Все о шалфее: польза, вред, комментарии экспертов

Чем полезен шалфей и стоит ли его купить в аптеке прямо сейчас — выясняем вместе с экспертами.

• Что надо знать
• Калорийность
• Польза
• Как добавить в рацион
• Комментарии экспертов

Материал прокомментировали:

Виктория Залесова, к.м.н., врач высшей категории, эндоскопист GMS Clinic;

Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии.

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Как применяют шалфей

В мире насчитывается более 900 видов шалфея

© Friderike/Unsplash

Шалфей — растение семейства мятных, растет в странах Средиземноморья. Его ближайшие родственники — орегано, тимьян, розмарин [1]. У шалфея серо-зеленые съедобные листья, а оттенок цветов может варьироваться от синего и фиолетового до белого или розового. В мире насчитывается более 900 видов растения.

Листья шалфея высушивают и делают из них добавки, лекарственные порошки, настои и отвары. Его также можно заваривать как чай. Масло и экстракт шалфея используются в косметологии и бытовой химии, биодобавках и медицине.

У шалфея терпкий аромат и горьковатый вкус. Благодаря им его используют в кулинарии как приправу, а также в качестве заменителя соли.

Калорийность шалфея

Шалфей содержит множество питательных веществ и витаминов

© Annie Spratt/Unsplash

Шалфей содержит множество питательных веществ и витаминов, но почти нет калорий.

В одной чайной ложке молотого шалфея содержится [2]:

• 2 калории;
• 3 мг магния;
• 1 мг фосфора;
• 7 мг калия;
• 2 мкг фолиевой кислоты;
• 24 мкг бета-каротина;
• 41 МЕ витамина А;
• 12 мкг витамина К.

В шалфее также много противовоспалительных и антиоксидантных соединений. Небольшое количество шалфея обеспечивает 10% в ежедневной потребности в витамине К [2]. Он также содержит небольшое количество цинка и витаминов С и Е.

Польза шалфея

В эксперименте экстракт листьев шалфея также снизил уровень сахара в крови и улучшил чувствительность к инсулину с тем же эффектом, что и другой антидиабетический препарат

© Mikhail Nilov/Pexels

Шалфей богат важными питательными веществами, такими как витамин К. Исследования показали, что он может улучшить память и процесс усваивания информации у людей с легкой формой болезни Альцгеймера, а также помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов у пациентов с диабетом 2 типа.

Содержит много антиоксидантов

Шалфей содержит более 160 различных полифенолов. Антиоксиданты нейтрализуют потенциально вредные свободные радикалы. Они могут повредить клетки и способствовать окислительному стрессу, развитию хронических заболеваний и воспалений [3].

Одно исследование показало, что употребление одной чашки (240 мл) чая из шалфея два раза в день значительно повышает антиоксидантную защиту [4].

Улучшает состояние при болезни Альцгеймера

Исследования доказали, что шалфей может положительно влиять на когнитивные навыки и защищать от неврологических расстройств [5].

В рамках других экспериментов выяснилось, что шалфей улучшает память [6]. Но требуются дополнительные данные, поскольку большинство исследований проведено на двух видах шалфея, Salvia officinalis (S. officinalis) и S. lavandulaefolia.

Поддерживает здоровье полости рта

Шалфей обладает антимикробным действием и может предотвратить образование зубного налета. Жидкость для полоскания рта на основе шалфея эффективно убивает бактерии Streptococcus mutans, которые вызывают кариес [7].

В другом обзоре отмечалось, что шалфей может лечить инфекции горла, абсцессы зубов, язвы во рту. Но для того, чтобы сделать окончательные выводы, необходимы дополнительные исследования [8].

Снижает уровень холестерина в крови

Высокий уровень «плохого» холестерина ЛПНП — один из ключевых факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний. Шалфей помогает его снизить. В рамках исследования участники две недели пили чай из листьев растения два раза в день. У них снизился уровень «плохого» и общего холестерина, а уровень «хорошего» повысился. Другие исследования подтверждают этот эффект [9].

Может облегчить симптомы менопаузы

Во время менопаузы происходит естественное снижение уровня эстрогена. Это может вызвать неприятные симптомы: приливы жара, повышенное потоотделение, раздражительность. Шалфей традиционно использовался для уменьшения симптомов менопаузы [10].

Соединения шалфея обладают эстрогеноподобными свойствами. Это позволяет им связываться с определенными рецепторами в мозге, помогая улучшить память, снизить приливы и потливость [11].

Один эксперимент показал, что ежедневное употребление добавки шалфея значительно уменьшило количество и интенсивность приливов у женщин в течение восьми недель [12].

Может снизить уровень сахара в крови

В одном исследовании экстракт шалфея помог снизить уровень глюкозы в крови у крыс с диабетом 1 типа за счет активации специфического рецептора. Когда этот рецептор активируется, он может очищать кровь от избытка свободных жирных кислот. Это улучшает чувствительность к инсулину [13].

Другое исследование на мышах с диабетом 2 типа показало, что чай из шалфея действует подобно метформину — препарату для контроля уровня сахара в крови у людей с тем же заболеванием [14].

В эксперименте экстракт листьев шалфея также снизил уровень сахара в крови и улучшил чувствительность к инсулину с тем же эффектом, что и другой антидиабетический препарат [15]. Но доказательств, чтобы рекомендовать шалфей в качестве средства для лечения диабета, все еще недостаточно.

Можно ли пить шалфей как чай

Для того, чтобы сделать чай из шалфея, можно купить готовые пакетики с измельченным растением в аптеке или приготовить его самостоятельно

© Shutterstock

Шалфей легко добавить в ежедневный рацион. Его можно использовать как приправу для мяса, птицы, салатов. Свежие листья также хорошо сочетаются с супами и гарнирами.

