инструкция по применению, доставка на дом
Характеристики
| Максимальная допустимая температура хранения, °С | 25 °C |
Описание
Белый или почти белый кристаллический порошок и (или) прозрачные призматические кристаллы.
Действующие вещества
Магния сульфат
Форма выпуска
Порошок
Состав
Активное вещество: Магния сульфата гептагидрат — 10 г, 20 г или 25 г
Фармакологический эффект
При приеме внутрь оказывает желчегонное (рефлекторное действие на рецепторы слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки) и слабительное действие (в связи с плохой всасываемостью препарата в кишечнике в нем создается высокое осмотическое давление, происходит накопление воды в кишечнике, содержимое кишечника разжижается, перистальтика усиливается). Является антидотом при отравлениях солями тяжелых металлов, образует нерастворимые сульфатные комплексы тяжелых металлов и благодаря слабительному действию выводит их из организма.
Фармакокинетика
При пероральном приеме плохо всасывается (не более 20%) в тощей и подвздошной кишке, подвергается реабсорбции из желчи, панкреатического и кишечного сока. При синдроме мальабсорбции и употреблении пищи, богатой жирами, абсорбция ионов магния снижается. Связь с внутриклеточными белками и макроэргическими фосфатами — 30%. Время наступления максимальной концентрации в плазме крови — 4 часа. Ионы магния депонируются в костях, скелетной мускулатуре, почках, печени и миокарде, в небольших количествах в тканевой жидкости и эритроцитах. Проникает через гематоэнцефалический и плацентарный барьер, создает в материнском молоке концентрации, в два раза превышающие таковые в плазме. Выведение осуществляется почками и через кишечник.
Показания
Запор. Очищение кишечника перед диагностическими манипуляциями. Отравление солями тяжелых металлов (ртуть, мышьяк, тетраэтилсвинец, барий).
Противопоказания
Хроническая почечная недостаточность тяжелой степени, повышенная чувствительность к магния сульфату, аппендицит, ректальное кровотечение (в т.
ч. недиагностированное), кишечная непроходимость, дегидратация, гипермагниемия, беременность, период грудного вскармливания, детский возраст до 18 лет.
Меры предосторожности
Блокада сердца, сердечная недостаточность, хроническая почечная недостаточность.
Способ применения и дозы
Принимают внутрь. Взрослые — по 20-25 г 1 раз в сутки натощак, предварительно растворив препарат в стакане воды (200 мл). Возможно применение препарата в виде клизм (50-100 мл 20-30% раствора). При отравлении солями тяжелых металлов промывают желудок 1% раствором магния сульфата или дают внутрь 20 г, растворив в стакане воды (200 мл). Для промывания желудка больному дают выпить 1% раствор магния сульфата (20 г на 2 литра воды). Если рвота быстро не наступает, то ее вызывают механическим воздействием на корень языка. Промывание проводят до прозрачных промывных вод.
Побочные действия
Тошнота, рвота, диарея, обострение воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта, метеоризм, боль в животе спастического характера, жажда, нарушение электролитного баланса (повышенная утомляемость, астения, спутанное сознание, аритмия, судороги), гипермагниемия при наличии почечной недостаточности (ранние признаки гипермагниемии: брадикардия, диплопия, внезапный «прилив» крови к коже лица, головная боль, головокружение, снижение артериального давления, тошнота, одышка, смазанная речь, рвота, слабость).
Передозировка
Симптомы: тяжелая диарея. При подозрении на передозировку необходимо обратиться к врачу! Лечение — симптоматическое. В качестве антидота вводят внутривенно (медленно) препараты кальция (кальция хлорид и кальция глюконат), перитонеальный диализ или гемодиализ, симптоматические средства (корригирующие функции центральной нервной системы и сердечно-сосудистой системы).
Взаимодействие с другими препаратами
Снижает эффект пероральных антикоагулянтов (в т.ч. кумариновых производных или дериватов индандиона), сердечных гликозидов, фенотиазинов, (особенно хлорпромазина). Снижает абсорбцию ципрофлоксацина, этидроновой кислоты, антибиотиков группы тетрациклина, ослабляет действие стрептомицина и тобрамицина (слабительные препараты, содержащие магний, следует принимать через 1-2 часа после применения вышеуказанных лекарственных средств).
Фармацевтически несовместим (образуется осадок) с препаратами кальция, этанолом (в высоких концентрациях), карбонатами, гидрокарбонатами и фосфатами щелочных металлов, солями мышьяковой кислоты, бария, стронция, клиндамицином, гидрокортизоном, полимиксином В, прокаином, салицилатами и тартратами.
