится до 25-30% (всего на 5-10% выше максимально рекомендованного показателя), посетитель заработает ожоги кожных покровов и слизистых в лучшем случае, ожог легких с летальным исходом – при самом неблагоприятном стечении обстоятельств.

Именно поэтому воду на камни в финской сауне плескать не надо (разве что в крайне малых количествах, если воздух слишком пересох или хочется добавить ему приятного аромата с помощью травяного настоя, кваса и т.п.) – можно не рассчитать и спровоцировать увеличение влажности до экстремальных значений.

Финская сауна позволяет почувствовать психологическое расслабление, снять физическую усталость, очистить тело, не напрягая мышцы

Обустройство каменки

Вторым важным отличием финской сауны является расположение камней в печи – здесь их выкладывают на поверхности, в то время как в русской бани камни могут размещать непосредственно в печи. По этой причине нагрев и остывание финской сауны происходит быстрее по сравнению с ее русской «сестрой».

Каменка в финской сауне – фото

Финская сауна. Печь

Отличается и конструкция непосредственно печного агрегата. В русских парилках в подавляющем большинстве случаев устанавливают твердотопливные каменки, работающие на сжигании дров. Современные же финские сауны целесообразнее всего укомплектовывать электрическими печами. Более подробно этот вопрос будет рассмотрен в последующих разделах.

Правила парения

Сауна по-фински. Разбираемся в тонкостях

Отличается и порядок посещения сауны. Если в русской бане принято, к примеру, делать массаж веником, то в финской сауне просто сидят, потеют и расслабляются. Каких-либо дополнительных мероприятий не предусмотрено. Максимум – скраб, маска из меда, увлажняющие средств и т.п. Веником пользоваться нельзя ни в коем случае – при такой температуре он будет оставлять сильные ожоги.

Маски для лица и тела – лучший эффект в сауне

Приняв душ (без использования моющих средств) и зайдя в парилку, посетитель усаживается на полку и отдыхает.

Фото внутри небольшой финской сауны

Длительность первого захода не должна составлять более 3-5 минут. В противном случае можно перегреться. Если дискомфортные ощущения возникли раньше указанного времени, покиньте парилку.

Покиньте парную, если почувствовали себя плохо

После выхода сходите в прохладный душ или окунитесь в бассейн и отправляйтесь в комнату отдыха. Там можете выпить морс, некрепкий чай или свежий квас для восстановления запасов жидкости, ушедших вместе с потом.

После парной приятно окунуться в бассейн или водоем

Важное примечание! В сауне отмечается гораздо более интенсивное по сравнению с русской баней потоотделение, поэтому жидкость нужно пить в увеличенных количествах.

При дальнейших заходах (всего их делают не более 3-6) длительность времяпрепровождения в парилке можно постепенно увеличивать. Допустимый максимум – 10-15 минут, вне зависимости от подготовки и опыта. Чтобы увеличить полезный эффект для кожи, можете сделать медовый массаж.

Техника медового массажа

Суммарная продолжительность похода в баню должна составлять не более 3 часов. Завершается все принятием душа. В этом случае уже можно пользоваться мылом или гелем для душа для окончательного устранения пота. После мытья вытритесь и немного отдохните. Лишь полностью остыв, выходите на улицу.

Посещение душа – обязательная процедура

После посещения бани, сауны нужно отдохнуть, а лучше поспать

Внутреннее обустройство финской сауны

Свои отличия имеются у бани по финской технологии и в отношении внутреннего обустройства.

[adrotate group=»5″]

Внутреннее обустройство финской сауны

Особенности отделки

Сначала традиционно обустраивают пол, после чего обшивают потолок, а в завершение отделывают стены.

В сауне с бассейном

Дизайн финской парной

Варианты планировки небольших саун

Использовать древесину для отделки пола конкретно в финской сауне не рекомендуется – если парилку будут часто использовать, материал быстро начнет гнить. Если же сауна обустраивается для периодического частного посещения, можно сделать настил, но исключительно из высококачественных долговечных материалов.

Просторная финская парная

На фото пол в сауне. Поверх керамической плитки уложен деревянный щит-настил

Пример пола, отделанного натуральным камнем

Более целесообразной является облицовка пола плиткой поверх предварительно залитого бетонного основания. Обязательно обустраивается приямок для сбора воды. Из него жидкость отводится в предназначенное для этого место силами сливной трубы. Основание заливается с уклоном порядка 1-2 градусов в направлении приямка.

Сливное отверстие в полу парной

Среди конкретных разновидностей плитки рекомендуем отдавать предпочтение клинкерной – она не скользит, даже будучи влажной.

Напольная клинкерная плитка

Для обшивки стен и потолка чаще всего используется вагонка. Она может быть изготовлена из самых разнообразных пород древесины. Информация о наиболее часто использующихся вариантах приведена в таблице.

