Как построить баню дешево и быстро своими руками
Автор Sergey На чтение 7 мин. Просмотров 202 Опубликовано
Отдых на загородном участке невозможно представить без парилки. Узнайте, как построить баню дешево и быстро своими руками по пошаговой инструкции с фото. Выполнение всех действий самостоятельно позволит сэкономить деньги на работе мастера.
Содержание
- Подготовка территории
- Строительство фундамента
- Возведение каркаса
- Утепление стен
- Строительство крыши
- Отделка пола
- Внутренние отделочные работы
- Преимущества и недостатки каркасной технологии
Подготовка территории
Важный момент строительства – выбор и подготовка места для бани. Строение располагают согласно нормам закона и удобства использования. Определить лучший участок помогут следующие рекомендации:
- Баню не ставят рядом с водоемами, чтобы избежать подтопления.
- Актуальные строительные нормы и правила четко определяют, на каком расстоянии от забора можно строить баню. Разрешено возводить постройку на удалении более 1 метра от ограды. Дистанция между пожароопасными объектами – 10-15 м. Места водозабора находятся на максимальном удалении – от 20 м.
- Лучшее место – задний двор дома, в уединении.
- При строительстве заранее предусматривается система водоотведения – в септик или центральную канализацию.
[stextbox id=’info’]Совет! Чтобы избежать возможных споров, рекомендуется сразу согласовать с соседями место возведения бани.[/stextbox]
Строительство фундамента
Простым и дешевым способом строительства бани признана каркасная технология. Небольшой вес готового здания допускает использование столбчатого фундамента. Такой фундамент заливать легко и относительно недорого.
Перед началом работ нужно рассчитать количество столбов. Опоры устанавливаются в углах постройки, на пересечении стен и по периметру с определенным шагом. Интервал зависит от плотности грунта и веса конструкции. Чтобы разметить участок правильно, необходимо подготовить чертеж бани.
[stextbox id=’info’]Обратите внимание! С помощью этого плана можно построить самую дешевую баню своими руками размером 3×4 м. При необходимости проект можно доработать и оснастить конструкцию дополнительными помещениями, но это повысит стоимость.[/stextbox]
Фундамент заливают по следующей схеме:
- Ямы для опор делают на глубину ниже уровня промерзания грунта, но более 1 метра.
- Дно ямы засыпают песочно-щебневой смесью высотой 10-15 см.
- Устанавливают асбестоцементную трубу и помещают внутрь несколько прутьев арматуры.
- Внутреннее пространство заполняется раствором под верх трубы, а внешнее – до уровня земли.
- Выжидают несколько дней для застывания бетона.
Применимы и другие способы организации фундамента – свайный и ленточный. Если баня устанавливается на готовом основании, то процесс пройдет быстро и с минимальными затратами.
Возведение каркаса
Это наиболее ответственная часть строительства. Для работы потребуется запастись досками на высоту стен, шириной, равной доске основания, и толщиной до 10 см.
Пошаговая инструкция, как построить бюджетную баню на даче быстро:
- На бетонный фундамент укладывают изоляцию из слоев рубероида.
- Основание укладывают по периметру под прямым углом. Крепление к фундаменту выполняют анкерными болтами.
- Чтобы избежать смещения, в угловой стойке делают шип и подходящее отверстие в ростверке. Балку устанавливают, выравнивают и фиксируют металлическими креплениями. Аналогично устанавливают остальные угловые стойки.
- Крепят верхнюю обвязку – доску, соединяющую вертикальные элементы каркаса между собой.
- Промежуточные вертикальные доски ставят каждые 60 см. Дополнительная фиксация и жесткость обеспечиваются за счет распорки по диагонали.
- Места для дверей и окон укрепляют поперечными перемычками.
- Устанавливают лаги для пола.
Для этого используют древесину размерами 10×15 см. В основании делают пропил на ширину лаг. В доске выполняют соответствующий вырез и укладывают в основание бани, соединяют саморезами или металлическими уголками.
- Подготавливают и устанавливают балки перекрытия для потолка.
- На стену укладывают гидроветроизоляционный слой.
- Для обшивки каркаса с внешней стороны используют вагонную доску. Этот материал относительно простой в установке и дешевый.