Особые указания
Препарат следует принимать эпизодически, систематическое применение не рекомендуется. Влияние на способность управлять транспортными средствами и механизмами В период лечения пациенты должны воздержаться от управления транспортными средствами и занятий другими потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций (риск развития диплопии, головокружения, головной боли).
Условия хранения
При температуре не выше 25°С. Хранить в недоступном для детей месте.
Срок хранения после открытия
2 года.
Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.
Отпуск по рецепту
Да
ICSC 0289 — МАГНИЙ, ПОРОШОК (пирофорный)
ICSC 0289 — МАГНИЙ, ПОРОШОК (пирофорный)« back to the search result list(ru)
Chinese — ZHEnglish — ENFinnish — FIFrench — FRGerman — DEHebrew — HEHungarian — HUItalian — ITJapanese — JAKorean — KOPersian — FAPolish — PLPortuguese — PTRussian — RUSpanish — ES
| МАГНИЙ, ПОРОШОК (пирофорный) | ICSC: 0289 (Ноябрь 2019) |
| CAS #: 7439-95-4 |
| UN #: 1418 |
| EINECS #: 231-104-6 |
| ОСОБЫЕ ОПАСНОСТИ | ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ | ТУШЕНИЕ ПОЖАРА | |
|---|---|---|---|
| ПОЖАР И ВЗРЫВ | Очень легко воспламеняется. При пожаре выделяет раздражающие или токсичные пары (или газы). Может произойти самовозгорание при контакте с воздухом. Мелкодисперсные частицы образуют в воздухе взрывчатые смеси. |
НЕ использовать открытый огонь, НЕ допускать образование искр, НЕ КУРИТЬ. НЕ допускать контакта с влагой или любыми другими веществами. НЕ ДОПУСКАТЬ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПЫЛИ Замкнутая система, взрывозащищенное (для пыльной среды) электрическое оборудование и освещение. Предотвращать образование электростатического заряда (например, используя заземление). | Использовать сухой песк, специальй порошок. НЕ использовать воду. НЕ использовать другие агенты. См. Примечания. |
| СИМПТОМЫ | ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ | ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ | |
|---|---|---|---|
| Вдыхание | Кашель. Боли в горле. Сбивчивое дыхание. |
Применять местную вытяжку или средства защиты органов дыхания. | Свежий воздух, покой. |
| Кожа | Покраснение. | Защитные перчатки. | Снять загрязненную одежду. Промыть кожу большим количеством воды или принять душ. |
| Глаза | Покраснение. Боль. | Использовать защитные очки. | Прежде всего промыть большим количеством воды в течение нескольких минут (снять контактные линзы, если это возможно сделать без затруднений), затем обратится за медицинской помощью. |
| Проглатывание | Ощущение жжения на губах. | Не принимать пищу, напитки и не курить во время работы. | Прополоскать рот. |
| ЛИКВИДАЦИЯ УТЕЧЕК | КЛАССИФИКАЦИЯ И МАРКИРОВКА |
|---|---|
Удалить все источники воспламенения. Проконсультироваться со специалистом! Индивидуальная защита: Респиратор с сажевым фильтром, подходящий для концентрации вещества в воздухе. СухиеСмести просыпанное вещество в закрытые контейнеры. Тщательно собрать оставшееся. Затем хранить и утилизировать в соответствии с местными правилами. НЕ сливать в канализацию. |
Согласно критериям СГС ООН ОПАСНО При соприкосновении с водой выделяет воспламеняющиеся газы, способные к самовозгораниюСпонтанно воспламеняется при соприкосновении с воздухом Транспортировка |
| ХРАНЕНИЕ | |
Обеспечить огнестойкость. Хранить сухим. Хорошо закрывать. Отдельно от других несовместимых материалов. |
|
| УПАКОВКА | |
| Герметичная. |
| МАГНИЙ, ПОРОШОК (пирофорный) | ICSC: 0289 |
| ФИЗИЧЕСКИЕ И ХИМИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА | |
|---|---|
|
Агрегатное Состояние; Внешний Вид
Физические опасности
Химические опасности
|
Формула: Mg |
При этом выделяется раздражающие или токсичные пары. Реагирует с окислителями и многими другими веществами. Реагирует с влагой и кислотами. При этом выделяется горючий/взрывоопасный газ (водород — см. ICSC 0001). Приводит к появлению опасности пожара и взрыва.
| ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ И ЭФФЕКТЫ ОТ ВОЗДЕЙСТВИЯ | |
|---|---|
|
Пути воздействия
Эффекты от кратковременного воздействия
|
Риск вдыхания
Эффекты от длительного или повторяющегося воздействия
|
| Предельно-допустимые концентрации |
|---|
| ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА |
|---|
| Воздействие вещества на окружающую среду было адекватно исследовано, но никаких существенных воздействий обнаружено не было. |
| ПРИМЕЧАНИЯ |
|---|
Burns with an intense flame. In order to prevent eye injury do not look directly at magnesium fires. Explosive limits, vol% in air: (LEL) 0.03 kg/m³. См. карту ICSC 0701. Бурно реагирует с такими средствами пожаротушения, как вода, двуокись углерода, хладоны, порошок и пена. |
| ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ |
|---|
|
Классификация ЕС h350; h360 |
| (ru) | Ни МОТ, ни ВОЗ, ни Европейский Союз не несут ответственности за качество и точность перевода или за возможное использование данной информации. © Версия на русском языке, 2018 |
Порошок магния: определение, польза и риски
Магний — это минерал, который присутствует во многих продуктах питания. Он играет важную роль в здоровье человека.
Магний помогает нервам и мышцам функционировать, регулирует кровяное давление и помогает поддерживать хорошее здоровье костей. Порошок магния — это добавка, которую человек может добавить в свой рацион, чтобы увеличить количество потребляемого магния.
В организме взрослого человека содержится примерно 25 граммов магния. Примерно 50–60% этого магния находится в костях, а большая часть оставшегося магния находится в мягких тканях.
Важно, чтобы в рационе человека присутствовал магний, так как он играет роль в ряде функций организма.
Многие продукты содержат магний. Человек также может захотеть употреблять порошок магния, который является пищевой добавкой.
В этой статье рассказывается, что представляет собой порошок магния, некоторые из его преимуществ для здоровья и риски, связанные с его приемом.
Порошок магния — это пищевая добавка с очень высоким содержанием магния.
Согласно одному исследованию, почти две трети населения западного мира не получают рекомендуемую суточную норму (RDA) магния.
RDA магния зависит от возраста человека. В таблице ниже показано RDA магния в зависимости от возраста.
| Age | Male RDA of magnesium | Female RDA of magnesium |
| 0–6 months | 30 milligrams (mg) | 30 mg |
| 7–12 months | 75 mg | 75 mg |
| 1–3 years | 80 mg | 80 mg |
| 4–8 years | 130 mg | 130 mg |
| 9–13 years | 240 mg | 240 mg |
| 14–18 years | 410 mg | 360 mg |
| 19–30 years | 400 mg | 310 mg |
| 31–50 лет | 420 мг | 320 мг |
| 51 года и старшие | 420 мг | 320 мг |
. Важно, что человек станет достаточно магнитом, в том виде, как в этом магните, так как он достаточно, в этом магните.
количество функций организма, в том числе:
- сокращение мышц
- регулирование уровня сахара в крови
- регулирование артериального давления
- производство энергии
- развитие костей
Ниже приведены некоторые потенциальные преимущества добавления магния в рацион. Важно отметить, что многие исследования сосредоточены на натуральном магнии, который может иметь другие преимущества, чем добавка магния. Человек всегда должен поговорить с врачом, прежде чем начинать принимать какую-либо новую добавку.
Снижает риск развития диабета 2 типа
Магний может помочь снизить риск развития диабета 2 типа. Он делает это, помогая регулировать уровень сахара в крови человека.
В одном обзоре более 18 рандомизированных контролируемых исследований сделан вывод о том, что добавки магния значительно улучшают уровень сахара в крови.
Анализ также показал, что добавки магния улучшают уровень сахара в крови у людей с диабетом и улучшают чувствительность к инсулину у людей с высоким риском развития диабета.
Другой обзор рассмотрел 41 исследование и пришел к выводу, что увеличение потребления магния связано с более низким риском развития диабета 2 типа. В обзоре сделан вывод, что магний может быть эффективным средством предотвращения диабета 2 типа.
Улучшает физическую работоспособность
Магний также может помочь улучшить физическую работоспособность человека.
В одном обзоре 2017 года был проанализирован ряд исследований на животных и людях, посвященных влиянию магния на организм во время физических упражнений. Было обнаружено, что магний играет роль в выработке энергии в организме и помогает поддерживать мышечную функцию.
