Сауна в Финляндии: особенности, традиции, образ жизни
С чем обычно наш человек связывает слово «Финляндия»? Рыбалка, и, конечно же, сауна!
Сегодня в Финляндии более 1,5 миллионов саун, это примерно одна сауна на трех жителей! Если бы все финны решили пойти в сауну одновременно, то место нашлось бы для всех. Что же такое финская сауна, и почему она пользуется такой любовью финнов?
Первые финские сауны появились более 2000 лет назад. Это были пещеры, вырытые на склонах холмов, внутри которых располагался грубый очаг. У финнов сохранилась пословица «Строй сауну сначала, а потом дом». Финский национальный эпос «Калевала» свидетельствует, что сауна всегда занимала важное место в жизни финнов.
В сауне рождались дети; невеста посещала сауну перед тем, как идти к алтарю; стариков приносили туда умирать. Финская сауна была практически святым местом. «В сауне нужно вести себя, как в церкви». Шум, крики, распитие спиртного и буйные развлечения в сауне были под строжайшим запретом.
Интересно, что в число «священных» неписаных правил поведения в сауне входит запрет на разговоры о политике.
За многовековую историю сауны видоизменились и настолько прочно вошли в обиход жителей Суоми, что без них не мыслился ни один финский дом, даже многоэтажный. В домах, построенных в 1960–1970 годы, обязательно есть общая сауна TALOSAUNA. В графике ее работы предусмотрены семейные, женские и мужские дни. В обиходе такую сауну называют еще и LENKKISAUNA, от слова lenkki (в значении «пробежка, прогулка»). То есть попариться можно между делом.
В современных квартирах популярна KYLPYHUONESAUNA (сауна в ванной, мини-сауна), похожая на душевую кабину и не требующая большой переделки помещения. Но самой любимой разновидностью сауны у финнов является ELEMENTTISAUNA. Она часто расположена около бассейна, в комнате с камином, в подвале, на лоджии, да, собственно, где угодно.
Ведь ее цель – не только мытье, но и релаксация. «Если настроение плохое и сауна не помогла – других средств нет», – говорят в Финляндии.
Обычно мужчины и женщины ходят в сауну раздельно, но в семье в сауне моются все вместе. Когда-то все финны появлялись на свет в сауне, самом гигиеничном месте дома. И ни одному современному финну не придет в голову мысль, что раздеваться догола в сауне аморально.
Существует стойкое заблуждение, что в русской бане пар влажный, а в финской сауне – сухой. Разумеется, это не так, ибо и там, и там пар получается совершенно одинаковым образом. Чтобы «сделать пар», на камни в камине поддают воды. Обычно это делает хозяин. У финнов даже есть специальное слово для этого – «Лойли». Человек, поддающий пар, должен иметь некоторый опыт: если воды будет много, то пар получится сырой и обжигающий, и удовольствия не доставит. Иногда на камни «поддают» пивом, и парилка наполняется хлебным ароматом.
Еще один обычай, роднящий сауну с русской баней, – это привычка париться с веником. Финны называют веник vasta или vihta. Но, в отличие от нас, финны не хлещут себя березовыми ветками, а слегка поглаживают и похлопывают.
Температура в финской сауне обычно от 60 до 100 градусов. Количество поддаваемого пара зависит от привычки. Соревноваться в выносливости тут не принято. После 15–20 минут в парилке верхом наслаждения будет встать под прохладный душ или окунуться в озеро. В Финляндии нет отдельного банного этикета, потому что финны учатся ходить в сауну так же естественно, как и учатся говорить. Банный вечер проводится без спешки. После сауны принято продолжать общение с прохладительными напитками, иногда с легкой закуской.
Где же можно с удовольствием попариться в настоящей финской сауне? Везде! Сауны есть в отелях, коттеджах, кемпингах, на паромах, теплоходах и катерах. Они есть в резиденции президента, в здании Парламента, в министерствах и на хуторах, сауны всюду вдоль рек и бесчисленных озер. В Финляндии есть даже Музей Сауны в маленьком городке Мууроме, недалеко от города Ювяскюля.
Неудивительно, что в списке самых необычных саун мира присутствуют две финские сауны.
Первая – в Тампере.