Для того чтобы сделать чай из шалфея, можно купить готовые пакетики с измельченным растением в аптеке или приготовить его самостоятельно. Примерно 30 гр измельченных листьев надо засыпать в заварочный чайник или термос и залить 0,5 л кипятка. Затем оставить настаиваться на 10-20 минут в зависимости от того, какой крепости нужен напиток. Если вкус покажется слишком терпким, можно разбавить водой, добавить сахар или мед. Шалфей не стоит смешивать с другими травами кроме мелиссы и мяты, схожими по свойствам.

Комментарии экспертов

Виктория Залесова, к.м.н., врач высшей категории, эндоскопист GMS Clinic

«Основная польза шалфея заключается в его противовоспалительном действии. Он убирает спазмы желудочно-кишечного тракта, успокаивает и помогает при кашле. Шалфей содержит витамины, макро- и микроэлементы, биологически активные вещества.

Шалфей используется в фитотерапии, его листья добавляют в различные фитосборы, отвары и настойки. Аромамасло с шалфеем активно применяют при массаже, в банях и для ингаляций. Шалфей содержит омолаживающие кислоты, в связи с чем он используется и в косметологии.

Шалфей используют для окуривания помещения при подготовке к медитации

© Michal dziekonski/Unsplash

Перед началом приема любых лекарственных средств, в том числе фитосборов, полезно проконсультироваться с врачом. Так как любое растение, независимо от способа применения (на кожу, на слизистые или внутрь), может вызвать аллергию и опасное состояние, которое называется анафилактическим шоком. Другой дело, если вы уже использовали шалфей и все было в порядке, тогда пастилки от кашля с шалфеем точно можно купить в аптеке без рецепта врача.

Шалфей используется как вспомогательное средство для лечения той или иной болезни, поэтому доктор внимательно оценит ваше самочувствие и подберет оптимальную терапию. Его можно употреблять как в качестве биодобавки, так и использовать в натуральном виде, например, в кулинарии».

Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии

«Шалфей обладает огромным спектром полезных свойств. Причем для использования пригодны как листья, так и соцветия. Его применение достаточно широко: в виде специи, настоев и отваров, в качестве биологически активных добавок или лекарственных средств на основе активных компонентов растения.

Последние два пункта необходимо обсуждать с лечащим врачом, учитывая индивидуальные особенности и соматический статус.

Сушеные листья и цветы допустимо заваривать и как монокомпонент, так и в сочетании с добавками: шиповником, кардамоном, гвоздикой, имбирем, ромашкой, мятой, мелиссой, чабрецом, цитрусовыми, в особенности с апельсином, мандарином и грейпфрутом. Можно делать вкусные и полезные напитки на основе черного чая. Но не стоит увлекаться — в день пить не более двух-трех чашек с добавлением шалфея. И быть крайне осторожными, если имеются противопоказания.

Помимо применения в виде напитков, настоев и отваров, благодаря своим эфирным маслам и активным компонентам шалфей получил широкое распространение и в кулинарии. В свежем виде его добавляют в салаты, в сушеном и измельченном — в блюда из птицы, мяса, рыбы, морепродуктов. Он широко используется в блюдах средиземноморской кухни, дополняя розмарин, базилик, чабрец, майоран, орегано. Шалфей, благодаря его антибактериальным свойством, используют в качестве естественного консерванта в домашних сырах и колбасах.

Помимо применения в виде напитков, настоев и отваров, благодаря своим эфирным маслам и активным компонентам шалфей получил широкое распространение и в кулинарии

© Shutterstock

Несмотря на многочисленные полезные свойства, есть ограничения к использованию шалфея. Первая группа риска — это женщины в период беременности и грудного вскармливания, а также при эндометриозе, повышенном уровне эстрогенов. Шалфей может спровоцировать тонус матки, а также снизить лактацию. Вторая группа лиц, кому не показано использование шалфея, — люди с патологией почек в период обострения. Естественные противопоказания — индивидуальная непереносимость и аллергия, возраст до пяти лет. Шалфей запрещен к использованию при любых формах эпилепсии, онкологических процессах, гипертонической болезни, заболеваниях щитовидной железы и бронхиальной астме».

Теги: правильное питание , косметология

описание растения, свойства, польза и вред, применение

Первое, что приходит в голову при упоминании здоровой пищи – это овощи, фрукты и вареная куриная грудка. А вот о специях мы традиционно забываем, и совершенно напрасно: они тоже могут быть очень полезны для здоровья. Пример такой незаслуженно забытой пряности – шалфей. Всего несколько листиков нужно, чтобы придать необычный и оригинальный привкус блюдам, а заодно и позаботиться о твоем самочувствии. Читай, как использовать шалфей для красоты и здоровья!

Мария Быкова Автор

Теги:

необычные рецепты

растения

шалфей

Здоровье

Еда

Pexels: Alina Vilchenko

Фото и описания шалфея могут сильно отличаться друг от друга – существует более 700 видов этого растения. Все они имеют своеобразный приятный аромат и почти все полезны для здоровья.

Шалфей: что это за растение?

Шалфей, или сальвия – растение, известное человечеству с древности. Шалфей на фото легко узнать по серовато-зеленой листве и соцветиям насыщенно-лилового или бело-розового оттенка.

Цветы и листья шалфея обладают выраженным горьковатым ароматом, немного напоминающим мятный. Кроме того, еще с античных времен люди оценили целебные свойства шалфея: история применения растения в медицине исчисляется тысячелетиями. Древние греки и римляне использовали шалфей в качестве консерванта, считая, что он замедляет порчу продуктов – в жарком средиземноморском климате это качество очень ценилось.