Утепление стен
Главная проблема бань по каркасной технологии – теплоотдача. Чтобы сохранить тепло в парилке, требуется провести утепление. Предпочтение отдают минеральной вате. Этот материал негорюч, обладает высокой паропроницаемостью и безопасен для здоровья.
[stextbox id=’info’]Важно! Пенопластовые плиты дешевле минваты, но хуже по качеству. Высокая горючесть пенопласта не позволяет использовать его в местах повышенной пожароопасности.[/stextbox]
Минеральным волокном заполняют пространство между стоек. Листы минваты должны плотно примыкать к деревянным поверхностям и друг к другу. Утепление осматривают и устраняют щели.
С внутренней стороны утепляющий слой закрывают пароизоляцией полиэтиленированной алюминиевой фольгой или термофолом. Материалы хорошо защищают от влаги даже при высокой температуре. Стыки тщательно проклеивают скотчем, добиваясь полной герметичности.
После укладки утеплителя и изоляции приступают к внутренней отделке бани.
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=of79ID159aE[/youtube]
Строительство крыши
Для небольших зданий устанавливают двухскатную крышу. Плоские и односкатные типы покрытия проще в изготовлении, но могут разрушиться под воздействием осадков зимой. Двухскатный тип выполняют по стропильной системе. Для этого потребуются доски 15×5.
Пошаговая инструкция, как правильно сделать крышу:
- Первую пару стропильных ног примеряют и соединяют. Доски крепятся между собой гвоздями или шурупами и фиксируются ригелем – поперечной балкой.
- По заготовке делают остальные стропильные ноги.
- Начинают установку ног на крыше. Снизу крепят к мауэрлату, а сверху – к прогону. Для фиксации используют металлические уголки и саморезы. Средний шаг между ногами – 1.2 м, но он изменяется при необходимости.
- Для потолка используют материалы, используемые при утеплении стен. Пространство между досками перекрытия заполняется минеральной ватой. Изнутри помещения утеплитель изолируется фольгой или теплофолом и закрывается облицовочным слоем.
- На стропильные ноги набивается обрешетка для установки кровли.
- Кровлю укладывают на крышу и фиксируют.
[stextbox id=’info’]Важно! В процессе монтажных работ важно учитывать расположение дымохода. Его размещают на одинаковом удалении от деревянных деталей, чтобы исключить внезапное возгорание.[/stextbox]
Отделка пола
В зависимости от назначения комнаты, конструкция покрытия различается. Доски монтируются на установленные ранее лаги.
Для помещений, где происходит контакт с водой, делают проливные полы. Для этого между досками соблюдается небольшой зазор – 3-4 мм. Чтобы влага не уходила в почву, сооружается поддон со сливом. Сточные воды направляют в септик или канализацию.
Полы непротекающей конструкции нуждаются в утеплении. Для ленточного фундамента укладывают мембранную или пленочную гидрозащиту и засыпают керамзитом до лаг. Между досками и керамзитом устанавливают гидробарьер. Свободное место заполняют утеплителем (минвата) и облицовывают досками.
Для столбчатого и свайного фундамента необходимо сначала подшить опорные балки, а затем укладывать утепляющие материалы.
Внутренние отделочные работы
Облицовку стен выполняют определенными породами дерева. Из-за высокой температуры и влажности нельзя использовать ДСП и линолеум. Для облицовки подойдут натуральная древесина – ольха, лиственница, кедр, липа. Они удерживают тепло внутри помещения.
Лучшим вариантом для отделки помещения считается деревянная вагонка. Ее монтируют на обрешетку, чтобы исключить примыкание к утеплителю и гидроизоляции.
Для потолка также используют вагонку из древесины. В парилке важно создать эффект термоса. А это достижимо при правильной укладке изолирующего слоя. Его крепят к нижней стороне балок перекрытия и фиксируют черновым слоем подшивки. Ниже монтируют фольгированный утеплитель и прижимают рейками наката – основу для фиксации вагонки.
Печь является основой для бани. Для небольших помещений хватит простых приспособлений, которые можно сделать своими руками или заменить электропечью. Второй вариант предпочтительней из-за минимального загрязнения воздуха и высокой безопасности, но стоит дополнительных и немалых затрат.