Сауна Рауханиеми славится своим расположением. Она красуется на берегу финского озера Нясиярви. Зимой между сауной и озером простираются теплые дорожки, по которым можно добраться от сауны к холодной водичке. Летом в этой сауне также нет отбоя от посетителей: люди принимают солнечные ванны на берегу озера. К тому же в теплое время года качество пара ничуть не хуже. Адрес: Rauhaniementie, 24. Стоимость: 4,5 евро.
Еще одна знаменитая сауна находится в Хельсинки. Баня Котихарью – парная на дровах. Заведение расположено в рабочем районе Каллио. Примечательно, что средний вес камней в этой парной составляет полтонны. Именно поэтому, чтобы разогреть такую сауну, требуется 5–6 часов. Для жителей этого района Хельсинки созерцание людей в полотенцах, спокойно расхаживающих по улицам, – обычное дело. Это посетители сауны Котихарью, которые вышли на улицу выпить прохладного кваса или пива. Иногда завсегдатаи Котихарью поют песни – а почему бы и нет? После хорошего отдыха всегда хочется затянуть любимую композицию, не правда ли? Адрес: Harjutorinkatu, 1, 00500.
Стоимость: 10 евро.
Сауна в Финляндии – это образ жизни. Никогда не спрашивайте у финнов, что они любят больше всего. Ответ очевиден. И не удивляйтесь, если затянувшаяся деловая встреча будет прервана фразой: «Извините, я опаздываю в сауну». Отнеситесь с пониманием, ведь это очень уважительная причина!
Топ-10 общественных саун в Хельсинки: куда пойти туристу
Сауна в Финляндии не просто традиция, а почти национальная религия. Чтобы к ней приобщиться, достаточно посетить одну из общественных парилок в финской столице. Именно так вы поймете, как париться правильно: как это делают финны. Мы составили список популярных общественных саун, которые доступны для гостей Хельсинки.
SaunaArla
Фото: banyapro.ru
Расположенная в районе Kallio, SaunaArla существует с 1929 года, и является одним из культовых мест города. Arla напоминает о 20-х годах прошлого века, когда люди массово переселялись в город и ещё не имели в квартирах душевых, поэтому часто посещали сауны.
Имеет репутацию аутентичной сауны и отделения для мужчин и женщин. Печи топятся натуральным газом и дровами. Кроме традиционных банных процедур посетителям предлагается превосходный массаж и даже процедуры с банками. При желании здесь можно купить также напитки и лёгкие закуски.
- Адрес: Kaarlenkaty, 15.
- Цена билета: 12 евро
KaurilanSauna
Фото: kaurilansauna.fi
Это сауна в центре города, которая отапливается дровяными печами, и размещается в здании XIX века. Её владелица Сара Лехтонен производит и продаёт льняные ткани и органическую косметику, что особенно привлекает дам. Основная идея хозяйки – создать приятную атмосферу для общения и возродить социальный и духовный аспекты досуга в сауне. В режиме публичной сауны заведение функционирует с понедельника по среду: понедельник – для мужчин, среда – для женщин, вторник – совместный день.
- Адрес: Heikinniementie, 9.
- Цена билета: 16 евро за 2 часа.
Loyly
Фото: area-arch.
it
Название этой сауны – финское слово, обозначающее звук, с которым вода, попавшая на горячий камень, превращается в пар. Здание, открытое в 2016-м, представляет собой образчик синтеза современной и традиционной архитектуры со стильным дизайном. Её строители руководствовались принципом, что главное для сауны – большие дровяные печи и много свежего воздуха. Заведение принадлежит звезде финского телевидения Джасперу Пакконену и члену парламента Антеро Вартиа, а потому это место модной вечерней тусовки. В ресторане, баре или на террасе можно запросто встретить финских знаменитостей. Ещё один плюс – возможность поплавать в море в любое время года. Стоимость билета включает: полотенце, коврик и шампунь. Приносить с собой спиртные напитки и закуски запрещено.
- Адрес: Hernesaarentranta, 4.
- Цена билета: 19 евро за 2 часа, за каждый дополнительный час – 10 евро.
FinishSaunaSociety
Фото: epressi.com
Это учреждение было основано в 1937 году – для сохранения и популяризации традиций национальной банной культуры.
гости.
- Адрес: Vashkiniementie, 10.
SaunaHermanni
Фото: saunahermanni.fi
Эта сауна была открыта в одноимённом районе Hermanni в 1953 году. Она отапливается современными электрическими печами, и имеет отделения для мужчин и женщин. Её владелец Мика Ахонен старается сохранить эстетику 50-х – старинные, отделанные деревянными панелями стены и комнаты, где демонстрируются фотографии и журналы, устраиваются вечеринки с ди-джеями, поэтические чтения и барбекю.