Существует около 700 видов шалфея, которые могут значительно отличаться друг от друга как местом произрастания, так и внешним видом, составом и другими характеристиками. Все виды содержат эфирные масла, многие используются в медицине и кулинарии, некоторые культивируются и как декоративные растения. Самые известные разновидности:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

• Шалфей лекарственный (Sālvia officinālis). Самая полезная разновидность используется в фармакологии благодаря дезинфицирующему, противовоспалительному, кровоостанавливающему, смягчающему, мочегонному, вяжущему действиям листьев и цветов растения. Используется в косметологии, а также для лечения гинекологических, гастроэнтерологических, стоматологических заболеваний, для купирования воспалений, укрепления нервной системы.
• Шалфей дубравный, он же шалфей Карадонна. Это красивое декоративное растение с фиолетовыми цветами – ценный медонос. Дубравный шалфей часто используют для украшения садов.
• Шалфей мускатный. Наземные части полукустарникового растения содержат эфирное масло с оригинальным приятным ароматом. Оно широко используется для придания мускатного аромата кондитерской продукции и алкоголю. Кроме того, масло шалфея считается афродизиаком, снимает стресс.
• Шалфей белый (калифорнийский). Привлекательное растение с серебристыми листьями любимо эзотериками, которые используют его для очищения энергетики пространства. Считается, что дым белого шалфея усиливает экстрасенсорные способности. Кроме того, аромат белого шалфея нейтрализует другие запахи.
• Шалфей предсказателей, или шалфей наркотический, отличается от других разновидностей тем, что из его листьев выделяют галлюциноген. Растение использовалось индейскими шаманами в обрядах, а в меньших дозах применялось для лечения различных заболеваний. Во многих странах, в том числе и в России, оборот этого растения запрещен.
• Шалфей луговой. Медоносное растение с фиолетовыми соцветиями встречается на всей европейской территории. Используется в кулинарии и медицине.

Хотя родиной растения считается Средиземноморье, многие виды шалфея можно выращивать в средней полосе. Эта трава неприхотлива, ее можно засушить и применять как в качестве приправы, так и в качестве лекарственного растения.

Достаточно купить семена шалфея и высадить их на участке, а позднее собрать и засушить наземные части растения. Помни, что самый полезный шалфей – лекарственный, самый ароматный – мускатный.

Что содержит шалфей лекарственный?

Маловероятно, что кто-то будет рассматривать шалфей как продукт питания и употреблять его с целью получить калории, жиры, белки и углеводы. Тем не менее, приведем информацию о питательной ценности 100 г сухой травы шалфея:

• калорийность – 315 ккал;
• жиры – 12,75 г;
• белки – 10, 63 г;
• углеводы – 60,73 г;
• клетчатка – 40, 3 г.

Даже в небольших количествах шалфей может служить источником полезных для организма компонентов, прежде всего, антиоксидантов.

В свежей траве также содержатся следующие витамины и минералы, которые частично сохраняются и в отваре шалфея:

• витамин А 3,5 мг;
• витамин В1 0,754 мг;
• витамин В2 0,336 мг;
• витамин В3 5,72 мг;
• витамин В5 2,69 мг;
• витамин В9 274 мкг;
• витамин С 32,4 мг;
• витамин Е 7,48 мг;
• витамин К 1,71 мг;
• натрий 11 мг;
• калий 1070 мг;
• кальций 1652 мг;
• медь 0,757 мг;
• железо 28,12 мг;
• магний 428 мг;
• марганец 3,133 мг;
• цинк 4,7 мг.

Полезные свойства шалфея

Как мы уже сказали, о пользе шалфея люди знают с древних времен. В чем же конкретно она заключается?

Улучшение пищеварения

Возможно, встречая упаковки лекарственного растения в аптеке, ты не раз задумывалась, для чего предназначен шалфей. Один из ответов на этот вопрос – для здоровья ЖКТ. Шалфейный чай – отличное ветрогонное средство. Кроме того, он способствует нормальному пищеварению, стимулируя секрецию необходимых для этого ферментов.

Антиоксидантное действие

Антиоксиданты – это вещества, которые борются со свободными радикалами (агрессивными молекулами кислорода). Свободные радикалы наносят организму большой вред, разрушая клетки и провоцируя таким образом болезни и старение. Достаточно выпить чашечку чая из шалфея, чтобы защитить себя от этих опасных молекул.

Исследования доказали, что применение лекарственного шалфея помогает бороться с окислительным стрессом, а значит, предупреждать преждевременное старение организма и различные заболевания, вызванные активностью свободных радикалов.

Улучшение липидного профиля

Можно ли снизить с помощью шалфея уровень холестерина? Да! Цветы и листья шалфея содержат компоненты, улучшающие липидный профиль крови. Регулярное употребление сальвии поможет предупредить сердечно-сосудистые заболевания.

Противовоспалительный эффект

Шалфей в таблетках или в виде сухой травы, а также масло, выделенное из этого растения, обладают противовоспалительным и антибактериальным эффектом. Так, ученые доказали, что масло мускатного шалфея активно в отношении стафилококков, вызывающих раневые инфекции. Эффективен шалфей и для лечения других воспалительных заболеваний, например, шалфей пьют от кашля и используют для полоскания горла при ангине.

Зная, как выглядит шалфей, ты можешь самостоятельно заготовить его для приготовления целебных отваров. Варианты попроще: купить лекарственное растение в аптеке или отдать предпочтение готовым фармакологическим препаратам.

Борьба с потливостью

Если ты жалуешься на повышенную потливость, не спеши к косметологу на уколы Ботокса – в легких случаях эффективным будет лечение шалфеем, цена которого значительно ниже цены ботулинотерапии. Для лечения гипергидроза шалфей можно принимать внутрь, а также добавлять в ванну. Кроме того, это средство устраняет неприятный запах тела, не зря экстракт сальвии часто добавляют в дезодоранты для обуви.