Отделка сауны

Таблица. Древесина для отделки сауны

Порода	Описание
Абаши	Высококлассный материал со множеством преимуществ, в числе которых: — отсутствие сучков и смолистых выделений; — высокая прочность; — легкость; — отсутствие обжигающего эффекта при нагревании. К числу недостатков можно отнести разве что высокую стоимость.
Кедр	Прост в обработке, устойчив к температурным перепадам и контактам с влагой. Не гниет, не поддается воздействию грибков. Имеет привлекательный внешний вид и прекрасный аромат. Характеризуется целебными свойствами.
Липа	Достаточно прочный материал с приятным розоватым оттенком. Хорошо пахнет, благотворно воздействует на человеческий организм. Чаще других применяется при внутреннем обустройстве бань и саун.
Черная ольха	Древесина с приятной бархатистой поверхностью и выраженными целебными свойствами. Как и многие «конкуренты», не перегревается, не выделяет смолу и не обжигает кожу. При повышении температуры становится красноватой, при остывании – возвращается к прежнему цвету.
Лиственница	В плане ключевых механических характеристик, практически не отстает от дуба. Древесина имеет красноватый оттенок с благородным шелковистым блеском. Недостаток – наличие смолистых включений. Наряду с этим, в составе присутствует множество фитонцидов, которые благотворно воздействуют на человеческий организм. Поражает срок службы материала – даже при высоких механических и температурно-влажностных нагрузках, он может безо всяких нареканий служить свыше сотни лет.
Ель, сосна	К обшивке сауны допускаются исключительно породы, произрастающие в северных регионах. В особенности примечательна финская древесина. Материал долговечный и плотный, устойчивый к грибкам и влаге, с приятным ароматом. Для обшивки потолка лучше не использовать – при нагревании может капать незначительное количество смолы.
Осина	Один из самых бюджетных вариантов. Материал мягкий и податливый. Смолы отсутствуют. Есть существенные недостатки. Во-первых, это подверженность различным древесным заболеваниям в большей степени по сравнению с ранее рассмотренными вариантами. Во-вторых, изменение цвета со временем.
Береза на фото карельская береза)	Неплохой материал с крепкой и однородной структурой. Важно, чтобы при продаже он уже был высушен, т.к. береза склонна к деформированию в процессе сушки. Материал с давних времен известен своими целебными свойствами и широко используется для обшивки парилок.

Цены на вагонку

вагонка

 

Печь для финской сауны

При желании в финской сауне можно установить обыкновенную дровяную каменку – греть будет, и многим этого достаточно.

Финская дровяная печь для бани

Но гораздо более целесообразным и правильным решением станет покупка компактной, функциональной и безопасной электрической печки.

Вариант установки печи в сауне

Для изготовления электрокаменок применяются высококачественные нержавеющие и оцинкованные сплавы, что гарантирует отличные показатели экологичности. Такие печки обеспечивают равномерный быстрый прогрев воздуха и управляются с помощью пульта, который может быть как встроенным, так и выносным.

Финская электрокаменка VIKI

Финская электрокаменка VIKI (вид сзади)

В продаже доступны очень удобные модели электрических каменок с предустановленным парогенератором. Наличие такого устройства позволяет пользоваться парилкой как в качестве финской сауны, так и в роли русской бани.

Среди конкретных производителей электрического печного банного оборудования можно отметить бренды HELO, Harvia, а также SAWO. Их продукция отличается стабильно высоким качеством, отличной функциональностью и превосходным дизайном.

Финская электрокаменка – сетка

Электрокаменка Sawo

Выставка электрокаменок для финской сауны

Цены на печи-каменки

печь каменка

 

[adrotate group=»5″]

Польза финской сауны

Посещение финской сауны позволяет рассчитывать на множество положительных последствий.

1. Нормализация функции сердечно-сосудистой системы. В соответствии с усредненными данными, заход в сауну дает такую же нагрузку, как бег трусцой. Происходит укрепление сердечной мышцы и дыхательной системы, в результате чего улучшается питание кислородом всех органов и тканей, что способствует восстановлению здоровья.
2. Лечение и профилактика простудных заболеваний, затрагивающих дыхательную систему. Сухой воздух в условиях финской сауны оказывает оздоровительное воздействие на легкие и бронхи, стимулируя кровоснабжение дыхательных путей.
3. Помощь в борьбе с лишним весом. Прежде всего, в сауне из организма выводится лишняя жидкость и всевозможные шлаки. Помимо этого, регулярное посещение сауны способствует усилению обменных процессов. Благодаря быстрому кровотоку происходит интенсификация расхода энергии, что попросту не позволяет жиру откладываться.
4. Улучшение состояния кожи. Открываются поры, выходят шлаки, устраняются мертвые клетки.
5. Очищение от шлаков и токсинов. В сауне они интенсивно выходят с потом.
6. Восстановление мышц. Специалисты рекомендуют ходить в сауну после физических нагрузок, тренировок и т. п.
7. Избавление от стрессов, восстановление после сильной утомляемости.
8. Общая релаксация, восстановление жизненных сил, возвращение спокойствия и радости.