- Адрес: Hameentie 63.
- Цена билета – 12 евро, дети до 15 лет – бесплатно.
Kotiharjunsauna
Фото: delfi.ee
Это одна из самых старых городских публичных саун с расслабляющей атмосферой. Отапливается дровяными печами и имеет отделения для мужчин и женщин, а также для семей и компаний. Сюда можно приносить свои веники и оставаться столько, сколько пожелаете. В этой сауне можно воспользоваться услугами банщицы, а также совместить процесс мытья с массажем, чисткой кожи, маникюром и педикюром. В перерыве между визитами в парную посетители, обёрнутые полотенцами, отдыхают с кружками пива прямо на улице, и никого это не смущает.
- Адрес: Harjutorinkatu, 1.
- Цена билета: 13 евро, группам –скидки.
Kulttuurisauna
Фото: pinterest.com
Возведённая в 2013 году японским дизайнером Нене Тсубой и финским архитектором Томасом Тойваненом возле моста Hakanieme, эта сауна имеет стилистическое сходство с работами архитектора АлвараАалто, который был большим поклонником сауны. Эта сауна отапливается дровяными печами, и имеет отделения для мужчин и женщин. В заведении действует несколько правил: никаких резерваций, частных вечеринок, больших групп, а также алкогольных напитков и купальников. Последние запрещены, потому что финнам не нравится, когда хлорин испаряется в парилке. Но в других помещениях вы можете снова надеть купальник. Входной билет включает коврик для посещения парной, а вот о полотенцах посетители должны позаботиться сами. Приносить с собой напитки и еду запрещено.
- Адрес: Hakaniemenranta 17.
- Цена билета – 15 евро, группам – скидки.
Сауна при бассейне Yrjonkatu
Фото: prettywildworld.
com
Yrjonkatu был открыт в 1928 году. Он стал первым общественным плавательным бассейном в Хельсинки. После реконструкции здание в классическом стиле вновь открыло свои двери в 1999-м. В дополнение к 25-метровому бассейну комплекс предлагает электрические и дровяные, раздельные и совместные сауны на нескольких этажах. Бассейн имеет дни раздельного посещения для мужчин и женщин. Джентльменам предлагается вторник, четверг и суббота, а леди могут выбирать между понедельником, средой, пятницей и воскресеньем. Цена билета включает: коврик для сиденья, купальный халат и полотенце.
- Адрес: Yrjonkatu 21b.
- Цена билета: взрослый – 14 евро, детский – 7 евро.
Sompasauna
Фото: sompasauna.fi
Эта сауна с дровяной печью была построена на морском берегу в районе Kalasatama группой волонтёров Хельсинки и ими же поддерживается в порядке. Она работает по принципу самообслуживания – здесь нет постоянных сотрудников. Любой человек может прийти в сауну в любое время суток, затопить печь и насладиться паром совершенно бесплатно.
А ещё посетители этой сауны могут свободно плавать в море. В другой стране такая сауна было бы рискованным предприятием, но в спокойном и респектабельном Хельсинки это безопасно. Хороший вариант для бюджетных путешественников.
- Адрес: южная оконечность района Kalasatama, 20 минут ходьбы от станции метро Kalasatama.
Kuusijarvi
Фото: cafekuusijarvi.fi
Гиды в Хельсинки называют эту сауну одним из лучших вариантов традиционной savusauna, которая топится без дымохода. Она расположена в большом комплексе Kuusijarvi Outdoor Center, и находится рядом с большим озером. Одна из немногих саун, где плавание доступно ежедневно и зимой. Эта сауна – совместная для мужчин и женщин, поэтому стоит захватить купальный костюм.
- Адрес: Vantaa, Kuursiarventie 3.
- Цена билета: взрослый – 10 евро, детский 6 евро.
Наталья Григорьева
В гости к Андерсену, 5 дней
Круиз Финляндия – Швеция, 4 дня
Турку — Хельсинки, 3 дня
Хельсинки, 3 дня
Хельсинки, 2 дня
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями
«Самоубийственная» Финляндия: почему финны склонны к суициду
Где позавтракать в Хельсинки: ТОП-10 лучших мест
Сухие факты о сауне в Финляндии
Как посетитель Финляндии должен отреагировать на следующее предложение?