Улучшение работы мозга

А еще можно пить шалфей, чтобы поумнеть! Доказано, что растение улучшает когнитивные функции. В частности, память становится лучше уже через пару часов после выпитого отвара шалфея. А если употреблять шалфей регулярно, то улучшение когнитивных функций будет постоянным.

Если ты жалуешься на «девичью» память, стала слишком рассеянной и забывчивой, то купить шалфей и использовать его для приготовления отваров или добавления в супы и запеканки – отличная идея.

Антидиабетический эффект

По отзывам врачей, шалфей эффективно снижает содержание глюкозы в крови. Исследования ученых подтверждают, что шалфей может использоваться для профилактики диабета второго типа и для стабилизации уровня глюкозы при уже развившемся диабете.

Диабет не развивается мгновенно, но малоподвижный образ жизни и лишний вес способствуют появлению этого опасного заболевания. Врачи рекомендуют хотя бы раз в год сдавать кровь на сахар, и если показатели приближаются к верхней границе нормы, то это значит, что пора принимать меры. Если раньше ты видела лекарственный шалфей только на фото, то пришло время познакомиться с ним поближе: используй растение в качестве приправы и балуй себя отваром Sālvia officinālis.

Применение шалфея в медицине

Во все времена трава шалфея активно применялась в народной медицине: низкая цена и доступность растения позволяли применять его для лечения самых разных недугов. Изначально народные целители ориентировались только на собственный опыт, но позднее наука подтвердила эффективность шалфея для лечения воспалений, профилактики диабета и других болезней. С помощью шалфея лечат даже депрессию и онкологические заболевания.

Наиболее распространено применение шалфея от заболеваний горла: полоскания отваром или настоем растения облегчают боль, снимают воспаление и способствуют быстрому выздоровлению. Также шалфей применяется для лечения:

• бронхита;
• полиартрита;
• радикулита;
• геморроя;
• стоматита;
• кровоточивости десен;
• инсулинорезистентности;
• повышенной потливости;
• женского бесплодия;
• ряда других заболеваний.

Применение шалфея в таблетках хорошо зарекомендовало себя при лечении воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта, в качестве наружного средства экстракт шалфея эффективно защищает от нагноения ран. Это хорошее болеутоляющее, кровоостанавливающее, вяжущее и успокаивающее средство.

Эфирное масло шалфея используется в ароматерапии. Исследования доказали, что оно влияет на настроение человека и частоту пульса.

Есть данные об антимутагенном эффекта шалфея, следовательно, растение может использоваться для профилактики онкологических заболеваний, а возможно, и для лечения рака. Так что, посадка шалфея на дачном участке и уход за ним (или хотя бы покупка сушеной травы в ближайшей аптеке) – важный вклад в собственное здоровье в будущем.

Применение травы шалфея в косметологии

Описание свойств шалфея позволяет предположить, что это растение полезно для поддержания красоты. И предположение будет совершенно верным! Благодаря содержащимся в шалфее антиоксидантам растение помогает бороться с такими признаками возраста как морщины и пигментные пятна. А эфирные масла способствуют регуляции выработки себума и стимулируют кровообращение.

Благодаря противовоспалительному эффекту шалфей подходит для ухода за проблемной и чувствительной кожей. Добавление отвара растения в ванну поможет избавиться от потливости и нейтрализует неприятный запах тела.

Инструкция по применению шалфея для улучшения качества кожи предельно проста: завари пакетик сухой травы и используй отвар в качестве тоника. Также его можно заморозить и протирать лицо с утра (только если нет купероза). Еще один способ применения – измельчение свежих листьев и нанесение этого пюре на кожу.

Сальвия также полезна для волос. В этом случае специальная инструкция по применению травы шалфея вряд ли потребуется: просто ополаскивай отваром локоны для придания им блеска или втирай его в кожу головы для предотвращения выпадения волос и от перхоти. Только имей в виду: концентрированный отвар шалфея окрашивает пряди в темный оттенок. Можно использовать и эфирное масло, которое выделяют из листьев и цветов шалфея.

Инструкция по применению шалфея в кулинарии

Чаще всего мы встречаем шалфей в составе таблеток для рассасывания, которые так хорошо помогают при болях в горле. Однако сальвия традиционно находит свое применение и в кулинарии. Листья растения используются в консервной и ликеро-водочной промышленности в качестве натурального консерванта и ароматизатора.

Какой шалфей лучше всего применять в кулинарии? Оптимальным выбором будет мускатная разновидность, но и Sālvia officinālis – неплохой вариант. Высушенные листья могут применяться для ароматизации чая, сыра, алкогольных напитков, а также в качестве пряной приправы к салатам, овощам, мясным, рыбным и даже сладким блюдам. Шалфеем можно приправлять пиццу, запеченную курицу, морепродукты. Вот несколько рецептов с шалфеем.

Свинина с виноградом и шалфеем

Оригинальный способ приготовления привычной свинины.

Тебе потребуется:

• 1,5 кг свиной шеи;
• 4 ст. л. растительного масла;
• 500 г черного винограда без косточек;
• 2 ст. л. сахара;
• 0,5 ст. бальзамического уксуса;
• 3 большие луковицы;
• соль, перец, шалфей, тимьян и розмарин по вкусу.

Приготовление:

1. Нарежь свинину на порционные куски и обжарь в половине масла.
2. Вытопившийся жир и оставшееся масло используй для обжарки нарезанного лука и снятого с грозди винограда в течение 4 минут.
3. Добавить к луку и винограду сахар и соль, через полминуты влей уксус и доведи смесь до кипения.
4. Уложи обжаренные куски свинины в глубокую форму, залей полученным соусом, добавь пряные травы и 2 стакана воды. Накрой форму крышкой и поставь в духовку, разогретую до 160 градусов, на полчаса.
5. Переверни куски мяса и готовь под крышкой еще 20 минут.
6. Переложи свинину на блюдо, а соус кипяти в течение 7 минут, после чего залей им куски мяса и подавай.

