Нормы питания для новорожденных и грудничков по месяцам
Правильное питание в первый год жизни крайне важно для здорового роста и развития ребенка. Но сколько именно должен съедать младенец? Этот вопрос волнует многих родителей. Рассмотрим нормы питания для детей до года по месяцам:
- От 10 дней до 6 недель — 1/5 от массы тела
- От 6 недель до 4 месяцев — 1/6 от массы тела
- От 4 до 6 месяцев — 1/7 от массы тела
- От 6 до 8 месяцев — 1/8 от массы тела
- От 8 до 12 месяцев — 1/9 от массы тела
При этом суточный объем питания не должен превышать:
- В 3 месяца — 850 мл
- В 4 месяца — 900 мл
- После 5 месяцев — 1 литр
Как часто нужно кормить ребенка до года
Частота кормлений также меняется с возрастом малыша:
- 1-3 месяца — 7 раз в сутки, интервал 3 часа
- 6-12 месяцев — 5 раз в сутки, дневной интервал до 4 часов, ночной 6-8 часов
Ребенок на грудном вскармливании питается по требованию. Для искусственников рекомендуется придерживаться определенного графика.
Признаки того, что ребенок наелся
Как понять, что грудничок получил достаточно питания? Обратите внимание на следующие признаки:
- Глотательные движения становятся реже, сменяются посасыванием
- Малыш сам прекращает сосать грудь или бутылочку
- Сытый ребенок легко выпускает грудь изо рта
- После кормления засыпает или спокойно бодрствует
- Улыбается, агукает
Если кормление затянулось, попробуйте забрать грудь — голодный малыш будет капризничать, а сытый легко отпустит.
Чем опасно переедание для грудничка
На грудном вскармливании переедание практически исключено. А вот при искусственном вскармливании такой риск существует. Чем это опасно:
- Перерастяжение стенок желудка
- Частые срыгивания
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом
- Формирование неправильного пищевого поведения
- Риск гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
- Избыточный набор веса
Признаки недоедания у грудничка
Недостаточное питание также опасно для ребенка. Обратите внимание на следующие симптомы:
- Вялость, сонливость, безучастность
- Недостаточная прибавка в весе и росте
- Беспокойный сон
- Ребенок просит есть чаще положенного времени
- Сухая морщинистая кожа
- Редкий стул и мочеиспускания
При появлении этих признаков необходимо обратиться к педиатру.
Когда вводить прикорм грудничку
Введение прикорма — важный этап в питании ребенка. Рекомендуемые сроки:
- 4-6 месяцев — 1 кормление прикормом
- 5-7 месяцев — 2 кормления прикормом
- 8-10 месяцев — 3 кормления прикормом
- После года — 1-2 молочных кормления, остальные — прикорм
Блюдо прикорма всегда дается до или вместо кормления грудью/смесью. Начинают с малых порций, постепенно увеличивая объем и вытесняя молочные кормления.
Мифы о питании младенцев
Существует немало заблуждений о кормлении малышей. Разберем некоторые из них:
Миф 1: Ребенок плачет — значит голодный
Не всегда плач означает голод. Причин для беспокойства может быть много: колики, мокрый подгузник, жарко/холодно и т.д. Прежде чем кормить, проверьте другие возможные причины дискомфорта.
Миф 2: Кормление по режиму лучше
Каждый ребенок индивидуален. Строгое соблюдение режима может вызвать стресс у малыша, если он проголодается раньше. Лучше ориентироваться на потребности конкретного ребенка.
Миф 3: Кормление по требованию приводит к заеданию стресса
Наоборот, дети на грудном вскармливании по требованию лучше распознают сигналы своего организма и редко переедают.
Миф 4: Чем раньше начать прикорм, тем лучше
Современные исследования показали, что раннее введение прикорма (до 4 месяцев) не несет пользы. Оптимальный срок — 4-6 месяцев.
Миф 5: Упитанный ребенок — здоровый ребенок
Избыточный вес так же вреден, как и недостаточный. Оценить, соответствует ли вес ребенка норме, может только педиатр по специальным таблицам.
Как меняется аппетит ребенка после года
После первого дня рождения в организме малыша происходят изменения, влияющие на его пищевое поведение:
- Замедляется интенсивный рост, снижается потребность в энергии
- Повышается двигательная активность
- Ребенок часто отвлекается во время еды
- Может казаться, что аппетит снизился
Это нормальные физиологические процессы. Если ребенок активен и хорошо развивается, поводов для беспокойства нет.