Вам предлагается снять всю одежду и пройти в маленькую комнату, нагретую почти до 100 градусов по Цельсию (212 градусов по Фаренгейту), где вы некоторое время будете сидеть голыми с другими и потеть.
Короче говоря, «А как насчет сауны?»
Ответ должен быть простым. Будьте смелыми и скажите «да», потому что, если вы этого не сделаете, вы пропустите восхитительно расслабляющий опыт, который даст жизненно важное представление о культуре и менталитете ваших финских хозяев.
Сауны существовали и в других культурах, но в Финляндии они стали неотъемлемой частью национальной культуры. В былые дни они были самым практичным местом для мытья в долгие зимы, когда не было горячей проточной воды. В Финляндии до сих пор можно найти людей, родившихся в сауне. Конечно, не тогда, когда оно было нагрето, но это было стерильное место, где была горячая вода.
Подсчитано, что в Финляндии насчитывается три миллиона саун при населении в 5,5 миллионов человек. У крупных компаний и государственных учреждений есть собственные сауны.
Традиционные сауны отапливаются дровами, топятся либо в печи с дымоходом, либо в печи без дымохода. Последняя – сауна по-черному – является оригинальной сауной, и большинство финнов считают ее лучшей. Дверь закрывается после того, как дрова сгорели (и большая часть дыма вышла), оставив угли нагревать сауну до нужной температуры, создавая мягкое тепло и аромат древесного дыма.
Во всех саунах печь нагревает корзину или поднос с камнями, а вы поливаете камни водой, чтобы повысить влажность. Называемый по-фински löyly (по поводу произношения свяжитесь с хозяином), пар усиливает ощущение тепла и заставляет вас потеть.
Основные правила поведения в сауне довольно просты. Сначала вы снимаете с себя всю одежду — вы должны стараться не стесняться этого. Считается вежливым принять душ перед входом. В остальном правил немного. Оставайтесь в сауне, пока чувствуете себя комфортно, и возвращайтесь в сауну несколько раз, если хотите.
Когда вы выйдете из сауны, прыгните в озеро или поваляйтесь в снегу. Или — и это относится к большинству иностранных гостей — просто принять душ. Но если вы катаетесь по снегу, убедитесь, что он свежий и рыхлый; старый, ледяной снег может воздействовать на вашу кожу, как наждачная бумага.
В летнее время вам также могут вручить вихта – связку березовых веток, которые вы опускаете в воду, а затем мягко ударяете ими по частям тела. Это не так странно, как звучит – стимулирует кровообращение и придает свежий аромат.
Приглашение в сауну от деловых контактов, с которыми вы никогда раньше не встречались, совершенно нормально. Если вы хотите проявить инициативу самостоятельно, почти во всех гостиницах есть хорошие сауны, правда, в основном отапливаемые электричеством.
Версия этой статьи была впервые опубликована в Financial Times.
Джо Брэди Выделите себе разумное количество времени: сауна – место для снятия стресса и напряжения – не спеша. Примите душ перед входом в горячую комнату. Положите небольшое полотенце на скамью, чтобы сидеть, как из гигиенических соображений, так и потому, что скамья может быть довольно горячей. Температура в парилке зависит от предпочтений, но Финское общество саун рекомендует от 80 до 100 градусов Цельсия. Некоторые люди, однако, вполне счастливы в 70-градусной жаре. Ответственные посетители сауны все согласны с тем, что состязаться в том, кто выдержит больше жары, глупо и вредно для здоровья. Увеличьте влажность, брызнув водой на камни, и через несколько минут, когда вы вспотеете, освежитесь в душе или с помощью другой чистой воды. Людям с жалобами на сердце или высоким кровяным давлением следует избегать купания в холодной воде после выхода из жаркой комнаты. Если вы наслаждаетесь сауной, вернитесь в горячую комнату, чтобы еще больше вспотеть, и обмахните себя пучком лиственных березовых веток, известным по-фински как vihta . Использование вихты, или веника для сауны, не обязательно (и вы, возможно, не сможете его достать), но оно усиливает очищающий эффект сауны, открывая поры. Вы можете повторять процесс нагревания и охлаждения столько раз, сколько пожелаете: в Финляндии большинство людей проводят по крайней мере два сеанса в горячей комнате. Мытье с мылом или шампунем обычно является частью процедуры посещения сауны, обычно ближе к концу всей процедуры. Одевайтесь только после того, как температура вашего тела нормализуется и вы перестанете потеть. Стоит запомнить следующие слова Финского общества саун: «Перед посещением сауны следует избегать обильных приемов пищи и употребления алкоголя». Однако «сауна оставляет вас не только довольным, но и жаждущим и голодным». Затем, конечно, следует принимать освежающие напитки для утоления жажды и восстановления водного баланса организма. То, что вы пьете, зависит от местных обычаев. Финны обычно любят некрепкое пиво – приятное и холодное. |
Микко Норрос
Культура финских саун — все, что вам нужно знать о саунах
O
Если вы были в Финляндии или планируете посетить, вы, возможно, слышали о культуре финских саун.