Томатный суп с фасолью и шалфеем

Очень простой в приготовлении и исключительно вкусный суп, подходящий для вегетарианцев.

Потребуется:

• 2 зубчика чеснока;
• 6 листьев шалфея;
• 425 г консервированной или предварительно отваренной белой фасоли;
• 800 г консервированных томатов в собственном соку;
• 2 ст. л. оливкового масла;
• соль и перец по вкусу;
• обжаренный пшеничный деревенский хлеб для подачи.

Приготовление:

1. Обжарь листья шалфея и измельченный чеснок в оливковом масле в течение одной минуты.
2. Добавь помидоры в собственном соку, фасоль, соль и перец, перемешай и готовь несколько минут до загустения.
3. Подавай с обжаренными ломтями домашнего хлеба, сбрызнутого оливковым маслом.

Напиток из груш с шалфеем

Если раньше ты пила шалфей только в виде чая, стоит попробовать и этот летний напиток.

Для приготовления одной порции тебе потребуется:

• 100 г грушевого сока;
• пара листиков шалфея;
• ломтик лайма или лимона;
• колотый лед;
• газированная вода.

Приготовление:

Смешай в бокале все ингредиенты и добавь газированную воду. При желании можешь подсластить напиток с помощью меда (лучше использовать шалфейный), сахарного сиропа или диетического подсластителя.

Шалфей: вред и противопоказания

Несмотря на то, что шалфей иногда дают даже детям, это лекарственное растение имеет свои противопоказания, о которых стоит узнать перед тем как начать его использовать.

К противопоказаниям относят:

• индивидуальную непереносимость, аллергию;
• бронхиальную астму;
• заболевания щитовидной железы;
• эпилепсию;
• острый пиелонефрит и другие заболевания почек;
• эндометриоз и другие состояния, связанные с повышением уровня эстрогенов;
• беременность и лактацию.

Не все противопоказания являются абсолютными: например, некоторые врачи употреблять шалфей при беременности и в период лактации разрешают, но с осторожностью и только как наружное средство. От пастилок с шалфеем и чая из этой лекарственной травы придется отказаться, но, скажем, протирать лицо или использовать шалфей для ополаскивания волос можно.

Sage Leaf — Bilder und stockfotos

Bilder

• Bilder
• FOTOS
• Grafiken
• Vektoren
• Видео

Durchstöbern Sie 32.113

SOTSAGE . Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

Sortieren nach:

Am beliebtesten

zweig der sage — листья шалфея стоковые фото и фотографии

Zweig der sage

Zweig von Salbei isoliert auf weißem Hintergrund

salbeiblätter — sage leaf stock-fotos und bilder

Salbeiblätter

Salbeiblätter isoliert auf weißem Hintergrund

sage — sage leaf stock-fotos und bilderfrische salbei — sage leaf stock-fotos und bilder

Frische Salbei

salbeiblätter — листья шалфея, стоковые фото и изображения

Salbeiblätter

Frische grüne Salbeiblätter

шалфей — листья шалфея, стоковые фотографии и изображения

шалфей

Frische, leuchtend grüne Salbeiblät.

rohgrüne salbeiblätter auf weißem, isoliertem hintergrund — sage leaf stock-fotos und bilder

Rohgrüne Salbeiblätter auf weißem, isoliertem Hintergrund

salbeiblatt isoliert auf weißem hintergrund, draufsicht, flach zu legen — sage leaf stock-fotos und bilder

Salbeiblatt isoliert auf weißem Hintergrund , Draufsicht, flach. ..

макросъемка фрискейм салбей. konzept von bio-lebensmitteln. — фото и фотографии листьев шалфея

Макро-фотография от фрискейм Салбей. Konzept von Bio-Lebensmittel

frischen kräutern: шалфей — листья шалфея стоковые фото и изображения

frischen kräutern: шалфей

Mehr Fotos wie dieses hier…

sage, isoliert auf weiss — шалфейные листья, стоковые фото и изображения

шалфей, isoliert auf weiss

pflanze isoliert auf weißemhintergrund — листья шалфея стоковые фотографии и изображения

Salbei Pflanze isoliert auf weißem Hintergrund

frische salbei blätter muster rahmen — листья шалфея стоковые фотографии и изображения

Frische Salbei Blätter Muster rahmen

Фришес Салбейблаттмустер. Gerahmt mit Salvia-Kräutern auf weißem Hintergrund. Draufsicht, Flat Lay, Designelement и Banner. Gesundes Ernährungs- und Diätkonzept

frische salbeiblätter isoliert — листья шалфея stock-fotos und bilder

Frische Salbeiblätter isoliert

lila salbei — листья шалфея stock-fotos und bilder

lila Salbei

salbei-filsagesymbol,stock-figesymbol Cartoons und -symbole

Salbei-Glyphensymbol

gruppe der kräuter und gewürze illustration, zeichnung, gravur, tinte, strichzeichnungen, vektor — sage leaf stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Gruppe der Kräuter und Gewürze Illustration, Zeichnung, Gravur,. ..

frische grüne salbeiblätter alshintergrund, nahaufnahme — шалфейный лист стоковые фото и фотографии , -clipart, -cartoons und -symbole

Aquarell grün abstrakte Hintergrund

makrofoto mit grünem blatt auf weißemhintergrund — sage leaf stock-fotos und bilder

Makrofoto mit grünem Blatt auf weißem Hintergrund

Grünes Blatt-Makrofoto auf weißem Hintergrund

kräuter, gewürze, gewürze und gewürze schriftzug — sage leaf stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Kräuter, Gewürze, Gewürze und Gewürze Schriftzug