Было заявлено, что потребление магния может повысить доступность глюкозы в мозге, мышцах и крови. Он добавил, что потребление магния может уменьшить или задержать накопление молочной кислоты в мышцах, что может снизить физическую работоспособность.
В обзоре сделан вывод о том, что добавление магния в рацион может помочь повысить производительность как в аэробных, так и в анаэробных упражнениях.
Уменьшает симптомы депрессии
Имеются данные, свидетельствующие о том, что прием магния помогает справиться с симптомами депрессии.
В одном исследовании 2017 года изучалось, улучшит ли прием безрецептурных добавок хлорида магния симптомы депрессии.
В исследование были включены 126 взрослых с депрессией, у которых были симптомы от легкой до умеренной степени тяжести. Исследователи разделили участников: половина получала 6 недель лечения магнием каждый день, а другая половина вообще не получала лечения.
Команда проводила оценку симптомов депрессии участников во время телефонных звонков раз в две недели. Он пришел к выводу, что ежедневный прием 248 мг магния привел к значительному уменьшению симптомов депрессии и тревоги.
Снижает кровяное давление
Высокое кровяное давление может вызвать ряд проблем со здоровьем, включая сердечную недостаточность, потерю зрения, инсульт и заболевание почек.
Один обзор 2017 года показал, что добавки магния могут помочь снизить кровяное давление.
В обзоре рассматривался ряд рандомизированных контролируемых исследований влияния добавок магния на артериальное давление у людей. Он пришел к выводу, что добавки с магнием значительно снижают артериальное давление у людей с резистентностью к инсулину, преддиабетом и другими хроническими заболеваниями.
Помогает бороться с воспалением
Магний может обладать противовоспалительными свойствами. Существует множество доказательств, связывающих низкое потребление диетического магния с повышенным риском воспаления.
Некоторые исследования показывают, что, увеличивая количество магния в своем рационе, человек может снизить риск некоторых хронических воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит.
Помогает улучшить здоровье костей
Исследование, проведенное в 2017 году, показывает, что магний является одним из наиболее важных элементов, играющих роль в поддержании здоровья костей.
Исследование показало, что, увеличив количество магния в своем рационе, участники, включая мужчин и женщин среднего и старшего возраста, смогли улучшить плотность своей костной массы.
Порошок магния в целом безопасен. Тем не менее, человек должен проконсультироваться с врачом перед его использованием.
Людям старше 18 лет Совет по пищевым продуктам и питанию (FNB) Института медицины Национальной академии рекомендует 400–420 мг природного магния для мужчин и 310–320 мг для женщин.
Оценивая добавки магния, FNB отмечает, что организм усваивает добавки магния не так, как природный магний.
Большинство людей хорошо переносят порошок магния. Однако в некоторых случаях это может вызвать диарею, тошноту и рвоту. FNB говорит, что он также может мешать некоторым лекарствам.
FNB рекомендует верхний предел в 350 мг добавки магния в день. Это касается мужчин и женщин старше 18 лет, а также беременных или кормящих. Человек должен поговорить с врачом, прежде чем принимать более высокие дозы добавки магния.
Взаимодействие с лекарствами
Порошок магния может вызывать взаимодействие с другими лекарствами. Если человек принимает лекарство, ему следует проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать порошок магния.
Порошок магния может взаимодействовать с некоторыми антибиотиками и лекарствами, включая бисфосфонаты, леводопу и карбидопу.
Гипермагниемия
Если человек потребляет слишком много магния, у него может развиться гипермагниемия. Гипермагниемия — это название избыточного количества магния в кровотоке.
Встречается редко, но может вызывать такие симптомы, как тошнота и рвота, неврологические нарушения, низкое кровяное давление и головные боли. Если человек подозревает, что у него гипермагниемия, ему следует поговорить с врачом.
В большинстве случаев гипермагниемия не требует лечения. Человеку нужно всего лишь исключить источник магния из своего рациона.
Однако в некоторых случаях врачу может потребоваться лечение симптомов с помощью внутривенного введения кальция, диуретиков или мочегонных таблеток.
Магний присутствует в ряде пищевых продуктов. The following are some foods that contain magnesium:
- avocados
- dark chocolate
- nuts
- legumes
- tofu
- seeds
- whole grains
- some fatty fish, such as salmon
- bananas
- leafy greens
Узнайте больше о продуктах с высоким содержанием магния здесь.