Сауна – неотъемлемая часть образа жизни финнов. У нас более 2 миллионов саун на территории с населением 5,5 миллионов человек. По определению Вебстера, сауна — это 1: финская паровая баня, в которой пар обеспечивается водой, брошенной на горячие камни (löylyä): баня или помещение, используемое для такой бани. 2: баня с сухим теплом: помещение или кабинет, используемый для такой бани .
По определению финнов, это место, где вы раздеваетесь и идете, чтобы попотеть и расслабиться. Вы спросите, почему вы когда-либо хотели войти в комнату с температурой 80 ° C, чтобы попотеть? Ну, это сложно объяснить – нужно только попробовать самому! Или с нами в сауне и в походе по национальному парку!
В этой статье мы рассмотрим, кто, что, где, когда и почему сауны.
Сауна неотъемлемая часть нашей повседневной жизни, как сон или прием пищи. Я мог бы сказать, что каждый финн – или 99% (из них 1% новорожденные.
..?) — были в сауне. Сюда же входят малыши. Мне было около 1 года, когда я впервые посетил сауну. Неудивительно, что я люблю сауны и до сих пор хожу туда каждую неделю. Моя семья называет меня «saunakettu» (сауна-лиса), потому что я люблю свои сауны ГОРЯЧИМИ, и если бы у меня была возможность, я бы ходил туда каждый день. (Хотя я понятия не имею, как сочетаются сауны и лисы..)
Сауны не только являются частью нашей повседневной жизни, но и играют роль в некоторых финских праздниках. Это часть наших праздничных традиций во время празднования Рождества и середины лета. Середина лета — один из моих любимых праздников в году, и для него требуется как минимум две сауны в день в течение длинных выходных. Это может быть не высечено на камне, но именно так мы это делаем. Рождественская баня — это своего рода переход от обычного рабочего будничного настроения к режиму отдыха. После рождественской сауны начинаются гулянья!
История финской сауны
Самые старые финские сауны были построены в виде ям в земле и датируются несколькими тысячами лет назад.
К сожалению, нет письменной истории о том, как появилась первая сауна в Финляндии. Но есть остатки саун, которые были так называемыми «земляными банями» и использовались еще в каменном веке.
Со временем сауны стали строить над землей, и баня обычно была первой постройкой дома. Все, что вам нужно для постройки сауны, это земля, три стены, вход, который можно накрыть, крыша из дерна или шкур животных и камни, нагретые огнем. С тех пор сауна была импровизирована и естественным образом превратилась в то, что мы имеем сегодня. Когда дровяные печи стали нормой, а строительные качества улучшились, сауна стала постоянным жилищем, особенно зимой. (saunaregion.fi)
Сауна уже давно вошла в повседневную жизнь финнов. Не только как баня или зимовье, но место рождения, смерти и ухода за больными. Это начало проникать в наши традиции и истории.
В железный век бани по-черному (без дымохода) появились и были очень популярны до 1930-х годов. Деревянные сауны с дымоходами стали популярны примерно в 18 веке, а примерно в 1860-х годах, во время великих переселений в США, я нашел интересный отрывок статьи о том, что местные жители думали о недавно приземлившихся иммигрантах и их таинственном здании сауны.