Посещение сауны благоприятно отражается на самочувствии

Сауна полезна для кожи

Противопоказания к посещению сауны

Конечно, финская сауна несет огромную пользу, однако и в отношении ее посещения есть ряд противопоказаний.

1. Инфекционные заболевания.
2. Повышенная температура тела.
3. Хронические недуги в стадии обострения.
4. Определенные болезни сердечно-сосудистой системы.
5. Онкологии.

Помните – в сауне увеличивается нагрузка на сердце

При наличии любого рода проблем со здоровьем, перед походом в баню обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Перечень относительных противопоказаний (при их наличии ходить в сауну можно только после получения одобрения от врача) включает:

• преклонный (более 60 лет) возраст;
• наличие хронических воспалительных недугов, склонных к частым рецидивам или обострениям;
• заболевания мочеполовой системы;
• гипертонию.

Детям младше 4-летнего возраста ходить в сауну нельзя. Старшим – только после предварительной консультации врача.

Малышам лучше идти в сауну только после одобрения педиатра

Важные выдержки из банного этикета

Чтобы поход в сауну был максимально приятным и качественным, нужно соблюсти несколько несложных правил. О них в таблице.

Таблица. Правила хорошего тона в бане

Рекомендации	Пояснения
Одежда для сауны	Во-первых, возьмите с собой большое полотенце, специальную банную шапочку и шлепанцы. На полотенце вы будете сидеть или лежать, шапка защитит от перегревания. Во-вторых, если в сауне будут посторонние, возьмите простыню – ею вы обернетесь. Если стесняться некого, парьтесь голышом – так максимально полезно.
Частота посещений сауны	Если нет никаких проблем со здоровьем и вы в целом хорошо себя чувствуете, можете ходить в сауну, когда захотите. Но следите за состоянием своей кожи: используйте увлажняющие средства после парилки, чтобы не допустить пересушивания покровов.
Применение косметических средств	В парилке можно использовать маски для лица. Обычно сначала наносят скраб, после – увлажняющее средство. В целом можно использовать различные природные вещества, например, свежие овощи и сметану, но лучше доверять профессиональной косметике для бань от хороших производителей.
Банная диета	Перед и после посещения бани нельзя есть тяжелую пищу и пить спиртное. Пиво тоже под запретом. Среди напитков можно рекомендовать зеленый чай, квас, морс.
Ароматерапия	Правильно подобранные запахи позволят избавиться от стрессов, улучшить настроение, расслабиться и хорошо отдохнуть. Для создания ароматной атмосферы в сауне, можно вылить на камни незначительное количество отваров трав, кваса и т.п. К примеру, мятный отвар улучшит настроение, а хвоя избавит от признаков переутомления.
Ограничения	Их несколько: — не идите в парилку голодным и переевшим; — сидя на верхней полке, не свешивайте ноги вниз; — не имея опыта или имея проблемы со здоровьем, сидите на нижних полках; — не пейте алкоголь; — не занимайтесь сексом в парилке.

Удачного вам посещения финской бани и крепкого здоровья!

Видео – Баня по финской технологии

Финская сауна – что это такое, чем полезна баня парная, отличие от русской, строительство своими руками в доме по финской технологии

Содержание:

Финская сауна и ее значение для финнов
Принципы работы финской сауны
Полезность бани по финской технологии
Основные этапы возведения финской сауны
Планировка здания
Из чего строить
Каркас всей постройки и возведение стен
Потолочные перекрытия и полы
Монтаж полок и скамеек
Оконные и дверные проемы
Вентиляционная система
Печь-каменка в финской сауне

Не многие об этом знают, но у любимой всеми русской бани есть близкая родственница – финская сауна, а общим их прародителем является бревенчатая изба, которую наши предки прогревали по-черному. В статье речь пойдет о том, что такое финская сауна, чем она отличается от русской бани и как ее построить своими руками.

Финская сауна и ее значение для финнов

Среди наших соотечественников парилки в любых их разновидностях очень ценятся. Незабываемо то удовольствие, которое получает посетитель при прогревании от горячего пара и остывании путем прыжка в настоящий сугроб снега или холодный бассейн. Но при этом мы никогда не слышали названия «финская баня», а вот слово «сауна» звучит регулярно.

Построить собственную сауну по технологии, пришедшей из Финляндии, достаточно сложно, но при этом при наличии нужной денежной суммы, большого количества времени и терпения, можно воплотить и такую постройку в жизнь. Начать строительство нужно с изучения особенностей, которые имеет финская парная и другие помещения в возводимом здании.