Порошок магния — это пищевая добавка с высоким содержанием магния.
Магний играет важную роль в ряде функций организма. Он помогает нервам и мышцам функционировать, играет роль в регулировании артериального давления и важен для поддержания здоровья костей.
Почти две трети населения западного мира не получают достаточного количества магния с пищей.
Порошок магния — это пищевая добавка с высоким содержанием магния.
Увеличение количества магния в рационе дает ряд возможных преимуществ для здоровья. К ним относятся снижение риска диабета, улучшение здоровья костей, уменьшение симптомов депрессии и снижение артериального давления.
Большинство людей хорошо переносят добавки магния, хотя у некоторых может возникнуть диарея, тошнота и рвота.
Если человек принимает лекарство, ему следует поговорить с врачом, прежде чем использовать порошок магния. Это связано с тем, что он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и вызывать нежелательные побочные эффекты.
Порошок магния: определение, польза и риски
Магний — это минерал, который присутствует во многих продуктах питания. Он играет важную роль в здоровье человека. Магний помогает нервам и мышцам функционировать, регулирует кровяное давление и помогает поддерживать хорошее здоровье костей. Порошок магния — это добавка, которую человек может добавить в свой рацион, чтобы увеличить количество потребляемого магния.
В организме взрослого человека содержится приблизительно 25 граммов магния. Примерно 50–60% этого магния находится в костях, а большая часть оставшегося магния находится в мягких тканях.
Важно, чтобы в рационе человека присутствовал магний, так как он играет роль в ряде функций организма.
Многие продукты содержат магний. Человек также может захотеть употреблять порошок магния, который является пищевой добавкой.
В этой статье рассказывается, что представляет собой порошок магния, некоторые из его преимуществ для здоровья и риски, связанные с его приемом.
Порошок магния — это пищевая добавка с очень высоким содержанием магния.
Согласно одному исследованию, почти две трети населения западного мира не получают рекомендуемую суточную норму (RDA) магния.
RDA магния зависит от возраста человека. В таблице ниже показано RDA магния в зависимости от возраста.
| Возраст | РСН магния для мужчин | РСН магния для женщин |
| 0–6 months | 30 milligrams (mg) | 30 mg |
| 7–12 months | 75 mg | 75 mg |
| 1–3 years | 80 mg | 80 мг |
| 4–8 лет | 130 мг | 130 мг |
| 9–13 лет | 240 мг | 240 мг |
| 19–30 years | 400 mg | 310 mg |
| 31–50 years | 420 mg | 320 mg |
| 51 years and older | 420 mg | 320 mg |
Важно, чтобы человек получал достаточное количество магния с пищей, так как он играет роль в ряде функций организма, в том числе:
- сокращение мышц
- регуляция уровня сахара в крови
- регуляция артериального давления
- производство энергии
- развитие костей
Ниже приведены некоторые потенциальные преимущества добавления магния в рацион. Важно отметить, что многие исследования сосредоточены на натуральном магнии, который может иметь другие преимущества, чем добавка магния. Человек всегда должен поговорить с врачом, прежде чем начинать принимать какую-либо новую добавку.
Снижает риск развития диабета 2 типа
Магний может помочь снизить риск развития диабета 2 типа.
Он делает это, помогая регулировать уровень сахара в крови человека.
В одном обзоре более 18 рандомизированных контролируемых исследований сделан вывод о том, что добавки магния значительно улучшают уровень сахара в крови.
Анализ также показал, что добавки магния улучшают уровень сахара в крови у людей с диабетом и улучшают чувствительность к инсулину у людей с высоким риском развития диабета.
Другой обзор рассмотрел 41 исследование и пришел к выводу, что увеличение потребления магния связано с более низким риском развития диабета 2 типа. В обзоре сделан вывод, что магний может быть эффективным средством предотвращения диабета 2 типа.
Улучшает физическую работоспособность
Магний также может помочь улучшить физическую работоспособность человека.
В одном обзоре 2017 года был проанализирован ряд исследований на животных и людях, посвященных влиянию магния на организм во время физических упражнений. Было обнаружено, что магний играет роль в выработке энергии в организме и помогает поддерживать мышечную функцию.
В нем говорилось, что потребление магния может повысить доступность глюкозы в мозге, мышцах и крови. Он добавил, что потребление магния может уменьшить или задержать накопление молочной кислоты в мышцах, что может снизить физическую работоспособность.