» «Всегда было на одно маленькое здание слишком много. В общем, это был квадратный, приземистый бревенчатый дом, казавшийся наполовину вкопавшимся в землю, с широкой дверью и глухим окном». свободно цитирует гида, человека по имени Холл, для более зловещего взгляда на этих людей с болотных окраин: «Финны-христиане в порядке… как и норвежцы, шведы и датчане, которых мы имеем в этом государстве… Но черные финны * (их называют злыми поклонниками сауны) из Эмбарраса (Миннесота) вовсе не христиане. Они верят в колдовство. Каждая семья имеет свой ведьмин дом рядом с жилым помещением. И как только хороший христианин возносит свои молитвы, эти черные финны посещают свои домики ведьм. Забавно наблюдать, как вся семья, завернутая в большую белую простыню, идет в этот маленький домик, чтобы помолиться какому-нибудь божеству. Вот эти черные финны тоже хорошие работники, но мы знаем о них достаточно, чтобы держаться от них подальше».0018 (Текст взят из книги Майкла Нордскога «Противоположность холоду: Традиции финской сауны в Нортвуде»)
После Второй мировой войны было выпущено революционное изобретение: электрическая сауна.
Это означало, что вы можете быстро и безопасно топить сауну, не сжигая дрова. (saunaregion.fi) В настоящее время бани по-черному являются старейшим типом саун в Финляндии и обычно пользуются большим уважением среди финнов.
Есть много типов саун, но самые распространенные из них – электрические и деревянные, за которыми следуют бани по-черному.
Давайте рассмотрим основные отличия этих трех саун:
Деревянная сауна
Традиционная финская сауна. Сауна будет нагреваться до 80-110°C за счет сжигания дров в банной печи. Проходит около 45 минут, прежде чем сауна будет готова, и вы продолжаете топить дрова, пока находитесь в сауне, а дым идет из трубы.
Пар образуется при попадании воды на камни (löyly), которые нагреваются над печью для сауны. Вы хотите, чтобы сауна была горячей, и продолжайте топить дрова, находясь в сауне, чтобы камни оставались горячими и продолжали создавать пар.
После достаточного количества саун вы начнете узнавать правильный шипящий звук, который издает вода, ударяясь о камни.
Это очень печальный момент времени, когда вы льете воду на камни, ожидая услышать «ССССССЗЖ», а слышите только звук всплеска. .
Чаще всего деревянные сауны встречаются в коттеджах и домах, но не в многоквартирных домах. Владение дровяной сауной означает, что у вас будет дополнительная работа — в основном, рубка дров.
Тепло в деревянных саунах сильно различается в зависимости от размера и формы сауны, но чаще всего дает полный и сильный жар. В сочетании с горящими дровами и теплом это очень расслабляющий опыт.
Электрическая сауна
Электрические сауны доступны с 19 века.50-х годов (saunaregion.fi) и они очень распространены в квартирах и домах. Легко разогреть, вы просто включаете выключатель, и сауна готова примерно через 45 минут. Прост в использовании, безопасен и создает сухое тепло.
Такие сауны можно найти везде, даже в небольшой квартире, поэтому большинство саун электрические. Лёйлы здесь бросают так же, как и в деревянной сауне.
Тепло, производимое электрической сауной, иногда можно охарактеризовать как жесткое из-за характера помещения/окружения и сухости тепла. Более сухое тепло будет ощущаться намного горячее на коже. Хороший способ обойти это — полить сиденья и стены сауны с помощью насадки для душа (все сауны обычно соединены с душевой).
И помните — плохая сауна лучше, чем ее отсутствие.
Баня по-черному
Сауна старого типа, которая нагревается за несколько часов и не имеет дымохода. При горении дров внутри сауны дым наполнит помещение, покрывая стены черной копотью и дымным ароматом.
Когда сауна прогреется (около 6 часов), огонь будет потушен, дым будет выпущен через вентиляционное отверстие в крыше, и сауна откроется для работы. «Киуа» или камни, которые нагреваются, обычно намного больше, чем деревянная сауна, и обеспечивают тепло, которое можно описать только как супергладкое, мягкое и горячее. Определенно, это лучший тип сауны, который очень ценится среди финских любителей сауны.
Дымовые сауны фактически являются бомбами замедленного действия и, как известно, сгорают каждые 10 лет или около того. Черная сажа, скапливающаяся на стене, в конце концов выхватит искру из огня и подожжет сауну.
Что мне больше всего нравится в саунах по-черному, так это то, что они, как правило, открыты для всех, а это означает, что внутри всегда оживленная и меняющаяся атмосфера, а расположение обычно отличное.
Что делать в сауне?
В зависимости от того, кого вы спросите, либо нет неправильного способа посещения сауны, либо существует только один способ посещения сауны.