Говоря о том, что это такое – финская сауна, финны рассказывают интересную легенду. По их мнению, сауна была придумана из-за протекшей крыши одного из домов, где в это время на очаге лежали раскаленные камни. Вода при взаимодействии с камнями превратилась в пар и сильно прогрела помещение, что очень понравилось жильцам. С того времени (около 2 тысяч лет назад) традиция принятия процедур в сауне закрепилась и стала настоящим национальным достоянием финнов. Читайте также: «Что взять с собой в сауну – важные мелочи из практики».

Шло время, и сауну модифицировали в четырехугольный домик из древесины, в котором устанавливалась печка с трубой дымохода и земляным полом. Использовали такое помещение в качестве жилья и ванной комнаты одновременно. Печь прогревалась, заполняя комнату дымом, но он не портил ощущения от процедур, поскольку оставлял лишь приятный запах и выветривался.

Хоть первыми узнали, что это такое – финская парная, в сельской местности, но до города данное заведение добралось быстро и стало очень популярным.

Вначале их возводили в частных домах на подворье, а затем перебрались и в постройки городского типа: многоэтажки и частный сектор.

Все это переросло в новое явление – общественные финские бани-сауны, которые стали традиционным явлением в жизни каждого финна. Стоит сказать, что еще век назад финские женщины даже рожали в сауне, где соблюдалась идеальная стерильность.

На сегодняшний день на территории Финляндии построено более 2 миллионов саун, которые могут обслужить 5,3 миллиона финнов ежедневно. Настоящим достоянием современной финской сауны является то, что в ней царит священный покой и умиротворение.

Недопустимо распивать алкогольные напитки, скандалить или заниматься другими аморальными вещами, поскольку «пар рассеивается в гневе». Максимум веры заключается в том, что финны не могут считать себя чистыми от грязи духовной, если не посещают сауну.

Принципы работы финской сауны

Совет: Используйте наши строительные калькуляторы онлайн, и вы выполните расчеты строительных материалов или конструкций быстро и точно.

На сегодняшний день баня по финской технологии – это помещение, в котором пар заменен сухим жаром с температурой – 90-110 градусов по Цельсию и влажностью – 10-25 процентов. Подобное сочетание параметров воздуха делает его переносимость организмом легче, чем в русской или турецкой бане (хамаме). В сауне расслабляется не только тело, но и душа. Иммунитет и нервная система укрепляются, а заряд получаемой энергии делает человека более работоспособным на несколько дней вперед.

Механический процесс прогревания в финской бане – это как нахождение в русской парилке, но различие заключается в том, что под воздействием сухого жара выделяемый пот сразу испаряется с кожных покровов, не давая телу перегреваться. Лечебный эффект от сауны максимален именно благодаря активации данного процесса терморегуляции в организме с интенсивной работой потовых желез.

Дополнительное терапевтическое воздействие на человеческий организм оказывается благодаря использованию при строительстве и отделке сауны тех сортов древесины, которые не только хороши при эксплуатации в условиях повышенной температуры, но и выделяют различные полезные вещества, что сопровождается очень приятным запахом.

Естественно, после парилки нужно тело охладить. Используют в этом случае, как и в русской бане, ближайший водоем, бассейн или обычный душ. Подобное контрастное температурное воздействие на организм закаляет иммунитет и является отличной профилактикой для всей сердечно-сосудистой системы. Говоря о том, чем полезна финская сауна, стоит сказать, что правильный режим посещения – это не более 1 раза в неделю.

Полезность бани по финской технологии

Итак, основное отличие финской сауны от русской бани заключается в сухости и более высокой температуре воздуха. Под его воздействием к кожным покровам и мышечным тканям приливает кровь, способствующая расслаблению нервной системы и улучшению общего эмоционального состояния человека.

Также горячий и сухой воздух является очень полезным для респираторной системы. Конечно же, нужно принимать процедуры разумно и обращать внимание на проявления, возникающие в организме при нахождении в парилке. Чрезмерное нагревание или переохлаждение организма могут стать причиной серьезных заболеваний.

Основы медицинского использования финской сауны:

• регулярное посещение данного заведения позволяет активизировать обмен веществ и уничтожить лишний вес;
• с обильным потоотделением (от 0,5 до 2 килограмм за одно посещение) выделяются различные негативные вещества: молочная кислота, токсины, шлаки и т.д.;
• ряд заболеваний можно вылечить гораздо быстрее, если сочетать курс лечения с постоянным посещением сауны: гипертония, респираторные заболевания, болезни костей и суставов, болезни почек, различные травмы, растяжения, вывихи и прочие нарушения опорно-двигательного аппарата.

Основные правила посещения финской сауны:

• в душе перед переходом в парилку нельзя использовать мыло;
• нельзя мочить голову, поскольку мокрые волосы идеально проводят тепло, что может стать причиной теплового удара;
• в парной лучше всего расположиться на нижней полке и расслабить мышцы насколько получится;
• пить стоит травяной чай из мелиссы, смородины, шиповника, земляники и боярышника;
• после выхода из парилки нужно отдохнуть не менее получаса.