Kräuter und Gewürze Vektorschrift mit Gemüsegewürzen и Gewürzskizzen. Petersilie, Rosmarin und Thymian, Basilikum, Minze und Ingwer, Zimt, Vanille, Anis und Dill, Lebensmittelzutaten

beliebte küchenkräuter — листья шалфея, графика, клипарты, мультфильмы и символы

Beliebte Küchenkräuter

Detailaufnahmen von wildem salbei — листья шалфея стоковые фотографии и изображения

Detailaufnahmen von wildem Salbei

кулинарные kräuter — листья шалфея стоковые изображения, -клипарты, -мультфильмы и -символы

кулинарные листья -fotostoblät3 900 и фотографии

Salbeiblätter

Frische grüne Salbeiblätter

frischer salbei im kräutergarten — листья шалфея сток-фотографии и фотографии

Frischer Salbei im Kräutergarten

flasche wesentlich salbeiöl und salbeiblätter. — фото и изображения листьев шалфея

Flasche weentlich Salbeiöl und Salbeiblätter.

Flasche ätherisches Salbeiöl und Salbeiblätter. Salbei isoliert auf weißem Hintergrund.

bunte aquarell textur vektor gesundes gemüse salbei — листья шалфея сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символы Universelle Kunstvorlagen_11

sage blätter — листья шалфея стоковые фотографии и изображения

Sage Blätter

salbeigrüne botanische blätter nahtloses wiederholungsmuster. — графика листьев шалфея, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Salbeigrüne botanische Blätter nahtloses Wiederholungsmuster.

Zufällig platzierte, vektorisierte, handgezeichnete Olivenzweige auf der gesamten Oberfläche drucken.

frischer salbei im garten pflücken — листья шалфея, стоковые фотографии и фотографии. Nikon DSLR

frische grüne salbeiblätter isoliert auf weißem undergrund. — листья шалфея фото и фотографии

Frische grüne Salbeiblätter isoliert auf weißem Hintergrund.

die blätter des duftenden salbei sind über den rahmen verstreut. вид сверху. — листья шалфея стоковые фотографии и изображения

Die Blätter des duftenden Salbei sind über den Rahmen verstreut….

kochen kräuter Seamless Pattern — salbei — листья шалфея стоковые изображения, -клипарты, -мультфильмы и -символы

Kochen Kräuter Seamless Pattern — Салбей

Kochkräuter nahtloses Сбор. Blätter und Stängel von Salbei.

natürliche aromatische kräuter — sage leaf stock-fotos und bilder

natürliche aromatische Kräuter

frische salbei blätter muster rahmen — sage leaf stock-fotos und bilder

Frische Salbei Blätter Muster rahmen

sage — sage leaf stock-fotos und bildersalbei pflanze isoliert auf weiss — Листья шалфея стоковые фото и изображения

Salbei Pflanze isoliert auf weiss

schwarze tinte blätter von hand gezeichnet vektor nahtlose muster. grunge freihand-pflanzenzweige на монохромной текстуре. — листья шалфея — графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Schwarze Tinte Blätter von Hand gezeichnet Vektor nahtlose Muster.

große reihe von realistisch küchenkräuter. salbei, thymian, rosmarin, basilikum — листья шалфея, графика, клипарт, мультфильмы и символы

Große Reihe von realistisch Küchenkräuter. Salbei, тим, …

Sage Plant — Bilder und stockfotos

Bilder

• Bilder
• FOTOS
• Grafiken
• Vektoren
• видео

Durchbst 445 945 945 945 945 945 945 945 945 945 945 945 945

Durchbst 9445 945

Durchbst

Durchs0018 шалфей завод Фото и фотографии. Odersuchen Sie nach salbei, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder zu entdecken.

Corkieren nach:

AM wardbtesten

Salbe Pflanze — Sage Plant Stock -fotos und Bilder

Salbe Pflanze

entspannte Geschäftsfrau, Di Yoga -Meditation в Lotus poseplavence -sitzence stizer -amescher -arbebrate stizen -amedith wrieblats sitzence arbebrate stizence -amedation yoga yoga yoga yoga yoga yoga йога. Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Entspannte Geschäftsfrau, die Yoga-Meditation in Lotus Pose im Bür

Entspannte Geschäftsfrau bei der Yoga-Meditation in Lotus Pose am Büroarbeitsplatz Sitzen Sie am Schreibtisch mit fliegendem Briefpapier in der Luft. Beruhigen Sie stressige Emotionsentspannung. Lineare Personenvektor-Illustration

в идее — шалфей завод сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Im Idee

wissenschaftstechnologie-konzept. asiatischer leitender wissenschaftler. — фото и фотографии растений шалфея

Wissenschaftstechnologie-Konzept. Азиатский лейтендер…

konzept des charismas eines führers, symbolisiert durch einen leuchtenden kopf. — завод шалфея сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Konzept des Charismas eines Führers, symbolisiert durch einen…

Konzept von Macht und Führung mit dem Symbol eines Geschäftsmannes, dessen Kopf hell ist.

Frauen Trinken kakao getränke rohe schokolade super essen — завод шалфея стоковые фото и изображения

Frauen trinken Kakao Getränke rohe Schokolade Super Essen

zauberin brennender salbei bündel — шалфей завод стоковые фото и изображения

Zauberin brennender Salbei Bündel

Zauberin verbrennt Salbei über Karten auf ihrem Tisch, um die Zukunft vorherzusagen

warum? schwarzes typografie-banner — завод-шалфей сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

WARUM? Schwarzes Typografie-Banner

хиромантия. — шалфей сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Хиромантия.