[stextbox id=’info’]Важно! Во избежание пожара место для нагревательных элементов облицовывают негорючими материалами. Расстояние до деревянных частей – от 20 см.[/stextbox]
Бани любой технологии обладают своими особенностями. К преимуществам парилки каркасного типа относят:
- низкую стоимость строительных и утепляющих материалов;
- низкие требования к фундаменту из-за облегченного веса.
Как следствие, снижаются затраты на заливку;
- помещение легко и быстро прогревается;
- пустоты в стенах облегчают проведение электропроводки;
- готовность бани после проведения монтажа и отделочных работ;
- в процессе используют безвредные для человека материалы;
- простоту сборки. Не нужно использовать сложную строительную технику. Строительные навыки предпочтительны, но не обязательны;
- работы можно проводить в любое время;
- внутренняя и внешняя отделка помещения ограничивается фантазией, пожарной безопасностью и бюджетом.
Недостатком считается высокая стоимость утепляющих материалов. Некачественная минеральная вата не удержит тепло в бане. А пенопластовые утеплители нельзя использовать из-за высокой опасности возгорания.
Отдельная статья расходов идет на антисептические пропитки. Без них древесина быстро покроется грибком или гнилью и придет в негодность. Но использование антисептиков касается всех деревянных конструкций, а не только каркасных.
Некоторые владельцы каркасных бань отмечают усадку за 2-4 года использования. Большие перепады могут привести к повреждению изоляции и утеплителя, частичному разрушению элементов конструкции.
Зная, как построить баню своими руками по пошаговой инструкции с фото, можно сделать это дешево и быстро. Каркасная технология позволит возвести и использовать парилку за несколько дней. Детально о строительстве изложено в видео.
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=j9uwGh-Gynk[/youtube]
5 этапов возведения дешевой бани своими руками [+11 ФОТО]
Баня – это одна из самых необходимых построек на даче или частном участке. Как и любой другой строительный процесс, возведение бани требует вложения немалого количества финансов, начиная от закупки материала и заканчивая оплатой услуг строителей, что далеко не всегда бывает вовремя.
В этом случае имеет смысл обратить внимание на менее дорогие проекты, которые рассчитаны на максимально экономичный расход ресурсов.
Самая дешевая баня
Несмотря на то, что недорогие бани обладают менее долговечной структурой – при качественной сборке и должном уходе она может прослужить вам достаточно долго. Конечно, эксплуатационный срок возведенной конструкции в любом случае будет уступать стандартной технологии — будет сказываться облегченная структура материала, но учитывая ее пониженную стоимость, разница будет вполне оправданной.
В данной статье вам будет предоставлена пошаговая инструкция о том, как строится недорогая баня своими руками. В ней будет подробно описан процесс возведения конструкции “с нуля”, что позволит вам осуществить данное мероприятие абсолютно самостоятельно.
Постройка бани
Каркасная постройка внутри: фото
Как показывает опыт, самые дешевые бани – имеют каркасную структуру, так как они имеют облегченную основу, расходы на их возведение не так высоки. Воздействие влажности и повышенной температуры требует наличия дополнительной гидроизоляции каркаса и обшивки, но даже в этом случае конструкция обойдется вам на порядок дешевле монолитных аналогов.
Фундамент
Фундамент на сваях
Фундамент для каркасной бани чаще всего возводится на сваях, так как это позволяет существенно сэкономить материал – заливка ленточного фундамента в данном случае будет лишней тратой средств, так как потенциал его прочности практически не используется в виду сравнительно небольшого веса конструкции.
В основном для формирования свайного фундамента используются бетонные столбы.
- В соответствии с проектом размечается периметр будущего здания со всеми внутренними перегородками, после чего отмечается местоположение несущих свай. Расстояние между сваями не должно превышать 2м, при этом под каждым пересечением стен необходимо расположить дополнительный столб, так как на этом месте создается повышенное давление на фундамент;
Разметка под сваи
- Под каждую сваю роется скважина диаметром не менее 25 см, глубина которой должна составлять не менее 1,5 метра. Половину скважины засыпают крупнозернистым песком, который необходимо заливать водой и утрамбовывать во время заполнения скважины;
- После засыпки в скважину погружается асбестоцементная труба соответствующего диаметра, в которую вставляется армировочный каркас из арматуры и заливается бетонный раствор.