Основные этапы возведения финской сауны

Практически каждое отличие финской бани от русской делает ее интересной для наших соотечественников. Рассмотрим подробнее процесс самостоятельного строительства данного заведения. Ни в коем случае при проведении работ нельзя экономить, поскольку от качества каждого функционального элемента зависят надежность и безопасность эксплуатации сауны.

Планировка здания

Национальные традиции Финляндии таковы, что парилки в саунах имеют минимальные размеры для одновременного нахождения 1-3 человек. Даже большие семьи при посещении финской бани идут в разные парилки по половому признаку: женщины и мужчины отдельно. Обычно площадь данного помещения составляет от 5 до 10 квадратных метров, а вся постройка при этом занимает от 30 до 40 «квадратов». Преимущественно в типовых проектах используются относительно низкие потолки (2,1 метра), что позволяет использовать двери стандартной величины.

Русские модифицировали такие проекты под себя, поскольку требуют большего комфорта и по большей части финские традиции приема банных процедур нарушают. Парилка делается размером около 15 квадратных метров, а под моечную отводится всего 5 «квадратов». Остальное пространство выделяется под комнату отдыха, совмещенную с раздевалкой, тамбуром и предбанником. Чтобы максимально расширить место для деятельности посетителей устанавливается электрическая печь-каменка, имеющая минимальные габариты.

Из чего строить

На сегодняшний день финская сауна своими руками в доме или отдельно от него может быть построена без труда, но потребуется определенный набор строительных материалов:

• для возведения стен можно использовать кирпич, пиломатериалы или камень;
• внутренняя обшивка производится из древесины с учетом благотворного влияния определенных ее видов на организм посетителей;
• фундамент может быть любого типа, поскольку общий вес постройки невелик.

Каркас всей постройки и возведение стен

Существует два основных способа возведения стен финской сауны: из брусьев или каркасным методом. Уличную сторону следует обшивать внахлест, чтобы внутрь постройки не проникала влага и холодные воздушные массы, приводящие к образованию грибка на стенах. Перед установкой и обшивкой каркаса необходимо четко обозначить месторасположение печи. Под ее установку должны быть созданы специальные крепления.

Сам каркас должен иметь высокую прочность, чтобы не развалиться под интенсивным воздействием высоких температур. Установку бруса необходимо производить вертикально с соблюдением шага в 50 сантиметров. Крепятся элементы при помощи саморезов. В пустоты такой обрешетки закладывается теплоизоляционный материал (минеральные плиты или вата) с последующим покрытием его слоем фольги.

Потолочные перекрытия и полы

Потолки монтируются из балок, которые в разрезе имеют сечение от 0,6 до 0,8 сантиметров, а поверх них выполняют обшивку липовыми досками. Балки врубаются в венец постройки на нужной высоте сквозь обвязку всего каркаса. Шаг между балками можно установить от 0,6 до 1 метра.

Начиная строительные работы нельзя забывать о закладке теплоизоляционных материалов, поскольку помещения должны быть герметичными даже с учетом того, что качественная их вентиляция является основным функциональным элементом постройки.

На верхнее перекрытие укладывается пароизоляционный слой. Толщина утепления на потолке должна в полтора раза превышать слой на стенах, поскольку конвекция приводит к скапливанию горячего воздуха в самой верхней точке помещения.

Полы по праву считаются самой холодной поверхностью в сауне, поскольку древесина со временем покрывается влагой, создается эффект скользкой поверхности и возникает неприятная сырость. Разумнее будет выполнить облицовку керамической плиткой, а в качестве чернового пола использовать бетонную стяжку. В качестве теплоизоляционного материала лучше всего использовать битумный войлок.

Монтаж полок и скамеек

Опять же, делая упор на благотворное воздействие определенных пород древесины на человеческий организм, нужно монтировать полки и скамейки в парилке из осины или березы. Планки закрепляются с соблюдением небольшого зазора посредством шурупов и гвоздей из нержавеющей стали. Шляпки обязательно должны быть погружены в древесину минимум на 5-7 миллиметров, чтобы обезопасить посетителей от случайного соприкосновения с раскаленным металлом.

Ширина полок должна быть не менее 0,6 метра, а располагать их стоит ярусами, чтобы расширить площадь свободного пространства в помещении. От самого верхнего яруса до потолка необходимо сделать пролет минимум в 1,05 метра, чтобы посетитель смог сидеть без затруднений. Для удобства под лежачими полками должны быть размещены подставки для ног. Не помешает в конструкции парилки небольшое окошко, через которое будут проникать солнечные лучи.