в бизнес-идеи — шалфей завод сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

в бизнес-идеи

Eine Geschäftsstrategie лучший дар, умирают Geschäftsidee мит андерен Fachleuten zu teilen.

das Wort «fragen» auf einem blasenhintergrund — шалфей завод-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Das Wort «Fragen» auf einem Blasenhintergrund

wo? bunte typografie-banner — шалфейное растение — графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Wo? bunte Typografie-Banner

был? типография-баннер — шалфей сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

БЫЛО? Типография-баннер

fragen? Бунт вектор типография баннер — шалфей сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Фраген? bunte Vector Typografie Banner

женщина какао безделушка rohkost schokolade super — sage plant стоковые фотографии и изображения

женщина какао безделушка Rohkost Schokolade Super

fragezeichen auf bunten kreisen — sage plant stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -1symbole Fze 9016 auf bunten Kreisen

хиромантия. — шалфей сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Хиромантия.

eine glaskugel für die vorhersage der zukunft. — шалфей сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Eine Glaskugel für die Vorhersage der Zukunft.

руководитель группы — шалфей завод стоковые фотографии и фотографии

руководитель группы

старший футарк рунический набор фото и фотографии

старший футарк рунический набор фотографии и изображения

старший футарк рунический набор фотографии и изображения

Weiter

hübscher stilvoller mann gartenarbeit und bewässerung zu haus — sage plant stock-fotos und bilder

Hübscher stilvoller Mann Gartenarbeit und Bewässerung zu Hause

исполнительный директор, презентация и центральный проектор. — шалфейное растение — графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Executive, презентация и центральный проектор.

linke und rechte pfeilgruppe mit gelbem licht auf grünemhintergrund. Дизайн для интересного конфликта или противостояния. — завод шалфея сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Linke und rechte Pfeilgruppe mit gelbem Licht auf grünem. ..

kleine pfeilgruppe mit einem großen pfeil auf dunkelblauemhintergrund. Дизайн для интересного конфликта или противостояния. — шалфей сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Kleine Pfeilgruppe mit einem großen Pfeil auf dunkelblauem…

im idee — sage plant stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Im Idee

glühbirne mit treppe auf viva magenta farbhintergrund desit digge konzept 2023. . — шалфейное растение сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Glühbirne mit Treppe auf viva magenta Farbhintergrund des Jahres…

buntes geschäftskonzept mit fragezeichen — шалфей сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Buntes Geschäftskonzept mit Fragezeichen

Buntes Vektor-Geschäftskonzept mit Fragezeichen auf blauem Hintergrund

Графическая иллюстрация Spiritueller mentor. Mental verbindung — шалфей завод сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Графическая иллюстрация дух наставника. Mentale Verbindung

Aquarellmalerei Empathie

Кохен — шалфей завод фото и фотографии

Кохен

Индонезийский regierungsangestellte stehen lächelnd und schauen in die kamera. isoliert auf weiß — шалфей фото и фотографии

Indonesische Regierungsangestellte stehen lächelnd und schauen…

Indonesische Regierungsangestellte stehen lächelnd da und schauen in die Kamera. Isoliert auf Weiß

indonesische regierungsangestellte stehen lächelnd und schauen in die kamera. isoliert auf weiß — завод шалфея фото и фотографии

Indonesische Regierungsangestellte stehen lächelnd und schauen…

Indonesische Regierungsangestellte stehen lächelnd da und schauen in die Kamera. Isoliert auf Weiß

indonesische regierungsangestellte stehen lächelnd und schauen in die kamera. isoliert auf weiß — завод шалфея фото и фотографии

Indonesische Regierungsangestellte stehen lächelnd und schauen. ..

Indonesische Regierungsangestellte stehen lächelnd da und schauen in die Kamera. Isoliert auf Weiß

indonesische regierungsangestellte stehen lächelnd und schauen in die kamera. isoliert auf weiß — sage plant stock-fotos und bilder

Indonesische Regierungsangestellte stehen lächelnd und schauen…

Indonesische Regierungsangestellte stehen lächelnd da und schauen in die Kamera. Isoliert auf Weiß

soziales netzwerk konzept — шалфейное растение, графика, клипарт, мультфильмы и символы

Soziales Netzwerk Konzept

glückliche indonesische regierungsangestellte, die stehen und in die schauen kamera schauen. isoliert auf weiß — завод шалфея фото и фото

Индонезийское официальное охранное растение, стехен и в…

Великолепное индонезийское охранное растение, окрашенное в камеру. Isoliert auf Weiß

glückliche indonesische regierungsangestellte, die mit gefalteten händen in die kamera schauen — sage plant stock-fotos und bilder

Glückliche indonesische Regierungsangestellte, die mit. ..

Glückliche indonesische Regierungsangestellte stehen da und schauen mit gefalteten Händen in die Kamera

luxuriöse und teure anpflanzungen von blumenzwiebeln im park und auf dem platz mit tulpen und narzissen in botanischen sorten und gezüchteten interessante vergissmeinnicht in einem rechteckigen blumenbeet — sage plant stock-fotos und bilder

Luxuriöse und teure Anpflanzungen von Blumenzwiebeln im Park und…

Rudbeckia hirta, luxuriöse und teure Anpflanzungen von Zwiebeln im Park und auf dem Platz mit Tulpen und Narzissen in botanischen Sorten und gezüchtet interessante Vergissmeinnicht in einem rechteckigen Blumenbeet, Origanum vulgare, Achillea filipendulina, Sedum telephium, Splendens, Broideries, Parterre, Splendens, Salvia,

geschäftsstrategie schlüsselpunkte — завод шалфея, фото и фотографии

Geschäftsstrategie Schlüsselpunkte

luxuriöse und teure anpflanzungen von blumenzwiebeln im park und auf dem platz mit tulpen und narzissen in botanischen sorten und gezüchteten interessante vergissmeinnicht in einem rechteckigen blumenbeet — sage plant stock-fotos und bilder

Luxuriöse und teure Anpflanzungen von Blumenzwiebeln im Park und. ..