Важно расположить трубы таким образом, чтобы верхние кромки всех свай находились на одном уровне;
Схема свайного фундамента
- После того, как сваи полностью высохнут, на них устанавливается металлический или деревянный ростверк, который свяжет все столбы в одно целое и послужит основой для будущей конструкции;
Каркас
Собранный каркас для бани
Основу здания составляет деревянный каркас из бруса, который должен быть хорошо просушен и пропитан гидроизоляционным составом.
В качестве материала для стоек используется брус толщиной 100х100 мм.
Обратите внимание!
В некоторых случаях допустимо использование бруса с меньшим сечением, однако это допустимо лишь после проведения профессионального расчета потенциала прочности будущей конструкции.
- Обязательно наличие силовых элементов каркаса на углах здания. Промежуточные стойки располагаются исходя из ширины обшивочного материала и утеплителя, однако расстояние между ними не должно превышать 1м.
В качестве обвязки у основания применяется доска или же брус, посредством которого, несущие столбы объединяются в единое целое. Такая же обвязка осуществляется на верхней части несущих элементов;
Установка несущих столбов
- После того, как основные и промежуточные части принимают вертикальное положение, конструкция укрепляется посредством перемычек между столбами, которые также исполняют роль обрешетки. Затем на каркас собирается кровля – чаще всего используется стропильная конструкция;
Внешняя обшивка
Обшивка из ЦСП
В качестве материала для внешней обшивки бани лучше всего использовать листы ЦСП или ОСБ, так как они относятся к разряду особо прочных и влагостойких материалов. Обшивка из этих материалов прослужит вам максимально долго.
Их прикручивают к каркасу при помощи саморезов, а стыки следует в обязательном порядке герметизировать при помощи монтажной пены или других подходящих герметиков.
Обратите внимание!
Использование таких материалов как фанера и аналогичные материалы на основе натуральной древесины также допустимо, однако в этом случае необходимо позаботиться о защите покрытия от воздействия влаги.
Утепление стен и крыши
Утепление минватой
Чтобы создать должный уровень теплоизоляции необходимо тщательно утеплить пространство между внешней и внутренней обшивкой. В качестве утеплителя чаще всего используют такие материалы как минеральная вата, синтетические плиты (пенополиуретан, пенополистирол и т.д.) и утеплители на натуральной основе (джут, камышовые плиты и т.д).
Независимо от того, какой тип утеплителя вы используете – важно его надежно зафиксировать в предназначенной для него полости и предотвратить образование промежутков между отдельными листами, которые в дальнейшем превратятся в “мостики холода”.
Утеплитель с фольгой
После того как утеплитель будет полностью зафиксирован – с внутренней стороны здания необходимо установить пароизоляцию в качестве которой лучше всего использовать пергамин.
С одной стороны он имеет теплоизолирующую прослойку, а другая сторона покрыта металлической фольгой, которая также эффективно отражает тепло. Пергамин необходимо устанавливать фольгой внутрь помещения.
Внутренняя обшивка
Внутренняя обшивка
По возможности внутренняя часть помещения обшивается экологически чистой продукцией – деревянной вагонкой, еловой фанерой ФБА и т.д, так как при нагревании некоторые синтетические материалы могут выделять токсичные испарения.
Внутренняя обшивка пластиковой вагонкой считается допустимой, однако стоит ли использовать продукцию данного типа решать вам. Перед обшивкой потолка бани необходимо установить пароизоляцию, как и в предыдущем случае.
Полы в каркасной бане лучше всего делать проливные, так как этому способствует приподнятая конструкция. Обыкновенные деревянные полы быстро деградируют под постоянным воздействием влаги.
Итог
Недорогие каркасные бани станут идеальным решением для небольшого семейного бюджета. В дополнение к описанному проекту для внутренней обстановки также можно использовать недорогие печи для бани из металла, которые позволят максимально сократить расходы на оборудовании функционала бани. Более подробно ознакомиться с изложенными сведениями, вы можете посредством видео в этой статье.