Оконные и дверные проемы

В парилку можно установить дверь из стекла или древесины. Разумнее всего использовать древесину, поскольку цельное полотно двери замкнет пространство парилки. Все зазоры между дверным блоком и полотном должны быть заделаны войлоком. Фурнитура внутри парилки также должна быть из дерева, чтобы ее можно было использовать во время принятия процедур и разогрева воздуха до предельных температур.

Окна в здании делать можно, но даже те, которые будут использоваться для естественного освещения и проветривания, нужно размещать пониже и делать соблюдать линейные размеры до 50-70 сантиметров.

Вентиляционная система

При оборудовании вентиляции нужно придерживаться следующих правил:

• обшивка перекрытий должна оставаться герметичной;
• забор воздуха, который будет прогреваться, нужно осуществлять путем подачи его из соседнего помещения через дверь;
• выводиться воздух должен тем же путем вплоть до создания чистого коридора на улицу;
• канал в стене парилки нужно разместить под нижним ярусом полок, чтобы в процессе конвекции уже остывший воздух выходил через него;
• в качестве отделки вентиляционного канала нужно использовать гофрированную трубку.

Печь-каменка в финской сауне

Печь в баню, созданную по финской технологии, подбирается с учетом личных предпочтений владельца. Это может быть, как дровяная конструкция, так и электроустановка, которая более популярна среди специалистов. Читайте также: «Какая польза сауны и возможный вред».

В этом случае необходимо также придерживаться ряда условий:

• на каждый кубический метр объема парилки должен приходиться 1 киловатт мощности печи;
• размещать агрегат нужно таким образом, чтобы все посетители, размещаясь по скамьям и полочкам, были в полной безопасности;
• нельзя забывать о противопожарной изоляции всех перекрытий в непосредственной близости с печью.

Итог

В статье подробно рассмотрены история создания, особенности и процесс строительства финской сауны. Защитить свой организм от различных негативных проявлений можно даже своими руками, но для этого придется воспользоваться инструкциями по возведению сауны, которые были представлены в данной статье.

Работу можно доверить специалистам, которые возьмут на себя ответственность за все этапы – от закупки необходимых материалов и приспособлений до их монтажа и введения сауны в эксплуатацию.

Забытые грани жизни в Финляндии… Как обстоят дела в тылу?

Я живу в Финляндии уже 14 лет – вау! Куда уходит время?

Когда я впервые ступил в Финляндию 15 лет назад (чтобы посетить), я был удивлен тем, насколько разными были некоторые вещи – и какими маленькими – функциональными и полезными были некоторые вещи. Я попытался составить список этих вещей в надежде, что вы сможете представить, насколько эти вещи отличаются от того, откуда вы родом.

В Финляндии нет прачечных. Некоторое время назад мой друг в Facebook был сбит с толку, когда я сказал, что прачечные не являются обычным явлением в финском городском ландшафте. Есть услуги прачечной, но за это можно заплатить немало. Что касается стирки белья, то сушилки не были стандартным атрибутом финских домов, но, похоже, они появятся. У нас есть сушилки вместо сушилки. Это не только экономит наши счета за электроэнергию, но на самом деле нам это не нужно. Вы должны планировать, когда стираете, потому что сушка вещей занимает день или два!

Когда человек владеет домом, рядным домом или квартирой, а затем переезжает на новое место, остаются вещи, а именно холодильник/морозильник и плита. Вам не нужно перемещать эти приборы, но у вас есть возможность заменить их при переезде на новое место (что мы и сделали, когда переехали в прошлом году).

И на заметку – большинство бытовых приборов меньше. Подруга посетила нас пару лет назад и заметила, насколько маленькими были наш холодильник и плита. Плиты и стиральные машины имеют ширину 60 см. Холодильники также уже, а в некоторых случаях в два раза меньше, чем в Северной Америке. Если у вас не большая семья, вам не нужен огромный холодильник, верно?

В Онтарио молоко можно купить в мешках. В Финляндию молоко поставляется в картонных упаковках и тетрапаках.

Электрические розетки разные, поэтому, если вы приехали из-за пределов Европы, вам понадобится адаптер.

Как выглядит пожарный гидрант? Я на самом деле не знаю. Черт, если бы вы могли найти североамериканскую версию здесь, в Финляндии.

Дома у нас деревянные полы и коврики. Ковер от стены до стены? Совершенно неслыханное здесь. Паркетные полы в моем доме всегда привлекают внимание тех, кто впервые приезжает в Финляндию.

Вы сталкивались с полностью функциональными сушилками в кухонных шкафах? Стойка для посуды больше не нужна! У нас также есть встроенные разделочные доски.

В финской ванной, как правило, нет ванны и она выложена плиткой от пола до потолка. Не стесняйтесь промокнуть и устроить беспорядок, потому что вы можете смыть его в канализацию. Это, наверное, моя любимая вещь в моем доме.