В обзоре сделан вывод о том, что добавление магния в рацион может помочь повысить производительность как в аэробных, так и в анаэробных упражнениях.
Уменьшает симптомы депрессии
Имеются данные, свидетельствующие о том, что прием магния помогает справиться с симптомами депрессии.
В одном исследовании 2017 года изучалось, улучшит ли прием безрецептурных добавок хлорида магния симптомы депрессии.
В исследование были включены 126 взрослых с депрессией, у которых были симптомы от легкой до умеренной степени тяжести. Исследователи разделили участников: половина получала 6 недель лечения магнием каждый день, а другая половина вообще не получала лечения.
Команда проводила оценку симптомов депрессии участников во время телефонных звонков раз в две недели. Он пришел к выводу, что ежедневный прием 248 мг магния привел к значительному уменьшению симптомов депрессии и тревоги.
Снижает кровяное давление
Высокое кровяное давление может вызвать ряд проблем со здоровьем, включая сердечную недостаточность, потерю зрения, инсульт и заболевание почек.
Один обзор 2017 года показал, что добавки магния могут помочь снизить кровяное давление.
В этом обзоре рассматривался ряд рандомизированных контролируемых исследований влияния добавок магния на артериальное давление у людей. Он пришел к выводу, что добавки с магнием значительно снижают артериальное давление у людей с резистентностью к инсулину, преддиабетом и другими хроническими заболеваниями.
Помогает бороться с воспалением
Магний может обладать противовоспалительными свойствами. Существует множество доказательств, связывающих низкое потребление диетического магния с повышенным риском воспаления.
Некоторые исследования показывают, что, увеличивая количество магния в своем рационе, человек может снизить риск некоторых хронических воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит.
Помогает улучшить здоровье костей
Исследование, проведенное в 2017 году, показывает, что магний является одним из наиболее важных элементов, играющих роль в поддержании здоровья костей.
Исследование показало, что, увеличив количество магния в своем рационе, участники, в том числе мужчины и женщины среднего и старшего возраста, смогли улучшить плотность своей костной массы.
Порошок магния в целом безопасен. Тем не менее, человек должен проконсультироваться с врачом перед его использованием.
Людям старше 18 лет Совет по пищевым продуктам и питанию (FNB) Института медицины Национальной академии рекомендует 400–420 мг природного магния для мужчин и 310–320 мг для женщин.
Оценивая добавки магния, FNB отмечает, что организм усваивает добавки магния иначе, чем природный магний.
Большинство людей хорошо переносят порошок магния. Однако в некоторых случаях это может вызвать диарею, тошноту и рвоту. FNB говорит, что он также может мешать некоторым лекарствам.
FNB рекомендует верхний предел в 350 мг добавки магния в день. Это касается мужчин и женщин старше 18 лет, а также беременных или кормящих. Человек должен поговорить с врачом, прежде чем принимать более высокие дозы добавки магния.
Взаимодействие с лекарствами
Порошок магния может вызывать взаимодействие с другими лекарствами. Если человек принимает лекарство, ему следует проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать порошок магния.
Порошок магния может взаимодействовать с некоторыми антибиотиками и лекарствами, включая бисфосфонаты, леводопу и карбидопу.
Гипермагниемия
Если человек потребляет слишком много магния, у него может развиться гипермагниемия. Гипермагниемия — это название избыточного количества магния в кровотоке.
Встречается редко, но может вызывать такие симптомы, как тошнота и рвота, неврологические нарушения, низкое кровяное давление и головные боли. Если человек подозревает, что у него гипермагниемия, ему следует поговорить с врачом.
В большинстве случаев гипермагниемия не требует лечения. Человеку нужно всего лишь исключить источник магния из своего рациона.
Однако в некоторых случаях врачу может потребоваться лечение симптомов с помощью внутривенного введения кальция, диуретиков или мочегонных таблеток.
Магний присутствует в ряде пищевых продуктов. The following are some foods that contain magnesium:
- avocados
- dark chocolate
- nuts
- legumes
- tofu
- seeds
- whole grains
- some fatty fish, such as salmon
- bananas
- leafy greens
Узнайте больше о продуктах с высоким содержанием магния здесь.
Порошок магния — это пищевая добавка с высоким содержанием магния.
Магний играет важную роль в ряде функций организма. Он помогает нервам и мышцам функционировать, играет роль в регулировании артериального давления и важен для поддержания здоровья костей.
Почти две трети населения западного мира не получают достаточного количества магния с пищей.