Добавить в избранное Версия для печати
Поделитесь:
Рейтинг статьи:
Статьи по теме
Все материалы по теме
шагов и что нельзя делать
Вероятно, вы принимали душ с подросткового возраста. Но когда вы в последний раз задумывались, правильно ли вы поступаете?
Прыгнуть в горячий душ и смыть грязь, масло и пот с тела, кажется, трудно испортить. Но на самом деле есть методы, которые могут сделать ваш душ более эффективным.
Хорошая гигиена является неотъемлемой частью защиты вашего здоровья, поэтому очень важно установить четкий и последовательный режим принятия душа или ванны.
В этой статье вы узнаете, как максимально эффективно использовать время, которое вы тратите на уборку.
Вопреки тому, что думают многие, на самом деле вам не нужно принимать душ каждый день. Ваша кожа может выглядеть лучше, если вы сократите количество приемов душа до нескольких раз в неделю, особенно в зимние месяцы, когда воздух сухой и вы меньше потеете.
Для других принятие душа каждый день — это просто ощущение чистоты и комфорта.
Независимо от того, к какому из этих лагерей вы относитесь, важно следить за тем, чтобы в душе вы очищали все свое тело. Вот как:
- Доведите воду до идеальной температуры. Это не означает, что ваш душ должен быть горячим. На самом деле, дерматологи рекомендуют принимать душ в теплой или слегка теплой воде.
- Быстро смойте кожу, прежде чем наносить мыло.
- С помощью люфы, мочалки или просто руками нанесите на тело кусковое мыло или гель для душа. Начните с шеи и плеч и двигайтесь вниз по всей длине тела. Не забудьте вымыть ноги и промокнуть между пальцами ног водой с мылом.
- Смойте остатки мыла небольшим количеством воды, чтобы убедиться, что вы не сушите кожу чешуйчатыми остатками мыла.
- Если вы моете волосы, нанесите шампунь, выдавив его на ладонь. Вспеньте, уделяя особое внимание коже головы и задней части шеи. Вам не нужно беспокоиться о нанесении шампуня непосредственно на кончики волос, так как шампунь впитается и очистит все пряди волос, когда вы его смываете.
- Затем нанесите кондиционер, чтобы смягчить пряди. Возьмите ложку на ладонь и распределите ее по волосам, равномерно распределяя по каждой пряди и уделяя особое внимание кончикам волос.
- Переключитесь на теплую или прохладную воду для окончательного ополаскивания волос и тела. Это поможет запечатать кондиционер в ваших волосяных фолликулах, усилит кровоток по всему телу и даст вам освежающий толчок, когда вы выйдете из душа.
Перед нанесением любого увлажняющего крема на тело обязательно высушите его полотенцем. Вы захотите использовать увлажняющий крем сразу после душа для достижения наилучших результатов, потому что он удерживает влагу в вашей коже.
Принятие ванны может быть более расслабляющим способом очистить тело, чем душ. Но не все бани одинаковы.
Вот пошаговая инструкция, которой нужно следовать, если вы принимаете ванну:
- Смойте! Этот шаг не является обязательным, но некоторые люди любят быстро принять душ, чтобы смыть грязь с тела, прежде чем погрузиться в ванну.
- Быстро почистите ванну. Бумажным полотенцем или тканью протрите ванну изнутри, удалив остатки мыла или скопившиеся волосы.
- Наполните ванну теплой или слегка теплой водой. Обжигающе горячая вода обожжет вашу кожу, а даже слишком горячая вода высушит ее. Вы можете тщательно проверить температуру воды рукой.
- Как только вы окажетесь в ванне, вы можете намылить тело мылом, используя мочалку или мочалку. Будьте осторожны, чтобы не чрезмерно отшелушивать кожу. Лучше всего вымыть кожу в начале ванны, так как ваша кожа станет мягче, когда вы впитаетесь, и может быть более склонна к чрезмерному отшелушиванию.
- Вам не нужно мыть голову каждый раз, когда вы принимаете ванну. Но если вы решите это сделать, сначала вымойте волосы шампунем, стараясь попасть на затылок и кожу головы.