Я вырос, привык к бесплатным местным телефонным звонкам, здесь, в Финляндии, нужно платить за каждый звонок. К этому нужно было немного привыкнуть. К счастью, стоимость звонка с годами снизилась, но раньше в Финляндии звонок мог быть довольно дорогим. Что касается телефонов, то у очень немногих финнов есть домашний телефон. Даже родители мистера отказались от своего стационарного телефона после того, как закончили ремонт своего дома. Путь — мобильный.

Во многих местах зарплата выплачивается ежемесячно, а не раз в две недели. К этому также потребовалось некоторое время, чтобы привыкнуть, но теперь это проверенная привычка, чтобы зарплата длилась весь месяц.

Что вы заметили в Финляндии такого, что отличается от вашей родной страны?

Нравится:

Нравится Загрузка…

Происхождение банной культуры в мире

Загрузка

Культурная деятельность

By Suemedha Sood30th November 2012

Начиная с эпохи неолита общественные бани изменились за эти годы, чтобы приспособиться к меняющимся культурам и социальным нормам.

H

Горячие ванны, сауны, парилки, горячие источники – спа-культура принимает различные формы во всем мире, и научиться расслабляться, как местный житель, является главной достопримечательностью в множество направлений. Но как бы ни переплелась банная культура со многими современных обществах, повсеместная практика использования тепла для высвобождению токсинов на самом деле десятки тысяч лет, начиная с Эпоха неолита, когда кочевые племена находили облегчение от лютого холода купаясь в различных природных горячих источниках, на которые они наткнулись по всему миру.

Один из Самые ранние известные в мире общественные бани были построены в долине Инда около 2500 г. до н.э. в затерянном городе Мохенджо-Даро. Называется «Великая баня», этот большой бассейн, построенный из обожженного кирпича, был выкопан в начала 1900-х годов археологами в современном Пакистане. Антропологи говорят, что он, возможно, использовался как храм, так как омовение и чистота могли были связаны с религиозными убеждениями.

Намного позже, около 300 г. до н.э. римляне переняли практику общественных купаний, а баня стала жизненно важной частью общества, которую посещали богатые и бедные. Для многих это было единственное место, где можно было ополоснуться после долгой недели ручного труда. В то время толпы мужчин и женщин вместе купались обнаженными, так как баня была основным местом для купания. собраться и пообщаться.

Традиция общественной бани с тех пор распространилась по всему миру, адаптируясь к развивающиеся культуры и социальные нормы с различными обычаями и этикетом для каждый пункт назначения.

Турецкий хаммам
Турецкий бани, называемые хаммамами, вероятно, частично произошли от римских и византийских бани — экспорт Римской империи, распространившийся на Турцию в 7 в. Века. Концепция была основана на наличии мест предельной чистоты, где очищение тела шло рука об руку с очищением души. Хаммамы, ставшие популярными около 600 г. н.э., также были местами, где отмечались важные жизненные события, и купальные ритуалы были включены в свадьбы и рождения.

Хаммам по-прежнему является обычным местом сбора для общения и отдыха сегодня. На при входе посетителям могут выдать полотенце, пару сандалий и абразивный рукавица, а keşe — предназначен для отшелушивания кожи. Хаммам обычно состоит из трех основных зон: горячей парилки с большой мраморный камень в центре, где лежат купальщики, а обслуживающий персонал чистит их и проводить массажи; теплая комната для купания; и прохладная комната для отдыха. Области обычно разделены по половому признаку, и нагота не является обязательной.

Один Исторический хаммам, который стоит посетить, — это стамбульская баня Джагалоглу, роскошная мраморная баня, построенная в 1741 году.

Русская баня
баня, игравшая центральную общественную роль к 900-м годам. В славянской мифологии есть Был даже банный дух по имени Банник, который, как считалось, скрывался под банными скамейками, только чтобы показать себя, если посетитель вел себя неуважительно или плохо — в этом случае Банник бросал кипятка или горячих камней у буйного купальщика.

На протяжении Русская история, баня нравилась всем классам. Жители деревни, которые сделали ручной труд использовался для посещения общественной бани, часто единственного места, где можно помыться выходной, в то время как богатые русские иногда баловались частными банями. Бани также посещались в качестве духовного опыта, часто по воскресеньям, и эта традиция продолжается и сегодня. Действие купальщиков, бьющих себя связками березовых веток, называемых veniki , например, имеет целью открыть поры и увеличить обращение, а также акт самобичевания.

Сегодня большинство Бани разделены по половому признаку, и нагота не является обязательной. Обычно они включают в себя купель с холодной водой и горячая парная с деревянными скамейками на разной высоте. чем выше вы поднимаетесь, тем горячее становится пар.

Один из самая старая баня Москвы (и одна из самых известных) — Сандуны. Баня, построенная в 1806 году. Сегодня это большой комплекс, с бассейны, фитнес-центр, салон красоты и ресторан.