Обычно финны ходят в сауну голыми, и в этом нет ничего неловкого – это естественно. Хотя в общественных смешанных саунах, таких как баня по-черному, купальные костюмы обязательны. В общественные сауны, разделенные по половому признаку, вы ходите голым.
Когда вы идете в сауну с семьей или друзьями, вы, как правило, обнажены, если это смешанная сауна, и всем в ней комфортно.
Обычно у нас есть отдельные сауны для женщин и мужчин, среди друзей и семьи.
Когда вы посещаете сауну с финном, просто следуйте его примеру, и у вас все получится. Или вы можете надеть купальный костюм, чтобы чувствовать себя комфортно.
После нагревания сауны быстро примите душ перед входом в нее. Присядьте на мгновение, чтобы привыкнуть к температуре в комнате, и лейте воду на камни, löyly, которая создаст пар и тепло. Сядьте поудобнее и расслабьтесь. Также делайте достаточно перерывов. Во время перерыва вы можете выйти на улицу, чтобы остыть или поплавать, если это возможно. Вы будете потеть в сауне, поэтому не забывайте пить воду!
Когда вы остынете, вернитесь в сауну и бросьте лейли. Лёйли, нагревать, ломать, повторять. Вы можете сходить в сауну один раз или столько раз, сколько вам удобно, всегда прислушивайтесь к своему телу.
Связка свежих березовых веток или веток, называемая вихта или васта, также является частью финской банной культуры.
Вы можете хлестать себя этим, звучит странно, но поверьте мне: это действительно хорошо для вашей кожи. Вы также можете смешать немного дегтярного/соснового/березового ароматического масла с водой в сауне, чтобы, когда вы бросаете löyly, вы получали мягкий и расслабляющий запах.
Когда вы насытитесь сауной, пора принять душ, умыться и расслабиться до конца дня.
В чем польза сауны?
Сауна хороша для всех, от мала до велика. Большинство осложнений в сауне возникают из-за проблем с сердцем и не рекомендуются (по крайней мере, горячие). Потоотделение в сауне очищает кожу и тело от токсинов. Тепло уменьшит мышечные боли и улучшит качество сна. Наиболее важными преимуществами сауны являются помощь в расслаблении и снятии стресса. (saunaregion.fi)
Плавание в льду после сауны также полезно для здоровья. Регулярное плавание в ледяной воде повышает настроение и энергетический баланс, улучшается переносимость низких температур, снижается артериальное давление и снижается уровень стресса.
По-видимому, переход от холодного к горячему также помогает поддерживать эластичность кожи, замедляя процесс старения клеток. (saunaregion.fi)
Столько веских причин посетить сауну и искупаться зимой!
Где найти сауну?
Сауна есть почти в каждом доме и коттедже, в квартирах есть сауны и, как правило, в вашем многоквартирном доме есть общая сауна для проживающих в доме. Вы можете зарезервировать время в сауне для себя, один час в неделю, когда сауна зарезервирована только для вас. Когда вы посещаете Финляндию и если вы знаете местных жителей, вы можете спросить, могут ли они отвести вас в сауну.
Если вы не знаете местных жителей или у них нет собственной сауны, в которую можно вас отвести, у нас есть много общественных саун. Вы можете купить разовый входной билет в сауну или арендовать сауну целиком, куда можно пойти с друзьями. Если вы остановились в отеле, у вас может быть номер с сауной, или вы можете просто попросить администратора провести вас до ближайшей общественной сауны.
Если вам неудобно ходить в сауну самостоятельно, я рекомендую пойти с гидом/местным.
Нет предела тому, где можно построить сауну! Мы построили их в бочках, палатках, плавучих доках, льду и даже на нашем колесе обозрения в Хельсинки или, если вы предпочитаете попариться, в burger king также есть сауна. Вы называете это — у нас есть это. Самая странная сауна, которую я когда-либо видел, была построена внутри старой заброшенной машины.
Мы организуем посещение сауны по-черному, где вы сможете испытать вместе с нами настоящую финскую баню по-черному и прогуляться по национальному парку. И вам не нужно беспокоиться о том, чтобы быть голым, так как это смешанная общественная сауна, купальный костюм не требуется. Это действительно простой и непринужденный опыт для вас, особенно для новичков. Баня по-черному расположена на берегу озера, поэтому мы всегда ходим искупаться, чтобы остыть, даже зимой! Определенно, самое финское занятие — сходить в сауну, а потом поплавать.