Используйте чашку воды, чтобы смыть мыло, или используйте насадку для душа.
- Помассируйте волосы кондиционером, уделяя особое внимание кончикам. Используйте чашку воды или насадку для душа, чтобы ополоснуть волосы, закончив ополаскиванием прохладной водой, чтобы запечатать кутикулы волос.
- Когда вы закончите принимать ванну, вытрите тело полотенцем и сразу же нанесите увлажняющий крем, чтобы запечатать влагу в коже.
Независимо от того, принимаете ли вы душ или ванну, при мытье тела следует избегать некоторых привычек:
- Не используйте слишком горячую воду. Обливание кожи горячей водой может показаться расслабляющим, но если делать это регулярно, это может повредить кожу и сделать ее более склонной к сухости.
- Не отшелушивайте кожу слишком сильно. Вам не нужно сильно или многократно тереть кожу, чтобы удалить грязь и масло с ее поверхности. Чрезмерное отшелушивание делает вашу кожу склонной к повреждениям и сухости.
- Не пропускайте умывание лица. Можно намочить лицо в душе, но оно может быть слишком чувствительным для мытья тела. Лучший способ полностью очистить лицо — использовать специально предназначенный для него продукт. Вы также должны регулярно мыть лицо, кроме душа и ванны.
- Не забудьте заменить мочалку. Любая люфа, тряпка для мытья посуды или мочалка должны содержаться в чистоте и сухости, когда они не используются в душе или ванне. Бактерии могут размножаться в этих аксессуарах для купания, если они не высушены и не хранятся правильно.
Средний американец принимает душ 8 минут, но большинству людей не нужно находиться в душе так долго.
После того, как вы привыкнете к описанным выше шагам, вы заметите, что можете сократить время, проводимое в душе. Принятие душа от 5 до 10 минут — это подходящее время, чтобы намылиться и смыть.
Некоторые люди принимают душ два раза в день: один раз утром, затем днем или прямо перед сном.
Правда в том, что вам не нужно принимать душ два раза в день, чтобы соблюдать правила гигиены. Слишком частое принятие душа может даже высушить кожу, делая ее уязвимой для других кожных заболеваний.
Если вы тренируетесь несколько раз в день, проводите много времени на улице, работаете в сфере медицины или оказываете первую помощь, принятие душа два раза в день может быть важной частью поддержания чистоты тела.
Но для всех остальных душ или купание два раза в день, вероятно, не нужны.
Принятие душа не должно быть сложным. Но эффективное принятие душа или купания может сэкономить галлоны воды, снизить затраты на электроэнергию и восстановить драгоценное время, которое вы, возможно, тратили впустую.
Измените свою процедуру принятия душа с помощью техники купания и средств гигиены, которые хорошо подходят для вашего типа кожи, и вы получите здоровую и сияющую кожу в конце каждого душа.
шагов и что не делать
Вероятно, вы принимали душ с подросткового возраста. Но когда вы в последний раз задумывались, правильно ли вы поступаете?
Прыгнуть в горячий душ и смыть грязь, масло и пот с тела, кажется, трудно испортить. Но на самом деле есть методы, которые могут сделать ваш душ более эффективным.
Хорошая гигиена является неотъемлемой частью защиты вашего здоровья, поэтому очень важно установить четкий и последовательный режим принятия душа или ванны.
В этой статье вы узнаете, как максимально эффективно использовать время, которое вы тратите на уборку.
Вопреки тому, что думают многие, на самом деле вам не нужно принимать душ каждый день. Ваша кожа может выглядеть лучше, если вы сократите количество приемов душа до нескольких раз в неделю, особенно в зимние месяцы, когда воздух сухой и вы меньше потеете.
Для других принятие душа каждый день — это просто ощущение чистоты и комфорта.
Независимо от того, к какому из этих лагерей вы относитесь, важно следить за тем, чтобы в душе вы очищали все свое тело. Вот как:
- Доведите воду до идеальной температуры. Это не означает, что ваш душ должен быть горячим. На самом деле, дерматологи рекомендуют принимать душ в теплой или слегка теплой воде.