Rudbeckia hirta, luxuriöse und teure Anpflanzungen von Zwiebeln im Park und auf dem Platz mit Tulpen und Narzissen in botanischen Sorten und gezüchtet interessante Vergissmeinnicht in einem rechteckigen ,

grunge grün sehr empfehlenswertes wort quadratischer gummisiegelstempel auf weißem hintergrund — sage plant stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Grunge Grün sehr empfehlenswertes Wort quadratischer…

Grunge grün sehr empfehlenswertes Wort quadratischer Gummidichtungsstempel auf weißem Hintergrund

grunge rot sehr empfehlenswert wort quadratisch gummi siegel stempel auf weißemhintergrund — завод шалфея сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Grunge rot sehr empfehlenswert Wort quadratisch Gummi Siegel…

Grunge rot sehr empfehlenswert Wort quadratische Gummidichtung Stempel auf weißem Hintergrund

erklären sie die ideen — sage plant stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Erklären Sie die Ideen

quadratisches beschriftungsbanner mit wort empfehlen in grüner farbe auf grauem hintergrund — завод шалфея сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Quadratisches Beschriftungsbanner mit Wort empfehlen in grüner. ..

Quadratisches Etikettenbanner mit dem Wort empfehlen in grüner Farbe auf gruem Hintergrund

руководитель бизнес-группы векторконцепт с мультяшно-фискальным представлением и универсальным фармом, работающим в команде или социальным лидером. — завод шалфея сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Руководитель бизнес-группы Векторконцепт с мультфильмом-фише gezeigt…

Руководитель бизнес-группы Векторконцепт с мультфильм-фиша gezeigt und führend ist eine andere Farbe, Teamarbeit oder sozialer Führer .

Кохен — шалфей стоковые фото и фотографии

Кохен

Манн медитирует — шалфей стоковые изображения, клипарты, мультфильмы и символы

Манн медитирует

Ein älterer Mann meditiert. Ein Affe versucht, ihn abzulenken. Holzblockstiche veröffentlicht 1860. Die Originalausgabe stammt aus meinem eigenen Archiv. Das Urheberrecht ist abgelaufen und gemeinfrei.

руководитель бизнес-группы векторконцепт с мультяшно-фише gezeigt und führend ist unterschiedliche farbe, teamarbeit или социальный лидер. — завод шалфея сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Руководитель бизнес-группы Vektorkonzept mit Cartoon-Fische gezeigt…

Руководитель бизнес-группы Vektorkonzept mit Cartoon-Fischen gezeigt und führend ist eine andere Farbe, Teamarbeit oder sozialer Führer.

haftnotizen mit magischen kräutern, flaschen und sternen — sage plant-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole Vektorillustrationen

grunge schwarz sehr empfehlenswert wort quadratisch gummistempel auf weißemhintergrund — шалфейное растение сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Grunge schwarz sehr empfehlenswert Wort quadratisch Gummistempel…

Grunge schwarz sehr empfehlenswertes Wort quadratischer Gummidichtungsstempel auf weißem Hintergrund

weitergehen poster-design — sage plant stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Weitergehen poster-design

Gehen Sie über das Plakatdesign hinaus.

vorbereitung von blumen und kräutern für die naturheilkunde — завод шалфея стоковые фото и фотографии

Vorbereitung von blumen und kräutern für die Naturheilkunde

Zubereitung von Blumen und Kräutern für natürliche pflanzliche Pflanzenheilmittel mit ätherischen Ölflaschen und Feuchtigkeitscreme. Альтернативы Gesundheits- und Wellnesskonzept auf blauem Hintergrund.

seriöser mann, der die finanzen verwaltet, mit sparschwein am tisch sitzt — sage plant, фото и фотографии

seriöser mann, der die Finanzen verwaltet, mit Sparschwein am… und Münzen am Tisch sitzt, fokussierter junger Mann Notizen macht, Ausgaben, Haushaltsrehnungen oder Steuern zu Hause berechnet, Geld für die Zukunft spart

Абстрактное изображение для точек. пиксель-искусство. technologie- und robotikkonzept. интеллектуальное искусство. Mystische symbolcomposition mit heiligen geometrieformen und menschlichem gesicht. 3D-векторная иллюстрация. — шалфейное растение — графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Abstrakter Männerkopf aus Punkten. Пиксель-Кунст. Technologie- und…

Abstrakter Männerkopf aus Punkten. Пиксельное искусство. Технологии и робототехника. Художественная интеллигенция. Mystische Symbolcomposition mit heiligen Geometrieformen und menschlichem Gesicht. 3D-векторная иллюстрация.

Leader mit einem großartigen ambiente — sage plant stock-fotos und bilder

Leader mit einem großartigen Ambiente

grunge schwarz sehr empfehlenswert wort hexagon gummisiegel stempel auf weißem hintergrund — sage plant stock-grafiken, -clipart, -schwartoons und -symbole 9 sehr empfehlenswert Wort Hexagon Gummisiegel…

Grunge schwarz sehr empfehlenswertes Wort Hexagon Gummidichtungsstempel auf weißem Hintergrund

schwarze Oliven Gewürzt mit Paprika, Olivenöl und Oregano — Sage plant stock-fotos und bilder

Schwarze Oliven gewürzt mit Paprika, Olivenöl und Oregano

Spanische Tapa aus schwarzen Oliven gewürzt mit Paprika, Olivenöl und Oregano

business-guru oder expertise, professioneller berater oder berater, kluges denken, um problemkonzept zu lösen, genialgeschäftsmann geschäftsmann sitzen meditieren arbeit mit компьютер-ноутбук in der luft schweben.