Японский онсэн
Японский онсэн являются природными горячими источниками, рожденными в результате обильной вулканической деятельности страны, и практика замачивания в этих термальных ваннах для исцеления, духовности а омоложение восходит к тому времени, когда буддизм распространился в Японии в 500-х годах. Некоторый данные свидетельствуют о том, что буддийские монахи приложили руку к создание некоторых из самые ранние курортные места по всей стране.

С Японские онсэны расположены вокруг природных образований, некоторые из них тысячи лет. Одним из таких мест является Дого Онсэн, расположенный на острове Сикоку. Считается, что они использовались не менее 3000 лет. Упоминания об онсэнах были найдены в текстах из ранней японской истории, иллюстрируя это как великий уравнитель, приветствующий богов, императоров и крестьяне одинаково. При посещении японцев следует помнить об определенном культурном протоколе. курорт с горячими источниками (например, требуется обнаженное тело). Прежде чем сделать решительный шаг, обратитесь к этому руководству по этикету в онсэн.

Корейский чимчжилбанг
Раздевание также является обязательным в чимжилбангах, или корейских банях, которые всегда разделены по половому признаку. Jimjilbangs — семейное дело в Южной Корее, с все, от детей до пожилых людей, присоединяющихся к времяпрепровождению.

Истоки Эта традиция может быть связана с природными горячими источниками страны, некоторые из которые использовались более тысячи лет. Сегодня многие джимжилбанги открыты 24 часа и предлагают ночлег, идеально подходящий для усталых путешественники. Также уникальными для Кореи являются материалы, используемые в саунах, паровых комнаты и джакузи. Например, нефрит можно использовать в сауне, чтобы облегчить боль в суставах и стресс, в то время как обожженная глина может использоваться для детоксикации. Также очень распространены скрабы для тела с использованием рукавицы, похожей на турецкую кесе, но с молоком и водой для увлажнения кожи и улучшения кровообращения.

Один из более известный jimjilbangs в Сеуле — массивный спа-центр Dragon Hill, семиэтажный спа-центр с ванной с морской водой, соляной комнатой, саунами, бани, бассейн, фитнес-центр, сады, фуд-корт, маникюрный салон, поле для гольфа, интернет-кафе и кинотеатр. Первичная розыгрыш – это основная сауна, отапливаемая углем и наполненная ароматом дуба.

Потница коренных американцев
Самая ранняя отчеты о парилках в культуре коренных американцев появляются в трудах европейские поселенцы из 1600-х годов, и, по словам антрополога Раймонда А. Буко, автора книги «The Лакота Ритуал парильни, парилки существенно не изменились. С этого момента. Участники ритуала пота собираются внутри куполообразной хижины. или шатер, где посередине лежит груда раскаленных камней. Лидер пота стремится к камням и может лить сверху воду, чтобы наполнить домик паром. Он также ведет группу в молитве и песне. Во время церемонии подношения, такие как табак можно сделать для духов.

В отличие от других бани, ритуалы парилки могут длиться до нескольких часов. Часто бывают несколько 30-минутных раундов с перерывами между ними, чтобы впустить наружный воздух и пить воду.

Родной Американский опыт пота, церемония, явно и полностью сосредоточенная на духовное, доводит до предела и тело, и разум. Страдание за ради нравственного укрепления — одна важная тема, которая пронизывает все парилка, объяснил Буко в своей книге.

Финская сауна
Сауны распространены повсеместно в Финляндии, стране с примерно двумя миллионами саун, или примерно одной сауной на каждые два-три человека. Почти все финны «ходят в сауну» хотя бы раз в неделю. (даже те, кто находится в заключении), и многие семьи владеют портативными сауны для походов. «Сауна» — это даже финское слово, означающее горячую паровую баню, пар для которой создается путем обливания водой нагретых камней.

Хотя Происхождение финской сауны туманно, вероятно, холодный климат Финляндии способствовал созданию этой теплонаполненной структуры. Согласно документальный фильм «Пар жизни», фильм, посвященный увлечению финнов курортами, одним из первых саун были отапливаемые хижины, которые также служили домами. Помимо бани, сауны использовался бы для работ по дому, требующих сильного нагрева, таких как вяление мяса и практики, требующие стерильной среды, например, подготовка к захоронению мертвых.

традиционная финская сауна, которая восходит как минимум к 12 веку Век — баня по-черному, топится дровяной печью без камин. После замачивания в жару многие местные жители выходят на улицу, чтобы поваляться в снегу или прыгнуть в яму в замерзшем озеро, так как идет считается, что от горячего к холодному стимулируется кровообращение.

Самый старый общественной сауной, которая до сих пор используется в Финляндии, является Rajaportin Sauna, баня по-черному, построенная в 1906 году и расположенная в южном городе Тампере. Остаться в Финляндии и не ходить в сауну было бы быть похожим на посещение Древнего Рима и не останавливаться в местной бане.