- Быстро смойте кожу, прежде чем наносить мыло.
- С помощью люфы, мочалки или просто руками нанесите на тело кусковое мыло или гель для душа. Начните с шеи и плеч и двигайтесь вниз по всей длине тела. Не забудьте вымыть ноги и промокнуть между пальцами ног водой с мылом.
- Смойте остатки мыла небольшим количеством воды, чтобы убедиться, что вы не сушите кожу чешуйчатыми остатками мыла.
- Если вы моете волосы, нанесите шампунь, выдавив его на ладонь. Вспеньте, уделяя особое внимание коже головы и задней части шеи. Вам не нужно беспокоиться о нанесении шампуня непосредственно на кончики волос, так как шампунь впитается и очистит все пряди волос, когда вы его смываете.
- Затем нанесите кондиционер, чтобы смягчить пряди. Возьмите ложку на ладонь и распределите ее по волосам, равномерно распределяя по каждой пряди и уделяя особое внимание кончикам волос.
- Переключитесь на теплую или прохладную воду для окончательного ополаскивания волос и тела. Это поможет запечатать кондиционер в ваших волосяных фолликулах, усилит кровоток по всему телу и даст вам освежающий толчок, когда вы выйдете из душа.
Перед нанесением любого увлажняющего крема на тело обязательно высушите его полотенцем. Вы захотите использовать увлажняющий крем сразу после душа для достижения наилучших результатов, потому что он удерживает влагу в вашей коже.
Принятие ванны может быть более расслабляющим способом очистить тело, чем душ. Но не все бани одинаковы.
Вот пошаговая инструкция, которой нужно следовать, если вы принимаете ванну:
- Смойте! Этот шаг не является обязательным, но некоторые люди любят быстро принять душ, чтобы смыть грязь с тела, прежде чем погрузиться в ванну.
- Быстро почистите ванну. Бумажным полотенцем или тканью протрите ванну изнутри, удалив остатки мыла или скопившиеся волосы.
- Наполните ванну теплой или слегка теплой водой.
Обжигающе горячая вода обожжет вашу кожу, а даже слишком горячая вода высушит ее. Вы можете тщательно проверить температуру воды рукой.
- Как только вы окажетесь в ванне, вы можете намылить тело мылом, используя мочалку или мочалку. Будьте осторожны, чтобы не чрезмерно отшелушивать кожу. Лучше всего вымыть кожу в начале ванны, так как ваша кожа станет мягче, когда вы впитаетесь, и может быть более склонна к чрезмерному отшелушиванию.
- Вам не нужно мыть голову каждый раз, когда вы принимаете ванну. Но если вы решите это сделать, сначала вымойте волосы шампунем, стараясь попасть на затылок и кожу головы. Используйте чашку воды, чтобы смыть мыло, или используйте насадку для душа.
- Помассируйте волосы кондиционером, уделяя особое внимание кончикам. Используйте чашку воды или насадку для душа, чтобы ополоснуть волосы, закончив ополаскиванием прохладной водой, чтобы запечатать кутикулы волос.
- Когда вы закончите принимать ванну, вытрите тело полотенцем и сразу же нанесите увлажняющий крем, чтобы запечатать влагу в коже.
Независимо от того, принимаете ли вы душ или ванну, при мытье тела следует избегать некоторых привычек:
- Не используйте слишком горячую воду. Обливание кожи горячей водой может показаться расслабляющим, но если делать это регулярно, это может повредить кожу и сделать ее более склонной к сухости.
- Не отшелушивайте кожу слишком сильно. Вам не нужно сильно или многократно тереть кожу, чтобы удалить грязь и масло с ее поверхности. Чрезмерное отшелушивание делает вашу кожу склонной к повреждениям и сухости.
- Не пропускайте умывание лица. Можно намочить лицо в душе, но оно может быть слишком чувствительным для мытья тела. Лучший способ полностью очистить лицо — использовать специально предназначенный для него продукт. Вы также должны регулярно мыть лицо, кроме душа и ванны.
- Не забудьте заменить мочалку. Любая люфа, тряпка для мытья посуды или мочалка должны содержаться в чистоте и сухости, когда они не используются в душе или ванне.